UNMSM

DISEO ERGONMICO
DE ESTACIONES DE
TRABAJO
Integrantes:
- Andrea Alexandra Romn
Bambaren
- Jean Pool Atahuaman Lpez
- Juan Carlos Rojas Vega
- Pedro Luis Valencia Casas

ndice

OBJETIVO............................................................................................................ 2
INTRODUCCIN.................................................................................................. 2
ANLISIS DE PUESTOS......................................................................................... 2
OBTENCIN DE INFORMACIN...........................................................................3
IDENTIFICACIN DEL PUESTO............................................................................ 3
Principios del Diseo Ergonmico de los Puestos de Trabajo...........................................3
1.

Principios generales....................................................................................... 3

A)

Factores relacionados con el Movimiento........................................................4

B)

Factores relacionados con la postura..............................................................7

Otros factores................................................................................................... 15
FASES DEL DISEO DE UN PUESTO DE TRABAJO................................................18
Postura y posicin de trabajo:.............................................................................. 18
Posicin de pie................................................................................................... 19
Posicin sentada................................................................................................ 20
Diseo antropomtrico de puestos de trabajo..............................................................25
Puesto de trabajo.................................................................................................. 26
Proceso de diseo.................................................................................................. 27
CONCLUSIONES:................................................................................................ 29
BIBLIOGRAFIA.................................................................................................. 29

OBJETIVO
Nuestro objetivo es poder utilizar de la mejor manera las tcnicas de bsqueda,
seleccin y evaluacin de personal, para lograr alcanzar los fines de la organizacin,
satisfaciendo las necesidades de los recursos humanos que la integran. Cuando hablamos de
necesidades, no solamente nos referimos a las econmicas, sino tambin a las que hacen al
bienestar general de una persona, tratando de que sta pueda crecer profesionalmente en un
clima social agradable y que sea compensada equitativamente.
Creemos que la utilizacin de los recursos en forma efectiva y eficiente dentro de una
organizacin, es la clave del xito de la misma. Al hablar de recursos no solo nos referimos a
los financieros, tecnolgicos o tcnicos, sino tambin a los humanos. En la organizacin
moderna, estos ltimos son tan importantes como los dems, y para poder obtener su mximo
rendimiento, se les dedica gran parte de los recursos econmicos, se los especializa para que
puedan utilizar la tecnologa existente tratando de mantener el mejor plantel a travs de
equitativas compensaciones siguiendo su evolucin dentro de la empresa.
En la actualidad muchas empresas cuentan con un departamento de recursos
humanos, con personal especializado con el fin de lograr los objetivos de la organizacin sin
descuidar los de las personas.

INTRODUCCIN
Para que el profesional de la administracin de Recursos Humanos pueda actuar de
manera proactiva necesita informacin sobre los recursos humanos y las necesidades de su
organizacin.
Los puestos de trabajo constituyen la esencia misma de la productividad de una
organizacin. En una compaa pequea esta necesidad se puede atender mediante un
sistema manual, a medida que la organizacin se hace ms compleja, la informacin se
maneja con sistemas computarizados.

ANLISIS DE PUESTOS
El anlisis de puestos consiste en la obtencin, evaluacin y organizacin de informacin
sobre los puestos de una organizacin. Se debe aclarar que esta funcin tiene como meta el
anlisis de cada puesto de trabajo y no de las personas que lo desempean. Las principales
actividades vinculadas con esta informacin son:

Compensar en forma equitativa a los empleados

Ubicar a los empleados en los puestos adecuados

Determinar niveles realistas de desempeo

Crear planes para capacitacin y desarrollo

Identificar candidatos adecuados a las vacantes

Planear las necesidades de capacitacin de RR.HH.

Propiciar condiciones que mejoren el entorno laboral

Evaluar la manera en que los cambios en el entorno afecten el desempeo de los

empleados

Eliminar requisitos y demandas no indispensables

Conocer las necesidades reales de RR.HH. de una empresa

OBTENCIN DE INFORMACIN
Antes de estudiar cada puesto los analistas deben conocer la organizacin, sus objetivos,
sus caractersticas, sus insumos (personal, materiales y procedimientos) y los productos o
servicios que brindan a la comunidad. Estudian tambin informes que la misma empresa
genera o de otras entidades del mismo rubro e informes oficiales. Provistos de un panorama
general sobre la organizacin y su desempeo los analistas:

Identifican los puestos que es necesario analizar

Preparan un cuestionario de anlisis del puesto

Obtienen informacin para el anlisis de puestos

IDENTIFICACIN DEL PUESTO

En una organizacin pequea resulta una tarea simple. En una grande el analista debe
recurrir a la nmina y a los organigramas vigentes, o a una investigacin directa con los
empleados, supervisores y gerentes.

