2

E C O. S
La feria ecolgica con encanto

Los das 12, 13, 14 de diciembre se celebra

Eco.S en Girona, en donde os invitamos a
pasar un fin de semana.
En Eco.s encontrareis las novedades de
vuestros proveedores y un contacto directo y tranquilo, sin las aglomeraciones de las
grandes ferias. Ah encontrareis el mejor regalo ecolgico, natural y original para estas
prximas fiestas navideas.
Gracias a su situacin geogrfica, Girona tambin atrae pblico del Estado francs, lo cual
la hace sumamente atractiva.
Girona es una ciudad pequea de fcil movilidad y con una gran riqueza cultural.
Podemos pasear tranquilamente por las callejuelas de su maravilloso barrio judo, visitar
el centro Bonastruc a Por ta y admirar su fa-

mosa Catedral, cuya nave central es el espacio gtico ms ancho del mundo.
La gastronoma es de alta calidad por los
productos excelentes que se producen en
la zona, lo cual nos permite disfrutar de una
gran variedad de restaurantes de alto nivel.
Su ofer ta cultural es, durante todo el ao,
muy variada y atractiva. Por lo que respecta
a la vida nocturna, seguro que encontramos
los lugares apropiados para la diversin.
Ah, y en el aeropuer to de Girona operan las
compaas de bajo coste.
Anmate, ven a Eco.S y conoce una ciudad que te enamorar. Su lema es: Girona
menamora

SUMARIO

EL ESTRS
Una herencia de nuestra sociedad?
Montse Bradford
info@montsebradford.es

04

PROTEGER Y CUIDAR
LA PIEL DEL BEB
Ma r i e C. Leb o ur geo i s
fo r o @aur umc o s meti c . c o m

08

GAMBIA
Mati l d e L l o mbar t
A ndr eu Puj a d es
aquaris.linyola@cag.es

12

MASAJE TRADICIONAL
TAILANDS
Eduardo Velasco Valido
correo@mthai.es

14

EL HGADO COMO
RGANO CENTRAL
Gr a c i el a Pa nno
graciela@dharmavet.e.telefonica.net

18

GINECOLOGA Y MEDICINA
BIOLGICA
Nuria Lorite Ayn
nurialoriteayan@gmail.com

28

LOS OJOS, ESPEJO DEL ALMA

Ca r me L l i mar gas Co d i na
c ar me@no va vi s i o . o r g

32

PREPARAR EL PARTO
CONCIENCIA Y MOVIMIENTO

34

Foto Portada
fainmen

LA ECO es una creacin de

Director Xavier Peris
Edicin M. Remei Balls
Mrketing y expansin
Nora Ferran
Departamento comercial
Tel. 972 911 371
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17007 Girona
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LA ECO se imprime en papel ecolgico
exento de cloro. El papel se extrae
de madera con aval F.S.C.
LA ECO no se hace necesariamente
responsable de las opiniones de sus
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Informacin: info@laeco.net
www.laeco.net
Con la colaboracin de los
establecimientos adheridos a:

Gemma Sol Noguer

gsolanoguer@fisioterapeutes.org

EL TOMILLO
Jose Daniel Custodio Snchez
jdcustodio2@hotmail.com

38

EL ESTRS

Una herencia de nuestra sociedad?

Podemos observar el ruido en la
calle, las msicas estridentes, los
anuncios en televisin o en el cine
-cuanto ms violentos y ruidosos
mejor para poder atraer al pblico-, la forma de comunicacin
in
entre personas -todo el mundo desea tener la razn y no escuchar
har
con calidad y paciencia a la
a
persona que se tiene delante-,
los juegos de los nios delante
del ordenador -todos de origen violento y agresivo. Todas
estas vibraciones extremas
son generadas por una forma
a
de alimentacin extrema.
Los alimentos de vibracin exxtrema causan a largo plazo un
efecto extremo, generan una
produccin de adrenalina que
no es necesaria para nuestra
ra
vida diaria. La produccin dee
adrenalina nos reduce y roba
nuestra energa vital.
Si comemos carne, seremos
ms agresivos que si comemos
tan solo verduras. Si tomamos
azcares refinados, tendremos una subida de azcar,
adrenalina, hiperactividad
y comportamiento extremo.
Si tomamos alcohol, es muy
claro que todos nuestros cuerpos, fsico, mental y emocional, estarn afectados.
MONTSE BRADFORD
Cocina energtica

Alimentos extremos
que causan estrs
Los alimentos extremos de energa Yang (carnes, embutidos, exceso de lcteos secos y salados, grasas saturadas, snacks salados, sal
cruda en ensaladas, horneados) afectaran a
rganos como el Hgado y la vescula biliar
y producirn emociones fuertes (ira, impaciencia, agresividad, hiperactividad) a parte de
todos los problemas fsicos que llevan consigo de obesidad, colesterol, presin alta, arterias obturadas, etc. Tambin bloquearan el
funcionamiento del bazo y el pncreas. Todos
estos rganos necesitan un sabor dulce natural
de verduras para un ptimo funcionamiento.
Cuando estos rganos no funcionan con normalidad, se generan las emociones de preocupacin y miedos.
Al desconocer en nuestra cocina de hoy la forma de obtener el sabor dulce natural, deseamos compensarlo con azucares de efectos rpidos, de efectos Yin extremos: azcar blanco,
azcar moreno, de caa, miel, sacarinas, fructosa, azucares artificiales, sirope de arce, chocolate, helados con azcar, golosinas, bebidas
gaseosas azucaradas, pastelera y horneados.
Los riones y la vejiga tambin estn debilitados por un exceso de alimentos extremos de
naturaleza Yin (los anteriormente mencionados), que enfran, congelan y debilitan nuestra energa ancestral, primordial para la vida
diaria.

Emociones generadas
por alimentos extremos
En el hgado y la vescula biliar se generan
agresividad, ira, impaciencia, hiperactividad
e inflexibilidad; en el estomago, el bazo y el
pncreas, preocupaciones y exceso de pensamientos apegados al pasado; en los riones y
la vejiga, miedos, falta de coraje y cerrazn a
experiencias nuevas; en los pulmones, emociones cerradas, no compartidas, estancamiento
de energa, falta de comunicacin con el exterior y aislamiento.

Hiperactividad infantil
Tenemos la temida hiperactividad, resultado de la mezcla de alimentacin y vida extrema, tanto de origen Yang como Yin; los
miedos nocturnos; la enuresis (vejiga dbil),
producida mayormente por extremos de alimentos Yin, que debilitan y enfran a este
rgano; y falta de energa ya en muy tempranas edades. El aislamiento emocional
es la base de muchos problemas en nios y
adolescentes.

Alimentos que generan

energia estable y armonia
Estos alimentos son los de vibracin moderada, sin altibajos energticos, entre los cuales
encontramos: cereales integrales, protenas
vegetales y pescado, semillas y frutos secos,
verduras y frutas locales y de la estacin, algas, condimentos y edulcorantes naturales.
El consumo regular de estos alimentos nos generar bienestar, una conexin ms honesta y
verdadera con nuestras necesidades y fomentan ms paz interior, claridad y endorfinas, que
son las que necesitamos en el da a da de
nuestras vidas.

Un sistema nervioso
con vitalidad y fuerza
El sistema nervioso es nuestro sistema de comunicacin. Es el sistema que recoge los mensajes y vibraciones viajando a travs de la mdula espinal y del canal espiritual. Si el canal
espiritual est bloqueado (exceso de grasas
saturadas o dbil exceso de energa Yin extrema) no podr fluir, recoger y repartir energa a
travs de nuestros Chacras y hacia todos nuestros rganos.
Todos los alimentos, bebidas y formas de vida
que generen adrenalina constante debilitaran
al sistema nervioso a largo plazo (alcohol, estimulantes, bebidas gaseosas azucaradas, azcar, chocolate, helados).
Si nuestro sistema nervioso esta dbil, todo
nos parecer estresante, el mundo exterior nos
controlar y nos sacar de nuestro centro. Si
est equilibrado, no nos sentiremos vctimas
de la vida y podremos afrontar cualquier circunstancia con energa, coraje y claridad.

SALTEADO DE PASTA (2-3 p.)

INGREDIENTES
1 taza de pasta integral, 2 cebollas cortadas finas, 3 zanahorias cortadas finas a cerillas, un manojo de brcoli cortado a
flores pequeas, taza de maz, 3 cucharadas de aceite de
oliva, sal marina, salsa de soja, 2-3 cucharadas de aceitunas
negras sin hueso, cebollino cortado fino, 1 cucharada de
ralladura de limn.
PREPARACIN
Cocer la pasta con abundante agua hirviendo y una pizca de
sal durante 7-10 minutos. Lavar con agua fra y escurrir bien.
Escaldar el brcoli durante unos segundos. Lavar con agua
fra y escurrir.
Saltear las cebollas con aceite de oliva y una pizca de sal, sin
tapa, a fuego medio/ bajo durante 10 minutos.
Aadir las zanahorias crudas al salteado, junto con el maz.
Saltear durante 5-7 minutos, aadiendo varias gotas de salsa
de soja al gusto.
Aadir el brcoli escaldado al salteado y saltear con fuego
medio/ alto durante 2-3 minutos ms. Integrar las aceitunas y
la ralladura de limn. Mezclar bien.
Servir caliente con los cebollinos frescos cortados finos.

DONUTS DE MANZANA CARAMELIZADOS (2 p.)

INGREDIENTES
2 manzanas dulces peladas enteras, descorazonadas y cortadas a rodajas de aproximadamente 2 cms. cada una, taza
de maicena, aceite para frer.
REBOZADO
taza de harina semi-integral bien tamizada, una pizca de
sal marina, cucharadita de canela en polvo, agua con gas,
1 cucharada de jugo fresco de jengibre (rallado y escurrido).
CARAMELO
tarro de melaza de cebada y maz o miel de arroz.
DECORACIN
Fresas frescas.
PREPARACIN
Mezclar los ingredientes de la pasta para el rebozado hasta
obtener una consistencia
espesa y sin grumos. Enfriar en
la nevera como mnimo durante media hora. Aadir el jugo
de jengibre y mezclar bien.
Calentar el aceite para frer.
Secar bien cada anillo de manzana con la maicena. Sumergir
cada trozo de manzana en la pasta del rebozado y frer hasta
obtener un color dorado y una consistencia crujiente. Retirar,
secar en un papel absorbente el exceso de aceite.
En un cazo, hervir la melaza (sin aadir agua), sin tapa,
removiendo constantemente hasta que espese un poco, pero
sin quemar. Verter un poco de esta melaza a punto de caramelo con cuidado encima de cada trozo de manzana. Servir
inmediatamente con algunas fresas frescas para acompaar.

Proteg e r y cu ida r
la pie l de l be b
L a s p re g u nt a s ms f re cu e nt e s qu e s u rg e n e nt re
l a s co m a d ro n a s s u e le n s e r: C u a nt a s ve ce s a l
da s e d e be baa r y li m p i a r co n j a b l a p i e l d e
u n be b? Qu cl a s e d e j a bn s e d e be u s a r?
Te n e m o s qu e a p li ca rle cre m a s o a ce it e s?
Se p u ed e n u s a r lo s a ce it e s e s e n ci a le s s o b re e l
cu e rpo d e l be b?

10

E L J AB N
La piel del beb es muy sensible a los excesos
de jabones, sobre todo en el primer ciclo,
desde recin nacido y hasta los 7 aos, tiempo
en el que el cuerpo del beb va desarrollando
su capital de glndulas sebceas, razn por
la cual tambin su piel es muy sensible a las
temperaturas altas; con ambiente caluroso y ms
ropa de la necesaria, aparecen con frecuencia
los llamados comnmente sarpullidos.
Es por ello que no debemos abusar de la
higiene a base de jabones, ya que pueden
alterar su delicada piel.
Una vez al da es suficiente el uso de un jabn
suave y para el resto del da emplearemos otro
tipo de productos higinicos con componentes
naturales que no contengan jabones,
como lociones a base de aguas
florales, aceites vegetales y cremas
que sirven para un bao balsmico
que limpia, protege la piell y relaja
todo el cuerpo.
Evidentemente, a la hora de
adquirir
un
jabn
para
beb debemos tener en
cuenta la composicin
del
producto
que
empleamos. Conviene
escoger jabones que
contengan el mnimo
de detergentes, que no
sobrepasen el 15% en
ingredientes jabonosos, que
ue
no contengan derivados de
los parabn ni perfumes
es
sintticos.
Recordemos que un beb
reconoce a sus padres por
el olor corporal, por ello
es de gran importancia
que ningn olor penetre
en su nariz y le distorsione
este sentido. Sentir el
olor de sus cuidadores ess
importante para desarrollar
ar
sentimientos de seguridad.
Los productos infantiles que
llevan
perfumes
qumicos
micos
pueden alterar el equilibrio
brio de
la piel y por extensin el sistema
emocional del nio.

Es importante tener en cuenta el pH de la piel,

una barrera que protege de hongos, bacterias
y virus. El producto ms adecuado debera
situarse entre 5 y 6 de pH.
El anunciado como pH neutro significa que tiene
un pH de 7, por lo tanto no es el mejor, aunque
desde luego es preferible ante las pastillas de
jabn, que suelen ser en su inmensa mayora
de pH alcalino, que altera el sistema de barrera
de la epidermis.
Existen unas bandas de pH de venta en
farmacias para poder comprobar el pH de los
jabones.
Para nutrir y proteger la piel en la infancia,
las comadronas han observado que un buen
aceite vegetal es lo ms indicado, dado que la
piel de un nio todava no est madura.

EL U
US
S O DEL A CEI T E
Debe
Debemos
utilizar el aceite cuando
la piel
pie est an hmeda despus del
bao, as se extiende y emulsiona
agua que qued sobre la piel.
gracias al a
se usa menor cantidad
De esta forma
fo
de aceite y no se sobrepasa la dosis
necesaria para una piel delicada.
un masaje, la piel debe
Si le damos
dam
seca, pero al terminar tenemos
estar sec
absorber el exceso de aceite
que ab
toallita de algodn.
con una
u
Un preparado de aceites se
puede componer de 100 ml de
pu
aceite de lino, 20 ml de aceite
a
de oliva y 30 gotas de aceite
esencial de espliego.
El espliego es especialmente
beneficioso tanto si la piel
del beb esta en buen
estado como en los casos
de piel hiper-delicada,
con tendencia a eccemas
y dermatitis atpica.
Este mismo preparado sirve
para ablandar la costra
lctea, usando un cepillo muy
l
suave durante varios das.
su

MARIE C. LEBOURGEOIS

11

12

13

SA N DRA FERN A DEZ

U N A G OTA D E A G U A Y U N A S O N R I S A
El pueblo de Sare Kokeh, en Gambia, se compone de
una poblacin 329 habitantes de raza fula, una gente
de cuerpos esbeltos, ojos brillantes, una gran sonrisa y
extremadamente acogedores. El poblado est formado
por chozas redondas cuyas paredes estn construidas
con estircol y barro y el tejado con caas de maz.
Algunas mujeres del poblado dedican una parte de su
jornada a traer bidones de agua de 25 litros encima de
sus cabezas desde un pozo situado a 1 Km. de distancia. Muchas de estas mujeres sufren graves dolencias
de cervicales y espalda a causa del esfuerzo que ello
les conlleva. La malaria, los partos caseros y la mala
nutricin son las principales causas de muerte en mujeres y nios.
Una parte del pas es animista, creen que todo objeto o
fenmeno de la naturaleza est posedo por un espritu
independiente no sometido a las leyes de la naturaleza
y con una actitud intencionada. Los nios del poblando
llevan, como escapularios, colgando en la cintura, alguna piedra para que los proteja y les libre de contraer
enfermedades.
A raz de esta experiencia, se ha financiado un pozo de
30 metros de profundidad en medio del poblado para
que puedan abastecerse de agua sin tener que hacer
largas caminatas. Adems, les hemos prometido que
este ao prximo vamos a ir con un grupo de voluntarios (electricistas, fontaneros, veterinarios) a canalizarles el agua en diferentes partes del pueblo.
Matilde Llombart
Andreu Pujades

14

masaje tradicional

tailands

l masaje tradicional
tailands es una de las formas de trabajo corporal ms
antiguas que se siguen practicando hoy en da. Tiene una
tradicin de ms de 2500
aos. Cuenta la historia que
lo invent el Doctor Shivago
Komarapahj, medico personal de Buda.
La alimentacin, la fitoterapia, la meditacin y el masaje
son las cuatro bases de la medicina tradicional tailandesa
Este tipo de masaje consiste
en una manipulacin interac-

tiva que usa los estiramientos

pasivos y presiones a lo largo
de las lneas energticas del
cuerpo, con lo cual se consigue aumentar la flexibilidad,
trabajar sobre las cadenas
musculares y equilibrar el sistema energtico del organismo. El resultado es a la vez
relajante y estimulante.
La fuerte estimulacin que
produce es muy superior a
otras formas clsicas de masaje, pero a la vez consigue
una profunda relajacin. El
terapeuta realiza presiones
a lo largo de todo el cuerpo
ayudndose de sus dedos,

manos, codos, pies y rodillas

para trabajar la musculatura.
El masajista utiliza el peso de
su propio cuerpo para hacer
una presin progresiva y profunda, utilizando un mnimo
de su fuerza muscular. De
esta manera se consigue una
mayor relajacin muscular
con un menor desgaste fsico
del masajista.
Las posturas durante la sesin son similares a muchas
asanas de yoga, con el fin
de estirar de forma pasiva la
musculatura y a la vez conseguir el beneficio propio de la
asana.

