Requisitos para formar un equipo de baloncesto

1.- Registro como club deportivo ante el instituto municipal.

2.- Debe estar inscrito ante la Asociacin de Baloncesto del Estado.
3.- Luego debe participar en todos los eventos convocados por la Asociacin de
Baloncesto del Estado y ganarlas titulndose campen para representar el
estado.
Nro. de atletas convocados para la preseleccin
45 Preseleccin
Nro. De atletas a escoger
Seman
a
Elimina
r

Antes de las actividades se deben realizar exmenes mdicos.

La alimentacin es un factor fundamental que va directamente relacionado con las
actividades.
Actividades
Sema
na

Dribles

Lanzamie
nto

Pivoteo

Lanzamien
to

Dribles

Pases

Pases
Trote

Dribles
Pases

Cortina
Cortados

Acondicionami
ento
neurovascular
Circuitos
Manejo del
baln

Trote
Velocidad

Fintas
Cortina

Velocidad

Velocida
d Bsica

Potencia de
los
miembros
inferiores

Dominio y
control del
cuerpo

Acondicionamien
to del sistema
defensivo
y
ofensivo

Manejo del
baln

Cortados

Acondicio
na_
miento del
sistema
defensivo
y ofensivo

Flexibilid
ad
Agilidad

Manejo
del baln
Fintas

Dribles

Dribles

Pases

Dribles

Pases

Potencia de los
miembros
superiores

Contraata
que

Lanzamie
nto
Flexibilida
d

Destreza

Descanso

Acondicionami
ento
neurocardiaco

Flexibilidad

Descanso

5 vs. 5

5 vs. 5

Pivoteo

LUNES
1 Sesin.
Cargas
genricas
de
recuperaci
n fsica y
anmica.
Valoracin
y
evaluacin
del
rendimient
o colectivo
e individual

MARTES y
MIERCOLES

3-4 Sesiones.
Acumulacin
de cargas
bsicas
motrices y
condicionales
(aisladas o
integradas).
Cargas de
tctica
individual.
Cargas
especficas
orientadas al
retraso de la
fatiga de
aspectos
concretos de
juego (atq/def)

JUEVES
1-2
Sesiones.
Cargas
especficas
para
mejorar el
rendimient
o en
competici
n.
Menor
volumen y
mayores
pausas

VIERNES

1 Sesin.
Cargas de
recuperaci
n
Preparaci
n tctica y
estratgica
del
partido.

SBADO

Competici
n

DOMINGO

Descanso