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Gicht: So schtzen Sie Ihre Gelenke

SEITE 50

DJ

Bobo
Ein Schweizer
von Welt
SEITE 30

M R Z 2014

Reise

Helgoland
die Perle der
Nordsee
SEITE 130

Drama

Feuerhlle
auf der
Autobahn

readersdigest.de

SEITE 34

Wie Sie
mit guter
Ernhrung
Demenz
vorbeugen

SEITE 62

Essen gegen
das Vergessen

Zuallererst
VON MICHAEL KALLINGER

Liebe Leserin, lieber Leser, wie wird man zum Helden? Diese
Frage stellte ich mir, als ich die Geschichte von Wilhelm Dirkmann (Seite 34) las. Er hat das Leben von drei jungen Frauen
gerettet. Die Stelle, an welcher der 45-Jhrige ber sich hinauswuchs, kenne ich gut: ein abschssiger Teilabschnitt der Autobahn A8 kurz vor Karlsruhe. Dort bewies der Softwareberater
khlen Kopf, als er erkannte, dass ein Auto nicht nur in Brand
geraten, sondern zudem
nicht mehr zu bremsen war.
Obwohl das brennende Gefhrt bergab immer schneller wurde, setzte er seinen
eigenen Wagen davor und
brachte es gezielt zum Stillstand und die Frauen in Sicherheit.
Sechs Kinder haben deshalb noch ihre Mtter.

FOTOGRAFIERT VON HEINZ HEISS

Zum Helden
werden, wenn es
darauf ankommt

Wilhelm Dirkmann selbst ndet das gar nicht so heldenhaft.


Er mchte sein Handeln vielmehr als Appell gegen die Gleichgltigkeit verstanden wissen: Dort, wo es unangenehm werden
knnte, schauen viele weg. Dabei sind Hilfsbereitschaft und
Zivilcourage doch die Werte, die man von Eltern und Schule
vermittelt bekommen sollte. Das kann ich nur unterstreichen.
Und hoffen, dass Beitrge wie
unser Artikel ber Wilhelm
Dirkmann dazu beitragen, dass
Sie, ich und viele andere ebenfalls zu Helden werden, wenn es
einmal darauf ankommen sollte.
Alles Gute wnscht Ihnen Ihr

Chefredakteur

Schreiben Sie mir unter


chefredaktion@readersdigest.de

Inhalt

LESEN, WAS MICH BEWEGT


MRZ 2014

Essen gegen
das Vergessen* . . . . . . . . . . . . . . . 62

Warum wir mit


dem Kopf fhlen . . . . . . . . . . . . . 72

Kann gesunde Ernhrung


Alzheimer vorbeugen?

Hirnforscher Christian Keysers


ber Spiegelneuronen und wie sie
unser Mitgefhl auslsen

Hier spielt die Musik . . . . . . . . . 70

Jeden Tag aufs Neue . . . . . . . . . . 78

Wie Sie Ihre geistigen Fhigkeiten


durch gezielte bungen frdern

Nach einem schweren Unfall muss


Jane Rosett alles neu kennenlernen

Artikel
In der Falle * . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 So schn wie jetzt
Drei Frauen fahren auf der
war es noch nie . . . . . . . . . . . . . . . 56
Autobahn, als ihr Wagen Feuer
fngt. Dann versagen die Bremsen

Das Wissen der Welt . . . . . . . . . . 42


Die schnsten Bibliotheken
rund um den Globus

Volksleiden Gicht* . . . . . . . . . . . 50

Barbara Schneberger ber


Kinder, Karriere und das Talent,
ber sich selbst zu lachen

Zum Wohl! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Das Geheimnis des belgischen
Bieres

So schtzen Sie Ihre Gelenke

130
2

Kunst, Kultur und


atemberaubende
Natur Helgoland

FOTOS: (TITELSEITE) ANDREY KUZMIN/ FOTOLIA; (LINKS) GETTY IMAGES / ULF BOETTCHER;
( R E C H T S O B E N ) D O M I N I K B U T Z M A N N / L A I F, ( R E C H T S U N T E N ) F O T O L I A .C O M

EXTRA GEHIRN

Rubriken

56
Moderatorin Barbara
Schneberger kennt
kein Lampeneber

Ans Herz gewachsen . . . . . . . . . 90


Wie eine Ratte das Leben
eines Paares verndert

Die besten Jobs der Welt? . . . . 96


Wer beim Geldverdienen Spa
haben mchte, ist hier richtig

Blickwinkel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Leserbriefe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Helden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Lachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Leute Ein Amerikaner produziert
Kse fr Russlands Feinschmecker . . . . . . 28
Fokus* Popstar DJ Bobo ber
Zirkus, Kinder und Fuball . . . . . . . . . . . . . . . 30
Fakten Zuwanderung in Europa . . . . . . 33
Mehr Lachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Denksport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
Wortschatz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Spruchreif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Angesagt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154
Menschen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Gewusst? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Vorschau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
B ECKs Welt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

Das muss Ihnen


nicht peinlich sein . . . . . . . . . . .121
Gegen Fupilz, Blhungen & Co.
gibts wirksame Hilfen

Gesundheit

Heiteres Helgoland* . . . . . . . . .130


Kleine Insel ganz gro hier gibts
den besten Hummer der Welt!

DasBeste
Das hilft gegen
Depressionen 16

Reise 20
Leserfragen 22
Mehr Lesen
Gute Idee 24
Mein Weg zu mir . . . . . . . . . 136 Kaufen 26
Der Tod ihrer Mutter wirft Cheryl
Umfrage
Strayed aus der Bahn. Auf einer
100 Tage dauernden Wanderung
ndet sie wieder zu sich selbst
* Titelthemen

Wer putzt im
Haushalt? 27

Blickwinkel

D I E W E LT I N Z W E I B I L D E R N

Blickwinkel
Farbenlauf heit das neueste, trendige
Sportspektakel, das rund um den Globus
stattndet. Allein in Mnchen waren im
Juni letzten Jahres mehr als 8000 Sportbegeisterte dabei. Die Lufer trugen
weie Kleidung und wurden nach jedem
Kilometer mit einer anderen Farbe beworfen. Hhepunkt war das anschlieende
Finish Festival. Lust, dieses Jahr mitzumachen? Informationen nden Sie im
Internet unter www.thecolorrun.de
FOTOS: ( VORHERIGE SEITE) TOMMASO RADA/
REDUX; (DIESE SEITE) ROB GRIFFITH / AP PHOTO

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Readers Digest 03 /14

Leserbriefe
Besser schtzen
Sanfte Riesen / Januar 2014

Ob man Walen Menschenrechte zugestehen sollte, kann


ich nicht beurteilen. Aber die
Menschheit sollte langsam
begreifen, dass Tiere, die uns
wie die Wale besonders nahestehen, endlich unter vollen
Schutz gestellt werden sollten.
Ich kann nicht verstehen, dass
Lnder wie Japan, Norwegen
und Island immer noch diese
wundervollen Tiere jagen.
Vo l k m a r H a a k, per E-Mail

berzogen?

60

Wir sind der Meinung, Wale und Delne sollen


zu Personen erklrt werden. Man msste sich
fragen, ob nicht gerade dem Menschen dies aberkannt werden sollte? Es gibt kein Lebewesen,
das sich so brutal und verchtlich anderen Kreaturen gegenber verhlt.

Was Apotheker verschweigen / Januar 2014

Ihre Titelgeschichte kann ich nicht


unkommentiert lassen. Man muss
nicht (wie ich) in diversen anderen
Staaten gewohnt haben, um vergleichen zu knnen. Nur in Deutschland
herrschen vllig berzogene Preise
einer Pharma- & Apotheken-Maa.
F O T O : J O N AT H A N B I R D / G E T T Y I M A G E S

M a r ce l Bu r kar d, per E-Mail

Dieser Beitrag hat die falsche berschrift von Verschweigen kann


nicht die Rede sein. Von aufgedeck-

Ruth & Marcel Grossmann, per E-Mail

ten Praktiken dieser Branche erfhrt


man nichts.
El mar Reiber, per E-Mail

Deuten geht immer


Ab in den Urlaub / Januar 2014

Auf unseren Reisen in ferne Lnder


hatten wir ein Bildwrterbuch dabei.
Mit 1200 abgebildeten Gegenstnden, auf die wir gedeutet haben. So
wurden wir berall verstanden.
Han nel ore Gtzma nn, per E-Mail

Schreiben Sie uns!

>> Readers Digest, Redaktion Magazin, Stichwort Leserbriefe, Vordernbergstrae 6,


70191 Stuttgart. Oder in sterreich an: Singerstrae 8, 1010 Wien
Oder per E-Mail an: leserbriefe@readersdigest.de | leserbriefe@readersdigest.at
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verentlichen. Bitte geben Sie fr Rckfragen mglichst eine Telefonnummer an auch in der E-Mail.

Helden

MITEINANDER FREINANDER

Aus heiterem Himmel


Nach einem Stromschlag steht das Herz
eines Elektrikers still. Doch Andrea Wittmann
kmpft um das Leben des Mannes

ie Arbeit ist fast getan an


diesem Sommertag vor zwei
Jahren. Andrea Wittmann,
zu dieser Zeit 47 Jahre alt, hat den
Nachmittag damit verbracht, im
Garten ihres Hauses Bsche und
Strucher zurckzuschneiden. Gegen 17.30 Uhr steht die Erzieherin
und Mutter zweier Shne am Zaun
und lsst den Blick schweifen ber
Zuckerrbenfelder und das kleine
Dorf Irlbach in Niederbayern, in
dem sie mit ihrer Familie lebt. Auch
auf dem etwas tiefer gelegenen
10

Nachbargrundstck arbeitet an
diesem Tag jemand im Garten: ein
Elektriker aus dem Dorf. Andrea
Wittmann kennt ihn chtig. Die
schon lteren Besitzer des Nachbarhauses haben den Gartenteich austrocknen und ein dekoratives Muerchen an seine Stelle setzen lassen.
Jetzt soll der Elektriker noch eine
Gartenbeleuchtung installieren.
Wittmann will gerade ins Haus
gehen und sich um das Abendessen
kmmern. Da hrt sie den Schrei.
Es ist kein normaler Schrei. Eher ein

FOTOGRAFIERT VON PAUL MA ZUREK

VON MONIKA GOETSCH

Laut, der von einem Tier stammen


knnte. Und doch entsetzlich
menschlich klingt. Sekunden spter
ruft die Nachbarin um Hilfe. Wittmann ist sofort klar: Auf dem Nachbargrundstck ist etwas Furchtbares
geschehen. Bsche und Tannen versperren ihr die Sicht, der Zaun den
Weg. Aber Wittmann wei, sie muss
helfen. Schnell.
Die sonst wenig sportbegeisterte
Erzieherin nimmt Anlauf und
springt in Sandalen ber den hfthohen Zaun auf den Weg zum Nachbargrundstck. Sprintet ber den
Rasen. Dorthin, wo die Nachbarin
eben einen reglosen Krper vom

Sohnes Dennis hinauf: Wir brauchen einen Notarzt! Bring das Telefon! Der Gedanke, den 19-Jhrigen
zu bitten, den Arzt zu rufen, kommt
ihr in diesem Moment nicht. Wittmann whlt die Notrufnummer,
nennt Name und Ortschaft, sagt,
dass es sich um einen Stromunfall
handelt. Ich muss es selbst versuchen, denkt Wittmann, ich muss
ihn wiederbeleben. Also beginnt
sie mit der Herzdruckmassage.
Sechs Wochen zuvor hat sie einen
Auffrischungskurs fr Erste Hilfe
beim Roten Kreuz besucht. Alle
zwei Jahre tut sie das Picht fr
Erzieherinnen. Abermals hat sie gelernt, wie entscheidend
es ist, nicht abzuwarten,
sondern etwas zu tun,
wenn das Herz eines
Menschen stillsteht.
Der Elektriker ist korpulent. Wittmann kniet
neben ihm. Mit beiden
Hnden presst sie mehrmals auf seinen Brustkorb, ohne etwas auszurichten. Sie geht in die Hocke. So
kann sie ihr ganzes Gewicht einsetzen. Zweimal. Dreimal. Der Mann
saugt rchelnd Luft ein. Wittmann
unterbricht die Massage, will seine
Atmung kontrollieren. Aus seinem
Mund riecht es verbrannt. Die
Zunge ist in den Gaumen gerutscht.
Wittmann versucht, sie zur Seite zu
schieben. Unmglich. Wieder sind
alle Lebenszeichen erloschen. Wittmann presst erneut auf den Brustkorb. Zehnmal. 20-mal. Bis sie das
Rcheln wieder hrt.

Bleib da!, sagt


Andrea Wittmann dem
Verunglckten immer
wieder. Bleib da!
Bauch auf den Rcken rollt. Es ist
der Elektriker. Seine Finger sind
verkrampft, seine Augen offen. Aus
dem Boden neben dem Mann ragen
Stromkabel. Statt sie beim Anschlieen an der Gummierung zu fassen,
vermutet Andrea Wittmann, hat er
in die offenen Kabel gegriffen und
einen Stromschlag erlitten.
Wittmann beugt sich zu ihm hinunter, bringt ihr Ohr dicht an seine
Nase. Der Mann atmet nicht. Sie
sucht seinen Puls, tastet nach dem
Herzschlag. Nichts. Auf Andrea
Wittmann wirkt der Mann wie tot.
Trotzdem ruft sie zum Fenster ihres
12

Readers Digest 03 /14

Der Elektriker wollte


eine Gartenbeleuchtung
installieren, als er den
Stromschlag erlitt

So geht das minutenlang: Drcken,


drcken, drcken. Dann ein Rcheln,
ein kurzes Flackern in den Augen.
Und dann nichts mehr. Also weiter
drcken. Wittmann hrt die Sirene
im Dorf heulen. Diese alarmiert die
freiwillige Feuerwehr. Eine Berufsfeuerwehr gibt es ja nicht, hier auf
dem Land. Eine Viertelstunde dauert es, bis drei Feuerwehrmnner
eintreffen. Eine Viertelstunde, in
der Wittmann um das Leben des
Handwerkers kmpft. Die Krfte
verlassen sie, das Drcken auf den
krftigen Brustkorb fllt ihr immer
schwerer. Was fr eine Erleichterung, als einer der Feuerwehrmnner die Wiederbelebung bernimmt!
Wittmann setzt sich neben den Verunglckten, gibt ihm kleine Klapse
ins Gesicht. Bleib da!, sagt sie ihm
immer wieder. Bleib da!
Der Rettungshubschrauber landet,
ein Notarzt bernimmt die Reanimation. Fast eine halbe Stunde lang

muss auch er kmpfen, bis sein Patient transportfhig ist. Zwischendurch schaut der Arzt zu Wittmann
hinber. Ihnen geht es aber auch
gar nicht gut, sagt er zu ihr. Bevor
Sie umkippen, sagen Sie mir Bescheid. Wittmann ist am Ende ihrer
Krfte, aber sie hlt durch, bis der
Hubschrauber abhebt. Dann geht
sie hinber in ihren Garten, sinkt ins
Gras. Ihre Schwiegermutter kommt,
alarmiert durch die Sirene der
Feuerwehr. Nimmt sie in den Arm.
Wittmann weint vor Erschpfung.
Noch am selben Abend erfhrt sie,
dass die rzte den Verunglckten
in ein knstliches Koma versetzen
mussten. Nchtelang schreckt sie
aus dem Schlaf auf: Was, wenn der
Mann zwar am Leben bleibt, aber
nie wieder zu sich kommt? Vier
Tage spter weicht die Sorge der Erleichterung. Der Elektriker ist wieder bei Bewusstsein. Und verdankt
sein Leben Andrea Wittmann.

13

;-) Lachen
W

ann wirst du endlich


so gut kochen knnen
wie meine Mutter?, mault
der Ehemann.
Wenn du, entgegnet sie
ungerhrt, so viel Geld verdienst wie mein Vater.
RD

Der Fahrlehrer bereitet seine


Schler auf die Theorieprfung vor. Jetzt verrate ich
Ihnen eine Frage, die Sie garantiert beantworten mssen.
Sie lautet: Welche Papiere
sind mitzufhren, um sie bei
einer Verkehrskontrolle vorzeigen zu knnen?
Keiner der Schler kann die Frage
richtig beantworten. Deshalb zhlt
der Fahrlehrer alle notwendigen
Papiere noch einmal auf.
Im Falle einer Fahrschlerin jedoch vergeblich. Als Antwort bei
der Prfung schreibt sie: Ich fahre
sofort rechts ran und zeige dem
Polizisten alles, was er sehen will.

Eine Frage: Wie knnen Sie das


lsen ohne App oder Computer?
Sind Sie etwa eine Hexe?

Nein, antwortet Herbert.


Michael auch nicht.

RD

Zwei Mtter im Gesprch: Ich ver-

stehe die Lehrer heutzutage einfach


nicht mehr. Bei meinem Sohn stand
neulich unter einer Mathematikarbeit, er zeige sich sehr kreativ im
Hans, warum spielst du nicht
Umgang mit visuellen Lernhilmehr Golf mit Michael?,
fen. Wissen Sie vielleicht,
fragt sein Freund Herbert.
Stell
was das bedeutet?
Wrdest du mit eidir vor, sagt Emil zu
Daraufhin die andere
nem Kerl spielen,
seinem Freund Bernd,
Mutter: Ja, das
der schummelt,
gestern habe ich 200 Euro
heit, dass er
sobald du wegbeim Rennen verloren.
abgeschrieben
schaust?, fragt
Meine Gte, Emil, warum rennst
hat.
Hans zurck.
O. R.
du immer so. Mach doch langsam.
J. Schmidt, No r de n h a m
Readers Digest 03 /14
14
H e l l a u . K l a u s Ulrich, Dresden

FOTO: GETTY IMAGES / FRANKY DE MEYER

Gesundheit Das hilft


bei Depressionen Feste
mit Tradition Diese
Veranstaltungen sollten
Sie nicht verpassen Wie
Handtcher auch
ohne Weichspler
auschig werden,
erklrt Ihnen unsere
Expertin Kussmund
Die Geschichte des
Lippenstifts Wer putzt
bei Ihnen? Die Antworten
lesen Sie in unserer
reprsentativen Umfrage
... und vieles mehr!

Gesundheit
Seite 16

Reise
Reise
Seei
Sei
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e te
te 20
20

Leserfragen
Seite 22

Gute IIdee
Gute
dee
Seei
Sei
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eeitte
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24

Kaufen
Kaufen
Seei
Sei
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6

Umfrage
Umfrage
Seei
S
Sei
Seite
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ite
te 27
27

15

Gesundheit

Licht ins Dunkel bringen


ber Depressionen kursieren viele Missverstndnisse

edes Jahr erkranken 5 bis 8 Prozent aller Menschen an Depressionen, bis zu 15 Prozent der
Weltbevlkerung leiden einmal im
Leben darunter. Damit sind Depressionen huger als Diabetes. Trotzdem werden sie oft nicht als solche
erkannt. Zeit, drei verbreitete Irrtmer richtigzustellen.
16

Ich kann nicht unter einer


Depression leiden, ich habe doch
einen Job. Auch Menschen, die ihr
Leben zu meistern scheinen, knnen
depressiv sein. Etwa einer von zehn
Europern ist laut einer Umfrage der
Europischen Gesellschaft fr Depression (EDA) schon einmal wegen
Depressionen nicht zur Arbeit geReaders Digest 03 /14

F O T O : R A Y K A C H AT O R I A N / G E T T Y I M A G E S

VON ERIN KING

Hier nden Sie Hilfe:


gangen. Ein Viertel von ihnen verschwieg dem Arbeitgeber den Grund.

Wenn ich Depressionen htte,


wrde ich mich im Bett verkriechen
und den ganzen Tag weinen. Depressionen knnen das Leben eines
Menschen auf viele Arten beeinussen. Abgesehen von tiefer Traurigkeit
oder Schlafstrungen kann ein Erkrankter das Interesse an Aktivitten
verlieren, die er zuvor genossen hat
das betrifft sogar Sex. Oder er empndet Schmerzen, die keine Ursache
zu haben scheinen. Ferner knnen
Vergesslichkeit, Unentschlossenheit
und Konzentrationsschwche Anzeichen sein. Umfragen zeigen, dass jedoch viele Menschen diese Symptome
nicht erkennen, weder bei sich noch
bei ihnen nahestehenden Personen.

Wenn ich sage, dass ich depressiv


bin, muss ich fr den Rest meines
Lebens Medikamente nehmen.
Nicht notwendigerweise. Antidepressiva knnen die Symptome vieler Betroffenen mildern. Allerdings hilft
nicht jedes Mittel jedem Patienten.
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Psychotherapien, wie etwa die

Suchen Sie sich Untersttzung in


der Krise. Beispielsweise bei diesen
Ansprechpartnern:
 Telefonseelsorge, Rufnummer:
0800 111 0 111 od. 0800 111 0 222
in sterreich: Tel. 142
 Ihrem Hausarzt oder dem
rtzlichen Notdienst
 Lokale sozialpsychiatrische Dienste
und psychologische
Beratungsstellen
 Kriseninterventionsangebote von
Kommunen und Kliniken.
Kontaktdaten nden Sie im Internet
und im Telefonbuch.
Verhaltenstherapie, knnen anstelle
oder zustzlich zu einer medikamentsen Behandlung hilfreich sein. Bei
vielen Menschen mit Depressionen
bewirkt mehr krperliche Bewegung
Positives. Ein tglicher Spaziergang,
Joggen oder auch eine Radtour haben
zudem keinerlei Nebenwirkungen.
Sie sind also einen Versuch wert. Die
Behandlung von Schlafstrungen als
Teil der Therapie wird zunehmend
als Schlsselfaktor gesehen, um Menschen mit einer Depression wieder
zu helleren Tagen zu verhelfen.

Hyperplasie ist ...

C. Hyperplasie ist die Vergrerung eines Gewebes oder


Organs. rzte bezeichnen zum Beispiel eine harmlose
Vergrerung der Prostata als gutartige Prostatahyperplasie.

Testen
Sie Ihr
Medizinwissen

A. eine Entzndung der Blutplttchen


B. Schwindel, ausgelst durch zu viel Flssigkeit im Schdel
C. die Vergrerung eines Gewebes oder Organs
D. eine unterdurchschnittliche Anzahl an Zellen

17

Gesundheit
Schtzt Kaee
vor Diabetes?

enn Ende Mrz die Zeiger


der Uhren eine Stunde
nach vorn auf Sommerzeit rcken, lechzen Sie am Morgen
vielleicht nach einer Koffeinspritze.
Gnnen Sie sich ruhig eine groe
Tasse! Kaffee knnte Ihrer Gesundheit gut tun. Die wissenschaftliche
Beurteilung des Getrnks schwankte
ber die Jahre, nun scheint das Pendel in Richtung gut fr Sie auszuschlagen. Das Neueste: Kaffee kann
das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, senken. Das hat eine Auswertung mehrerer Studien im Oktober letzten Jahres ergeben. Besonders Nichtraucher und schlanke
Menschen schtzt das aromatische
Getrnk vor Diabetes Typ 2.

Viele Menschen versuchen, Ihrer Gesundheit zuliebe bergewicht abzubauen


oder erst gar nicht anzusetzen , sich regelmig zu bewegen oder vorwiegend
vegetarisch zu essen. Andere verzichten aufs Rauchen oder hohen Alkoholkonsum. Die besten Ergebnisse erzielt, wer vier oder fnf dieser gesundheitsfrdernden Verhaltensweisen ber Jahre praktiziert. So lautet das Ergebnis einer Langzeitstudie der Universitt Cardi in Wales.
Dort haben Forscher eine Gruppe von Mnnern 30 Jahre lang beobachtet. Dabei zeigte sich: Diejenigen, die konstant vier oder
fnf gesundheitsfrdernde Gewohnheiten in ihren Alltag einbauten, senkten damit im Durchschnitt ihr Risiko, an DiabeFnf neue
tes Typ 2 zu erkranken, um 73 Prozent. hnliches gilt fr
gesunde
Gewohnheiten
Herzerkrankungen, Schlaganfall und besonders bemersind zu viel?
kenswert fr Demenz. Fr dieses Leiden verringerte sich
Versuchen Sie
das Erkrankungsrisiko um 64 Prozent, schreibt das Wises mit dreien!
senschaftlerteam. Der Rat der Forscher: Nehmen Sie eine
weitere gesundheitsfrdernde Verhaltensweise in Ihren
Alltag auf und behalten Sie diese Ihr Leben lang bei!
18

Readers Digest 03 /14

FOTO: NIKO GUIDO/ GET TY IMAGES

Fnf Schritte fr ein gesundes Leben

Neues aus der Welt der Medizin

USA

NORWEGEN

SCHWEDEN

Schmerzmittel
nicht mit Alkohol
kombinieren

Ein Rechner
verrt Ihnen, wie
t Sie sind

Eltern: Schnuller
besser doch
ablecken?

In Maen genossen und in


der korrekten Dosierung
eingenommen, sind alkoholhaltige Getrnke und
Schmerzmittel in Ordnung. Doch zusammen
konsumiert, knnen selbst
geringe Mengen Alkohol
und Paracetamol den Nieren schaden. Das zeigt eine
neue Studie mit mehr als
10 000 Personen in den
USA. Wer hug zu beiden
Substanzen gleichzeitig
gri, wies ein hheres
Risiko fr bestimmte Nierenerkrankungen auf. Wissenschaftler wie Harrison
Ndetan von der ParkerUniversitt in Dallas, Texas,
halten es fr besorgniserregend, dass viele Menschen leichte Schmerzen
routinemig mit Paracetamol bekmpfen vor
allem jngere, die tendenziell mehr Alkohol trinken.

Forscher an der Norwegischen Universitt fr Wissenschaft und Technologie


in Trondheim haben ihre
Erkenntnisse fr alle zugnglich gemacht und ins
Internet gestellt. Sie fanden heraus, dass die maximale Menge an Sauersto,
der whrend des Trainings
eingeatmet VO2 max
genannt wird , auf die Fitness einer Person hindeutet. Sie bemerkten zudem,
dass sie das VO2 max
eines Menschen vorhersagen knnen, indem sie
Alter, Geschlecht, Taillenumfang, Ruhepuls sowie
Frequenz und Intensitt
seines krperlichen Trainings kombinieren. Unter
www.ntnu.edu/cerg/vo2max gibt ein Rechner der
Norweger allen Interessierten Auskunft ber ihre
Fitness.

Generationen von Eltern


wurden davor gewarnt,
den Schnuller ihres Kindes
in den Mund zu nehmen
oder den Lel ihrer Kleinen zum Vorkosten zu benutzen. Eine neue Studie
bringt diesen Verhaltenskodex ins Wanken. Schwedische Forscher haben
den Zusammenhang zwischen dieser Methode,
den Schnuller zu reinigen,
und dem Auftreten von
Allergien untersucht mit
berraschendem Ergebnis: Diejenigen Kinder, deren Eltern den Schnuller
zur Reinigung einfach in
den Mund nahmen, wiesen
weniger Hautekzeme,
Nahrungsmittelallergien
und Asthma auf als jene
Kinder, deren Mtter oder
Vter den Schnuller abwuschen oder sogar auskochten.

QUELLE: American Public Health


Association Treen, November 2013

QUELLE: The New York Times,


3. November 2013

QUELLE: Deutsche GesundheitsKorrespondenz, Nr. 9/10 2013

19

Reise

Feste
mit
Tradition
Diese Veranstaltungen
Diese
Veranstaltungen sollten
sollten Sie
Sie nicht
nicht verpassen
verpassen
St. Patricks Festival: Dublin, Irland
Ziehen Sie etwas Grnes an selbst ein grner Schal gengt und feiern Sie mit beim
Festival zu Ehren des irischen Nationalheiligen. Hhepunkte sind ein traditioneller Cil
(irischer Tanz) und die groe Parade am Festmontag mit Dutzenden von Gruppen. Sie
tanzen oder musizieren, bis das Guinness aufhrt zu ieen. (14. 17. Mrz)
20
Readers Digest 03 /14

F O T O : W W W. S T P A T R I C K S F E S T I V A L . I E

VON ANNEMARIE SCHFER

F O T O S : ( P O R T U G A L ) G E T T Y I M A G E S / L O N E LY P L A N E T I M A G E S ; ( S P A N I E N ) A F P / G E T T Y I M A G E S ;
( N I E D E R L A N D E ) W I M K E E T/ S T I L L E - O M G A N G . N L ; ( S C H W E I Z ) A N D R E A S B U S S L I N G E R . C H

Carnival Funchal:
Madeira, Portugal
Heie Sambarhythmen und farbenprchtige Kostme dazu brauchen Sie nicht bis nach Brasilien zu
reisen. In Madeiras Hauptstadt knnen Sie den Karneval la Rio vom
26. Februar bis zum 5. Mrz miterleben.

Las Fallas de Valencia:


Valencia, Spanien

Chrpfelimee-Singen:
Zug, Schweiz
Am 9. Mrz ziehen Snger durch die Altstadt von Zug und bringen Verliebten ein
Stndchen. Sie werden mit Krapfen und
Wein belohnt. Bekamen die Snger frher
nicht gengend Gebck, verlangten sie
No mee Chrpfeli daher der Name.

Um den Frhling willkommen zu heien, stellen die Valencianer 700 kunstvoll gearbeitete,
riesige Pappmaschee-Figuren (Fallas) auf
nur um sie zu verbrennen. Die Tradition geht
vermutlich auf Zimmerleute zurck. Sie verbrannten am Ende der dunklen Jahreszeit
ihre Holzgestelle fr Kerzen und Lampen, die
sie nun nicht mehr brauchten. (15. 19. Mrz)

Stille Prozession:
Amsterdam, Niederlande
Am 22. Mrz gedenken die Katholiken eines
Wunders: Als im Jahr 1345 eine Hostie ins
Feuer geworfen wurde, konnten die Flammen ihr nichts anhaben. Jedes Jahr nehmen
Pilger an einer Messe teil und ziehen in einer
stillen Prozession durch die Innenstadt.

Leserfragen

Samtweich...?
Sie haben die Frage unsere
Experten haben die Antwort!
Wie werden Handtcher auch
ohne Weichspler und Wschetrockner weich?

Silvia Frank, Haushaltsexpertin

Soll man bei Nasenbluten den Kopf


nach hinten oder nach vorne neigen?
S. Raach, per Mail

22

Halten Sie den Kopf bei Nasenbluten nach vorne, um zu vermeiden,


dass Blut in den Magen gelangt und
belkeit verursacht. Legen Sie zudem einen kalten Waschlappen in
den Nacken. Dadurch ziehen sich
verletzte Gefe zusammen, und die
Blutung lsst sich schneller stoppen.
Da es bei Kindern in der Regel
sehr weit vorne in der Nase blutet,
hilft bei ihnen auch das Zuhalten der
entsprechenden Nasenseite. So wird
die Blutungsquelle abgedrckt. Bei
Erwachsenen kann dem Nasenbluten
auch eine Gefblutung im hinteren
Teil der Nase zugrunde liegen.
Versiegt der Blutuss nach einer
halben Stunde nicht, ist eine NotfallReaders Digest 03 /14

I L L U S T R I E R T V O N N I L S F L I E G N E R ; F O T O S : P R I VAT

C h r i st e l M schke, per E-Mail

Beim Waschen und Trocknen der


Frottierware sollten Sie Folgendes
beachten: Machen Sie bei einer
vollen Ladung Frottierwsche einen Splgang mehr, oder drcken
Sie die Wasser-Plus-Taste. Benutzen Sie Flssigwaschmittel, da
diese mit Seifen enthrten.
Bevor Sie die Handtcher an
der Luft trocknen, sollten Sie die
Teile mehrmals krftig ausschlagen. Ideal ist das Aufhngen im
Freien bei viel Wind. Lassen Sie
die Wsche aber nicht und vor allem
nicht zu lange in der prallen Sonne.
Diese trocknet den Flor ganz rasch,
und den Fasern bleibt keine Zeit,
sich wieder aufzurichten.
Bei Raumtrocknung ist mehrmaliges Hinundherbewegen whrend
des Trocknens, eventuell untersttzt
durch einen Ventilator und krftiges
Walken, Recken und Rollen beim
Zusammenlegen, ein echter Weichmacherfaktor.

Versorgung beim HNO-Arzt angezeigt. blicherweise helfen in die


Nase eingefhrte Tamponaden. Auch
Vertzungen oder Verdungen mit
Strom, Klte oder Medikamenten
knnen die Blutung stillen.
Whrend Nasenbluten bei Kindern meist harmlos ist, sollten Erwachsene, die huger darunter
leiden, die Ursache vom Arzt abklren lassen. Neben Schden an
Blutgefen, Bluthochdruck oder
harmlosen Fehlbildungen kann es
in seltenen Fllen auch einem bsartigen Geschwr entspringen.
Dr. Uso Walter, HNO-Arzt

Warum nutzen unsere heimischen


Singvgel nicht ihre Nistksten zum
berwintern? Sie wren darin doch
bestens gegen Klte und Nsse geJ r g B r a u ns chweig, Bochum
schtzt.
Viele heimische Vogelarten nden
in unserer Landschaft kaum noch
natrliche Nistquartiere, wenn alte
Bume mit Baumhhlen oder ntige
Gebudenischen fehlen. Durch das
Aufhngen von Nistksten kann man
vor allem Hhlenbrtern wie Meisenarten und Sperlingen helfen.
Nistksten werden aber nicht nur
whrend der Brutzeit zur Jungenaufzucht genutzt. Auch als sichere
Schlafsttte suchen viele Vgel diese
Quartiere auf, insbesondere in frostigen Winternchten. Dann ist
manchmal sogar gemeinschaftliches
Kuscheln angesagt. So konnte man
schon beobachten, dass sich in kal-

ten Nchten bis zu 20 Zaunknige in


einem einzigen Nistkasten drngten,
um sich gegenseitig zu wrmen.
Jul ian Heierma nn,
NABU-Naturschutzbund Deutschland e. V.

