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MENTAL
ES...
Edicin N 14, octubre de 2014
Yo
tambin
tengo
problemas,
pero si me
deprimo
como t,
no podr
resolverlos.
Ventosilla
Qu es la depresin?
La depresin es un trastorno mental que nos hace perder el
inters y capacidad de disfrutar de las cosas que normalmente nos
gustan. Es el trastorno mental ms comn entre personas de 15 a
44 aos de edad en el pas. Cuando pasamos por una depresin
dejamos de disfrutar de nuestras vidas y de nuestras relaciones
sociales, familiares y laborales.
2 / Vida
Realidad:
Mitos sobre la depresin:
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Vida / 3
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QU SIGNIFICA
CONVIVENCIA
SALUDABLE?
La convivencia saludable es sostener una
buena relacin con los padres, amigos,
vecinos, compaeros de trabajo, de manera
positiva y en armona.
La tolerancia y el respeto son factores
fundamentales para la convivencia. Es
indudable la importancia que tiene la
familia en nuestras vidas. Busca acercarte a
ellos y conoce las metas que tienen en sus
vidas y tambin comparte las tuyas. Esto
ayuda en la comprensin mutua. No ests
solo, vives en sociedad, date cuenta que t
eres importante en la vida de otras personas.
Qu hace difcil
la convivencia?
Qu facilita
la convivencia?
Claro
que s
4 / Vida
Yo
la convivencia
familiar
Recuerda que
En la familia tenemos nuestras primeras
experiencias, adquirimos los valores y la
concepcin del mundo.
Toda familia debe tener normas y pautas
para relacionarse, adems deben estar
presentes el afecto y amor, basado en el
respeto y la confianza.
Tips
para una
convivencia
saludable
Amor
Confianza
Respeto
Empata
Solidaridad
Comunicacin permanente
Tolerancia
Demostracin de afecto a lo largo de nuestra vida
Reglas comunes: valores sociales
Participacin de todos los integrantes (hogar, escuela, trabajo, universidad, barrio)
Respetar y considerar la opinin de todos, especialmente de los ms pequeos y los ms grandes.
Prcticas igualitarias de gnero: respetar a hombres y mujeres por igual
Vida /5
CUIDA
TU RELACIN
La felicidad depende de ti.
Toma responsabilidad por tu propio
bienestar.
Haz que tus palabras valgan: cumple tus
promesas.
Reconoce tus errores y enfrenta tus
problemas.
S sincero contigo mismo para poder serlo
con tu pareja.
Respeten sus espacios y sueos personales
Perdonar no significa olvidar, significa
liberarnos de lo que nos daa.
6/ Vida
comunicacin,
respeto,
amor.
En la comunidad
Si conoces a alguna persona que vive con un
problema de salud mental, y se encuentra en tu
mismo barrio, recuerda que parte de una buena
convivencia es ser tolerantes con la diferencia y
tratar a todas las personas con el mismo respeto.
En el colegio
Ensales a tus alumnos a valorar los pequeos
logros que consigan en el colegio o a nivel
personal. Ello reforzar su autoestima y de adultos
celebrarn cada pequeo paso que den para
cumplir sus metas.
Hermana, de nios pelebamos mucho,
no?, pero ahora nos llevamos bien.
S,
sigamos as.
En el hogar
Si quieres llevar una buena convivencia con tus seres
queridos, acrcate a ellos. Conversa sobre cmo vivieron
la niez y la adolescencia. Recuerda los das compartidos
y los enfados que pudieron resolver. Es bueno revisar el
pasado para vivir el presente sin resentimientos.
En la familia
S,
acompame,
hija.
Vida /7
AL LECTOR:
go mismo. Cuando
dices una cosa y haces lo contrario no
slo te sientes mal
contigo mismo, sino
que otros se dan
cuenta de esa diferencia.
Cuida tu bienestar
Identifica
el problema
Si identificas algn
problema de salud
mental, como ideas
suicidas, depresin,
ansiedad, alcoholismo, entre otros, acude
al establecimiento de
salud ms cercano para que puedas tratar
estos temas. Si no se
recibe el tratamiento a
tiempo, los vnculos
sociales se deterioran
y las personas pueden
llegar a una situacin
de abandono.
Respeta
tus propios valores
Nunca sacrifiques
tus principios y va-
algn integrante de tu
familia, busca ayuda
de un especialista en
salud mental.
Cuidado
adolescentes y nios
En el Per existen
muchos nios y adolescentes con trastornos de salud mental.
Entre los que se encuentran la depresin,
la ansiedad, ideas suicidas y el alcoholismo.
. Es por ello que los
padres de familia deben estar atentos a lo
que hacen sus hijos,
sobre todo si son adolescentes y salen solos.
Padres
de familia,
soy un peligro
para sus hijos.
LICOR