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Tieftrance

... wie tief kannst du gehen?

Ein Hypnose-Handbuch von Alfred Himmelweiss

Lob und Feedback von Teilnehmern zu


meinen Hypnose-Ausbildungen

Welch schnes Gefhl. Welche Erfahrung. Dankeschn von Herzen an Alfred und sein Team. Es ist nun fast ein Jahr vergangen.
Seitdem habe ich so vielen Menschen nachhaltig bei Sucht- und
Angstthemen helfen knnen, Nikotinabhngigkeit und Essstrungen gnzlich auflsen und beseitigen knnen. Mit einer einzigen
Methode. Dies war eine der besten Investitionen meines Lebens.
Von Herzen Dank. Eine groe Empfehlung.
Martin Uhlemann, martinuhlemann.de

Ohne die Hypnose-Ausbildung htte ich die Praxis niemals erffnet. Ich habe erst durch sie bzw. durch Dich die Techniken, die
mir zum Teil schon gelufig waren, richtig anzuwenden gelernt.
Stephan Wieler, stephanwiessler.de

DAS GANZE KONZEPT UND DIE UMSETZUNG WAREN ETWAS


BESONDERES FR MICH!
Dr. med. Perry Seftel, Halberstadt

Ich habe bereits so viel gelernt, dass ich selber berrascht davon
bin, wie ich das alles ohne Skript in der Hand wei, die Worte
sind da - das ist unglaublich. Gestern hat sogar ein Klient gesagt: Und das wissen Sie alles ohne Skript so einfach aus dem
Kopf?! Das hat sich gut angefhlt!!!!! Danke Dir!!!!
Rosemarie

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Bis bald,
Alfred Himmelweiss

Augenschluss

Kurzanleitung:
1. Fixationspunkt bestimmen.
2. Tief einatmen, ausatmen, Augen schlieen.
3. Suggestion: Muskulatur der Augen soweit entspannen bis die Augen geschlossen
bleiben, auch wenn Du versuchst die Augen zu ffnen. Erst wenn Du Deine Augenmuskulatur soweit entspannt hast, dass Deine Augen geschlossen bleiben, dann
testest Du.
4. Positiv besttigen. Sehr gut, ganz genau so!
5. Suggestion: Immer wenn Du hrst schliee Deine Augen, dann schliet Du Deine
Augen und kehrst wieder in diesen Zustand zurck. Mit jedem Mal wird dies einfacher und angenehmer. Ebenso wird Dir hypnotisieren und Dich hypnotisieren zu
lassen Freude bereiten und Du wirst mehr und mehr erkennen, dass Du dafr eine
Begabung hast.

Test
Wenn die Augen beim Testen geschlossen bleiben, dann flackern die Augen. Daran
erkennt der Hypnotiseur, dass sein Gegenber testet. Natrlich kannst Du auch nachfragen. Hast Du getestet?
Wird getestet und bleiben die Augen geschlossen, dann ist der Zustand des selektiven
Denkens erreicht.

Fraktionierung
Die Fraktionierung dient zur Vertiefung der Hypnose.

Kurzanleitung
1. Suggerieren was gleich passieren wird. Augen ffnen. Augen schlieen. Entspannung verdoppeln.
2. Sagen was getan werden soll. Augen ffnen. Augen schlieen. Entspannung verdoppeln.
3. Wenn es getan wurde positiv besttigen.
4. Suggestion: Immer wenn Du hrst schliee Deine Augen, dann schliet Du Deine
Augen und verdoppelst die Entspannung noch einmal!
Die Fraktionierung drei Mal wiederholen!

Test
In der Regel ist die Vernderung der krperlichen Entspannung sichtbar. Die nchste
bung dient nicht nur der Vertiefung sondern auch als Test fr die krperliche Entspannung.

Vertiefung krperliche Entspannung


Dies dient als Test und auch zur Vertiefung.

Kurzanleitung
1. Suggerieren was gleich passieren wird. Arm nehmen, entspannt wie nasser Waschlappen, krperliche Entspannung verdoppeln.
2. Sagen was getan werden soll. Arm entspannt wie ein nasser Waschlappen. Loslassen. Entspannung verdoppeln.
3. Positiv besttigen.
4. Mit dem zweiten Arm wiederholen.
5. Suggestion: Und von nun an wird es mit jedem Mal einfacher fr Dich sein, Dich
krperlich zu entspannen und in Trance zu gehen. Sogar mit jedem Mal einfacher
und angenehmer.

Test
Wenn der Arm entspannt ist und sich wirklich anfhlt wie ein nasser Waschlappen,
dann wurden die Suggestionen zur krperlichen Entspannung angenommen.