DIE EXPERTEN
Silvia Frank,
Lebensmittelchemikerin und
Haushaltsexpertin,
Karlsruhe

Dr. Uso Walter,


HNO-Arzt,
Vorstandsvorsitzender
des HNOnet NRW,
Duisburg

Julian Heiermann,
Zoologe, Referent fr
Umweltfragen,
NABU-Bundesverband,
Berlin

Schicken Sie uns Ihre Fragen


Readers Digest
Redaktion Magazin, Leserfrage
Vordernbergstrae 6, 70191 Stuttgart
Oder in sterreich an:
Singerstrae 8, 1010 Wien

Oder per E-Mail an:


leserfrage@readersdigest.de
Wir bitten um Verstndnis, dass wir
nur eine Auswahl der eingesandten
Fragen beantworten knnen.
23

Gute Idee

Kussecht
Farbe fr die Lippen, die dauerhaft hlt
diese Erndung konnte nur eine Frau machen
VON PAGAN KENNEDY

n den 40er-Jahren schmierten


Lippenstifte und verwischten oft.
Die Frauen waren stndig dabei,
ihre Zhne auf rote Spuren zu berprfen und die Lippen nachzuschminken. Hazel Bishop eine
US-amerikanische Biochemikerin
machte sich an die Lsung dieses
24

Problems. Sie nutzte die winzige


Kche ihres Apartments als Labor,
bereitete Tinkturen in einem Wasserbad zu und mischte Farben auf
einer Arbeitsplatte. Manchmal entwich bei ihren Experimenten so viel
Farbe, dass sich die Butter in ihrem
Khlschrank rot frbte.
Readers Digest 03 /14

FOTOS: (LINKS) DANEGER / GET TY; (RECHTS) WEKWEK/ GET TY

Kussechte
Rezepturen
versprechen
einen
Lippenstift,
der nicht
schmiert

Lippenstifte gab es bereits seit


einigen Jahrhunderten, aber Bishop
hoffte, eine Version fr die moderne Frau zu kreieren. Er sollte lange
halten, und das auch beim Kaffeetrinken, Rauchen und Kssen. Sie
entwickelte eine Rezeptur aus Lanolin und Farben, die tief in die Haut
eindrang. Um deren Haftkraft zu
demonstrieren, berredete Bishop
einen Apotheker in der Nachbarschaft, seine Hnde mit Streifen
ihres Lippenstifts zu verzieren.
Beim Kassieren zeigte sich, dass
die roten Streifen anhaltend farbintensiv leuchteten.
Kurz darauf wandte sich Bishop
an den Werbefachmann Raymond
Spector und bat ihn um Hilfe fr
eine landesweite Kampagne. Da sie
ber kein Kapital verfgte, bezahlte
sie ihn in Aktien. Mitte der 50erJahre beherrschte die Hazel Bishop

Am Kosmetikgeschft
gab es nichts Weibliches,
sagt Hazel Bishop.
Es war von Anfang an
eine Mnnerdomne.
Inc. bereits ein Viertel des Lippenstiftmarkts, selbst als die Wettbewerber ihre eigenen kussechten
Rezepturen auf den Markt brachten.
Der Name Hazel Bishop wurde zum
Synonym fr ein Produkt, das von
einer Frau fr Frauen entwickelt
worden war angenehm zu tragen
und zuverlssig.
Spter erwarb Spector den Lwenanteil der Aktien. Bishop wurde aus
dem Unternehmen verdrngt und
war anschlieend als Finanzanalystin ttig. Am Kosmetikgeschft gab
es nichts Weibliches, sagte sie 1978
in einem Interview. Es war von Anfang an eine Mnnerdomne.

Geschmacksfrage: Diese Lippenstiftfarben prgten jeweils eine Epoche

40er-Jahre

60er-jahre

90er-jahre

ELIZABETH ARDEN
MONTEZUMA ROT

MAX FACTOR
STRAWBERRY MERINGUE

REVLON
RAISIN RAGE

Der fr weibliche USamerikanische Marinesoldaten kreierte Stift


harmonierte mit den roten
Streifen auf der Uniform.

Rosa mit Perlmuttschimmer wurde zum


Lippenstift-Renner und
ersetzte das bis dahin
bevorzugte Rot.

Die von Topmodel Cindy


Crawford 1995 getragene
Farbe lutete einen Trend
zu dunklen Tnen von
Violett bis Braun ein.
25
AUS: THE NEW YORK TIMES (14. APRIL 2013) 2013 BY THE NEW YORK TIMES CO., NEW YORK

Kaufen

Kchenmaschine

FOTO: SHUTTERSTOCK

legen kommen, etwa beim Kneten


erkleinern, prieren, kneten,
von Hefeteig.
mischen, mixen, hacken, rhren, mahlen diese Gerte
Zubehr Zustzlich zu den Grundsind wahre Multitalente beim
funktionen wie Rhren, ZerZubereiten von Mahlzeiten.
kleinern und Kneten bieten
TIPP:
Hier unsere Tipps fr die
viele Gerte zahlreiche
Kchenmaschinen
Auswahl der passenden
weitere Optionen. bermit zustzlicher KochKchenmaschine.
legen Sie sich vor dem
funktion und Dampfgarer
Kauf, welche davon Sie
Kapazitt Entscheidend
knnen praktisch sein,
wirklich bentigen
ist die Gre der Rhrsind in der Regel aber
und wie oft. Sich gleich
schssel: Sie sollte minauch sehr teuer.
ein zweites Messer dazudestens 1,5 bis zwei Liter
zukaufen kann dagegen sinnfassen, eine Grofamilie bevoll sein. Sie werden beim Mahlen
ntigt etwa vier bis fnf Liter. Der
von Nssen schnell stumpf und
Mixeraufsatz teilweise nur als
knnen dann Kruter nicht mehr
Extrazubehr erhltlich fasst im
so gut klein hacken.
Schnitt einen bis 1,5 Liter.
Material Die Rhrschssel besteht
Bedienung Je breiter die ffnung
bei vielen Gerten aus leichtem
ist, desto bequemer ist die HandKunststoff, wobei die (teureren)
habung des Gerts. Sie
Glas- und Edelstahlbehlter haltmssen dann zum Beibarer und leichter zu reinigen sind.
spiel grere Gemsestcke nicht vorher
Leistung Fr den Normalgebrauch
noch zerteilen. Ein soreichen 600 bis 800 Watt, leisgenanntes Touchpad
tungsstarke Gerte mit 1000
anstelle des blichen
bis 1500 Watt sind eher fr
Einstellknopfs ist
Pros gedacht. Zwei Geleichter sauber
schwindigkeitsstufen gezu halten.
ngen in der Regel, die
hug beworbenen sechs
Gerusch Achoder mehr Stufen sind
ten Sie darauf,
nicht unbedingt ntig. Die
welchen Lrmsogenannte Pulsschaltung
pegel der Herstelhingegen ermglicht eine
ler nennt. Die Maprzise Steuerung, auch
schine sollte 70 bis
die Turbostufe drfte
75 Dezibel nicht
manchmal durchaus geberschreiten.
RD
26
Readers Digest 03 /14

Umfrage

Putzen ist Frauensache

ngenommen, Sie htten drei


Wnsche frei. Wre einer davon, Ihr Heim mit selbstreinigenden Oberchen auszustatten?
Dann sind Sie eine Frau. In Deutschlands Haushalten schwingen nmlich berwiegend die Damen Staubsauger und Wischmop. Das zeigen
die Ergebnisse einer Umfrage, die
das Meinungsforschungsinstitut Emnid im Auftrag von Readers Digest
durchgefhrt hat. 1003 reprsentativ
ausgewhlte Personen gaben Auskunft darber, wer hauptschlich in
ihrem Haushalt putzt.
77 Prozent aller befragten Frauen,
aber nur 37 Prozent aller befragten
Mnner putzen selbst. Letztere eher
notgedrungen. Das legen zumindest

die Umfrageergebnisse nahe: 90


Prozent der Mnner in Singlehaushalten sorgen selbst fr Sauberkeit
in ihren vier Wnden. In Haushalten
mit zwei Personen putzen nur noch
27 Prozent der Mnner selbst. Leben
noch mehr Personen im Haushalt,
sinkt dieser Wert auf 14 Prozent.
Wer putzt stattdessen? Hauptschlich die Partnerin, sagt dann jeweils
die Mehrheit der befragten Mnner.
So manches Paar teilt sich die
Arbeit. 18 Prozent der Mnner in
Paarhaushalten behaupten, man teile
gerecht in dieser Hinsicht. Dieser
Ansicht sind aber nur 10 Prozent
der Frauen in dieser Haushaltsform.
Es ist eben alles eine Frage der
Wahrnehmung!
DKK

Wer putzt hauptschlich in Ihrem Haushalt?

FOTO: FOTOLIA.COM

Befragte in allen Haushaltsgren

mnnlich

weiblich

ich selbst

37 % 77 %

mein Partner/
meine Partnerin

35 % 3 %

2 oder mehr Personen


zu gleichen Teilen

13 %

7%

Auf 100 Prozent fehlende Angaben: jemand anders, eine Putzkraft, wei nicht
27

Leute
Sein Weg
zum Kse
Jay Close verliebte
sich in die russische
Landschaft, und so kam
er zum Ksemachen

Jay Close
Geboren: am 12. Dezember 1962
in New York City, USA
Lebt in: Moschnitsij bei Moskau
 Ziele: alle zwei Monate einen neuen
Kse ernden, sein Konzept Urlaub auf
dem Bauernhof weiterentwickeln und
gesunde Kinder groziehen

weimal die Woche beldt Jay


Close in Moschnitsij, 65 Kilometer nrdlich von Moskau,
seinen VW Amarok mit selbst gemachtem Kse. Dann fhrt er zu
seinen Kunden Kchenchefs von
Gourmet-Restaurants in der russischen Hauptstadt.
Der 51-Jhrige wurde in New York
geboren und ist viel herumgekommen: Er war in Mexiko, Papua-Neuguinea und Australien, wo er eine
Ausbildung zum Koch absolvierte.
Schon mit 14 Jahren hatte er Koch
werden wollen. Dann lie er sich in
Paris nieder und machte in der Gastronomie Karriere. Bei der Arbeit
lernte er eine Gruppe russischer
Geschftsleute kennen, die sich von
ihm die Stadt zeigen lieen. Sie wurden Freunde, und die dankbaren
Russen luden ihn nach Moskau ein.
28

Close erinnert sich noch lebhaft


an seinen ersten Besuch in Russland
1993: Die Stadt war trostlos und
schbig, die Lden waren leer. Wenn
man auf dem Markt Mhren kaufte,
bekam man mehr Erde als Gemse.
Auch das Fleisch wirkte unappetitlich. Doch die Russen schafften es,
daraus groartige Mahlzeiten zuzubereiten! Ich fragte mich, wie diese
Menschen berleben konnten. Mir
war klar, dass ich viel von ihnen
lernen konnte.
Das tat er. Close lie sich in Moskau nieder. Whrend der Grndungsjahre der Restaurantbranche
wurde er zum gefragten Experten
und betreute mehr als 20 Lokale in
ihrer Startphase. 2003 wurde ihm
eine Stelle als Kchenchef auf einem
Flusskreuzfahrtschiff angeboten.
Damit begann ein neues Leben, erReaders Digest 03 /14

FOTOS: DMITRY KHRUPOV

V O N N ATA L I A K LY U K O W K I N A

innert sich Close. Die Ruhe, die von


den weiten sattgrnen Weiden und
den Wldern ausging. Danach wollte
ich nicht mehr nach Moskau zurck.
Begeistert kaufte er Land und
baute ein Holzhaus. Eines Tages begegnete er der 22-jhrigen Valentina.
Sie wurden ein Paar. Auf ihrer Hochzeitsreise in die Niederlande besuchten sie eine buerliche Kserei, und
er sprte: Das will ich machen. Ich
kann auf dem Land leben und meine
Erzeugnisse in der Stadt verkaufen.
Der Amerikaner bat den Hollnder,
ihn in die Kunst der Kserei einzuweihen. Wenige Wochen spter
kehrten die Jungvermhlten nach
Russland zurck, fest entschlossen,
eine Kserei aufzuziehen. In den
ersten Jahren reiste Close oft nach
Holland, um seine Kenntnisse zu
vervollkommnen. Spter hospitierte
er bei franzsischen Ksebauern und
auf Zypern, um die Geheimnisse der
Feta-Produktion zu lernen.
Anfangs bezog er die Milch von
den Bauern im Dorf. Doch bald
schaffte er sich eigene Khe an und
belieferte Restaurants und Biolden
in der Hauptstadt.
Heute produziert
er pro Woche rund
zwei Zentner Kse
in 30 verschiedenen
Sorten. Die meiste
Arbeit erledigt er
Der Kseknstler in
seiner Ksekche

persnlich seine Frau und die zwei


Mitarbeiter drfen nicht einmal in
die Nhe des Ksekessels: Wenn
ein anderer nach deinem Rezept
Kse macht, ist es ein anderer Kse,
erklrt Close. Sein Tag beginnt morgens um halb fnf mit dem Melken
und Fttern der zwlf Khe und elf
Ziegen die Picht. Danach folgt
die Kr, der kreative Teil in der
Ksekche.
Auf der jhrlichen FeinschmeckerMesse der Bauerngenossenschaft
LawkaLawka ist Close der Star. Sein
Stand ist stets von Kunden umlagert,
die probieren und neugierig fragen.
Der Ksebauer beantwortet die Fragen der Moskauer Feinschmecker
gern. Die Leute, die meinen Kse
kaufen, sagt er, wissen, dass Gesundheit und gute Nahrungsmittel
zusammengehren. Sein Geschftskonzept stimmt offenbar: Trotz gehobener Preise wchst die Zahl der
Stammkunden, und die Produktion
ist regelmig ausverkauft.

Der Kseknstler Jay


Close in seiner
Ksekche

F kus
Ein Schweizer von Welt
Der Popstar DJ Bobo ber Zirkus,
Kinder und die Fuballweltmeisterschaft
VON REINHOLD HNLE UND ALEXANDER VITOLIC

FOTO : PICTURE ALLIANCE / DPA

en Baumann alias DJ Bobo


gehrt weltweit zu den erfolgreichsten Popmusikern
der letzten 20 Jahre. Ende April geht
der 46-jhrige Schweizer mit seinem
neuen Album Circus auf Tournee in
Deutschland. Readers Digest traf ihn
am Rande eines Auftritts beim
Schweizer Fernsehen.

Readers Digest: Eben bei Ihrem


Eintreffen hat Ihnen die Aufnahmeassistentin als Erstes offenbart, dass
sie wie Sie aus dem Luzernischen
komme. Passiert Ihnen das fter, dass
die Leute Ihnen gleich erzhlen, wo
sie herkommen?
DJ Bobo: Immer! In der Schweiz
sagt mir jeder, woher er kommt, um
mir dann eine Geschichte zu erzhlen, die ihn mit mir verbindet. In
Deutschland ist das anders: Da verbinden viele ihre erste CD mit mir.
Die Redakteure bringen zum Interview oft ein altes Album mit, das sie
signieren lassen wollen. Das ist lustig.

RD: In Ihrer neuen Show geben Sie


den Zirkusdirektor. Erfllen Sie sich
damit einen Kindheitstraum?
Bobo: Nein, ich gehre schon zu
der Generation Cirque du Soleil.
Diese Art Zirkus hat mich geprgt,
weil sie gezeigt hat, wie man eine
artistische Leistung allein durch
die Inszenierung enorm aufwerten
kann. Die machen aus einer einfachen Drei-Ball-Jongliernummer
eine Riesensache. Am Schluss denken die Zuschauer: Wow, wie der
das geschafft hat mit drei Bllen!
(lacht)

RD: Sehen Ihre Kinder das auch so?


Bobo: Ich war schon ein paarmal
mit ihnen im Zirkus, aber sie gehen momentan lieber auf Musikkonzerte. Es ist spannend, zu sehen, was sie toll nden: Wenn Jamiro, der jetzt elf ist, nach einem
Konzert nach Hause kommt, sagt
er zum Beispiel: Justin Biebers
Bhne ist viel kleiner als deine!
31

RD: Sind Sie so viel fr Ihre Kinder


da, wie Sie es gern mchten?
Bobo: Ja, wahrscheinlich haben
meine Frau Nancy und ich sogar
mehr Zeit fr die Familie als normal
arbeitende Eltern. Wir gehen nur
alle zwei Jahre auf Tournee, und
dazwischen sind wir extrem oft zu
Hause. Da haben wir die Mglichkeit, sehr viel Zeit mit den Kindern
zu verbringen. Ich stelle sie ber
alles andere. Ich habe heute Mittag
bei einem Meeting mit Andrea Berg
zu ihr gesagt: Ich gehe kurz mit
den Kindern eine Stunde zum
Mittagessen. Frher htte ich mir
das nicht rausgenommen. Meine
Prioritten haben sich gendert.

RD: Was, wenn sie in Ihre Fustapfen treten wollen ...

Bobo: Ich wei noch nicht, was fr


sie das Richtige sein wird. Ich werde
sie aber immer untersttzen, wenn
ich spre, dass echte Leidenschaft
dahintersteckt und nicht irgendeine
Spinnerei egal, ob sie Bcker,
Metzger oder doch Musiker werden
mchten.

RD: Dann mssen sie Sie berzeugen?

Bobo: Ich gebe Ihnen ein Beispiel:


Als Jamiro mich fragte, ob ich denke,
dass er das Zeug zum Fuballpro
htte, steckte ich in der Zwickmhle.
Als Vater wusste ich ganz genau,
es reicht wahrscheinlich nicht. Er
spielt toll Fuball, er ist einer der
Besten in der Klasse, aber die Luft
da oben ist dnn. Aber wenn ich
32

DJ BOBO
Geboren 5. Januar 1968 in
Klliken, Schweiz
Werdegang Bckerlehre, bevor
er 1989 ins Musikgeschft einstieg
Durchbruch Somebody dance
with me (1993). Seither weltweit
ber 14 Millionen verkaufte Alben
Privat Seit 2001 verheiratet mit
der Tnzerin und KostmdesigneRD
rin Nancy, zwei Kinder
ihm das so sage, mache ich ihm ja
alle Trume kaputt.

RD: Als Talentshow-Juror haben Sie


mal gesagt, es brauche 15 Sekunden,
um zu sehen, ob jemand etwas drauf
habe.
Bobo: Ja, das ist ein bisschen kurz
im Fuball. (lacht) Aber wenn jemand auf die Bhne kommt, sieht
man das relativ schnell.

RD: Sie spielen selbst Fuball. In


welche Liga htten Sie es schaffen
knnen, wenn Sie sich nicht fr die
Musikkarriere entschieden htten?
Bobo: Nie in eine Liga, wo es Geld
gibt. Das bestimmt nicht. Ich wre
vielleicht dahin gekommen, wo die
Schuhe bezahlt werden und die
Taschen. Was wre das? Oberliga
wahrscheinlich.

RD: Haben Sie einen Weltmeistertipp?

Bobo: Deutschland. Die sind bereit.


Die haben so eine brutale Qualikation gespielt.

Readers Digest 03 /14

o/
o Fakten
EU-Lnder mit
der hchsten
Zuwanderung
Zahl der Einwanderer
pro 1000 Einwohner (2011)

1. Luxemburg
2. Zypern
3. Malta
4. Belgien
5. sterreich
6. Irland
7. Schweden
8. Griechenland
9. Niederlande
10. Dnemark
11. Grobritannien
12. Spanien
13. Slowenien
14. Italien
15. Deutschland

39,60
27,43
13,17
13,15
12,43
11,67
10,25
9,80
9,61
9,50
9,06
7,96
6,87
6,36
5,99

QUELLEN: EUROSTAT, OECD,


STATISTICS NETHERLANDS

I L L U S T R AT I O N S H U T T E R S T O C K

1500
Menschen ertranken oder
verschwanden 2011 beim
Versuch, Europa ber das
Mittelmeer zu erreichen.
Q U EL L E: V ER EI N T E
N AT I O N EN

33

Drama

Autobahn
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Drei Frau
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34

F O T O : P R I V AT

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n
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vertreibt. Sie ke

Tatschlich fahren die drei nun


nach Osten anstatt nach Sden. Bettina schaut kurz auf ihrem Smartphone nach. Ist doch nicht schlimm,
sagt sie. Dreh einfach an der nchsten Ausfahrt um. Bis zur nchsten
Ausfahrt bei Karlsbad sind es einige
Kilometer, und es geht fast die ganze
Zeit bergauf. Aber schlielich kann
Melanie doch wenden.

Auf der A8 zurck in Richit


tung Karlsruhe herrscht
Es brennt!, sch,re
ir
w
dichter, aber ssiger Veran
t
al
H

Bettina.
kehr. Im Wagen hinter den

r!
ie
h
s
u
ra
n
e
drei Frauen fhrt jetzt Wilss

m
helm Dirkmann in seinem BMW.
reits hinter, etwa 130 noch vor ihnen.
Ich kann es kaum erwarten, wieder
daheim zu sein, sagt die 31-jhrige
Melanie Augustin, die am Steuer ihres
blauen Renault Grand Scnic sitzt. Im
Radio luft Popmusik. Obwohl dort
bestimmt jede Menge Arbeit auf uns
wartet, bemerkt Alexandra Danneger, 43, auf der Rcksitzbank und
lacht. Jedenfalls ist das bei mir immer
so, wenn ich mal ein paar Tage weg
bin. Bettina Zink, 31, erzhlt von ihren Urlaubsplnen fr den Sommer.
Hauptsache mal raus, den ganzen
Stress hinter sich lassen, sagt sie und
dreht die Musik ein bisschen lauter.
Noch etwa eineinhalb Stunden, dann
werden sie zu Hause sein.
Pltzlich scheint mit dem Navigationsgert etwas nicht zu stimmen.
So ein Mist, schimpft Melanie, was
ist denn das jetzt? Wieso sind wir jetzt
auf der A8? Warum leitet uns das
blde Navi nicht nach Freiburg?
36

Auch er ist zufllig auf dieser Strecke.


Der 45-jhrige Softwareberater war
bei einem Kunden in Pforzheim und
wollte eigentlich ber die Landstrae
zurck zum Firmensitz bei Karlsruhe

( L I N K S ) F O T O G R A F I E R T V O N W O L F - P E T E R S T E I N H E I S S E R ; ( R E C H T S ) P R I V AT ;
( WARNSIGNAL) PICTURE-ALLIANCE / DPA / ARMIN WEIGEL

privat gut miteinander aus. Die letzten


Tage drehte sich alles um ein neues
Produkt, jetzt drehen sich die Gedanken der Frauen um ihre Familien. Auf
die drei warten in der Nhe von Freiburg jeweils zwei Kinder, im Alter
zwischen drei und elf Jahren.
Gegen 16.45 Uhr sind die Frauen auf
der A5 in der Nhe von Karlsruhe.
Rund 200 Kilometer Fahrt liegen be-

fahren. Dann entschied er sich aber


doch fr die Autobahn. Vor Dirkmann
liegt die lange Gefllstrecke des Wolfartsweierer Hangs, als die 17-UhrNachrichten im Radio laufen.

Melanie Augustin sieht, dass einige


der Autos vor ihr bremsen. Sicherheitshalber tippt auch sie die Bremse an,
aber es passiert nichts. Sie steigt
heftiger auf die Bremse, aber es passiert wieder nichts. Hektisch tritt sie
die Kupplung auch die versagt.
Mely, was ist los?, fragt Bettina neben ihr. In diesem Moment leuchtet
auf dem Armaturenbrett die Meldung
Bremssystem ausgesetzt auf.
Mely, hier rauchts, ruft Alexandra
von hinten. Riecht ihr das? Da kokelt
doch irgendwas!
Es brennt! Bettinas Stimme berschlgt sich fast. Hier ist Rauch! Melanie, halt an, wir mssen raus hier!
Fieberhaft ffnen die drei Frauen die
Seitenfenster.
Wieder und wieder tritt Melanie auf
das Bremspedal. Es funktioniert gar
nichts mehr, ruft sie, keine Bremse,
keine Kupplung, kein Gang, nichts.
Das Einzige, was noch funktioniert, ist
der Motor. Doch auf der abschssigen
Strecke wird der Renault immer
schneller. Was soll ich denn jetzt
Eigentlich wollte
Wilhelm Dirkmann
tun?, fragt Melanie verzweifelt.
eine andere Route
fahren. Htte er das
getan, wren Melanie
Augustin, Alexandra
Danneger und
Bettina Zink
heute tot

Wilhelm Dirkmann sieht, dass


aus dem Auto vor ihm Flssigkeit auf die Fahrbahn tropft. Er
schaut genauer hin. Tatschlich,
die Flssigkeit brennt. Zunchst
sind es nur Tropfen, ein paar
37

Dann rutsch rber, ruft Bettina ihr


zu. Fieberhaft befreit sich Alexandra
von ihrem Sicherheitsgurt, rutscht auf
die linke Seite. Weg, nur weg von der
sengenden Hitze ihres Sitzes. Luft zu
holen wird zur Qual. Melanie hlt das
Lenkrad fest im Griff,
auch wenn der Rauch jetzt
schon so dicht ist, dass
sie die Fahrbahn vor sich
nicht mehr sieht. Sie
kmpft gegen die Panik,
die in ihr aufsteigen will:
Jetzt blo nicht den Kopf verlieren.
Denk an deine Kinder!
Melanie, mach doch was!, kreischt
Alexandra. Der beiende Rauch
zwingt alle drei, die Kpfe aus den
Fenstern zu stecken. Der Fahrtwind
reit an ihren Haaren, zerrt an ihren
Gesichtern. Egal alles ist besser, als
zu ersticken. Soll ich versuchen, das
Auto an der Leitplanke zu stoppen?,

opf
Jetzt nicht den KM
elanie.
verlieren, denkt ind
Denk an deine K er!
Sein erster
Gedanke: Mit pnktlich heimkommen wird es heute nichts.

Der Rauch im Renault brennt in den


Augen und Kehlen der drei Frauen
und er wird immer dichter. Es stinkt
nach schmelzendem Plastik. Es wird
immer heier, keucht Alexandra.
Ich kann hier nicht sitzen bleiben.
38

Readers Digest 03 /14

FOTOGRAFIERT VON WOLF-PETER STEINHEISSER

Meter weiter schon Pftzen, die auf


dem Asphalt lodern. Das ist Benzin,
schiet es ihm durch den Kopf. Er
sieht, dass sich der Unterboden vom
Heck des Renaults entzndet und der
gesamte Innenraum mit schwarzem
Rauch fllt.

Melanie Augustin, Wilhelm


Dirkmann, Bettina Zink und
Alexandra Danneger feiern den
glcklichen Ausgang des Dramas

gespitzt hat. Ihm ist klar: Ich


muss handeln. Jetzt. Sofort.

fragt Melanie dreimal und bekommt


keine Antwort. Sie verwirft die Idee.
Dann htte ihre Beifahrerin keine
Chance auszusteigen Bettina se
in der Falle.

Mehrere Fahrzeuge berholen den


rauchenden Renault, einige hupen.
Aus einigen heraus lmen Beifahrer
die dramatische Szene mit ihren Handys. Wilhelm Dirkmann bleibt hinter
dem Wagen, sieht, wie drei Menschen
ihre Kpfe aus den Seitenfenstern
recken. Die knnen nicht anhalten,
wird ihm pltzlich klar. Die knnen
nicht mal das Tempo drosseln.
Er wei: Die Autobahn vor ihm
fhrt noch mehrere Hundert Meter
bergab. Seit Dirkmann das tropfende,
brennende Benzin bemerkt hat, sind
vielleicht zwlf Sekunden vergangen,
hchstens 15. Sekunden, in denen sich
die Situation vor ihm dramatisch zu-

Wieder und wieder tritt Melanie auf


die Bremse, wieder und wieder ohne
Wirkung. Auf der abschssigen Strecke wird ihr Wagen immer schneller,
der Rauch noch dichter. Den Frauen
ist klar: Irgendwo im Auto muss es
brennen, auch wenn sie die Flammen
nicht sehen. Die grte Hitze herrscht
hinten rechts. Genau dort, wo in ihrem
Renault der Benzintank sitzt.
Sollen wir rausspringen?, fragt
Melanie sich. Sie ffnet die Tr, blickt
hinunter auf den Asphalt und wei:
Das geht nicht. Wir sind viel zu
schnell. Auf der linken Fahrspur
rauschen immer wieder andere Fahrzeuge an ihnen vorbei. Dann sieht
Melanie, wie sich ein BMW an ihnen
vorbeischiebt und vor ihrem Renault
wieder einschert. Was macht der
denn?, ruft Bettina. Geh da weg!,
schreit Melanie. Unsere Bremsen
funktionieren nicht!
Wilhelm Dirkmann hat nur einen Gedanken: Ich muss dieses Auto anhalten, sonst haben die Menschen darin
keine Chance. Ein brennendes, schneller werdendes Auto ist eine Todesfalle. Jetzt muss er sich auf seine Intuition verlassen und auf das Adrenalin, das durch seinen Krper strmt.
Dann ist er mit seinem BMW direkt
vor dem brennenden Renault, der
39

eine Geschwindigkeit von etwa 80, 90


Stundenkilometer hat.
Dirkmann bremst. Zunchst ganz vorsichtig. Lsst er den
Wagen hinter sich zu heftig aufprallen, knnte brennendes Benzin Richtung Rcksitzbank schwappen. Vielleicht hat er so etwas einmal im Kino
gesehen, vielleicht hat er darber
gelesen Dirkmann wei nicht, warum er dieses Szenario im Kopf hat.
Sein Blick wechselt unablssig zwischen der vor ihm liegenden Fahrbahn
und dem Rckspiegel. Hoffentlich
geht das gut, denkt er. Der Renault
kommt nher. Noch fnf Meter, dann
drei, zwei, eins. Jetzt!

Mit ihrer rechten Hand umklammert


Melanie das Lenkrad. So fest, dass die
Knchel wei hervortreten. Sie kann
40

den Tacho nicht sehen,


wei nicht, wie schnell
ihr Auto inzwischen ist.
Gleich werden sie auf den
BMW auffahren. Den Kopf aus dem
Fenster gestreckt, ringt sie nach Luft.
Das Bild ihrer beiden Tchter taucht
pltzlich vor ihren Augen auf, im selben Moment wieder verdrngt vom
beienden Rauch.

Wilhelm Dirkmann sprt nur einen


sanften Sto, als der Renault auffhrt.
Sofort tritt er krftiger aufs Bremspedal, dann so fest, dass beide Autos
nach wenigen Metern zum Stehen
kommen. Dirkmann springt aus seinem BMW, rennt nach hinten. Aus
dem Renault quillt Rauch. Raus aus
dem Auto, brllt er. Klettern Sie
sofort ber die Leitplanke und laufen
Sie weit weg! ... Wie viele sind Sie?
Readers Digest 03 /14

FOTOGRAFIERT VON WOLF-PETER STEINHEISSER

Die Hitze des Feuers


lie den Belag der
Autobahn platzen
und verfrbte die
Heckscheibe des
Renaults

Die Frauen fallen frmlich aus dem


Renault. Alexandra steigt sofort ber
die Leitplanke. Melanie und Bettina
greifen noch das Gepck. Wilhelm
Dirkmann treibt sie zur Eile. Weg, nur
weg jetzt von den Autos.
Er steigt als Letzter ber
die Leitplanke, gerade als
meterhohe Flammen aus
dem Renault schlagen. Die
drei Frauen sinken ins
Gras, nach Atem ringend,
schockiert. Vor ihren Augen brennt
der Renault aus. Dirkmann kniet neben ihnen, blickt in kreidebleiche
Gesichter. Sie sind in Sicherheit, es
kann Ihnen jetzt nichts mehr passieren, sagt er wieder und wieder. Die
Frauen sind so blass, dass er befrchtet, sie knnten ohnmchtig werden.
Als Feuerwehr und Polizei eintreffen, knnen die professionellen Retter
zunchst kaum glauben, was hier gerade passiert ist. Dann aber sind sie
von Dirkmanns Geistesgegenwart und
Mut schwer beeindruckt.

grausamen Verbrennungstod gestorben, drei Familien htten ihre Mtter


verloren, erklrt er bei der Verleihung einer ehrenden Urkunde. Das
war vorbildlich.

eit.
Sie sind in Sicherh
gt
Wilhelm Dirkmanwniesa
der
es wieder und

Bis heute ist nicht klar, was genau


das Feuer in Melanie Augustins neun
Jahre altem Renault ausgelst hat. Bereits am Tag nach Dirkmanns spektakulrem Rettungseinsatz zeichnet
der Karlsruher Polizeivizeprsident
Roland Lay ihn aus. Ohne Ihr entschlossenes, mutiges Handeln wren
diese drei Frauen mit Sicherheit einen

Dirkmann findet seine Hilfe gar


nicht so heldenhaft. Wenn es bei dieser Geschichte berhaupt um mich
geht, dann nur darum, dass ich mein
Handeln als Appell gegen die Gleichgltigkeit verstanden wissen mchte,
die immer mehr um sich greift, sagt
er. Dort, wo es unangenehm werden
knnte, schauen viele weg oder machen Handyfotos. Dabei sind Hilfsbereitschaft und Zivilcourage doch
die Werte, die man von Eltern und
Schule vermittelt bekommen sollte.
Melanie Augustin und ihren Kolleginnen fehlen bis heute die Worte, mit
denen sie ihre Dankbarkeit angemessen ausdrcken knnten. Als die drei
Frauen Wilhelm Dirkmann nach jenem Tag zum ersten Mal wiedersehen, umarmen sie ihn einfach nur.
Und weinen vor Glck. Alle drei denken dabei an ihre Kinder. Sechs Kinder, die nur dank Wilhelm Dirkmann
noch Mtter haben.

