16/11/2016

Dedicao em Tempo Integral ao Trabalho X Vida Pessoal | Psicologia Organizacional | Atuao

Resumo: Este artigo pretende tratar do excesso de trabalho e os males advindos desse excesso para a vida pessoal, como a
anulao e postergao dos planos que no envolvam a atividade prossional propriamente dita. O artigo vai abordar o trabalho desde
os primrdios de sua histria, como requisito bsico para a sobrevivncia, at os dias de hoje, como meio tambm de realizao
pessoal. Trata da importncia do trabalho para a manuteno da vida e a evoluo das necessidades bsicas. Discutem-se as diversas
ocupaes dirias das pessoas como a grande responsvel pela qualidade de vida, interferindo nas aspiraes pessoais e diretamente
na sade fsica, mental. Aponta-se o aumento de proporo importante daqueles que se rendem de forma integral ao trabalho, no se
permitindo usar o tempo de descanso e/ou lazer, acarretando stress e danos sade que, sem ajuda prossional, podem ser
irreversveis. Foram descritos alguns relatos de pacientes que levam a perceber a problemtica do excesso de trabalho na vida
cotidiana das pessoas. Conclui-se que a vida prossional faz parte da vida pessoal, repercutindo uma rea na outra, e que ambas
precisam ser vividas com certos limites a m de que uma no seja prejudicial outra.
Palavras-chave:Trabalho, Vida pessoal, Stress, Sade do trabalhador, Psicologia Organizacional.

1. Introduo
O trabalho est intimamente relacionado vida humana e o fato de o trabalho ser to antigo quanto o homem j conhecido por
todos. Assim, este artigo trata da dedicao em tempo integral ao trabalho que pode ocasionar stress e prejudicar a vida pessoal de
alguns prossionais.
O incio do trabalho na vida do homem se deu na Pr-histria, quando foi levado pela necessidade de satisfazer suas necessidades
bsicas, como a fome, e assegurar sua vida. O homem trabalhava para produzir o que consumia como roupas, moradia e alimentos.
Posteriormente, veio a escravido, a servido, o contrato de trabalho e, nalmente, a Consolidao das Leis Trabalhistas CLT,
garantias que amenizam as preocupaes dos trabalhadores. Tudo para assegurar subsistncia do trabalhador e sustento mnimo
frente s necessidades de sua famlia, em meio ao sistema capitalismo selvagem, voltado vida de consumo crescente.
O trabalho passou por diversas fases e pocas at chegar aos dias de hoje e ter seus direitos e deveres garantidos, porm, por
vezes no respeitados, sugerindo at mesmo um retrocesso no tempo em relao ao trabalho.
As excessivas horas de trabalho que, com a tecnologia, ultrapassam as paredes das empresas, aprisionam as pessoas ao trabalho
ainda que estejam em seu momento livre, de descanso, lazer e convvio social. As exigncias, presses, prazos e metas esto levando
o indivduo, muitas vezes, ao stress absoluto e ao comprometimento da sua vida pessoal, pois a pessoa no tem mais tempo para ela
mesma, o trabalho a absorve como um todo, no permitindo qualquer atividade que no tenha relao com seu trabalho.
O trabalho parte do pressuposto bsico da necessidade, da obrigao, manuteno da vida. No entanto, tem levado tambm ao
sofrimento, o que se reete nos dias de hoje, levando aos consultrios psicolgicos inmeros casos de adoecimento e stress por conta
do excesso de trabalho por parte desses prossionais, que est acarretando problemas no s de sade como tambm no meio social
e familiar.
Antecipadamente, esclarece-se que o artigo no pretende exaurir a matria nem tudo o que, diretamente ou no, relaciona-se com
o trabalho, mas tende a situar a condio a que foi submetido o ser humano, trabalhador, no transcorrer da histria. O objetivo deste
artigo tornar explcito o sofrimento que o excesso de trabalho pode causar no indivduo e apontar as consequncias para sua vida
pessoal.
Esse stress que est instalado na rotina de vida das pessoas em relao s suas ocupaes, no permite uma vida saudvel, que
ua de forma espontnea e livre. Nada to perturbador como no ser ou mesmo no se sentir livre.
A dedicao excessiva ao trabalho est prejudicando a qualidade da vida pessoal e a sade das pessoas, esse excesso no
permite a alimentao adequada, o descanso, o lazer, a sociabilidade e cuidados com a sade. As exigncias do trabalho que vo ao
desencontro dos princpios bsicos da vida saudvel, das necessidades e expectativas pessoais, abrem espao para o esgotamento
fsico e emocional.
Est sendo prejudicada severamente a alimentao das pessoas que, por vezes, no cumprem horrio de almoo ou apenas
conseguem se servir defastfood, o que, acompanhado da falta de exerccio fsico, por falta de tempo e excessos de trabalhos, colocam
em risco a sade e a autoestima do indivduo, que reetir em todos os aspectos da sua vida. O pouco tempo livre e o convvio restrito
com os amigos e familiares acabam agravando tambm na qualidade de vida, tornando-se um indivduo sem descanso e sem lazer.
Ningum consegue viver bem somente base de trabalho e mais trabalho.
O interesse da autora pelas pessoas e pelo seu bem-estar social justica a escolha pelo tema do trabalho neste artigo, procurando
saber como as pessoas se sentem em suas ocupaes dirias. O trabalho est intimamente ligado ao ser humano e manuteno da
vida, a preocupao que ser tratada neste artigo - de como as pessoas esto conciliando o trabalho e a vida pessoal.
O trabalho est relacionado com as novas conguraes familiares e com a sade pblica. Porm, no dia a dia, pode-se perceber o
stress na vida das pessoas, geralmente causado pela rotina de trabalho excessiva e os maus hbitos impostos por esta rotina.
Diante do que foi exposto at aqui, questiona-se: quais so as consequncias que podem advir da dedicao excessiva ao
trabalho? Esta dedicao pode causar tamanho stress que chegue a prejudicar a vida pessoal?

