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CmoUsarLasTcnicasDePNLParaMejorarLaAutoestima
Siquieres
sabercmomejorartuautoestimacontcnicasdePNL,terecomiendoleeresteartculocompleto.Aqutevoyaexplicarlosconceptosbsicosms
importantesquedebesdetomarencuentaparatenerxito,ascomounossencillospasosquepuedesseguirfacilmente.
QuesPNL?
LastcnicasdeProgramacinNeuroLingstica(PNL)consistenendisearunalistade5,10omsfrasesqueayudenaunapersonaadesarrollarla
actitudpositivaylaconfianzanecesariasparalograrsusobjetivos.Recuerdaquelaconfianzaeslabaseparatenerunaautoestimasana.Estasfrases
tienenqueserrepetidasenvozaltatodoslosdasalmenos3veces,aunqueesrecomendablequesean10omsrepeticiones.
Perosirealmentequieresqueestofuncioneydeseastenerxitoentusmetas,necesitasacompaarlastcnicasdePNLconACCIN.Estosignifica
queluegoderepetirtusfrases,tienesquehaceralgoquecorrespondaaloqueestsdiciendo.Sitefijasbien,PNLtepermitirtenerlaactitudyla
confianzaquenecesitas,peroerestquientienequeponermanosalaobra.
Porejemplo,supongamosqueJorgedeseatenermsconfianzaensimismoalrelacionarseconotraspersonas.Entoncesescribeyrepitetodoslosdas
lassiguientesfrases:Cadavezsoymejorparacomunicarmeyrelacionarmeconlaspersonas,Hoymismotengounagranconfianzaenmimismo
parahablarconlosdems.
ParaqueJorgepuedalograrresultadosrealmentebuenos,tienequeacompaarestasrepeticionesconaccionescongruentes.AsqueJorgerepite10
vecesestas2frasesporlamaana,mientrasvacaminoaltrabajo,yalllegarasutrabajo,saludacalurosamenteatodos,mostrandounagranconfianza
ensimismo,ancuandosesigasintiendotmidoeinseguro.
SiJorgerepiteesteprocedimientotodoslosdas,sentircadavezmsconfianzademaneranatural.Adems,alseguirrepitiendoesasfrasesenel
futuro,sentircadavezmsseguridaddequesonreales,porquelohacomprobadoconsusacciones.Asescomosusdeclaracionestendrnmsyms
poder.
staeslafrmulaparagenerarconfianzaentimismo,prcticamenteencualquiermbito.Sihacesunadeclaracinsobretimismo,luegohacesuna
muypequeaaccinquelocompruebe,yrepitesestecicloporvariassemanas,tuconfianzaalcanzarnivelesrealmentesorprendentes,ylograrsmuy
buenosresultados.
AsqueahorasiguelossiguientespasosparausarlastcnicasdePNL,ymejorartuautoestimamientrasgenerasconfianza:
1.Declara.Hazdeclaracionespositivassobrelosaspectosdetimismoquequierasmejorar.Asegratedequeestnentiempopresenteyquesean
positivas.
2.Repite.Repiteestasdeclaracionestodoslosdas,especialmenteporlamaanayporlanocheantesdedormirte.
3.Tomaaccin.Llevaacabopequeasaccionestodoslosdas,quecoincidanconlasdeclaracionesqueteestsrepitiendo.
4.Repiteelciclo.Hazesteejerciciohastaquehayaslogradoungranavance,yluegovuelveaescribirnuevasdeclaraciones.
Tedascuentadequeestonotetomarmsde15o20minutosdiarios,ysinembargotepermitirobtenerunagranconfianzayseguridadenti
mismo?Imagnatecmotesentirscuandotepuedascomunicaryrelacionarfcilmenteconcualquierpersona.Piensaentodoaquelloquepuedes
lograr.Seguramentetuautoestimaestarbastantealta,talvezmsdeloquenuncahaestado.Asqueteinvitoaempezarconesteejercicio,hoy
mismo.Noesperesparadespusporquesetevaaolvidarytuvidaseguirigualcomoahora.
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