Principios del Diseo Ergonmico de los Puestos de Trabajo

1. Principios generales
Los principios generales del diseo ergonmico de los puestos de trabajo son el origen
o razones fundamentales en las que se basa esta tcnica. Estos principios, punto de partida
de todo diseo, ayudan a lograr un sistema de trabajo ms seguro, confortable y productivo.
Entre los principios generales destacan los siguientes:
Considerar siempre a las personas en relacin con el espacio de trabajo.
Dar prioridad a las personas respecto al espacio de trabajo.
Dirigir, siempre, el estudio del espacio de trabajo a aumentar la seguridad, el
bienestar y la eficiencia.
Facilitar la evolucin de la tcnica.

 Evaluar el diseo realizado segn los requerimientos de las personas.

Ilustracin 1 Tipos de diseos de puestos de trabajo

Idear e implementar una estacin de trabajo en forma correcta, de manera que evite el
riesgo de lesiones y que por el contrario sea seguro, saludable y productivo es una tarea
difcil. Para lograr este propsito se debe procurar que el puesto sea tan flexible como sea
posible para que pueda adaptarse a diferentes usuarios. Dado que cada uno tiene peso,
estatura, fuerza y dimensiones de segmentos corporales diferentes.
El proceso de diseo tambin se dar bajo los siguientes factores:
A) Factores relacionados con el Movimiento
Principio 1: Restringir el nmero de tareas donde se requiera desplazar carga
manualmente.
Los sistemas de produccin debern disearse para utilizar la mecanizacin como una
forma de restringir el manejo manual de carga.

Principio 2: Crear circunstancias ptimas para el manejo de carga

Si es necesario el manejo de carga (hasta 23 kg) entonces las condiciones de carga debern
optimizarse:

Acercar la carga al cuerpo (25-30 cms de distancia)

La altura inicial de carga deber ubicarse entre 75-80 cms
Cargar con las dos manos.
No torcer ni inclinar la espalda al cargar

Principio 3: Disear un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.

El espacio para las piernas y los pies debe ser suficiente para que una posicin estable para
los pies y que permitir que el trabajador doble sus rodillas. No deber ser necesario girar el
tronco. La altura y ubicacin de la carga en la superficie de trabajo debe ser tal que al
levantar la carga las manos estn a una altura optima de 75 cm. y se encuentre cerca del
tronco.
Principio 4: Los objetos deben contar con agarraderas
Idealmente los objetos que
contar con agarraderas.

tengan que cargarse debern

Ilustracin 2 Medidas sugeridas

de agarraderas para los objetos
de carga

Principio 5: Uso de la tcnica correcta de carga

Ilustracin 3 Tcnica adecuada para realizar una carga

Principio 6: Los objetos pesados (ms de 35 kg) deberan cargarse por dos o ms
personas.

Varias personas pueden trabajar juntos si la carga es

demasiado pesada para ser levantada por una persona. Los
trabajadores debern ser aproximadamente de la misma
altura y fuerza, y debe ser capaz de trabajar bien juntos.
Uno de ellos debe coordinar el levantamiento, ya que esto
impedir que movimientos inesperados.

Ilustracin 4 Carga hecha por

dos personas

Principio 7: Utilizar
carga en objetos de

ayudas o auxiliares de
ms
de 40
kg.

Ilustracin 5 Carga realizada con

mquina

Principio 8: Evitar cargar objetos con una mano

Ilustracin 6 Carga ejecutada con un solo

brazo

Principio 9: Utilizar accesorios

para transporte de carga.

-Carretillas
-Cargadores frontales
-Gatas hidrulicas
-Apiladores, etc.

Ilustracin 7 Elementos mecnicos de carga

Principio 10: Evitar tareas repetitivas.

Al analizar el contenido de trabajo y detectar operaciones cortas y repetitivas, stas deben
corregirse inmediatamente, pues, son causas de desrdenes de trauma acumulado (DTA)
que son lesiones que ocurren principalmente en las muecas, hombros y regin lumbar
causadas por acciones repetitivas y sobreesfuerzos, estas lesiones son graves pues
inhabilitan al trabajador de continuar con sus labores, en ocasiones como en el caso de la
lesin en las muecas pueden perder la capacidad de aprehensin de la mano. Cuando se
presenta un DTA inicialmente, el trabajador puede recuperarse de la molestia con unos das
de descanso, pero de continuar con la repetitividad de la tarea volver el dolor y con mayor
intensidad pues la lesin es acumulativa.
Para evitar los DTA, se debe procurar mantener posiciones neutrales, es decir mantener la
postura natural de los brazos y manos, sin adoptar posiciones forzadas, la posicin de la
columna debe conservar sus curvaturas naturales y evitar los giros y cambios bruscos de
posicin.