2. Histrico do Trabalho
2.1 Trabalho e Sobrevivncia
Para Susseking, Maranho e Vianna (1984), a histria do trabalho to antiga quanto o homem. No passado, o homem trabalhava
para produzir o que lhe era necessrio para viver, seja moradia, alimentos ou roupas. Ele caava, pescava e lutava contra os animais e
contra seu meio fsico, tendo como instrumento as suas prprias mos. A evoluo desse homem primitivo se d com a utilizao de
utenslios, armas e instrumentos de defesa.
Ao constituir as primeiras sociedades, ou povos, o trabalho era recompensado por mercadorias, como uma espcie de troca. At
ento, era possvel obter um trabalho atravs de uma simples conversa, sem exigir qualquer tipo de documentao ou comprovao de
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experincia anterior (SUSSEKING, MARANHO e VIANNA, 1984).

Com a introduo da pirmide social, aos menos favorecidos foram atribudos trabalhos sem remunerao, em regime de
escravido, quando sequer recebiam como recompensa moradia e alimentao para a sua subsistncia. Prevaleciam os deveres do
trabalhador, sem direito algum. A escravido foi uma forma de trabalho, portanto faz parte da origem da histria do trabalho, que por
vezes, de forma lamentvel, ainda se encontra nos dias de hoje, mas agora de forma obscura e ilegal. Sem dvida a escravido a mais
expressiva representao do trabalhador da Antiguidade (SUSSEKING, MARANHO e VIANNA, 1984).
A escravido vai se transformando com o tempo em um sistema de servido, no qual o trabalhador aos poucos, pessoaliza-se,
passando a existir como sujeito de direitos. Essa condio de trabalho, com certeza, gera problemas aos trabalhadores at os dias de
hoje. O trabalho parte do pressuposto bsico da necessidade, da obrigao, manuteno da vida e do sofrimento, o que se reete nos
dias de hoje, levando ao consultrio inmeros casos de adoecimento e stress por conta do trabalho e seus excessos.
No perodo do feudalismo, que persistiu entre os sculos X ao XIII (SOIBELMAN,1981), a escravido foi trocada pela servido.
Vianna (1991) enfatiza que o homem se submetia ao trabalho em benefcio exclusivo do senhor da terra, sendo que da terra extraa em
proveito prprio a habitao, a alimentao e o vesturio. Portanto, a servido foi uma forma de escravido, no precisamente na
denio exata do termo, visto que a pessoa naquelas condies no tinha liberdade, estando sujeita a punies como a
impossibilidade de ir e vir, mas recebia algo em troca pelo seu trabalho. Esta poca caracterizou-se como um sistema mediador entre a
escravido e o trabalho livre (VIANNA, 1991).
O Feudalismo foi um sistema social, poltico e econmico marcado pela relao de dependncia pessoal entre servos e senhores.
O servo devia delidade ao seu senhor e recebia dele, em troca, proteo contra invasores, e retribua com trabalho e taxas sobre o uso
das acomodaes que eram os moinhos, os celeiros e a terra (MOTA, 1997).
No sculo XVI, os feudos so submetidos ao governo central, devido ao surgimento do mercantilismo e descentralizao da terra
como principal fonte geradora de riquezas. Nesta poca, tambm surgem s primeiras cidades, com o aparecimento da corporao,
que era um agrupamento de artesos. O mestre era quem tinha sob controle o aprendiz, explorava economicamente o ramo da
atividade. Segundo Vianna (1991), o mestre no era apenas o senhor da disciplina prossional, mas era tambm o senhor pessoal do
trabalhador. Melgar (1995, p. 50) sintetizou de forma adequada condio do ser humano como trabalhador nesta poca da histria
do trabalho: o tipo de trabalho existente at a Revoluo Industrial no era um trabalho livre, era um trabalho de escravos e servos, cuja
nma condio social era condizente com o escasso ou quase nulo valor que se atribua ao seu esforo.
Dando continuidade histria do trabalho, a partir do sculo XIX, com a chegada da industrializao, veio o trabalho formal e foram
denidas as tarefas e a remunerao. O perodo de crescimento industrial caracteriza-se pelo crescimento da produo, pelo xodo
rural e pela concentrao de novas populaes urbanas, mas, ainda assim, o indivduo trabalhador no tinha seu bem-estar respeitado.
A Revoluo Industrial foi considerada um perodo de horror para o trabalhador, as condies de trabalho a que foram submetidos
foram avaliadas como desumanas: a durao de trabalho chegava correntemente a 12, 14 ou at mesmo 16 horas por dia e havia o
emprego de crianas na produo industrial, frequentemente, a partir dos sete anos, s vezes encontrando-se crianas ainda mais
novas (DEJOURS, 1998).
Foram dadas as regras, mas elas no asseguraram, nessa poca, condies de trabalho mais dignas e sensatas, embora este
fosse o incio para mudanas signicativas que repercutem, nos dias de hoje, sendo apresentado, mesmo assim, o melhor cenrio de
trabalho at ento. Dejours (1998) se refere a essa poca falando dos baixos salrios, que eram insucientes para assegurar o sustento
necessrio. Os perodos de desempregos colocavam em risco a sobrevivncia da famlia, as moradias se resumiam, na maioria das
vezes, a pardieiros.
No sculo XX, veio o contrato de trabalho contendo regras que governam os deveres e direitos entre empregados e patres,
criaram-se as primeiras classes trabalhadoras com a categorizao de cargos, funes, atribuies e salrio (DEJOURS, 1998).
No Brasil, no Governo de Getlio Vargas, foi instituda a maior legislao trabalhista do Pas: a Consolidao das Leis Trabalhistas CLT, representada pela to conhecida carteira de trabalho. A partir desta poca o trabalhador brasileiro passou a ser respeitado pelos
seus direitos, alm de conquistar benefcios como frias, dcimo terceiro salrio, FGTS, aposentadoria, entre outras garantias para
assegurar a subsistncia do trabalhador e sustento mnimo frente s necessidades de sua famlia em meio ao sistema capitalista
selvagem, voltado ao consumo crescente (DEJOURS, 1998).
Ainda nos dias de hoje, o trabalho, para a maioria dos homens a nica fonte de sustento e manuteno da famlia, continua
atrelado sobrevivncia do homem e, por isso, o seu pagamento no pode car merc do jogo automtico das leis de mercado, pelo
contrrio, deve ser regido de acordo com as regras da justia e da equidade que, em caso adverso, cariam profundamente lesadas,
ainda que o contrato de trabalho tivesse sido livremente acertado por ambas as partes (DEJOURS, 1998).
As despesas e preocupaes do trabalhador de fato mudaram, hoje existe um cuidado maior para com o plano de vida. As
necessidades bsicas so outras, evoluram com a histria do trabalho. Hoje h uma ateno maior, alm da alimentao e moradia,
claro, para roupas, sapatos, escola para os lhos, lazer, esportes, entre outras. As tantas exigncias que a evoluo do trabalho trouxe,
e as necessidades consideradas bsicas hoje em dia, zeram tambm com que o ser humano voltasse ao tempo do trabalho sem
descanso para que possa suprir suas sosticadas necessidades bsicas.
O trabalho, como vrios autores referem, um processo inerente ao homem e constitui a sua especicidade, pois responde s suas
necessidades de vida cultural, social, esttica, simblica, ldica e afetiva.
Para Lukcs (1978), o trabalho no pode deixar de existir, a no ser que os seres humanos desapaream ou se transmutem em
outros seres. Quando se reete sobre isso, com facilidade percebe-se que o trabalho inseparvel do homem.
Percebe-se, por todo o exposto, que as pessoas buscam melhores condies e posies sociais, hoje em dia o ser humano no
trabalha mais apenas para a sua subsistncia e de sua famlia e sim para o acmulo de bens e riquezas. A evoluo dos tempos levou
as pessoas a querer e buscar mais dinheiro, mais conforto, segurana e estabilidade e o trabalho a melhor forma de ganhar dinheiro e
alcanar todas essas conquistas. As pessoas querem cargos e ocupaes que as mantenham em nveis sociais almejados por todos.
Para isso, precisam se vestir de forma adequada e ainda pagar contas que so, de acordo com seu estilo de vida, necessrias para sua
manuteno.

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Com todas essas mudanas sociais e histricas, a mulher se inseriu no mercado de trabalho, antes considerado um campo apenas
masculino. E para dar conta das despesas do lar, dos lhos e, acima de tudo, se sentir til e valorizada, hoje, o trabalho em suas vidas
to necessrio para a sua realizao pessoal quanto para a subsistncia de sua famlia.
A histria do trabalho no plano histrico da sua evoluo e dos seres humanos contribuiu tambm para a mudana da sociedade
como um todo, inclusive, para as novas conguraes familiares.

2.2 Realizao prossionalXanulao pessoal

O trabalho no s um meio de sobrevivncia, tambm um meio para a realizao pessoal, pelo qual as pessoas se sentem
teis, capazes e respeitadas e, alm de todas essas boas sensaes, de onde ainda tiram o seu sustento.
Este artigo no est focado na diferena entre o trabalho e o emprego, mas interessante observar que o trabalho parece
estar mais ligado ao prazer de realizar algo e o termo emprego est mais ligado ao fato de ser preciso ganhar dinheiro para
sobreviver.
A denio de Mrio Sergio Cortella vem conrmar essa ideia de que emprego fonte de renda e trabalho fonte de vida.
Nosso trabalho nossa obra, a noo grega de obra poiesis, poesia, que nada mais do que voc elaborar. Tanto que no h estresse no
trabalho, s cansao. Cansao representa um esforo muito grande e estresse representa um esforo sem sentido para o indivduo.
Cansao se resolve descansando. Estresse s se resolve se ocorrer mudanas signicativas (CORTELLA, 2011, p. 17).

Por vezes, esse excesso de trabalho a que as pessoas se submetem pode estar intimamente ligado ao prazer que o trabalho pode
proporcionar. As pessoas trabalham para garantir seu sustento e conquistar sua independncia nanceira, mas tambm buscam
reconhecimento, admirao e um modo de insero social. E, em busca desse ltimo, por vezes, exageram e permanecem em seus
locais de trabalhos mais do que por dinheiro, mas pelo prazer da realizao pessoal e insero social.
A histria do ser social e realizado s se torna real pelo trabalho; segundo Antunes (1995), pelo processo do trabalho que se
desenvolvem laos de cooperao social e o ato do trabalho, em si, faz a realizao da pessoa.
No estranho nem raro ouvir as pessoas falarem que para a realizao plena precisam de um trabalho legal, que buscam
reconhecimento e liberdade para atuao. Ento o trabalho est atrelado realizao pessoal, o ser humano no um ser fragmentado
por reas da vida. Ele se realiza quando se v como um todo, completo. O trabalho mostra-se como a constituio da realizao do ser
social, condio para sua existncia, tornando-se o ponto de partida para a sua humanizao (MARX, 1984).
Se por meio do trabalho o homem modica a natureza, transforma sua condio de vida e se arma homem, sabe-se que, por meio
do trabalho, ele tambm alienado, subjugado e dominado. So concepes que se afrontam e se encaixam quando falamos sobre a
categoria trabalho, um fenmeno contraditrio de construo e desconstruo, manuteno e transformao dos indivduos e
da sociedade. O trabalho pode ser visto como o atendimento das necessidades do indivduo ou como o atendimento do modelo
capitalista de produo como imposto. Isso vai depender do lugar que o homem v, do trabalho que tem e do seu nvel de satisfao
(FRANCO, 1991).
As pessoas podem sentir vergonha de assumir que gostam de seu trabalho e disfaram com facilidade seu real sentimento por
meio de um discurso pronto e conhecido socialmente: de que so muitas as contas e as responsabilidades que dependem do seu
trabalho.
O trabalho inuencia, ao longo do tempo, as aspiraes e o estilo de vida, coloca-se entre as atividades mais relevantes e, de alguma
maneira, rma-se como a principal fonte de signicados na constituio da vida daqueles que o exercem em atividades formais ou
informais (ZANELLI, 2010, p. 24).

