IMPORTANCIA DE ALIMENTACIN EN LACTANTES

La leche materna es el mejor alimento para el beb, lo protege de

enfermedades infecciosas, asegura su desarrollo (principalmente del
sistema nervioso y del cerebro) y crecimiento ptimo, entre otros beneficios.
Adems, a largo plazo, potencia su capacidad de aprendizaje y rendimiento
escolar.
OBJETIVO DE LA ALIMENTACIN EN LACTANTES
Contribuir al desarrollo integral de nios y nias hasta los 24 meses,
mediante la promocin y proteccin de la lactancia materna como prctica
saludable, potenciando sus capacidades iniciales tanto fsicas y cognitivas
para su vida futura.

LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA

Dale leche materna exclusiva hasta los 6 primeros meses de vida. La
leche materna es el nico alimento que asegura el desarrollo cerebral
de tu nia o nio.
La lactancia materna exclusiva previene las enfermedades en tu nia
o nio.
La Lactancia materna exclusiva brinda seguridad emocional y afectiva
a tu nia o nio
Tu beb debe de lactar apenas nace (dentro de la primera hora) y
adems debe estar junto a ti las 24 horas hasta que te den de alta
(alojamiento conjunto).
En todas las etapas de la gestacin (prenatal, parto y puerperio) te
brindarn informacin sobre lactancia materna.
ALIMENTACIN COMPLEMENTARIA
Alimntalo tambin con comidas espesas 5 veces al da a partir de los
6 meses y contina con la leche materna.
Todos los das agrega a sus dos comidas principales un alimento de
origen animal rico en hierro.

BENEFICIOS
Beneficios para el beb:

Nios y nias ms inteligentes

Bebs ms sanos y fuertes
Protege contra la anemia
Reduce el riesgo de infecciones y alergias
Disminuye enfermedades crnicas y obesidad
Contribuye al desarrollo del habla

 Fortalece el lazo madre beb

Beneficios para la madre:

Menor
Menor
Menor
Menor

riesgo
riesgo
riesgo
riesgo

de
de
de
de

padecer cncer de mama y ovario

padecer diabetes tipo 2
sobrepeso despus del parto
embarazo

DIETA PARA LA MADRE

Leche, yogur y queso: ingerir por lo menos 4 porciones
Carnes, aves, pescados, legumbres, huevos: ingerir 2 porciones
Verduras: ingerir por lo menos de tres a cinco porciones
Frutas: ingerir de dos porciones (incluir al menos 1 ctrico)
Panes, galletitas, cereal, arroz y pastas: deber ser evaluada la
cantidad y ajustada a las reservas grasas presentes luego de la
gestacin, a la actividad fsica materna, el retorno al trabajo, etc.
Grasas, aceites y dulces: es importante incluir aceites vegetales que
nos aporten cidos grasos insaturados de cadena larga. Tambin
podemos encontrarlos en frutos secos y pescados grasos.