B) Factores relacionados con la postura

Principio 1: Seleccionar la postura adecuada para la tarea.
Las caractersticas de la tarea son las que determinar la postura bsica de trabajo: sentado,
de pie o semis entado. Para determinar la postura de trabajo se podrn utilizar cualquiera de

las guas existentes.

Ilustracin 8 Formas de posturas en el trabajo

Principio 2: Alternar las posturas sentado con trabajo de pie y caminar.

Aunque trabajar sentado es usualmente ms favorable que trabajar de pie, el trabajar
sentado por largos periodos deber evitarse por tambin tiene un nmero importante de
desventajas. Muchas actividades manuales llevadas a cabo estando sentado (por ejemplo la
escritura o el trabajo de montaje de piezas) exigen a la persona mantener las manos a la
vista. Esto significa que la cabeza y el tronco deben estar ligeramente inclinados hacia
adelante. El cuello y la espalda son entonces sometidos a estrs prolongado y estos pueden
conducir a lesiones en cuello y espalda.
Inclinar el tronco hacia adelante
tambin implica que el respaldo de la
silla ya no podr utilizarse.

Ilustracin 9 Muestra el caso de alternancia de

posturas en el trabajo

Principio 3.1: Las alturas del asiento y respaldo de la

silla deben ser ajustables
Cuando se incorpora una silla a la estacin de trabajo
hay que tener en cuenta que esta debe poder ajustarse a
los diferentes tipos de usuarios es decir debe poder
regularse la altura del asiento, el respaldar debe poder
moverse vertical y horizontalmente; el movimiento
vertical a fin de proporcionar un apoyo a la regin
lumbar del usuario, el segundo para que avance o
retroceda segn la espalda lo hace. Si se trata de una
silla industrial, esta no debe tener ruedecillas pues puede
provocar actos inseguros a causa de su inestabilidad,
Ilustracin 10 Ejemplo de silla
ergonmica
tampoco debe contar con un apoyo para los brazos pues
necesitar tener libre movimiento para poder ejecutar su tarea con comodidad.
Principio 3.2: Limitar el nmero de ajustes posibles
La posibilidad de ajuste debe ser restringida solo a los componentes ms importantes de la
silla, como mnimo, la altura del asiento y del respaldo. Entre ms ajustes posibles tenga
una silla ms posibilidades de usarse incorrectamente habr.
Principio 3.3: Proveer instrucciones del uso apropiado de las sillas.
Los usuarios de sillas ajustables deben recibir instruccin en relacin al ajuste ptimo de la
silla, por ejemplo, cada seis meses. Esto tambin se aplica a otros elementos ajustables del
lugar de trabajo, tales como la mesa.
Principio 3.4: Las caractersticas especficas de la silla son determinadas por la tarea.
Adems de sus caractersticas generales, una buena silla
ergonmica, tendr
caractersticas especficas que dependern de la tarea a
realizar. Una silla con descansabrazos se puede
seleccionar si stos no obstaculizar las actividades, un
descansabrazos puede soportar el peso de los brazos y el
tronco .Los descansabrazos deber permitir que el
trabajador se pueda acercar a la mesa de trabajo. Las
ruedas pueden ser utilizadas en una silla si se tiene que
mover a menudo, pero no son recomendables si el
trabajador requiere utilizar pedales.

Ilustracin 11 Ejemplo de silla industrial

Principio 4: La altura de trabajo depende de la tarea a realizar.

La silla es solo uno de los factores determinantes para hablar de una postura de trabajo
adecuada. La posicin de las manos as como el Angulo visual es tambin de gran
importancia para la postura de la cabeza, tronco y manos. La altura correcta de las manos y
del ngulo visual depende la tarea y de las dimensiones corporales .Durante la mayora de
las tareas se utilizan las manos y se tiene que ver lo que se est realizando.

Ilustracin 12 Altura de la mesa de

trabajo, dependiendo del tipo de
trabajo que se realice

Principio 5: Las alturas de la superficie de trabajo, y asiento deben ser compatibles.

