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Foto: Shuttersto

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Fotos: istock/

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medizin

SO BLEIBE
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14 | APO

APO medizin / So bleiben Sie gesund!





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dass sich auch sert, was sich geben,
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geben.
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ene Suppe einfach .
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ndurch ein paar
Essen Sie zwische Schokolade.
statt
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Apotheker
Innsbruck

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Raimund

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TIPPS FR

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Mag. pharm
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Jansen; Wikipedia/H

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oder Nodic Walking
Ob Wandern
en.
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Fotos: privat;

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Abnehmen

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Fotos: istock/Silvia

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rechstunde:

Sissi Furgler|Med

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Team der Pharmaceutical Tribune zur Verfgung!

Mediadaten 2017
wissen, was wissenschaf(f)t

Termin- und Themenplan


APOSchaufenster 1
Frhling
Termine

DU-Schluss: 10. Mrz


ET: 24. Mrz

APOSchaufenster 2
Sommer
DU-Schluss: 2. Juni
ET: 16. Juni

Zusatzauflage: Prtschach

APO aktuell
APO-Sprechstunde
(IMS health)

Frhjahrsmdigkeit

Reisebelkeit

Saisonale Beratung

Gewichtsmanagement

Reiseapotheke

Darmkrebs (Monat Darmgesundheit)


FSME

Mnner (Prostata)

Heuschnupfen, Allergie

Haut + Sonne Sonnenschutz, Sonnenallergie

Erste Hilfe bei


(IMS health)

Nagelpilz

Fieberblasen

Medikamente
(Wie wirkt das?)

Asthma / COPD

Blutdruckmittel

Impfen
Warzen

Bauchweh beim Kind


Ohren

Impfplan 2017
Cholesterin
Harnwegsinfekte
Augen
Verhtung
Homopathie

Blasenentzndung
Insektenschutz
Durchfall
Schsslersalze
Gesunde Venen
Scheidenflora / Intimpflege
Eisenmangel / Kinderwunsch

Empfindliche Haut / Neurodermitis


Startklar fr die Sonne

Anti-Aging
Cellulite

Klettern
Bergwandern

Wassersport
Familienurlaub

fr Haut & Haare

fr Sportler (Muskel, Krmpfe)

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* Stand September 2016, nderungen vorbehalten

Mediadaten 2017
wissen, was wissenschaf(f)t

Termin- und Themenplan 2017*


APOSchaufenster 3
Herbst
DU-Schluss: 22. September
ET: 6. Oktober

Zusatzauflage: Apotagung Wien

APOSchaufenster 4
Winter
DU-Schluss: 1. Dezember
ET: 18. Dezember

Stress

Immunstrkung

Lusebefall

Stimmungstiefs

Frauen (Brustkrebs)

Grippeimpfung

Erkltung, Grippe

Gesunder Schlaf

Mundgeruch

Halsschmerzen

Antidepressiva

Antipyretika

Vitamine fr Kinder
Fieber

Husten beim Kind


Bettnssen

Wechselbeschwerden
Kreuzschmerzen
Migrne
Bachblten
Vitamin-D-Mangel
Darmtrgheit
Gedchtnisleistung
Blasenschwche

Diabetes
PMS / Menstruationsbeschwerden
Gicht / Arthrose
Raucherentwhnung
Gesunde Tees

Hautreinigung
Haarausfall

Winterhaut
Couperose / derchen

Wandern

Langlaufen
Skitouren

fr gesunde Leber (Detox)

fr gesunde Gelenke

Mediadaten 2017
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Anzeigen-Preisliste

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Breite

/1 Seite

420

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/1 Seite

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297 6.290,

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Hhe Preis

210

297 6800,

A5 hoch (Junior Page)

148

210
4.320,

hoch
1
/2 Seite

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102

210

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3.600,
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1
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2.970,
96

297
1.750,

Mediadaten 2017
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8 TIPPS BEI ALLERGIE

APO-TIPP: Treten solche Beschwerden hufiger


bzw. in Zusammenhang mit bestimmten Auslsern
auf, sollten Sie einen Arzt aufsuchen!

Esche: Mitte Mrz bis Mai, weniger intensiv


Birke: Ende Mrz bis Anfang Mai, intensivere Blte

Bei Allergien reagiert das Immunsystem auf harmlose Stoffe wie z.B.
Pollen, Nahrungsmittel, Tierhaare,
Hausstaubmilben etc. mit einer
heftigen Abwehrreaktion.
Allergien knnen Folgekrankheiten
vor allem Asthma auslsen.