15
El masaje tailands es conocido tambin
como yoga para perezosos. Al terminar la
sesin, el paciente consigue resultados parecidos a los que se consiguen tras una buena
sesin de yoga.
Un masaje puede durar de una a tres horas
y se realiza en el suelo sobre una colchoneta,
con el cliente totalmente vestido con ropa ligera y cmoda, que le permita practicar todas
las posturas.
A travs de la aplicacin de presiones rtmicas, con manos y pies, y de la amplia variedad de estiramientos pasivos aplicados
en una atmsfera apacible y agradable, el
cuerpo comienza a abrirse y a recuperar su
flexibilidad, gana rango articular mientras al
mismo tiempo se va consiguiendo relajar la
mente hasta alcanzar un estado armonioso de
meditacin.>>>

16

La tensin muscular y mental se disipa, lo

cual ayuda en la eliminacin de toxinas
acumuladas en la musculatura, colabora en la regeneracin del cartlago articular y se estimula la produccin de lquido sinovial.
Al presionar sobre las lneas
energticas Sen y sobre
puntos reflejos perifricos, tambin
se estimula

el equilibrio y el funcionamiento de los rganos

internos. Esto conlleva un gran conocimiento del
cuerpo por parte del terapeuta, ya que trabaja
de una manera profunda todas las cadenas musculares desde todos los ngulos posibles. Es un
masaje que satisface tanto las necesidades fsicas
como emocionales, es un acercamiento entero y
total al bienestar.
El masaje tailands ha sido utilizado durante incontables generaciones para tratar o reducir problemas degenerativos y para promover el bienestar.
LNEAS SEN
Las lneas Sen son canales energticos que recorren todo el cuerpo. Todos los Sen comienzan
en el ombligo y finalizan en las extremidades del
cuerpo, siguiendo surcos entre los msculos.
En circunstancias normales, en un cuerpo sano
la energa fluye sin problemas por todo el organismo a travs de una extensa red de lneas que
comprenden 72000 Sen.
Los problemas de salud surgen cuando se produce algn bloqueo importante en la circulacin de
los Sen, lo que provoca un desequilibrio energtico y la enfermedad.
Las obstrucciones se pueden dar por diversos
motivos, esguinces, tensiones musculares, heridas, etc.
El objetivo del masaje tradicional tailands es
el de corregir los desequilibrios energticos trabajando directamente sobre las lneas Sen para
restablecer su vitalidad.
Las presiones y estiramientos sobre los Sen consi-

guen relajar la musculatura y la mente y mejorar la circula

circulacin energtica a travs de estas
lneas, con lo cual se mejora y equilibra el
funcionamie
funcionamiento
de los rganos internos y de
esta manera se promueve la salud general
del paciente.
BOLSAS HERBALES
El uso de bolsas
bolsa herbales calientes es otra de las
tcnicas interesantes
interesa
que se utilizan. Unas bolsas de lino que contienen
c
distintos preparados de
hierbas se calie
calientan al vapor y se utilizan para
presionar o frota
frotar lugares concretos del cuerpo.
manera muy til de aplicar calor a lo
Es una mane
largo de las lneas Sen, en los puntos de
acupresin y en articulaciones, para
acupre
favorecer a continuacin los estirafavo
mientos y ganar flexibilidad artim
cular.
Junto con las propiedades y
la agradable sensacin que
ofrece el calor, los efectos aromticos de las plantas ayudan
a relajar la musculatura y permiten
mejorar los resultados del resto de la terapia fsica.
El masaje tradicional tailands mejora enormemente la calidad de vida, la persona que lo recibe habitualmente se encontrar ms gil, sin
contracturas musculares, con ms capacidad
para superar el estrs y con mejor calidad de sueo, de digestiones y de metabolismo.
Adems de los buenos resultados fsicos, induce a
un estado meditativo que conduce a una profunda relajacin fsica y mental.

EDUARDO VELASCO VALIDO

Director de la Escuela Espaola de Masaje
Tradicional tailands Fisioterapeuta

17

18

EL HGADO COMO
RGANO CENTRAL
e n n u est r o s a n ima le s de c o mpa a
GRACIELA PANNO
Veterinaria

untas veces nos ponemos a pensar en

l higado? Sabemos cuntas funciones tiene? Qu tipos de ingredientes
debemos evitar para no afectarlo? Lo recordamos slo cuando le contamos a nuestro veterinario que nuestro compaero peludo ha
vomitado amarillo?
Y bien este rgano depurador, almacenador,
generador entre otros elementos de protenas,
colesterol, factores de coagulacin, etc., cumple un rol principalsimo en nuestro organismo
y en el de nuestros compaeros de cuatro patas, y sobre l se pueden escribir cantidad de
libros.

Es interesante el rol que cumple en la medicina

tradicional china. Es un distribuidor de energa
hacia todo el organismo, es el general de la
sangre, o sea, que adems de funcionar como
un depsito de la misma, hace que fluya la
energa-sangre en forma regular por todo el
organismo. Tambin apoya al sistema digestivo, junto con el estmago y el bazo, as como
humedece articulaciones y tendones, intestinos,
rganos genitales y sistema nervioso central.
As pues, segn el arte milenario chino de curar, si el sistema nervioso central no se hidrata por el hgado, las convulsiones aparecen;
si las articulaciones y tendones estn faltas de

19
su efecto humectante, hay rigidez articular; y
si el dficit es en el tero o los ovarios, hay
alteraciones en los ciclos reproductivos.
Si combinamos ambos enfoques, el de la medicina convencional y el de la medicina tradicional china, podremos entender cun variado y mltiple es este rgano, y as sabremos
cmo cuidarlo y sobre todo protegerlo.
Tanto perros como gatos, en nuestras sociedades modernas, comen diariamente comida
industrializada en forma de piensos, beben
agua de grifos, se les aplica antiparasitarios
externos e internos en forma rutinaria y se les
receta medicaciones antiinflamatorias y antibiticos a veces por lapsos de tiempo muy
largos.
Todos estos factores influyen de forma directa
en el hgado, que deber hacerse cargo de
depurar y desintoxicar gran parte de estas sustancias que arriban al organismo.
Cuando el hgado se sobrecarga en su labor,
aparecen esos sntomas con los que a veces
cuesta asociarlo: eccemas cutneos, diarreas
y vmitos crnicos, anemias, enfermedades
autoinmunes, ciertos tipos de epilepsias, etc.
CUIDADOS
Debemos intentar alimentar a nuestros compaeros con comida casera equilibrada y lo
ms biolgica posible. En caso de ser complicado cocinar para ellos, hay que darles el
pienso ms natural posible, entendindose
por natural aquel que tenga la menor cantidad de aditivos, potenciadores de sabor, conservantes y, sobre todo, evitar aquellos que
contengan etoxiquina, ingrediente reconocido
como cancergeno.

20
El agua de bebida, a ser posible que provenga de manantiales naturales.
Conviene evitar la sobremedicacin y apelar ms al uso
racional de los antibiticos,
antiinflamatorios y dems
medicaciones de uso convencional. Hay que recordar que
existen las terapias holsticas,
que consideran al organismo
en conjuncin con su entorno
y sus emociones.
Debemos atenuar con flores de Bach o complejos de
fitoterapia y homeopata las
situaciones que conllevan
estrs y que generarn sentimientos de afrenta y enfa-do en animales con tipologa
a
madera (elemento con el cuall
est asociado el hgado). En
n
general se trata de las visitass
al veterinario, peluquera (so-bre todo), viajes largos a loss
cuales no estn acostumbra-dos, etc.
EL DIAGNSTICO
Las analticas sanguneas y
de orina estn a la orden del
el
da en la medicina veterina-ria, tanto como herramienta
a
diagnstica, sobre todo porr
la incapacidad de comuni-cacin en este aspecto del
el
animal hacia nosotros los hu-manos, como herramienta dee
pronstico.
Las ecografas y las resonan-cias magnticas son tambin
n
valiosos recursos de la medi-cina veterinaria actual.
Sntomas inespecficos como
o
falta de apetito, diarreas, v-mitos y adelgazamiento pue-den ser llamadas de atencin
n
del hgado, que debern serr
tenidas en cuenta a la hora
a
de valorar el estado de salud
d
de nuestro compaero.

E L T R ATA M I E N TO
Hay que comenzar con una
buena dieta, tanto sea casera equilibrada o comercial de
prescripcin.
En cuanto a suplementos nutricionales, hay varias posibilidades: el complejo B, factores
antioxidantes, hierbas como
cardo mariano, alcachofa,
diente de len, chelidonium,
tanto en su forma ponderable
como homeoptica, microalgas, combinacin de enzimas
proteolticas, etc.
En estos tiempos que corren,
las amenazas e insultos a los
que se ve sometido el hgado como rgano depurador y
desintoxicante deber ser tenido en cuenta, especialmente considerando tambin
los factores emocionales
y medioambientales.

21

Prximos cursos
Barcelona 29 - 30 Noviembre
Madrid enero 09

22

eco E M P R E S A S

eco E M P R E S A S

Entrevista con Cline BEGARIE, distribuidora de los productos

del laboratorio francs EMERAUDE en Espaa.