En un asiento de trabajo, el cual puede ser ajustable individualmente, las distancias
verticales entre pies, asiento y superficie de trabajo deben ser compatibles. La altura de los
pies deber ser fija apoyada en el piso.
Principio 6: Utilizar un descansa pies si la altura de
trabajo es fija.
Si el trabajador no puede ajustar su altura de trabajo, como
por ejemplo en una mquina, entonces la superficie de
trabajo deber ubicarse tomando en cuenta a los trabajadores
altos. La altura del asiento se ajusta a la superficie de
trabajo. La altura de los pies entonces se ajustar con una
descansa pies.
Ilustracin 13 Uso de descansa
pies

Principio 7: Evitar estiramientos excesivos.

Es necesario limitar la extensin hacia el frente y los estiramientos laterales debern

evitarse as como la torsin del tronco. Las piezas de trabajo, herramientas y controles de
uso regular
debern colocarse
frente y
cerca del cuerpo.

Ilustracin 14Lmites de reas de trabajo

Principio 8:
superficies
de

trabajo

con

inclinacin

para

Seleccione
tareas
de
lectura.

Si las actividades lo permiten, deber hacerse uso de una superficie de trabajo inclinada
para las tareas de lectura otras tareas donde el trabajo tiene que ser mantenido a cerca de los
ojos, tales como escribir y el trabajo de montaje sin herramientas. Una superficie de trabajo
inclinada acerca el trabajo al ojo en lugar de que sea al revs, mejorando as la postura de la
cabeza
y
tronco.

Ilustracin 15 Uso de mesas con ngulos de inclinacin para una

mejor observacin y perspectiva

Principio
Proporcionar suficiente espacio para las piernas.

9:

Deber proporcionarse el suficiente espacio debajo de la superficie de trabajo. En la

siguiente figura se muestran las dimensiones ideales de estos espacios.

Ilustracin 16 Ejemplo de contar con un rea promedio

para las piernas

Principio10: No utilizar plataformas (tarimas)

El uso de plataformas para trabajos de pie no es recomendable. La mayora de las
desventajas de las plataformas son la posibilidad de cadas, la dificultad para su limpieza y
dificultan el transporte a lo largo de los pasillos. Tambin necesitan ms espacio de trabajo
y no son prcticos si su altura tiene que ser ajustado regularmente para distintas personas o
de diferentes alturas de trabajo.
Principio 11: Ofrecer variacin en tareas y actividades.

El diseo y la organizacin de las actividades debern asegurar que todo mundo pueda
realizar varias tareas y de esa forma evitar las posturas prolongadas.
Principio 12: Introducir estaciones de trabajo sentado/de pie
Si las tareas se van a llevar a cabo por largos periodos, el lugar de trabajo deber adaptarse
de tal forma
que el
trabajo
pueda
realizarse de
pie o
sentado.

Ilustracin 17Adaptacin de trabajo, sentado/ de pie

Principio 13: Utilizar ocasionalmente las sillas anti fatiga para trabajos de pie
Una silla anti fatiga puede utilizarse para variar la postura
de pie. Sin embargo, no pueden utilizarse por largos
periodos y solo deber colocarse en actividades de pie
donde no se requiera el uso de fuerza o de movimientos con
estiramiento.

Principio 14: Seleccionar la herramienta de trabajo

apropiada.
Ilustracin 18 Silla anti fatiga

Se recomienda seleccionar el tipo de

herramienta que pueda ajustarse
adecuadamente a la tarea.

Ilustracin 19 Uso adecuado de las

herramientas

Principio

15:

No

doblar

la

mueca

sino

utilizar

herramientas

curveadas.

Ilustracin 20 Ejemplo de herramienta

con mango curvo

Principio 16: Las herramientas manuales no deber ser demasiado pesadas.

Si la herramienta no puede descansar sobre una superficie y se utiliza normalmente con una
mano, su peso no debe superar los 2 kg.
Herramientas pesadas que se utilizan con frecuencia deben estar suspendidas en un
balancn.

Ilustracin 21 Uso de
balancn, para
herramientas pesadas

Otros factores
Principio 1: Proporcionar un ambiente trmico confortable.
Un ambiente trmico confortable es un objetivo que
debe perseguir el equipo de ergonoma ya que el
diseo negligente del microclima laboral puede
causar: deshidratacin, aumento de las enfermedades
las vas respiratorias, reduccin del rendimiento
fsico al limitar la capacidad de trabajo fsico,
irritabilidad, incremento de errores, reduccin del
rendimiento mental, incomodidad por sudar en
exceso o temblar, y es seguro que un tratamiento
negligente del mismo producir un aumento de la
insatisfaccin laboral y una disminucin del
rendimiento.

de

Ilustracin 22 Ambiente de
trabajo con adecuado confort
trmico

Principio 2: Proporcionar confort frente a un ambiente acstico y de vibraciones.