Somnambulismus
Wenn wir mit der Annahme der Trancetiefe arbeiten, dann ist der Somnambulismus
der am besten geeignete Zustand (Trancetiefe) fr Suggestionen der Vernderung.

Kurzanleitung
1. Suggerieren was passieren wird.
In einem Augenblick werde ich Dich bitten von einhundert an rckwrts zu zhlen.
Mit jeder Zahl verdopple die Entspannung und sieh zu wie die Zahlen verschwinden.
Jedesmal wenn Du eine Zahl aussprichst, verdopple die Entspannung und sieh wie
die Zahlen verschwinden.

2. Beginne nun laut rckwrts zu zhlen und lasse die Zahlen ganz verschwinden.
3. Test: Sind die Zahlen ganz verschwunden?
4. Suggestion: Ab jetzt immer wenn Du hrst: die Zahlen sind jetzt
verschwunden!dann sind die Zahlen verschwunden und Du befindest Dich wieder
in genau diesem Zustand.

Test
Ist eine teilweise Amnesie erreicht, ist der Somnabulismus erreicht. Sprich sind die
Zahlen weg, ist der Zustand erreicht.

Esdaile Zustand
Benannt nach James Esdaile.

Kurzanleitung:
1. Zuerst Dein Gegenber in den Somnambulismus bringen.
2. Ich wei, dass Du gerade sehr entspannt bist. Und ich wette, dass Du wahrnehmen kannst, dass es einen noch entspannteren Zustand gibt, als der in dem Du
Dich jetzt gerade befindest. Kannst Du dies wahrnehmen?
3. Besttigung durch Dein Gegenber abwarten.
4. Einfhrung in die Idee der Entspannung: Du weit, dass Du Deine Faust anspannen kannst und dies fester und fester....anspannen bis zum Punkt der maximalen
Anspannung. Hchst mgliche Anspannung!
Und Du kannst Deine Faust genauso entspannen...bis Du diese nicht mehr entspannen kannst. Du kannst dies die tiefstmgliche Entspannung nennen. Ich werde Dir
nun dabei helfen...
Ich nenne es das Untergeschoss der Entspannung.
5. Suggerieren was gleich passieren wird: Um runter in das Stockwerk A zu gelangen,
musst Du doppelt so tief entspannt sein wie Du jetzt bereits entspannt bist.
Um runter in das Stockwerk B zu gelangen, musst Du doppelt so tief entspannt sein
wie Du es im Stockwerk A getan hast.
Und um in das Stockwerk C zu gelangen, musst Du doppelt so tief entspannt sein
wie Du es im Stockwerk B getan hast.
Und wenn Du das Stockwerk C der Entspannung erreicht hast dann bist Du im Untergeschoss der Entspannung.
Und dann zeigst Du die Zeichen der Entspannung, welche anzeigen, dass Du Dich im
Untergeschoss der Entspannung befindest.
6. Du wirst nun in Deiner Vorstellung mit einem Fahrstuhl runter ins Stockwerk A der
tiefen Entspannung fahren.
Und Du wirst diesen Fahrstuhl dazu nutzen, um in das Untergeschoss der Entspannung zu gelangen. Du befindest Dich jetzt in diesem Fahrstuhl!
Wenn ich mit meinem Finger schnippe, wird dieser Fahrstuhl beginnen nach unten
zu fahren.
Wenn Du doppelt so entspannt bist wie Du bereits entspannt bist, dann bist Du unten im Stockwerk A angelangt. Zeige mir, dass Du unten im Stockwerk A angelangt
bist, sage laut A.
Finger schnippen!

7. Warten bis Dein Gegenber A sagt und anzeigt, dass Stockwerk A erreicht ist.
8. Wenn ich wieder mit meinem Finger schnippe, wird der Fahrstuhl wieder beginnen
nach unten zu fahren.
Wenn Du doppelt so entspannt bist wie Du jetzt entspannt bist, dann bist Du unten
im Stockwerk B angelangt. Zeige mir, dass Du unten im Stockwerk B angelangt bist,
sage laut B.
Finger schnippen!
9. Warten bis Dein Gegenber B sagt und anzeigt, dass Stockwerk B erreicht ist. Wahrscheinlich wird B leiser ausgesprochen als vorher A.
10. Wenn ich nochmals mit meinem Finger schnippe, wird der Fahrstuhl wieder beginnen nach unten zu fahren.
Wenn Du doppelt so entspannt bist, wie Du jetzt entspannt bist, dann bist Du unten
im Stockwerk C - dem Untergeschoss der Entspannung - angelangt. Zeige mir, dass
Du unten im Stockwerk C angelangt bist sage C.
Finger schnippen!
11. Warten bis Dein Gegenber zu erkennen gibt, dass der Fahrstuhl im Untergeschoss
der Entspannung angelangt ist. Sehr gut!
12. Ich werde nun einige bungen durchfhren, whrend Du diesen Zustand genieen
kannst.