El laboratorio francs de cosmtica y fitoterapia

EMERAUDE utiliza la sinergia del silicio orgnico
con aceites esenciales para desarrollar frmulas
exclusivas de tratamiento natural para el cuerpo.
Recin introducido en Espaa, tanto su silicio
orgnico como su gama de cosmtica natural
certificada por ECOCERT ya estn causando un
gran impacto en el mercado.
EL SILICIO ORGNICO, LA ESPECIALIDAD
DEL LABORATORIO
El silicio orgnico es un compuesto esencial de la
materia viva que va disminuyendo de forma irreversible con la edad, porque su asimilacin por el
cuerpo es muy difcil. Se puede compensar esta
carencia mediante aplicaciones por va interna y
externa, y asi evitar los problemas que pueda causar esta carencia. Rico en cidos grasos y en activos reestructurantes, dinamiza la reconstruccin
celular.
Se muestra altamente eficaz en la prevencin y el
tratamiento de un buen nmero de patologas: artritis, osteoporosis, reumatismo, pieles deshidratadas y acn, cada del cabello, disminucin de las
defensas, etc.
El laboratorio EMERAUDE ha elaborado una gama
de productos a base del silicio orgnico de mayor biodisponibilidad que existe en el mercado: un
complemento alimenticio y geles de aplicacin externa especficos para problemas cutneos, articulares o para piernas pesadas.
UNA LNEA DE COSMTICA NATURAL DE ALTA
CALIDAD
Todos los productos de nuestra gama estn formulados con silicio orgnico potenciado, en funcin del efecto deseado, con extractos de polen
de abeja, castaa de indias, aloe vera y mezclas
sutiles de aceites esenciales y vegetales biolgicos. Resultan productos de tratamiento altamente
eficaces.

Inspirados cada da por la naturaleza, somos muy

concientes de la necesidad de ofrecer una alternativa ms natural a la cosmtica. Respetamos la
Carta COSMEBIO: nuestros cosmticos no contienen perfumes ni conservantes de sntesis. Creamos personalmente todas las frmulas que comercializamos sin pruebas en animales, ni OMG.
LA COSMTICA NATURAL ES MS EFICIENTE
QUE LA COSMTICA QUMICA TRADICIONAL
La cosmtica tradicional suele utilizar cantidades
importantes de petroqumicos que no tienen ningn efecto cosmtico beneficioso pero que permiten obtener la textura y la homogeneidad deseadas. Pueden constituir hasta ms del 90 % del
producto.
Los petroqumicos son sustancias qumicas elaboradas a partir de materias primas como el petrleo
u otros hidrocarburos. A pesar de que no se ha demostrado que todos los productos petroqumicos
sean cancergenos, es sorprendente que tantos
productos de belleza y cuidado de la piel todava
usen estos ingredientes cuando hay una gran controversia en torno a su seguridad...
En la cosmtica natural este 90 % est constituido
por una mezcla de aceites vegetales y componentes de origen vegetal elegidos por sus propiedades. Por lo tanto, adems de ser mucho ms saludables, resultan productos mucho ms eficaces.
COSMTICA NATURAL Y ALTA TECNOLOGA
En el laboratorio EMERAUDE estamos convencidos que la cosmtica natural es compatible con los
ltimos avances de la tecnologa cosmtica.
Este ao hemos causado un gran impacto en el
mercado con el lanzamiento de BOTOSILK, la nica alternativa totalmente natural a las cremas con
efecto botox-like disponibles en el mercado.
Este fin de ao lanzaremos nuestra lnea de cosmtica con cristales lquidos, una inovacin de
la tecnologa japonesa sorprendente por su suavidad y eficacia. Se trata de una lnea exclusiva para
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ingerido a razn de 2 cucharitas de moka al da.

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y natural. Para personas
con el intestino o coln
irritable. No se trata de un
laxante convencional sino de
una combinacin de Aloe
Vera Barbadensis orgnico,
conocido por sus propiedades
analgsicas y antiinflamatorias, entre otras, y una mezcla
de extractos herbales cuidadosamente seleccionados (regaliz, diente de len, ans verde, etc.) y
reconocidos por sus propiedades depurativas.
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con la mnima manipulacin, son productos con los que podr
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acompaar tus platos. Ideal para tomar con pats, guacamole, como sustituto
del pan, etc. Se presentan en bolsitas individuales de 125 grs.
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y protege la piel, el estimulante perfume
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la familia.
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frescos, en Vegetalia hemos decidido sacar al mercado una
gama de precocinados en bote de cristal: Tempe a la jardinera, Tofu tres delicias y Seitan estofado con championes. Son
raciones para 2-3 personas que llegan llenas de ventajas: la
fecha de caducidad es muy larga, hasta 3 aos, no necesitan
refrigeracin si no se ha abierto el bote y la preparacin es de
lo ms fcil: Calentar y comer! Lo que nos demuestra que la
rapidez no est reida con la salud y el buen paladar.

Pensando ya en las Navidades, BioSpirit propone el cava

brut rosado Albet i Noya. El elaborador vitivincola de
produccin ecolgica con ms tradicin en Espaa lanza al
mercado este producto, ideal tambin en verano.
Este cava ha sido elaborado segn el mtodo tradicional.
Ha envejecido en las cavas a una temperatura constante
de 16C. Posteriormente ha sido aclarado manualmente
en pupitres de madera. Para su elaboracin se ha utilizado
exclusivamente uva de la variedad Pinot Noir. Cada botella
ha envejecido en rima durante 18 meses como mnimo.

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el metabolismo natural de la piel y resulta un verdadero lifting
biolgico. Difumina las arrugas e hidrata y fortalece la piel, sin
dejar
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el efecto graso de una crema. No brilla. Contiene silicio
orgnico,
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todo
to tipo de pieles. Los hombres lo pueden usar como cuidado
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del afeitado. Sustituye a la crema hidratante.
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ccalidad, respetando
lla cualidad de sus
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c y sin pasteurizar.
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negras y pipas de girasol est elaborado con agua, pipas de girasol, aceite
de girasol, aceitunas negras, sal marina, vinagre de
brandy y especias. El de pimiento y aceitunas est
elaborados con pimiento, aceitunas, agua, cebolla,
aceite de girasol, azcar integral de caa, smola
de maz, pur de tomate, sal marina, ajo, semillas
de guar, chile y hierbas aromticas. El de albahaca
y tomate contiene agua, tomates, pimiento, cebolla,
aceite de girasol, albahaca, azcar integral de caa,
vinagre de brandy, fcula de maz, harina de semillas
de guar, sal marina y hierbas.
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Amplia gama de rollitos elaborados con oblea integral y oblea blanca. Rellenoss de seitn, tofu y
verduras, espinacas y queso o verduras y soja germinada. Elaborados con ingredientes
redientes de origen
ecolgico certificado. Una deliciosa manera de comer un producto tpico asitico.
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a la plancha o al horno. Calentar y listo.
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gluten y con sello ecolgico.
Cada vez son ms las personas a las que se les diagnostica una intolerancia al
gluten. BioSpirit, conocedora de esta necesidad, est incorporando productos
aptos para celacos, siempre procedentes de la agricultura ecolgica.
Si normalmente la panadera y bollera para celacos dejan mucho que desear en
cuanto a sabor y textura, no podemos decir lo mismo de estos bizcochos, tiernos
y sabrosos. Ambas referencias son de 275 grs. y su precio aproximado es de 6.

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desarrollada especialmente para
satisfacer la delicada piel del
contorno de los labios, que tiende
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argn y jojoba, que aportan humedad
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Protege la piel durante el bao, y alarga la vida de
los electrodomsticos. Reduce el uso de detergentes.
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Y OTROS LQUIDOS
Una jarra de cristal sin metales pesados, cuya base
es la arena de cuarzo con el smbolo de La Flor
de la Vida, uno de los smbolos ms poderosos
incrustado en la base en oro de 24 Kl. a 600 C,
proporciona gran estabilidad a los lquidos, los
vitaliza y ayuda a mejorar y equilibrar el sistema
inmunitario. Una bella forma que surge de las
notas musicales transformadas en espaciales
dimensiones fsicas gracias a la Geometra Sagrada
(utilizada por los grandes maestros de la antigedad que construyeron las pirmides y catedrales,
entre ellos Leonardo da Vinci) son la base para
vitalizar, en solamente unos minutos, cualquier tipo
de agua, zumos, vino, etc.
No deben confundirse y pensar que los productos
TC energy design son un sustituto de los sistemas
de filtros para limpiar el agua de las sustancias
nocivas que contienen, pero s son un magnifico
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natural, certificada Cosmebio por Ecocert, para
las mujeres que buscan un producto antiedad
ecolgico muy completo.
Est aconsejado utilizarlo desde los 25 aos
para combatir las primeras arrugas. Tambin se
aconseja a las que buscan un efecto tonificante.
El efecto tensor lo han notado el 86% de las
mujeres que lo han probado.
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LADYCUP
La alternativa ecolgica a los tampones y compresas.
Es una nueva copa menstrual que se coloca de manera similar a un tampn. En su superficie absolutamente lisa, no permanecen bacterias y no absorbe
lquidos, de modo que no se producen cambios en el
medio natural de la vagina. Es adecuada para mujeres de todas la edades, incluso para las que padecen
eccemas y alergias dermatolgicas a los tampones
y al ltex. Se puede utilizar con el diafragma y el
dispositivo intrauterino.
Grupo Irisana
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WIONA BIOWINDEL
Paales ecolgicos 100%
microbiolgicamente
degradables. De un solo
uso. Elaborados con
fcula de maz y patata.
100% libres de cloro
y sustancias qumicas
txicas que dan como
resultado una materia
tan suave como la seda.
Fciles de usar, buen
ajuste, muy eficaces, con
buena transpiracin y
absorcin, efecto siempre
seco y asegurados contra prdidas. Otras referencias:
toallitas hmedas, cosmtica para el cuidado del
beb y bastoncillos para los odos.
El Granero Integral S.L. Tel. 902 18 07 93
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TROLAS DE COCHAYUYO
Nombre popular que se le da a los trozos
anchos del alga cochayuyo. Se pueden
utilizar como mordedor natural cuando los
n.
bebes tienen molestias al inicio de la denticin.
Se corta un pedazo de tamao adecuado y que
ue
no tenga la corteza agrietada., les calma y les
aporta minerales (calcio, hierro, yodo)
Tambin son ideales para hacer rellenas de queueso, de tofu con verduras, setas con ajos tiernos
os y
esprragos, etc. Una vez hervidas y
rellenas se pueden rebozar u hornear.
Brotasol S.L
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AIRE FRESCO
Huesos de aceituna carbonizados.
Absorbe las molculas causantes de la maduracin de frutas y verduras (etileno) y elimina
las causantes del mal olor, como el amoniaco
(olor a orn de gato) o sulfhdrico (olor a huevos
podridos), entre otras. Retrasa la maduracin
de frutas y verduras en el frigorfico y elimina
olores en espacios cerrados, armarios, zapateros,,
despensas, frigorficos, etc. Su duracin es de unas
as
6 semanas.
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DIFUSOR DE PROPOLIS + IONIZADOR