El mbito de accin del ruido es el mismo que el
de la persona y ataca a sta en cualquier sitio: en
las fbricas, el hogar, el centro de estudios, los
lugares de esparcimiento y descanso, y la calle.
Esto significa que cuando un trabajador que
desarrolla su actividad en un ambiente ruidoso
termina su jornada, no cesa con ello su exposicin
al ruido, sino que simplemente cambia de un
ambiente ruidoso a otro que tambin puede serlo,
aunque ocupe su tiempo en el descanso o
recreacin.

Ilustracin 23 Ejemplo de proporciona

miento de confort frente a un
ambiente lleno de ruidos y
vibraciones

Principio 3: Proporcionar ambiente en el aspecto lumnico.

La vista dispone de dos mecanismos bsicos denominados acomodacin y adaptacin;
mientras que la acomodacin permite enfocar la vista en un punto especfico segn la
distancia, de acuerdo con el inters y la necesidad del operario, la adaptacin hace posible
ajustar la sensibilidad de la vista al nivel de iluminacin existente.
El punto dbil de la visin aparece cuando se hace necesario observar pequeos detalles
muy cercanos con un nivel de iluminacin bajo; en estas circunstancias se incrementan los
errores, y surgen la fatiga visual y la fatiga mental, por lo que es explicable que para tareas
visuales con esas caractersticas se busquen soluciones tales como incrementar el nivel de
iluminacin y/o el tamao de los detalles.
El conjunto de factores que determina las relaciones entre la iluminacin y la visin son: el
ngulo visual, la agudeza visual, el brillo o luminancia, el contraste, la distribucin del
brillo en el campo visual, el deslumbramiento, la difusin de la luz, el color, y el tiempo.

Ilustracin 24 Formas de iluminacin en el trabajo

Principio 4: Proporcionar ropa y calzado apropiados as como accesorios de seguridad.

La ropa y calzado son accesorios importantes cuando se observa un puesto de trabajo, por
ejemplo los trabajadores deben contar con un calzado que les permita estabilidad y
comodidad en los pies y as retardar la fatiga, en el caso de operarios de mquinas se
recomienda trabajar con prendas de manga corta que eviten el ser atrapado por mquina.
Tambin se debe considerar los elementos de seguridad y su debida concientizacin hacia
el trabajador.

Ilustracin 25 Implementos necesarios

para el buen desenvolvimiento del
trabajador

Principio 5: Proporcionar dispositivos

informativos de control adecuados.
Para disear o seleccionar un dispositivo
informativo o de control hay que tener en
cuenta el tipo de informacin que se ha de
recibir, la importancia de los posibles errores y
sus consecuencias, la frecuencia y el tiempo
disponible
de
reaccin,
las
posibles
interferencias, la altura adecuada y el tamao
de manera que sean de fcil lectura y
compresin por el trabajador, entre otros.
Ilustracin 26 Medios informativos en el trabajo

Principio 6: Seleccionar y distribuir los controles para que ninguna extremidad de

sobrecargue.

Ilustracin 27 Ejemplo de buena sealizacin en los paneles de control

FASES DEL DISEO DE UN PUESTO DE TRABAJO

Antes de empezar a disear un puesto de Trabajo, se tiene que tener en cuenta que es muy
difcil fijar un diseo idneo debido a la gran variedad de tareas que se pueden realizar, los
medios con los que se ejecutan y las diferencias individuales de las personas; es por ello
que se consideran una serie de estndares a seguir. Dicho esto, se definirn aspectos que se
deben considerar para realizar el diseo de un puesto de trabajo. Segn la Norma Bsica de
Ergonoma Peruana.

Postura y posicin de trabajo:

Se define el trmino postura como la disposicin espacial de todos los segmentos
corporales cabeza, columna, brazos, piernas, etc. Existen dos tipos de postura: la
esttica, que es aquella en la que se mantienen los ngulos relativos entre distintos
segmentos corporales y la postura dinmica que es la composicin alternada y
secuencial de distintas posturas estticas.
De acuerdo con la Norma Peruana de Ergonoma, existen bsicamente dos formas o
posibilidades de trabajo: de pie o sentado. Se tratar en lo posible de alternar dichas
posibilidades, para que un tiempo el trabajador se encuentre de pie y otro tiempo
sentado.
Se puede utilizar el siguiente diagrama para el posicionamiento postural en los
puestos de trabajo:

Posicin de pie
Segn la Norma Bsica de Ergonoma, las labores que se realicen en una
posicin de pie, debe cumplir con los siguientes requisitos:

El puesto de trabajo deber tener las dimensiones adecuadas que

permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos
corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio, que pueden dar
lugar a giros e inclinaciones del tronco que aumentarn
considerablemente el riesgo de lesin.

