Eres propenso a los arrebatos de ira?

Tienes la fama de maldecir, patear las cosas y

gritar groseras mientras asustas a todas las personas a tu alrededor? Sientes que te
hierve la sangre cuando ests en medio de un embotellamiento, recibes noticias no tan
buenas o simplemente oyes algo que no quieres or? Si es as, necesitas encontrar una
forma de controlar tu ira antes que se apodere de tu vida. Lidiar con la ira crnica puede
ser muy difcil, as que necesitas aprender estrategias para calmarte en el momento de tu
enojo y con el paso del tiempo.