200.000 Birkenpollenallergiker vertragen


pfel nicht! Ganz verzichten mssen sie
trotzdem nicht. Alte Apfelsorten aus Biolden
(z.B. Boskop) werden oft besser vertragen,
denn darin enthaltene Polyphenole zerstren
die Allergene im Apfel.

APO-TIPP:
Hitze hat den gleichen Effekt. Den Apfel fr
eine Minute bei 300 Watt in die Mikrowelle
legen so bleibt er noch knackig!

Grser: Ende April bis


August, weniger intensiv
Beifu: Juli bis September
Ragweed: Ende Juli bis
Anfang Oktober

RATGEBER

bergewicht ist einer der Hauptgrnde fr


zu hohen Blutdruck. Besonders Bauchfett
produziert Hormone, die den Blutdruck in die
Hhe treiben. bergewicht abbauen wirkt
daher fast so gut wie ein Medikament.

APO-TIPP:

3 x HILFE BEI HEUSCHNUPFEN!

Homopathie bei Allergie

Pollen im Anflug! Die Nase juckt und rinnt, die Augen sind
gereizt oder durch eine Allergie entzndet? Apozema bietet
sanfte und rasche Hilfe mit der Kraft der Homopathie.
Apozema Complex-Tropfen Nr. 2 und 19 bieten
wirkungsvolle Kombinationen, bei denen mehrere, fein aufeinander abgestimmte
Komponenten hnliche Wirkungen auf den Organismus ausben. So lassen sich
Heuschnupfen, allergische Hautausschlge, Juck- und Niesreiz auf sanfte Weise lindern.
Apozema Nr. 41 Augentropfen lindern allergisch bedingte Beschwerden der Augen
und den typischen Juckreiz der Bindehaut.

APO-TIPP: Mittel mit antiallergischen


homopathischen Inhaltsstoffen
werden als Tropfen oral oder als
Augentropfen eingenommen.

APO-TIPP:
Mit jedem Kilo weniger wird das Herz
entlastet und Fett- und Zuckerstoffwechsel
verbessern sich!

Tipp fr den Alltag:


Legen Sie sich einen
Schrittzhler zu und prfen
Sie, ob Sie auf 10.000
Schritte tglich kommen.

Sie frdert sanft die Selbstheilungskrfte.


Sie hilft, wenn die Allergie nicht zu schwer
und alles bereits rztlich abgeklrt ist.
In Apotheken bekommen Sie oft Komplexmittel, also homopathische Kombinationsprparate.

RICHTIG
BLUTDRUCK MESSEN

Erwachsene sollten pro Woche 2x ihre Muskeln krftigen und sich


entweder75 Minuten intensiv oder 150 Minuten moderat bewegen.

8 KRUTERTIPPS

RATGEBER

APO-TIPP: Hochwertige Pflanzen aus biologischem


Anbau bekommen Sie in Ihrer Apotheke.

Fragen
Sie in Ihrer
Apotheke!

3
AUF DIE DOSIS ACHTEN!
Nicht alle Heilpflanzen eignen sich fr eine
dauerhafte Einnahme. Pfefferminze kann z.B.
bei Dauerkonsum Sodbrennen auslsen,
Wacholderbeeren wiederum knnen sich
negativ auf die Nieren auswirken.

APO-TIPP: Ihr Apotheker


geht gerne mit Ihnen
gemeinsam den
Messvorgang durch!

APO-TIPP:
Lassen Sie sich vorab von Ihrem Apotheker
beraten, vor allem, wenn Sie z.B. eine
Entschlackungs-Kur mit Krutertees planen.

CHOLESTERIN NATRLICH SENKEN

Pflanzliche Wirkstoffe knnen alternativ bei einer


Statin-Unvertrglichkeit eingesetzt werden, aber
auch schon frher, wenn sich der Cholesterinwert im Grenzbereich befindet und noch keine
Medikamente genommen werden oder wenn eine Ernhrungsumstellung langfristig nicht
eingehalten werden kann. Es gibt eine Vielzahl von Wirkstoffen und Produkten, z.B.
Artischockenextrakt, Betaglucon, Pflanzensterine, Roten Hefereis, Salacia reticulata,
Omega-3-Fettsuren, Lecithin, Soja, Coenzym 10.
Lassen Sie sich in der Apotheke beraten!

