CAMBIAMOS

DESARROLLO SEXUAL: CMO

s que nos sitan
erimentamos importantes cambio
exp
cia
cen
les
ado
la
y
d
erta
pub
forma de ser
la
Durante
con un nuevo cuerpo y una nueva
as
son
per
s
dem
las
y
s
ma
a una
mis
ante nosotras
a todas las personas, aunque cad
ede
suc
nos
que
sal
ver
uni
o
alg
Es
y entender el mundo.
tes.
todas las personas somos diferen
nos desarrollamos a nuestro ritmo:

CUNDO COMIENZA?

entre los 10 y los 15

entre los 8 y los 13 aos, los chicos
d
erta
pub
la
ar
enz
com
len
sue
mentos y a su
Las chicas
ce y se desarrolla en diferentes mo
cre
a
son
per
a
cad
es,
sab
ya
o
aos, aunque, com
propio ritmo.
QU CAMBIOS SE DAN?
Nos vamos convirtiendo en person

as adultas, por dentro y por fuera:

CAMBIOS FSICOS
sforman nuestro
adenan los cambios fsicos que tran
enc
des
es
nal
mo
hor
s
bio
cam
Los
un cuerpo adulto:
a nuestro ritmo, estirones.
! Aumenta la estatura. Damos,
! Tambin el peso y la silueta se
!

cuerpo en

transforma.

y alrededores de
no haba: axilas, genitales, pecho
es
ant
de
don
as
zon
en
lo
vel
ce
Apare
so, luego va
lo es en principio ms claro y disper
los pezones, culo, cara Este vel
creciendo y oscurecindose.
salir
santes de los granos que pueden
cau
las
son
nas
mo
hor
Las
.
nos
Aparecen los gra
arte por
ho. Mantener la piel limpia y asesor
pec
el
en
y
a
ald
esp
la
en
a,
car
la
aparece al
en
a controlarlo. El acn mejora o des
par
d
ida
util
de
te
ser
de
pue
s
ale
ests
profesion
lesto, es otra seal ms de que te
mo
ser
de
pue
que
aun
y
cia
cen
final de la adoles
desarrollando adecuadamente.
zan
al. Las axilas y los genitales comien
por
cor
r
olo
el
en
n
uye
infl
n
bi
Las hormonas tam
lesto en un
y fuerte. Aunque pueda resultar mo
tico
ers
act
car
r
olo
un
r
nde
pre
os olor
a des
l y que todas las personas tenem
ura
nat
es
que
r
nde
pre
com
que
principio, hay
ate tambin en este sentido.
corporal. Cuida tu higiene y asesr
mera
que nos ofrece la sexualidad. La pri
es
dad
ibili
pos
las
de
una
es
in
La reproducc
os a tener
culaciones sealan que empezam
menstruacin y las primeras eya

tarn que:

dems, los chicos no

usculatura,
os y desarrollan la m
br
m
ho
s
lo
n
ha
nc
! se les ensa
bra,
y a veces se les quie
! les cambia la voz,
pubertad),
o desaparece tras la
st
(e
os
ch
pe
s
lo
co
can un po
! puede que les crez
ensancha,
pene, ste tambin se
el
y
os
ul
c
st
te
s
lo
! les crecen
ensas en algo
cuando fantasean y pi
s
ce
ve
a
,
es
on
ci
as se
ec
er
n que algunas maan o
bi
! empiezan a tener
m
Ta
.
ivo
ot
m
n
ng
sin ni
cturna o sue
sexual y otras veces
ele llamar polucin no
su
se
e
qu
lo
es
,
normal y es
os
despiertan mojad
n. Es completamente
a
rm
do
s
ra
nt
ie
m
o
ad
nuevas
hmedo. Han eyacul
llando y adquiriendo
rro
sa
de
t
es
se
po
cuer
medida que avanza la
a
s
te
algo que indica que tu
en
cu
fre
os
en
m
haciendo
capacidades. Se van
po se interrumpen.
pubertad y con el tiem

as chicas notarn qu

e:

! se les ensancha la
cadera,
! les crecen los seno
s y se produce una
pequea hinchazn
el pezn. Los senos
en
pueden crecer a ritm
os diferentes y
aunque se van iguala
ndo, tienen pequeas
diferencias de
tamao,
! les aumenta la gras
a corporal y el peso
. Esto es normal y
necesario para el crec
imiento,
! les sale una secrec
in mucosa y blanqu
ecina proveniente de
la vagina. Es normal
y reflejo de los cambi
os
hormonales que se
estn produciendo y el
adecuado desarrollo.