Die Zeit sollte immer oberste Prioritt haben. Zeit fr Begegnungen mit

anderen und mit sich selbst. Zeit zum Trumen, zum Lachen, zum Lieben.
Mar io n Schm ickle r , ARD-Korrespondentin, USA
Zeit zum Leben.
41

ist in ihnen vereint. Besuchen


Sie mit uns die eindrucksvollsten
Bibliotheken rund um den Globus
VON COR N E L I A KUM F E RT
42

F O T O : N AT H A N B E N N / O T T O C H R O M E / C O R B I S

Das
Wissen
der
Welt

ef
Y USA Eine halbe Million Bcher
und mehrere Millionen Manuskripte
lagern in der Beinecke Rare Book
& Manuscript Library, der Bibliothek
der Yale-Universitt. Um die Zeitdokumente fr die Nachwelt zu erhalten, benden sich circa 180 000
der seltenen Bcher und Schriftstcke in einem Glaskubus. Bei einer
konstanten Temperatur von 21 Grad
und einer relativen Luftfeuchtigkeit
von 60 Prozent sind die Dokumente
bestens vor dem Verfall geschtzt.

ef

F OTO S : ( O B E N L I N K S ) P I CT U R E A L L I A N C E / D PA ; ( U N T E N L I N K S ) G E T T Y I M AG E S ; ( R E C H T S ) G E T T Y I M AG E S / LO O K

Y Deutschland Printmedien und digitale Quellen stehen


in Deutschlands Bibliothek des
Jahres 2013 gleichberechtigt nebeneinander. Die Stadtbibliothek
Stuttgart bietet neben 400 Leseund Arbeitspltzen auch 140 Laptops zur freien Verfgung. Die
auergewhnliche quadratische
Form des Gebudes, das nachts in
blauem Licht erstrahlt, begeistert
tglich bis zu 6000 Besucher.
Z Spanien Das gewaltige
Klosterschloss El Escorial in der
Nhe von Madrid wurde 1584,
nach 19 Jahren Bauzeit, fertiggestellt. Besonders beeindruckend
ist das mit Fresken verzierte Gewlbe der Bibliothek, das mit seinen Engelsabbildungen den Himmel zu verkrpern scheint. Noch
heute nden sich in den edlen
Holzregalen vergoldete Bcher
aus dem 16. Jahrhundert.


Y Irland Ziel vieler Besucher
der Trinity College Bibliothek in
Dublin ist der spektakulre Long
Room. Der lange Saal beherbergt fast 200 000 wertvolle
Bcher, so auch das berhmte
Book of Kells, eine illuminierte
Handschrift der vier Evangelien,
die um das Jahr 800 entstand.
Einer der berhmtesten Nutzer
der Bibliothek drfte Literaturnobelpreistrger Samuel Beckett
gewesen sein, der am Trinity College sein Studium absolvierte.

45

FOTOS: (LINKS) GETTY IMAGES; (RECHTS) DE AGOSTINI/ GETTY IMAGES

U Portugal Knig Johann V. lie


den Nationalpalast von Mafra nach der
Geburt seiner Tochter errichten. Die
Bibliothek von Mafra ist Teil des herrschaftlichen Sitzes und wurde in Form
eines Kreuzes erbaut. Sie beherbergt
zahlreiche Inkunabeln Bcher, die vor
1500 gedruckt wurden. Der Bcherpalast ist aber nicht nur dafr bekannt,
sondern auch fr seine ungewhnlichen Wchter. Nachts iegen Fledermuse durch die Halle und verspeisen
Insekten, welche die empndlichen
Druckwerke beschdigen knnten.

Y sterreich Die weltweit grte


Klosterbibliothek, die Stiftsbibliothek
Admont, ist ein sptbarockes Kunstwerk. Der 1776 vollendete Prunksaal
mit seinen 70 Metern Lnge, 14 Metern
Breite und einer Hhe von 11 Metern
wurde Anfang des 19. Jahrhunderts als
8. Weltwunder bezeichnet. Besondere
Berhmtheit erlangten die Vier letzten
Dinge, Skulpturen von Josef Stammel,
der als einer der bedeutendsten barocken Bildhauer gilt. Sie zeigen berlebensgroe Darstellungen von Tod,
Jngstem Gericht, Himmel und Hlle.

47

i
31 000 Quadratmetern ist die
Bibliothek von Birmingham
die wohl grte Stadtbibliothek
Europas. Ein besonderer Schatz
der 2013 erneten Bibliothek
ist Audubons Birds of America
das wahrscheinlich teuerste
Buch der Welt. Das seltene
Werk, von dem es insgesamt nur
119 Exemplare gibt, erzielte 2010
auf einer Auktion einen Preis
von knapp neun Millionen Euro.

Z Schweiz Die Stiftsbibliothek von St. Gallen ist noch heute


eine aktive Leihbibliothek und
dank ihrer beeindruckenden
Sammlung frhmittelalterlicher
Original-Handschriften weltberhmt. Die lteste Bibliothek
der Schweiz ist zugleich eine der
grten und ltesten Klosterbibliotheken weltweit. Einige der
dort aufbewahrten Bcher sind
mehr als 1000 Jahre alt.
Z Sdkorea Der Tempel
von Haeinsa beherbergt seit
rund 750 Jahren die Tripitaka
Koreana die vollstndigste
Sammlung buddhistischer
Texte. In der Halle der Druckstcke benden sich etwa
80 000 hlzerne Tafeln, in die
neben den Lehren Buddhas
auch Ordens- und Verhaltensregeln sowie theoretische
Schriften spiegelverkehrt in
das Holz geschnitzt wurden.

FOTOS: (LINKS UND RECHTS OBEN) GETTY IMAGES; (RECHTS UNTEN) GETTY IMAGES/PICTURE PRESS RM

Y England Mit ihren rund

49

VOLKSLEIDEN GICHT

So schtzen
Sie Ihre

GELENKE
Neue Forschungsergebnisse machen
Betroenen Mut VON A N N E M U L LE NS

Im

Frhjahr 2013 feierte der damals

34-jhrige Pawel Chrzanowski aus


Warschau mit seinem Freund die
Geburt von dessen Tochter und trank einige Glser
Alkohol. Bereits am Vormittag desselben Tages
hatte ihm sein groer Zeh wehgetan, doch die Feier
seines Freundes, da ist er sich sicher, war der
FOTO: GETTY IMAGES / CANMOCAN

51

Auslser fr seine Gicht. Am folgenden Tag wachte er von den Schmerzen


im groen Zeh auf. Er war hei, rot
und geschwollen. Noch etliche Male
beelen ihn in den kommenden Monaten heftige Schmerzattacken. Heute
nimmt Chrzanowski Medikamente,
und er hat seinen Lebensstil gendert,
um der Gicht Einhalt zu gebieten.
 Joke Huiskamp-Polderman, heute
67, aus dem niederlndischen Velp
konnte im Sommerurlaub 2012 keine
Schuhe mehr anziehen, weil ihr Fu
so stark angeschwollen war. Das wiederholte sich sechs- oder siebenmal,
bis sie im Januar 2013 ins Krankenhaus
musste. Dort punktierte ein Rheumatologe das Gelenk des groen Zehs
und legte die verrterischen, scharfen
Kristalle einer Gicht frei. Er sagte ihr,
dies sei die Folge ihres hohen Blutdrucks, ihrer Gene sowie ihrer Liebe

die Knie. Seit zwlf Jahren hlt er nun


Dit und nimmt tglich Medikamente.
Sobald er sie nicht einnimmt, kehrt
die Gicht zurck. Er wei, dass es eine
lebenslange Krankheit ist.

Diese Personen sind nur drei von


schtzungsweise 14 Millionen Gichtpatienten in Europa. Bei 75 Prozent
beginnt die Gicht im groen Zeh. Obwohl viele der Menschen schon hug
vor ihrem ersten Anfall ber Jahre
einen erhhten Harnsurespiegel im
Blut haben, knnen die Gelenke mit
einem Mal ber Nacht rot und hei
werden. Sie schwellen an und bereiten
unertrgliche Schmerzen. Dann ist
selbst das Gewicht einer Bettdecke
kaum zu ertragen.
Kein Wunder: Whrend einer
Gichtattacke sammeln sich auf mikroskopischer Ebene Tausende winzi-

Tausende Harnsurekristalle
sammeln sich um das
Gelenk schmerzhaft
wie scharfe Glasscherben
zu rotem Fleisch, Hering und ein, zwei
Glsern Wein zum Abendessen. Auch
sie hat ihre Gicht inzwischen dank
tglicher Medikamente im Griff.
 Mit 49 Jahren erlitt Frantiek Kratochvil aus Tschechien seinen ersten
Gichtanfall. Das ist 20 Jahre her. Sechs
Jahre lang hielt er das aus. Dann wurden die Attacken hufiger und
schmerzhafter, und sie beelen weitere Gelenke wie die Knchel sowie
52

ger Harnsurekristalle, scharf wie


Glasscherben, um das Gelenk, drcken darauf und schmerzen. Wird der
hohe Harnsuregehalt nicht behandelt, werden Gichtattacken mit der
Zeit huger, breiten sich auf weitere
Gelenke aus und verursachen dann
Gelenkschden.
Zwar befllt Gicht vor allem Mnner ber 40 Jahre etwa viermal huger als Frauen unter 65. Doch nach
Readers Digest 03 /14

der Menopause werden auch sie deutlich anflliger, und die Zahlen gleichen sich an.
Betroffene waren frher in vornehmer Gesellschaft. Die krftezehrende
Krankheit, eine der hugsten Formen der Arthritis, wurde einst die
Krankheit der Knige genannt. ber
die Jahrhunderte hat sie einige prominente Personen befallen: Heinrich
VIII., Isaac Newton, Leonardo da
Vinci, Charles Darwin und andere.
Heute gilt die Gicht als Volkskrankheit. Schtzungen zufolge sind 1 bis 2
Prozent aller Menschen in den westlichen Lndern davon betroffen. Die
Zahl der Erkrankten hat sich innerhalb der vergangenen 20 Jahre verdoppelt, vermutlich wegen der zunehmenden Fettleibigkeit und der eischreichen Ernhrung.
Gicht wird bei uns langsam zur
gesundheitlichen Brde. Patienten
haben heftige Schmerzen, sind in ihren Bewegungen eingeschrnkt und
verlieren deutlich an Lebensqualitt,
sagt Dr. Francisca Sivera, Rheumatologin am Allgemeinen Universittskrankenhaus im spanischen Elda. Und
obwohl Diagnose und Behandlung
seit mindestens 20 Jahren bekannt
sind, werden bis zu 80 Prozent aller
Patienten nicht angemessen versorgt
und behandelt, sagt Sivera.
Sivera war eine der Hauptautorinnen einer bahnbrechenden Verffentlichung aus dem Jahr 2013, die Empfehlungen fr den Umgang mit und
die Behandlung von Gicht festlegte.
Das sogenannte 3E Projekt (Evidenz, Expertise und exchange,

deutsch: Austausch) wurde von Professor Dsire van der Heijde aus den
Niederlanden geleitet. 474 Rheumatologen aus 14 Nationen darunter
auch Deutschland und sterreich
befrworten die Empfehlungen.

Prvention und Behandlung


1. Vermeiden Sie die erste Attacke.
Der menschliche Stoffwechsel produziert Harnsure, wovon der grte
Teil durch unsere Nieren ausgeschieden wird. Doch Menschen mit Gicht
produzieren zu viel Harnsure, und
ihre Nieren scheiden zu wenig aus.
Hat ein Familienmitglied Gicht, steigt
die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die
Krankheit bekommen werden. Keine
Angst, Sie knnen etwas dagegen tun:
Vermeiden Sie bergewicht, und ernhren Sie sich bewusst.
 Purinreiche Nahrung. Purin ist eine
organische Verbindung, die sich in
unserem Krper in Harnsure verwandelt. Viel rotes Fleisch, Innereien,
Fisch und Meeresfrchte bedeuten
hohe Harnsurewerte.
 Alkohol, insbesondere Bier und
Spirituosen. Am besten reduzieren
Sie deren Konsum. Da Dehydrierung
der Auslser fr eine Gichtattacke
sein kann, sollten Sie tglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.
 Softdrinks mit Fruktose. Eine Studie der Rheumatologischen Abteilung
an der Universitt von Boston und
dem Arthritis-Forschungszentrum
von Kanada ergab, dass der Konsum
groer Mengen an Fruchtzucker, insbesondere in Form von Softdrinks, ein
erhhtes Gichtrisiko bedeutet.
53

2. Diagnose. Viele rzte glauben, ein


rot geschwollenes, schmerzendes Gelenk, insbesondere am groen Zeh,
belege in Verbindung mit einem Bluttest, der einen Harnsurewert von
mindestens 6,4 Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dl) bei Mnnern und
6,0 mg/dl bei Frauen anzeigt, relativ
sicher eine Gicht. Den multinationalen Empfehlungen zufolge kann Gicht
jedoch nur dann mit Sicherheit festgestellt werden, wenn der Arzt Harnsurekristalle aus dem Gelenk entnimmt. Es ist eine der seltenen Erkrankungen, die sich direkt in der

keit kann auch ein Kortikosteroid wie


Prednison helfen.

4. Weitere Krankheiten. Das Auftreten von Gicht ist ein Warnhinweis


auf mgliche Nierenerkrankungen,
Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gichtpatienten tragen ein
viermal hheres Risiko, an einer Nierenkrankheit zu sterben, als Menschen ohne Gicht. Lassen Sie deshalb
Ihre Nierenfunktion untersuchen und
sich auf andere Risikofaktoren wie
Diabetes oder Herz-Kreislauf-Strungen testen.

Eine unbehandelte hohe


Harnsurekonzentration
im Blut kann Gelenke
und Nerven schdigen
Praxis feststellen lassen. Sie punktieren das Gelenk, betrachten das Ergebnis unter dem Mikroskop und sehen
die Kristalle, sagt Dr. Christopher
Burns, Rheumatologe an der Medizinischen Hochschule Dartmouth in
den USA.

3. Akuter Anfall. Die meisten Gichtanflle klingen innerhalb von drei bis
sieben Tagen ab, der Schmerz und die
Schwellung lassen sich mit Schmerzmitteln wie nicht-steroidalen Antirheumatika lindern. Ein Medikament
namens Colchizin, aus den Samen
eines Krokusgewchses, mildert seit
Jahrhunderten Gichtanflle und
wirkt noch heute. Bei Unvertrglich54

5. Harnsurewert senken. Die meisten Menschen mit Gicht erleiden


nach dem ersten Anfall einen oder
weitere Anflle in geringer werdenden Zeitabstnden, sofern ihr Harnsuregehalt nicht sinkt. Das bevorzugte Medikament ist Allopurinol,
das Patienten oft ein Leben lang einnehmen. Der Wirkstoff hat sich in
den vergangenen 40 Jahren bewhrt.
Einige Menschen reagieren jedoch
allergisch auf dieses Medikament. In
solchen Fllen gibt es Alternativen
wie Febuxostat.
Die Einnahme von Allopurinol erfolgt in der Regel ein- oder zweimal
tglich. Gewhnlich liegt die Anfangsdosis bei 100 Milligramm am
Readers Digest 03 /14

Tag und wird schrittweise erhht. Es


dauert gelegentlich mehrere Monate,
bis eine Besserung sprbar ist. In den
ersten Monaten kann es sogar zu gehuften Gichtanfllen kommen.
Wirkungslose kleine Dosen setzen
Patienten dem Risiko von Nebenwirkungen aus, ohne wirklich zu helfen,
erklrt Dr. Sivera. Zu Beginn der Behandlung sollten die Patienten ihr
Blut untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass die Harnsurekonzentration tatschlich sinkt.

6. Gichtknoten. Eine ber mehrere


Jahre unbehandelte hohe Harnsurekonzentration im Blut kann dazu fhren, dass sich Kristalle in Gelenken
und im Gewebe ansammeln und sogenannte Gichtknoten bilden. Diese
knnen die Gelenkfunktion und Nerven schdigen und unansehnliche
Verdickungen bilden. Um die Gichtknoten aufzulsen, empfehlen Experten eine harnstoffsenkende Therapie.
Ein chirurgischer Eingriff wird nur in
besonders schweren Fllen erwogen.

FAKTEN
Einst wurde die Gicht die Krankheit
der Knige genannt. Heute zhlt sie in
den Industrielndern zu den hugsten
Formen der Arthritis. In Europa
leiden schtzungsweise 14 Millionen
Menschen an Gicht.
Informationen und Hilfe nden Sie
auf den Websites der Deutschen
Gesellschaft fr Rheumatologie
www.dgrh.de sowie unter
www.gichtliga.de und
www.rheumaliga.at

RD

7. Keine Symptome. Manchmal zeigt


ein Bluttest eine hohe Harnsurekonzentration, obwohl der Betroffene
noch nie einen Gichtanfall hatte und
keine Gichtkntchen aufweist. In diesem Fall sollte man den Harnsurespiegel mithilfe von Ernhrung und
Bewegung senken. Medikamente sollten erst eingesetzt werden, wenn sich
tatschlich Gicht entwickelt. Heutzutage ist die Behandlung hocheffektiv. Suchen Sie deshalb einen Spezialisten in Ihrer Nhe auf, rt Rheumatologe Christopher Burns.

VERTRAUEN
Nach den Faschingsferien wurde ich als Direktor an eine neue Schule ver-

setzt. An meinem ersten Tag machte ich mit dem Hausmeister einen Rundgang und blieb verblt vor der weit oen stehenden Tr zum Materiallager stehen. Dort holten sich alle Lehrer die Dinge, die sie fr ihren Unterricht brauchten.
Ich kannte das von meiner frheren Schule anders. Dort wurde ber jedes
entnommene Stck peinlich genau Buch gefhrt. Vorsichtig erkundigte
ich mich beim Hausmeister, ob es nicht etwas leichtsinnig sei, das Material
einfach dem Gutdnken der Lehrer zu berlassen.
Der Hausmeister schaute mich ernst an und meinte daraufhin: Wir berE. N.
lassen ihnen doch auch die Kinder, oder?
55

SO SCHN
WIE JETZT
WAR ES
NOCH NIE
VO N JA N I S VO S S

Barbara Schneberger
wird im Mrz 40 und
geniet ihr Leben in
vollen Zgen. Die
TV-Moderatorin
ber das Altern,
ihre Kinder und
die Karriere

56

FOTO: DOMINIK BUTZMANN/LAIF

Schn, schlau,
schlagfertig
Barbara Schneberger
hat alles, was eine
Entertainerin braucht

An der Tr ihres Berliner Hauses begrt mich eine berraschte Barbara


Schneberger: Wer bist du denn?
Dass wir uns fr das Interview bei ihr
zu Hause treffen, hat sie fast vergessen. Kein Problem; sie freue sich immer ber Besuch. Aus der Kche holt
sie Kaffee, und wir setzen uns an den
langen Holztisch im Wohnzimmer.

Frage: Frau Schneberger, was braucht


man, um eine Rampensau zu sein?
Barbara Schneberger: Man darf
vor allem keine Angst haben. Vor Publikum zu sprechen kann man zwar
lernen, aber eine echte Rampensau
wird man aus Veranlagung. Sie geniet die Herausforderung, ein Publikum zu erobern. Und sie will den
Menschen in die Augen schauen. Bei
Konzerten brauche ich deshalb immer
etwas Licht und lasse die Sthle noch
etwas weiter nach vorn stellen.
Frage: Lampeneber kennen Sie nicht?

Mein Job ermglicht mir auszuleben,


was andere in ihrer Freizeit tun: sich
schick anziehen, Leute treffen, essen
gehen, extrovertiert sein. Aber in
Wahrheit bin ich ein eher huslicher
Typ. Im Sommer nehme ich mir immer drei Monate frei, um zu Hause zu
bleiben. Dann knnen alle gern kommen, mein Haus ist immer offen,
meine Bude immer voll. Ich stehe
stndig am Herd und koche und backe.

Frage: Kommen Sie auch mal zur


Ruhe?

Schneberger: Natrlich wre es


gut, mal zwei Tage hintereinander die
Fe still zu halten. Doch in Wahrheit
will ich wie die meisten Frauen oft zu
viel meine Familie auskosten, den
Garten nutzen und am Wochenende
wegfahren. Und alles, was ich mache,
muss dann auch noch perfekt sein.
Also lade ich gleich 14 Menschen zum
Essen ein und koche drei Gnge. Die
Familie kndigt sich an? Ja, kommt alle

RAMPENSAU WIRD MAN


AUS VERANLAGUNG
Schneberger: Nein. Es wre furchtbar, wenn ich Angst htte, auf die
Bhne zu gehen. Arbeit ist Lebenszeit:
Ich mchte dabei Spa haben.

her! Ich habe viel Kraft. Und ich bin


sehr ausgeglichen. Meine Stimmung
hat Ausschlge nach oben, aber fast
nie nach unten.

Frage: Sie haben nie schlechte Laune?


Das kann ich mir kaum vorstellen!
der Bhne gute Laune?
Schneberger: Wenn die Balance Schneberger: Okay, manchmal bin
zwischen Arbeit und Familie gelingt. ich ein bisschen gereizt. Aber richtig
AUS: EMOTION (DEZEMBER 2013) BY EMOTION
58
Frage: Was macht Ihnen denn abseits

FOTO: MICHAEL KAPPELER/DDP

In ihrem Element:
Schneberger bei der
Verleihung des Deutschen
Filmpreises 2008

schlecht gelaunt? Nein! Ich habe mir


fest vorgenommen, bei dem Leben,
das ich lebe, das so schn, so traumhaft ist, mich niemals zu beschweren.

berall erkannt werden, will nicht,


dass die Menschen darber sprechen,
was ich trage oder wie meine Kinder
sind. Ich will untertauchen knnen.

Frage: Diese Lebensfreude hrt man


auch auf Ihrem neuen Album ...
Schneberger: Singen macht glcklich! Das Schnste sind aber die Konzerte. Ich wei, dass ich keine Stimme
habe wie Gladys Knight. Also mchte
ich, dass die Menschen sagen: Die
singt gut, und die Texte sind lustig.

Frage: Wrden Sie auf Prominenz


gern verzichten?
Schneberger: Klar ist es toll, wenn
ich beim Arzt anrufe und es eigentlich
keinen Termin mehr gibt, aber die
Arzthelferin fragt: Sind Sie DIE Barbara Schneberger? Dann kommen
Sie um 14 Uhr. Aber wenn ich shoppen gehe, mchte ich unbeachtet am
Kleiderstnder rumwhlen und nicht
fnf Leute um mich haben, die versuchen, mir alle Wnsche von den
Augen abzulesen.

Frage: Ein Song dreht sich um Hollywood und die Provinz. Sie sind in Grbenzell, einem Vorort von Mnchen,
aufgewachsen. Liegt Ihnen die Provinz?
Schneberger: Nein. Ich mag es
gern anonym. Ich bin mit allen Nachbarn befreundet, aber ich will nicht
Reader s Digest 03 /14

Frage: Im Job kreisen auch immer


viele Menschen um Sie herum ...
59

ziemlich doof fr die Charakterentwicklung sein. Da ist es gut, dass mit


den Kindern eine neue Zeitrechnung
begonnen hat.

Frage: Sie haben Anfang letzten Jahres Ihr zweites Kind bekommen. Was
hat sich verndert?
Schneberger: uerlich nicht viel:
Ich bin noch nie oft auf Partys gegangen. Es ist eher ein innerer Wandel:
Das Leben mit den Kindern fhlt sich
sinnvoller an. Weihnachten etwa hat

Schneberger
pendelt gern
zwischen Job
und Familie

mir frher kaum etwas bedeutet. Ich


habe immer anders gefeiert, mit anderen Menschen, an anderen Orten.
Doch sobald mein erstes Kind da war,
habe ich mit Ritualen angefangen. Der
Adventskalender wird hier jetzt die
nchsten 15 Jahre in der Weihnachtszeit stehen. Ich gebe jedes Jahr eine
Nikolausparty mit Nikolaus und
Krampus. Und am Wochenende werden Pltzchen gebacken.

Frage: Kann Selbstlosigkeit glcklich


machen?
Schneberger: Total!
Ich bin glcklich, wenn
die Kinder glcklich
sind. Wobei die wahre
Erfllung in der Abwechslung liegt. Ein Urlaub ist ja auch nur dann
schn, wenn man wei,
dass danach die Arbeit
wieder losgeht. So ist es
bei mir auch: Ich wei,
dass ich am Donnerstag
um 6.45 Uhr mit meinem
Rollkfferchen in den
Flieger nach Dsseldorf
steigen muss. Bis dahin
gehrt meine Zeit den
Kindern. Dann hole ich
meinen Sohn vom Kindergarten ab. Da wird
jeder Stein hochgehoben, jede Kastanie. Mutter sein macht Spa,
wenn man nicht einen
Terminkalender hat, der
einen zwingt, alles hineinquetschen zu mssen.
Readers Digest 03 /14

FOTO: DOMINIK BUTZMANN/LAIF

Schneberger: ... und das kann

Frage: Ihr Sohn ist dreieinhalb. Ist er


schon in der Trotzphase?
Schneberger: Eigentlich, seit ich
das zweite Mal schwanger wurde.

rotten mit Witz zu betrachten. In jeder Beziehung kommt ein Punkt, an


dem man sich ber den anderen aufregt. Dabei wei jeder, dass der an-

MAN MUSS MAROTTEN


MIT WITZ SEHEN
Frage: Was haben Sie in dieser Phase
ber sich selbst gelernt?
Schneberger: Manchmal denke
ich: Wie kann es sein, dass ich nicht
mit einem Dreijhrigen zurechtkomme? Ich bin doch viel grer,
strker, erwachsener. Dennoch wei
ich mir manchmal nicht zu helfen. Ich
bewundere Mtter, die mit zwei, drei
Kindern alles allein machen, whrend
der Mann weg ist. Das schaffe ich nur,
weil ich Abwechslung habe. Ich kann
immer mal wieder zur Arbeit verschwinden und dann mit anderen Gefhlen wiederkommen.
Frage: Sie haben mal gesagt, nach
zwei Kindern sei Schluss. Gilt das noch?

Schneberger: Ich htte Lust, noch


zwei zu bekommen. Aber mit dem Job
wird es zu viel. Ich bin durchaus belastbar, das Thema Schlafen tangiert
mich zum Beispiel berhaupt nicht.
Aber irgendwann kommen die Bedrfnisse aller zu kurz. Und ich will nicht,
dass am Ende meine Ehe kaputt ist.

Frage: Apropos Ehe: Welche Rolle


spielt fr Sie Humor in der Liebe?
Schneberger: Es ist wichtig, Ma-

dere so bleiben wird. Man muss lernen, ber diese Macken zu lachen
besonders ber die eigenen.

Frage: Sie haben mal gesagt, dass Sie


oft vergessen, wie alt Sie sind. Wie alt
fhlen Sie sich denn?
Schneberger: Ich hatte neulich
20-jhriges Abi-Treffen, leider konnte
ich nicht hin. Aber ein Freund hat mir
Fotos geschickt. Und ich dachte: Oh
krass, sind die alt geworden. Die sind
alle so dick. Pltzlich habe ich mich
selbst auf den Fotos entdeckt, denn
die waren vom letzten Treffen 2003.
Als ich mir dann aktuelle Bilder angeschaut habe, bin ich fast vom Stuhl
gekippt. Wie alt man selbst geworden
ist, sieht man nur an den anderen.
Frage: Tatschlich werden Sie bald
40. Was bedeutet Ihnen diese Zahl?
Schneberger: Die Natur hat es
gndig eingerichtet: Genau in dem
Alter, in dem man sich gerade bendet, fhlt man sich am besten. Ich
denke oft: So schn wie jetzt war es
noch nie. Man darf nur nicht den
Fehler machen und sich alte Fotos
anschauen ...

61

ESSEN
GEGEN DAS

VERGESSEN
UNGESUNDE ERNHRUNG SCHADET
NICHT NUR DER TAILLE SIE KNNTE
AUCH ALZHEIMER VERURSACHEN
VON B I JAL T R I VE DI

ie Tiere waren komplett


verwirrt. Suzanne de la
Monte, Neuropathologin an
der Brown-Universitt in
Providence im US-Bundesstaat Rhode
Island, hatte Ratten in ein Wasserlabyrinth gesetzt ein typischer Versuchsaufbau fr Gedchtnistests.
Doch auf ihrem Weg durchs Labyrinth
vergaen die Nager, wo sie sich beFOTOS VON DAN SAELINGER

fanden und wie sie zu der unter der


Wasseroberflche versteckten Rettungsinsel gelangen sollten.
Eine genauere Untersuchung ihrer
Gehirne enthllte schwere Schden.
Auf den fr das Gedchtnis zustndigen Gehirnarealen waren helle pinkfarbene Plaques wie Griffe an einer
Kletterwand verteilt. Gleich zeitig
versagten und zerelen viele Neuro63

nen: Zum Bersten gefllt mit einem


toxischen Protein, standen sie kurz
vor dem Zelltod.
Solche Vernderungen sind charakteristische Zeichen von Alzheimer,
allerdings waren sie hier unter berraschenden Umstnden zustande gekommen. De la Monte hatte die Ratten
mit einem Diabetesmedikament behandelt, das in die Insulinverarbeitung im Gehirn eingreift. Insulin ist
bekannt fr seine Kontrollfunktion
bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Ein geringes Ansprechen auf
Insulin kommt typischerweise bei
Diabetes Typ 2 vor. Aber das Hormon
spielt auch bei der Signalbertragung
im Gehirn eine Schlsselrolle.

Insulin spielt auch


im Gehirn eine Rolle

senschaftler die Beta-AmyloidPlaques, die im Gehirn von Alzheimerpatienten vermehrt vorkommen,


fr die Ursache der Krankheit gehalten. Beta-Amyloid ist das Fragment
eines greren Proteins, das an der
Bildung von Zellmembranen beteiligt
ist. Man vermutet auerdem, dass dieses Protein weitere wichtige Funktionen hat: die Bekmpfung von Mikroben, den Cholesterintransport und die
Regulation bestimmter Gene.
Was genau das Protein dazu veranlasst, die toxischen Fragmente abzusondern, die dann verklumpen, ist
bisher noch ein Rtsel. Aber wenn
sich die neuen Forschungsergebnisse
besttigen, knnte eine diabeteshnliche Krankheit der Auslser sein.
Bislang sah man die typische Aufgabe des Insulins in der Regulierung
des Blutzuckerspiegels. Es veranlasst
Muskeln, Leber und Fettzellen dazu,
dem Blut Zucker zu entziehen und ihn
in Energie oder Speicherfett umzuwandeln. Inzwischen wissen wir, dass
das Hormon viel mehr kann: Im Gehirn hilft es den Neuronen bei der fr
ihren Energiehaushalt wichtigen Glukoseaufnahme, und es reguliert die
Neurotransmitter, die fr Gedchtnis
und Lernen entscheidend sind. Es frdert auerdem den Prozess, der Neuronen zur Ausbildung neuer Verbindungen veranlasst. Und es ist wichtig
fr die Blutgefe, die das Gehirn mit
Sauerstoff und Glukose versorgen.
Die Reduktion der Insulinmenge im
Gehirn kann also unmittelbar die
Denkfhigkeit beeintrchtigen. Insbesondere das rumliche Erinnerungs-

Weitere hnliche Ergebnisse haben


Wissenschaftler zu der Hypothese veranlasst, dass Alzheimer in manchen
Fllen eine Art Diabetes sein knnte,
die das Gehirn angreift. De la Monte
bezeichnet sie als Typ 3, und andere
Forscher benutzen den Begriff ebenfalls. Wenn sie recht haben, ist das beunruhigend. Da zuckerhaltige und
kalorienreiche Nahrung die
Reaktion unseres Krpers auf
Insulin beeintrchtigt,
knnte es sein, dass wir
jedes Mal, wenn wir Pommes und Limonade bermig zusprechen,
unsere Gehirne damit vergiften.
Seit mehr als 100
Jahren haben WisAUS NEW SCIENTIST (3. SEPTEMBER 2012) BY RBI LTD., NEWSCIENTIST.COM
64

vermgen scheint darunter zu leiden,


wenn die Insulinaufnahme des Hippocampus blockiert wird. Umgekehrt
scheint eine Insulinerhhung seine
Funktion zu verbessern.