Segundo Zanelli (2010), quando reete sobre o campo prossional e o desenvolvimento do homem, arma que a maioria das
pessoas, por meio do trabalho, das organizaes de trabalho e at mesmo das atividades informais ou o subemprego, so
evidentemente inuenciadas na estruturao e armao da sua identidade. Para o autor, a real diculdade que os processos de
socializao nos impulsionam para o trabalho quando, na verdade, no sabemos os seus signicados e nem o seu poder,
conhecimento esse indispensvel para o desenvolvimento humano.
A ideia de trabalho na sociedade indica certa incompatibilidade com outros campos de nossas vidas. Para uns signica tortura e
sofrimento, como o signicado da histria sugere. A palavra trabalho mostra, por si s, o conceito inicial. Do latimtripalium, era um
instrumento composto de trs paus que servia para torturar rus e segurar cavalos por ocasio de ferrar (SOIBELMAN, 1981).
Para Cortella (2011), uma grande bobagem o que as pessoas dizem sobre no misturar vida pessoal com trabalho, pois a
prosso, a histria da carreira, faz parte da vida pessoal, tudo se conecta na vida de uma pessoa. [Na maioria das vezes, o trabalho
visto como as tarefas remuneradas, com vnculo legal que, quando mal remunerado, passa a ter inmeros signicados e no
simplesmente o retorno nanceiro que no est de acordo com as expectativas do trabalhador, mas tambm a falta de reconhecimento
pelo esforo e dedicao, no favorecendo o desenvolvimento do indivduo na comunidade de modo a prejudic-la como um todo.
A ntima relao entre a vida prossional e a vida pessoal do indivduo trabalhador mostra alguns fatores negativos causados pelas
organizaes de trabalho que vo repercutir dentro e fora da instituio de emprego. A falta de controle sobre aspectos importantes
das atividades e baixa autonomia, que prejudicam a capacidade do indivduo em enumerar as prioridades de seu trabalho dirio, pensar
no processo para realiz-lo e tomar decises, so fatores que levam exausto do trabalhador, ao ceticismo e a pouca produtividade
causada pelo cansao fsico e mental (ZANELLI, 2010).
Quando se pensa sobre a conciliao da carreira com a vida prossional, rapidamente chega-se a mediaes equivalentes ao meio
termo, o equilbrio que se ope ao excesso de horas de trabalho e ao depsito total da energia vital. Vendo desta forma, evidente que
o bem-estar encontra-se no meio termo, mas exatamente ao tentar estabelecer esse equilbrio que as pessoas se confundem e talvez
uma razo importante para isto seja o fato de no reconhecerem realmente sua obra no que fazem e no saberem o signicado
daquele trabalho (ZANELLI, 2010).
Falando sobre o tempo em que se vive hoje e o atendimento das necessidades bsicas, sabe-se que h muito para realizar, mas
existem tambm leis que asseguram direitos que devem ser scalizados tambm pelo trabalhador. Um exemplo claro que cumprido o
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horrio de expediente, deve-se dedicar tempo s coisas que do prazer e se desligar do ofcio em vez de realizar horas extras.
Do ponto de vista de Cortella (2011), a famlia crucial para esse equilbrio do trabalhador com as outras exigncias da vida, anal
para poder diminuir a carga de trabalho necessrio diminuir tambm o padro de consumo. O ponto crucial dessa histria que a
famlia perceba que para manter a condio privilegiada de vida, o trabalhador pode estar cando triste, angustiado e talvez no queira
mais se sacricar tanto.
As exigncias das organizaes de trabalho, as presses e as cobranas dirias, acabam por intimidar o trabalhador que, por medo
da grande concorrncia do mercado de trabalho, praticamente se transforma em seu trabalho, no permitindo experimentar outras
relaes que no o liguem ao seu trabalho. Cortella (2011) no nos deixa esquecer que um grande equvoco essa conversa de que
no se leva trabalho para casa e no se mistura trabalho com vida pessoal, porque ningum consegue ser uma pessoa aqui e outra l,
uma pessoa inteira e levamos conosco tudo, de um lugar para o outro.
O trabalho se torna um perigo no seu excesso e no seu gasto de energia, porque se torna um hbito essa rotina de trabalho, sendo
os hbitos do ser humano um dos maiores constituintes e responsveis pelo nvel de qualidade de vida (ZANELLI, 2010).
Precisa-se de tempo e de liberdade para viver com plenitude a vida, devemos e precisamos nos alimentar bem e fazer exerccios
fsicos, assim como ter momentos de lazer e cultura e, para tudo isso, temos que estar em equilbrio e saber o sentido do que se faz,
em todas as reas da vida.
Adequar a alimentao e o exerccio fsico ao ritmo de trabalho j uma mostra evidente de que tanto o aspecto pessoal como o
prossional constituem a mesma vida da pessoa e, portanto equivocada essa colocao de vida essa e vida aquela, pois tudo
uma vida s. A atividade fsica contribui para o aumento da predisposio ao trabalho fsico e mental, diminuio do estresse, ao
equilbrio psicolgico, a promoo da interao social, ao desenvolvimento da afetividade, a melhoria da integrao social. (ZANELLI,
2010, p. 33).
Para obter sucesso no trabalho no necessrio abandonar a vida pessoal, superar essa dependncia do trabalho depende muito
de cada indivduo. As organizaes de trabalho e todos os empregadores precisam ter um olhar mais humanizado para com o
trabalhador. Buscar o sentido de estar ali, fazer respeitar seus direitos j conquistados legalmente e trabalhar essa ideia socialmente
faz parte desta mudana.
Cabe aqui o pensamento de Cortella (2011) para quem de que nada adianta o homem ganhar o mundo se perder sua essncia,
preciso se preocupar com o importante mais do que com o urgente.