Test
Wichtig ist es den Test in genau dieser Reihenfolge durchzufhren, weil er nur so Gltigkeit besitzt.
1. Schmerzfreiheit. Kneife in die Haut der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger.
2. Frage danach, groe Muskelgruppen wie Arme oder Beine zu bewegen. Versuche
Deinen rechten Arm anzuheben.
3. Frage danach kleine Muskelgruppen zu bewegen wie Augenmuskeln. Versuche
Deine Augen zu ffnen.
4. Katatonie. Der Krper sollte wie der einer Wachsfigur sein. Arme und Bein lassen
sich in Positionen bewegen und diese Postionen werden ohne Suggestionen und
Anstrengung gehalten.

Hypnose im Schlaf
Zuerst wird ein Triggerwort fr das Einschlafen gesetzt.

Kurzanleitung
1. Fhre Dein Gegenber in einen Zustand des Somnambulismus.
2. Suggestion: All das was ich Dir sage, darf zu Deinem eigenen Wohl, genauso passieren wie ich es Dir sage! (Supersuggestion)
Von jetzt an, wenn Du das Wort Wellenreiten hrst, wirst Du ganz mde und
schlfst innerhalb von einer Minute ein, weil Du Dich so mde fhlst, wenn Du das
Wort Wellenreiten hren wirst.
Und es ist ein weiteres Mal wo Dein Unbewusstes Dir hilft. Immer wenn Du das
Wort Wellenreiten hrst, fhlst Du Dich sehr mde und schlfst innerhalb von
einer Minute tief und fest ein, weil Du ganz mde sein wirst.
3. Aus der Hypnose wieder herausfhren.
4. Das Wort Wellenreiten sagen.

Wenn Dein Gegenber eingeschlafen ist.


1. An der Anzahl der Atemzge pro Minute kannst Du erkennen, ob Dein Gegenber
schlft.
2. Du kannst mich hren, jedoch nicht aufwachen. Du kannst mich hren, jedoch
nicht aufwachen. Du schlfst weiter...
Ich wei, dass Du mich hren kannst, wenn dieser Finger, welchen ich berhre,
beginnt sich zu bewegen.
3. Hat sich der Finger bewegt, ist der Kontakt zum Unbewussten hergestellt. Es
knnen jetzt die Suggestionen gegeben werden oder mit Fingersignalen gearbeitet
werden.
4. Wenn ich aufhre zu sprechen, wirst Du in den vorherigen Zustand zurckkehren,
in welchem Du warst, bevor ich mit Dir sprach. Du wirst tief schlafen bis zum Morgen und dann total erfrischt aufwachen.
Du wirst Dich nicht mal daran erinnern knnen, dass ich zu Dir sprach, aber Du
wirst Dich so viel besser fhlen...nochmals eine Gelegenheit fr die Wiederholungen der Suggestionen...
Nun schlafe tief und laut...

10

Test
Die Anzahl der Atemzge in einer Minute verrt, ob Dein Gegenber eingeschlafen ist.
Sieben bis acht Atemzge pro Minute sind der Hinweis auf Schlaf. Besser noch sind sechs
bis sieben Atemzge in der Minute.
Die Fingersignale sind ein Hinweis und Test auf den Kontakt zum Unbewussten.

Fragen & Antworten

1) Wie fhre ich jemanden aus der Trance heraus?


Aus dem Esdaile Zustand wrde ich jemanden herausfhren, indem ich ihn erst wieder
mit dem Fahrstuhl in das Geschoss A fahren lasse. Und von dort aus wrde ich dann mit
dem Herauszhlen beginnen.

2) Was tue ich, wenn mein Gegenber nicht aus der Trance zurckkehren will?
Dafr gibt es zwei wirksame Methoden. Es hat brigens zwei Jahre gedauert bis ich mal
einen Kunden hatte, der bei mir in der Sitzung nicht beim Ersten Mal herauszhlen aus
der Trance kommen wollte.
Ich habe mich sehr darber gefreut, dass mir dies passiert ist. Und ich dachte mir, mal
sehen wie gut das nun funktioniert, was ich da gelernt habe!

Erste Methode:
Nochmaliges Vertiefen durch erneutes Runterzhlen.

Zweite Methode:
Wenn Du nicht wach wirst, wenn ich gleich erneut von eins bis fnf zhle, dann darfst
Du nie wieder in diesen angenehmen Zustand zurckkehren.
Erneutes Herauszhlen von eins bis fnf.

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