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Si aprendemos a cuidarnos desde ahorita despus sabremos cmo llevar una vida
plena y sin enfermedades.
Tambin es importante saber que el cigarro afecta nuestro organismo y
aprendimos mucho al saber que nos quita horas de vida que podemos estar
disfrutando, corriendo o haciendo cualquier otra actividad que estar gastando el
tiempo de vida haciendo cosas que afecten nuestro organismo.
Aprendimos que el sobrepeso se puede controlar no haciendo ninguna dieta
solamente que lo que comemos podemos hacerlo lo ms saludable posible
inclusive podemos comer normal solamente que controlando la ansiedad y
haciendo ejercicio, aunque sea veinte minutos tres veces a la semana.
Dieta no significa no comer o no alimentarnos bien una dieta es llevar una
alimentacin adecuada de acuerdo a nuestra edad y saber bien que lo que
comemos muchas veces no lo hacemos bien o simplemente podemos comer
diferente todos los das mezclando diferentes verduras y frutas.
Ahora ya se que me queda una buena reflexin de esto porque si nos cuidamos
despus vienen enfermedades peores para nosotros como la bulimia, anorexia,
anemia entre otras que ms bien son llamadas enfermedades de desorden
alimenticio y para evitar eso tomar en cuenta los siguientes aspectos es lo mejor
*Comer frutas y verduras
*Hacer ejercicio 20 (por lo menos) 3 veces a la semana
*No fumar o consumir bebidas alcohlicas
Uso de servicios de salud:
Los servicios de salud, son aquellas prestaciones que brindan asistencia sanitaria.
Puede decirse que la articulacin de estos servicios constituye un sistema de
atencin orientado al mantenimiento, la restauracin y la promocin de la salud de
las personas.
Es importante tener en cuenta tambin abarcan todo lo referente a la prevencin
de los males y a la difusin de aquello que ayuda a desarrollar una vida saludable.
As mismo, Los servicios pblicos de salud son gestionados y financiados por el
Estado, mientras que los servicios privados de salud se brindan a travs de
empresas que tienen fines de lucro.
En esta lectura el autor nos maneja tres conceptos que se ven involucrados y
relaciones estrechamente con el desarrollo fsico, emocional e integral del alumno,
los cuales no se pueden presidir uno de otro:
El trabajo: Entendemos por trabajo a toda aquella actividad que realiza el ser
humano con el objetivo de ganar algn sustento a cambio que le permita
mantenerse en su da a da y realizar diferentes actividades complementarias.
Hoy en da, el trabajo se relaciona directamente con la idea de salario, peo esto no
fue siempre as ya que antes el desarrollo del sistema capitalista el trabajo poda
servir para que una persona obtenga sus propios productos de subsistencia o
pudiera intercambiarlos por otros de mayor necesidad.
Lectura: El maestro debe procurar sobre todo que los alumnos entiendan lo
que leen, considerando el arte de leer bien en voz alta como un objeto,
aunque importante, secundario.
Escritura: Tambin debe incluirse en todo programa. No debe aspirar el
maestro a que sus discpulos adquieran una forma de letra notable por su
belleza, sino a que escriban con ortografa, claridad y rapidez.
Aritmtica: Su estudio abarca dos partes esenciales, que son: determinar
qu operaciones aritmticas deben ejecutarse para resolver una cuestin
prctica que se proponga y ejecutar materialmente esas operaciones.
Lenguaje: En las escuelas rurales lo nico que se puede ensear a los
nios relativamente del idioma patrio es a escribirlo con correccin, para lo
cual el maestro les har copiar algunos prrafos del libro de lectura.
Geografa: No debe construir un ramo de enseanza obligatorio, porque
muchos maestros la ignoran.
Historia: Lo mejor que pueden hacer los maestros que tengan que
ensearla es procurarse obras de cierta extensin, leer las cuidadosa y
atentamente, y dar clases orales exponiendo los sucesos ms notables. De
no ser as", vale incomparablemente te ms suprimir este estudio.
Geometra: estas nociones son de grande utilidad en la vida prctica, an
para los agricultores y campesinos. De no ensearse a medir distancias y
calcular superficies y volmenes -verdadero fin de la geometra-,
aconsejara que se suprimiera el estudio de este ramo.
Instruccin cvica: En esta clase debe ensearse al nio: a) Cul es la
organizacin del municipio y cules son las funciones del ciudadano en l.
b) Cul es la organizacin del Estado y cules son las funciones del
ciudadano en l. c) Cul es la organizacin de la nacin y cules las
funciones en ella del ciudadano.
Nociones de ciencias naturales: Es materia ignorada por el comn de.
maestros, y de aprenderlas y acertar con el mtodo adecuado para
ensearlas no es tarea de un da.
Dibujo y canto: faltar a los maestros conocimientos especiales en ellos.
Gimnasia: No deben tampoco olvidar los maestros que hoy se reputan con
fundamento los ejercicios gimnsticos como medio insuficiente para la
educacin fsica librndose mayores esperanzas para el desarrollo corporal
en la carrera, el salto, las excursiones.
Moral
Para concluir la unidad en esta lectura se nos manej que es la educacin fsica
definida como un medio para promover la formacin de actitudes y valores tales
como la confianza y seguridad en s mismo, conciencia de las posibilidades
propias, respeto a las posibilidades de los dems y solidaridad con los
compaeros.
Y nos presenta el siguiente cuadro donde se despliegan los contenidos apegados
al grado de estudio: