REPBLICO BOLIVARIANO DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN

U.E.P. SAN ANTONIO DE PADUA
CTEDRA: EDUCACIN FSICA

El
Atletis
mo
INTEGRANTES:
Gerardo Valbuena

Alfonzo Fernndez
1er ao, Seccin C

La Caada de Urdaneta, noviembre de 2014

INTRODUCCIN
La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a
desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al
accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios
apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc.
Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto
ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las
condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las
agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con
una actitud positiva.
Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus
posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y
deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo
y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento
y disfrute personal y la relacin a los dems.

ESQUEMA

INTRODUCCIN
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Historia del atletismo en el Zulia

Salida baja
Carrera de relevo
Impulso de bola
Lanzamiento de Jabalina
Salto largo
Carrera con vallas

CONCLUSIN
BIBLIOGRAFA

1. Historia del atletismo en el Zulia

La actividad Atltica de los campos petroleros de la Shell y de la Creole en el Estado
Zulia, fue muy importante para el desarrollo inicial del Deporte.
Imagnese a Maracaibo en la dcada de los 40. Una ciudad con poca poblacin, no
haba mucho transporte pblico, no existan carreteras sino trillas. No haba tantas opciones
de diversin y recreacin, ni tampoco variedad de espacios para la prctica deportiva, pero
en 1945 la construccin de un estadio revolucion la ciudad.
Se trataba del Olmpico, el mtico espacio deportivo famoso en Venezuela porque en
su campo de juego debut Luis Aparicio Montiel, nuestro nico Hall de la Fama. Su
edificacin fue gracias al empeo de Pedro Elas Belisario Aponte, presidente de la
Asociacin Atltica del Zulia, quien logr junto a un grupo de amigos y polticos que le
fueran donado parte del terreno que perteneca al Hipdromo Santa Mara.
El periodista Antonio Nez Rovira cuenta que la inauguracin fue "apotesica" el 8
de diciembre de 1945. Al pueblo le encant la idea. Fue bautizado como estadio Olmpico y
cont con la bendicin del sacerdote Roberto Acedo. Felipe Hernndez, presidente del
estado, fue quien hizo el lanzamiento inicial y Belisario Aponte dio el discurso inaugural.
Despus del protocolo se llev a cabo el primer partido. Las divisas Gavilanes y
Pastora se apoderaron de la escena. Rafael Gallis Tello tom el primer turno en la nueva
instalacin deportiva y le sigui Luis Aparicio Ortega "El Grande" de Maracaibo. Ms tarde
fue sede de la Liga Occidental y torneo Rotatorio. En este campo jugaron las famosas
Estrellas Negras.
"En la lnea de primera se colocaban los seguidores de Gavilanes y Rapios y en la de
tercera los fanticos de Pastora. Recuerdo tambin que haba dos personajes conocidos
como Mamerto y Cocomoco, cada uno apoyando a un equipo y hacan unos shows
divertidos", narr dgar Zabala, cronista y periodista de deportes.
2. Salida baja

Esta por lo usual es la salida ms comn se utiliza para las pruebas 100 metros
planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras esta consiste de apoyar los pies en un
pedestal para dar un mayor empuje en la salida los pies se ponen de una forma escalada
para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la lnea de partida.
Esta salida es usual mente utilizada en pruebas de velocidad como las ya nombradas.
La Salida baja se divide en cuatro fases: Posicin A SUS MARCAS, LISTOS,
IMPULSO Y ACELERACIN.

