CreditAgregados Nov 2016

COMPILACION ALIMENTOS CON CREDITOS INCORPORADOS
EN EL
REVISTA VIVIR MEJOR
DE MARZO Y ABRIL
ALIMENTO
Por
Conejo de Pascua de chocolate negro
Conito de dulce de leche
Cubanito relleno cubierto en chocolate
Empanada de queso y cebolla
Empanada de verdura al horno
Empanadita de atn al natural, con masa light, atn al natural (al agua)
Ensalada Caprese
Ensalada Waldorf light
Galletitas Blue Cookies sin tacc
16
Galletitas light de coco y cereales marca Cerealdiet
Galletitas Man simples
Huevito de Pascuas de 8 gr
Huevo chico de Pascua de chocolate negro de 32 gr
Huevo de Pascua Mini de chocolate negro
Huevo grande de Pascua de chocolate negro de 110 gr
Huevo mediano de Pascua de chocolate blanco de 55 gr
Huevo mediano de Pascua de chocolate negro de 55 gr
Leche Serecol
Lentejas de chocolate
Mantecrem, Queso Casancrem sabor manteca
Merluza a la cacerola con calabaza, zanahoria, aj y cebolla de verdeo
Merluza a la cacerola con papas
Oblea sabor frutilla
Pan de Salvado diettico marca Da
Pan rallado Preferido Lucchetti
Rebozador para horno con cereales Mam cocina
Rollito de queso de mquina
Rosca de Pascua
Semillas de girasol
Tapa de pascualina La saltea Mix de semillas de ssamo, lino y cha
Tostaditas de Arroz Ta Maruca
13
jugo de arandano sin azucar agregado

Nueces
Turron de pasta de mani sin azucar
compotera de coctel de frutas light
mani con chocolate
Galletitas sandwichs light marca Dia
con omega 9
queso untable marca Abedul sin sal
Fibra total con pasas de granix
minitostadas riera sabor fugazzeta
GALLETITAS SANDWICH LIGHT MARCA DIA
Galletitas granix de salvado sin sal
Galletitas scons de Da
Galletitas sandwichs light marca Dia con omega 9
mini coronita marca fachitas de duraznos
Tostadas clasicas marca criollitas
Queso port salut light untable
1
5
1
1
1
7
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
QUESO THOLEM UNTABLE LIGHT

QUESO CAESAR LIGHT
QUESO FINLANDIA JAMN
ATUN EN TROZOS AL NATURAL C CALDO VEGETAL Dia
TORTITA NEGRA GALLO
GALLETA CON FRUTAS RELLENAS CON YOGUR MCA QUACKER
ALFAJOR CEREAL LIGHT
ALFAJOR DE ARROZ MCA ARROCITAS
OBLEAS MCA GALLO DE ARROZ
Bocadito sin azcar con dulce de leche marca chocolatera
BIZCOCHOS DE ARROZ GALLO SABOR QUESO
MARQUISE DE CHOCOLATE NEGRO
MARQUISE DE CHOCOLATE BLANCO
BARRA DE CEREAL CINDOR
DISCOS DE ARROZ SABOR ASADO

NACHOS MULTICEREAL
CHOCOCEREALES BROWNI
GALLETAS DE ARROZ MCA CEREALSOL
TWISTOS CRACKERS
Queso finlandia champignon y jamon,

Queso finlandia Caeser
Sopa quick light de pollo grille con mix de vegetales
Sopa quick light pollo al verdeo, creditos 1.12

Sopa quick de papa con carne
Medallon de chocolate aguila, sabor menta
Medallon de chocolate aguila, sabor banana

1 envase de 250 ml. de capucchino light marca Cabrales
Yogurt Ser Apple Crumble, creditos

Barrita de arroz yamani integral marca Cachafaz
Barra de arroz con semillas marca Lulemu
1
1
1
3
18
3
1
1
20
1
1
1
13
1
1
15
10
4
4
S INCORPORADOS
EN EL MES EXTRADOS DE LA
DE MARZO Y ABRIL DE 2015
EQUIVALENCIA
CRDITOS
Por 100 gr
3.5
17.5
Unidad (140 cal)
15
Unidad (130 cal)
3.5
15.5
unidad de 120gr (aprox 185 cal)
2.5
unidad de 120gr (aprox 140 cal)
1.7
2.5
2.5
Porcin 100gr (185 cal)
Galletitas por porcin (30gr)
1.25
4.19
Unidades por porcin (30gr)
0.7
2.33
3.15
10.5
unidad de aprox. 8 gr
1.5
18.75
18.75
Huevo de 8 gr (42 Cal)
1.5
18.75
huevo de 110 gr ( 580 Cal)
18
18.75
10
18.75
huevo de 55 gr (285 Cal)
10
18.75
1.54
0.77
unidad de 20 gr (110 Cal)
empanadita de 100 gr (160cal)
Vaso 200 cm3
sobre chico de 20 gr (97 cal)
14.5
Cucharadas sopera (30 cal)
6.67
Porcin 225 gr (225 cal)
0.7
unidad de aprox 5 gr (25 cal)
18.5
Rebanadas por porcin
2.44
4.88
Cucharadas soperas por porcin (30gr)
8.5
28.33
Cucharadas soperas por porcin (30gr)
1.83
6.1
2 rollitos (aprox 30 gr) (70 kxcal)
rodaja chica (50 gr)
14
Cucharadas sopera (30 cal)
18
Porcin (1/ 8 de tarta con 1 sola tapa) 30gr
2.07
6.9
2.7
8.65
unidad por porcion (200 ml)

mariposas por porcion
porcion de (25 gr)
porcion compotera chica
paquete chico
0.2
1.5
2.25
1
3
0.1
galletitas la porcion(30 gr)

porcion de 20 (grs)
porcin (1 taza)
porcin (16 tostadas)
porcion 7 galletitas (50gs)
galletita
porcin de 3 galletitas (30 gs)
porcin 7 galletitas (30 gs)
porcion (30grs) 6 galletitas dulce
porcin 5 tostadas
porcin 4 cdas de te (30 gr)
2.52
0.66
0.97
2.4
2.52
0.55
3.8
2.55
2.4
2.4
1.32
8.43
3.3
3.3
5.04
7.56
8.43
8
7.5
4.4
PORCIN 3 CDAS(30 GRS)

CUCHARADAS SOPERAS por porcin (60gr)
GALLETAS
UNIDAD
UMIDAD
UMNIDADES
POTE
POTE
TAZA DE TE
GALLETITAS
TAZA
TABLETA
GALLETITAS
GALLETITAS
CUCHARADITAS DE TE
CUCHARADITAS DE T
1.71
5.21
4.66
1.3
2
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.75
2.75
2.75
3
3
3
3
3
3
1.56
1.5
0.6
1.12
1.12
1.25
1.25
1.25
1.5
1.75
2
5.7
17.36
15.53
2.17
Pgina 7
COMPILACION ALIMENTOS CON CREDITOS

DE LAS REVISTAS VIVIR MEJOR
ABRIL DE 2015
Abadejo
Aceite de canola
Aceite de girasol
Aceite de girasol, uva y maz
DE MARZO Y
1.5
Pasaporte 2012
1.75
17.5
Pasaporte 2012
cda. tamao postre (aprox.

10 gr)
2.25
22.5
Pasaporte 2012
cucharada de postre (aprox.

10 gr)
2.5
25
Pasaporte 2012
Aceite de maz

10 gr)
2.25
22.5
Pasaporte 2012
Aceite de man

10 gr)
20
Pasaporte 2012
Aceite de oliva
cda. tamao postre 90 Cal

(aprox. 10 gr)
20
Pasaporte 2012
Aceite de oliva extra virgen

10 gr)
20
Pasaporte 2012
Aceite de soja
cucharada de postre 90 Cal

(aprox. 10 gr)
20
Pasaporte 2012
Aceite de uva

10 gr)
2.25
22.5
Pasaporte 2012
Aceite mezcla

10 gr)
100 gramos
2.25
22.5
Pasaporte 2012
20.5
Pasaporte 2011
Aceites promedio
filet grande (aprox. 150 gr)

cda. tamao postre 90 Cal
(aprox. 10 gr)
Aceitunas negras
unidad (aprox. 5 grs.)
0.5
10
Aceitunas verdes
0.25
Aceitunas verdes
10
Unidades (60 cal)
2.5
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
Revista Vivir Mejor
N168 Febrero 2015
Revista Vivir Mejor
N168 Febrero 2015
Acelga
Pasaporte 2012
Acelga al gratn
taza tipo t, en cocido

(aprox. 200 g)
plato de postre
Acelga gratinada con queso rallado
plato de postre
Aceto balsmico

10 g)
Pasaporte 2012
Achicoria
plato tamao postre (aprox.