3. Stress no Trabalho
O stress um estado de tenso fsica ou psicolgica fora do comum, que causa ansiedade no organismo. Trata-se da tenso
provocada por situaes difceis de lidar para o indivduo, as quais precisam de um esforo para a adaptao; geram reaes
psicossomticas ou transtornos psicolgicos. Frana e Rodrigues (1996) se referem ao stress como um termo vindo da fsica, comum
grau de deformidade quando uma rea sofre um esforo considervel.
O stress pode ter diferentes causas, que variam de uma pessoa para outra. Dentre os motivos mais recorrentes e provveis nas
organizaes de trabalho, podem-se destacar as demandas superiores s condies reais de trabalho ou prestao de servio de
qualidade, pouco ou nenhum reconhecimento prossional, falta de perspectiva e de progresso prossional, reduzida participao nas
decises organizativas de gesto e planejamento, jornadas de trabalho muito extensas, diculdades de promoo, exposio constante
ao risco, presso do tempo e atuaes de urgncia, problemas de comunicao, competio no ambiente laboral e excesso de
burocracia (ZANELLI, 2010).
O stress relacionado ao trabalho pode ser denido como situaes em que o indivduo percebe como ameaador em seu ambiente
de trabalho. Essa ameaa pode se referir s suas necessidades de realizao prossional e pessoal ou sua sade tanto fsica como
mental, prejudicando o meio de trabalho, de modo que este ambiente contenha demandas excessivas ao indivduo e que no contenha
recursos adequados para enfrentar.
O stress pode ser denido como uma relao particular entre uma pessoa, ambiente e as circunstncias as quais est submetido que
avaliada pela pessoa como uma ameaa ou algo que exige dela mais que suas prprias habilidades ou recursos e que pe em perigo o seu
bem estar (FRANA e RODRIGUES, 1996, p. 24).

Esse stress decorrente das exigncias do trabalho repercute na vida toda do indivduo. Ento, vivendo em um modelo de vida que
se movimenta rumo a um esgotamento, fundamental o prprio questionamento do indivduo sobre a mudana de rota (CORTELLA,
2011). A depresso e o esgotamento, os problemas de sade e a estagnao do indivduo se do quando se tem elevadas exigncias e
baixo controle (ZANELLI, 2010).
Vale lembrar: o que faz a pessoa adoecer no simplesmente o stress, ainda que em uma alta escala, mas sim a forma
inadequada de avaliar e enfrentar a situao estressante. Desta forma, podemos entender tambm que a nossa sade est merc do
nosso modo de vida e condio. Aqui, refere-se ao stress partindo da viso biopsicossocial, em que a pessoa como um todo sofre e,
por vezes, faz sofrer, devido ao nvel elevado de stress. Enfrentamento um conjunto de esforos que uma pessoa desenvolve para
manejar ou lidar com as solicitaes externas ou internas, que so avaliadas por ela como excessivas ou acima de suas
possibilidades. (FRANA e RODRIGUES, 1996, p.36).
Como visto at aqui, as pessoas adoecem tambm por medo de lidar com os desaos e questionamentos do ambiente de
trabalho, fogem dos relacionamentos difceis e das perguntas desaadoras, das situaes que exigem mudanas, tudo isso
estressante mesmo, mas no ambiente de trabalho cabe ao empregador proporcionar a segurana e o ambiente sadio do funcionrio,
onde ele possa desenvolver suas aptides, gerando equipes funcionais e humanizadas, no cando esta responsabilidade apenas para
o indivduo que, por vezes, est vulnervel com relao ao ambiente e com sua estabilidade, que d conta de todo seu trabalho, cuide
das relaes e de todas as emoes a que o trabalho o submete.
As exigncias das necessidades bsicas de hoje esto fazendo com que o trabalhador volte no tempo, em que as horas de
trabalho eram absurdas, no permitindo convvio social. Por vezes, as organizaes de trabalho no se preocupam com isso, eles se
preocupam em cobrar resultados, na maior parte das vezes nanceiras, e como o funcionrio est buscando atingir as metas, isto se
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torna problema dele. Ento, com a tecnologia, o trabalho se estende fronteira do meio fsico, podendo o prossional produzir em casa
ou em qualquer outro lugar, o que faz na empresa, no se desligando do trabalho nem mesmo quando j cumpridas suas horas do dia e
cometendo um de seus maiores erros, o excesso. O fato de poder trabalhar em qualquer lugar signicou que se pode trabalhar o tempo
todo e, os trabalhadores de diversos campos de atividades esto levando tarefas para o lar e ocupando suas horas de lazer pensando
e resolvendo problemas ou mesmo executando tarefas que antes s eram feitas no local de trabalho. (ZANELLI, 2010, p.21).
Cabe, tambm, tamanha responsabilidade ao nosso mundo que obsessivamente competitivo, alm, claro, do padro de vida,
posies sociais e principalmente de como as pessoas com que se compartilha a vida vivem (CORTELLA, 2011).
Ao longo dos dois ltimos sculos, apesar da dedicao dos trabalhadores para alcanar condies mais dignas, as exigncias e
condies dirias de trabalho tm agravado o nvel de stress e os danos sade. O stress do trabalho, quando dirio e no apenas
uma situao passageira, gera um sofrimento que atinge toda a vida do indivduo, no permitindo que esta ua de forma livre e
espontnea.
Frente cobrana contnua pela resoluo de problemas e obteno de produtividade, empregados ou trabalhadores que desenvolvam
atividades diversicadas, em diferentes setores da economia, esto tendo diculdades para perceber, reetir e agir em benefcio da prpria
sade e do bem-estar coletivo (ZANELLI, 2010, p.13).