En la posicin a sus marcas el corredor ha colocado los tacos y ha asumido la posicin

inicial.
En la posicin listos el corredor se ha movido a una posicin ptima de salida.
En la fase de impulso el corredor abandona los tacos y realiza el primer paso.
En la fase de aceleracin el corredor aumenta la velocidad y realiza la transicin hacia la
accin de carrera.
3. Carrera de relevo
En atletismo, las carreras de relevos o postas son carreras a pie para equipos de cuatro

componentes o ms, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo rgido llamado Testigo y as sucesivamente hasta que se
completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona
determinada, de 20 metros de largo.
Las distancias olmpicas son 4x100 m y 4x400 m. Tambin son oficiales las de
4x200, 4x800 y 4x1500 m. En categoras inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza
el relevo sueco, donde se realizan relevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un
kilmetro de carrera.
En la carrera de 4x100, el rcord mundial masculino es del equipo nacional
de Jamaica, con una marca de 36.84 segundos, realizada en el Juegos Olmpicos de Londres
2012., y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos
en los Juegos Olmpicos de Londres 2012.

Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona
determinada, por lo general marcada por tringulos en la pista. En los relevos en velocidad,
los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se
encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa
por una marca visual en la pista (por lo general un tringulo ms pequeo). El corredor que
entrega este primer relevo avisar con un grito "mano" a su compaero que est corriendo
por la zona, cuando se site a unos dos metros y medio. La seal servir a su compaero
para que lleve su brazo hacia atrs para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo
depositar l mismo sobre la mano de su compaero que estar bien extendida hacia atrs.
El receptor, con un movimiento rpido de mueca llevar el testigo hacia delante.
La tcnica bsica de la carrera de relevos sera la de recibir y entregar a mano cambiada.
El primer relevista saldr con el testigo en la mano derecha, corriendo por el interior de la
curva. Su compaero le esperar al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.

4. Impulso de bola
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del
aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg
y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de
dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano
contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza
semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al
alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el
peso hacia el aire en la direccin adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores
pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan
desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de

impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador

se sale del crculo, el lanzamiento es nulo.
5. Lanzamiento de Jabalina
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis
lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte
central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida es muy
importante para el alcance del lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud
mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g
para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos
15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de
jabalina. La lnea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo
tocando los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo
est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden
dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los
lanzamientos deben caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero
slo la distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer
en la pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. Los participantes hacen tres
lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las
clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.
6. Salto largo
El salto de longitud o salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en
recorrer la mxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una
carrera.

La carrera previa debe realizarse dentro de un rea existente que finaliza en una tabla
de batida que indica el punto lmite para realizar el impulso. La cada tiene lugar sobre un
foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca ms
retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una
barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deber saltar.
Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente
ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto ms largo. En caso de empate
ganar, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto ms largo.
No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera fallido
si el competidor:

Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda).

Salta desde fuera de la plancha de despegue.
Realiza una voltereta.
Toca el terreno fuera del rea de aterrizaje dejando una marca ms cercana a la lnea

de despegue que la que dej en el banco de arena.

Camina de espaldas por el rea de aterrizaje.
Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.
La medida se toma desde el borde ms cercano de la marca en la arena, respecto a la

lnea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realiz el salto.
Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificacin. Se declara vencedora a la persona que
consigue mayor longitud de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento
determina la victoria. Cuando haya ms de ocho concursantes, cada uno tendr derecho a
tres intentos y los ocho mejores realizarn otros tres intentos de mejora. El tiempo que se
dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de
competicin.
7. Carrera con vallas
Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tantos especialistas de 100 m, 110
m o 400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla ms facil.

Los especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y con una
considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y buena
coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de 400 m
lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn
separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar ms de 3 y una sola valla
tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo
intencionado.
100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una
de las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y estn separadas 8,5 m entre s.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de
diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia
entre ellas es de 35 m.

CONCLUSIN
En esta investigacin nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un conjunto de
prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos, lanzamientos) que tienden a mejorar
las condiciones fsicas y morales del hombre y que dan lugar a competiciones individuales
o por equipos que se celebran en estadios u otras instalaciones adecuadas.
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto
rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad
deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a
ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga,
quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en
condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no.

BIBLIOGRAFAS

http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos

http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elhttp://www.educar.org/educa
cionfisicaydeportiva/historia/atletismo.asp

http://html.rincondelvago.com/definicion-e-historia-del-atletismo.html

atletismo.html

http://atletismoweb.com/saltos/saltos.html

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