Las tareas de manipulacin manual de cargas se han de realizar

preferentemente encima de superficies estables, de forma que no sea
fcil perder el equilibrio.

Las tareas no se debern realizar por encima de los hombros ni por

debajo de las rodillas.

Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben tener una
buena ubicacin y dimensiones que permitan su fcil acceso.

Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse utilizando la

postura de pie, se debe poner asientos para descansar durante las pausas.

Todos los empleados asignados a realizar tareas en postura de pie deben

recibir una formacin e informacin adecuada, o instrucciones precisas

en cuanto a las tcnicas de posicionamiento postural y manipulacin de

equipos, con el fin de salvaguardar su salud.

Posicin sentada
Segn la Norma Bsica de Ergonoma, las labores que se realicen en una
posicin sentada, debe cumplir con los siguientes requisitos:

El mobiliario debe estar diseado o adaptado para esta postura, de

preferencia que sean regulables en altura, para permitir su utilizacin por
la mayora de los usuarios.
Todos los empleados asignados a realizar tareas en postura sentada
deben recibir una formacin e informacin adecuada, o instrucciones
precisas en cuanto a las tcnicas de posicionamiento y utilizacin de
equipos, con el fin de salvaguardar su salud.

Planos de trabajo
Se define como plano de trabajo a la altura en la que se desarrolla una tarea.
Para trabajos de precisin se fija a la altura de los brazos con los puos
entrelazados y, en cambio, para trabajos medianos demandantes de fuerza
moderada se fija a la altura de los codos; asimismo, para trabajos demandantes
de esfuerzo se fija a la altura de las muecas.
De acuerdo a la Norma Ergonmica Peruana, para tareas que se realicen de pie,
el plano de trabajo debe tener la altura y caractersticas de la superficie de
trabajo compatible con el tipo de actividad que se realiza, diferenciando como se
ha mencionado anteriormente, entre trabajos de precisin, trabajos de fuerza
moderada o trabajos de fuerzas demandantes. Para tareas que se realicen
sentado, el plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las caractersticas
de la tarea y las medidas antropomtricas de las personas; debe tener las
dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento
de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio y
colocar objetos que impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.

Zona de alcance de los miembros superiores.

Uno de los aspectos biomecnicos-antropomtricos ms importante, es el
alcance ptimo de los miembros superiores, ya que una disposicin de los
elementos dentro de la denominada rea de trabajo (zona delimitada por el arco
horizontal y vertical del alcance del brazo), permitir realizar, con menos
esfuerzo, los diferentes movimientos de manipulacin requeridos, evitando los
movimientos forzados que impliquen a la larga patologas corporales.

Ajuste correcto de los medios de trabajo.

Este aspecto se refiere a las medidas adecuadas que deben tener los medios con
los cuales el trabajador desempea sus funciones, en este caso se hablar de las
condiciones que debe cumple una silla y una mesa de trabajo. De acuerdo con la
Norma Ergonmica Peruana, se debe tener en cuenta los siguientes aspectos
para que el medio de trabajo sea ergonmico:

La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes debern ser

accionados desde la posicin normal de sentado.

La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las

distintas tipologas fsicas de las personas); la ideal es la que permite que
la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en
posicin horizontal con respecto al cuerpo o formando un ngulo entre
90 y 110 grados. Con esas caractersticas, la altura de la mesa se
concretar a la altura del codo.

En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para

proporcionar una estabilidad adecuada

Las sillas de trabajo debern tener un tapiz redondeado para evitar

compresin mecnica del muslo; el material de revestimiento del asiento
de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que
tenga un acolchonamiento de 20 mm. de espesor, como mnimo. El
material de la tapicera y el del revestimiento interior tienen que permitir
una buena disipacin de la humedad y del calor. As mismo, conviene
evitar los materiales deslizantes.

El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ngulo de

inclinacin. Su forma debe ser anatmica, adaptada al cuerpo para
proteger la regin lumbar.

Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los
hombros y a los brazos, aunque su funcin principal es facilitar los
cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.

