Captulo

INTIMIDAD PSICOLGICA
Finalmente, sed todos de un mismo sentir, compasivos,
amndoos fraternalmente, misericordiosos, amigables.
1 Pedro 3:8 (RVR1960)
Hemos visto que para que dos se hagan uno se necesita mucho ms
que solo tener intimidad fsica. En este captulo, aprenderemos cmo
compartir intimidad psicolgica, es decir a nivel del alma.
Se puede visualizar el alma de un ser humano como compuesta de
tres partes: su mente, sus emociones y su voluntad. Esta es el rea
psicolgica de la vida. La intimidad psicolgica involucra compartir
con su cnyuge sus pensamientos, sus sentimientos, y sus deseos.

La revelacin de uno mismo

Cuando uno le dice a su cnyuge lo que est sucediendo en su mente,
sus emociones y su voluntad, est compartiendo su alma. A esto le
vamos a llamar revelarse a uno mismo.
La revelacin de uno mismo incluye el hacer declaraciones usando el
pronombre yo y revelar lo que est sucediendo en su alma.

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SAL rea Matrimonial

La siguiente serie de diagramas ilustra cmo un hablante (en este

caso, el esposo) utiliza la revelacin de s mismo. l comunica sus
pensamientos, sus sentimientos y sus deseos a su esposa. Si
comparte de s mismo en estos tres aspectos, la persona que le
escucha (en este caso su esposa) tiene la mejor probabilidad de
entenderlo.
Por ejemplo, un esposo le comenta a su esposa: He estado
pensando acerca de la deuda que adquirimos durante la Navidad del
ao pasado. Creo que compramos demasiados regalos. Me estoy
sintiendo deprimido porque estoy preocupado de que tal vez
hagamos lo mismo este ao. Realmente deseo que nos divirtamos en
estos das festivos, pero no quiero que nos sobrepasemos en gastos.

La Mente Compartiendo los pensamientos

Primero l comparte lo que est pensando sobre una situacin.
Dilogo #1
He estado pensando acerca de la deuda que adquirimos durante la
Navidad del ao pasado. Creo que compramos demasiados regalos.
Para comunicar sus pensamientos, use frases como yo pienso o yo
creo.

Busquen su restauracin, hagan caso de mi

exhortacin, sean de un mismo sentir, vivan en paz. Y
el Dios de amor y de paz estar con ustedes.
2 Corintios 13:11

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Intimidad Psicolgica

P1.

Piense en una situacin especfica que usted ha experimentado

recientemente. Qu pensaba?

Las Emociones Compartiendo sentimientos

Luego, el esposo le comunica a su esposa cmo se siente
respecto a la situacin.
Dilogo #2
Me estoy sintiendo deprimido porque estoy preocupado de que tal
vez hagamos lo mismo este ao.
Los sentimientos no son, en s, ni buenos ni malos, simplemente
indican lo que est sucediendo dentro de la persona.

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Para comunicar sentimientos o emociones use trminos como los

siguientes:
Lista de Emociones
abandonado
abrumado
aceptado
agradecido
aliviado
amado
amenazado
angustiado
animado
apenado
asfixiado
cansado
cansado
celoso
complacido
P2.

con esperanza
con sospechas
confundido
contento
controlado
culpable
decepcionado
defensivo
deprimido
desorganizado
emocionado
engaado
enojado
estpido
feliz

frustrado
herido
ignorado
impaciente
impactado
inadecuado
incomprendido
indeseable
inquieto
inseguro
irritado
manipulado
miserable
molesto
nervioso

no apreciado
ofendido
orgulloso
preocupado
presionado
rechazado
relajado
sin ayuda
solo
sorprendido
temeroso
tentado
traicionado
triste
utilizado

En cuanto a la situacin mencionada en P1, Cmo se senta?

Puede encontrar una o varias palabras en la lista anterior que
describan sus sentimientos?

Cuando usted comparte sus sentimientos, ayuda a que su cnyuge

comprenda cmo est siendo afectado emocionalmente por lo que
est sucediendo.

Se me afliga el corazn y se me amargaba el nimo.

Salmos 73:21

La Voluntad Compartiendo deseos

Finalmente, en nuestro ejemplo, el esposo comparte con su esposa lo
que l desea.

