BIENESTAR

INTELECTUA
L

INTRODUCCION,
CONCEPTO, DIMENSIONES,
CARACTERISTICAS,
IMPORTANCIA.

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Ao de la Consolidacin
del Mar de Grau
INSTITUTO DE EDUCACION SUPERIOR PEDAGOGICO
2
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ESPECIALIDAD DE EDUCACION INICIAL EIB.

DIMENSION DE
BIENESTAR
INTELECTUAL
ASIGNATURA
: Educacin para el Desarrollo Sostenible
MENTAL
BuenO
Vivir.
DOCENTE

: Eleazar Huaman Rojas

CICLO

:I

INTEGRANTES

: Erika Tatiana Condori Tapara

Erika Nuria Mendoza Cencia
Edilberta Martnez Snchez

Huancavelica - Per
2016

3
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para el

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AGRADECIMIENTO

El agradecimiento a nuestros padres; quienes

con sus sabios consejos supieron hacer de
nosotros (as) de bien y vocacin de servicio a
la colectividad, a mis compaeros gracias a
ellos, aprendimos y aun aprendemos ser un
mejor profesional al servicio del pas.

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DEDICATORIA

Al Dios Supremo, por habernos dado la vida,

el conocimiento y estar rodeado de las
personas que ms queremos
A todos los compaeros dignos de un
aprendizaje futurista y a los superiores por
guiarnos en el camino hacia el futuro.

INDIC

INTRODUCCION------------------------------------------------------------------------------------------7
PARTE I---------------------------------------------------------------------------------------------------10
BIENESTAR----------------------------------------------------------------------------------------------10
1.

HIGIENE MENTAL------------------------------------------------------------------------------10

2.

SALUD MENTAL--------------------------------------------------------------------------------10

3.

BIENESTAR--------------------------------------------------------------------------------------10

4.

DIMENSIONES DEL BIENESTAR------------------------------------------------------------12

4.1 Bienestar Fsico.---------------------------------------------------------------------------12
4.2 Bienestar Mental o Intelectual.-----------------------------------------------------------12
4.3 Bienestar Social.---------------------------------------------------------------------------13
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4.4 Bienestar Emocional.----------------------------------------------------------------------13

4.5 Bienestar Espiritual.-----------------------------------------------------------------------13
PARTE II--------------------------------------------------------------------------------------------------15
BIENESTAR MENTAL O INTELECTUAL------------------------------------------------------------15
2.

CONCEPTO-------------------------------------------------------------------------------------15

3.

SALUD EMOCIONAL O EMOTIVA-----------------------------------------------------------15

4. LA IMPORTANCIA DEL BIENESTAR INTELECTUAL PARA AUMENTAR LA

AUTOESTIMA-----------------------------------------------------------------------------------------15
5.

LOS PASOS PARA DESARROLLAR UN BIENESTAR INTELECTUAL----------------16

6.

BIENESTAR INTELECTUAL Y AMBIENTAL------------------------------------------------17

7.

HUMILDAD INTELECTUAL-------------------------------------------------------------------18

8.

NECESIDAD DE HUMILDAD INTELECTUAL----------------------------------------------18

9.

BIENESTAR Y SALUD FSICA MENTAL Y EMOCIONAL--------------------------------19

CONCLUSIN-------------------------------------------------------------------------------------------21
BIBLIOGRAFA------------------------------------------------------------------------------------------22