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Desp
Desprende
los principios activos del prpolis ms los iones negativos. Potencia las defensas del organismo. Indicado para
las enfermedades respiratorias (asma bronquial y alergia) y los resfriados (rinitis, sinusitis, faringitis, amigdalitis). Tiene
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antivirales, antibiticos y antiinflamatorios.
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GINECOLOGA
Y MEDICINA
BIOLGICA

29

N URIA LORITE AY N
Pres. de la Asociacin Espaola
de Medicina Biolgica.
Directora de Biloba

Ya se explicaba en la China clsica que tratar a

una mujer era cinco veces ms difcil que tratar
a un hombre, para reflejar la complejidad de
la energo-fisiologa femenina.
Esta complejidad surge del hecho mismo de
ser manifestacin de una naturaleza cclica.
Numerosos factores afectan a la ciclicidad
femenina.
Ya desde la etapa previa a la menarqua, la
mujer puede verse afectada por muy diversos factores que van a poder manifestarse de
forma muy variada. La visin biolgica de la
ginecologa implica que se consideren todos
los niveles de causa y de manifestacin. Esto,
lgicamente, se hace igual al estudiar a los
varones, sin embargo, con un matiz especial.
Como decimos, pues, la fisiologa energtica
es diferente.
Es importante adelantar que no podemos separar el cuerpo fsico (ms material) de las emociones, de los pensamientos, ni siquiera de los
conceptos espirituales (ms sutiles). Desde los
niveles fsicos a los planos superiores, la energa vibracional aumenta, sube la frecuencia de
vibracin a medida que se va soltando el las-

tre fsico. Las emociones y los pensamientos no

estn desconectados en absoluto de lo fsico,
por ello, cualquier alteracin en esos planos
puede -casi siempre lo hace- desequilibrar lo
material.
Mediante las teoras de la medicina tradicional
china se explica de forma muy clara y detallada
cmo es el ciclo femenino y la integracin de
todos los rganos en su funcionamiento ptimo. Finalmente, todos los elementos y rganos
tienen su funcin y su influencia en el estado
fsico, anmico y mental.
En las ltimas dcadas han aumentado de forma sorprendente el nmero de casos de ovarios
poliqusticos, sndrome premenstrual, irregularidades menstruales, endometriosis, cncer de
mama, sndrome de fatiga crnica e infertilidad, entre otros. Los primeros nombrados son
obviamente situaciones femeninas, pero el sndrome de fatiga crnica y la infertilidad afectan ms a mujeres que a hombres.
Estudiando diversos casos de sndrome de fatiga crnica (con o sin fibromialgia) pude llegar
a la conclusin de la relacin existente entre
dicho sndrome y la aparicin de quistes ma-

30

Estudiando diversos casos de

sndrome de fatiga crnica (con
o sin fibromialgia) pude llegar
a la conclusin de la relacin
existente entre dicho sndrome
y la aparicin de quistes
mamarios y miomas.
marios y miomas. La explicacin slo se puede
realizar teniendo en cuenta la interrelacin fsica y energtica que se manifiesta en la mujer.
Conceptos preconcebidos sobre la vida de la
mujer hoy da, sobre qu supone la menstruacin o sobre qu significa la retirada de la misma, afectan negativamente a nuestro cuerpo.
La situacin social, laboral y personal puede
igualmente ser un factor de desequilibrio.
En la prctica, me encuentro que muy pocas
mujeres saben que pueden tratar sus desequilibrios o molestias desde otro punto de vista que
no es el convencional. Incluso dira que muy
pocas mujeres saben que ciertas molestias que
sienten y que dan por normales no deberan de sentirlas y que no hay porqu
sufrir. Se sorprenden cuando en la
consulta hablamos de esto y sobre todo cuando analizamos determinados conceptos y la visin
de una misma. Cuntos cambios
aparecen entonces!
Vivir la vida en plenitud, como una
mujer, no es fcil. Parece a veces

que el mundo nos acecha, nos cargamos de

responsabilidades, deseamos legtimamente
desarrollar nuestra profesin, ser madres, amigas, parejas o esposas, crecer interiormente. Y
pareciera que existen incompatibilidades. Las
mujeres hemos alcanzado altas cotas socialmente, pero an queda mucho, muchsimo por
hacer. Y la tarea ms importante es la que se
realiza dentro, en el corazn, y sta revierte al
exterior, a nuestro entorno y a la sociedad. As
debe ser.
Cuidar del cuerpo tal como merece, respetarlo
como el templo sagrado que es y nos alberga
en esta vida, con los dones que nos aporta,
requiere conocernos mejor. Creo que el conocimiento y el respeto van unidos, caminan de
la mano.
En mi trabajo ano distintas concepciones y
distintas propuestas teraputicas manejadas
bajo un concepto especfico fruto de aos de
investigacin. Desde la homeopata a la fitoterapia china y occidental, reequilibrios energticos sutiles, acupuntura, inmunomodulacin,
neuralterapia, etc. Pero el centro del trabajo
es aportar informacin y permitir la toma de
conciencia. Cuando se produce esta toma de
conciencia, se establece la conexin necesaria
para tomar las riendas de la vida. Se ha iniciainicia
do el camino.
El camino de la sanacin o del reequilibrio
pasa entonces por tomar algunas decisiones,
por realizar algunos cambios, y sobre todo por
desear desde lo ms profundo de nosotras,
ser en plenitud. Sin comparaciones. Completas, ntegras, autnticas.

31

32

LOS OJOS,
ESPEJO DEL ALMA
CARME LLIMARGAS CODINA
Terapeuta Energtica

Por qu decimos que nuestros

ojos son el espejo del alma? Por
qu hablamos del modo como
vemos el mundo? Por qu decimos: Ya veo, a fin de comunicar que comprendemos? Cul
es la relacin entre nuestra visin,
nuestra vista y nuestro modo de
ser?
La vista no es solamente un
proceso fsico. Es una funcin
multidimensional que afecta y es
afectada por nuestro estado emocional y mental y est vinculada
con nuestra personalidad. Es decir, que cada tipo de disfuncin
est relacionada con un determinado tipo de personalidad.
Los distintos desrdenes visuales
se han identificado con tensin
excesiva en determinados msculos extra-oculares y con determinadas pautas emocionales.

COMO FUNCIONA LA VISIN

Alrededor de cada globo ocular hay seis msculos principales
que usamos para mover los ojos
en diferentes direcciones, y por un
tiempo se pens que sta era su
nica funcin. Luego, se descubri que estos msculos son unas
cien veces ms poderosos de lo
necesario para realizar esta funcin y puesto que la estructura y
la funcin en el cuerpo humano
estn relacionadas, pareci evidente que deban tener tambin
otra funcin. Y la tienen.
Los msculos extra-oculares hacen que los globos oculares se
alarguen o acorten, dependiendo de lo que miremos, de lo que
pensemos o sintamos. Actuando
lo mismo que el zoom de una mquina fotogrfica.