Dilogo #3
"Realmente deseo que nos divirtamos en estos das festivos, pero no
quiero que nos sobrepasemos en gastos.
Para comunicar sus deseos, use frases como yo quiero, me gusta,
y "yo espero".
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Intimidad Psicolgica

P3.

Referente a la situacin ya mencionada, Qu es lo que usted quera?

Es importante para una pareja que cada uno conozca lo que quiere el
otro. De esta forma pueden mostrar amor el uno por el otro, al tratar
de cumplir con lo que su pareja realmente desea.
Sin embargo, cada uno tiene que estar dispuesto a compartir sus
deseos sin requerir que su cnyuge los cumpla. De la misma forma,
cuando uno no comparte lo que desea, est privando a su cnyuge de
una oportunidad para dar.

Vida o Muerte
En el ejemplo que se ha usado para ilustrar cmo comunicar los
pensamientos, sentimientos y deseos, note que el esposo reconoce
con sus palabras que los pensamientos que comparte son suyos.
Tambin comparte lo que l est sintiendo y lo que quiere. Note que
l hizo declaraciones en primera persona He estado..., Estoy
sintiendo..., Deseo....
Compare esto con una conversacin que comienza: "Este ao no
vamos a andar comprando regalos de Navidad para todo el mundo."
De esta forma, es probable que la esposa se ponga a la defensiva, y
se sienta frustrada. Pero cuando uno toma el tiempo necesario para
compartir lo que est pensando, sintiendo, y deseando, le ayuda a su
cnyuge a entenderle.
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P4.

Qu ensean los siguientes versculos acerca de las palabras?

En la lengua hay poder de vida y muerte; quienes la

aman comern de su fruto. Proverbios 18:21
La respuesta amable calma el enojo, pero la agresiva
echa lea al fuego. La lengua que brinda consuelo es
rbol de vida; la lengua insidiosa deprime el espritu.
Proverbios 15:1, 4
P5.

De qu manera cree que sus palabras afectan a su cnyuge?

Trabaje en ello
Puede que la idea de compartir su alma con su cnyuge le parezca
ser mucho trabajo, pero la recompensa bien merece el esfuerzo.
Trabajar en su matrimonio y mejorar sus habilidades de comunicacin
le beneficia tanto a usted como a su pareja.

El perezoso ambiciona, y nada consigue; el diligente ve

cumplidos sus deseos. Proverbios 13:4
El hombre, en especial, puede encontrar difcil esta rea de la
intimidad, pero considere este ejemplo: Estara feliz un esposo cuya
esposa rehusara compartir su cuerpo con l solo porque le requiere
mucho esfuerzo desvestirse?
Si un hombre supiera que su futura esposa no aceptar intimidad en lo
fsico y sexual, Se casara con ella?. La realidad es que muchas
esposas desean conocer el alma de sus esposos (tener intimidad
emocional) pero esta rea de intimidad les es negada.

El objetivo es entender
No es el propsito de la intimidad psicolgica hacer que la otra
persona est de acuerdo con uno, o incluso cambiar su manera de
pensar. El propsito es entenderse el uno al otro. No tienen que
estar necesariamente de acuerdo con el otro para poderse
comprender. Su cnyuge merece poder entenderle, sin importar si
elige hacer, o no, lo que usted desea. La intimidad psicolgica es
simplemente el llegar a entenderse o conocerse mutuamente.
P6.

Qu tan cmodo(a) se siente al compartir sus ideas o sentimientos

con su esposa(o)?

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P7.

Cuando lo ha intentado antes, Cul ha sido el resultado? Se ri de

usted; o fue ridiculizado(a) y por eso dej de intentar? Explique:

P8.

Trata usted de hacer que su cnyuge se sienta aceptado(a) cuando

comparte lo que est pensando, sintiendo, o deseando? Explique:

Solamente hasta el grado que el hablante comparta, el oyente obtiene

verdadero entendimiento.

P9.

Qu debera estar haciendo el oyente mientras el hablante se

expresa?

El papel del oyente

Hay dos cosas que usted puede hacer, siendo el oyente, que le
ayudarn a escuchar lo que le dice su cnyuge:
1. Est atento

Detenga sus propios pensamientos. Al ser el oyente, trate de

entender lo que la otra persona est diciendo; no est pensando en lo
que le va a contestar. D su atencin completa al hablante. Permita
que ste termine sin interrupciones. La Biblia nombra de necia a la
gente que no escucha.
Al necio no le complace el discernimiento; tan slo hace
alarde de su propia opinin. Proverbios 18:2

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Es necio y vergonzoso responder antes de escuchar.