ACHTUNG LDL-CHOLESTERIN

APO-TIPP: LDL-Cholesterin schdigt die


Gefe. Bei der Behandlung erhhter
Blutfettwerte ist es besonders
wichtig, diesen Wert zu senken.

Fragen
Sie in Ihrer
ke!
Apothe

Tinktur
Tablette
Innerlich in geringer Dosis, Innerlich, Dosierung
uerlich stark verdnnt bitte mit Ihrem Apoz.B. Einreibungen
theker absprechen.
Auf 100g kommen
Getrocknete
300ml Liter Alkohol
Pflanzenteile sind das
also immer die dreifache Ausgangsmaterial
Menge. Umrhren und
fr pflanzliche Arzverschlieen. Tglich fr neimittel, die durch
ein paar Minuten umstreng kontrollierte
rhren. Nach zehn Tagen Verfahren zu Tababseihen und in eine
letten und Dragees
dunkle Flasche fllen.
verarbeitet werden.
Die Wirksamkeit einer
Auch fr pflanzliche
Tinktur betrgt etwa
Arzneimittel muss
drei Jahre.
auf der Verpackung
ein Verfallsdatum
angegeben sein.

SCHNELLE HILFE BEI


INSEKTENSTICHEN

Verdnnen Sie einen Teelffel ArnikaEssenz mit 9 Teelffel kaltem Wasser


und geben Sie die Mischung auf ein
Tuch. Drcken Sie es aus und legen
Sie es auf die Stelle des Insektenstichs.
So lange halten, bis es trocken ist.

APO-TIPP: Arnika ist giftig daher


nie auf offene Wunden legen.

GUTE BEEREN FR DIE HARNWEGE

PFLANZENKRAFT
IM WECHSEL!

APO-TIPP: In vielen Apotheken wird auch


eine Ernhrungsberatung angeboten.

Bei gesunden Personen sollte der LDL-Wert


unter 130mg/dl liegen.
Bei Risikopatienten, die z.B. Diabetes haben,
sollte der LDL-Wert unter 100 mg/dl liegen.
Bei Hochrisikopatienten, z.B. nach
Schlaganfall oder Herzinfarkt, sollte der
LDL-Wert unter 70mg/dl liegen.

Tee
Anwendung Innerlich und uerlich
(z.B. Kamillentee bei
Augenentzndungen)
Herstellung Pro Tasse entweder einen
gehuften Teelffel frische
oder einen gestrichenen
Teelffel getrocknete Kruter
nehmen und mit kochendem
Wasser bergieen.
Je nach Krutermischung
entsprechend lange ziehen
lassen. Abseihen.
Haltbarkeit Getrocknete Kruter sind
innerhalb von 12 Monaten
aufzubrauchen. Verndern sie
ihre Farbe durch Feuchtigkeit,
Pilz- oder Insektenbefall,
sollten sie nicht mehr
verwendet werden.

Ausgewogene, kalorienbewusste und ballaststoffreiche


Ernhrung hlt gesund und nebenbei auch
das Gewicht im grnen Bereich.
Die Ernhrungspyramide zeigt, wie einfach das geht.
Sie besteht aus sechs Lebensmittel- und einer
Getrnkegruppe. Je weiter unten ein Lebensmittel zu finden ist, desto mehr sollte davon
konsumiert werden bzw. desto hufiger
sollte es Bestandteil von Rezepten sein.

APO-TIPP: Falls Sie kein Diabetiker sind, aber einfach trotzdem


wissen wollen, ob Ihr Blutzucker in Ordnung ist, so knnen
Sie diesen auch in der Apotheke messen lassen.

Poster
heraustrennen
und aufhngen!

PFLANZEN RICHTIG SAMMELN


Heilkruter nur bei trockenem Wetter sammeln. Und:
Finger weg von Pflanzen, die an einer Strae und auf
Feldern wachsen. Autoabgase sowie Dnger und
Pflanzenschutzmittel sammeln sich in der Pflanze an.

Tee, Tinktur oder Tablette?


Die Heilkraft aus der Natur gibt es in unterschiedlichen
Darreichungsformen. Was hat's damit auf sich?

Entspannt beim Sitzen messen.