So entsteht
Gehirndiabetes
Wer hug viel fett- oder zuckerhaltige Nahrung zu sich nimmt, dessen
Insulinspiegel schiet immer wieder
nach oben. Muskeln, Leber und Fettzellen reagieren irgendwann nicht
mehr auf das Hormon und hren auf,
dem Blut Glukose und Fett zu entziehen. Ergebnis: Die Bauchspeicheldrse versucht, mehr Insulin zu produzieren, um damit den Glukosespiegel zu regulieren. Die neue Hypothese:
Konstant hohe Insulinlevel beruten
auch das Gehirn, sodass es schlechter
auf Insulin anspricht. Zunchst werden Denk- und Erinnerungsleistung
beeintrchtigt, ehe es schlielich zu
neuronalen Schden kommt.
De la Montes Versuche mit Ratten
gehrten zu den ersten Experimenten,
die besttigten, dass ein gestrtes Insulinsystem zu Alzheimersymptomen
fhren kann. William Klein von der
Northwestern-Universitt im USBundesstaat Illinois stellte fest, dass
das Auslsen von Diabetes bei Kaninchen alzheimerhnliche Vernderungen im Gehirn der Tiere hervorrief.
Ewan McNay von der Albany-Universitt in New York und Suzanne Craft
von der Washington-Universitt in Seattle verabreichten Ratten zwlf Monate lang fetthaltige Nahrung, wodurch
die Insulinregulation gestrt wurde
Readers Digest 03 /14

und sie Diabetes entwickelten. Auch


diese Tiere hatten Schwierigkeiten,
sich im Labyrinth zurechtzunden.
Zwar sind Ergebnisse von Tierstudien nur begrenzt auf den Menschen
bertragbar, dennoch besttigt ein
Versuch, dass Gehirne von Menschen
mit Alzheimer insulinresistent sind.
Steven Arnold von der Universitt
Pennsylvania legte verschiedene Gehirnproben von Leichen in ein Insulinbad. Die Gewebeproben von Menschen, die nicht alzheimerkrank gewesen waren, zeigten Aktivitt und

Diabetes von
Krper und Gehirn
TYP 1 Nur etwa 5 Prozent der Diabetiker haben Typ 1, der typischerweise
schon im Kindes- oder Jugendalter
festgestellt wird. Der Krper greift die
insulinproduzierenden Zellen in der
Bauchspeicheldrse (Pankreas) an und
verhindert die Blutzuckerregulierung.
Fr diese Patienten ist eine Insulinbehandlung berlebenswichtig.
TYP 2 Die am meisten verbreitete Art
des Diabetes. Dabei produziert entweder das Pankreas nicht genug Insulin, oder Muskeln, Leber und Fettzellen
ignorieren das vorhandene Insulin, was
zu erhhten Blutzuckerwerten fhrt
und ein hheres Risiko fr Herzkrankheit, Schlaganfall, Erblindung und Nervenschdigung bedeutet.
TYP 3 Diese umstrittene Kategorie
bezieht sich auf die Alzheimerkrankheit, die auftreten knnte, wenn das
Hirngewebe insulinresistent wird. Dieser Diabetestyp entspricht dem Typ 2,
betrit aber vorwiegend das Gehirn.

Nahrung fr Ihre grauen Zellen


Weder die Alzheimerkrankheit noch andere Formen der Demenz
sind bis heute heilbar. Umso wichtiger ist es vorzubeugen
In Deutschland leiden etwa 1,4 Millionen
Menschen unter einer Demenzerkrankung. In sterreich sind es rund 130 000.
Mit dem Lebensalter steigt das Risiko, an
Alzheimer und anderen Formen der Demenz zu erkranken. Solange die Medizin
keine Heilung bieten kann, ist ein gesunder
Lebensstil der wichtigste Faktor, um das
Risiko so gering wie mglich zu halten.
Dazu zhlt neben geistiger Anregung,
krperlicher Bewegung und sozialen Aktivitten eine ausgewogene Ernhrung.
VITAMINE Sogenannter oxidativer
Stress schdigt die Nervenzellen. Verursacht wird er durch Molekle, die als freie
Radikale oder Oxidantien bekannt sind.
Ihre Gegenspieler sind die Vitamine C und
E sowie das Provitamin A (Beta-Karotin),
die deshalb auch als Radikalfnger oder
Antioxidantien bezeichnet werden. Besonders reich an diesen Zellschtzern sind
Karotten und Spinat (Provitamin A), Zitrusfrchte wie Orangen und Grapefruits (Vitamin C) sowie Gemse, panzliche le, Nsse und Vollkorngetreide.
Aber nicht nur freie Radikale bedrohen
unsere Zellen. Auch Homocystein, das der
Krper beim Abbau von Eiwei produziert, schadet in zu hoher Konzentration.
Die Vitamine B6, B12 und Folsure senken
den Homocysteinspiegel. Viel Folsure
nehmen Sie mit Vollkornprodukten,
grnem Blattgemse, Hlsenfrchten,
Kohl, Salat und Pilzen, Milch- und Sauermilchprodukten sowie Fisch und Gegel zu sich. In Leber, Vollkorn- und
Milchprodukten, Bananen und Kirschen steckt besonders viel Vitamin B6.

Vitamin B12 liefern vor allem tierische


Nahrungsmittel wie Milchprodukte und
Eier, Muskeleisch, Leber sowie Fisch.
GESUNDE FETTE Eine Ernhrung ohne
Fett ist kaum mglich und auch nicht
wnschenswert. Denn Fett sorgt nicht nur
fr Geschmack im Essen, unser Krper
kommt ohne es nicht aus. Achten sollten
Sie allerdings darauf, dass Sie gesttigte
Fettsuren, wie sie in Butter, Speck,
Schmalz, Wurst, Rind- und Schweineeisch
enthalten sind, sparsam genieen. Zu viel
von ihnen treibt den Cholesterinspiegel in
die Hhe. Insbesondere eine zu hohe Konzentration des LDL-Cholesterins im Blut
gilt als Risikofaktor fr Gefverkalkung.
Ungesttigte Fettsuren hingegen senken
den LDL-Wert und beugen so der Arteriosklerose vor. Besonders reich an diesen
gefschtzenden Fetten sind Fisch und
kaltgepresstes Olivenl. Seesch wie
Lachs, Kabeljau, Makrele, Rotbarsch
sowie Thunsch aber auch Leinl liefern
Omega-3-Fettsuren, die vor zellschdigendem oxidativen Stress schtzen.
MITTELMEERDIT Nach Ansicht von
Experten kommt es nicht auf einen vermehrten Verzehr einzelner gesunder Nahrungsmittel an, sondern auf deren abgestimmte Mischung. Besonders geeignet
scheint eine mediterrane Ernhrungsweise zu sein. Wer viel Obst, Gemse,
Hlsenfrchte, Getreide, Fisch und
Olivenl auf den Speiseplan setzt, beugt
Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und
erhht seine Chancen, bis ins hohe Alter
DKK
geistig t zu bleiben.

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lsten eine Reaktionskaskade aus,


die auf synaptische
Aktivitt schlieen
lie. Im Gegensatz dazu
reagierten die Neuronen in den Gewebeproben der alzheimerkranken Gehirne kaum merklich.
Das Insulin-Signalsystem ist gelhmt, sagt Arnold.
Insulin und Beta-Amyloid werden
von demselben Enzym abgebaut. Im
Normalfall wird dieses auch mit beidem fertig, aber bei zu viel Insulin ist
es berfordert. Das Beta-Amyloid
huft sich an, mglicherweise in Form
der toxischen Plaques, welche die
Hirnzellen abtten. Durch die Untersuchung von Rattenneuronen hat
Klein festgestellt, dass Beta-AmyloidAnhufungen Hirngewebe angreifen
und zerstren, auf denen sich viele
Insulinrezeptoren befinden. Das
wrde zu einer unmittelbaren kognitiven Beeintrchtigung fhren.
Diese Insulinresistenz regt die Zellen
an, noch mehr Beta-Amyloid zu produzieren, welches dann seinerseits
wieder mehr Gehirnzellen schdigt
ein Teufelskreis.

Demenz behandeln
und verhindern
Die Wissenschaftler weisen ausdrcklich darauf hin, dass ihre Forschung noch in den Anfngen steckt.
Klein glaubt zum Beispiel, dass Insulinmangel im Gehirn durchaus nur
einer von vielen Auslsern fr die
Beta-Amyloid-Toxine sein knnte, und
ist deshalb auf der Suche nach weite67

ren belttern. Schlielich leiden ja


die meisten Alzheimerpatienten nicht
an ausgeprgtem Diabetes Typ 2, auch
wenn bei manchen eine gewisse Insulinresistenz vorliegt.
Trotzdem sollten uns diese Forschungsergebnisse zu denken geben.
Allein in Europa haben 56 Millionen
Menschen Diabetes, whrend 61 Millionen als prdiabetisch eingestuft
werden, weil sie frhe Anzeichen fr
Insulinresistenz zeigen. Wenn Alzheimer und Diabetes Typ 2 tatschlich
auf einem hnlichen Mechanismus
beruhen, knnte Demenz vergleichbar hug werden.
Selbst bei jemandem, der keinen
Diabetes bekommt, knnte falsche
Ernhrung eine Degeneration des Gehirns auslsen. Zu diesem Ergebnis
kommt eine noch laufende Studie.
Einen Monat lang aen Nicht-Diabetiker Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Zucker und ungesttigten Fettsuren. Die Nahrung der Kontrollgruppe enthielt wenig Zucker und
ungesttigte Fettsuren. Nach nur vier
Wochen hatte die erste Gruppe einen
hheren Insulinspiegel im Blut und
auch signikant erhhte Beta-Amyloid-Werte in der Rckenmarksssigkeit. Bei der Kontrollgruppe sanken hingegen beide Werte.
Das Positive daran: Neue Erkenntnisse ber die Krankheit knnen zu
neuen Behandlungsformen fhren.
Suzanne Craft untersucht zum Bei-

spiel, ob eine hohe Insulinzufuhr die


Symptome von Alzheimerpatienten
verbessern knnte. Sie hat ein Gert
entwickelt, das Insulin in der Nase
freisetzt, welches von dort aus ins Gehirn gelangt. In ihrer Studie mit 104
Probanden konnten sich die Behandelten an mehr Einzelheiten von Geschichten erinnern und hatten eine
lngere Aufmerksamkeitsspanne.
Einige klinische Studien beschftigen sich zurzeit damit herauszunden,
ob bestimmte Diabetesmedikamente
die Symptome bei Alzheimer verbessern knnen. Andere Arbeitsgruppen
verwenden bildgebende Methoden,
um festzustellen, ob es mglich ist,
dass Diabetesmedikamente Beta-Amyloid-Plaques verkleinern, was Hirnschdigungen in gewissem Umfang
reversibel machen knnte.
Zunchst jedenfalls weisen die Forschungsergebnisse auf eines hin: Eine
gesunde Lebensweise kann verhindern, dass unsere geistigen Fhigkeiten abnehmen. Da Insulinresistenz
eine Folge falscher Ernhrung ist,
knnte ein Verzicht auf schdliche
Fette und Ses das Risiko verringern. Umgekehrt knnte eine an
Omega-3-Fettsuren reiche Nahrung
den Insulinhaushalt verbessern. Auch
Bewegung kann dem Krper helfen,
sich gegen Insulinresistenz zu wehren. Regelmige krperliche Aktivitt senkt das Risiko, an Alzheimer zu
erkranken, um 40 Prozent.

Nichts bereitet ein solches Vergngen wie alle seine Meinungen vollkom-

men zu ndern.
68

L au ren ce Ster n e, brit. Schriftsteller (1713-1768)


Readers Digest 03 /14

Mehr Lachen ;-)


J

I L L U S T R AT I O N : B I L L P R O U D

ohann geht zu einem


bekannten Arzt, weil
er sich schon seit Tagen
erschpft und abgespannt
fhlt. Nachdem er eine
Weile im berfllten
Wartezimmer gesessen
hat, sagt er zu dem Mann
neben sich leise: Der Doktor muss schon gut sein.
Einer der besten, erwidert der Mann.
Dann ist er wahrscheinlich teuer, sagt Johann.
100 Euro fr den ersten
Besuch und 50 fr jeden weiteren,
antwortet der Nachbar.
Johann berlegt, ob er bleiben
oder lieber gehen soll. Pltzlich
fngt er an vor sich hinzumurmeln:
50 Euro fr jeden weiteren
Als er schlielich ins Sprechzimmer gerufen wird, eilt er mit ausgestreckten Armen auf den Arzt zu
und ruft: Hallo, Herr Doktor, hier
bin ich wieder.
RD

Ich suche eine Karte mit Entschuldigung


fr die falsche Anlageberatung.

und entgegnet schmunzelnd:


Bordeaux oder Burgunder?

S. N.

Justus und sein Freund Linus, beide

fnf Jahre alt, diskutieren. Mein


Papa sagt, dass wir alle von den
Affen abstammen, erklrt Justus.
Meine Oma sagt aber, dass wir
von Adam und Eva abstammen,
erwidert Linus.
Und wer hat jetzt recht?, fragt
Ein Weinkenner aus Frankreich beJustus zurck.
sucht zwei weltbekannte Weingter
Linus berlegt eine Weile
in Kalifornien. Bei einem
und erklrt dann: VielEmpfang wird er von
leicht haben beide recht.
einem Reporter geIch vermute, die
Es ist doch mglich,
fragt: Was halten
Schmerzen in Ihrem
dass es in jeder FaSie fr wichtiger,
linken Bein sind altersmilie anders ist
Sex oder Wein?
bedingt. Aber Herr Doktor,
Der FranGerh ard Heinema nn,
mein rechtes Bein ist genauso alt
Erfurt
zose berlegt
und schmerzt nicht!
Au s dem In ter n et
69

HIER SPIELT

die Musik

Einfhlungsvermgen
WO: Stirnlappen
ZUSTNDIG FR:
Die richtige Einschtzung des
Charakters anderer Personen, das
Erkennen ihrer Wnsche und Gefhle
BUNGSTIPPS:
Beobachten Sie die Reaktionen Ihres
Umfelds auf Ihre Worte, Stimme und
Krpersprache genau

Stirnlappen

Bewegung
WO: Motorischer Cortex
ZUSTNDIG FR:
Die Planung und Ausfhrung von
Bewegungen, Anmut und Geschick
BUNGSTIPPS:
Machen Sie Gymnastik, ben Sie
einen Mannschaftssport aus

motor
ischer
Cortex
Scheit
ellapp
en

Sprache
WO: Linke Hirnhlfte
(rechte Hirnhlfte bei Linkshndern)
ZUSTNDIG FR:
Redegewandtheit und Schreibstil
BUNGSTIPPS:
Lesen Sie viel, lsen Sie Kreuzwortrtsel, und machen Sie Wortschatzbungen (z. B. auf Seite 150)
70

FOTO: FOTOLIA.DE

Nicht jeder mag ein Mozart oder Einstein sein.


Aber jeder kann seine geistigen Fhigkeiten
frdern und womglich steigern. Sehen Sie,
welche Bereiche Ihres Gehirns wofr zustndig
sind und wie Sie sie gezielt trainieren
Musikalitt
WO: Rechte Hirnhlfte
(linke Hirnhlfte bei Linkshndern)
ZUSTNDIG FR:
Den Sinn fr Tempo, Tonhhe,
Melodie und Rhythmus
BUNGSTIPPS:
Lauschen Sie Formen von Musik, mit
denen Sie nicht vertraut sind

Stirnlappen

Logischmathematisches Denken

ortex
cher C
s
i
r
o
t
mo
en
ellapp
Scheit

WO: Stirn- und Scheitellappen


ZUSTNDIG FR:
Die schnelle Aufnahme und
Verarbeitung von Informationen
BUNGSTIPPS:
Erledigen Sie kleine Rechenaufgaben
im Kopf statt mit dem Taschenrechner

Rumliches Denken
WO: Rechte Hirnhlfte
(linke Hirnhlfte bei Linkshndern)
ZUSTNDIG FR:
Die Fhigkeit sich Objekte und
Formen vorzustellen und sie im
Geist zu bewegen
BUNGSTIPPS:
Spielen Sie Schach, puzzeln Sie,
falten Sie Origamiguren
71

Warum wir
mit dem

Kopf
fhlen

Der Hirnforscher Christian Keysers


ber die Spiegelneuronen Nervenzellen,
die auch unser Mitgefhl auslsen

FOTO: JULIUS SCHRANK / KOLLEKTIV25

VO N M A N F R E D DWO R S C H A K

Frage: Herr Keysers, wenn Sie nachts Frage: Kindergeschrei ist nicht einfach
pltzlich aufwachen, weil Ihre kleine nur Stress, so wie das Knattern eines
Tochter in ihrem Bettchen herzzerrei- Presslufthammers?
end schreit was geschieht da im Kopf Keysers: Nein, das ist nicht irgendeines Hirnforschers?
ein Lrm, sondern einer, den wir diKeysers: Das zu hren qult mich, rekt in unser eigenes Erleben bersetals wre ich selbst so verzweifelt wie zen. Das bloe Weinen ist schon ansie. Ich leide mit meiner Tochter, das steckend. Wir sehen das, wenn unsere
geschieht ganz unbewusst. Der Wis- ltere Tochter weint: Dann stimmt
senschaftler in mir wei: Der Schmerz auch die jngere meist bald ein. Zudes Babys verursacht spontan einen nchst ist es nur das Weinen selbst,
hnlichen Schmerz im Zuhrer. Und das berspringt. Aber mit dem Weidieser Druck bewegt ihn, mglichst nen bertrgt sich auf das angesteckte
Kind auch der emotionale Zustand,
sofort etwas zu unternehmen.
73

den es damit zu verbinden gelernt hat:


Das Weinen ruft in ihm das dazugehrige Schmerzgefhl hervor. Das
knnen wir messen.

Mitmenschen, sondern auch ihre Gefhle, ihre Freude und ihren Schmerz.
Keysers: Wir hatten von Anfang an
den Verdacht, dass wir etwas Grerem auf die Spur gekommen waren.
Frage: In diesem Moment sind die Das hat sich besttigt. Wenn ich mir
geheimnisvollen Spiegelneuronen am in den Finger schneide, zucken Sie
zusammen. In Ihrem Kopf spiegeln
Werk?
Keysers: Ja. Solche Neuronen wur- Sie meinen Schmerz. Etwas hnliches
den in den 90er-Jahren erstmals im konnten wir auch im Gehirnscanner
Gehirn von Affen gefunden durch bei Menschen zeigen. Wenn sie sehen,
eindrucksvolle Experimente: Wenn wie jemand berhrt wird, reagiert ihr
etwa ein Affe zusieht, wie der Ver- Gehirn, als empfnden sie die Berh-

suchsleiter nach einer Erdnuss greift, rung selbst. Genauso verhlt es sich,
feuert eine Hirnzelle, die normaler- wenn jemand sich ekelt.
weise dann aktiv ist, wenn er selbst
die Hand ausstreckt. Das heit, er Frage: Ekel ist ansteckend?
spielt innerlich nach, was der Mensch Keysers: Ja, es gengt, dass Sie ein
tut. Er spiegelt sein Verhalten. Und angeekeltes Gesicht sehen.
solche Spiegelungen gibt es, wie Kollegen inzwischen herausgefunden Frage: Dann verziehe ich innerlich
haben, auch beim Menschen.
ebenfalls mein Gesicht?
Keysers: Ja, das ist sogar eine VorFrage: In Ihrem Buch Unser empa- aussetzung dafr, Ekel an anderen zu
thisches Gehirn sagen Sie: Wir spie- erkennen. Das Gleiche gilt fr andere
geln nicht nur die Handlungen unserer Emotionen. Menschen, die infolge eiAUS: DER SPIEGEL (29/2013) BY DER SPIEGEL
74

FOTO : VALERIA G A Z ZOL A

Keysers misst
die Hirnaktivitt
eines Probanden

nes Hirnschadens ihr eigenes Gesicht Flasche am besten aufkriegt. Umgenicht mehr wahrnehmen, knnen auch kehrt verhlt es sich, wenn jemand
schlechter in anderen Gesichtern le- scheitert. Das erspart uns viel unntsen. Wir mssen nachspren, inner- zes Herumprobieren. Die meisten
lich nachahmen, welche Zustnde die Tiere knnen das kaum. Auerdem
verstehen wir einander natrlich viel
andere Person gerade durchluft.
besser, wenn wir innerlich mitspielen,
Frage: Wir erleben unwillkrlich das was der andere gerade erlebt. Wenn
ich jetzt meinen Rucksack vor Ihnen
ganze Geschehen um uns herum mit?
Keysers: So ziemlich
alles jedenfalls, was wir
bis jetzt getestet haben:
Sinneseindrcke, Bewegungen, Emotionen. Gucken Sie mal: Ich versuche hier, diese Wasserflasche zu ffnen, sie klemmt ein hochhebe - wie schwer mag der sein?
bisschen, und jetzt endlich gelingt es Schtzen Sie!
mir. In diesem Moment knnte ich im
Belohnungsareal Ihres Gehirns das Frage: Fnf bis zehn Kilo?
Erfolgserlebnis mitmessen Sie Keysers: Stimmt. Sie wissen das,
freuen sich mit mir, ob Sie wollen weil Sie sich automatisch in mich hioder nicht. Sie empnden mein Ge- neinversetzen: Wrden Sie Ihren Arm
fhl, fast als ob es das Ihre wre. Das genauso bewegen wie ich den meinen,
Spiegeln scheint ein sehr grundlegen- hinge daran ein gewisses Gewicht
des Prinzip zu sein. Unser Gehirn mehr als fnf Kilo, sicher weniger als
ist bei Weitem nicht so privat, wie wir zehn, sonst htte ich etwas mehr
dachten. Es erlebt die Zustnde an- Mhe. So knnen Sie spren, wie
derer Menschen mit. So werden Sie schwer mein Rucksack ist. Menschen
ein Teil von mir, ich werde ein Teil mit gestrter Selbstwahrnehmung
von Ihnen.
sind darin viel schlechter. Das Spiegeln hilft uns offenbar stndig.
Frage: Und wofr ist das gut?
Keysers: Das schafft zum Beispiel Frage: Wo im Gehirn sind die Spiegeleine Grundlage fr gemeinsames Ler- neuronen denn angesiedelt?
nen. Es ist wichtig, dass ich mich mit- Keysers: Wir finden immer neue
freuen kann, wenn einem anderen Areale. Inzwischen wrden wir daetwas geglckt ist. Das motiviert mich rum eher von einer allgemeinen Spienicht nur, meinen Mitmenschen zu gelfunktion sprechen. Spiegelneurohelfen. Vielleicht haben Sie sich so- nen sind nur ein Teil dieses mitfheben auch abgeguckt, wie man diese lenden Gehirns. Wir haben auch
Readers Digest 03 /14
75

Unser Gehirn ist bei


Weitem nicht so privat,
wie wir dachten.

keinen Grund zu glauben, dass sie wissermaen mit. So entsteht diese


anders aussehen als normale Neuro- mhelose Verbindung, die so vielem
nen. Sie sind wohl einfach nur in ge- menschlichen Zusammenwirken zueigneter Weise verschaltet worden. grunde liegt, auch der wunderbaren
Bei meiner Tochter etwa geschieht Kollaboration der Liebe.
das gerade: Wenn sie schreit, sind in
ihrem Gehirn drei Gruppen von Neu- Frage: Sie stellen die Hypothese auf,
ronen zugleich aktiv: Die erste reagiert erst die Spiegelungsfhigkeit habe dem
auf Unwohlsein oder Schmerz, die Menschen zur Sprache verholfen. Was
zweite veranlasst die Handlung des spricht dafr?
Schreiens, die dritte nimmt das eigene Keysers: Zum Beispiel, dass wir so
Schreien wahr. Sind diese Neuronen viele Laute problemlos voneinander
einmal miteinander verknpft, reagie- unterscheiden knnen. Ein Computer
ren sie auch gemeinsam. Es gengt, tut sich damit sehr schwer, denn die
Vokale in Regal klingen ganz anders als in
Nase. Obendrein
spricht sie jeder unterschiedlich aus.

Wir ertragen es nicht, das


Elend mitanzusehen, weil
es uns selbst wehtut.

Frage: Deshalb funktioniert die Spracherkennung bei Computern noch nicht in Dialogen, sondern
nur fr jeweils einzelne Sprecher?
Keysers: Genau. Wir Menschen dagegen sprechen beim Hren wohl
Frage: Was ndert sich durch all diese innerlich mit. Wir spielen im Kopf die
Befunde an unserem Bild vom Gehirn? Muskelaktivitt nach, die ntig ist, um
Keysers: Es ist eben nicht so, wie diesen Ton zu erzeugen und dann
man lange dachte: dass Handeln und fangen diese e-Laute an, einander
Wahrnehmen getrennte Welten seien. zu hneln. Das Spiegeln der AusDie Spiegelneuronen berbrcken die sprache des anderen ist ein eleganter
Grenze. Damit kommen wir immer Trick, der das Verstndnis frher
weiter weg von der Vorstellung, das Lautuerungen entscheidend erGehirn sei nur eine Art biologischer leichtert haben knnte. Ich vermute,
Computer. Das Spiegeln ist ein Mit- dass auch Babys das Spiegelsystem
spren, Miterleben, Mittun, das die nutzen, wenn sie Laute nachahmen.
eigenen Krpererlebnisse und Erfahrungen benutzt. Der ganze Krper ist Frage: Lsst sich mit Spiegelung auch
daran beteiligt. Er schwingt mit dem erklren, dass wir manchmal glauben,
Krper des anderen Menschen ge- jemand habe unsere Gedanken gelesen?
76
Readers Digest 03 /14

dass die Kleine ihre ltere Schwester


schreien hrt, und schon schreit sie
mit und sprt deren Schmerz in sich
sie hat das Mitfhlen gelernt.

Keysers: Das knnte man meinen.


Jeder kennt das: Ich tue alles, um
meine Nervositt zu verbergen, und
pltzlich bietet mir jemand ein Glas
Wasser an. Wie gut hat der mich gelesen! Mit meiner Frau erlebe ich das
sehr oft. Daraus entsteht ein fast mystisches Gefhl von Verbundenheit.
Als Forscher bin ich natrlich berzeugt, dass hier keine Magie im Spiel
ist. Meine Frau kann einfach subtilste
Bewegungen in meinem Gesicht deuten. Und sie kann das, weil sie wei,
was sie selbst empnden wrde, wenn
sie diesen Ausdruck im Gesicht htte.

Christian Keysers
erforscht die neuronalen Grundlagen
des Mitgefhls und ihre Bedeutung fr
das menschliche Zusammenleben. Der
40-Jhrige ist Professor an der Medizinischen Fakultt der Universitt von
Groningen in den Niederlanden und
leitet auerdem das Social Brain Lab
am Institut fr Neurowissenschaften
RD
in Amsterdam.
gekehrt bedeutet das ja auch: Wrde
ich meinem Mitmenschen Schmerz
zufgen, tte ich mir selbst weh.

Frage: Heit das, Ethik ist vor allem


Gefhlssache?
einander besonders gut spiegeln kn- Keysers: Ethik ist moralisches Fhnen?
len, so wrde ich es ausdrcken. Der
Keysers: (lacht) Davon bin ich ber- Verstand ist zwar auch beteiligt, aber
oft erst hinterher, um passende Grnzeugt.
de fr unsere Gefhlsentscheidung
Frage: Das klingt nach einem eher ich- nachzuliefern.
bezogenen Menschenbild. Wenn Sie
nachts Ihre schreiende Tochter trsten: Frage: Wir helfen nur, um unser eigeMachen Sie das nur, um Ihr eigenes nes Wohlbenden wiederherzustellen!
Mitleiden zu beenden?
Keysers: Schon Nietzsche hat den
Keysers: Natrlich nicht nur, aber Altruismus eine spezische Form des
schon auch. Wir ertragen es nicht, das Egoismus genannt. Natrlich wollen
Elend mitanzusehen, eben auch weil wir zunchst unser eigenes Glck.
Aber durch die Empathie echten wir
es uns selbst wehtut.
in unser Streben das Wohl und Wehe
Frage: Aber wir zgen es doch vor, un- anderer mit hinein. berleg dir, was
dir gefallen wrde. Und das lasse
sere Hilfe als selbstlos zu betrachten.
Keysers: Wir helfen, weil wir unwill- dann dem anderen zukommen. Das ist
krlich mit anderen Menschen empa- die einzige Ethik, die in unserer Welt,
thisch verbunden sind. Das macht uns mit unseren Gehirnen wirklich funkzu besonders sozialen Wesen. Um- tionieren kann.
Frage: Liebe ist, wenn zwei Gehirne

Das Gehirn denkt, wie der Magen verdaut. A. Schopenhauer, dt. Phil. (1788-1860)

77

78
I L L U S T R AT I O N : C O R B I S / G A R Y W A T E R S

NACH EINEM AUTOUNFALL HABE


ICH MEIN GEDCHTNIS VERLOREN.
SEITDEM ERLEBE ICH DIE WELT

Jeden Tag
aufs

Neue
VO N JA N E RO S E T T

illst du einen Kaugummi,

Jane?, fragte mich meine Freundin


Andre.
Einen was?, entgegnete ich, denn ich
hatte keine Ahnung, wovon sie sprach.
An jenem Abend erzhlte ich David, einem Freund,
aufgeregt von meiner Entdeckung. Es heit Kaugummi,
man kaut darauf herum, und man kann Blasen machen!
Ja, das ist Kaugummi, Jane, antwortete er geduldig.
Solche Dinge passieren mir seit meinem Unfall 2006.
Ein Fahrzeug prallte frontal in mein Auto. Mein Kopf
durchbrach die Windschutzscheibe, und mein rechter
79

Schlfenlappen wurde dabei beschdigt. Daraufhin verlor ich mein Langzeitgedchtnis und bin seitdem eine
Schdel-Hirn-Trauma-Patientin.
Der Unfall katapultierte mich mit
45 Jahren in eine vllig neue Existenz.
Meine Erinnerungen zerelen in ihre
Einzelteile und gingen verloren. Es
dauerte 26 Monate, bis ich ohne Hilfe
in mein Haus zurckkehren konnte,
in dem ich seit 17 Jahren lebte.

Freundin erzhlte mir, dass ich frher


Rote Bete in meinen Schokoladenkuchen raspelte. So erfuhr ich von einer
Leidenschaft, an die ich mich nicht
erinnere und die ich bis dato nicht
vermisst habe.
Bruchstcke von Erinnerungen
dringen in mein Bewusstsein, nur um
zu zerfallen und neu miteinander zu
verschmelzen. Manche Erinnerungen
bleiben verschollen. Andere bahnen

Der Unfall katapultierte


mich mit 45 Jahren
in eine vllig neue
Existenz
Freunde erzhlen mir, ich sei frher sich ihren Weg in mein Bewusstsein
und verschwinden wieder. Anfangs
sehr gesellig gewesen. Heute kann
ich es kaum noch ertragen, unter zeigten sich die Erinnerungen in meinen Trumen, spter beim Schreiben
Menschen zu sein.
Vor dem Unfall war ich Aids- und Fotograeren. Doch es sind nur
Aktivistin und arbeitete als Fotojour- Bilder, keine Worte.
Meine Freundin Andre, rztin fr
nalistin und Knstlerin. Wenn ich mir
heute meine Werke aus dieser Zeit Hirntrauma-Patienten, erklrte mir,
anschaue, ist es, als she ich sie zum dass es durch die neuronale Plastizitt
ersten Mal. An viele Menschen, die (Formbarkeit des Gehirns) mglich
mich kennen, erinnere ich mich nicht ist, geschdigte Bereiche zu umgehen
mehr. 2007 begegnete ich Alice und und neue Kommunikationswege, also
Amma, einem Paar, das mir sagte, wir Verbindungen, aufzubauen. So kann
ich mich zum Beispiel an eine Sinnesseien seit mehr als 20 Jahren Freunde
und Kollegen. Zunchst glaubte ich wahrnehmung erinnern, die ich als
ihnen nicht. Doch mein Hund Rifkah Wort empfangen habe aus einer
erkannte die beiden, also musste ich anderen Hirnregion und in einer vllig anderen Struktur. Wie ein Bild.
sie wohl auch kennen.
Ich trauere um die Dinge, zu denen Wenn dein Gehirn das Wort Liebe
ich keinen Bezug mehr habe, wie zum empfngt, kann es dieses umsetzen in
Beispiel meine Backkunst. Eine das Bild eines Herzens, sagt sie.
AUS: THE NEW YORK TIMES (9. OKTOBER 2011) 2011 BY THE NEW YORK TIMES CO., NEW YORK
80

litt, verging eine ganze Woche, bis es


Die chronischen Schmerzen, die
von der Schdigung meines Nerven- festgestellt wurde. Ich fand es bemerkenswert, wie viel mehr Aufmerksystems herrhren, verschlimmern
meine kognitiven Probleme. Es fhlt samkeit mein Gips und meine Krsich an, als ob mit Glasscherben be- cken bei anderen Menschen und
waffnete Feuerameisen meine Meri- rzten erregten als mein Hirnschadiane zerfetzten. Akupunktur hilft, den. Kein Wunder, dass Patienten mit
Eis auch. Darber zu sprechen ver- traumatischen Hirnverletzungen hug Suizid begehen.
schlimmert die Schmerzen ebenso
Mein Sprachtherapeut nennt mich
hektische, reizintensive Situationen,
bsartige Menschen und das Sum- eine berlebensknstlerin. Ich widerspreche dann, weil ich mich wie
men von Lampen oder Computern.
jemand fhle, der nach wie vor um
Zu meinem groen Glck meldete
mich meine Neurologin fr ein Hirn- sein Leben kmpfen muss.
Die Rehabilitation ist eine langwieTrauma-Programm an der SpauldingReha-Klinik in Boston, USA, an. Hier rige und komplexe Angelegenheit.
Ich musste lernen, mit der Realitt
lacht niemand darber, wenn ich
meines anders konfigurierten GeKaugummi neu entdecke.
hirns zu leben, anstatt nach verscholMit meinem Physiotherapeuten
lenen Erinnerungen aus meinem Lelerne ich wieder, einen Fu vor den
anderen zu setzen. Mein Ergothera- ben vor dem Unfall zu suchen.
Wenn Sie Zugang zu Menschen mit
peut bt mit mir einfache Dinge des
Alltags, zum Beispiel zu verstehen, Schdel-Hirn-Trauma suchen, dann
gebe ich Ihnen folgenden Rat: Geben
was eine Vorratskammer ist.
Sie uns einen Job, beziehen Sie uns in
Ich bin fest davon berzeugt, dass
Gesprche mit ein, statt in unserem
ich deshalb noch lebe, weil ich nie
Beisein in der dritten Person ber uns
aufgehrt habe zu arbeiten. Meine
Arbeit erdet mich. Einen Groteil zu sprechen. Bedrngen Sie uns nicht
meiner Zeit verbringe ich mit Schrei- mit unserer Vergangenheit, versuben. Ich schreibe ber alles. Ein Ge- chen Sie, in der Gegenwart zu bleiben.
Denn die Gegenwart ist fr uns die
dankengang fhrt zum nchsten, und
schon sind 543 Seiten voll. Auerdem einzig authentische Zeit. Bitte nehfotograere ich von meinem Kajak men Sie es uns nicht bel, wenn wir
aus, um mein Gehirn zu erforschen. vergessen, die Geburtstagstorte zu
backen oder Ihr Baby auf unseren
Der Fluss Charles bei Boston ist ein
Ort der Stille und des Abstrakten, Knien zu schaukeln. Wir kmpfen dadort verschwimmen Grenzen, auch mit, uns einen Reim auf eine Welt zu
die zwischen meiner Diagnose und machen, die uns brandneu erscheint
manchmal wunderbar, oft berwltibefreiender Gesundheit.
2010 brach ich mir das Bein. Da ich gend. Und dazu brauchen wir allen
Mut, den wir aufbringen knnen.
unter chronischen Nervenschmerzen
Readers Digest 03 /14
81

Zum
Wohl!

