8 tcnicas pra memorizar as coisas que voc aprende

Anda esquecido? Confira essa lista

05/09/2014
Como anda sua memria? De acordo com estudo cientficos, sua resposta s honesta se voc
disser: mal, bem mal. que pesquisas mostram que nos lembramos apenas de 10% daquilo que
aprendemos. Os outros 90% so esquecidos rapidamente, logo depois que a gente aprende.
Infelizmente, no d pra escrever esse argumento no vestibular e passar na faculdade, ou ento
dizer pro professor e esperar aprovao na prova. Especialmente no ensino tradicional, que
quase sempre avalia a capacidade de reproduzir contedo, a memria fundamental. Por isso,
se voc conhecer algumas tcnicas que te ajudem a memorizar as coisas que voc aprende,
pode sair na frente. Confira:
1. Ler e ouvir no bastam
A melhor maneira de aprender discutindo em grupo ou ensinando o que se est tentando
aprender. que se concentrar muito mais fcil (mandatrio, at) quando voc est
conversando com algum sobre um tema ou explicando aquilo. Ler ou ouvir algum falando
muito mais suscetvel a distraes e interrupes no seu processo de concentrao.
2. Ache um enfoque do assunto que lhe interesse
mais fcil lembrar de algo do seu interesse do que de algo que no lhe interessa - bvio. por
isso que, se voc gosta de uma matria, provavelmente tem muito mais facilidade em aprendla. Tente achar um enfoque dentro de um assunto que no te interesse tanto, um recorte ou
uma abordagem que tenha mais apelo pro seu gosto pessoal. Depois, na vida adulta, se possvel,
estude s o que voc gosta. A vida vai ser mais fcil.
3. Concentre-se
Deixe de lado as notificaes do celular e foque no que est estudando. Se voc estiver cansado
ou distrado, muito mais difcil para o crebro fixar o contedo com o qual voc est tomando
contato.
4. Lembretes na hora certa
H horas melhores e piores para se lembrar de algo que voc aprendeu (e o resgate desse
contedo ajuda voc a fixar as coisas na memria). Se voc precisa fixar algum contedo, a dica
: estude, estude de novo dali uma hora e depois de 24 horas. Ou use o SuperMemo, um site
que calcula o tempo exato em que voc vai se esquecer de algo e te ajuda a lembrar
imediatamente antes de esquecer.
5. Descanse
Faa pausas entre os estudos. No d pra saber exatamente quanto e como voc deve parar
porque isso varia de indivduo para indivduo, mas uma boa tcnica estudar por 45 minutos,
que o tempo mximo que algum consegue se focar em uma tarefa, na mdia, e dar uma
pausa de 15 a 20 minutos antes de recomear. De novo, isso pode variar, ento fique atento aos
sinais da sua mente.

6. Antes de dormir, logo que levantar

Estudar nessas horas uma boa maneira de fixar contedo, por causa das substncias qumicas
liberadas pelo crebro nesses horrios.
7. Faa conexes entre o que voc aprende e o que voc j sabe
Aprender um processo conectado, e no individual. Uma maneira excelente de fixar algo novo
conectando isso com algo que voc j saiba ou conhea. Por exemplo: ao aprender uma
palavra nova em outra lngua, voc pode tentar conect-la com um som com que ela se parea
em uma lngua que voc j conhea, por exemplo.
8. Reflita sobre o que voc aprendeu
Reserve 15 a 20 minutos entre cada sesso de estudo pra refletir sobre o que voc acaba de
aprender. Essa reflexo sobre o contedo, que provavelmente vai fazer voc questionar e
correlacionar o aprendizado com coisas que j sabe, tambm ajuda a fixar coisas na memria.
http://revistagalileu.globo.com/Life-Hacks/noticia/2014/09/9-tecnicas-pra-memorizar-coisasque-voce-aprende.html