50 gr)
Pasaporte 2012
Actimel 0% grasa y colesterol
botellita de 100 gr (40 kcal)
0.25
0.25
Actimel comn
potecito de 100 gr
2.5
2.5
Activia
pote de 200 gr
1.5
Activia 0% grasa y colesterol
pote de 125 gr (60 kcal)
0.75
0.5
Aderezo a base de hierbas light
vaso 200 cm3
0.5
0.25
Pasaporte 2012
Aderezo Caesar light Cormillot
Cucharadita (13 ml = 16 kcal)
0.44
3.39
Datos de la etiqueta
nutricional del
producto
Aderezo light para ensalada
Pasaporte 2012
Agar agar
Agua mineral
1
1

10 gr)
100 gramos
vaso (aprox. 250 cm3)
0
0
0
0
Pasaporte 2012
Agua saborizada
2.5
Revista n 104 de
Octubre de 2009, pg.
37
Agua saborizada 0%
Pasaporte 2012
Libro amarillo del Dr.

Cormillot
Inform Mauro en email de fecha 17/11/06
Igual al yogur
descremado
Pgina 8
Agua saborizada baja en azcar
Agua saborizada light sabor
pomelo
Agua tnica
Aj
Aj morrn
Ajo
0.5
0.2
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
1
1
1
1

unidad chica (aprox. 100 gr)
diente
2.5
0
0
0
1
0
0
0
Pasaporte 2012
Ajo
100 gs
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Albahaca
porcin de 100 gr (25 cal)
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Albndiga de carne magra
unidad (aprox. 20gr)
10
Alcaucil
Unidad (50 cal)
Alfajor Cachafaz comn

Alfajor Cachafaz de arroz
Alfajor chico El Rosario
Alfajor choco-arroz (marca Deli
light)
1
1
1

unidad de 35 gr
5.6
3.38
2.5
14
12.1
7.15
unidad de 26 gr
7.75
Alfajor de arroz
Unidad de 22 gr (80 cal)
2.5
11.25
Alfajor de arroz integral Cormillot

sabor frutilla
1.75
6.75
Alfajor de arroz- marca Body - Vida
1.60
6.15
Alfajor de dulce de leche

Alfajor de dulce de leche blanco
Alfajor de dulce de leche c/ bao
azucarado
1
1

5.5
5.5
11
11
unidad (aprox 50 gr)
5.75
11.5
Pasaporte 2012
6.25
12.5
Pasaporte 2012
Unidad (80 caloras)
2.5
11.25
4.25
8.5
Alfajor light
4.25
10.25
Revista Vivir Mejor

N164 Octubre 2014
Alfajor light Permiti2 A. Cormillot

reducido en caloras
unidad (aprox. 42 gr)
4.25
10.25
Pasaporte 2012
Alfajor light, marca Crelech
Unidad de 45 gramos
7.1
15.78
nutricional del
producto
Alfajor Ser
Alfajorcito relleno c/ man y cacao
baado c/ chocolate
5.5
13.1
3.75
12.5
Alimentos a base de trigo y soja
taza tam. t cocido (aprox.

50 gr)
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Alita de pollo c/piel
3.75
5.4
All bran
taza tamao t (aprox. 30 gr)
1.75
5.5
Revista Julio 2007,

pag. 44
Revista n 92 de
Octubre 2008
All bran plus
cucharada sopera (aprox

10gr)
0.5
inform Mauro en email de fecha 06/03/07
Almendrado
Rodajas (200 gr)
13.5
6.75
Almendrado (helado)
6.75
6.75
Almendrado c/ salsa de chocolate
unidad aprox 200gr (455 cal.)
17
8.5
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 44
Alfajor de dulce de leche c/

chocolate
Alfajor de Galleta de Arroz sabor
Limn
Alfajor de maicena
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor

N164 Octubre 2014
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pgina 9
Almendras
cda sopera = 10 unid.

(aprox.10 g)
1.5
15
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Almendras
10
unidades
1.5
15
Almidn de maz (fcula)
cda. sopera (aprox. 10 gr)
0.75
7.5
Almohaditas con chocolate
1/2
taza (aprox. 30 gr)
4.5
15
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Revista n 87 de Mayo
2008
Revista Vivir Mejor de
Septiembre 2012
Almohaditas de avena
Taza (210 cal) aprox 60gr
6.25
10.5
Amaranto
Amaranto
taza (aprox. 33 gr) 125 Kcal
Amargo serrano light