Auf der Suche nach


dem Geheimnis der
kstlichen Biere
reist unsere Autorin
durch Belgien
VO N E R I N M IL L A R

Das Bier im
Brsseler Caf
Ciro lockt mit
cremigem Schaum

83

FOTOS: (VORIGE SEITE UND OBEN): CORBIS

In der

Trappistenraumeister Franois Tonglet


Abtei
giet mit zeremonieller SorgScourmont
falt die x-te Flasche eines golwird das
denen Gebrus in einen BierschwenChimay
ker. Es ist drei Uhr nachmittags, und
gebraut
sage und schreibe 32 Verkostungsglser haben sich auf dem Tisch vor
mir angesammelt. Bei dem Gedanken
an die Generationen von Bierliebhabern, die dieser jahrhundertealte
Raum schon gesehen hat, veriegen
meine beschwipsten Vorbehalte. Einst
waren diese im 17. Jahrhundert errichteten Gebude das Herz des Drfchens Falmignoul, das sich an die
Hnge der Ardennen schmiegt. Das
hier produzierte Bier wurde in riesige
Fsser abgefllt und mit Pferdewagen
nach Brssel geliefert.
Als Franois Tonglet zu Beginn der
90er-Jahre nach einem geeigneten Weltkriege war Gerste knapp, und das
Standort fr seine Brauerei Caracole Kupfer der Kessel wurde fr andere
suchte, erfuhr er von der verwaisten Zwecke bentigt. In der NachkriegsAnlage. Die Ausstattung ist antiquiert zeit berschwemmten Grobraue(ein Fass stammt aus dem Jahr 1766), reien wie Stella Artois und Jupiler den
alle Maschinen werden von Hand be- Markt mit billig hergestelltem Lagertrieben. Um das Getreide fr eine bier, sodass bis Ende der 70er-Jahre
Braukesselfllung zu mahlen, brau- nur noch sieben Brauereien 75 Prochen zwei Personen einen halben Tag, zent des belgischen Bieres produzierund der Kessel muss am Vortag ange- ten. In den letzten drei Jahrzehnten
feuert werden. Caracole ist die letzte stieg die Zahl der Brauereien wie CaBrauerei in Europa, in der noch mit racole, De Dolle, De Ranke und anHolzfeuer gebraut wird. Wie sich dere allmhlich auf heute 125 an.
denn die Temperatur des Kupferkessels so przise regulieren lasse, will
ls ich das Glas mit Caracoles
ich wissen. Alles eine Frage der ErHausmarke Saxo ansetze,
fahrung. Mit der Zeit kriegt man raus,
berrascht mich der aromaob es drei oder fnf Holzscheite sein tische Duft des dicken Schaums, der
mssen, antwortet Tonglet.
das belgische Bier so auergewhnIm Jahr 1907 gab es 3387 Brauereien lich macht. Die Aromen des fruchtigin Belgien. Doch whrend der zwei wrzig duftenden Gebrus scheinen
84
Readers Digest 03 /14

FOTO: ISTOCK

mchte ich nicht, sagt Tonglet und


blickt zu den rauchgeschwrzten Deckenbalken hoch. Ich mchte in diesen alten Mauern arbeiten.
Was genau macht das belgische Bier
so besonders, und warum lsst sich
diese Magie nicht andernorts reproduzieren? Fr Weinkenner mag dies
eine abwegige Frage sein. Ein exzellenter Chianti aus der Toskana ist das
Produkt von Reben, die in einer ganz
bestimmten Region mit einem einzigartigen Mikroklima und unter ganz
bestimmten Bedingungen gewachsen
sind. Doch Bier ist anders. Seine Zutaten (gemlzte Gerste, Hopfen, Hefe
und Wasser) sind weltweit vertriebene Gter. Der Brauprozess ist einfach, in allen Einzelheiten bekannt und
hat sich im Laufe der Jahrhunderte
auf der Zunge frmlich zu explodie- nicht gro gendert. Wie kann es also
ren, ich schmecke gleichzeitig Erde sein, dass Belgien, ein Land mit nur elf
und Kruter, Bitterstoffe und Honig. Millionen Einwohnern, die Heimat so
Neben subtil karamellisierter Se ist vieler kstlicher Biere ist?
Falls es so etwas wie das Mekka der
ein Hauch von Holzfeuer zu erahnen.
belgischen Bierkultur gibt, ist es wohl
Ein solch komplexes Getrnk lsst belgisc
eine einsam gelegene Abtei 250
e
sich kaum mehr Bier nennen,
Kilometer nordwestlich von FalK
zumindest hat es nichts mit den
mignoul. Hierher pilgern Bierm
Brauerzeugnissen meiner
lliebhaber scharenweise, um das
Heimat Kanada gemein.
Westvleteren 12 zu trinken. Der
W
Belgisches Bier geniet
tiefbraune Nektar gilt
weltweit eine derart
unter Kennern als das
groe Beliebtheit, dass
beste Bier der Welt.
Caracole seine ProdukDoch als ich den Weg
tionsmenge betrchtlich
zur Abtei St. Sixtus geerhhen knnte. Aber
radelt bin, muss ich festdafr mssten die antistellen, dass mir eine
quierte Ausrstung moBegegnung mit den
dernisiert und die alten
Mnchen verwehrt
Rumlichkeiten aufgebleibt. Mir bleibt nur
geben werden. Das
85

Wi k
Wie
kann es
sein, dass
Belgien die
Heimat vieler
kstlicher
Biere ist?

Heute wird nur so viel Westvleteren


12 verkauft, dass die Abtei und ihre
karitativen Einrichtungen nanziell
abgesichert sind. Whrend ich vor
meinem inneren Auge Ordensbrder
in blubbernd siedenden Kupferkesseln
rhren sehe, beschliee ich, mein
Glck
G c
Gl
k bei
b einem anderen Kloster zu
versuchen.
Und so radele ich
v
durch
einen dichten Wald zur
d
Abtei Orval, die sich in einem
A
engen Tal nahe der franzsie
sschen Grenze bendet.

nter einer
300 Jahre
alten Eiche
betrachte ich die
Ruine der 1132 errichteten Basilika.
Mein Blick fllt auf
ein kleines Quellbecken neben dem ehemaligen Kloster. Dies ist wohl die Stelle, an der
einer Legende nach im Jahr 1070 eine
Forelle in ihrem Maul einen wertvollen Ring an die Wasseroberche
brachte, den eine Grfin verloren
hatte. Auf dem Flaschenetikett ist die
Legende in einem Jugendstilemblem
verewigt. Ich schpfe eine Handvoll
Quellwasser. Es schmeckt frisch und
sauber, wie das Bier, dessen Grundstoff es ist.
Eine halbe Stunde spter treffe ich
Franois de Harenne, den Geschftsfhrer der Brauerei und Sprecher der
Internationalen Vereinigung der Trappisten. Er hat sich nur widerstrebend
bereit erklrt, mich durch die Brauerei
zu fhren Gste haben in der Regel

Zu Beginn
i d
des
9. Jahrhunderts
gab es in Europa
600 Klosterbrauereien

Readers Digest 03 /14

FOTO: HEMIS/ALAMY

der sehnschtige Blick auf die hohen


Backsteinmauern, hinter denen sich
die Klosteranlage verbirgt.
Um mich fr diese Enttuschung zu
entschdigen, gehe ich in das gut besuchte Caf nebenan. Nichtordinierte
knnen nur hier das seltene Gebru
vom Fass verkosten. Es hat einen vollmundigen Geschmack mit Rosinen- und Toffeenoten und doppelt so viel Alkohol wie ein normales Bier. Ich nde, 4,70 Euro
pro Glas sind ein akzeptabler
Preis fr das vielleicht
beste Bier der Welt.
Schon lange vor
der Grndung Belgiens haben Mnche
Bier gebraut. Weil
man Wasser damals
nicht gefahrlos trinken konnte, wurde ab
dem sechsten Jahrhundert in Klstern,
die der Benediktsregel zum klsterlichen Leben und dem Gebot der
Selbstversorgung folgten, Bier gebraut.
Der Hauptanteil war fr die Mnche
selbst bestimmt, den Rest servierten
sie Reisenden und den Armen. Mit
Anbruch des neunten Jahrhunderts
gab es in Europa 600 Klosterbrauereien. Zeitgleich entstanden im selben
Gebiet erste kommerzielle Brauereien,
die sich das Verfahren abgeguckt hatten. 1790 verbot die franzsische Revolutionsregierung religise Institutionen, und ein Groteil der Mnche
oh aus der Region. Erst als Belgien
1830 seine Unabhngigkeit erklrte,
kehrten die Ordensbrder zurck und
brauten wieder Bier.
86

In der Brsseler Brauerei


Cantillon produzieren die
Van Roys seit drei Generationen
Bierspezialitten wie das Geuze
87

keinen Zutritt. In seinem schicken man an dem lustigen Zwerg auf den
Anzug wirkt de Harenne nicht wie ein Etiketten. Der Legende nach sind es
Ordensbruder. Und es sind auch keine die in den nahen Wldern lebenden
Mnche, die an den funkelnden und Zwerge, denen wir die obergrigen
von Buntglasscheiben mit Abbildun- Biere zu verdanken haben. Sie hat eigen von Hopfen und Gerste umrahm- nen wahren Kern: Wie ich in Orval
ten Kupferkesseln arbeiten. Als der gelernt habe, ist eines der Geheimnisse
Brauereidirektor uns in einen Raum des belgischen Bieres und der Grund
fhrt, in dem die Maisch- und Grpro- fr seine Besonderheit in der Tat bei
zesse von moderner Computertechnik nahezu unsichtbaren Lebewesen zu
berwacht werden, nehme ich meinen suchen: den Bierhefepilzen.
Mut zusammen und frage ihn: Und
Als Louis Pasteur in den 50er-Jahren
wo sind die Mnche?
des 19. Jahrhunderts die Bierhefe entDe Harenne lacht. Der Betrieb deckte
deckte, revolutionierte er damit das
steht unter der Aufsicht eines
Brauverfahren. Einen Einblick
B
Mnches. Er ist jeden Tag hier.
iin die Biererzeugung vor jener
Die Hauptarbeit wird jedoch
Zeit erhlt man auf dem DachZ
von Nichtordinierten erledigt.
boden der Brsseler Brauerei
b
Obwohl die Brauerei mit der
Cantillon. Hier steht eine AnC
Zeit geht, bleibt das
lage, an der seit dem
authentische Aroma
Ersten Weltkrieg nichts
bewahrt. Als die Brauverndert wurde. Das
erei vor 20 Jahren mounfermentierte Bier
dernisiert wurde, weil
bleibt ber Nacht in
aufgrund einer Kontaeiner flachen Pfanne
mination in der Anlage
der Umgebungsluft
das Bier sauer wurde,
ausgesetzt, damit sich
beschwerten sich anauf natrlichem Wege
schlieend die ortsansssigen Orval- Hefepilze und Bakterien aus den beLiebhaber. Heute gibt man der Wrze nachbarten Balken darin absetzen.
einen bestimmten Hefestamm hinzu,
Seit der Entdeckung Pasteurs, dass
um dem Orval den typisch herben Ge- es die Hefepilze sind, die Zucker in
schmack zu verleihen.
Alkohol umsetzen, werden ausgeZwei Tage spter und 80 Fahrrad- suchte Hefestmme wegen ihrer spekilometer weiter nrdlich besuche ziellen aromatischen Eigenschaften
ich die Brasserie dAchouffe. Die welt- gezchtet und ber Generationen
bekannte Biermarke La Chouffe wird weitervererbt. Heute ist die Einzigin einem Bauernhof aus dem 18. Jahr- artigkeit einer belgischen Brauerei
hundert in einem kleinen Dorf her- untrennbar mit der verwendeten Hefe
gestellt. Die Biere, die mittlerweile in verbunden, die von den Braumeistern
33 Lnder exportiert werden, erkennt wie Kronjuwelen gehtet wird. Bei
88
Readers Digest 03 /14

D G
Das
Geheimnis
h i
der verwendeten
Hefe wird wie
Kronjuwelen
gehtet

FOTO: GOFFE STRUIKSMA/ P-I.NL

Unsere
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belgischen
belg
be
gis
isch
chen
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en Freunden
Fre
eun
und
nde
den an
an

Caracole fgt Braumeister Tonglet jeder abgefllten Flasche einen maskierenden Hefestamm hinzu. Wenn
jemand das Bier chemisch analysiert,
kann er meine Originalhefe nicht herausltern, sagt er.
Die Sache mit der Hefe beschftigt
mich noch Tage spter, als ich mich
mit Freunden auf dem Dageraadplaats
treffe, einem von Cafs und Kneipen
umsumten Platz in Antwerpen. Whrend ich meinen Blick ber die voll
besetzten Tische mit ebenso vielen
unterschiedlichen Menschentypen
wie Bierglasformen schweifen lasse,
wird mir bewusst, dass das Besondere
der belgischen Bierkultur wohl auch
in denen liegt, die es trinken.
Auf der gegenberliegenden Seite
des Platzes nippt ein junger Vater aus

einem weiten Becherglas bernsteinfarbenes De Koninck. Seine Kinder


spielen derweil lrmend auf einem
Klettergerst. Eine elegant gekleidete
Radfahrerin begrt ihre Bier trinkende Freundin mit Wangenkssen.
Frhliche Senioren prosten einander
mit Rochefort zu, einem tiefbraunen
Trappistenbier, gebraut in einer Abtei
in Sdbelgien. Und eine Gruppe Basketballspieler bestellt sich als Durstlscher khles, helles Pils.
Die Glocke des 110 Jahre alten neugotischen Kirchturms reit mich aus
den Gedanken. Hohe Bume ltern
das Licht der Frhsommersonne und
lassen das farbenfrohe Dutzend Biere,
an denen meine belgischen Freunde
nippen, aueuchten. Lachend erheben
wir die Glser zum Toast.

Am Rhein, am Rhein, da wachsen unsre Reben. M. Claudius, dt. Dichter (1740-1815)

89

VON A L E XA NDRA HA RNE Y

So vernderte eine
Ratte das Leben
eines Ehepaars
in Hongkong

Ans Herz

gewachsen
W

ir fanden ihn eines


Abends blind, zusammengekauert und dem
Tode nahe in einer Seitenstrae bei unserem Wohnblock. Er
bemhte sich vergeblich, auf die Beine
zu kommen. Einen Moment lang beobachteten wir ihn und brachten es
nicht bers Herz, ihn sterben zu lassen.
Also nahmen wir ihn mit nach Hause.
90

Vorsichtig legten wir ihn in der


Kche auf die Arbeitsplatte. Colin,
mein Verlobter, machte dem Rattenmnnchen in einer hellblauen Geschenkschachtel des Juweliers Tiffany
ein Lager. So kam er zu seinem Namen, woraus spter Mr. Tiffany
wurde, meistens Mr. T abgekrzt.
In jener Nacht verkroch ich mich
ins Schlafzimmer, unfhig, mit anzu-

FOTO: COLIN BEERE

Mr. Tiffany klaute Stifte, trank Bier


und umgarnte uns mit seinem Charme

Mr. T hatte groes Glck,


denn Alexandra (oben links
mit Colin und Sohn Louis)
nahm ihn an jenem Abend
mit nach Hause

91

Mr. Tiffany war


eine Ratte
aber wir sahen
in ihm ein
verletztes Wesen

derbarerweise noch am Leben war,


ihn nach seiner vollstndigen Genesung wieder in die Freiheit zu entlassen. Er hatte berlebt, aber er gehrte
in die Gemeinschaft seiner Artgenossen. Ganz zu schweigen von der eindrucksvollen Liste ansteckender
Krankheiten, die er bertragen konnte.
Ich wollte keine Bindung zu ihm
aufbauen und mied ihn im wahrsten
Sinne des Wortes wie die Pest. Doch
da er im Laufe der Wochen immer
krftiger wurde, konnten wir nicht
umhin, die Hhepunkte seiner Entwicklung zu feiern: den Moment, als
er, eine Woche nachdem wir ihn gefunden hatten, zum ersten Mal seine
Augen ffnete in Colins Hand gebettet , oder den Tag, als er ein Fahrrad in seinen Abenteuerspielplatz
verwandelte. Dabei blitzten seine
schwarzen Knopfaugen, als er ber
die Pedale kletterte.
Mr. T begann, sich huslich einzurichten, klaute Briefe,
Stifte, sogar ganze Pizzastcke und schleppte sie zuerst
unters Sofa und dann in die
Hhle, die er sich in die Polsterung
hineingeknabbert hatte. Ganz offensichtlich hatte er vor, sich dauerhaft
bei uns einzurichten.
Sollten wir dieses Tier behalten?
Welche berlebenschancen htte
Mr. T auf der Strae? Wir wandten
uns an einen Professor der Universitt Oxford, einen Spezialisten fr Ratten. Er erklrte uns, dass sich domestizierte Ratten innerhalb von Stunden
an das Leben in der freien Wildbahn
anpassen wrden.

sieben Tage die Woche, hug bis tief in die Nacht. Auf dem
ganzen Erdball war ich unterwegs.
Ich versuchte nicht darber zu grbeln, was das fr unsere Zukunft bedeutete. Irgendwann wollten Colin
und ich gern Kinder, doch derzeit
drohte selbst ein gemeinsames
Abendessen manchmal mangels Zeit
zu scheitern. Eine halbtote Ratte aufzunehmen, deren berleben nur
durch regelmige, aufmerksame
Pege gewhrleistet wre, stand nicht
auf meinem Plan.
Deshalb vereinbarten Colin und ich
am nchsten Morgen, als Mr. T wunA U S : O , T H E O P R A H M A G A Z I N E ( O K T O B E R 2 0 1 2 ) 2 0 1 2 B Y A L E X A N D R A H A R N E Y,
92
W W W. A L E X A N D R A H A R N E Y. C O M

FOTO: COLIN BEERE

sehen, wie das Tier sterben wrde,


und berlie es Colin, ihm stndlich
mit einer Pipette Milch einzuen.
Er war eine Ratte, nur wenige Tage
alt. Sein Leben hatte in einer schmutzigen Gosse in Hongkong begonnen,
und fr die meisten Menschen bedeutete er Ansteckungsgefahr. Wir hingegen sahen in ihm ein verletztes Wesen,
und in den folgenden drei Jahren lernten wir seine ungewhnliche Persnlichkeit schtzen.
Mr. T trat in unser Leben drei Monate vor unserer Hochzeit. Ich arbeitete als Auslandskorrespondentin

Schon bald begann


Mr. T sich unter
unserem Sofa huslich
einzurichten

Es gab also keinen Grund, sich nicht


von Mr. T zu verabschieden und weiterzuleben wie zuvor. Auer der Tatsache, dass wir seinem Charme restlos
verfallen waren.
Wenn er seine Futterschale umwarf
oder unberhrt lie, zeigte er unmissverstndlich, dass die meisten Gemsesorten nur dann geniebar waren,
wenn sie von Butter trieften. Erbsen
a er nur ohne Schote. Von Brokkoli
verspeiste er ausnahmslos die Rschen. Und Blaubeeren akzeptierte er
in keiner anderen Form als halbiert.
Seine Lieblingsspeisen waren Pilzpastete, Sushi und Rhreier. Und ein paar
Tropfen Bier waren stets willkommen.
Wir bereiteten tglich zwei warme
Mahlzeiten fr ihn zu, wobei er sich
zuerst die fettesten Brocken herauspickte. Er war viel zu s, als dass wir
ihn htten freilassen knnen.
Aus Holz und Maschendraht baute
Colin fr Mr. T eine fnfstckige
Bleibe, die wir mit den Kissenresten
des zerstrten Sofas auspolsterten.
Fast zwanghaft baute Mr. T sein EiReaders Digest 03 /14

genheim stndig um, zerrupfte die


Kissenfllung und stopfte sie in die
Lcher des Drahts. Manchmal kuschelte er sich in meine Hand und
drckte seine Schnauze in die Lcke
zwischen Daumen und Zeigenger.
Versuchte ich meine Hand wegzuziehen, klammerte er sich mit den hellrosafarbenen, weichen Ballen seiner
Pfoten an meinen Fingern fest.
Langsam sah ich Hongkong nicht
mehr nur als einen Ort, an dem es von
Menschen wimmelte. Ich sah den riesigen, behaarten Nachtfalter, der sich
an die Kante eines Brogebudes
schmiegte, den auf dem Brgersteig
sitzenden Vogel, die verwilderten
Hunde, die die Hfe hinter unserem
Wohnblock durchstberten. Eines Tages entdeckte ich in der Seitenstrae,
in der wir Mr. T gefunden hatten, einige seiner schmutzigeren Artgenossen. Mir wurde klar, dass die Linie
zwischen Tieren, die wir als sozial
akzeptabel betrachten, und solchen,
die unseren Ekel erregen, im Grunde
willkrlich gezogen ist.
93

Im Laufe der Zeit eroberte Mr. T


unsere Herzen. Colin versuchte, die
Welt mit Mr. Ts Augen zu sehen, und
als er erkannte, wie wichtig diesem
seine Privatsphre war, bastelte er
eine stabile Tr an sein Heim. Und
weil Mr. T immer auf den Rampen
abrutschte, versah Colin diese mit
selbstklebendem Sandpapier. Ich dagegen machte mir stndig Sorgen und
deutete jeden missglckten Versuch,
den Sofatisch zu erklimmen, als Hinweis auf eine unheilbare Krankheit.
94

Ich beobachtete, wie sich


unsere Welt auf die Bedrfnisse von Mr. T ausrichtete
und war hingerissen. Gingen wir frher abends gern
und oft essen, verbrachten
wir nun unsere Abende
vorzugsweise im Wohnzimmer und sahen voll elterlichem Stolz zu, wie Mr. T
eifrig pfel oder Socken in
sein Heim zerrte. Manchmal warteten wir bis drei
Uhr nachts, dass Mr. T aufwachen und die Rampe herunterkommen wrde.
Wir reisten nicht mehr
gemeinsam, damit einer
von uns immer zu Hause
sein konnte. Wenn das
nicht mglich war, engagierten wir Haussitter, denen wir genaue Anweisungen hinterlieen. Wenn
unsere Freunde auf Partys
von ihren Kindern berichteten, warteten wir mit den
neuesten Anekdoten von

Mr. T auf.
Wir rangen aber auch mit der Gewissheit, dass Mr. T nicht ewig leben
wrde. Auf der Strae berlebten die
meisten Ratten selten das erste Jahr.
In Gefangenschaft lag ihre Lebenserwartung bei rund drei Jahren.
Mr. T war gerade zwei Jahre alt, als
er sich immer langsamer fortbewegte,
bis er schlielich watschelte. Auerdem schlief er tagsber lnger und
tiefer als sonst. Doch nichts konnte
seine Lebenslust bremsen. Wie von
Readers Digest 03 /14

FOTO: COLIN BEERE

Mit Charme
und sanften
Pfoten brachte
Mr. T uns bei,
uns als Eltern
zu fhlen

mir oft befrchtet, hatte sich in seinem Krper ein Tumor von der Gre
seines Kopfes gebildet. Ein Mikrochirurg operierte ihn, und noch am selben Tag rannte Mr. T wieder frhlich
durchs Wohnzimmer.
Dann fhrte eine Wirbelsulenerkrankung zur Lhmung seiner Hinterbeine. Er arrangierte sich damit,
doch eines Nachts el Mr. T. pltzlich
das Atmen schwer. Dieses Mal gelang

Mr. T hatte uns


gelehrt, Raum zu
schaffen fr die
Zukunft. Er hatte
uns beigebracht,
wie es sich
anfhlt,
bedingungslos
zu lieben
es dem Chirurgen jedoch
nicht, ihn zu retten, und Mr. T
starb in Colins Hnden.
Wir lieen ihn einschern und verwahrten einen Teil seiner Asche in
einer Urne neben seinem Foto in unserem Wohnzimmer. Doch nicht
lange, nachdem uns Mr. T verlassen

hatte, wurden wir Eltern eines Sohnes, den wir Louis T nannten.
Noch vor wenigen Jahren war es
uns schwergefallen, eine freie Stunde
in unseren Tagesablufen zu nden.
Mr. T hat uns gelehrt, Raum zu schaffen fr die Zukunft, die wir uns gewnscht hatten, und zudem empathischer und geduldiger zu sein. Er hatte
uns beigebracht, wie es sich anfhlt,
jemanden bedingungslos zu lieben.
Mr. T tauchte auf, als wir uns zwischen lockerer Beziehung und Ehe,
zwischen dem Dasein als Paar und
dem als Eltern befanden. Htte in jener Nacht ein Hund oder eine Katze
unseren Blick auf sich gezogen, gbe
es wohl keine Geschichte zu erzhlen,
denn wir htten den Findling ins Tierheim gebracht. Doch weil wir wussten, dass eine Ratte wie Mr. T dort
keinen Platz fnde, nahmen wir ihn
mit nach Hause und dadurch vernderte sich unser Leben grundlegend.
Fr manche unserer Freunde und
Verwandte blieb unsere Beziehung zu
Mr. T immer ein Rtsel. Sie konnten
nicht verstehen, wie wir uns in eine
Ratte hatten verlieben knnen. Und
wir wiederum verstanden nicht, wie
jemand, der ihn kennengelernt hatte,
ihn nicht lieben konnte.
Ein Schdling als Haustier geht
das zu weit? Schreiben Sie an
meinung@readersdigest.de

Unter den Mikroorganismen nden sich sowohl die besten Freunde als
auch die rgsten Feinde des Menschen. Und der Mensch hat eine Million
Jahre gebraucht, um das herauszunden.
Elv in Char le s Stakm an , US-amerik. Pflanzenpathologe (1885-1979)

95

Die
besten
Jobs der
Welt?
VON DAVID THOMAS

96

F O T O : M AT T W R I T T L E

Seb Smith, 22,


Wasserrutschen-Tester

Muss Arbeit
immer einen
Acht-StundenTag im Bro
bedeuten? Die
nachfolgenden
Ttigkeiten
beweisen das
Gegenteil
97

rei Mnner und zwei


Luke Gaskins, Fhrungskraft im
Frauen sind unter der Unternehmen, ist Vorsitzender der
brennenden Sonne vor ei- fnfkpgen Jury. Ich wnsche mir
ner unerbittlichen Jury jemanden, der begeisterungsfhig ist
zum Wettkampf angetre- und andere Menschen mitreien, sich
ten. Mehr als 2000 Mit- aber auch gut ausdrcken kann, sagt
streiter hatten davon ge- er. Unsere Urlaubsangebote richten
trumt, in Hurghada am Roten Meer sich an Menschen aus allen Schichten
zu sein und diese fnf haben es in der Gesellschaft, und unser Gewinner
die Endausscheidung geschafft.
muss in der Lage sein, jeden richtig
Im Laufe der nchsten beiden Tage ansprechen zu knnen.
werden sie, nur sprlich bekleidet, anEs ist berdies kein Nachteil, wenn
spruchsvolle Tests bestehen mssen, der Sieger auch in Badekleidung attraktiv aussieht.
Denn er oder sie
wird in den Blogs
sowie den Twitter- und Videoka n l e n vo n
First Choice
regelmig berichten. Man
knnte sagen,
dass er oder sie
die bekannteste
die sie an ihre physischen, intellektu- Person unserer Branche sein
ellen und emotionalen Grenzen brin- wird, so Gaskins.
gen werden. Und dabei mssen sie
Und deshalb erklrt Luke Gasversuchen, ihre Gefhle zu kontrollie- kins den Anwrtern in der Nacht
ren, einen khlen Kopf zu bewahren vor den entscheidenden Wettund frhlich zu bleiben, denn am kmpfen, was sie am Folgetag erEnde gibt es nur einen Sieger.
wartet. Zum einen steht ihnen ein
Einer oder eine wird dann glckli- 45-mintiges Interview bevor, in
cher Gewinner des heiesten Jobs dem sie auf Herz und Nieren geder Welt (so der Ausschreibungs- prft und befragt werden, zum
text) sein: Wasserrutschentester fr anderen mssen sie einen Blogbeiden Tourismuskonzern First Choice. trag von 400 Wrtern verfassen.
Das heit: die 20 SplashWorld-Ver- Aber damit nicht genug: Jeder von
gngungsparks des Unternehmens in ihnen muss ein Lied ber die FasEuropa und Nordafrika besuchen und zination von Wasserrutschen erdie Wasserrutschen testen.
sinnen, dieses singen und dabei
98
Readers Digest 03 /14

DER GEWINNER SOLLTE


JEDEN RICHTIG ANSPRECHEN
KNNEN UND ES WRE KEIN
NACHTEIL, WENN DER SIEGER
AUCH IN BADEKLEIDUNG
ATTRAKTIV AUSSIEHT

F O T O : M AT T W R I T T L E

eine Rutsche mit einer am Kopf befestigten Kamera hinunterrutschen.