Cuatro son los msculos (Rectos)

que, sobre cada globo ocular,
efectan una atraccin directa
hacia atrs dentro de la cuenca,
acortndolo. La tensin excesiva sobre estos msculos crea un
estado de presbicia; la tensin
emocional que se experimenta en
la conciencia es la de salir del
propio Yo, enfocando la imagen
lejos de uno mismo. Se la puede
experimentar como ira reprimida,
o ira hacia el propio yo (culpa), o
como una sensacin que, de algn modo, la persona no es tan
importante como los dems.
Dos msculos entorno a cada
globo ocular, los msculos Oblicuos, lo circundan como un cinturn. Cuando estos msculos se
tensionan, comprimen al globo
ocular, y ste se alarga. La tensin
excesiva sobre tales msculos est

relacionada con la miopa; es una tensin que

se experimenta en la conciencia, como ocultarse
dentro del propio Yo, como recogerse en el propio interior, con aprensin, temor, desconfianza,
o con la sensacin de sentirse amenazado e inseguro de ser uno mismo.
Las tensiones desiguales sobre diferentes msculos pueden crear un estado de astigmatismo,
de distorsin de la visin, comprimiendo de
modo irregular al globo ocular en diferentes
direcciones, deformndolo. El individuo experimenta esto como sensacin de estar perdido,
o confuso respecto de sus valores, con lo que
realmente quiere y siente. Los valores del exterior han sido incluidos en el interior, de un
modo que no es natural, orgnico o real para
ese individuo, y el estrs de esta situacin se experimenta tanto en la conciencia de la persona
como en los msculos de sus ojos.
Miopa significa ver ms claramente lo que
est cerca. Presbicia significa ver ms claramente lo que est lejos. Si bien en algunos raros
casos, un ojo puede ser miope y el otro prsbita,
ambos estados no pueden existir en el mismo
ojo. Cuando una persona no ve de cerca ni de
lejos, el estado es de rigidez del mecanismo de
acomodacin, que se refleja en la rigidez de la
conciencia.
La visin disminuida se produce en una poca
de la vida de la persona en la que se experimenta algn estrs con su entorno, tiempo durante
el cual no ve con claridad, tanto literal como
figuradamente. Cuando esto contina durante
un lapso prolongado o llega a una intensidad
extrema, los msculos de los ojos que soportan
estas tensiones pueden congelarse temporalmente, manteniendo al globo ocular en un estado fuera de foco.
Puesto que la visin es una metfora del modo
en que vemos el mundo, y concierne a la personalidad, una vez que se identifican los elementos
de la experiencia de una persona en conexin
con su visin disminuida, es posible librarse de
ellos y restaurar la visin clara. Cuando nos
libramos de las tensiones excesivas existentes en
nuestra conciencia, entonces aqullas desaparecen del interior de los msculos de los ojos,
el globo ocular vuelve a su forma natural y la
visin clara retorna.
Las propuestas para mejorar la visin que no
consideran el aspecto del cambio de personalidad tienen un xito limitado. En los casos en
que la visin se restaur, la persona involucrada
atraves un proceso de transformacin y, de hecho, abandon un rol y se convirti en otro ser,
con otra personalidad ms real y con otro modo
de ver al mundo.

33

POR FIN MI FAMILIA, Y TODA

ESPAA, PODR COMER MAS
SANO!!!

Nos encontramos con el Sr. Antonio Martnez, representante

e importador de la empresa Saladmaster y nos coment:

Estamos sper entusiasmados, hemos logrado traer a Espaa
un sistema de coccin excepcional, que nos permitir disfrutar
de nuestros alimentos, exactamente como nos los merecemos.
La Empresa Americana Saladmaster (www.saladmaster.com),
que lleva ms de 60 aos fabricando sistemas de coccin de
la mayor calidad, ha accedido a nuestro insistente deseo de
representarla en Espaa.
Ya son varios los pases europeos que gozan de sus productos.
Dada su alta demanda, nosotros, conscientes de la importancia
de nuestra propia alimentacin, (en casa gastamos muchsimo
dinero en productos ecolgicos) vimos una misin el que en
Espaa se pueda disfrutar tambin de sus bondades.
Lo que mas nos impresion, aparte del increble sabor de
nuestras verduras y dems alimentos es la forma en que se
difunde. Los productos se dan a conocer en comidas o cenas,
que se denominan Charlas de Salud y Nutricin, en las que
los representantes llevan todos los alimentos, todos los cacharros, cocinan y limpian todo. Comparten con los asistentes
informacin sobre nutricin y alimentacin sana, y el nico
compromiso de los anfitriones es invitar a un par de parejas
de parientes o amigos, comer la comida y pasarlo bien.
Incluso los anfitriones reciben un importantsimo regalo por
ayudar a difundir la filosofa de la empresa: We Change
Lives Cambiamos Vidas.
Es sensacional poder ver como se cocina y el resultado en los
alimentos antes de decidir si comprar o no comprar. Poder
probar la comida y disfrutar del sabor real de nuestros alimentos, ya que este sistema de coccin consigue retener entre
un 85 a un 90% mas de las vitaminas y minerales que en los
sistemas convencionales.
La Empresa est dando sus primeros pasos en nuestro pas. Ya
comenz sus actividades en algunas ciudades pero an queda
muchsimo terreno por cubrir por lo que tambin se valoran
las solicitudes de incorporacin de nuevos distribuidores que
quieren sumarse, por todo el territorio Espaol, a difundir la
idea y por supuesto ganar dinero.
Quisiera que transmitan a toda persona consciente de la
importancia de la alimentacin de su familia que puede pedir
informacin tanto sobre las Charlas de Salud y Nutricin
como la participacin en difundir la idea de Cambiamos
Vidas e iniciar un importante negocio por toda Espaa. Que
contacten con nosotros
saladmaster@drimfic.com Tel. 972 172 525
Gracias por ayudarnos a Cambiar Vidas

34

Preparar
el parto

conciencia
y movimiento

ada vez son ms las mujeres

que se informan de la posibilidad de
realizar un parto natural en un hospital
buscando un apoyo y los recursos
mdicos necesarios compatibles
con un entorno ms humanizado y
respetuoso.
Los cambios que siente y vive la
mujer durante el embarazo se
pueden acompaar de forma
consciente, a la vez prevenir dolores
durante este perodo y facilitar el
parto.

Durante la gestacin, los cambios en

el cuerpo de la mujer son progresivos,
algunos de ellos fsicamente visibles
y otros, no menos importantes, no se
observan externamente, son los cambios
hormonales que preparan la pelvis, el tero
y la musculatura, entre otras estructuras, para
poder anidar y alimentar al feto y permitirle el
paso al mundo.
Todo el cuerpo de la mujer est preparado para
recibir este cambio fisiolgico que se realiza de forma
gradual. En ocasiones puede presentarse durante el
embarazo dolor lumbar, citica, dolor o rampas en la
musculatura del suelo plvico o hemorroides.

35
CAMBIO POSTURAL
pelvis y msculos del suelo plvico
Durante la gestacin, la pelvis (conjunto formado
por el sacro, los iliacos y el cccix) y la columna
lumbar van a cambiar de posicin y esto repercutir en su movilidad y en la estabilidad de la zona
lumbar y plvica. El suelo del espacio donde se
desarrollar la vida fetal es el suelo plvico, formado por un conjunto de msculos cuya tonicidad
influye en las presiones que recibe del abdomen.
As pues, durante estos meses el suelo plvico deber tener suficiente tonicidad para poder mantener el peso del tero en crecimiento, la vejiga y el
recto. Si el suelo plvico est tnico, los tres rganos que ocupan este espacio en la pelvis (tero,
vejiga, recto) estarn protegidos y se garantiza su
funcionamiento de forma correcta y fisiolgica.
La adaptacin postural durante el embarazo es
gradual, el cambio de la posicin plvica y la columna lumbar, juntamente con la distensin abdominal, dirigen la gravedad de todo el cuerpo hacia
delante. Con ello el peso del tero recae ms directamente sobre la musculatura del suelo plvico
y presiona todas las estructuras internas: vejiga,
recto, msculos, nervios y articulaciones plvicas.
El suelo plvico puede perder tonicidad debido al
sobrepeso o a una mala postura, por ello es importante cuidar la postura de la mujer embarazada, sobretodo en la posicin de pie. La tendencia,
debido al aumento de peso anterior, es encorvar
los hombros y llevar la cabeza hacia delante, con
lo que la mujer se apoya sobre el abdomen para
mantenerse de pie. El abdomen debe llevarse alto,
de manera que la musculatura abdominal est tnica en posicin bpeda o sentada.
El trabajo continuo que realizan los msculos del
suelo plvico para sostener el peso del tero y los
rganos plvicos puede distenderlos y a la larga
pierden calidad en la fuerza muscular. Algunas
mujeres tienen una mala calidad gentica de la
musculatura del suelo plvico.>>>

36
A medida que avanza el embarazo, pueden aparecer sntomas como dolor lumbar,
citica, hemorroides, rampas,
dolor inguinal, prdidas de
orina... Suelen ser debidos a
la dificultad que encuentra el
cuerpo para adaptarse a los
pequeos cambios fisiolgicos y progresivos del conjun-

embarazo y sobretodo en el
parto.
CONCIENCIA Y MOVIMENTO
facilitar el parto
Un trabajo corporal consciente puede facilitar las
adaptaciones y acompaar
los cambios fisiolgicos de
nuestro cuerpo, sobretodo