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INTRODUCCION
El presente trabajo empieza con una introduccin y los siguientes prrafos
nos darn a conocer y entender muchas cosas acerca del tema general de bienestar
en su dimensin de bienestar mental o intelectual. En su mayor parte, nuestro
desarrollo mental y nuestra disciplina para el estudio provienen de la educacin
formal. Pero en cuanto nos libramos de la disciplina exterior de la escuela, muchos
dejamos que nuestras mentes se atrofien. Abandonamos la lectura seria, no
exploramos con profundidad temas nuevos que no se refieren a nuestro campo de
accin, dejamos de pensar analticamente y de escribir (por lo menos, ya no
escribimos con sentido crtico o de un modo que ponga a prueba nuestra capacidad
para expresarnos con un lenguaje depurado, claro y conciso). En lugar de ello,
pasamos el tiempo viendo la televisin.
Las encuestas indican que la televisin se ve en la mayora de los hogares
durante unas treinta y cinco a cuarenta y cinco horas por semana. se es un tiempo
igual al que muchas personas dedican a sus trabajos, y mayor que el que se destina
a la escuela. Se trata de la herramienta de socializacin ms poderosa que existe. Y
cuando vemos la televisin estamos sometidos a la exposicin de todos los valores
que se ensean a travs de ella. Esto puede influir en nosotros de un modo muy sutil
e imperceptible.
El ver la televisin con sensatez exige una autoadministracin efectiva del
tercer hbito, que nos permite diferenciar y elegir los programas informativos,
inspiradores o de entretenimiento que mejor sirven y expresan nuestros propsitos y
valores.
En mi familia slo vemos la televisin unas siete horas a la semana, una hora
al da por trmino medio. En una reunin de familia hablamos sobre ello y
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consideramos algunos de los datos acerca de lo que est sucediendo en los hogares
a causa de la televisin. Descubrimos que al examinar el tema en familia, cuando
nadie est irritado o a la defensiva, la gente empieza a darse cuenta de la
dependencia enfermiza que significa volverse adicto a una serie o a la visin
constante de determinado programa.
Tengo razones para estar agradecido a la televisin y a muchos programas de
alta calidad, educativos y de entretenimiento. Ellos pueden enriquecer nuestras
vidas y ayudar significativamente al logro de nuestros propsitos y metas. Pero con
muchos programas simplemente perdemos el tiempo, no hacemos un buen uso de
nuestras mentes; otros, si lo permitimos, influyen en nosotros de modo negativo. Lo
mismo que el cuerpo, la televisin es buen siervo pero mal amo. Tenemos que
practicar el tercer hbito y administrarnos efectivamente para maximizar el empleo
de todos los recursos en el logro de nuestras misiones.
La educacin (la educacin continuada, que sin cesar pule y ampla la mente)
es una renovacin mental vital. A veces supone la disciplina externa del aula o
programas de estudio sistematizados; ms a menudo no lo hace. Las personas
proactivas pueden imaginar muchos modos de educarse.
Resulta extremadamente valioso adiestrar la mente para que tome distancia
respecto de su propio programa, y lo examine. sa es para m la definicin de la
educacin humanstica: la capacidad para examinar los programas de la vida, en el
marco de otros paradigmas, y de los interrogantes y propsitos de mayor alcance. El
adiestramiento, sin una educacin de ese tipo, estrecha y cierra la mente, pues los
supuestos subyacentes de ese mismo adiestramiento nunca son objeto de examen.
Por ello, es tan valioso leer con amplitud y exponerse a los grandes pensadores.
No hay mejor modo de informar y ampliar regularmente la mente que
acostumbrarse a leer buena literatura. sa es otra actividad del cuadrante II
altamente potenciadora. Permite penetrar en las mejores mentes del presente y el
pasado del mundo. Yo recomiendo con nfasis ponerse como meta un libro por mes,
pasar luego a un libro por quincena, y despus a un libro por semana. La persona
que no lee no es mejor que la persona analfabeta.
La literatura de calidad, como la de los grandes libros, los clsicos
universales, las autobiografas, el National Geographic y otras publicaciones que