Dann tritt das Quintett auf einer
Mehrbahnenrutsche gegeneinander
an. Dabei mssen die Teilnehmer
ber den Badeklamotten Anzug oder
Kostm tragen, alle in einen riesigen
Gummischlauchring klettern, eine
kurvenreiche Rutsche hinabsausen
und dabei versuchen, sich der zustzlichen Kleidungsstcke zu entledigen.
Und die ganze Zeit ber sollen sie
lcheln und sympathisch wirken.
Und tatschlich gelingt es ihnen.
Wir haben uns gut verstanden, be-

richtet der Gewinner, der 22-jhrige


Technologiestudent Seb Smith, der an
der britischen Universitt in Leeds
seinen Abschluss macht. Obwohl ich
zuerst skeptisch war.
Warum, denkt er, hat er gewonnen?
Ich glaube, weil ich ein kontaktfreudiger Mensch bin, und auerdem bin
ich kreativ, antwortet er.
Seb Smith freut sich auf den sechsmonatigen Vertrag, der ihm knapp
33 000 Euro einbringt, einschlielich
eines All-inclusive-Urlaubs. Kein
Wunder, dass er begeistert ist. Aber
werden ihn zuknftige Arbeitgeber
Die fnf Kandidaten bei der
Endausscheidung zum heiesten Job
der Welt (2. von rechts: Seb Smith)

ernst nehmen, wenn sie seinen Le- den Hof Walnoot en Wilg (Walnuss
und Weide). Dort informiert er Besubenslauf lesen?
Darber mache ich mir keine Sor- cher ber die tiergerechte Haltung
gen, sagt er selbstbewusst. Durch von Schweinen sowie das kstliche
einen solchen Eintrag im Lebenslauf Fleisch, das seine Schweine und Rinwerde ich immer etwas Besonderes der liefern und er serviert es ihnen
sein. Um diesen Job zu ergattern, auch.
Diese Schweine schmecken nicht
musste ich mich schlielich gegen
2000 Mitbewerber durchsetzen, das nur auergewhnlich lecker, sie riespricht doch in gewisser Weise fr chen auch gut. Denn Kees Scheepens
mich. Dann lsst ein echtes Siegerl- hat seine Tiere mithilfe von Zitronencheln Seb Smiths Gesicht aueuchten. bonbons darauf abgerichtet, ihr kleines und groes Geschft in getrennIch mache meinen Weg.
ten Bereichen des Stalls zu verrichten.
So bildet sich auch kein geruchsintensives Ammoniak, das bei der Vermischung der beiden KrperausscheiSCHWEINEFLSTERER
dungen entsteht.
Als Berater gibt Scheepens sein
Kees Scheepens spricht Schwein. Beispielsweise wei er, was es bedeutet, Wissen ber bessere, tierfreundliwenn ein Schwein einen Laut von sich chere Zuchtbedingungen auch an angibt, der klingt wie ruapp, ruapp. dere Schweinezchter auf dem ganDann mag es nmlich nicht, was man zen Globus weiter. Mit Trockeneis,
gerade mit ihm veranstaltet, und for- das blicherweise in Nebelmaschinen
Anwendung ndet, macht er sichtbar,
dert einen auf, damit aufzuhren.
Er beobachtet ihre Schwanzbewe- welche Wege die Luft durch Stlle und
gungen, deren Ausdrucksspektrum Koben nimmt. Er prft, ob die
mit dem von Hunden vergleichbar ist. Schweine gengend AufwrmmgUnd er kann sich mit Schweinen un- lichkeiten und ausreichend Trinkwasterhalten. Scheepens kann ein Ferkel ser haben. Und er kostet sogar das
sogar mithilfe von Hypnose dazu Schweinefutter. Schweine sind
bringen, sein Verhalten zu ndern. ebenso whlerisch wie Menschen,
Dann liegt das Ferkel auf dem Rcken, sagt er. Wenn ihnen das Futter nicht
streckt alle viere in die Luft und ist schmeckt, bleibt es im Trog liegen.
Seine Motivation speist sich aus
seinem Willen ausgeliefert.
Doch Scheepens Fhigkeiten als gleichermaen praktischen wie ethiSchweinesterer sind keine Zaube- schen Grnden. Scheepens Motto ist:
rei, denn der 54-Jhrige ist Tierarzt. Mit glcklichen Schweinen lsst sich
Er leitet zusammen mit seiner Frau mehr Geld verdienen.
Und das ist eine Sprache, die jeder
Frances den in der Nhe der niederlndischen Stadt Eindhoven liegen- versteht.
100
Readers Digest 03 /14

KEES SCHEEPENS

Kees Scheepens
probiert sogar das
Schweinefutter

SASCHA KRUSE

FOTO: DR STEPHANIE MAEK

GOLFBALLTAUCHER

Zum Golfen gehen die meisten Leute


sportlich gekleidet. Sascha Kruse hingegen trgt einen Taucheranzug.
Schon als 13-Jhriger tauchte er mit
Begeisterung in den Teichen und Wasserlchern auf deutschen Golfpltzen
nach verlorenen Bllen: Ich liebe die
Ruhe und Stille einer Golfbahn am
frhen Morgen, sagt der mittlerweile
38-Jhrige. Neun Jahre arbeitete er als
Exportkaufmann. Dann brachte eine
Fernsehsendung eines Tages die
Wende. Der Bericht handelte von einem professionellen Golfballtaucher
in den USA. Das wollte ich in Deutschland versuchen.

Den Erls aus den geborgenen Bllen teilt sich Sascha Kruse mit den
Besitzern der Golfpltze, auf denen er
arbeitet. Wenn ich Leuten erzhle,
womit ich meinen Lebensunterhalt
bestreite, staunen sie, erzhlt er.
Reich werde ich damit nicht, aber ich
verdiene whrend einer Golfsaison
von April bis Oktober so viel, dass ich
ber den Winter komme.
Er gibt zu, dass sein Job nicht ungefhrlich ist: Weil ich mich in den Algen verfangen kann, mssen sie regelmig entfernt werden. Und ich muss
aufpassen, dass ich nicht von einem
Golfball am Kopf getroffen werde!
Kurioserweise ist Kruse selbst kein
Golfspieler. Doch sollte er jemals mit
diesem Sport anfangen, kann er zumindest auf eine umfangreiche Ausrstung zurckgreifen. Es iegen ja
101

nicht nur Blle ins Wasser. Ich


habe auch schon Schlger und
Fahnen herausgescht.

STIG
NORDSPETS

Parkalompolo ist ein winziges


Drfchen mit nur 40 Einwohnern im Norden Schwedens,
jenseits des Polarkreises. Hier
steht eines der auergewhnlichsten Fluggerte der Welt:
ein Ultraleichtugzeug, dessen
Rumpf aus einem Schlauchboot besteht. Mit diesem Hybridfluggert sprt der freiberuich ttige Rentierhirte
Stig Nordspets (57) seine
Herden am Boden auf.
Sascha Kruse geniet die Ruhe und den
Nordspets erklrt, es sei
Frieden morgens auf dem Golfplatz
eine extrem anstrengende
Aufgabe, die Tiere im eiskalten, verschneiten Gelnde zu suchen. werden, doch in solchen Fllen lande
Aus der Luft dagegen ist es viel einfa- ich einfach und warte, bis sich das
cher. Ich beobachte die Herden von schlechte Wetter verzieht.
oben und gebe die Daten an die Rentierhirten am Boden weiter.
Und da die unter ihm vorbeiziehende Landschaft mit zahllosen WasLEGOBAUER
serchen durchsetzt ist, ist es naheliegend, dass seine Maschine auch Dirk Denoyelle ist einer von weltweit
schwimmen kann. Ich kenne nieman- 13 Menschen, die sich zertizierte
den, der vor mir ein Schlauchboot als Legobauer nennen drfen. Der
Fluggert benutzt hat. Es ist ein 48-jhrige Belgier liebt Lego. Ich
traumhaftes Gefhl: Hier oben bin ich halte immer einen Vorrat von 1,5 Milmein eigener Herr. Bei starkem Wind lionen Steinen. Kommt eine neue Senund Regen kann es ziemlich holperig dung an, ffne ich das Paket sofort
102
Readers Digest 03 /14

DIRK DENOYELLE

F O T O S : ( L I N K S ) L A R S - O L A M A R A K AT T ;
(RECHTS) DR. STEPHANIE MAEK

FLIEGENDER
RENTIERHIRTE

Stig Nordspets
mit seinem
auergewhnlichen
Ultraleichtugzeug

und lasse meine Hand durch die Le- Spielzeug beschftigte. Er baute aus
gosteine gleiten. Es gibt nichts Sch- Legosteinen den Kopf des mischen
neres. Manchmal trume ich sogar Liedermachers, Poeten und Knstlers
davon, die braunen Steine, die wie Willem Vermandere nach, den er als
Imitator auf der Bhne zum Leben
Schokolade aussehen, zu essen.
Dirk Denoyelle hat Elektrotechnik erweckte. Und immer, wenn er die
studiert und war spter als Kabarettist Legobste als Requisit einsetzte, reund Stimmenimitator erfolgreich. agierte das Publikum begeistert.
Also wandte sich Denoyelle 2001 an
Auch heute noch tritt er bei Mitarbeiterfeiern internationaler Konzerne die Unternehmensleitung von Lego
auf: Ich beherrsche sechs Sprachen und teilte ihnen mit, dass er den Bau
und versuche in allen witzig zu sein, weiterer 25 Legobsten plane und ob
sie ihn dabei untersttzen knnten.
scherzt er.
1998 kaufte er die ersten Legosteine Kurz darauf wurde eine ganze Palette
fr seine damals siebenjhrige Toch- Legosteine bei ihm angeliefert. Er
ter Laura und merkte, dass auch er baute die 25 Bsten und tourte mit
selbst sich noch gern mit diesem ihnen durch Belgien. Schon bald er103

hatte und dass seine Produkte hohe Qualittsmastbe erfllten. Man muss
auch deren Werte vertreten, sagt er. Lego ist ein
Spielzeug fr Kinder. Wenn
man stndig betrunken ist
und sich danebenbenimmt,
fllt man durch!
Heute produzieren Denoyelle und sein Team eine
ganze Palette von Objekten
vom kleinen, zweidimensionalen Portrt, das etwa
500 Euro kostet, bis zu groen Modellen von Gebudeentwrfen. Darber hinaus gibt es Spezialprojekte
wie die gigantische, 4,8 x
3,6 Meter groe Version
des Meisterwerks Die AnDirk Denoyelle mit seiner Legobetung der Heiligen Drei
Version von Rubens Anbetung
Knige von Rubens mitder Heiligen Drei Knige
samt den Kpfen berhmter Wissenschaftler, die als die Weisen
reichten ihn Anfragen mit Spezial- Mnner aus dem Morgenland darin
wnschen. Meine Frau Amaya sagte abgebildet sind.
Diese Arbeit steht nicht zum Verirgendwann: Mach es doch zu deinem
kauf , bekennt Denoyelle. Auf den
zweiten Beruf.
Um aber ein zertifizierter Lego- Preis angesprochen, sagt er: Sie hat
bauer zu werden, musste Dirk Deno- einen Wert von 40 000 - 50 000 Euro.
yelle der Firma Lego nachweisen, dass
Kennen Sie jemanden mit einem
er mit den kleinen Kunststoffsteinen
ungewhnlichen Beruf? Schreiben
ein gut laufendes Geschft aufgebaut
Sie an meinung@readersdigest.de

MODERNE SPRACHE
Mein Enkelsohn lernte mit drei Jahren das Alphabet mithilfe von Bildtafeln. Als er bei R ankam, stutzte er. Neben dem Buchstaben R war ein
Radio abgebildet. Es dauerte nicht lange, bis er freudestrahlend sagte:
M. G. Bh a t, Indien
R wie Musikanlage.

104

Readers Digest 03 /14

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Fjord die Seele im westlichen
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die vielen Hhepunkte auf
einer Tour entlang der Kste
bequem per Bus oder mit
dem Auto entdecken knnen.
Auf insgesamt 1.660 Kilometer winden
sich die Routen ber Gebirge, folgen der
Kste und suchen sich einen Weg zwischen
Wasserfllen. Hinter jeder Kurve zieht ein
abwechslungsreiches
Naturschauspiel
die Aufmerksamkeit auf sich: mchtige,
blau schimmernde Gletscher, rauschende
Wasserflle und stille Bergseen, grne
Grten und Wlder. Unter der Vielzahl
wunderschner Fjorde prsentieren sich
besonders spektakulr der Geirangerfjord
und Norwegens lngster Fjord, der

Sognefjord, dessen Seitenarm Nryfjord


zum UNESCO-Weltnaturerbe gehrt.
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Flmbahn auf einer der steilsten Eisenbahnstrecken der Welt!
Wie durch ein riesiges Gemlde sich stndig
verndernder Landschaften erffnen sich
begeisternde Ausblicke auf spiegelnde
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Perlen an der Kste liegen. Fr Bergen etwa,
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vieler Busreisen, sollte man sich unbedingt
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Weine. So bietet sich die Region Galila auch fr eine berraschende GenussReise an.

Das gelobte Land fr Gourmets


In den Hhenlagen des grnen, fruchtbaren Hgellands wurde schon zu frhen
Zeiten Wein angebaut. Die Rot- und Weiweine von heute sind dank der gnstigen
Anbaubedingungen in Galila so gut,
dass sie einem Vergleich mit kalifornischen
oder franzsischen Weinen durchaus standhalten. Davon knnen sich Weinliebhaber
beim Besuch von Winzereien und Weindegustationen nicht nur selbst berzeugen,
sondern Israel durch Geschmcker und
Dfte erleben. Der Trend zur mediterranen
Esskultur ist hier genauso anzutreffen, wie
Couscous oder Gelte Fish. Machen
Sie Halt bei den Gewrzlden, probieren
Sie den rtlichen Humus oder gehen Sie
einfach dorthin, wo alle hingehen, falls
Sie besonders guten Falafel genieen
mchten.

Die Palette von Aromen des israelischen


Essens ist so vielfltig, wie die multikulturelle Bevlkerung des Landes.
Zudem empehlt sich Galila mit einer
faszinierenden Landschaft und unzhligen
Wander-, Spazier-, Ausugs- und Vergngungsmglichkeiten. Die antiken Orte
wurden weitestgehend bewahrt und
restauriert so z.B. die Altstadt von Acre
(Akko), die wunderbare Knstlerstadt
Safed oder die berreste der aus der
Bronzezeit stammenden Metropolen Hazor
und Dan. Und der See Genezareth,
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Besucher, bietet einen speziellen Leckerbissen: An der Seepromenade der Stadt
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Eine Reise mit den Groeltern ist etwas ganz besonderes. Damit es eine
gelungene Zeit wird, sind Ruhe und Entspannung fr die Groen genauso
wichtig, wie Abenteuer und Vergngen fr die Kleinen. Tunesien bietet ideale
Voraussetzungen fr einen unvergesslichen gemeinsamen Urlaub.

Ferien mit den Enkelkindern in Tunesien


Wer mit den Enkeln zusammen
die Welt neu entdecken mchte,
braucht besondere Angebote:
Hotelappartements und Zimmer
mit Durchgangstren, Animation fr verschiedene Altersgruppen sowie Freirume mit Wellness-, Freizeitund Sportmglichkeiten fr sich selbst.
Genau diese Voraussetzungen hlt Tunesien
bereit. In nur rund zwei Stunden Flugzeit
ist man vor Ort eine Reiseentfernung, die
Gesundheit und Nerven schont. Das Klima
ist ganzjhrig angenehm, ach abfallende
Strnde und feiner Sand bieten Kindern
einen ruhigen und angenehmen Badespa.
In allen Hotels gibt es Animation fr Kinder spezielle Kinderpools und Mini-Clubs,
in denen sie das Tpfern erlernen oder sich
als Fantasiegeschpfe schminken lassen
knnen. Die schon etwas greren Kids lernen Bogenschieen, Tauchen oder Schnorcheln und knnen unvergessliche Momente
whrend eines Familientrekkings durch die

Wste erleben. Ob Krokodilfarm, Freizeitpark oder Piratenschiff von der deutschsprachigen Kinderbetreuung bis zu Speisen,
die Kindern schmecken, wird alles getan,
um einen perfekten Urlaub in totaler
Sicherheit zu bieten.
Doch nicht nur das Kind ist Knig in
Tunesien, dem weltweit zweitgrten Anbieter von Thalasso-Anwendungen. Massagen sowie Packungen mit Meerwasser,
Algen und Schlamm sorgen fr Entspannung von Krper und Seele. Hier wird der
Urlaub mit Kind fr alle zum erholsamen
Vergngen, denn die tunesischen WellnessOasen bieten fr jeden Geschmack das
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Viel ist ber Norwegens grandiose Natur geschrieben worden.


Jetzt wird es Zeit, dass Sie sich selbst ein Bild machen. Von den
spektakulren Fjorden, die sich wie blaue Bnder weit in die Gebirgslandschaft hineinschlngeln. Den mchtigen, schneegekrnten
Gletschern, brausenden Wasserfllen und ppigen Obstgrten.
Eine Mrchenwelt, die auf Ihren Besuch wartet.
und farbenprchtig
Cstadtharmant
zeigt sich die alte KaufmannsBergen zu Beginn der
Rundreise. Am nchsten Tag geht
es direkt ins Herz der groartigen
Fjordlandschaft. Fantastische
Touristenstraen fhren ber
khn geschwungene Brcken
und gewundene Serpentinen
durch die kontrastreiche Natur.
Modern gestaltete Rast- und
Aussichtspltze bieten sensationelle Panoramen. Die Region um
den imposanten Sognefjord und
den berhmten Geirangerfjord
bietet eine faszinierende Vielfalt
von Landschaftsformen mit
weiten, hgeligen Abschnitten
und grnen Tlern, die sich bis
in schneebedeckte Bergmassive

hinaufziehen. An die Ufer der


windgeschtzten Fjorde klammern sich Hfe und Drfer, die
sich schon vor Generationen dort
ansiedelten, wo der Boden am
fruchtbarsten ist.
Einer der idyllischsten Fjorde
ist der Hardangerfjord, dessen
Umgebung auch als Obstgarten
Norwegens bekannt ist, denn
hier wachsen rund 500.000 Obstbume. Die Rundreise fhrt
weiter nach Stavanger, bekannt
fr seine weien Holzhuser und
guten Restaurants mit lokalen
Kstlichkeiten. Ob per Bus oder
als Selbstfahrer im Auto Fjord
Norwegen ist ein unvergleichliches Urlaubsziel, das keine
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Reisepromotion

Kroatien
Eine einzigartige Meereslandschaft,
eine wunderschne Kste mit kleinen
Stdtchen, Buchten und Strnden,
dazu ber 1000 Inseln Kroatien bezaubert mit mediterranem Charme.

Vielfltige
Schatzkammer
Ganz gleich, ob Sie mit
dem Schiff an der Kste
entlangfahren oder in die
blauen Tiefen des Meeres
tauchen, ob Sie die Idylle
Mittelkroatiens mit ber
100-jhrigen
Wldern,
Weinbergen und mittelalterlichen Burgen erwandern oder in
den quirligen Stdten an der Kste die
Sommerfrische genieen Sie werden in
Kroatien eine bezaubernde Vielfalt entdecken. Die bewahrte Natur ist ein idealer
Zielort fr all jene, die sich an einem Urlaub
erfreuen, der sie eine unberhrte Flora und
Fauna erleben lsst. Das reiche historische
Erbe bietet eine erstaunliche Zahl materieller und immaterieller Kulturgter. Und
die kroatische Kche, beeinusst vom
Aufeinandertreffen von vier Kulturkreisen,
entzckt nicht nur Gourmets. Kroatien ist
eine Destination, die sich immer wieder
aufs Neue entdecken lsst.
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Fremdenverkehrsamt
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wnschen viel Glck!

Teilnahmebedingungen:
Die Verlosung wird von Readers Digest durchgefhrt. Die Gewinner werden unter allen fristgerecht
eingegangenen richtigen Einsendungen ausgelost
und schriftlich informiert. Meldet sich der Gewinner
nicht binnen 2 Wochen nach Benachrichtigung bei
Readers Digest oder dem durchfhrenden Reiseunternehmen, ist Readers Digest berechtigt, den
Preis anderweitig zu vergeben. Readers Digest
darf den Namen und Wohnort in der Zeitschrift
Readers Digest und auf der Internetseite verffentlichen. Eine bertragung oder Auszahlung des
Preises ist nicht mglich. Mitarbeiter der Preisgeber
sowie von Readers Digest und deren Angehrige
drfen nicht teilnehmen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Und so spielen Sie mit: Bitte ergnzen Sie die Aussagen unten auf
dieser Seite. Das ist nicht schwer, wenn Sie die Anzeigen in unserem
Special gelesen haben. Dann schnell zur Post mit Ihren Lsungen!
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31. Mrz 2014 (Datum des Poststempels) einsenden an:
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Tunesien

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Kreuzen Sie an, was Sie interessiert es kommt per Post zu Ihnen.
Ihre Daten werden bei uns zur Abwicklung des Gewinnspiels und zur
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Marokko Magazin
Infopaket Ferien in Tunesien

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Veranstalterverzeichnis Mit wem nach Israel und Landkarte 111


Katalog Schne Zeit 2014

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Katalog Exklusive Kreuzfahrten fr Gartenfreunde

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TUI Katalog Nordeuropa & Britische Inseln

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Das muss Ihnen


nicht peinlich
sein
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Leiden wie Mundgeruch, Blhungen und Fupilz


betreen Millionen Menschen und werden oft
schamhaft verschwiegen. Verstndlich, aber unsinnig.
Denn die Medizin hlt wirksame Hilfen bereit
121

Wetten, dass Ihnen Folgendes


noch nie passiert ist: Zufllig
treffen Sie auf der Strae einen Freund,
den Sie lnger nicht gesehen haben.
Natrlich fragen Sie ihn, wie es ihm
geht. Seine Antwort lautet: Nicht so
gut. Seit Wochen habe ich ganz furchtbare Blhungen.
Wen Kreuzschmerzen, Migrne oder
Arthrose plagen, der hat keine Hemmungen, Familie und Freunden davon
zu erzhlen. Doch es gibt Krankheiten,
ber die zu sprechen man sich scheut.
Zu peinlich erscheint es zuzugeben,
dass man an Fupilz, Mundgeruch,
Hmorrhoiden und Co. leidet. Dabei
betreffen diese Erkrankungen Millionen Zeitgenossen und lassen sich

schen und sterreicher davon betroffen sind. Die Erreger lauern vor allem
dort, wo viele nackte Fe auftreten:
in Schwimmbdern, Umkleidekabinen oder Hotelzimmern.
Niemand braucht sich wegen eines
Fupilzes zu schmen. Die Infektion
hat nichts mit mangelnder Hygiene
zu tun, sie kann jeden befallen, erklrt Dr. Ralph von Kiedrowski, Vorstandsmitglied des Berufsverbandes
Deutscher Dermatologen. Raucher,
Diabetiker und Menschen mit arteriellen Durchblutungsstrungen sowie
Asthma- und Rheumakranke, die Kortison einnehmen, haben sogar ein erhhtes Ansteckungsrisiko. Auch
Sportler sind besonders gefhrdet,
denn das permanent
feuchte Milieu in Sportschuhen weicht die Haut
auf. So knnen die Erreger leichter eindringen.
Die gute Nachricht:
Mit Cremes und Salben, die pilzhemmende oder ttende Wirkstoffe enthalten, knnen Sie das unangenehme
Leiden wirkungsvoll bekmpfen. Entsprechende Prparate erhalten Sie
frei verkuich in der Apotheke. Am
effektivsten wirken sie, solange die
Erreger noch oberflchlich liegen.
Dann dauert eine Behandlung zehn
bis 14 Tage. Je eher Sie das Problem
angehen, desto besser.
Unbehandelt greift Fupilz in vielen Fllen auf die Ngel ber. Manchmal tritt Nagelpilz auch ohne eine
vorherige Infektion der Haut auf. So
wie bei Bettina Wohlfarth* aus dem
* Name von der Redaktion gendert

Ein Fupilz hat nichts mit


mangelnder Hygiene zu tun.
Er kann jeden befallen
gut behandeln. In unserer zweiteiligen Serie verraten wir Ihnen alles,
was Sie zu sechs der hugsten Leiden wissen mssen.

Fu- und
Nagelpilz enteilen
Wenn die Haut zwischen den Zehen
oder auf der Fusohle juckt, gertet
ist, sich schuppt oder nsst, ist der Fall
ziemlich klar: Sie haben sich hchstwahrscheinlich einen Fupilz eingefangen. Tinea pedis, so der medizinische Fachbegriff, gehrt zu den hugsten Hauterkrankungen und ist
ansteckend. So ansteckend, dass
schtzungsweise ein Drittel der Deut122

Readers Digest 03 /14

rheinland-pflzischen Nordhofen.
Die Verputzerin beobachtete zwei
Jahre lang Nagelvernderungen.
Zuerst am rechten groen Zeh,
der stark verhornt
und gespalten war,
spter an den Zehen
beider Fe. Ich
habe zunchst an
eine Nagelverletzung gedacht, erzhlt Wohlfarth.
E r s t m e i n e
Fupegerin
machte mich
darauf aufmerksam, dass es sich
um einen Pilz handeln
knnte. Dieser Verdacht
besttigte sich, als die 53-Jhrige Dr.
von Kiedrowski in Selters im Westerwald aufsuchte. Mithilfe einer winzigen Probe des infizierten Nagels
bestimmte der Dermatologe den Erreger. Dann verordnete er Bettina
Wohlfahrt ein pilzttendes Medikament zur Einnahme.
Weniger stark ausgeprgter Nagelpilz lsst sich mit rezeptfreien Tinkturen oder Lacken behandeln. Diese
helfen allerdings nur bei einem Befall
der seitlichen Nagelbereiche im vorderen Drittel, erklrt Dr. von Kiedrowski. Geht die Infektion ber die
Hlfte des Nagels hinaus, reichen
uerliche Methoden nicht aus, weil
der neuwachsende Nagel schon in-

ziert aus der Nagelwurzel herauswchst. In solchen


Fllen wird der Arzt Ihnen Medikamente zur Einnahme verschreiben.
Haben Sie Geduld: Oft erstreckt sich
die Therapie ber mehrere Monate.
Um Fu- und Nagelpilz vorzubeugen, sollten Sie auf Folgendes achten:
Trocknen Sie Ihre Fe nach dem
Baden oder Duschen grndlich mit
einem sauberen Handtuch ab. Denken
Sie dabei an die Zehenzwischenrume! Teilen Sie Handtcher nicht
mit anderen Familienmitgliedern.
Cremen Sie Ihre Fe regelmig ein.
Bevorzugen Sie Strmpfe aus Naturmaterialien, die bei 60 Grad waschbar
sind. Schneiden Sie bei der Pedikre
nicht zu weit in die seitlichen Nagelbereiche hinein.
123

Im Schwimmbad oder Nassbereich lischen Krankenhaus Herne. Schuld


von Saunen und Fitness-Studios sind sind meist blhende Lebensmittel,
Badeschuhe Pflicht. Wer stark etwa rohe Zwiebeln, Lauch und Kohl.
schwitzt, kann mit Puder fr trockene Sie enthalten Zuckerstoffe und
Fe sorgen. Sportschuhe lassen Sie schlecht verdauliche Kohlenhydrate,
nach jedem Training am besten an der die erst im Dickdarm durch Bakterien
verarbeitet werden und dabei Gase
frischen Luft trocknen.
bilden, erklrt der Experte. Auch
Vollkornprodukte knnen Darmwinde
hervorrufen. Dies betrifft besonders
Echt peinlich, wenn Luft geruschvoll hug Personen, die ihre Ernhrung
und bel riechend aus dem After ent- umstellen. Dann gilt es, den Vollkornweicht. Kein Wunder, dass Pupsen anteil der Nahrung langsam zu steiin der ffentlichkeit verpnt ist. Da- gern, damit Magen und Darm Zeit
bei sind bis zu 15 Darmwinde am Tag haben, sich an die ungewohnte Kost
ganz normal, sagt Dr. Andreas Leo- zu gewhnen. brigens: Kohlensudolter, Gastroenterologe am Evange- rehaltige Getrnke wie Sekt oder Cola,
Bier und Wein knnen ebenfalls blhend wirken, da sie im MagenDarm-Trakt noch nachgren.
Mitunter verbergen sich
hinter Blhungen aber
auch Lebensmittelunvertrglichkeiten und Erkrankungen des Magen-DarmTraktes. Relativ hufig
wird Milchzucker nicht
vertragen. Fruchtzucker in greren
Mengen, etwa in
Drrobst, fhrt
ebenfalls bei vielen
Menschen zu Beschwerden. Sollte
dies bei Ihnen der
Fall sein, knnte Sen mit Honig Abhilfe schaffen. Die
in ihm enthaltene
Kombination
von Frucht- und
124
Reader s Digest 03 /14

Blhungen
die Luft ablassen

Stark gegen
Traubenzucker ist in der Regel gut
vertrglich.
Gleich unter einer ganzen Reihe
von Verdauungsbeschwerden litt Karin Brinkmann*: Blhungen, Bauchkrmpfe, Verstopfung und Durchflle
wechselten sich ab. Vor allem fetthaltige Speisen machten der Rentnerin
aus Norddeutschland das Leben
schwer. Ich musste mir oft mit
krampflsenden Medikamenten behelfen, sagt sie. Schlielich stellten
die rzte bei der 73-Jhrigen ein Reizdarmsyndrom fest. Inzwischen meidet Brinkmann die fr sie kritischen
Lebensmittel und ist beschwerdefrei.
Bei vielen Patienten ist die Diagnose nicht so eindeutig. Neuere Studienergebnisse belegen, dass hinter
Reizdarmbeschwerden auch eine Glutenunvertrglichkeit stecken kann,
sagt Dr. Leodolter. Er rt daher Betroffenen nach Rcksprache mit ihrem
behandelnden Arzt , sich eine Zeit
lang glutenfrei zu ernhren. Nicht
ganz einfach, denn fast alle Getreidearten enthalten das Klebereiwei.
Lassen Blhungen, belkeit und
Durchfall bei dieser Dit nach, sollte
ein Arzt klren, ob eine Glutenunvertrglichkeit (Zliakie) vorliegt.
Was bedeutet all dies fr Sie? Entweichen Ihnen Darmwinde huger
als 15-mal am Tag, treten Blhungen
neu auf oder kommen andere Symptome wie Vernderungen im Stuhlgang dazu, ohne dass Sie Ihre Lebensgewohnheiten verndert haben, sollten Sie zum Arzt gehen. Genau wie bei
nchtlichen Durchfllen und unerklrlichem Gewichtsverlust. In seltenen

Nagelpilz

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ab 18 Jahren. Anwendungsgebiete: Pilzerkrankungen der Ngel, die
durch Fadenpilze (Dermatophyten) und/oder andere Pilze, die mit
Ciclopirox behandelt werden knnen, verursacht wurden. Warnhinweis: Enthlt Cetylstearylalkohol, rtlich begrenzte Hautreizungen
(z. B. Kontaktdermatitis) mglich. Apothekenpflichtig. Stand: Januar
2012. Taurus Pharma GmbH, Benzstr. 11, D-61352 Bad Homburg
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und
fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Fllen kann sich eine entzndliche


oder tumorse Erkrankung dahinter
verbergen, sagt Dr. Leodolter.
Um Blhungen vorzubeugen, verzichten Sie am besten vllig auf unvertrgliche und weitgehend auf blhende Lebensmittel. Essen Sie lieber
fnf kleine als drei groe Mahlzeiten
am Tag. Nehmen Sie sich jeweils genug Zeit, und vermeiden Sie, Snacks
im Gehen zu verzehren. Bei Stress
und Hektik schlucken Sie nmlich zu
viel Luft.
Verursacht eine gestrte Darmora
Blhungen, knnen Bidobakterien
helfen. Diese sind als Tabletten erhltlich, stecken aber auch in Naturjoghurt. Panzliche Tropfen aus der

bei verlor sie frher immer etwas


Urin. Bei jedem Hustenanfall musste
sie zur Toilette eilen. Whrend einer
Darmuntersuchung stellte Kaisers
Arzt dann eine leichte Senkung der
Gebrmutter und eine gestrte Steuerung der Beckenbodenmuskulatur
fest. Im Kontinenz- und Beckenboden-Zentrum am Klinikum Ludwigshafen erhielt Kaiser schlielich die
Diagnose: Belastungsinkontinenz.
Ursache der hugsten Form der
Harninkontinenz ist eine Schwchung
des Schliemuskelsystems am Blasenauslass oft infolge schwieriger Geburten oder hugen Tragens schwerer Lasten. Reize wie Husten, Niesen
oder Lachen fhren dann dazu, dass
unfreiwillig Urin abgeht.
Bei vielen Menschen mit
Harninkontinenz-Problemen sind Beckenboden-,
aber auch Bauch- und
Rumpfmuskulatur zu
schwach, erklrt Privatdozentin Dr.
Ines-Helen Pages, Chefrztin des Instituts fr Physikalische und Rehabilitative Medizin am Klinikum Ludwigshafen. Betroffene sollten also ihre
Krpermitte strken am besten unter fachlicher Anleitung.
Diese Methode hat auch Stefanie
Kaiser geholfen: Bereits nach vier
Wochen Training besserten sich ihre
Beschwerden. Heute geht sie ein- bis
zweimal pro Monat zur Physiotherapeutin und bt tglich zu Hause. Zu
den gegen Blasenschwche empfohlenen bungen zhlt beispielsweise,
beim Wasserlassen den Urinstrahl
mehrmals zu unterbrechen oder im

Gegen Blasenschwche hilft


eine Strkung der Bauchund Rumpfmuskulatur
Apotheke, beispielsweise mit dem
Extrakt der Bitteren Schleifenblume,
wirken ebenfalls vorbeugend. Wenn
Sie dann noch beim Kochen blhungsmindernde Gewrze wie Kmmel
verwenden oder Tee aus Pfefferminze,
Fenchel, Anis oder Kamille trinken,
sollten Sie vor peinlichen Darmwinden in der ffentlichkeit gefeit sein.

