Aclarar tu orientacin relacional

Kathy Labriola / Fuente: Kathy Labriola The Jealousy Workbook (con autorizacin de la autora)

Este ejercicios te ayudar a establecer si es probable que ests satisfechx o no con una
relacin mongama.
Tienes una predisposicin al poliamor, la monogamia o ests entre medias?

Paso 1: Cul es tu experiencia en relaciones mongamas?

Piensa en las relaciones mongamas que has tenido a lo largo de tu vida (si las has tenido). Se trata de hacer un balance general. Responde a las siguientes preguntas:
Si
No
La exclusividad sexual te haca sentir segurx y protegidx?
Experimentaste mayor intimidad en la relacin?
(o gran intimidad si slo has tenido relaciones mongamas)
Te encontrabas ms cmodx en la relacin?
Podas ser muy honestx con tu pareja acerca de tus
sentimientos y necesidades?
Te sentas sexualmente satisfechx?
Crees que tu pareja era honesta contigo acerca de sus sentimientos y
necesidades?
Estabas ms centradx y eras ms productivx en tu trabajo y otras actividades durante esa relacin?
Sentas que t y tu pareja rais un buen equipo y que erais ms creativxs y productivxs a travs de la sinergia de la relacin de lo que habais
sido por separado?
Disfrutabas de pasar la mayor parte o todo el tiempo con tu pareja y
pasando muy poco tiempo en solitario o con otras personas?
Date una puntuacin de 10 por cada s. Si tu puntuacin es superior a 40 es posible que
tu tendencia natural sea ms hacia la monogamia que las parejas abiertas.
Sin embargo, las siguientes preguntas te ayudarn a tener una visin ms completa.

Orientacin relacional
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Si

No

Tenas sentimientos encontrados acerca de tener deseos sexuales y

romnticos con otras personas durante la relacin?
Sentas que tu relacin era aburrida en el aspecto sexual?
Queras ms romanticismo y emocin en tu relacin?
Queras ms implicacin emocional de la que tu pareja poda darte?
T o tu pareja, fuistis infieles durante vuestra relacin acostndoos
con otras personas?
Te encontrabas sofocadx en la relacin e intentabas crear distancia,
diciendo cosas como necesito ms espacio, Necesito tiempo a solas
me siento demasiado controladx o quiero ms espacio propio?
Sentas a veces que faltaba algn elemento importante en la relacin?
Se acab la relacin al poco tiempo porque perdiste inters en tu pareja y queras empezar una relacin con otra persona?
Date 10 puntos por cada s en esta seccin. Si has sacado ms de 40 puntos probablemente ests ms orientadx a las relaciones abiertas.

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Paso 2: Donde ests en la escala de orientacin relacional?

Qu pasa si has sacado una puntuacin alta en ambos tests?
Si has sacado una puntuacin de 40 o ms en ambos tests es probable que ests en algn
lugar intermedio de la escala monogamia-poliamor. Normalmente significa que hay
algunas cosas de las relaciones mongamas que te funcionan muy bien y otras de las relaciones abiertas que te resultan muy atractivas. Esto apunta a que puedes estar contentx
en una relacin mongama con la persona adecuada en el momento adecuado y en un
periodo especfico de tu vida. Pero puedes estar igual de contentx en una relacin abierta, dependiendo de tu pareja o parejas, tu situacin vital y la fase de desarrollo de tu vida.

Escala Kinsey de Orientacin Sexual
Heterosexual Bisexual Homosexual
0___________1________2__________3________4__________5_______6

Escala de orientacin relacional

Mongamx
Puede ser mongamx o abiertx
Poliamorosx
0___________1________2__________3________4__________5_______6

Alguna gente cree que el poliamor y la monogamia se pueden caracterizar como orientaciones relacionales, parecido a las orientaciones sexuales (heterosexual y gay/lesbiana). sto
es ms una teora que un hecho. Se necesita ms investigacin para saber si la orientacin
relacional es tan fija como la sexual. La escala Kinsey de orientacin sexual sita a las personas
heterosexuales en el cero de la escala y a las homosexuales en el 6. Sin embargo, mucha gente
es bisexual y puede tener relaciones con personas de todos los gneros, situndose en cualquier lugar de la escala entre el 1 y el 5. Asimismo, hay mucha gente a la que le atraen igualmente la monogamia y el poliamor y son capaces de tener buenas relaciones de ambos tipos.
La orientacin sexual puede ser situacional para algunas personas bisexuales. De igual modo,
la orientacin relacional puede ser situacional para muchas personas en la escala monogamiapoliamor. Si bien la gente puramente mongama se encuentra en el cero (mongama) y la
puramente poliamorosa en el 6, mucha gente estar en algn lugar intermedio entre el 1 y el
5. Para averiguar dnde te encuentras en esta escala, hazte las siguientes preguntas:
Si

No

Te ha resultado difcil mantener la exclusividad sexual con una pareja ms de 2 aos?

