Hormone

- wie stellt mein krper hormoneher.?

Tyrosin

Omega 3

Antioxidantien
(zumschutz)

Hlsenfrchte

Leinsamenl
Margarine

Beta-Carotin und
Carotinoide:
Grngemse,
orangefarbene
Gemse- und
Obstsorten,
Spargel, Brokkoli,
Rote Beete

Weie Bohnen
Limabohnen
Sojabohnen
Erdnsse
Erbsen

Vitamin C:
Paprika, Orangen,
Erdbeeren,
Blumenkohl,
Rosenkoh
Vitamin E: Nsse
und
Sonnenblumenker
ne, Grngemse,
Brokkoli, Karotten

DOPAMIN

Bewegung
Einmal im tag 30
min den kreislauf
richtig puschen.

Nicht Essen:
Weimehl,
Cholesterin,
Koffein,
gesttigte
Fette und
Zucker.
Junkfood