CAMBIOS
PSICOLGICOS

os

s cambi
tan adaptarse a lo
si
ce
ne
te
en
m
tra
como nues
interior:
anto nuestro cuerpo
amos en nuestro
bi
m
ca
n
bi
m
ta
,
hormonales

T
P

milia,
tu relacin con tu fa
en
a
m
no
to
au
ncia y apoyo,
que quieres ms
te sirven de refere
y
es
or un lado sientes
nt
rta
po
idad,
im
uy
vuelven m
n una persona intim tar
co
ir
rt
pa
m
las amistades se
co
de
y
de experimen
d de confiar
sientes la necesida in tu propio cuerpo, las posibilidades
ones
asturbac
s, de tener relaci
descubres con la m la autoestima, de superar tensione
,
s) y la
r
n otra(s) persona(
co
ad
id
al
xu
se
placer, de favorece
, compartiendo la
ulto
afectivo sexuales
icipe del mundo ad
rt
pa
e
irt
nt
se
de
d
necesida
e te
s intelectuales qu
de
da
ci
pa
ca
as
desarrollan nuev
or otro lado, se
permiten:
real de lo posible,
lo
r
ia
nc
re
fe
di
r
de
o: po
son as,
amiento abstract
propias: las cosas
es
on
si
lu
! acceder al pens
nc
co
er
zonar y extra
hacer hiptesis, ra
otra manera,
pero podran ser de
ba sido
que hasta ahora ha
llo
ue
aq
do
to
io
ic
ju
! poner en tela de
inamovible,
y de
cidad de reflexin
pa
ca
:
os
nt
ie
am
s propios pens
! pensar sobre tu de pensar sobre tu propia persona
,
mirar para adentro
ia (no
oceso con angust
pr
te
es
r
vi
vi
os
).
m
parece diferente
tos cambios pode
n
es
bi
os
m
m
ta
,
ce
to
no
on
pr
co
tas
Si no
ro, de
que el mundo ente
desarrollo y que es
a
d
solo cambio yo sino sucede, que forma parte de nuestro
a
a
to
cidir en nuestro d
Pero saber que es des, nos permiten conocernos y de
cida
te proceso.
maravillosas capa
r positivamente es
vi
vi
a
a
ud
ay
s
no
a,
iv
desde otra perspect

CMO SE VIVE TODO ESTO?

Todos estos cambios pueden hacer sentir

confusin: la transformacin del
cuerpo, el experimentar sensaciones
nuevas con mucha intensidad
(aparicin del deseo y la atraccin
sexual, del enamoramiento, el
descubrimiento y bsqueda del
placer), cambios en el estado anmico
(mucha sensibilidad, enfado),
descubrimiento de las nuevas
c a pa c i d a d e s , m u c h a s d u d a s y
preguntas Es importante que
encuentres respuestas a tus preguntas.
B u s c a r i n f o r m a c i n c o r r e c ta y
compartir con otras personas cmo te

El cambio en el cuerpo puede generar

ansiedad si compararnos con los
modelos de belleza impuestos por la
sociedad y por sentirnos a veces
diferentes (el ms alto, la primera a la
que se le desarrollan los senos).
Recordemos que cada persona se
desarrolla a su ritmo, que no hay
una belleza nica y que lo que hace
hermoso a un cuerpo es el ser
nico y su capacidad de sentir y
hacer sentir, de transmitir, de
disfrutar