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amplan nuestra conciencia cultural, as como la bibliografa de diversos campos,

pueden ampliar nuestros paradigmas y afilar nuestra sierra mental, en particular si al
leer practicamos el quinto hbito y procuramos comprender primero. Si nos
apoyamos en nuestra autobiografa para formular juicios prematuros antes de haber
comprendido realmente lo que el autor tiene que decir, limitamos los beneficios
potenciales de la experiencia de la lectura.
Escribir es otro poderoso modo de afilar nuestra sierra mental. Llevar un diario
con nuestros pensamientos, experiencias, comprensiones y aprendizajes promueve
la claridad, la exactitud y el contexto mentales. Escribir buenas cartas
(comunicndose en el nivel ms profundo de los pensamientos, sentimientos e
ideas, y no en el nivel trivial y superficial de los acontecimientos) tambin incide en
nuestra capacidad para pensar con claridad, para razonar con precisin y para ser
comprendidos con efectividad.
Organizar y planificar son otras formas de renovacin mental asociadas con
los hbitos segundo y tercero. Esto es empezar con un fin en mente y ser
mentalmente capaz de organizar y alcanzar ese fin. Es ejercitar el poder de
visualizacin e imaginacin para percibir el fin desde el principio, y ver la totalidad
del viaje, si no paso por paso, por lo menos en general.

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PARTE I
BIENESTAR
1. HIGIENE MENTAL
Surge en 1908 con el trmino higiene mental por el psiquiatra
estadounidense Clifford Whittingham.
Se utiliz para denotar la importancia de la prevencin y mantenimiento
de la salud.
2. SALUD MENTAL
No es la carencia de un desorden mental
Estado de bienestar de la persona en todas sus dimensiones (fsica,
emocional, psicolgica y social) que le permiten participar en armona
con su medio ambiente.
3. BIENESTAR
Equilibrio y estado apropiado de las diversas dimensiones de la
persona, fsico, mental, emocional, social y espiritual
La nocin de bienestar hace referencia al conjunto de aquellas cosas
que se necesitan para vivir bien. Dinero para satisfacer las necesidades
materiales, salud, tiempo para el ocio y relaciones afectivas sanas son
algunas de las cuestiones que hacen al bienestar de una persona.
Se trata de un concepto subjetividad, que puede

tener

representaciones muy diferentes en la mente de cada individuo, dado que el

bienestar est ntimamente relacionado con las necesidades y los gustos de
las personas. Sin embargo, los seres humanos no siempre sabemos qu
cosas nos hacen bien, y esto complica an ms la definicin de este trmino.
Por lo general, cada persona muestra una tendencia hacia un tipo de
actividad en particular, sea la lectura, la prctica de algn deporte, la
investigacin cientfica o la pintura, entre muchas otras. Esto define sus
gustos, su vocacin, aquello que le proporciona un bienestar que no puede
compararse con el obtenido en otros campos. Pero para entender a fondo el
proceso interno que tiene lugar en estos casos es necesario ahondar en la
mente del individuo para encontrar las razones que lo impulsan a volcarse por
un inters u otro.
Cuando se analizan los gustos de una persona, se descubre que las
necesidades que intenta satisfacer a travs de los mismos no siempre
resultan evidentes. Por ejemplo, los actores y actrices de gran fama
internacional, cuyas vidas puedan parecer iguales a simple vista, tienen
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pasados muy diversos, y cuando se les pregunta por qu se dedican a la

actuacin, las respuestas van desde la bsqueda de una mejor situacin
econmica para su familia hasta la sed de atencin.
Si hacemos caso de las razones expresadas por cada persona para
perseguir sus intereses, entonces podemos asumir que mientras siga por ese
camino alcanzar el bienestar. Por el contrario, si prestamos atencin a la
gran variedad de motivos por los que los seres humanos podemos ansiar una
misma cosa, se presenta la posibilidad de que no siempre veamos con
claridad nuestras emociones y necesidades; es probable que nuestra idea de
bienestar no sea otra cosa que una trampa que nos cause dolor y angustia.
Concebir el bienestar de una manera incorrecta y poco precisa es tan
peligroso como comn a nuestra especie, y slo a travs de la aceptacin de
nuestros lmites y equivocaciones podemos librarnos de esta forma tan
peculiar de encarcelamiento. El ejemplo ms grfico es el de las personas
que creen necesitar estar en pareja para sentirse felices y nunca lo
consiguen; dado que no se detienen a buscar la razn por la cual no pueden
estar solas, sus relaciones no la satisfacen por mucho tiempo y adjudican los
errores al otro.
Cabe mencionar que se entiende por salud al estado de completo
bienestar, tanto fsico como mental, a nivel personal y en un contexto social.
Por lo tanto, se trata de la frmula para obtener el buen funcionamiento de la
actividad psquica y somtica.
4. DIMENSIONES DEL BIENESTAR
Un alto nivel de bienestar solo se alcanza cuando existe un balance y
estado apropiado de las diversas dimensiones que componen al bienestar.
Los componentes del bienestar son, a saber, lo fsico, mental, emocional,
social y espiritual.
4.1 Bienestar Fsico.
El bienestar fsico se refiere al nivel de susceptibilidad a una
enfermedad, peso corporal, cuidado/agudeza visual, fortaleza,
potencia,