Proverbios 18:13
P10. Por qu es necedad el no escuchar?

P11. Qu tan buen oyente es usted? Al estar escuchando, En qu se

enfoca?

No hagan nada por egosmo o vanidad; ms bien, con

humildad consideren a los dems como superiores a
ustedes mismos. Cada uno debe velar no slo por sus
propios intereses sino tambin por los intereses de los
dems. Filipenses 2:34
Utilice el lenguaje corporal.
Muestre con su cuerpo que est
escuchando: mirando a la persona a los ojos; asintiendo con la
cabeza; indicando con sus gestos inters en lo que se le est
diciendo.
"Hijo de hombre, mira con tus ojos, y oye con tus
odos, y pon tu corazn a todas las cosas que te
muestro." Ezequiel 40:4 (RVR1960)
2. Sea Sensible

Haga preguntas. Ayude a su cnyuge a comunicar lo que est

pasando en su alma hacindole preguntas reveladoras. Por
ejemplo:

Qu estabas pensando?

Cmo te sentas?

Qu es lo que quieres?

Las intenciones secretas son como aguas profundas,

pero el que es inteligente sabe descubrirlas.
Proverbios 20:5 (DHH)
P12. Hace usted esta clase de preguntas para comprender mejor a su
cnyuge? De no ser as, Qu le impide hacerlo?

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Repita lo que escuch. Escuche de manera que pueda repetir lo que

acaba de escuchar. Al hacerlo, mostrar si realmente ha entendido lo
que dijo su cnyuge, o no. Si no lo ha entendido correctamente, puede
que necesite aclaracin. Comience con frases como: Lo que
escuch que dijiste fue; Ests diciendo...?
El repetir lo que ha escuchado es importante para que exista intimidad
psicolgica. Al hacerlo, en primer lugar uno est asegurndose que
realmente escuch lo que fue dicho; y si este no es el caso, el
mensaje se puede aclarar. Y en segundo lugar, uno le muestra a su
cnyuge que el mensaje es importante para uno.
P13. Comenzar usted a seguir estas sugerencias para escuchar y
entender mejor a su cnyuge?

En el siguiente diagrama, la esposa de nuestro ejemplo ha escuchado

a su esposo mientras l comparta su alma. Ahora ella responde
retro-alimentndolo con lo que escuch, y le muestra a su esposo que
lo valora, tanto a l, como lo que ha compartido.

Dilogo #4
Te agradezco que hayas compartido conmigo lo que sientes respecto
a estas cosas. Djame estar segura que te entend bien. Te escuch
decir que has estado pensando sobre todos los regalos que
compramos el ao pasado, y que te sientes mal al pensar que
podramos llegar a meternos en deudas de nuevo este ao. Deseas

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que nos gocemos en estos das festivos, pero no quieres que nos
volvamos a sobrepasar con los gastos.
Note que en este ejemplo la esposa no da una retro-alimentacin,
palabra por palabra, lo cual podra ser fastidioso para el esposo.
Tambin la esposa es atenta, dejando lo que est haciendo para mirar
a su esposo a los ojos. Ella es sensible al resumir los puntos
principales de lo que su esposo ha dicho, y le agradece por haberlo
compartido con ella. Adems, le da a su esposo oportunidad de
aclarar cualquier punto en que ella pudiera estar equivocada. Ahora
ella est lista para responder a lo que l ha dicho y pueden llegar a un
acuerdo.

Aplicacin Personal
Aprenda a descansar en el Seor cuando hable con su cnyuge o lo
escuche. Al hacerlo, estar comunicando: "Eres importante para m;
por eso comparto de m mismo(a), y por eso quiero que me compartas
de ti misma(o) tambin."
Escriba una oracin al Seor. Dgale a Dios sus pensamientos,
sentimientos, y deseos respecto a lo que ha aprendido en esta leccin.

Haga planes para comunicarse con su cnyuge sobre algo que ha

tenido en mente.
P14. Escriba enseguida lo que est pensando, sintiendo o deseando.

P15. Cundo hablar con su cnyuge respecto a este asunto?

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Diagrama

Notas

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