Has practicado lo que se llama monogamia en serie mantener la exclusividad con alguien durante un tiempo y luego acabar la relacin para
empezar una nueva con otra persona?
Te gusta la seguridad y la estabilidad que te da una relacin mongama,
pero tambin echas de menos ms pasin y romanticismo?
Te has encontrado a menudo en relaciones donde una de las partes de la
pareja tiene un deseo sexual muy superior a la otra?
Has tenido varias relaciones donde algunos componentes de la relacin
eran muy satisfactorios pero sentas una escasez en otras reas, como falta
de tiempo, implicacin emocional, intereses comunes, etc.?
Si has contestado que s a la mayora de estas preguntas es posible que tengas lo que
llamo una orientacin relacional mixta. Eso significa que probablemente tengas la capacidad de ser feliz tanto en una relacin mongama como en una abierta, dependiendo de
la situacin.
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Paso 3: Explora tu experiencia en relaciones abiertas

Si ya has tenido algunas relaciones en las que el acuerdo era de no monogamia, examinar
esa experiencia ms de cerca te puede ayudar a evaluar tu orientacin relacional. Piensa
cuidadosamente en los aspectos de las relaciones abiertas que has tenido previamente, o
tu relacin actual si es abierta. Responde las siguientes preguntas:
Si

No

Has sentido una libertad que estaba ausente en las relaciones mongamas
que habas tenido previamente?
Sientes simplemente que es natural buscar tener relaciones sexuales o
sentimentales con ms de una persona a la vez?
En general, has tenido buen criterio a la hora de escoger parejas emocionalmente sanas?
Sientes que sabes manejar tu tiempo y energa de manera que puedas
satisfacer las necesidades de varias relaciones?
Puedes compartir informacin sobre tus otras relaciones de manera abierta con tus parejas? Puedes satisfacer su necesidad de conocer informacin
importante?
En general, has podido mantener los acuerdos que tenas con tus parejas?
Sientes que las relaciones abiertas tienen un componente espiritual o que
practicar el poliamor enriquece tu espiritualidad?
Te han comentado que pareces mucho ms feliz y te va mucho mejor
cuando tienes relaciones abiertas?
Punta cada s con 10 puntos. Si sacas ms de 50 probablemente tu orientacin sea hacia
las relaciones abiertas y tienes las habilidades necesarias para poder tener buenas relaciones abiertas.

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Si has visto que tu orientacin es hacia la monogamia es poco probable que seas feliz en
una relacin abierta y lo ms sensato sera evitar tener relaciones no sexualmente exclusivas. Esto puede resultar increblemente obvio, pero en mi consulta veo gente todos los
das que han evitado seguir este consejo y ha entrado en relaciones abiertas a pesar de
saber que su orientacin era fuertemente hacia la monogamia.
A veces esto ocurre porque se sienten muy atradxs o se han enamorado perdidamente
de una persona poliamorosa y no han podido evitar esa atraccin, a pesar de intentarlo. A menudo dicen cosas como es perfecto para m, excepto porque no quiere ser mongamo, somos completamente compatibles, excepto que es poliamorosa, estamos
destinados a estar juntos, excepto porque est casado con otra persona y no va a dejarla. Quien est en medio de ese amor apasionado ser incapaz de ver la irona de estos
comentarios, porque en realidad lo que dicen es Somos perfectxs juntxs, excepto porque
somos completamente incompatibles. Estn tan empeadxs en hacer que funcione la
relacin que no son capaces de ver que est destinada al fracaso por esta diferencia bsica. Pueden pasar aos intentando cambiarse para aceptar el poliamor o presionando a su
pareja para volverse mongama. Es slo tras largos periodos de sufrimiento y agitacin
que ven que el poliamor y la monogamia son incompatibles.
Otras veces este error ocurre de manera accidental, porque una persona no se da cuenta
de que est orientada hacia la monogamia o la otra persona no se ha dado cuenta todava de que es mongama por naturaleza. Cuando sus orientaciones y sus visiones del
mundo chocan de frente pueden pasar aos torturndose mutuamente hasta que una
o ambas personas se dan cuenta de que son completamente incompatibles porque una
persona quiere una relacin cerrada y la otra la quiere abierta.
En los peores casos, una persona es consciente de su orientacin pero lo esconde conscientemente de a su pareja hasta que est muy comprometida con la relacin. Una persona puede engaar a su pareja acerca de su necesidad de tener una relacin mongama,
porque espera que una de las dos personas vaya a cambiar. O la persona poliamorosa
esconde su orientacin porque espera que su pareja se pueda adaptar una vez que la
relacin est asentada. Cuando la persona engaada se da cuenta est tan metida en la
relacin que es difcil dejarla. La confianza se ha roto debido al engao, y la persona se
siente traicionada.
El mejor consejo que podemos dar es evitar implicarse emocionalmente con alguien que
no comparta nuestra orientacin relacional. Sin embargo, aun cuando tengamos las mejores intenciones, podemos enamorarnos de alguien que no sea compatible. Una vez que
hay enganche, pasamos por un infierno antes de que una de las partes tenga la sensatez
de acabar la relacin y buscar a una pareja que sea ms compatible.

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