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Lic Maricela Garca Villalta

PSICOLOGA - TERAPEUTA PSICOANALITICA

ACERCA DEL PROCESO DE DUELO Y DE LA PSICOTERAPIA


DE APOYO

QUE ES LA PSICOTEARAPIA DE APOYO?


Es un tratamiento psicolgico que tiene como objetivo apoyar
emocionalmente a las personas en situaciones de crisis o dolor.
QUE ES EL DUELO?
El duelo es un proceso normal que se inicia ante la prdida de un ser
querido, a este proceso subyace un sentimiento de tristeza muy profundo y
se piensa que nada ser igual. Pueden aparecer entonces, alteraciones
TEMPORALES en la conducta (prdida del inters por las actividades
que antes se realizaba, intensas ganas de llorar, etc), malestares fsicos
(falta de apetito alteraciones del sueo, etc) y emociones diversas como
clera, culpa, entre otras. Es importante vivenciar estos sentimientos para
recuperar las ganas de vivir y recordar al ser querido con afecto.
QUE DURACIN TIENE EL PROCESO DE DUELO?
Es difcil precisarlo con exactitud, puede depender de diferentes factores,
entre ellos: la aceptacin de la prdida, la capacidad de responder a
situaciones dolorosas, experiencias anteriores de prdida que hayan
facilitado cierta fortaleza psquica, etc.
Sin embargo, el proceso de duelo tiene un trmino y el dolor intenso podra
durar no menos de 6 meses, dependiendo de cada persona; de continuar su
duracin a travs de los aos podra estar ligado a otros factores de
anomala psicolgica como por ejemplo la melancola y requiere de ayuda
profesional.

QUE ES LA MELANCOLIA?
La Melancola es la sensacin de : Perder al ser querido es como perderse
as mismo, y por ello pueden pasar largos aos con autoreproches, criticas
implacables hacia s mismo, sentimientos soledad y desvalorizacin,
insatisfaccin y frustracin porque nada nos hace sentir bien. Es muy
dolorosa y empobrece la capacidad de vivir.

Lic Maricela Garca Villalta


PSICOLOGA - TERAPEUTA PSICOANALITICA

POR QUE NO SE ACEPTA LA PRDIDA?


Existen diversas razones: la interrupcin del vnculo afectivo, crea un
vaco que nos deja sin saber dnde dirigir nuestro afecto y esto es doloroso;
continuar con la vida cotidiana cuando ya no est el ser querido genera
muchos sentimientos de culpa.
QUE SUCEDE SI UNO NO ACEPTA LA PRDIDA?
Podemos llevar muchos aos buscando reemplazar lo perdido tal como
cremos que fue. Idealizamos y negamos todo el tiempo la realidad. Nos
saturamos de actividades y hacemos todo lo posible por evitar el dolor, esto
nos desgasta y perdemos la capacidad de disfrutar.
Es muy difcil aceptar que un ser querido ya no est y otra manera de
defendernos del dolor es pensar y actuar como si l continuara vivo. Tal vez
creas que esta es la mejor opcin pero lamentablemente, al final, el dolor
saldr a la superficie.
COMO SUPERAR EL DOLOR DE LA PRDIDA DEL SER
QUERIDO?
Solo lo superaremos aceptando su ausencia. El dolor es parte de esa
aceptacin y evitarlo no nos ayudara a retomar nuestras vidas.
La sensacin de dolor ir desapareciendo en la medida que se facilite la
expresin de sentimientos a travs de la palabra, contando con la escucha
adecuada de personas que uno considera confiables, o acudiendo a una
psicoterapia de apoyo.
QUE FUNCIN TIENE LLORAR?
El llanto es una funcin orgnica importante para el ser humano que se
produce como una respuesta frente a una situacin de mucho dolor o
extrema alegra, estas experiencias producen una carga emocional que
nuestro organismo no puede tolerar, por lo que requiere expulsarla y lo
hace a travs de las lgrimas. Llorar es una manera de estar en contactos
con nuestros afectos.
COMO EXPLICAR A LOS NIOS LA PERDIDA DE UN SER
QUERIDO?
Aunque resulte muy doloroso y difcil hablar de la muerte con los nios, es
mejor hacerlo lo antes posible. Buscar un momento adecuado para

Lic Maricela Garca Villalta


PSICOLOGA - TERAPEUTA PSICOANALITICA

explicarles lo ocurrido con palabras sencillas y sinceras. Es mejor no usar


expresiones como: "se ha ido", "lo hemos perdido", "se ha quedado
dormido para siempre", "Se ha ido de viaje", "Dios se lo ha llevado". Estas
expresiones pueden crear ms ansiedad y confusin.
Es recomendable que el nio asista al funeral, esto le ayudar a
comprender qu es la muerte y a iniciar mejor el proceso de duelo. Pero es
preferible explicar con antelacin qu ver, qu escuchar y el por qu de
estos ritos. Es mejor que le quede claro que el cuerpo ya no siente nada,
que no le duele nada
Es importante saber que los nios viven emociones intensas tras la prdida
de una persona amada. Si perciben que estos sentimientos (rabia, miedo,
tristeza) son aceptados por su familia, los expresarn ms fcilmente, y
esto les ayudar a vivir de manera ms adecuada la separacin.
COMO EXPRESAN LOS NIOS SU DOLOR?
Su manera de expresar el sufrimiento por la prdida, no suele ser como el
de los adultos. Se pueden ver cambios en el carcter, disminucin del
rendimiento escolar, alteraciones en la alimentacin y el sueo. Tambin
pueden regresionar, es decir, mojan la cama, piden un bibern, se chupan el
dedo...
Los nios pueden expresar su dolor a travs de los juegos, jugar a morirse,
al entierroTodos estos comportamientos son absolutamente normales y
tienen que ser respetados como necesarios para que el nio realice de
forma adecuada el duelo.