A sociedade ps-industrial, em seus processos por constantes ajustamentos sociais, exige comportamentos do sujeito que so
capazes de prejudicar a sua racionalidade e capazes de afetar a sade daqueles que tm diculdades de lidar e avaliar as presses da
vida. Aparece ento, inusitado comportamento, causando consequncia na estrutura e funcionamento das organizaes de trabalho.
Em resposta s mudanas, as pessoas sofrem impactos, sendo obrigadas a readaptaes fsicas e emocionais, tendo seu custo de
energia vital aumentado e podendo trazer complicaes sade (ZANELLI, 2010).
Para Dejours (1998), o que parece normal, correto do ponto de vista da produtividade, no corresponde, de forma verdadeira, ao
funcionamento da economia do corpo, sua energia vital. Os desencontros aos princpios, necessidades e expectativas pessoais abrem
espao para o esgotamento emocional.
A durao do episdio de stress depende de algumas variveis, mas sabe-se que quando o episdio estressante muito longo, as
consequncias sobre o organismo podem ser mais srias, levando decadncia progressiva e, s vezes, ao esgotamento, o que,
obviamente, compromete o desempenho da pessoa. Isto foi descrito por Seyle, quando escreveu aSndrome Geral de Adaptao em
1936 (SEYLE, 1965).
O stress capaz de disparar em nosso organismo uma srie imensa de reaes via sistema nervoso, sistema lmbico, sistema
endcrino e sistema imunolgico, que so estruturas comprometedoras do sistema nervoso central com relao direta ao
funcionamento dos rgos e regulao das emoes. Frana e Rodrigues (1996) apontam que somente o stress no suciente para
causar uma doena orgnica, o indivduo precisa estar tambm com uma vulnerabilidade orgnica ou uma forma inadequada de avaliar
e enfrentar a situao estressante.
Diante do stress ou estmulo estressor, podem-se sentir inmeros sintomas e reaes no especcas no organismo, que vo se
agravando conforme a permanncia do estmulo ou o no cuidado ao indivduo que sofre com ele (FRANA e RODRIGUES, 1996).
Na sndrome geral de adaptao, Seyle (1965) descreveu as trs fases. A primeira a Reao de Alerta caracterizada pelo possvel
aumento da frequncia cardaca, da presso arterial, da concentrao de glbulos vermelhos, da concentrao de acar no sangue, da
frequncia respiratria, a dilatao dos brnquios, dilatao da pupila e ansiedade. A segunda a Fase de Resistncia quando tende a
ocorrer o aumento do crtex da supra-renal, atroa de algumas estruturas relacionadas produo de clulas no sangue, irritabilidade,
insnia, mudanas no humor, diminuio do desejo sexual.
A terceira fase e a mais avassaladora a Fase de Exausto, a chegada a ela pode ser vista como uma falha de todos os meios de
adaptao. Ela se caracteriza pelo retorno parcial e breve fase de alarme, esgotamento por sobrecarga siolgica e at mesmo a
morte do organismo (SEYLE, 1965).
Do mesmo autor, extrai-se que o desgaste a que os indivduos esto sujeitos nos ambientes e na relao com o trabalho
determinante nas doenas j que o processo dirio de ganhar a vida nem sempre fcil.

3.1 Mediaes do Psiclogo Organizacional

A psicologia organizacional e do trabalho tem como base a motivao para o trabalho, comprometimento, aprendizagem,
socializao, a satisfao, stress e qualidade de vida no trabalho, entre outras. E cabe ao psiclogo que detm esta funo, conhecer
as principais formas de conceber o trabalho (BORGES e YAMAMOTO, 2004, p.25).
De forma mais abrangente, os objetivos e tarefas deste prossional nas organizaes so desenvolver, em equipes
multiprossionais, aes relativas a avaliaes, reciclagem prossional, aperfeioamento, formao de mo de obra, preparo de equipe
multiprossional que consinta a adaptao, alocao e controle da vida funcional do trabalhador, visando sade, proteo, satisfao
do trabalhador e que promova o seu acesso e de seus dependentes a bens e servios bsicos. Ainda est no mbito de atuao do
psiclogo organizacional realizar estudos com o intuito de produzir conhecimento e tecnologia a respeito da psicologia organizacional,
planejamento ambiental e denio de polticas de RH. Embora possam ter subreas mais especializadas, a viso global e os seus a
ns so indispensveis (BASTOS, GALVO-MARTINS, 1990).
Como visto at aqui, o psiclogo organizacional tem funes importantes a realizar em uma organizao, ento, muito
importante que este prossional no que apenas no recrutamento e seleo de pessoal, mas que se responsabilize pelos desaos
que a circunstncia de trabalho traz aos recursos humanos, cando evidente a atuao interdisciplinar do RH.
Bastos e Galvo-Martins (1990) descrevem o trabalho do psiclogo organizacional, como prossional capaz de entender os
problemas humanos, especialmente nas organizaes, onde mediador direto dos conitos inter-grupais, de diculdades com a
liderana e da competio entre os trabalhadores. Atuante no incentivo da motivao, no cuidado com a explorao do trabalhador e
no controle do nvel de stress, assim a funo de psiclogo ganha destaque e reconhecimento de forma que atenda s necessidades
psicossociais do trabalhador, ajudando tanto no nvel de grupos quanto no sistmico da organizao.

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Os mesmos autores completam o assunto sobre as tarefas cabveis ao psiclogo dentro da organizao falando sobre o
diagnstico referente necessidade de treinamentos assim como programar e estar frente dos treinamentos de adaptao e
aperfeioamento de pessoal, cuidando desde a divulgao, custos, instrutores, critrio de participao, infraestrutura at o cronograma
e objetivos, preocupando-se em avaliar o treinamento logo em seguida. Elaborar o projeto de avaliao de desempenho e ser
responsvel por todo o processo e exigncias, selecionar estagirios e cuidar do percurso na organizao tambm atribuies do
psiclogo organizacional.
Pensando sobre todas estas funes, conforme mencionado acima ca sob responsabilidade do psiclogo, seja ele organizacional
ou de qualquer outro setor da prosso, o cuidado com as pessoas, o olhar humanizado, voltado no apenas para o tratamento, mas
tambm para a preveno dos problemas tanto de sade fsica como mental. Retornando Psicologia Organizacional, o cuidado do
trabalhador se estende movimentao de pessoal e promoo dos prossionais externos para a organizao e implantao do
plano de cargos e salrios.
De acordo com Zanelli (2010), referindo-se ao estgio de agravamento do stress, as intervenes em nvel organizacional e grupal
adicionadas a intervenes individuais aumentam as chances de xito no tratamento, sendo o stress no meio prossional passvel de
identicao e de controle, assim como outros fatores de risco sade. Um programa de interveno com o uso de seminrios sobre o
stress no ambiente de trabalho de extrema importncia pelo seu carter preventivo e por poder ser uma boa maneira de desencadear
um processo slido de mudanas efetivas.
Desta forma, cabe ao psiclogo organizacional a execuo dos meios de interveno e tratamento do stress ocupacional, sendo
ele o responsvel pelo seu diagnstico e todos os outros fatores relacionados, que possam inviabilizar o adequado uir da vida do
indivduo.