Optimizacin de la disposicin de los medios de trabajo.

Al momento de disear el lugar ptimo para los medios de trabajo, se tendr en

cuenta los principios de la importancia operacional, la frecuencia de uso, la
agrupacin funcional y la secuencia de uso del componente, estableciendo
adems lo concerniente a la situacin general del componente y a la distribucin
especfica de los mismos. Al tratar de organizar y disear un puesto de trabajo se
deben tener en cuenta las caractersticas de las personas que van a utilizarlo,
apoyndonos en la antropometra y en la biomecnica, para determinar el
volumen esttico y el volumen funcional de trabajo, y los medios de trabajo que
se encontrarn en l, para determinar su ubicacin, nmero, etc.
5

Planificacin correcta de los mtodos de trabajo.

En este aspecto se debe tener en cuenta las medidas antropomtricas para as
evitar una mala planificacin que conllevara a las fatigas musculares y bajo
rendimiento laboral.

Condiciones de seguridad del espacio de trabajo.

En este factor se incluyen aquellos aspectos, que debiendo estar presentes en
una actividad pueden causar daos a los trabajadores, al encontrarse, fuera de
norma o inadecuada. Entre otros, tenemos, a las mquinas, a los equipos, a los
tiles, a las instalaciones elctricas, los cuales deben cumplir las normas legales
y/o tcnicamente reconocidas. Pero adems, debemos considerar aquellas
caractersticas de "seguridad ergonmica" que incluidas en el diseo
proporcionan un "bienestar seguro" como son: adecuada distribucin de
accionamientos y mandos; dimensiones ergonmicas del espacio de trabajo.
De una manera general, existen una serie de condiciones de seguridad
ergonmica que deben tenerse en cuenta:

Disposicin espacial idnea y segura

accionamientos, mandos, seales, etc.

Equipos, instalaciones, herramientas, etc., ergonmicamente seguros.

Garanta de zonas de paso trnsito (distancias entre elementos del
mobiliario, entre el mobiliario y las paredes, etc.) que deben ser
suficientes en nmero y dimensin, para eliminar lo ms posible el
riesgo de golpes, facilitando el acceso de los usuarios a sus puestos, as
como su evacuacin si fuese necesario.

Adecuacin del espacio para satisfacer por lo menos los requerimientos

legales establecidos.

de

elementos,

como:

El mobiliario debe ser seguro y ergonmico, sin aristas y con cantos

redondeados.

Mantenimiento de un buen orden y limpieza.

Campos visuales.
En este aspecto nos referimos que al considerar los campos visuales, debe
evitarse en lo posible los movimientos de cabeza y reducir al mnimo el
movimiento de los ojos del trabajador, procurando que los objetos se encuentren
dentro del campo visual ptimo y a la misma distancia. Esto acompaado de una
adecuada iluminacin, har que el trabajador no sufra cansancio visual ni bajo
rendimiento en sus labores.

Dicho estos aspectos, se puede enumerar una serie de pasos a seguir a fin de poder disear
un puesto de trabajo ergonmico.
a

Conocer la empresa a la que pertenece el puesto, su sector productivo, su estructura

jerrquica, los turnos y horarios, la planificacin y organizacin del tiempo de
trabajo.

Evaluar las caractersticas y factores ms importantes del lugar de trabajo que se va

a analizar, como por ejemplo, los diferentes productos y procesos que se realizan, el
nmero de trabajadores, los turnos, las pausas, las horas extras y cualquier problema
o incidente que pueda existir en el lugar de trabajo.

Observar el puesto de trabajo. Describir el entorno fsico, las herramientas

manuales, el orden y limpieza en el entorno, el espacio disponible, la maquinaria
presente, el nmero y tipo de indicadores y controles, el nivel y adecuacin de la
iluminacin, el calor o fro excesivo, el nivel de ruido, los equipos de proteccin
individual,... Para realizar esta tarea puede ayudarse de un check list.

Si al observar el puesto de trabajo se ha encontrado necesario mejorar algn aspecto

de los lugares, equipos y condiciones de trabajo, se propondr acciones preventivas
y recomendaciones. Si el problema identificado requiere una accin preventiva
prioritaria y urgente informe a los responsables pertinentes para la toma de medidas
inmediatas.

Conocer al trabajador presente en el puesto previamente a la evaluacin. Informarle

sobre el motivo de la presencia y solicitar que realice su tarea de la forma habitual y
procure que su forma de actuar no se vea condicionada por la evaluacin.