coordinacin,

nivel

de

tolerancia

rapidez

de

recuperacin. La persona tiene la sensacin (subjetiva) de que

ninguno de sus rganos o funciones se encuentran menoscabadas.
Se caracteriza por el funcionamiento eficiente del cuerpo,
resistencia a enfermedades, la capacidad fsica de responder
apropiadamente a una diversidad de eventos y un nivel adecuado
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de aptitud fsica. En muchas situaciones, la dimensin fsica puede

ser la ms importante. En la mayora de los programas de
bienestar y aptitud fsica (establecidos o para ser mercadeados) el
enfoque o base es el bienestar fsico como el instrumento principal
diseado para operar el organismo humano.
4.2 Bienestar Mental o Intelectual.
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), el bienestar
mental representa aquella capacidad requerida para mantener
relaciones armoniosas con los dems, satisfacer necesidades
instintivas potencialmente en conflicto, sin lesionar a otras
personas y ser capaz de participar en las modificaciones positivas
del ambiente fsico y social. El bienestar mental es la habilidad de:
Aprender y poseer capacidades intelectuales.
Procesar informacin y actuar en base a ella.
Clarificar valores y creencias.
Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas.
Entender las ideas nuevas.
Toda persona con un apropiado bienestar mental posee un
equilibrio interior, intelectual y afectivo. El individuo vive satisfecho
de s mismo, se siente bien con relacin a las dems personas y
puede hacer frente a las exigencias de la vida.
4.3 Bienestar Social.
Se refiere a la habilidad de interaccionar bien con la gente y el
ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales.
Puede considerarse como "gracias" o destrezas sociales o una
perspicacia social. Aquellos que poseen un apropiado bienestar
social pueden integrarse efectivamente en su medio social. Se
caracteriza por buenas relaciones con otros, una cultura apoyadora
y adaptaciones exitosas en el ambiente.
4.4 Bienestar Emocional.
El bienestar emocional representa la habilidad de controlar las
emociones, es decir, sentirse cmodo al expresarla y de realizarlo
en forma apropiada. Las caractersticas emocionales que propician
el crecimiento y desarrollo adecuado en la vida emocional del ser
humano incluyen la capacidad para controlar efectivamente el
estrs negativo (vase captulo 4), el ser flexible y el compromiso

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para resolver conflictos. La gente que consistentemente tratan de

mejorar su bienestar emocional tiende a disfrutar mejor la vida.
4.5 Bienestar Espiritual.
No por ser el ltimo componente discutido sea el menos
importante. De hecho, en mi opinin es uno de los ms
importantes, puesto que es la base para que los dems
componentes puedan funcionar adecuadamente. Bsicamente,
significa aquellas creencias y prcticas religiosas. Implica la
creencia en una fuerza unificante (de un ser supremo). Para
algunos, dicha fuerza ser la naturaleza, para otros sern las leyes
cientficas y para los cristianos ser la fuerza divina de DIOS. El
bienestar espiritual representa la habilidad para descubrir y articular
un propsito personal en la vida. Es aprender, cmo experimentar
amor, el disfrute, paz y sentido de logro (autorrealizacin). Las
personas con un ptimo bienestar espiritual continuamente intentan
ayudar a otros para que alcancen su potencial mximo. Incluye, las
relaciones con los seres vivientes, la funcin de una direccin
espiritual en la vida de cada individuo, la naturaleza del
comportamiento humano y la disposicin y complacencia para
servir a otros.
Ms recientemente, se ha sugerido la posibilidad de la existencia
de otro tipo de dimensin que integra al bienestar. Nos referimos al
bienestar ocupacional (Edlin, Golanty, & Brown, 1999, p. 7). El ser
humano tiene que trabajar para poder sobrevivir. No obstante, en
muchas ocasiones el trabajador atraviesa por una serie de
problemas psicosociales y ambientales que eventualmente pueden
afectar negativamente el bienestar del empleado. Por lo tanto, el
bienestar ocupacional o industrial se refiere a la capacidad de
poder llevar a cabo con disfrute, seguridad y con la menor cantidad
de contaminantes/txicos ambientales las tareas diarias que
requieren cumplir los trabajadores de una empresa. Significa poder
razonar

