unas lens y dss amends bene e vitaminaB idrosouble) ‘recor w ant et eta 4 |} U0: eta Ow tle || i ki a Frain @ SQ ea Wee ph CARY oe sonata tat J 9 jenaearaanae Hqira ae TEES mas — Sosa dela Cruz Diandra eee Sharon Zavalet hoor 5) @ Alimentos con VitaminaB mina By 32, B3, BS, B6, BY y B12limentos rcos en See ta Pa ted Creer La salud oralen ls nites ex de sama Jimportancia,yaquesus dente estnen {formacién. Entre ox vitorninas mds portontes pra el cldado de la covidad bucal encuentra TaVitorina Podemos mencionar, por jemplo, to Vitamina BE ‘Riboflavin, a eval participa en la formacion de dantiewerposy gldbutos rojo. La feta deesta ‘taming puede oeasiona a inftamacion de la lengua, grietas ena zona bucaly icurasen los {abies La podemos encontraen la leche, ques, ‘weve, entre otros. ‘tro complejo esta Nacin, ka cual previene la Periodonttsy estépreseateen alimentos como ‘et higa. Por uti tenemos la Vcomina B12 ‘Glanocobalaming, ta cual ayuda a meorar la glossy ta peridot y puede serhallade en formes acer, pescaday nose encuentra en ‘himeates de origen vega tos dienes no solo necesitan de una buena bigest res ana ron es Hy nos centraemos en un aspect en expecta lalmportancla dea vitamina para lsd “La vitamin B noes un component, sino ms bien an grupo de componente sustan relacionadas al metabolism. Al prin como Se dio. secreta que slo era una pero lego se fkeseubrié que er varias con uncones parecids. st tpo de vtaminas son Firaeoubls pore que se pueden per ‘gua do cocci yen caso de bberenencso se ‘Siminan por soi, Iervenen en ltiples procesosy Son ndispensabls para alu dl hombre" nas rata un especial Bie, de acserdo aero datos, enone, ca tipo de taminas som buenas para los ents quo? A contain unas con ls deales tamina B20 ibis: esta presenta grandes inca beneticis ara la salud. Reve delos dente Entre ls funciones destacasu partcpaion beniaformaciin de anleverps glib ees Lana icorporaion bid do veamuna 82 puode product un isa de ‘siti (a nfaraciones dela lengua),eom ingular (gets n Ia onabyca ques aba (Gurasen tos alos). Encontramos vtamina 82 en aleche, queso, huvos gate, legumbresy algunos vegetaes verdes Ee _ se Bere varias funciones ie 3 Niacina: organism, Lams importante eno que salu bucal seers, es a prevencion dela peridot Esta presente Dacnaen alimentos como el hgada ts canes ‘mapras os cereals legumbresy levadra de ectvera ‘Visrna B12 etanoedbalamins: exempta un Impertante papel en funcones dol organism tales ‘como a maduracln de gS rojoy en asorein de hierr en In estructura del ssteria neriosoy mis. Anivel dental ayuda a mejorar la owt la penodontiss, Se puede halla eretipo de ‘tain enalimentos coro cares, cea, hes, pescadesy products licens ausencatotaen Blmentos de orgen vegetal Enlaactualdad le diets con may variada sin go muchas puedo tener alenasen su Eamposiia, por ejemplo nivel amie y cuando sto suede rpereute sobre ditnts nies dela salu, Ceres defiance de vitaminas pueden tener feces graves sobre sll oral as por eemplos Settee dolor enlabocaolasenclas sungran puede ‘que el problema seencuentreen una defies ‘trial una deficlenca vitamin puede sfectar tamircoB unmayor Tasalidoray en el caso det complejo sus efecto on ipotantes ye Fiesgo de padecer (elt angular Emomatitsafosa ecurente Candidiasis rnies dea mucosa oral losis atten