Manschette whrend der Messung
auf Herzhhe halten.
Beim Messen nicht bewegen
oder sprechen.
Zwischen 2 Messungen zumindest
eine Minute vergehen lassen.
Regelmig messen,
zumindest 2x tglich.

ESSEN SIE SICH GESUND!

BLUTZUCKER IM GRIFF!

Die Blutzuckerselbstmessung
gehrt fr Diabetiker zum Alltag.
Sie kontrollieren damit selbst
den Erfolg Ihrer Behandlung.
Die Blutzucker-Selbstmessung ist heute einfach, es stehen
verschiedene Blutzucker-Messgerte zur Verfgung. Alle Gerte
haben Vor- und Nachteile, die Handhabung will gebt sein.

APO-TIPP: Nicht die Augen reiben! Durch


den Druck wird Histamin freigesetzt, die Augen
jucken noch strker. Tragen Sie Sonnenbrillen!

APO-TIPP: Version 4.0 ist jetzt verfgbar, mit erweiterten Services!


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Poster
heraustrennen
und aufhngen!

EINFACH G'SUND

bergewicht und zu hohe Fettwerte kommen selten


allein. Oft sind auch Blutdruck und Zucker zu hoch.
Welche Werte noch unbedenklich sind bzw. ab wann
es gefhrlich wird, hngt von Ihrer gesundheitlichen
Gesamtsituation und sonstigen Risikofaktoren ab.

WAS BRINGT ABSPECKEN?

WENN DIE AUGEN JUCKEN UND TRNEN

Gratis-Download auf App-Stores


und www.pollenwarndienst.at
Die App steht fr iPhones,
Androidhandys und sonstige mobile Devices zur Verfgung.
Mit Allergiefragbogen zur Einschtzung der Beschwerden.
Mit persnlicher Pollenwarnung, auf die individuelle Reaktionslage zugeschnitten (Eilmeldung bei akuter Belastung!).
Mit Pollentagebuch fr personalisierte Prognosedaten.

BEWEGUNG IST IN JEDEM ALTER


MGLICH UND WICHTIG

Deshalb erste Anzeichen


bei Kindern ernst
nehmen und
behandeln!

Die saisonale Pollenallergie (Heuschnupfen) ist die hufigste


Ursache fr allergische Augenentzndungen. Gleich an zweiter
Stelle kommt die ganzjhrige Allergie gegen Hausstaub.
Zur Behandlung werden Antiallergika
eingesetzt (z.B. Antihistaminika oder Mastzellstabilisatoren) in Form von Augentropfen
oder Tabletten. Sanfte Linderung knnen
auch homopathische Produkte bringen.

INFORMIERT MIT DER


POLLEN-APP!

8 TIPPS FRS HERZ

APO-TIPP: Laborwerte regelmig bestimmen lassen!

ANZEICHEN
ERNST NEHMEN

SOLL ICH ODER LIEBER NICHT?

Fotos: IGAV_www.allergenvermeidung.org; Pollenwarndienst_eigenart; istock/vuk8691, Imgorthand, Eraxion, Tuned_In, Ilya Andriyanov; apozema

ALLERGIE ERKENNEN
Klassische Symptome, die bei einer Allergie auftreten, sind rinnende Nase, Juckreiz, Niesen und
Hautausschlge. Oft trnen auch die Augen.

WELCHE POLLEN
KOMMEN WANN?

Fotos: istock/victoriya89, zlikovec, AGEphotography, shapecharge, anna1311, AlexRaths, letty17, Diana Taliun

RATGEBER

Fotos: Arznei und Vernuft ; istock/vahekatrjyan, pepifoto, Pavel Kriuchkov, Amanda Rohde, chargerv8, vgajic, Alasdair Thomson

Sonderformate

Zwei Drittel der Frauen leiden


unter Wechselbeschwerden.
Hier knnen Pflanzen helfen.
Zum Ausgleich des strogenmangels werden z.B. Zubereitungen aus Traubensilberkerze,
Mnchspfeffer, Rotklee und Magnolie eingesetzt; Johanniskraut
hilft bei Depressionen und Arzneisalbei gegen Schwitzen.
APO-TIPP: Pflanzliche Arzneimittel unterliegen in sterreich den
gleichen strengen Zulassungskriterien wie auch andere Medikamente.