Es muy importante durante

el embarazo la tonificacin y
elasticidad de los msculos del suelo
plvico, igual que la tonificacin en
el posparto para su recuperacin
to de la pelvis, la columna
lumbar, el peso del tero y
el suelo plvico. Estos sntomas, que pueden ser frecuentes, no deberan considerarse
normales si se mantienen a lo
largo del embarazo, ya que
pueden dificultar el proceso
del embarazo y hacer que el
parto y el posparto sean ms
complicados.
En el parto, la cabeza del feto
encajar perfectamente con
la pelvis de la madre para poder deslizarse en ella y pasar
a travs del canal del parto.
Es en este momento cuando
todas las articulaciones de
la pelvis de la mujer se mueven en su mayor amplitud.
Para permitir el paso del
feto hasta el exterior, la
musculatura del suelo
plvico se elastifica
al mximo. Estos
cambios tan sorprendentes son fisiolgicos gracias
a las hormonas
(relaxina y oxitocina) que preparan
al cuerpo durante el

los movimientos de la pelvis

y la columna lumbar, durante
el proceso de embarazo y en
especial durante los ltimos
meses. Han de ser movimientos conscientes de la pelvis,
en distintas posiciones, combinados con la respiracin e
implicando todo el cuerpo a
sentir los cambios, unos ejercicios destinados a mantener
la tonicidad de la faja abdominal (transverso del abdomen, msculo que nos hace
de pared abdominal y mantiene el peso del abdomen a la
vez que se distiende durante
el embarazo).
Es muy importante durante el
embara

zo la tonificacin y elasticidad
de los msculos del suelo plvico, igual que la tonificacin
en el posparto para su recuperacin. Para mejorar esta
tonicidad, hace falta saber
contraer estos msculos. Muchas mujeres no son capaces
de hacerlo de forma voluntaria. Una matrona o un fisioterapeuta especializado pueden
valorar la calidad y la fuerza
de esta musculatura y ayudar
a conseguirlo.
La tonicidad del suelo plvico
facilitar el paso del feto por
el canal del parto y la recuperacin ser ms rpida en el
posparto.
Elastificar el suelo plvico durante el embarazo va a evitar
en muchas ocasiones la episiotoma (corte que se realiza para agrandar la apertura
vaginal, para facilitar la salida al beb). Un suelo plvico
elstico facilitar el expulsivo
durante el parto.
Para elastificar el suelo plvico es imprescindible sentir
como se relaja y distiende
mediante la respiracin. Se
recomienda el masaje, sobretodo en el tercer trimestre. Se
puede realizar con aceite
de almendras o rosa mosqueta, que

37
la musculatura del suelo plvico y un parto
respetuoso, con el tiempo necesario.
El masaje perineal ayuda a aumentar la flexibilidad de la musculatura durante la fase del
expulsivo. Siempre que el parto lo permita,
una expulsin lenta y controlada producir
un dao mnimo al suelo plvico.
El 90% de las episiotomas que se realizan
en Espaa no son necesarias, segn estudios
realizados por la OMS. No deberan ser una
maniobra aplicada de forma protocolaria.
Para facilitar el parto, es importante tener en
cuenta la postura de la mujer. La posicin
tumbada boca arriba es poco natural para
dar a luz, para la mujer es incmodo empujar
en esta posicin y para el feto es ms difcil
encontrar el camino. Seria mejor en posicin
ms vertical (cuclillas, cuatro patas o sentada), ya que la gravedad favorece el expulsivo, la pelvis puede moverse ms libremente y
al beb le es ms fcil encontrar el camino.
El trabajo consciente y el conocimiento de
todas las estructuras que intervienen en el
parto y que cambian durante los nueve meses
evitarn el dolor o sntomas durante el embarazo, facilitarn la relajacin de las tensiones durante la dilatacin, la tolerancia al
dolor y el control mental durante el parto, la
recuperacin posparto y evitarn posibles secuelas como el dolor en las relaciones sexuales, hemorroides o incontinencia.
tienen propiedades para elastificar y regenerar.
Segn Mchel Odent, cirujano y obstetra francs,
los desgarros espontneos son menos traumticos, ya que son poco profundos y no daan la
musculatura del suelo plvico, se recuperan mucho ms rpido que las episiotomas, raramente
dejan secuelas y a veces no necesitan ni suturas,
siempre que se haya hecho un trabajo previo de

G E M M A SO L N O G UER
Fi s i o t e r a p e u t a E s p e ci a l i z a d a en
Re e d u ca ci n d e l S u e l o P l v ico

38

EL TO MILLO
JOS DANIEL CUSTODIO SNCHEZ
Bilogo, Profesor de Fitoterapia
y Herboristera

i actualmente se redescubriese el uso tradicional

de una planta utilizada por
un grupo de Samoanos del
Pacfico Sur, con propiedades tonificantes, estimulantes del apetito, euppticas,
colerticas,
espasmolticas,
expectorantes, antispticas,
antihelmnticas, antifngicas
y diurticas, til para tratar
trastornos tales como resfriados, gripes, faringitis, tos irritativa, amigdalitis, bronquitis,

asma, disquinesias biliares,

digestiones lentas, gastritis
crnicas, meteorismo, espasmos gastrointestinales, parasitosis, colitis, inapetencia,
astenia, convalecencia, cistitis, uretritis y pielonefritis,
con aplicaciones tambin va
externa en el caso de dermatitis, fornculos, infecciones
cutneas,
dermatomicosis,
vaginitis, conjuntivitis, otitis,
rinitis, sinusitis, dolores reumticos, estomatitis, dolores
dentales, alopecia, lceras,
contusiones, esguinces y he-

matomas, sin duda pensaramos que se trata de algunos descendientes directos de

Esculapio.
Pero no, no se trata de una
planta originaria del archipilago de Samoa, ni es una
nueva panacea a la que de
vez en cuando nos tienen
acostumbrados en cuanto a
las virtudes de algunas especies vegetales se refiere,
respecto a las cuales deberamos ser crticos y racionales.
Estas acciones e indicaciones
corresponden al conocido y

39
utilizado tomillo, o ms concretamente a algunas especies del gnero Thymus, con las que
estamos tan familiarizados, no slo por su uso
medicinal, sino tambin por sus propiedades
como condimento alimentario.
El gnero Thymus comprende ms de 35 especies diferentes expandidas por el hemisferio
norte, y muy especialmente por la cuenca mediterrnea. El nombre Thymus, utilizado ya por
Virgilio en sus Gergicas, haciendo referencia
tambin a sus excelencias como planta melfera, deriva etimolgicamente del griego y significa oloroso, para fumigar. Tambin se puede
relacionar con el vocablo del egipcio antiguo
tham, que serva para designar una especia
utilizada para el embalsamamiento de los difuntos. Incluso se puede relacionar directamente con el trmino griego thumus (dar coraje),
debido a que se utilizaba como elemento vigorizante.
Existen diferentes especies que se conocen con
el genrico nombre de tomillo, la preferencia
por el uso de una u otra en la Pennsula Ibrica
es aleatoria. Tal vez, las dos especies ms utilizadas sean Thymus zygis y T. vulgaris, aunque

existen muchas otras como el tomillo blanco,

tomillo aceitunero o mejorana silvestre (Thymus
mastichina), el t morado o t de la sierra (Thymus pulegioides), el tomillo rastrero (T. praecox)
o el serpol (T. serpyllum), Otras especies con
ms inters botnico que medicinal o culinario
son: T. froelichianus, T. alpestris, T. aestivus, T.
capitatus, T. membranaceus, T. piperella, o T.
serpylloides subsp. serpilloides (endemismo de
Sierra Nevada). En algunas zonas tambin al
cantueso (Lavandula stoechas subsp. pedunculata) se le denomina tomillo o tomillo borriquero.
Al ser un remedio popular por excelencia y debido a sus variadas virtudes, nos permitir realizar mltiples preparados.>>>

El gnero Thymus comprende

ms de 35 especies diferentes
expandidas por el hemisferio
norte, y muy especialmente
por la cuenca mediterrnea.

40

E NJ UAG U ES
Infusin de dos cucharadas soperas de tomillo por
250 cc. de agua. Efectuar enjuagues en caso de
inflamaciones bucofarngeas, aftas, cuidado de la
boca y encas.

EN J UAGUE S
Infusin de dos cucharadas soperas de tomillo
por 250 cc. de agua. Efectuar enjuagues en caso
de inflamaciones bucofarngeas, aftas, cuidado
de la boca y encas.

ACEITE E SE N CIAL

S O PA D E TO M ILLO
Realizar una infusin con tres cucharadas soperas
de tomillo por medio litro de agua, tambin se
puede utilizar un puado de brotes frescos. En un
plato sopero se colocan unos trozos de pan (mejor
si es del da anterior) rociados con aceite de oliva
y un poco de sal. Aadir el agua resultante de la
infusin previamente colada, tapar con otro plato
y dejar reposar cinco minutos. Es un buen estimulante digestivo, til en casos de falta de apetito,
halitosis o cuando se quiera normalizar la funcin
intestinal.