Blasenschwche
trockenlegen
Wo ist die nchste Toilette? Diese
Frage beschftigte Stefanie Kaiser*
jahrelang. Die Diplom-Betriebswirtin
aus Mannheim leidet im Winter regelmig unter starkem Husten. Da126

Readers Digest 03 /14

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Sitzen die Bauch- und Beckenmuskulatur fnfmal hintereinander anzuspannen und wieder zu lockern. Stefanie Kaiser ist so nicht nur ihre
Blasenschwche losgeworden, Wirbelsulen- und Gelenkbeschwerden,
Atmung und Krperhaltung haben
sich ebenfalls verbessert. Das Training hat mich alltagstauglich gemacht, erzhlt sie erfreut.
Betriebswirtin Kaiser ist gegen ihre
Inkontinenz sehr frh und aktiv vorgegangen. Damit sei ihre Patientin
eher die Ausnahme, berichtet Dr. Pages: Blasenschwche ist immer noch
ein Tabuthema. Obwohl jede vierte
Frau betroffen ist, geht etwa die Hlfte
von ihnen nicht zum Arzt. Gerade
ltere Frauen tun sich damit oft
schwer oder glauben, mit Einlagen,
Inkontinenzslips oder Windelhosen
leben zu mssen.
Dabei profitieren durchaus auch
ltere Menschen von den modernen
128

Behandlungsmglichkeiten. Reicht
bei einer stark erschlafften Muskulatur das Beckenbodentraining nicht
aus, kann der Arzt zustzlich eine
Elektrotherapie verordnen. Dabei bewirken elektrische Reize mit
niedrigen Frequenzen
eine gezielte Anspannung der Muskulatur, ein sogenanntes passives
Muskeltraining des
Beckenbodens. Die
Elektrode wird in die
Scheide oder beim
Mann im After platziert.
Diese Behandlungsmethode
sollte mindestens zwlf Wochen lang,
in Einzelfllen auch lnger, tglich
ber 20 Minuten erfolgen.
Speziell bei lteren Menschen mit
einer beraktiven Blase besteht die
Mglichkeit, den Blasenmuskel auch
mit elektrischen Reizen zu dmpfen.
Zudem kann der Arzt Medikamente
verordnen, welche die Blasenmuskulatur beruhigen und das Fassungsvermgen der Blase erhhen.
Erst wenn alle konservativen Behandlungsmglichkeiten ausgeschpft sind, sollte man einen chirurgischen Eingriff in Erwgung ziehen,
rt Dr. Pages. Dieser ist insbesondere
dann sinnvoll, wenn anatomische Vernderungen wie eine Blasen- oder
Gebrmuttersenkung oder auch Wirbelsulenerkrankungen vorliegen.
So wie bei Angelika Bttcher*. Die
46-jhrige Angestellte aus Bremen
hatte bereits mehrere Bandscheibenvorflle und konnte wegen eines verReaders Digest 03 /14

engten Nervenkanals an der Wirbelsule kein herkmmliches Beckenbodentraining absolvieren. Die


Lebensqualitt der zweifachen Mutter
war wegen ihrer Inkontinenz stark
eingeschrnkt. Mit meinen Kindern
rennen oder mit meinem Mann tanzen zu gehen war fr mich unmglich, erzhlt sie. Vor drei Jahren entschied Bttcher sich zu einer Operation mit der TVT-Methode.
Dabei fhrt der Chirurg whrend
eines operativen Eingriffs im Allgemeinen unter rtlicher Betubung
ein spezielles Kunststoffband ein,
Tension-free Vaginal Tape genannt.

Dieses Band kommt spannungsfrei


unter der Harnrhre zu liegen und
verhindert, dass sie bei Belastungen
wie Husten und Niesen tiefer tritt. So
dichtet die Harnrhre sich in solchen
Situationen quasi selber ab, der unwillkrliche Harnverlust hat ein Ende.
Den Eingriff hat Angelika Bttcher
nicht bereut. Heute kann ich wieder
krperlich aktiv sein, ohne dass ich
dabei Urin verliere oder Einlagen tragen muss, sagt die Bremerin.
Lesen Sie nchsten Monat, wie Sie
bermiges Schwitzen, Mundgeruch
und Hmorrhoiden bekmpfen.

W E T T E RWA R N E R
Mein Mann und ich waren noch jung und unerfahren, als wir uns an die
Besteigung unseres ersten Viertausenders in den Alpen machten. Unser
zweijhriger Schferhund Cato durfte mit und war begeistert, als wir zum
4165 Meter hohen Gipfel des Breithorns im Wallis aufbrachen. Ein Schweizer Bergfhrer folgte uns mit zwei Begleitern.
Es war ein schner, etwas schwler Tag, und wir genossen den Gipfelblick.
Der Bergfhrer lmte uns mit meiner Kamera, doch pltzlich drckte er
sie mir in die Hand und drngte zum Aufbruch. Er trieb seine Leute die
Flanke des Bergs hinab. Wir folgten deutlich langsamer, weil wir uns sein
Verhalten nicht erklren konnten. Deshalb waren wir auch erst 50 Meter
unterhalb des Gipfels, als ein Unwetter mit unvorstellbarer Wucht losbrach. Wir pressten uns an den Hang, nahmen Cato zwischen uns und
lieen Hagel und Schnee, Blitz und Donner ber uns ergehen. Nach etwa
zehn Minuten war der Spuk vorbei, und wir stiegen vorsichtig zu dem
Bergfhrer hinab.
Gott sei Dank, ihr habt es gut berstanden, empng er uns. Es war kein
Unwetter vorhergesagt, deshalb kam es auch fr mich berraschend. Aber
euer Hund hat es mir verraten. Beim Filmen war dem Bergfhrer aufgefallen, dass Cato die Haare vom Schwanz her aufstellte und eigenartig zu
wittern begann. Er muss besonderes Vertrauen zu euch haben, dass er
bei euch oben geblieben ist. Beobachtet immer euren Gefhrten, denn
Theresia Sc h renk , Wien
er ist ein Naturtalent.

129

F OTO LO O K- F OTO / U L F B T TC H E R

Heiteres

Das Wahrzeichen Helgolands:


die Lange Anna, ein frei stehender
47 Meter hoher Felsen aus Buntsandstein

130

s Helgoland
VO N M I C H A E L STO E S S I N G E R

Wenn man ganz viel Glck hat, Ta- Tolett, 75 Milliliter fr 50. Kriegste
lent vorausgesetzt, knnen wenige aufm Festland nie fr den Preis.
Worte sich zu einer Ode fgen, die ein
Zwischen Reim und Prosa steht,
Menschenleben berdauert. Irgend- breitbeinig und auf den schweren
wo ins grne Meer, hat ein Gott mit Eichenholzplanken seines Boots, Detleichtem Pinsel, lchelnd, wie von un- lev Nitze. Er landet Konrad und Kongefhr, einen Fleck getupft: die Insel! sorten an, die mit den Bderschiffen
Sie liegt auf 54 Grad 11 Minuten nrd- die zollfreie Insel ansteuern. Tag fr
licher Breite und 7 Grad 53 Minuten Tag, zu Tausenden. Die Schiffe, das ist
stlicher Lnge. Helder Deal von alters
goland. Die Lieher, drfen norbeserklrung
malerweise
hat der gronicht an der
artige, 1997
Pier anlegen,
verstorbene
damit die
KinderbuchExistenz der
autor James
Helgolnder
Krss ged u rc h d a s
reimt. Die
Aus- und
prosaische
Einbooten
Helgoland- Der Leuchtturm ist 35 Meter gesichert ist.
Version ei- hoch und hat eine Reichweite Wo der Konnes Konrad
rad mit beivon rund 30 Seemeilen
aus dem
den Hnden,
Ruhrgebiet geht an einem Mittwoch sitzend, die Reling des zehn Meter
im Juni so: Hmma, gib mir ma die langen Holzboots umgreift, da steht
Siegrid, ja? Siegrid? Also: Escada Ode der Nitze, die Wellenbewegung zwi132
AUS: STERN (4. JULI 2013) BY STERN

FOTOS: (OBEN) FOTOLIA / VERONCHICK84; (UNTEN) FOTOLIA / CLAUDIA HAKE

s sind immer nur wenige


Meter bis zum Wasser. Doch
die Menschen auf Helgoland
empnden nicht Enge, sondern
Weite. So wie der Fischer Detlev
Nitze, den es schon vor langer
Zeit auf die Insel verschlug

Zwei Helgolnder
genieen eine
Spezialitt: den
Eiergrog

schen linkem und rechtem Bein ausbalancierend.

FOTO INGO WANDMACHER

kilometer groen Felssockel drfen


nur die Helgolnder Fischer schen:
drei ganze und ein halber, weil in
Rente gegangener.
Liebt die Welt und lebt das Leben!
Nitze steuert nun seine erste Boje an,
fhrt das Leinenende in eine mit zwei
Gummi-

egen halb sechs hat sein


Tag begonnen, eine halbe
Stunde vor Sonnenaufgang.
Vorbei am Sdhafen, den Vorhafen
umkurvt, dann steuerbords und hoch
Richtung Skittenhrn und Lange
Anna. Mintlich leuchtete der Himmel strker, bestrahlt von einer aufgehenden Sonne. Eissturmvgel
und Basstlpel drehten erste
Lange Anna
Fischsphrunden ber der
See. Eine Stimmung, lLummenfelsen
chelnd, wie von ungefhr.
Nitzes Heckfahne, Hummer auf grn-rot-weiHelgoland
gestreiftem Grund, atterte trge. Hier im
NORDSEE
Naturschutzgebiet um
den 260 Millionen Jahre
alten und 35 Quadrat-

Dne

HELGOLAND

Reader s Digest 03 /14

Sdhafen

auf 87 000, um in den Sechzigern des


vorigen Jahrhunderts dramatisch abzufallen: auf 6000. Bis heute ist nicht
geklrt, was die Ursache dafr war:
berschung, die Folgen der Inselbombardierung oder die Verklappung
von Giftstoffen in der Nordsee. Heute
liegt die Zahl wieder bei etwa 30 000.
Schtzt Detlev Nitze. Schtzt auch
Isabel Schmalenbach, die in der Biologischen Anstalt am Sdhafen Hummer aufzieht.
Das geht bei aller wissenschaftlichen Kompetenz nur mit Mnnern
wie Detlev Nitze, die sich als Menschen der Natur Demut vor der
Schpfung bewahrt haben. Eiertragende Weibchen bringt Nitze zur Aufzuchtstation, nicht trchtige gibt er
ahrhundertelang gingen die Hel- dem Meer zurck, auf dass sie fr
golnder Fischer auf Hummer. Nachwuchs sorgen. Auch Mnnchen
Zwischen 1615 und 1937 stieg die unter einem Kilo Gewicht bekommen
Zahl der gefangenen Tiere von 37 000 ihre zweite Chance. Die anderen
134
Reader s Digest 03 /14

reifen versehene Hydraulikwinsch.


Dann taucht alle 40 Meter aus der
Tiefe der Nordsee ein Korb auf. Taschenkrebse ber Taschenkrebse. Und
immer wieder: die Krnung der Krustentiere, der Hummer.
Unter den Hummern dieser Welt
gilt der Helgolnder wegen seiner
Konsistenz und seines Geschmacks als
der beste. Besser als der bretonische
und der irische. So haben internationale Kche bei einer Blindverkostung
vor Jahren abgestimmt, sagt Detlev
Nitze. Er hielt heute Morgen ein ZweiKilo-Exemplar in der Hand, mit aller
Routine, aber auch allem Respekt. Ist
ja erst ein Jahr her, dass ihm ein Hummer einen Fingerknochen zerlegte.

FOTO: FOTOLIA / MARTINA BERG

Auf dem Lummenfelsen


brtet seit den 90er-Jahren
eine Kolonie von Basstlpeln

gehen fr 35 Euro das Kilo an die den gemeinsamen Kindern. Wie weglokale Gastronomie und Hotellerie, geblasen das Gefhl der Enge. Die
wo sie fr 9,90 bis 14,99 pro 100 Freiheit der Motorradtouren eingeGramm auf den Tisch kommen. Um tauscht gegen einen weiten Horizont.
die heimische ResDie Anonymitt
t a u ra t i o n z u
des Festlandes
schtzen, werund seine
den Lokale
Hektik gejenseits der
gen die GeInsel nicht
meinschaft.
beliefert.
Da drben
Ausnahme:
halte ich es
die Sansibar
nicht mehr
auf Sylt, wo
lange aus.
ein frherer
Auf KrebsIn den Hummerbuden
Helgolnder
fang geht
gibt es Kunst, Kultur und Nitze bis zum
Koch in der
Kche ar20. Dezember.
inseltypisches Essen
beitet.
Januar und
Februar gehren der Instandsetzung.
eben kann Nitze vom Krebs- Der Frage nach der Langeweile beund Hummerfang nicht. Da gegnet er mit jener Langmut, die Inmuss schon der Anlandungs- sulanern eigen ist. Dieses ewige Und
dienst dazukommen. Vor dreieinhalb dann sei festlandtypisch. Und dann,
Jahrzehnten hat er, noch auf dem Fest- so geht James Krss Ode an die wie
land, Betonbauer gelernt. Das beste hingetupfte Insel weiter, Und dann
Jobangebot kam von der Insel, und hat er, gutgelaunt, Menschen diesem
Detlev Nitze blieb. Erst war da die Fels gegeben, und den Menschen
Liebe zu Insel und Meer, dann zu zugeraunt: Liebt die Welt und lebt
einer Helgolnderin, schlielich zu das Leben!

F O T O : F O T O L I A / LO C H S TA M P F E R

EIN ZUHAUSE
Man sollte sich Nester aus angenehmen Gedanken bauen. Wir wissen
nicht, welche Mrchenschlsser wir uns aus schnen Gedanken errichten
knnen: Schlsser, die gefeit sind gegen smtliche Schicksalsschlge.
Heitere Fantasien, erhebende Geschichten, Schatzkammern voll kostbarer und beruhigender Gedanken, die von Sorgen und Schmerzen nicht
verdstert werden knnen nicht von Hnden erbaute Huser, in denen
unsere Seele leben kann.
J ohn Ru s kin , brit. Schriftsteller, Maler und Sozialphilosoph (1819-1900)

135

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Mein
Weg
zu
VO N C H E RY L ST RAY E D

136

mr

FOTO DIESE SEITE: MIT FREUNDLICHER GENEHMIGUNG VON CHERYL STRAYED


R E C H T E S E I T E : D . C . L O W E / F I R S T L I G H T/ C O R B I S

Nach dem Tod


ihrer Mutter
wandert die
Autorin Cheryl
Strayed 100
Tage lang auf
dem Pacic
Crest Trail
und ndet zu
sich selbst

Der Pacic Crest Trail ist insgesamt


4265 Kilometer lang, die Autorin (links
oben) ging 1770 Kilometer davon

INEN TAG lang hatte ich meine Mutter


und meinen Stiefvater Eddie bei den
Untersuchungen begleitet. Mutter war
45 Jahre alt und machte einen gesunden
Eindruck. Doch ein Arzt teilte uns mit,
dass sie Lungenkrebs hatte. Mit etwas
Glck htte sie noch ein Jahr zu leben.

Meine Mutter und ich zogen uns auf chen Arme lagen neben ihrem Krper,
eine Damentoilette zurck und wein- jetzt ohne Infusionsnadeln. Sie war
ten. Ich nahm wahr, dass sie sich in seit einer Stunde tot. Ihre Arme und
der Nachbarkabine gegen die Tr Beine waren schon erkaltet, doch ihr
lehnte und mit ihren Hnden immer Bauch war eine warme Insel, in die
wieder dagegenschlug. Ich dachte an ich weinend mein Gesicht presste.
meine ltere Schwester Karen und
Nichts konnte meine Mutter zumeinen jngeren Bruder Leif. Und an rckbringen oder den Schmerz ber
meinen Ehemann Paul. Wie wrden die Tatsache verringern, dass sie von
sie reagieren, wenn sie die Nachricht uns gegangen war. Es dauerte Jahre,
erhielten?
bis ich mich wieder gefangen hatte.
Die Hoffnung, dass meine Mutter Ich war wie verloren in der Wildnis,
noch ein Jahr lang leben wrde, er- und dieses sinn- und ziellose Herumfllte sich leider nicht. Sie lebte noch irren endete erst, als ich tatschlich
34 Tage. Als Leif und ich im Kranken- in der Wildnis angekommen war. An
haus eintrafen, kam uns
eine Krankenschwester
Cheryl (links) mit ihrer
im Flur entgegen. Wir
Mutter und ihren
haben ihr Khlelemente
Geschwistern
auf die Augen gelegt,
sagte sie. Sie wollte ihre
Hornhute spenden, also
haben wir ...
Ich rannte zum Zimmer meiner Mutter. Eddie trat mit ausgestreckten Armen heraus, doch
ich wich ihm aus und
strzte mich auf meine
Mutter. Ihre wachsbleiAUS DER GROSSE TRIP VON CHERYL STRAYED. 2013 KAILASH VERLAG, MNCHEN
138

einem Ort, der Bridge of the Gods


(Brcke der Gtter) genannt wird.

FOTO : MIT FREUNDLICHER GENEHMIGUNG VON CHERYL STRAYER. SCHUHABDRUCK SHUT TERSTOCK

Schwere Last

beladenen Pick-up nach Portland, wo


ich ihn bei einer Freundin unterstellte.
Sie wrde mir die Kisten an vereinbarte Punkte entlang meiner Wanderroute schicken. Dann og ich nach
Los Angeles und lie mich von einer
anderen Freundin hinaus in die Wste
bringen.
Als ich all die Dinge, die ich mitgeschleppt hatte, betrachtete, wurde mir
schmerzlich bewusst, dass ich noch
nie eine grere Wanderung unternommen hatte. Einen Monat zuvor
hatte man mir geraten, eine Probetour

Nach dem Tod meiner Mutter vernderte sich mein Stiefvater sehr, und
meine Geschwister zogen sich in ihre
Trauer zurck. Bevor ich vier Jahre
spter meine Wanderung ber den
Pacic Crest Trail (PCT) begann, zog
ich nach Texas und wieder zurck.
Nach New York und wieder zurck.
Nach Arizona und Kalifornien und
Oregon und wieder zurck.
Zum ersten Mal
NICHTS KONNTE
hrte ich vom Pacic
Crest Trail, als ich
MEINE MUTTER
allein in Minneapolis
ZURCKBRINGEN.
lebte, traurig und
ICH WAR WIE
verzweifelt und kurz
VERLOREN IN DER
davor, mich von meinem Mann scheiden
WILDNIS
zu lassen. Ich arbeitete als Kellnerin und befand mich zu machen, was ich mir auch fest voremotional an einem Tiefpunkt meines genommen, dann allerdings doch
nicht in die Tat umgesetzt hatte.
Lebens.
Die Nacht verbrachte ich in einem
In einem Laden kaufte ich ein Buch
ber den 4265 Kilometer langen Fern- Motel. Am nchsten Morgen stand ich
wanderweg. Er fhrt durch unberhrte auf, zog meine Outdoor-Klamotten an
Wildnis von der mexikanischen und breitete den Inhalt meines RuckGrenze bis nach Kanada. Als ich mit sacks aus. Ich wrde einen Schlafsack,
dem Finger die Linie auf der Karte einen Campingstuhl, Wasseraufbereinachfuhr, beschloss ich, dass ich ihr tungsmittel und Wechselkleidung mitfolgen wrde oder zumindest so viel nehmen. Dazu einen Campingkocher,
davon, wie ich in 100 Tagen bewl- eine Gasasche und einen Topf. Ich
besa ein Notfallpckchen gegen
tigen konnte.
Den Winter ber sparte ich Geld, Schlangenbisse, einen Kompass und
um die Ausrstung zusammenzustel- einen Fotoapparat. Dazu vier Bcher,
len. Anschlieend fuhr ich meinen einschlielich des Wanderfhrers.
Stck fr Stck stopfte ich alles,
mit Kisten voll gefriergetrockneter
Lebensmittel und Trekkingausrstung was ich fr die Bergtour bentigen
Readers Digest 03 /14
139

KA

wrde, in meinen Rucksack. Das Zelt, Ich griff nach den Schultergurten und
eine Plane und den Campingstuhl ging in die Knie, um ihn anzuheben.
band ich am Rahmengestell fest. Ich
Er bewegte sich nicht.
fllte zwei Literaschen mit Wasser
Ich ging in die Hocke und versuchte,
und steckte sie in die Seitentaschen. ihn am Rahmengestell hochzuheben.
Auch den greren Wassersack be- Er rhrte sich nicht. Nicht einen Zenfllte ich und befestigte ihn an einer timeter. Wie sollte ich einen Rucksack
Seite des Rucksacks. Ich hatte keine ber 1500 Kilometer weit tragen, den
Ahnung, wie schwer mein Gepck ins- ich noch nicht einmal im Hotelzimgesamt war, aber allein das Wasser mer vom Fleck bekam? Ich berlegte,
wog schon mehr als zehn Kilo.
welche Dinge ich zurcklassen knnte,
Ich band mir die Armbanduhr um, aber jeder Gegenstand schien mir unsetzte meinen Hut auf und schaute verzichtbar zu sein.
meinen Rucksack an. Er sah riesig aus.
Also setzte ich mich auf den Boden
und zwngte meine Arme durch die
K AN
ADA
Schultergurte. Dann schaukelte ich
Das Teilstck,
das die Autorin
vor und zurck, um Schwung zu holen.
durchwanderte
Schlielich warf ich mich mit aller
Kraft nach vorne und landete auf HnZIEL
den und Knien. Langsam richtete ich
Portland
mich auf. Ich schloss den Hftgurt
und wankte im Zimmer herum. Durch
das Gewicht gruben sich die Gurte
OREGON
tief in meine Schultern ein. Ich fhlte
mich elend, aber vielleicht
war das Gefhl typisch fr
Rucksacktouristen. Ich
USA
wusste es nicht. Ich wusste
nur, dass es Zeit war aufzubrechen.
LI

FO

RN
N

START
Los Angeles
MEXIKO 

140

Readers Digest 03 /14

KARTE: SHUTTERSTOCK

IE

Duftende Erinnerung
Ich stand an der Landstrae und
blickte auf das Metallschild mit der
Aufschrift PACIFIC CREST TRAIL.
Stolpernd ging ich zum Fernwanderweg hinber und trug meinen Namen
ins PCT-Register ein. Ich las die Namen derjenigen, die diesen Punkt in
letzter Zeit passiert hatten: zumeist
Mnner, die zu zweit unterwegs wa-

FOTO: GAIL SHOTLANDER/ GETTY IMAGES

Strayed lernte schnell, die Stacheln


der Josua-Palmlilie zu meiden

ren, nicht eine einzige allein wandernde Frau war darunter.


Der Weg verlief hier parallel zur
Strae und tauchte in unregelmigen Abstnden in felsige Tler ab, um
anschlieend wieder steil bergan zu
fhren. Je hher ich kam, desto qualvoller wurde jeder Schritt. Wenn der
Weg ein kurzes Stck bergab fhrte,
musste ich mich bei jedem Schritt absichern, damit mich das enorme Gewicht meines Gepcks nicht vornberstrzen lie.
Nach nur 40 Minuten dachte ich:
Worauf habe ich mich hier eingelassen? Ich begann zu summen, sthnte
unter der Tortur und zwang mich immer weiter vorwrts. Die einzige Ablenkung, die ich mir erlaubte, war der
suchende Blick nach Klapperschlangen. Die Landschaft war wie geschaffen fr sie sowie fr Pumas und
andere wilde Tieren.
Doch ich wrde mich von meinen
ngsten nicht in die Knie zwingen
lassen. Angst ist das Produkt einer

Geschichte, die wir uns selbst erzhlen. Also entschied ich mich, mir
selbst eine andere Geschichte zu erzhlen. Ich entschied, dass ich stark
war. Und jedes Mal, wenn ich ein Gerusch hrte oder Angst versprte,
schob ich sie weit von mir. Aus Angst
entsteht nur noch mehr Angst. Aus
Strke entsteht noch mehr Strke. Mit
Willenskraft zwang ich mich dazu,
stark zu werden.
Ich setzte einen Fu vor den anderen und bewegte mich hchstens im
Schneckentempo vorwrts. Nach drei
Stunden hielt ich an, um eine Pause
einzulegen. In der Nhe lag ein groer
Felsen. Ich humpelte hinber, drehte
mich mit dem Rcken zum Stein, lste
die Tragegurte und ging in die Hocke,
um den Rucksack abzusetzen.
Dankbar, meinen Rcken von der
Last erleichtert zu haben, erkundete
ich die Umgebung. Dabei geriet ich
mit dem Arm versehentlich an eine
Josua-Palmlilie. Sofort spritzte aus
drei Wunden Blut heraus. Der Wind
141

blies so heftig, dass beim ffnen meines Erste-Hilfe-Sets alle Paster davonogen. Ich setzte mich, presste
mein T-Shirt gegen den Arm und
trank erst einmal ein paar Schlucke.
Ich war in meinem gesamten Leben
noch nie so erschpft gewesen. Ich
schlang die Arme um meine Beine,
drckte mein Gesicht an die Knie und
schloss die Augen, whrend mir der
Wind die Haare zerzauste.
Als ich meine Augen wieder ffnete, erblickte ich eine Panze, die
mir bekannt vorkam. Diese Salbeiart
war zwar nicht ganz so grn wie die,
die ich aus dem Garten meiner Mutter kannte, doch der Duft war derselbe. Wie sie es mich gelehrt hatte,
zupfte ich einige Bltter ab, zerrieb
sie zwischen den Fingern und atmete
das Aroma tief ein. Salbei verleiht
frische Energie, hatte sie immer
behauptet.
Ich sprte die Gegenwart meiner
Mutter und erinnerte mich daran, warum ich geglaubt hatte, diese Wande142

rung schaffen zu knnen. Der


Tod meiner Mutter war der
Grund dafr, dass ich mich sicher
fhlte: Ich war berzeugt, dass
mir nichts passieren knnte,
denn das Schlimmste war mir
bereits passiert. Ich stand auf
und lie die Salbeibltter davonwehen. Fr diesen Tag reichte es
mir. Ich baute mein Zelt auf,
kroch hinein und nahm ein Buch
zur Hand. Das erste Gedicht daraus las ich mit lauter Stimme
vor, es hie: Strke.

Die Angst besiegt


Im Morgengrauen erwachte ich und
kroch mit steifen Muskeln aus meinem Zelt. Um alles zusammenzupacken, brauchte ich eine Stunde.
Dann ging ich los, und whrend mein
Rucksack bei jedem Schritt knarrende
Gerusche von sich gab, fhlte ich
mich in einer Weise erfahren, die mir
am Tag zuvor gefehlt hatte.
Gegen Mittag war ich auf eine Hhe
von ber 1800 Meter geklettert, und
die Luft war merklich khler geworden. Ich setzte meinen Weg bis in den
spten Nachmittag hinein fort, wobei
mich nur noch der Gedanke ans Vorankommen beschftigte. Am Abend
war ich zu mde, um zu essen. Ich
schlte mich aus meiner verschwitzten Kleidung und kroch ins Zelt.
Zwei Tage spter rutschte ich auf
Kieselsteinen aus und el buchlings
hin. Eine Minute lang lag ich da, ohne
mich zu rhren. Als ich unter meinem
Rucksack hervorkroch, stellte ich fest,
dass aus einer Wunde am Schienbein
Readers Digest 03 /14

FOTO : MIT FREUNDLICHER GENEHMIGUNG VON CHERYL STRAYED

Die Autorin
unterwegs

Blut sickerte. Ich wusch sie mit etwas durch die Notwendigkeit, mich auf
kostbarem Wasser aus und drckte meine physischen Schmerzen konzeneine Mullkompresse dagegen, bis die trieren zu mssen, mein seelischer
Blutung leidlich gestillt war. Dann Schmerz allmhlich lsen wrde.
Dann sah ich den ersten Bren. Er
humpelte ich weiter.
Nur mit grter Willenskraft ge- stand etwa sechs Meter vor mir auf
lang es mir an jenem Tag, knapp 15 dem Pfad. Ich stie einen Schrei aus.
Kilometer zurckzulegen. Jeder Teil Er drehte sich um und lief davon, womeines Krpers tat weh, nur mein bei die Sonnenstrahlen in seinem
Herz nicht. Die Gegend war menschen- dichten Pelz schimmerten. Erst nach
leer, doch ich vermisste auch nieman- ein paar Minuten brachte ich den Mut
den. Meine einzige Sehnsucht war die auf weiterzugehen. Ich ng an, Lieder
nach etwas zu essen und zu trinken zu singen, um nicht noch einmal einen
und danach, meinen Rucksack abset- Bren zu berraschen. Dann trat ich
zen zu knnen. Ich
NUN STHNTE ICH
sprte, dass meine
Muskeln mit jedem
NICHT, WEIL MIR DAS
Tag krftiger wurden,
HERZ SCHWER WAR,
auch wenn meine
SONDERN WEIL MEINE
Gelenke schmerzten
FSSE SCHMERZTEN.
und meine Fe mit
Blasen berst waren.
UND MEIN RCKEN
Ich hatte mich auf
fast auf eine Klapperschlange, deren
diese Wanderung gemacht,
maach
c t um ber

all das nachzudenken, was mich an Rasseln ich meiner eigenen Stimme
meinen persnlichen Tiefpunkt ge- wegen nicht gehrt hatte.
Den Rest des Tages legte ich meibracht hatte. Ich wollte mich wieder
wie ein ganzer Mensch fhlen. Doch nen Weg in langsamem Tempo zurck
seitdem ich unterwegs war, beschf- und suchte mit den Augen stndig den
tigten mich diese Probleme nur gele- Boden und den Horizont ab, wobei ich
gentlich. Wie viele Trnen hatte ich halblaut ein unablssiges Mantra vor
vergossen: Warum hatte meine Mutter mich hin sang: Ich habe keine Angst.
sterben mssen? Wie konnte es passieren, dass unser Familienzusam- Immer weiter
menhalt zerbrochen war? Warum war Ich erreichte Kennedy Meadows, die
meine Ehe mit Paul gescheitert? Nun Pforte zur High Sierra am Kern River.
sthnte ich nicht, weil mir das Herz Hier gab es einen kleinen Supermarkt,
schwer war, sondern weil meine Fe ein Restaurant und einen Zeltplatz.
schmerzten, und dazu mein Rcken Mangels Dusche ging ich zum Waund meine Schultern und meine Hf- schen zum Fluss hinunter. Ich spritzte
ten. Mir wurde langsam klar, dass sich mir eiskaltes Wasser unter die Achseln
143

gehen. Ich lief noch 64 Kilometer weiter und ergatterte dann mit meinem
kurzzeitigen Weggenossen Greg
Mitfahrgelegenheiten nach Sierra City.
Hier setzten wir unseren Weg auf dem
Pacic Crest Trail fort, den wir ein
paar Minuten zusammen bewanderten, bis Greg ein hheres Tempo einschlug und entschwand.
Ich war nun seit mehr als einem
Monat unterwegs und konnte innerhalb von fnf Minuten
ICH STARRTE IN DEN
mein Lager auf- und abbauen. Die Muskeln
LEEREN TANK. BEI
meiner
Beine waren
TEMPERATUREN UM
steinhart geworden. Die
40 GRAD WAR ICH WEIT wunden Stellen an den
VON JEDER WASSERSchultern waren durch
Hornhaut ersetzt. Meine
QUELLE ENTFERNT
Fe waren eine KataWenn
Wenn ichs recht bedenke, ja, er- strophe: Die Ngel an meinen beiden
groen Zehen sahen nahezu abgestorwiderte ich.
Albert packte meinen Rucksack aus ben aus, meine kleinen Zehen waren
und sortierte alles auf zwei Haufen: wund gescheuert und die Fersen mit
Der eine wrde wieder im Rucksack Dauerblasen bedeckt.
Aber ich weigerte mich, ber meine
landen, den anderen wrde ich zurcklassen. Aussortiert wurden auch Fe nachzudenken. Was mich in ersmein Fernglas und das Deo. Als ich ter Linie dazu befhigte, den Pacic
schlielich meine Arme durch die Crest Trail zu gehen, war meine WilTragegurte schob und die Rucksack- lenskraft, die schlichte, starrkpge
schlieen zusammensteckte, war ich Entscheidung, vorwrts zu gehen.
erstaunt, wie leicht er sich nun anfhlte. Ich strahlte Albert an. Danke! Ohne Wasser
Als Antwort lachte er kopfschttelnd. Ich erreichte die von Wstenpanzen
Der nchste Routenabschnitt durch bedeckte Hochebene Modoc Plateau.
die High Sierra, die hher gelegenen ber mir strahlte am blauen Himmel
Regionen des Hochgebirgszugs Sierra erbarmungslos die Sonne. Der Blick
Nevada im amerikanischen Bundes- reichte kilometerweit, bis zum verstaat Kalifornien, war tief verschneit. schneiten Lassen Peak im Sden und
Mir blieb nichts anderes brig, als zum Mount Shasta im Norden. Der
diesen Teil des Wanderwegs zu um- Plan war, am Mount Shasta vorbei die
144
Readers Digest 03 /14

und machte meine verlzten Haare


nass. Im Laden holte ich die Kiste ab,
die ich Wochen zuvor gepackt hatte.
Ich durchforstete den Inhalt: Ttennahrung und ein frisches T-Shirt.
Nicht weit von mir hatten ein Vater
und sein Sohn ihr Lager errichtet. Der
Vater, Albert, beugte kritisch meinen
Rucksack. Sieht aus, als knnte man
den um ein paar Dinge erleichtern,
sagte er. Kann ich helfen?

gesamte Strecke bis zur Brcke ber


den Columbia River zu wandern.
Winzige Eidechsen huschten ber
den Pfad. Wo nden die Wasser?,
fragte ich mich und versuchte, nicht
daran zu denken, wie sehr ich unter
der Hitze litt und wie gro mein Durst
war. Wo wrde ich selbst Wasser nden? Im Fhrer stand, dass ich noch
knapp fnf Kilometer vom nchsten
Wassertank entfernt war. Als ich ihn
erblickte, trank ich meinen letzten
Schluck, froh, dass ich gleich meinen
Durst nach Herzenslust wrde lschen knnen. Beim Nherkommen
sah ich einen Zettel an einem Holzpfosten im Wind attern. Ich wusste,
was darauf stand, noch bevor ich ihn
lesen konnte: KEIN WASSER.
Der Schock durchfuhr mich wie ein
Blitzschlag. Ich starrte in den leeren
Tank. Bei Temperaturen um 40 Grad
war ich kilometerweit von jeder Wasserquelle entfernt. Noch nie hatte ich
mich in einer solch lebensbedrohlichen Situation befunden. Laut Fhrer
gab es acht Kilometer weiter noch
eine Wasserstelle, deren Wasserqualitt allerdings mit im besten Falle
bedenklich angegeben wurde.
Ich ging weiter und war so durstig,
dass ich mich leicht ebrig zu fhlen
begann. Nur noch ein kleines Stckchen weiter, sagte ich mir vor jeder
Wegbiegung, bis ich endlich die Wasserstelle erblickte, kaum mehr als ein
schlammiges Erdloch. Doch es gab
Wasser! Ich stolperte die Bschung
hinunter zum morastigen Ufer und
tauchte meine Hnde in das Wasser.
Es war grau und warm wie Blut.