crticamente,

resolver

problemas

comunicarse

efectivamente entre sus compaeros de trabajo y supervisores.

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PARTE II
BIENESTAR MENTAL O INTELECTUAL
2. CONCEPTO
En un El bienestar mental es el equilibrio interior, intelectual y afectivo y
la habilidad de:
Aprender y poseer capacidades intelectuales.
Procesar informacin y actuar en base a ella.
Clarificar valores y creencias.
Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas.
Entender las ideas nuevas.
La persona vive satisfecha consigo misma, se siente bien con
relacin a las dems personas y puede hacer frente a las
exigencias de la vida.
3. SALUD EMOCIONAL O EMOTIVA
El manejo responsable de los sentimientos, reconocindolos, dndoles
nombre, aceptndolos, integrndolos y aprovechando su energa al servicio
de los valores.
La persona sana emocionalmente controla sus sentimientos de manera
asertiva, afirmativa.
4. LA IMPORTANCIA DEL BIENESTAR INTELECTUAL PARA AUMENTAR LA
AUTOESTIMA

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El bienestar intelectual se refiere a su habilidad mental. Las personas

tienen diferentes reacciones cuando son desafiadas intelectualmente. Algunas
pueden resolver los desafos fcilmente , mientras que a otras les cuesta
ms. Esto sucede porque las personas no tienen similares estados mentales.
Sin embargo estas personas pueden mejorar su habilidad mental para
poder mejorar su potencial y poder disfrutar de la vida.
De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud, el bienestar
intelectual es la capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas
con los dems, y al mismo tiempo tener la capacidad de resolver conflictos sin
herir a las otras personas. Es la capacidad de procesar informacin, clarificar
creencias, entender nuevas ideas y aprender nuevas cosas.
5. LOS PASOS PARA DESARROLLAR UN BIENESTAR INTELECTUAL
Lea. Existen buenos libros, artculos y diarios que todas las personas
pueden leer. Cuando usted lee, su capacidad para comprender es por as
decirlo un desafo. Por lo tanto usted podr ejercitar su capacidad de
comprensin y su vocabulario aumentar.
Escuche un buen programa de radio. Esto lo va a ayudar a calmar sus
emociones y liberar estrs, especialmente si escucha msica que le gusta.
Mire programas en TV y videos positivos. Elija programas informativos
que lo ayuden a aprender y a crecer. Esto le dar energa positiva que
aumentar su capacidad para pensar.
Sea creativo y trate de aprender nuevas cosas. Siempre trate de
mantener su mente activa. Vaya a seminarios o charlas.
Coma una dieta balanceada. La apropiada nutricin es muy importante
para el desarrollo de su cerebro. Evite estrs mental que le va a producir
problemas de salud.
Hoy en da existen Vitaminas que lo ayudarn a mejorar su memoria.
Adems de todo lo mencionado usted debe considerar los siguientes
factores para poder tener una buena salud mental: curiosidad, ejercicio fsico,
silencio y descanso. Es importante desarrollar el bienestar intelectual cuando
somos jvenes. Pero sea persistente y contine practicando los consejos.
6. BIENESTAR INTELECTUAL Y AMBIENTAL
Ya sabemos que hacer para estar bien fsica, social y emocionalmente.
Hoy, aprendamos a estar bien con nuestro intelecto y el medio ambiente que
nos rodea.
Vida hay mucha PERO se pasa rpido, apoco no? S diferente, haz
ms, crea ms y s ms consciente de lo haces. Esa es nuestra siguiente
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leccin. Nuestro bienestar intelectual incluye todo aquello que se relacione a

expandir nuestro conocimiento o mejorar nuestras habilidades en la escuela,
el trabajo, cuestiones tcnicas o inclusive culturales alguna idea en
mente? Todava puedes modificar tus propsitos de ao nuevo!
Para lograr tu salud integral en la dimensin INTELECTUAL, las
recomendaciones son:
Aprende o prctica un habilidad retadora (aprender piano, jugar
basquetbol lo que sea pero HZLO).
Envulvete en los eventos de hoy en da.
Lee un libro clsico o intelectualmente estimulante.
Ve a alguna conferencia o a algn show educativo.
Aprende un idioma nuevo.
Ya ests eligiendo?
Por otro lado, tenemos que cuidar nuestro medio ambiente. Imagina
que el mundo es una mujer embarazada. Ella, tiene que cuidar su cuerpo
porque es el hbitat de un ser humano. Si no se cuida, vienen enfermedades
que la ponen en peligro a ella y la nueva personita. El mundo es nuestro
hbitat, qu pasa si no lo cuidamos? El primer paso es ser conscientes del
impacto que tenemos sobre nuestro medio ambiente. Las acciones a llevar a
cabo para lograr el bienestar ambiental son:
Usar bicicleta, caminar o tomar el transporte pblico en vez de
manejar un automvil.
Reciclar y reusar.
Plantar y hacer un jardn.
Usar productos de limpieza naturales.
Estamos a punto de completar la rueda del Bienestar. Todas las
dimensiones tienen que estar en posicin para lograr ese sentirse bien que
es lo que ms nos importa. Elige salud, elgete a ti mismo si no lo haces t,
nadie ms lo har.
7. HUMILDAD INTELECTUAL
La humildad intelectual se puede definir como el conocimiento de sus
propios lmites intelectuales. A pesar de que el hombre est lleno de
conocimiento, aceptando el hecho de que siempre hay algunas otras
posibilidades para aprender o actuar, se le llama la humildad intelectual. La
necesidad de la aceptacin es importante. Estar abierto a la crtica, la
oposicin y la aceptacin son los rasgos de oro de la humildad intelectual. Lo
contrario de este concepto es la ignorancia intelectual, una de las
caractersticas de la persona, con la que ella puede presumir de saber ms de
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lo que realmente sabe o hace. Ella vive en un mundo de mitos, ideas

errneas, ilusiones y falsas creencias y tiende a justificar estos hechos y se
jacta de ellos. A pesar de que tiene menos conocimientos, pretende imponer
sus creencias a los dems.
8. NECESIDAD DE HUMILDAD INTELECTUAL
Cada persona tiene una cierta cantidad de inteligencia que ella utiliza
en un momento u otro. Sin embargo, algunas personas tienden a presumir de
los conocimientos que ellos piensan que son verdaderos. Por ejemplo, una
persona puede tener algunos puntos de vista sesgados con respecto a una
determinada religin. Cuando la persona se relaciona con los dems, puede
influir en algunas personas y por lo tanto crear una tensin entre ellas. Este
tipo de malestar, finalmente puede crecer un da para crear una divisin fuerte
entre las dos religiones. Los resultados pueden ser an peores. Pero, si una
persona tiene la humildad intelectual, su mente est abierta a la crtica. Si ella
acepta el hecho de que est ablando de lo que, muy probable, no sea
verdadero, entonces se puede prevenir las consecuencias posteriores.
El ser intelectualmente humilde no significa necesariamente que una
persona tiene que ser sumisa y simplemente asentir con la cabeza a lo que
otros dicen. Ella sin duda puede tener su propia opinin, pero de una manera
muy humilde, manteniendo un cierto margen para el cambio y la flexibilidad.
En algunos pases, un ritual para matar en nombre de Dios todava existe.
Nadie sabe quin puso su fundacin. Pero, la gente todava sigue los rituales
de siempre, ya que creen que son verdaderos y tienen una base fuerte. Sin
lugar a dudas, esas cosas crean malestar nacional e internacional entre los
ciudadanos. A veces, las guerras santas pueden estallar.
Por lo tanto, si uno aprende a aceptar que no siempre tiene la razn o
hay algo que todava no sabe, se puede prevenir este malestar o tensin. Si
el observador tiene ciertas ideas falsas y prejuicios en contra de las cosas
particulares, teniendo la humildad intelectual l no producir los resultados
incorrectos, no llegara a las consecuencias graves. Por lo tanto, la humildad
intelectual es necesaria para vivir una vida tranquila y libre de prejuicios.
9. BIENESTAR Y SALUD FSICA MENTAL Y EMOCIONAL
Cuando hablamos de Bienestar nos referimos a una amplia gama de
elementos que son esenciales y fundamentales para vivir satisfechos y felices
con lo que se tiene y lo que se ha propuesto, siendo estos los agentes activos

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que mueven a todas las personas diariamente en busca de la realizacin de

los mismos.
Bienestar es estar y sentirse bien consigo mismo con lo que se tiene y
hacen de la vida algo nico y especial para aprovechar a lo mximo.
Por otra parte est el trmino salud el cual podemos definirlo como el
equilibrio absoluto de bienestar tanto en el nivel fsico, mental y emocional es
decir la ausencia total de enfermedades que aquejan o daan al ser humano.
Hoy en da Bienestar y Salud van de la mano y buscan que toda
persona tenga una vida saludable llena de positivismo y realizacin y tambin
que goce de plenitud. El Bienestar debe de estar enlazado con la salud fsica
la cual se alcanza a travs de una buena alimentacin, hacer ejercicio,
descansar lo suficiente, tomar la suficiente agua la cual ayuda a eliminar
toxinas, cuando esto forma parte de tu vida puedes sentirte equilibrado y
lleno de bienestar.
La salud Mental hace referencia a la manera en que se maneja el
estrs de la vida diaria en sus diferentes escenarios donde se desarrolla, y
como resolver los problemas de manera satisfactoria y sana. La carencia de
Salud mental hace que se pierda el equilibrio vital y la objetividad del
bienestar de la propia vida; para alcanzar una buena salud mental se
recomienda hacer ejercicio para bajar los niveles de estrs, convivir con la
familia y amigos, el no perder los objetivos que se han trazado y tratar de
realizarlos para obtener un buen equilibrio emocional.

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CONCLUSIN
.1. El bienestar mental es fundamental para nuestra capacidad colectiva e
individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los dems,
ganar el sustento y disfrutar de la vida. Sobre esta base se puede considerar
que la promocin, la proteccin y el restablecimiento de la salud mental son
preocupaciones vitales de las personas, las comunidades y las sociedades de
todo el mundo.
.2. La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo
es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones
normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructfera y es
capaz de hacer una contribucin a su comunidad.
.3. Se manifiesta a travs de ciertas habilidades: a) Aprender y tener capacidad
intelectual. b) Procesar informacin y actuar conforme a ella. c) Discernir

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sobre valores y creencias. d) Tomar decisiones bien pensadas y ponerlas en

prctica. e) Comprender nuevas ideas.

BIBLIOGRAFA
http://definicion.de/bienestar/#ixzz4PT6xvhJE
http://www.saludmed.com/Bienestar/Cap1/Dimesion.html
bienestar ocupacional (Edlin, Golanty, & Brown, 1999, p. 7)
http://es.slideshare.net/natorabet/salud-mental-y-bienestar-mental
http://www.laautoestima.com/bienestar-intelectual.htm
http://marcelasandoval.com/bienestar-intelectual-y-ambiental/
https://vidacina.com/bienestar-y-salud-fisica-mental-y-emocional/
http://www.cumbriabienestar.es/el-bienestar-social/

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