10 frases budistas que invitan a reflexionar

sobre la vida
Hay aproximadamente unos 200 millones de seguidores de la religin budista en el mundo.
No obstante, algunas personas piensan en el budismo como una filosofa de vida ms que
como una religin. Sea como sea, el budismo ha transmitido durante miles de aos
mensajes sencillos y llenos de sabidura que siempre podemos aplicar a nuestra vida, a
pesar de que nuestra sociedad es altamente cambiante.

Para asumir los aprendizajes que el budismo nos viene a transmitir, debemos disponer
nuestro corazn y nuestra mente, abrindonos a la bondad de los razonamientos ms
simples. Estos encierran verdades muchas veces incuestionables, hacindonos an ms
partcipes de ese algo que nos inquieta y que no tenemos miedo a atender.

1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Estar expuesto a los problemas es algo inherente a vivir; sin embargo, convertir estos en
desgracias supone mantener una actitud confrontativa ante ellos. Somos responsables de
nuestro sentir, no podemos evitar pasar por dificultades, pero s podemos olvidarnos de
sufrir si tomamos perspectiva con lo que nos est sucediendo.
La clave est en manejar las emociones y los sentimientos que provocan los
acontecimientos, manteniendo una actitud colaborativa y aceptando la realidad, sin
necesidad de confrontarla.

2. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo

es uno
Desconocemos el valor de cultivar el alma junto con el cuerpo porque nos hemos olvidado
de que somos una unidad fsica y espiritual. Hemos descuidado nuestro equilibrio
psicolgico, nos hemos olvidado de poner a dieta nuestras emociones y de depurar la
toxicidad que con el da a da encerramos.

3. No lastimes a los dems con lo que te causa dolor a ti

mismo

La vida sera mucho ms fcil si aplicsemos esta frase a nuestras vidas de forma
plena. De hecho, a nivel de sociedad, hacerlo nos permitira eliminar todas las leyes y
mandamientos morales a los que vivimos sometidos y que a veces no comprendemos.
Llevar a la prctica esta mxima implica un gran conocimiento de nuestro yo interior, de
nuestro yo externo y del conjunto de yoes que vivimos en comunidad, involucrando
directamente a la empata.

4. No es ms rico quien ms tiene, sino quien menos

necesita
El hecho de que necesitemos cada vez ms cosas hace gala de la inseguridad y el miedo a
la soledad y la incertidumbre que tenemos. Como hemos dicho en otras ocasiones, lo nico
realmente necesario para vivir es uno mismo. Comprender esto nos ayudar a conseguir
una vida mucho ms equilibrada con nosotros y con nuestro entorno.

5. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

Es necesario desaprender aquello que ha condicionado nuestra historia y nuestra
vida. Otra frase budista que nos ayudar a comprender la trascendencia que esto tiene es:
en el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean esas
distinciones en su mente y luego piensan que son verdad.

6. Da, aunque no tengas ms que muy poco que dar

El agradecimiento y la generosidad son dos pilares clave de nuestra felicidad. Lo
importante, adems, es no dar lo que nos sobra, sino tener la bondad de compartir el pan
aunque eso implique llevarnos un pedazo ms pequeo a la boca.

7. Algrate porque todo lugar es aqu y todo momento es

ahora
Vivir conscientemente es otorgar valor al aqu y el ahora. Es decir, no sabemos dnde
nos encontraremos maana y el ayer nunca volver. Por eso, debemos disfrutar plenamente
de cada momento como si fuese el nico.

8. Ms vale usar pantuflas que alfombrar el mundo

Puede que luchar contra viento y marea sea un ideal romntico muy atractivo, pero muchas
veces resulta innecesario e ineficaz. Ms vale dedicar nuestros esfuerzos a lo que podemos

cambiar que a lo que no, pues manejar nuestros recursos hbilmente ser la nica
garanta de satisfaccin.

9. El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye

con el amor
El odio engendra violencia e ira, lo que destruye nuestro mundo externo e interno. La nica
manera de contrarrestar el efecto del odio es amando. Si amamos y actuamos con bondad,
dispondremos todo para que las flores vuelvan a florecer.

10. Si puedes apreciar el milagro que encierra una sola

flor, tu vida entera cambiar
Cada cosa es nica e irrepetible. En lo genuino y extraordinario de nuestro mundo est su
mayor maravilla. Todo, absolutamente todo, es especial. Comprender que cada pequeo
detalle es asombroso implica aceptar y valorar el mundo agradeciendo que cada instante es
irremplazable. Y es que lo ms maravilloso y sencillo de este mundo se encuentra en la
sencillez de una flor, por muy pequeo que sea el lugar que ocupa en el universo.