Observar el puesto de trabajo mientras el trabajador desempea su labor. Analizar el

nmero de tareas distintas realizadas. Medir los tiempos empleados en cada una de

ellas. Establecer qu factores de riesgo ergonmico estn presentes en cada una de

ellas.
g

Para cada una de las tareas, y para cada factor de riesgo presente, seleccionar el
mtodo de evaluacin ergonmica adecuado. Cada tarea puede precisar ser
analizada con varios mtodos si presenta varios factores de riesgo distintos.

Durante la realizacin de cada tarea, y segn los mtodos de evaluacin escogidos,

realizar la toma de datos y mediciones: ngulos, distancias, pesos.

Con los datos obtenidos aplicar cada mtodo de evaluacin A partir de los
resultados realizar una valoracin de cada factor de riesgo ergonmico en cada
tarea. Si en algn caso el nivel de riesgo no es tolerable, proponga medidas
correctivas o un rediseo del puesto.

Redactar en su documento las conclusiones de la evaluacin. Si los hay, indique los

problemas detectados y las medidas correctivas propuestas.

Diseo antropomtrico de puestos de trabajo

Se refiere a la preparacin de las reas que dispone el trabajador para cumplir con las
actividades propuestas, este espacio es considerado puesto de trabajo.

Trminos:
Antropometra:
Anthropos: Hombre
Metrikos: medida
Es el estudio cuantitativo de las caractersticas fsicas del hombre (A., 2003)
Estacin de trabajo: Espacio fsico en donde se ejecuta una actividad productiva
(Garavito, 2009)
El objetivo de disear estas reas tomando en cuenta la antropometra del ser humano son:
-

Aplicar los conceptos de antropometra y ergonoma en el diseo de puestos de

trabajo
Identificar aspectos relevantes del diseo del puesto de trabajo
Identificar y prevenir los riesgos que puede contener el diseo

Alcance

La cobertura de las consideraciones antropomtricas en la ergonoma, deben abarcar todas

las actividades que el ser humano desempea, sea en un puesto de trabajo o en su vida
cotidiana

Puesto de trabajo
Hay que tener en cuenta el gnero sexual de la persona es determinante para el diseo del
puesto de trabajo, aqu algunas consideraciones.
Masculino:
-

Hombros y trax ms grandes

Pelvis relativamente estrecha
Brazos y piernas ms largos
Crneos ms grandes
Predomina el tejido muscular sobre el adiposo

Femenino:
-

Hombros estrechos, trax ms pequeo y redondeado

Pelvis grande e inclinada al frente
Brazos y piernas cortas
Crneos ms pequeo
Predomina el tejido adiposo que el muscular

Por lo que podemos determinar que hay que tener en cuenta estas consideraciones al
momento de disear un puesto de trabajo, e incluso la diferencia media de alturas de
hombre y mujeres se encuentra entre 6 a 7 %, otro indicador relevante para el diseo.

Si obviramos estas consideraciones y otras como aspectos como ambientales y fsicos, se

presentaran consecuencias como: lesiones en cualquier parte del cuerpo, aparicin o
agravacin de enfermedades, problemas de circulacin en las piernas, entre otros.

Proceso de diseo
En cualquier entorno de trabajo, administrativo u operativo, un puesto de trabajo bien
diseado procura no slo la salud y bienestar de los trabajadores, sino tambin la
productividad y la calidad de los productos. En el proceso de diseo existe la necesidad de
una estructura que garantice que se han tenido en cuenta todos los aspectos relevantes.
El siguiente diagrama representa un resumen del proceso

Para desarrollar un estudio de las relaciones dimensionales de un sistema es necesario

analizar los siguientes puntos

Mtodo de trabajo (actuales o futuros)

Las posturas, movimientos, su tiempo y su frecuencia
Importancia y frecuencia de atencin
Regmenes de trabajo y descanso sus tiempos y descansos

Diseo para una persona.- De mayor costo pero eficiente

Diseo para el promedio.- Se usa cuando la precisin de las dimensiones tiene poca
importancia.
Diseo para extremos.- En caso de circunstancias
Diseo para un intervalo ajustable

CONCLUSIONES:
-

La Antropometra siempre va a ser considerada para la creacin de estaciones de

trabajo
Siempre se disea pensando en el bienestar de la persona que lo va a usar

BIBLIOGRAFIA
Dan, M. (2000). Las Reglas del Trabajo.
Jan Dul, B. (2008). Ergonomics for Beginners. A quick Reference Guide.
Pedro, M. (2001). Ergonoma 3: Diseo de Estaciones de Trabajo. Ediciones UPC.