3. Mtodo
Todos os relatos usados neste trabalho foram colhidos nas sesses de terapia nas quais a autora deste artigo a Psicloga. As
sesses so transcritas por mim da seguinte forma: logo aps os encontros, transcrevo a sesso toda e no apenas a fala do paciente;
descrevo minhas impresses do comportamento dos pacientes, seu estado de nimo, minhas percepes a respeito do progresso da
terapia etc.
Este registro tem a nalidade de apresentar relatrio para a superviso e ter anotaes do paciente com a melhor exatido
possvel. Para serem utilizados neste artigo, retirei as minhas falas e destaquei apenas as dos pacientes. Reiterando: so falas dos
pacientes, mas escritas por mim, no houve gravao e nem registro durante as sesses, o sigilo da relao paciente/psicloga e o
anonimato dos pacientes est totalmente garantido.
Os relatos mostram as angstias das pessoas em virtude do excesso de trabalho se repercutindo na vida como um todo. Cada
relato equivale a uma sesso. Optei por no mesclar o contedo de vrias sesses para no correr o risco de perder o foco do tema
deste artigo.

4. Resultados
Os resultados obtidos nos sete relatos clnicos sero apresentados na tabela abaixo na qual constaro o local de trabalho dos
prossionais, as consequncias fsicas e emocionais devido ao excesso de trabalho e a presso que o trabalho exerce sobre o
trabalhador.
Local de trabalho