Gleich zwei Dinge haben der Krbis und die Cranberry


gemeinsam: Wie die Cranberry gehrt der Krbis botanisch
gesehen zu den Beeren. Haben Sie das gewusst?
Beide wirken zudem untersttzend bei Problemen
der Harnwege. Whrend die Cranberry (bei uns
auch grofruchtige Moosbeere genannt)
Blasenentzndungen vorbeugen kann,
so hilft der steirische Arzneikrbis bei
Prostatabeschwerden.
APO-TIPP: Entsprechende pflanzliche
Prparate gibt es in Ihrer Apotheke.

HILFE BEI MDEM KREISLAUF


Kalte Arm- oder Fubder sind ein gewhrtes Mittel, um
den mden Kreislauf in Schwung zu bringen: Hnde und
UnterarmSWe 13 Minuten unter kaltes Wasser halten,
genauso lange die Fe und mindestens den halben Unterschenkel in einem Eimer
mit kaltem Wasser hin und her bewegen. Auch ein Kreislauf-Tee hilft bei niedrigem Blutdruck: Mischung aus je 20g Rosmarin und Melisse mit je 10g Hagebutte
und Hibiskus. 1 gehufter Teelffel dieser Mischung wird mit 1 Tasse kochendem
Wasser bergossen, 10 Minuten ziehen lassen. Davon 23 Tassen tglich trinken.
Rezeptur aus "Hausmittel fr Erwachsene", siehe Seite 20.

GUTES KRAUT AM WASSER

Die Brunnenkresse ist an Bchen und Seen zu finden.


Sie gilt als harntreibend und blutreinigend, und ihr
scharfer Geschmack soll die Verdauungssfte anregen.
Der Kreuzbltler hat reichlich Kalium, Kalzium, Carotinoide
und biologisch aktive Senfle. Letztere wirken antibakteriell
und entstehen, sobald die Brunnenkresse zerkaut wird.
APO-TIPP: In Fertigprparaten gegen
Harnwegsinfekte sind BrunnenkresseExtrakte bereits enthalten und in
Kombination mit Cranberry und
Meerrettich gut wirksam.

Fragen
Sie in Ihrer
ke!
Apothe

00 2014 | Winter
Pharmaceutical Tribune

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Beihefter (beigestellt)

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APO Ratgeber als A3 Poster


Gestaltung fr ein Produkt/Thema auf Kundenwunsch gemeinsam mit unserer Redaktion erarbeitet, Fotoabdruck mglich
4xA4  9.050,-

Flappe
90/105x297  16.100,-

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(beigestellt) 13.500,-

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(als Lesezeichen geklebt, beigestellt) 16.500,-

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In Verbindung mit 1/1 oder Cover . . . . .  135,Sachets (Strke 2mm)  175,-

Booklet/Ratgeber
(Erstellung in Zusammenarbeit mit unserer
Redaktion zum gewnschten Thema)
Format: 105x148mm 4c
( je ein Stk. in Gesamtauflage beigelegt)
8-Seiter 15.500,Fortdruck, per 10.000 Stk. 1.100,16-Seiter 17.600,Fortdruck, per 10.000 Stk. 1.300,Sonderdrucke u.a. auf Anfrage

Basisdaten

Auflage: 75.000 Exemplare AK-geprft


Vertrieb:
Magazin fr die Endkunden in der Apotheke / Verteilung in Apotheken in ganz sterreich
Exemplare des APOSchaufensters werden fr die
Patienten im Wartezimmer, mit dem rztemagazin
an alle niedergelassenen rzte (25.000 Stck) in
ganz sterreich versendet und dort aufgelegt

usgabe Anzeigenschluss
A
1
10.03.2017
2
02.06.2017
3
22.09.2017
4
01.12.2017

Erscheinungstermin
24.03.2017
16.06.2017
06.10.2017
18.12.2017

Zielgruppe: Endkunde in der Apotheke


Erscheinungsweise: 6mal im Jahr
Format: A4
Umfang: 32 oder 40 + 4 Umschlagseiten
Anzeigenschluss: siehe rechte Spalte + Seiten 4-5
Druckunterlagen: Die genauen Angaben dazu entnehmen Sie bitte unter www.medizin-medien.at/pdf
Steuern, Abgaben: Auf alle Preise werden 5% Werbeabgabe und 20% Mehrwertsteuer aufgeschlagen.
Auf Wortanzeigen entfllt die Werbeabgabe.
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