Ich holte meinen Wasserlter hervor und pumpte Wasser in die eine
Flasche. Es war so schlammig, dass
der Filter immer wieder verstopfte,
und als ich endlich den letzten Tropfen in der Flasche hatte, zitterten
meine Arme von der Anstrengung.
Ich holte die Jodtabletten aus dem
Erste-Hilfe-Set und gab zwei davon in
die Wasserasche.
Ich musste 30 Minuten warten, bis
die Jodtabletten ihre Arbeit getan hatten. Das warme Wasser schmeckte
nach Schlamm, und trotzdem hatte
ich noch nie etwas so Kstliches getrunken. Mittlerweile war es dunkel
geworden. Ich brachte nicht die Kraft
auf, mein Zelt aufzubauen, also legte
ich mich auf meinen Schlafsack. Zwei
Stunden spter erwachte ich durch
das angenehme Gefhl vieler kalter
Hndchen, die mich sanft betatschten.
Sie berhrten mich an meinen nackten Armen und Beinen, im Gesicht
und in den Haaren. Mmhh, seufzte
ich, bevor ich die Augen aufschlug.
Dann erkannte ich, dass es gar keine
Hnde waren, sondern Hunderte
schwarzer Frsche. Ich sprang auf
und schleuderte meine Habseligkeiten in die Bsche, whrend ich mir
gleichzeitig Frsche aus den Haaren
und von den Kleidern schlug. Leider
trat ich auch ein paar von ihnen unter
meinen nackten Fen platt. Ich sammelte meine Sachen wieder ein und
baute im Handumdrehen das Zelt auf.
Am nchsten Morgen pumpte ich
mir einen neuen Vorrat Wasser und
machte mich unter der sengenden
Sonne in Richtung Norden auf.
145

Wut und Trauer


Manchmal schien es mir, als sei der
Pacic Crest Trail ein einziger langgezogener Berg. Zuweilen kamen mir
wegen der schmerzenden Muskeln
und Lungen die Trnen. Als ich mich
der Grenze zum Bundesstaat Oregon
nherte, nderte sich das Wetter. Jeden Tag wurde es ein wenig klter.
Selbst wenn die Sonne schien, fhlte
es sich eher nach Oktober als August
an. Ich traf nur einige Tagesausgler,
die fr eine Nacht ihr Zelt aufschlugen. Die meiste Zeit war ich allein.
Eines Morgens, ich hatte gerade
mein Lager abgebaut, musste ich an
meine Mutter denken. Es war der 18.
August, ihr Geburtstag. Sie wre an
diesem Tag 50 Jahre alt geworden. Ich
stellte fest, dass ich unendlich wtend
auf sie war: Sie war jhzornig gewesen, konnte abweisend sein, und sie
war so optimistisch, dass es fast unertrglich war. Sie hatte versagt. Sie
hatte mich im Stich gelassen. Ich war
so wtend, dass ich nicht weitergehen
konnte. Ich beugte mich vor, sttzte
mich auf Hnde und Knie und schrie
meine Trauer hinaus.
Es war so schrecklich, dass mir das
Schicksal meine Mutter weggenommen hatte. Ich konnte sie noch nicht
einmal richtig hassen. Ich durfte sie
nicht mit all dem konfrontieren, von
dem ich mir wnschte, sie htte es
anders gemacht. Mir war die Mglichkeit genommen worden zu verstehen,
dass sie nach bestem Wissen und Gewissen gehandelt hatte. Und zu erkennen, dass sie als Mutter eigentlich
ganz gute Arbeit geleistet hatte. Ihr
146

Tod verurteilte mich dazu, auf ewig


Kind zu bleiben.
Ein paar Kilometer ging ich wtend
in hherem Tempo weiter. Dann hielt
ich an, setzte mich auf einen Felsen
und sprte, wie der rger allmhlich
aus meinem Krper entwich. Als ich
mich wieder aufraffte, gab es nichts
mehr, was ich ihr belnahm. Die
Wahrheit war: Sie war eine fantastische Mutter gewesen. Ich hatte viele
Freunde, deren Mtter ihnen niemals
so viel Liebe gegeben hatten. Diese
Liebe war es, die es fast ertrglich
machte, dass sie mich, Karen und Leif
zurckgelassen hatte.
Ich habe euch alles gegeben, hatte
sie in ihren letzten Tagen immer wieder beteuert.
Ja, hatte ich zugestimmt. Es war
wahr, das hatte sie.

Gewaltige Errungenschaft
Meine Fe taten immer noch hllisch weh. Aber ich war krftiger denn
je und konnte viele Kilometer am
Stck gehen, obwohl ich mich abends
nach wie vor vllig zerschlagen fhlte.
Ich schloss mich fr ein paar Tage
zwei Paaren an. Gelegentlich unterbrachen wir unsere Wanderung, um
ein paar Runden in einem eisigen See
zu schwimmen. Dann ging ich wieder
allein weiter und stieg in die Schlucht
des Columbia River hinab, wobei ich
auf 25 Kilometern 1200 Hhenmeter
zurcklegte.
Am letzten Tag erwachte ich frh
und sah zu, wie die Sonne ber dem
Mount Hood aufging. Jetzt ist es
wirklich vorbei, dachte ich.
Readers Digest 03 /14

FOTO: JOHN ELK/ GETTY

Das
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Da
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Ziel
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Co
ollu
umb
mbiia
a River
Riv
iv
ve
er
er
den

Mein Herz begann schneller zu schloss die Augen. Danke, dachte


schlagen, als ich die Brcke erblickte. ich. Fr alles, was der Weg mich geSie ist nach einer natrlichen Fels- lehrt hatte, und fr alles, was ich jetzt
brcke benannt, die ein Erdrutsch vor noch nicht wissen konnte, weil es in
300 Jahren gebildet hatte. Die ameri- meiner Zukunft lag, obwohl es irgendkanischen Ureinwohner nannten sie wie bereits Teil von mir geworden war.
Brcke der Gtter. Als ich die BetonBeispielsweise, dass ich in vier Jahpfeiler der von Menschenhand ge- ren die Brcke der Gtter gemeinschaffenen Brcke erreichte, legte ich sam mit dem Mann berqueren wrde,
meine Hand darauf und schaute lange den ich heiraten wrde. Dass wir
hinab auf den Fluss.
einen Sohn und eine Tochter bekomViele Tausend Jahre lang hatten In- men wrden. Dass ich meine Familie
dianerstmme diese Gegend besiedelt. zu genau dieser weien Bank bringen
Die Forscher Meriwether Lewis und und ihnen die Geschichte von der Zeit
William Clark waren hier im Jahr 1805 erzhlen wrde, als ich schon einmal
auf ihrer Expedition zum Pazik vor- hier war, nach meiner langen Wanbeigepaddelt. Und zwei Tage vor mei- derung auf dem Pacic Crest Trail.
nem 27. Geburtstag stand ich hier. Ich
hatte es geschafft! Es schien eine so
Cheryl Strayed ging den Fernwannichtige und eine so gewaltige Errun- derweg im Sommer 1995. Ihr Buch Der
genschaft zugleich zu sein. Ich setzte groe Trip erschien 2012 im Kailash
mich auf eine weie Holzbank und Verlag und wird derzeit verlmt.

Es ist unglaublich, wie viel Kraft die Seele dem Krper zu leihen vermag.
Wilhelm v o n Hu mb o ldt, dt. Gelehrter und Staatsmann (1767-1835)

147

Denksport
Trainieren Sie Ihre grauen Zellen mit den folgenden
bungen. Die Lsungen nden Sie auf Seite 150.
Vier gewinnt

LEVEL 1

Welche der vier Figuren


unten (A, B, C oder D)
ergnzt das Quadrat links
logisch?

?
Zahnradspiel

LEVEL 3

Wie viele Drehungen muss das groe Zahnrad machen,


damit alle Zahnrder wieder auf der Ausgangsposition
stehen? Zahnrad Nr. 1 hat 19 Zhne, Nr. 2 hat 10, Nr. 3 hat 7,
und Nr. 4 hat 2 Zhne.

2
7
19
10

148

Readers Digest 03 /14

Zielgenau
LEVEL 2

2 4 6 10 20 40 50

Robin, Marion und Hans


ben Bogenschieen. Jeder
schiet sechsmal, und jeder
erreicht 142 Punkte. Robin
erreicht mit seinen ersten
beiden Versuchen 44 Punkte.
Marions erster Versuch
ergibt 6 Punkte. Wer von den
dreien hat die Mitte getroffen? Jeder weie Punkt auf
der Zielscheibe entspricht
einem der 18 Versuche.

100

Quadratisch

LEVEL 1

Falten Sie die Schablone links zu


einem Wrfel. Welcher der fnf
unten abgebildeten Wrfel (A-E)
ist der richtige?

E
149

I L L U S T R AT I O N : I S T O C K
F O T O / I L L U S T R AT I O N C O P Y R I G H T

Readers Digest 03 /14

Vier gewinnt: B. In jeder Reihe gibt


es einen Wrfel mit 4 schwarzen,
4 weien und einem weien Punkt.
Auerdem sind in jeder Reihe die Farben Rot, Orange und Schwarz vertreten. Die fehlende Figur muss demnach schwarz sein mit 4 schwarzen
Punkten und die sind logischerweise unsichtbar.
Zahnradspiel: 70 Umdrehungen.
Um die Aufgabe zu lsen, mssen Sie
zuerst das kleinste gemeinsame Vielfache (kgV) herausnden. Dafr notieren Sie fr jede Zahl alle enthaltenen Primzahlen: 19 = 1 x 19; 10 = 2 x 5;
7 = 1 x 7; 2 = 1 x 2. Dann multiplizieren
Sie die Primzahlen miteinander (ohne

Duplikate): 1 x 19 x 2 x 5 x 7 = 1330
(= kgV). Zum Schluss dividieren Sie
1330 durch 19, und Sie erhalten die
Anzahl der Umdrehungen des groen
Zahnrads.
Zielgenau: Erstellen Sie eine Tabelle
und sortieren die Treer so, dass je
sechs Versuche 142 Punkte ergeben.
50 + 40 + 40 + 6 + 4 + 2 = 142
50 + 40 + 20 + 20 + 10 + 2 = 142
100 + 20 + 10 + 6 + 4 + 2 = 142
Die erste Zeile muss Robins Versuch
sein, da nur hier mit zwei Schssen
44 Punkte erreicht werden konnten.
Die dritte Reihe mit der 6 ist Marions:
Sie hat in die Mitte getroen.
Quadratisch: A.

4
9
6
3
5
2
8
1
7

1
8
5
7
9
4
6
3
2

7
3
2
8
6
1
9
4
5

2
4
1
6
7
3
5
9
8

9
5
3
1
2
8
4
7
6

6
7
8
5
4
9
3
2
1

150
8
1
9
2
3
6
7
5
4

3
2
7
4
8
5
1
6
9

5
6
4
9
1
7
2
8
3

Sie haben das Sudoku


gelst in:
10 Minuten: Sie sind ein
Experte.
20 Minuten: Gar nicht
schlecht.
40 Minuten und mehr:
bung macht den
Meister.

Denksport: Ausung
Um das Sudoku zu lsen, verteilen Sie die Ziern
von 1 bis 9 so in den leeren Kstchen, dass:
 sie in jeder Spalte und jeder Zeile nur
einmal vorkommen;
 sie in jedem umrandeten Feld ohne
Wiederholung enthalten sind.
 In den Diagonalen drfen die Ziern doppelt
vorkommen.

Sudoku

LEVEL 3

ortschatz
VON BIRGIT SCHEEL

Am 31. Mrz 2014 jhrt sich zum 100. Mal der Todestag des Schrift-

ILLUSTRIERT VON DAVOR BAK ARA

stellers und bersetzers Christian Morgenstern (geb. 1871). Er wurde vor allem
bekannt durch seine humoristischen, oft grotesken Verse, etwa die Galgenlieder
(1904/5), aus denen unsere Begriffe stammen.

1. Aar A: Flchen-

12. Kunkel A: Rben-

ma. B: Luftstrom.
C: Vorfahre. D:
Adler.
2. Apostat A:
Heizgert. B:
Verschwender.
C: Abtrnniger.
D: unumschrnkter Herrscher.
3. Apsis A:
Hautausschlag. B:
dauerhafte Abwesenheit. C: Sessellehne.
D: Altarnische.
4. betulich A: begtert. B: gemchlich. C:
umtriebig. D: scheu.
5. Depot A: Teetasse.
B: Transportunternehmen. C: Aufbewahrungsort. D: Rckzug.
6. Diwan A: Sofa ohne
Rckenlehne. B: ehemals
Rat des trkischen Sultans. C: orientalische
Gedichtsammlung. D:
Nachtlager.
7. Dommel A: Vogelart.
B: lautes Musikinstrument. C: lose hngender
Knopf. D: ses Gebckstck.
8. Gaukler A: Artist
auf dem Jahrmarkt. B:

art. B: Spinnrocken. C:
heimliches bereinkommen. D: Familienbande.
13. Mhre A: Heldensage. B: schlechtes
Pferd. C: seltene Getreideart. D: alte Tante.
14. Molch A: Raubkatze. B: Marderart.
C: Schwanzlurch. D:
Maultier.
15. Molekl A: eiszeitliche Ablagerung. B: kleiner Wellenbrecher. C:
kleinste Einheit einer
chemischen Verbindung.
D: Rckstand bei der
Zuckergewinnung.
16. Obelisk A: Kimonogrtel. B: keltischer
Sagenheld. C: Saurierart.
D: spitz zulaufende
Steinsule.
17. Parenthese A:
Satzeinschub. B: Einzelhaft. C: Zellgewebe. D:
Schmarotzer.
18. Prtendent A: Vorgnger. B: Vorsitzender.
C: Anwesender. D: Anwrter.
19. skrupellos A: spitzndig. B: verwirrt. C: abhngig. D: bedenkenlos.

Reader s Digest 03 /14

16.

Schaukelpferd. C: unzuverlssiges Fahrzeug.


D: neugieriger Mensch.
9. Kamisol A: Treibstoff. B: kurzes Mieder.
C: Feuerstelle. D: Vorsprung an einer Hauswand.
10. Klppel A: Peitsche. B: Glockenschwengel. C: Prgelei. D:
kleiner Hammer.
11. Kogel A: Vogelhuschen. B: Handelsschiff bei der Hanse.
C: groer Rucksack.
D: Bergkuppe.

151

Antworten

1. der Aar[D] Althochdt. aro: poetisch fr


Adler (Die Augen zwar,
sie fra der Aar ).
2. der Apostat[C] Zu
griech. apstasis Trennung: Abtrnniger, vom
Glauben Abgefallener
(Apostatenbande!).
3. die Apsis[D] Griech.
Gewlbe: (halbrunde)
Altarnische am Ende des
Chors in der Kirche (in
der Apsis Grund).
4. betulich[B] Zu veralt. sich betun = sich
geschftig zeigen:
sorgfltig-umstndlich
(Wir trollten fromm
und betulich).
5. das Depot[C] Franz.,
zu lat. deponere niederlegen: Lager, Aufbewahrungsort (fr Fahrzeuge)
(Es kehrt die letzte Tram
ins traute Nachtdepot).
6. der Diwan[A,B,C]
Aus pers. Amtszimmer:
Sofa ohne Rckenlehne
( und fhrt sie sanft
dem Diwan zu); auch:
ehemals Rat des trkischen Sultans; Sammlung
orientalischer Gedichte.
7. die Dommel[A] Im
Schilf nistende Reiherart
(Rohrdommel) (die
Dommel reckt sich auf
im Moor).
8. der Gaukler[A] Zu
althochdt. gougalari: Jahr-

markt-Artist, Taschenspieler (Golch und


Flubis, das sind zwei
Gaukler aus der Titanei).
9. das Kamisol[B] Zu
sptlat. camisia Unterhemd: Mieder, Wams.
10. der Klppel[B]
Zu klopfen: Glockenschwengel, Trommelstock.
11. der Kogel[D]
Viell. verwandt mit
Kugel: Berg (-kuppe,
-gipfel) (das Schattenreich des Kogels).
12. die Kunkel[B]
Lat. colus: Spinnrocken, Spindel (das
Weiblein mit der
Kunkel).
13. die Mhre[B] Althochdt. mer(i)ha: urspr.
Stute, heute: schlechtes
Pferd (eine mdgehetzte
Mhre).
14. der Molch[C] Althochdt. mol Eidechse:
meist im Wasser lebender
Schwanzlurch (Da liegt
ein Schiff ganz unten kaputt, aus seinen Fenstern
schaun Molch und Butt).
15. das Molekl[C]
Franz. molcule, aus lat.
moles Masse: aus mind.
zwei Atomen bestehende
kleinste Einheit einer
chem. Verbindung (Lass
die Molekle rasen).
16. der Obelisk[D] Zu
griech. obels Spie:

16. D
frei stehende vierkantige,
spitz zulaufende Steinsule (Die Obelisken,
die dick befransten
Sulen ).
17. die Parenthese[A]
Griech. parnthesis: Satzeinschub sowie die einschlieenden Satzzeichen
(und setzt die so gefangnen Wesen noch obendrein in Parenthesen).
18. der Prtendent[D]
Zu franz. prtendre behaupten: Person, die Ansprche erhebt, Anwrter
(Kronprtendent).
19. skrupellos[D] Zu
lat. scrup(ul)us spitzer
Stein, Sorge: ohne Skrupel, bedenkenlos (skrupellose Freiheit).

RICHTIGE ANTWORTEN '/#'-7ki][p[_Y^d[j','*=kj')''8[\h_[Z_][dZ


152

Readers Digest 03 /14

Spruchreif
Wer Menschen fhren will, muss
hinter ihnen stehen.

L ao ts e, chin. Philosoph (6. Jh. v. Chr.)

Die Versuchung ist eine wunderbare


Sache. Das merkt man erst, wenn man
nicht mehr in Versuchung gert.
William Somerset Maugham,
engl. Erzhler (1874-1965)

Wenn man einem Menschen trauen kann,


erbrigt sich ein Vertrag. Wenn man ihm
nicht trauen kann, ist ein Vertrag nutzlos.
Jean Paul Getty, US-Industrieller (1892-1976)

Die Zeit vergeht und wartet auf


niemanden.
Ungarisches Sprichwort

Die Frau hat jahrhundertelang als Lupe


gedient, welche die magische und
kstliche Fhigkeit besa, den Mann
doppelt so gro zu zeigen, wie er von
Natur aus ist.
Virginia Woolf,
brit. Schriftstellerin (1882-1941)

Freiheit bedeutet
Verantwortlichkeit. Das ist der
Grund, weshalb die meisten
Menschen sich vor ihr frchten.
George Bernard Shaw,
irisch-brit. Dramatiker (1856-1950)

Sowohl in der Dichtung als auch im Leben


ist es niemals zu spt fr eine Korrektur.
Nancy Thayer,

FOTO: GETTY IMAGES

US-amerikan. Buchautorin

Man hat ja eine Vision,


wenn man sich verliebt.
Und die Kunst ist, diese
Vision mit Leben
zu fllen.
Robert Atzorn, dt. Schauspieler

153

Angesagt
VON JAN WEILER

Knacken Sie den QR-Code!

ehrt man mit 46 Jahren bereits zur lteren Generation?


Ja und nein. Nein, weil heutzutage 60 das neue 40 ist und man
jederzeit von einem 70 Jahre alten
Snowboarder auf der Skipiste berfahren werden kann. Und ja, weil
man bei den technischen Details
des Alltags immer frher abgehngt
wird. Diejenigen, die noch jnger
sind als ich, wissen alles besser,
lernen alles schneller und haben
alles frher: Pubertt, Smartphones,

Typisch Mann im Mond. Das heit:


Just For Your Information. Ich antwortete: Dann schreib das doch
gleich. Aber es war zu spt: Ich
war als hoffnungslos alt berfhrt.
Um nicht vllig den Anschluss
zu verlieren, muss man also ununterbrochen neue Abkrzungen bffeln: USB zum Beispiel. Das sind
diese Steckverbindungen, mit denen
man Tastaturen oder Kameras oder
Handys mit dem Computer verbinden kann. USB steht fr Universal
Serial Bus. Sollte man wissen. Zum Ausgleich kann
man aber auch dann und
wann andere Abkrzungen
von der Hirnfestplatte lschen: FDP zum Beispiel.
Ist nicht mehr so wichtig, und man
wusste ja auch zuletzt nicht mehr
so genau, wofr das stand.
Ebenfalls wichtig zu wissen: QRCode. Diese Dinger begegnen uns
nmlich seit einiger Zeit wirklich
berall: auf Werbeplakaten, in der
U-Bahn, in Magazinen, in Geschften, auf Preisetiketten, sogar im

Die QR-Codes setzen


auf die Neugier des
modernen Menschen
Scheidungen. Das geht heute alles
ratzfatz. Wer nicht stndig auf Draht
ist, wird von den eigenen Kindern
ausgelacht. So wie ich. Ich wusste
neulich nicht, was das Krzel JFYI
bedeutet. Meine Tochter schrieb
dies in einer SMS an mich. Ich
morste zurck, dass ich damit nichts
anfangen knne, und sie textete:
154

Readers Digest 03 /14

FOTO: ENNO KAPITZA; ILLUSTRIERT VON MARTIN HAAKE

Was steckt hinter den allgegenwrtigen


geheimnisvollen, meist quadratischen Mustern?

Fernsehen. Selbst wenn Sie jetzt


nicht wissen, dass die so heien: gesehen haben Sie einen QR-Code bestimmt schon mal. Das sind diese
meist quadratischen Muster, die ein
bisschen aussehen wie Fliegendreck.
QR bedeutet Quick Response
(schnelle Antwort), und das funktioniert so: Sie gehen mit Ihrem Smartphone ganz nah an so ein Quadrat
heran und aktivieren die Kamera.
Diese scannt die vielen schwarzen
Pnktchen des Gebildes. Die Anordnung der Punkte teilt dem Handy
mit, dass es sich ins Internet begeben mchte, um dort eine bestimmte
Seite anzusteuern. Und das fhrt
auf magische Weise dazu, dass man
sich eine Werbeanzeige fr Kndel
ansieht und auf einer Website mit
Kndelrezepten landet.
Der Kndelhersteller knnte auch
einfach www.knoedelrezepte.de auf

seine Anzeige schreiben,


aber wer hat Lust, so
eine lange Adresse zu
tippen, wo man doch
blitzschnell mit dem
Handy dieses QR-Dings
einscannen kann. Auerdem spekuliert der Kndelhersteller auf die
Neugier seiner Mitmenschen. Was mag sich hinter diesem quadratischen
Rtsel verbergen? Ein
Film? Ein Preisausschreiben? Nackte Kndel? Das
mchten moderne Menschen unbedingt wissen,
und wer kein Smartphone besitzt, ist angeschmiert.
brigens stellt sich dank der QRTechnologie bald berhaupt nicht
mehr die Frage vom Anfang dieses
Textes, weil wir zuknftig ewig
leben und immer jung sind. Erste
Schritte dazu sind schon getan,
denn es existieren bereits Grabsteine mit eingemeieltem QR-Code.
Sollte ich eines Tages sterben
was nach heutigem Stand der Forschung nicht sehr wahrscheinlich
ist , mchte ich auch so ein Ding
fr meine letzte Ruhesttte. Wer es
abruft, sieht eine zu jngeren Lebzeiten gelmte Grubotschaft: Hallo
Leute, danke frs Vorbeikommen.
Leider bin ich gerade nicht da. Und
wenn ihr einen Rat braucht: Macht
bitte nicht jeden Quatsch mit.
Jan Weiler ist Autor von Bestsellern wie Maria,
ihm schmeckts nicht, humoristischen Kolumnen
und Bhnenprogrammen

155

:-) Menschen
M

it meinem neunjhrigen Enkel


Florian war ich am Wochenende im Auto unterwegs. Wir kamen
an eine Strae, die wegen einer Baustelle vorbergehend nur fr Anlieger frei war. Ich berlegte, ob ich
weiterfahren sollte. Florian hatte
mein Zgern bemerkt und sagte:
Opa, wir haben doch ein Anliegen.
Wir wollen da durchfahren, also
sind wir Anlieger.
Das Argument leuchtete mir ein,
und wir haben die Strae benutzt.
J r g S chmidt, Le i n z e l l

In der vollen Straenbahn in Berlin


sitzt ein fnfjhriges Mdchen auf
dem Scho ihrer Oma. Vor ihr ste-

Wir zahlen 50 Euro


fr wahre, unverentlichte Kurzberichte,
die wir in Rubriken wie Menschen oder Menschenskinder verentlichen. Es mssen selbst
erlebte, humorvolle, kurze Anekdoten sein. An
den Originalbeitrgen erwirbt Readers Digest
alle Rechte. 30 Euro zahlen wir fr verentlichte
Witze in der Rubrik Lachen. Einsendungen versehen Sie bitte mit dem Kennwort Witz & Co. (siehe
Seite 8). Bitte geben Sie fr das Honorar stets Ihre
Anschrift und fr Rckfragen Ihre Telefonnummer an. Zuschriften knnen wir leider nicht besttigen oder zurcksenden.
Durch Ihre Zuschrift erklren Sie zugleich Ihr Einverstndnis zur
Bearbeitung und Verentlichung. Bei einer Verentlichung
erhalten Sie automatisch Ihr Honorar als Verrechnungsscheck.
Die Verentlichung schliet unbefristet die Nutzung in allen
bekannten Medien und Vertriebskanlen ein, insbesondere den
Abdruck in allen internationalen Ausgaben von Readers Digest
sowie in Sammelwerken und im Internet.

156

hen die Leute im Gang. Ein wenig


gelangweilt schaut sie sich um, bis
sie einen grogewachsenen Mann
in ihrer Nhe anspricht:
Httest du deine Oma mitgebracht, knntest du auch auf ihrem
Scho sitzen.
Eine amsante Vorstellung
Ingrid Sc h erg, B er lin

Nachdem das Flugzeug zu unserem


ersten Fallschirmabsprung gestartet
war, sah ich, dass der Soldat neben
mir zitterte.
Ich versicherte ihm, dass alles,
was er in den zwei Wochen Bodenund Sprungausbildung gelernt habe,
ihm beim Absprung helfen werde.
Und falls sein Schirm sich nicht fnen wrde, habe er ja einen zweiten
in Reserve.
Immer noch zitternd sah er mich
an und sagte: Vor dem Springen
habe ich keine Angst. Es ist nur das
erste Mal, dass ich in einem Flugzeug sitze.
RD
Als Grundschullehrerin unterrichtete ich in der Klasse meines Enkels
das Fach Religion. Eines Tages rief
er durchs ganze Klassenzimmer:
Oma!
Weil ich nicht wollte, dass sich die
anderen Kinder zurckgesetzt fhlten, sagte ich zu ihm: Andy, vielleicht wre es besser, wenn du mich
auch Frau Bernadette nennen wrReaders Digest 03 /14

dest, wie alle anderen


Kinder.
Na gut, sagte er,
um sogleich fortzufahren: Frau Bernadette!
Ja, bitte, entgegnete ich.
Ich hab dich lieb.
B e r n a d e t t e La r i v i e r e ,
Kanada

Ob das wohl ein Limbo-Tnzer ist?

Wegen heftiger Schneestrme


waren viele Teile der Stadt, in der
ich wohne, ohne Strom. Als verantwortlicher Leiter des Elektrizittsunternehmens schickte ich alle
verfgbaren Mechaniker los, um die
Stromleitungen schnellstmglich zu
reparieren.
Abends, kurz vor Feierabend, rief
einer dieser Mechaniker eine Kundin an, um ihre genaue Adresse zu
erfragen. Die Dame antwortete geistesabwesend: Ich bin unter dem
Postfach 99 zu erreichen.
Worauf der inzwischen erschpfte
Kollege antwortete: Hren Sie, gute
Frau, ich komme mit dem
Wagen, nicht im Briefumschlag.
Dreama Turkett, USA

Frher arbeitete
ich als Taucher,
doch seit ich
pensioniert bin,

fhre ich regelmig Touristen


durch Portsmouth in England. Fester
Bestandteil der Touren ist der Besuch des Ausstellungsgelndes der
Mary Rose, eines Kriegsschiffs, das
1545 gesunken ist.
Vor Kurzem erzhlte mir eine
Teilnehmerin, ihr Mann wrde gern
einmal einen Tauchkurs machen,
aber es gbe da ein Problem. Ob ich
ihm als ehemaliger Berufstaucher
vielleicht einen Tipp geben knne.
Etwas geschmeichelt fragte ich
sie: Hat Ihr Mann Asthma oder
Probleme mit seinen Nasennebenhhlen?
Nein, antwortete sie.
Er ist in ausgezeichneIch mchte
ter krperlicher Verden Chef sprechen,
fassung, er hat nur
sagt der Angestellte zur
Angst, mit dem
Assistentin. Er ist leider nicht
Kopf unterzutauda, sagt sie. Aber ich habe ihn
chen. M. Young,
doch soeben durchs Fenster
gesehen. Und er hat Sie
gesehen.
RD

Grobritannien

157

Gewusst

6. Was
verursacht das
Peitschenknallen?
1 Punkt

13 Fragen und einige


berraschende Antworten
Computing-Tabulating-Recording
Company (Deutsch: berechnen,
ordnen, aufzeichnen) gegrndet?
1 Punkt

2. In welchem Land wurde der


Film Full Metal Jacket, der sich kritisch
mit dem Vietnamkrieg auseinandersetzt, gedreht? Und wie heit der
Regisseur? 2 Punkte
3. In welcher Wissenschaft
unterscheidet man zwischen Vor-,
Erst- und Vollfrhling? 1 Punkt
4. Welche Tierkreiszeichen
(Sternzeichen) befinden sich direkt
neben Jungfrau? 2 Punkte
5. Das ist die
Nationalagge
welchen Inselstaats?
1 Punkt

7. Wovor hat jemand


Angst, der unter Ailurophobie leidet? 1 Punkt
8. In welchem Film der
007-Reihe fhrt James
Bond kein einziges Mal
selbst Auto? 1 Punkt
9. Welches Hormon
steuert den Tag-NachtRhythmus beim
Menschen? 1 Punkt
10. Welche beiden
Nachbarlnder erklrten
nacheinander am 14. und 15. August 1947
ihre Unabhngigkeit? 2 Punkte
11. Zu welchem Schauspielerkollegen
sagte Romy Schneider 1974 in einer
Talkshow: Sie gefallen mir, Sie gefallen
mir sehr? 1 Punkt
12. Ein Nachname, zwei weltberhmte
Mnner einer war Astronaut, der andere
Musiker. 2 Punkte
13. Johann Sebastian Bach, Ludwig van
Beethoven, William Byrd. Wer komponierte Musik der Renaissance, der Klassik
und des Barock? 2 Punkte

16-18 Goldmedaille 12-15 Silbermedaille 8-11 Bronzemedaille 0-7 Blechmedaille


Antworten: 1. IBM. 2. England; Stanley Kubrick. 3. Phnologie (Erscheinungsformen in
der Natur). 4. Lwe und Waage. 5. Grnland. 6. Das Peitschenende durchbricht beim
Schwingen die Schallmauer. 7. Katzen. 8. Man lebt nur zweimal (1967). 9. Melatonin.
10. Pakistan und Indien. 11. Burkhard Driest. 12. Armstrong Astronaut Neil und Jazzmusiker Louis. 13. Bach - Barock, Beethoven - Klassik, Byrd - Renaissance.

158

IN DER FEBRUAR-AUSGABE MUSSTE DIE RICHTIGE ANTWORT BEI FRAGE 9 MESSING L AUTEN

FOTOS: THINKSTOCK

1. Welcher Konzern wurde 1911 als

Vorschau

READERS DIGEST IM APRIL

Selten so gelacht!

ILLUSTRIERT VON JASON SCHNEIDER

Wer ist dmlicher als ein Dieb, der am Tatort seinen Ausweis
verliert? Einer, der sich im Kamin versteckt und steckenbleibt!
Die dmmsten Ganoven, gute Ideen, die sich als Schuss in den
Ofen entpuppten, und vieles mehr in unserem Humor-Spezial.

Entspannt

berlebt

Gezhmt

Sonne, Strand und Meer


haben viele Inseln zu
bieten. Menorca aber hlt
fr Reisende Exklusives
bereit: himmlische Ruhe.

Eine Achtjhrige erkrankt


an Tollwut. Ist dies das
Todesurteil fr Precious?
Ihre Familie und rzte
hoen auf ein Wunder.

Je ausgeglichener der
Blutzuckerspiegel, desto
besser. Das gilt fr Gesunde
wie fr Diabetiker. Wir
verraten Ihnen, wies geht.

Die nchste Ausgabe erscheint am 31. Mrz 2014


Reader s Digest 03 /14

159

ILLUSTRIERT VON BECK

Becks Welt

160

Readers Digest 03 /14