Consequncias fsicas do excesso e Consequncias emocionais do

das presses do trabalho
excesso e das presses do
trabalho

Banco

Desnimo

Angstia

Cartrio de notas

Cansao

Depresso

Clube esportivo

Dores pelo corpo

Stress

Empresa privada

Aumento de peso

Medo

Escola Infantil

Viso embaada

Sensao de insegurana

Universidade

Descontrole do apetite

Estado confuso de
pensamento

Sono desregulado

Raiva
Tristeza
Desejo de desistir do trabalho
Adiamento da maternidade

5. Discusso da Experincia
Sero apresentados relatos que conguram a situao do trabalhador diante das presses e do excesso do trabalho, situaes que
podem provocar stress e prejudicar a qualidade de vida pessoal. Os relatos foram transcritos rigorosamente conforme foram recebidos,
ou seja, no foram editados os erros de gramtica a m de se manter a veracidade da situao em que se encontravam os
prossionais.
Estando o trabalho intimamente ligado ao ser humano, ca fcil deduzir que ele inuenciar toda a vida prtica da pessoa e, ao
longo do tempo, at em suas aspiraes.
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Como arma Zanelli (2011) e se apresenta neste relato: No sei se vou aguentar car sem mexer no computador, trabalho o dia
todo com ele, praticamente a extenso do meu corpo (risos)... e neste outro trecho Desde muito jovem sonhei em trabalhar com o
que trabalho hoje, mas o que acontece que no tenho tempo de fazer mais nada alm de trabalhar, nem meus namoros vo para
frente (risos). Esse relato ainda fala das exigncias do trabalho que vo ao desencontro das necessidades e expectativas pessoais.
Zanelli (2011) diz que essa experincia abre espao para o esgotamento fsico e emocional.
O retrocesso da relao trabalhador/empresa no que diz respeito aos direitos obtidos na CLT mostra como as presses, as
cobranas e as condies de trabalho podem causar stress e afetar a sade do indivduo. Conforme aponta Dejours (1992) e se mostra
neste relato: no tenho horrio de almoo nem de janta (risos), fao as refeies sem sair da frente do computador. [...]. Sinto-me
indisposto e estou 8 kg acima do meu peso e tambm consta em outro relato: Eu estou cansado, no estou conseguindo dar conta
das minhas metas. [...]. No fao horrio de almoo e sempre passo das seis da tarde. E Acho que estou com algum problema, antes
no sentia esse cansao, desnimo, quando no trabalho s quero dormir e quando acordo j penso no meu dia de trabalho e no
quero levantar. Constam os mesmos sintomas em mais outro relato: Estou to cansada da minha rotina... Chego em casa acabada,
parece que apanhei. Meu marido reclama que no tenho outro assunto. E em mais outro relato: Todos os dias chego em casa com
dor de cabea. Esses sintomas evidenciam que o ponto de vista da produtividade no corresponde, de forma verdadeira energia vital
(DEJOURS, 1992).
As relaes do homem com seu trabalho e com as pessoas com quem trabalha, podem gerar emoes desprazerosas e propiciar
vrias reaes, conforme Frana e Rodrigues (1997) e reportado nos relatos: Ultimamente ando muito desatenta no servio, no estou
lendo direito, erro o pedido dos ofcios [...]. O chefe do cartrio diz para eu melhorar a cara e passar maquiagem, fala para eu deixar
meus problemas na minha casa, que l um ambiente de trabalho e no lugar para afogar as mgoas [...]. Ainda no converso com a
Claudia (outra funcionria do cartrio) e ter que ver ela toda dia difcil. O problema de comunicao um fator considervel para o
stress ocupacional, segundo Zanelli (2011). Essas situaes provocam tambm desarranjos emocionais, uma tenso fsica e
psicolgica fora do comum: Sou muito chamada ordem, pareo criana. Estou triste e choro sem motivos, quando me olho no
espelho estou com os olhos inchados, conrma-se aqui o que dizem Frana e Rodrigues (1997). Os fatores negativos vividos nas
organizaes repercutem fora dela tambm, arma Zanelli (2010).
Chego em casa e tenho que encaminhar e-mails para os pais falando as atividades que a salas realizaram naquele dia, e anotar se
aconteceu alguma eventualidade com seu lho especicamente... E neste outro relato: Meu servio car na portaria, olhar as
carteirinhas, marcar os nomes e s, ganho para isso. Todos os dias tm que cobrir os seguranas do clube, conferir os armrios, cuidar
dos achados e perdidos, fechar o porto da piscina e ainda ouvir ameaas do responsvel do RH que me contratou, essas falas so de
fato preocupantes, segundo Zanelli (2011) o excesso de trabalho, quando existem elevadas exigncias e baixo controle, pode levar
depresso, esgotamento, estagnao e problemas de sade.
Conforme Marx (1984), as pessoas buscam, pelo trabalho, reconhecimento mais do que dinheiro e se sentem de fato um ser social
por meio dele. No relato seguinte ca evidente esta vontade de ser reconhecido: Mas ele no v tudo que me pedem para fazer e tudo
que eu fao, t cansando dessa conversa e com vontade de pedir as contas. Posteriormente, mas no mesmo relato, o indivduo se
percebe confuso, sendo prejudicado pela presso no trabalho a ponto de ter diculdade em reconhecer seu prprio papel tanto na
empresa como na sociedade: Vai entender, no sei mais qual a minha funo de verdade, acho que no estou sabendo nem qual
minha funo na sociedade, corroborando Franco (1991) quando arma que o trabalho pode tambm ser dominador, alienar e
desconstruir o indivduo.
No prximo relato, a fala do prossional deixa claro que ele se reconhece no que faz e que tem o trabalho como fonte de vida,
como se refere Cortella (2011) quando diz que por meio do trabalho que a pessoa se sente til e se realiza: Falo com muito orgulho
do meu mestrado que paguei com diculdade e conciliei com o escritrio para poder ser professor um dia. O excesso de trabalho a
que este prossional se submete est intimamente ligado satisfao que ele sente por meio desse, como arma Cortella (2011).
Segue relato: Estou me sentindo cansado, sobretudo por dar aula aps trabalhar o dia inteiro, sinto dores na perna. A hora que est
todo mundo indo para casa car com sua famlia, eu estou indo comear uma nova jornada. Ainda no mesmo relato: Tenho medo de
estar me ausentando muito da minha casa para fazer minhas realizaes. Minha mulher diz que sou muito egosta.
As exigncias e as condies do trabalho podem nos desanimar ainda que gostemos do que realizamos, arma Zanelli (2010); e
isto se demonstra nesse relato: Na faculdade, o professor no pode ter dvidas, tem que saber a matria e, sobretudo, conseguir
pass-la aos alunos, com um agravante: ainda vou ser avaliado pelos prprios alunos, muitos deles que no tm interesse nenhum em
aprender, ento, me sinto pressionado a agradar mesmo a quem no quer aprender. Fico em p o tempo todo para impor mais
respeito, arma-se ainda nesta fala: E tambm estou cansado das regras das instituies de ensino, me incomodam, me deixa
cansado e por vezes faz com que eu pense em parar.
Neste outro relato, ca evidente a anulao pessoal para a obteno da realizao prossional: Acho que estou cando velha para
ser me, meu marido quer ter um lho, mas agora eu no posso. Quero primeiro ser efetivada como arquiteta, no quero morrer como
desenhista, fora que eu no entrei na lista para esse ano. Na empresa, o RH conversa para ver quem vai engravidar no ano. Frente
presso do trabalho, as pessoas esto com diculdades de pensar e agir em favor da sua realizao pessoal, como o desejo de ser
me, em benefcio da sua sade e do bem-estar das pessoas que a cercam (ZANELLI, 2010).

6. Consideraes Finais
So as mais variadas as consequncias advindas do excesso e das condies de trabalho. Elas vo desde o stress, depresso,
angstia, medo, tristeza, insegurana, ao estado confuso de pensamento, raiva, desejo de desistir do trabalho, adiamento dos sonhos.
Tudo isso favorece a somatizao que aparece como desnimo, cansao excessivo, dores pelo corpo, aumento de peso, viso
embaada, descontrole do apetite, sono desregulado, entre os possveis e inmeros sintomas que variam de pessoa para pessoa.
O stress causado pelo excesso de trabalho, presses dirias, pouca autonomia, horrios no respeitados, est levando algumas
pessoas a no conseguir pensar e agir em favor de seu bem-estar. O consumo voraz em que vivemos um dos grandes viles dos
trabalhadores que no conseguem, nem podem parar de trabalhar, muitas vezes sendo sujeitados a situaes desrespeitosas e a
cobranas excessivas, destruindo sua sade e anulando seus desejos e prazeres pessoais, tudo por precisar suprir suas necessidades
bsicas que hoje vo alm da alimentao, moradia e vestimentas.
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Quando as pessoas falam que dormem e acordam pensando no trabalho, como se dissessem: no tenho tempo de fazer
exerccios, passear, alimentar-me adequadamente, nem mesmo descansar.
Este artigo deixa evidente que a dedicao exagerada ao trabalho pode acarretar stress que repercute na vida pessoal do indivduo,
que se priva dos cuidados com a sade no dia a dia e dos momentos de descanso e lazer. Na maioria das vezes, essas pessoas no
conseguem fazer mais nada alm dos afazeres prossionais, mesmo os que trabalham com o que se identicam e gostam, podem
sofrer com os males do excesso.
A pesquisa no se esgota por aqui, este artigo serve para ajudar a reetir sobre as consequncias do excesso de trabalho, mas
outras pesquisas podem ser feitas a partir, por exemplo, dos setores especcos mais estressores.

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