Salvo indicacin expresa, es importante abstenerse de recomendar aceites esenciales va interna durante el embarazo, la lactancia, a nios
menores de seis aos o a pacientes con gastritis,
lceras gastroduodenales, colitis ulcerosas, hepatopatas, epilepsia, Parkinson u otras enfermedades neurolgicas. Tpicamente no aplicar
a nios menores de seis aos ni a personas con
alergias respiratorias o con hipersensibilidad
conocida a ste u otros aceites esenciales.
Es muy importante tambin utilizar aceites esenciales de calidad, correctamente quimiotipados
(Thymus vulgaris CT thujanol, T. vulgaris CT
linalol)). El timol, a dosis elevadas, puede causar
toxicidad heptica, albuminuria, hematuria y
tpicamente ser custico para la piel. La utilizacin prolongada de colutorios a base de timol
puede provocar tireotoxicosis.

41

HE R P E S L ABIA L,
H ER P E S Z S TER
C U T NE O
Aadir 10 gotas de aceite esencial de tomillo,
junto con 10 gotas de aceite esencial de melisa
(Melissa officinalis) en 20 ml. de agua tibia. Aplicar tres veces al da en forma de compresas sobre
la zona afectada.

VA S R E S P IRATO RIA S
Pre se n ta c i n c o mp ue s t a
Sumidades floridas y hojas de tomillo (Thymus
vulgaris)
25%
Raz de regaliz (Glycyrrhiza glabra)
15%
Hojas de eucalipto (Eucalyptus globulus) 15%
Flor de gordolobo (Verbascumthapsus)
15%
Flor de saco (Sambucus nigra)
15%
Frutos de hinojo (Foeniculum vulgare)
15%
Verter una cucharada sopera del preparado en
una taza. Aadir agua caliente. Tapar y dejar
reposar unos 10 minutos. Colar y tomar bien
caliente tres veces al da, por la maana en
ayunas, a media tarde y al acostarse. Se puede
endulzar con miel, preferiblemente monofloral
(eucalipto, romero o tomillo).
El tomillo por si slo abarca el tratamiento de
los sntomas de afecciones de vas respiratorias
tanto altas como bajas, los componentes fenlicos
del tomillo fluidifican la secrecin mucosa, al
mismo tiempo que estimulan el movimiento de
los cilios bronquiales, facilitan su eliminacin
y, por tanto, la expectoracin; adems, poseen
actividad antimicrobiana tanto frente a
grmenes grampositivos como gramnegativos,
debido a su accin sobre la membrana
bacteriana. No obstante, su combinacin con
otras drogas vegetales permite que en este
preparado se consiga la sinergia adecuada
para tratar con ms xito la sintomatologa
acompaante de enfermedades del aparato
respiratorio, tales como bronquitis, tos,
resfriados, gripes, faringitis, etc.

Estos son unos escasos ejemplos de los muchos remedios

para los que podemos utilizar el tomillo, planta muy
conocida, fcil de identificar y recolectar, con un
amplio margen teraputico y que brindar interesantes
satisfacciones.

42

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eco N OT I C I A S

MASACRE DE DELFINES

Aunque parezca mentira, aun hoy en da

se sigue realizando cada ao esta brutal,
dantesca, sangrienta masacre en las islas
Froe, que pertenecen a Dinamarca, un pas
supuestamente civilizado y que pertenece a la
Unin Europea. Para muchos es desconocido
este atentado a la vida, a la sensibilidad, a
todo. En esta masacre sanguinaria participan
los mozos para demostrar que entran en la
edad adulta. Esta barbarie se comete contra los
calderones, un delfn inteligentsimo que tiene
la particularidad de acercarse a las personas
por pura curiosidad.

CREAN UN NUEVO SISTEMA

PARA ALMACENAR
ENERGAS RENOVABLES
Uno de los grandes
problemas de algunas energas limpias no es tanto su
produccin como el
poder almacenarlas
para ser consumidas
en el futuro.
En la Universidad de California (UCLA) estn experimentado con una nanotecnologa basada en el grafito,
material clave para almacenar con ms facilidad las
energas limpias. Al parecer el reto est en crear capas
de este material a gran escala, y ese es el objetivo de
las investigaciones de este centro universitario californiano.
www.cleantechnica.com

UN POZO EN GAMBIA
En el poblado de Sare
Kokeh, en Gambia,
se est desarrollando
un proyecto que prev
construir un pozo en
medio del poblado para
que las mujeres no tengan que recorrer 1 km.
hasta llegar al pozo ms
cercano y hacer subir el
agua desde 25 metros
de profundidad. El agua
la transportan en bidones
encima de sus cabezas y
ello les acarrea muchsimas enfermedades en la
columna cervical.
Aquaris Linyola es quien financia el pozo, de 30 metros
de profundidad, y el Ayuntamiento de Linyola (Lleida)
participa en la compra de la bomba de agua. Otras
empresas y particulares se han ofrecido voluntarios para
facilitar el material.
Cualquier persona o entidad que est interesado en
participar de alguna manera en dicho proyecto, puede
contactar con nosotros. aquaris.linyola@cag.es

eco N OT I C I A S

RESTRICCIN DE
LOS FITOSANITARIOS
QUMICOS
La produccin agraria ecolgica, con ms de un
milln de hectreas en Espaa, demuestra claramente que producir alimentos de calidad sin
pesticidas qumicos es viable.
La Comisin de Medio Ambiente del Parlamento
Europeo ha tomado la decisin de restringir el
uso y comercializacin de fitosanitarios.
Los eurodiputados han valorado los impactos negativos que estos productos provocan en el medio ambiente y ello abre la puerta al desarrollo
de alternativas a la regulacin de plagas y enfermedades agrcolas. Aunque es prematuro, esto
supone un espaldarazo importante para impulsar
la agricultura ecolgica, un mtodo de produccin de alimentos sanos de calidad. Se evita as
que incrementos de los precios de fertilizantes y
pesticidas por factores externos provoque prdidas de rentabilidad, lo cual lleva muchas veces a
que los agricultores abandonen el sector.
www.ecoalimenta.com

EL CALENTAMIENTO
DE LA ANTRTIDA
La Antrtida, que contiene en
sus hielos la mayor reserva de
agua dulce del planeta, est
calentndose a causa de los
gases de efecto invernadero. Por
primera vez podemos atribuir
directamente a la influencia
humana el calentamiento en el
rtico y en la Antrtida, segn el fsico Nathan
Gillett, de Gran Bretaa.
Los cientficos observan que se estn recalentando
las zonas menos fras, como la regin occidental
y la Pennsula Antrtica, cuyo extremo norte se
acerca a Amrica del Sur y es hogar de millones
de focas, pinginos y una gran variedad de otras
aves.
Varios grandes glaciares de la regin occidental
se estn derritiendo y el nivel del mar se eleva
por las corrientes ocenicas ms clidas, que
tocan y desgastan las barreras de hielo. Las
temperaturas medias en esa zona se encuentran
entre -12 grados y -35 grados.

47

A un paso del colapso

de los ocanos
Las agresiones que
soporta el medio marino conducen a una
erosin global de su
biodiversidad
que
puede encontrar en
el cambio climtico
su golpe de gracia
que cause un deterioro catastrfico.
Los expertos reclaman la puesta en marcha de
medidas coordinadas de proteccin.
Por un lado est la sobreexplotacin pesquera y
el progresivo agotamiento de los grandes caladeros. Los datos indican que las reservas actuales
representan el 10% de las existentes a principios
del siglo XX.
La Asociacin de Biologa Marina del Reino Unido
ha constatado en especies invasoras de microalgas marinas un recorrido de 50 kilmetros por
dcada hacia entornos que antes les eran hostiles.
La interferencia de la actividad humana tambin
es responsable del aumento de las llamadas zonas muertas, aquellas bolsas de agua con niveles
de oxgeno tan bajos -por debajo de los cuatro
miligramos por litro- que hacen imposible la existencia de vida. Se encuentran sobre todo en las
franjas ocenicas costeras y estn creciendo a un
ritmo del 5% anual. Este incremento est relacionado con los vertidos de nitrgeno -en buena medida debido a los fertilizantes-, materia orgnica
-desechos humanos- y sedimentos, que provocan
la proliferacin de algas y la cada en picado de
la concentracin de oxgeno. Tambin influye en
este descenso el incremento de CO2 ambiental,
que interacta con el agua, reduce el pH ocenico (incrementa la acidificacin marina) y compromete a las especies que tienen esqueletos basados en carbonatos, como bivalvos o corales.
En los dos grandes reservorios existentes -el sureste asitico y el ocano profundo- estn puestas las
mayores esperanzas de encontrar compuestos de
utilidad para aplicaciones farmacolgicas y mdicas o para biocombustibles. Se estima que existen
unos 1.000 millones de tipos de bacterias marinas y actualmente apenas hay registradas 6.000.
Al ritmo actual, haran falta 700 aos para contar
con un censo completo de los ocanos. Es imprescindible potenciar la investigacin.
www.elpais.com