Anan (fruta fresca)
Anan en almbar
Anan en almbar light
1
1
1
1
vaso
rodaja (aprox. 100 grs.)
0
1
1
0.5
0
1
2
1
Anchoa
filete grande (aprox. 150 gr)
1.75
1.15
Anchoa al natural
porcin de 100 gr
Anchoas en aceite
lata chica (150 gr) (6 cr c/ 100

gr)
Apio
rama de aprox. 35gr (20 Kcal)
0.5
1.5
Revista Vivir Mejor

Marzo 2012
Arndanos
100 gramos
Arndanos secos (tipo pasas)
5.95
5.95
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
datos de la etiqueta
nutricional
Arenque
Aros de cebolla
1
1

porcin (aprox. 90 gr)
3.75
8
2.5
9
Arrocitas Pocket
porcin 25 gramos aproximadamente 5

galletitas
1.7
6.75
porcin de 150gr
7.5
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
porcin de 220 gr
3.75
1.7
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Arroz blanco

33 gr)
12
Revista n 95 de
Enero de 2009
Arroz con leche casero
7.25
4.75
Pasaporte 2012
Arroz con leche light
3.75
2.5
Pasaporte 2012
Arroz integral
2.75
8.75
Revista n 95 de
Enero de 2009
Arroz parbolizado
12.15
informo Mauro en email de fecha 25/09/07
Arroz yamani
2.75
8.25
informo Mauro en email de fecha 24/09/07
Arvejas de lata
porcin en cocido (1 pto.

postre) aprox. 33gr
plato tamao postre 150gr
2.75
1.75
Arvejas frescas
taza tamao de t
1.75
1.75
Libro Como adelgazar

y mantenerse con el
Dr Cormillot
Arvejas secas
taza tam. t en cocido

(aprox. 33 gr)
2.25
6.75
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Asado de Tira
tira de 3 huesos (aprox. 150

gr)
19.5
13
Revista n 83 de
Enero 2008
Asado magro

gr)
7.5
Arrollado con Jamn y Queso,

anan y mayonesa
Arrollado con Jamn, tomate,
palmitos, anan y mayonesa light
taza tamao de t (aprox.

150 grs.)
pote de aprox 150 gr
33 gr)
porcin en cocido (1 pto.
postre) aprox. 33gr
Revista Junio 2014

Revista n 101 de Julio
de 2009
Revista Vivir Mejor
N163 Septiembre
2014
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 85 de
Marzo de 2008, pag.
49
de 2009
Revista Junio 2007

Revista Febrero 2007
Pgina 10
Aspic de gelatina light con
manzana
Atn
porcin
0.5
sin datos
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
1.75
100 gramos
Revista n 97 de
Marzo 2009
Revista n 97 de
Marzo 2009
Atn al natural
lata chica (aprox. 120 gr)
1.5
1.25
Atn en aceite
Atn en salsa de tomate

Atn fresco
1
1
5.5
2.5
4.6
1.75
Avellanas

cda sopera = 10 unid.
(aprox.10 g)
1.75
17.5
Pasaporte 2012
Avena arrollada
cucharada sopera (aprox. 10

gr)
10
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Avena entera

gr)
0.75
7.5
Azcar blanca
cucharadita de t (aprox. 5
grs.)
0.5
11
Pasaporte 2012
Azcar impalpable
grs.)
0.5
11
Pasaporte 2012
Azcar light
grs.)
0.25
Azcar morena
grs.)
0.5
11
Bacalao
0.75
Banana
unidad chica de 150 gr
3.25
2.15
Revista n 80 de
Octubre 2007 pag. 54
Junio 2012
Bananita chica baada de

chocolate
1.75
12.5
Pasaporte 2012
unidad grande (aprox. 30 gr)
3.75
12.5
Pasaporte 2012
15
Barra Bimbo frutos secos salados

con mani, almendras y castaas de
caj
1.9
8.6
Barra de cereal c/ omega 3

Cormillot
1.5
6.75
barrita de 18 gr (70 Kcal)
1.32
7.25
2.75
12.5
1.73
9.1
1.5
6.75
1
1

2.25
3.5
15
15.2
26.1
Barra de granola
4.25
13.3
Revista Julio 2007,

pag. 44
Barra de man y arroz crocante

Barra de pasta de man (Mantecol)
1
1

unidad de 25 gr
5.5
4
15.7
16
Revista Octubre 2006
Bananita grande baada de

chocolate
Barquillo de limn
Barra de cereal Cereal Fort Light

Flekos, alto contenido de fibras,
con salvado de trigo
Barra de cereal con chocolate
Barra de cereal Cormillot de frutilla
y yogurt
Barra de cereal Dulce de leche,
Cereal Fort
Barra de cereal light
Barra de cereal light c/ calcio y
fibras
Barra de cereal Ser, edicin
invierno
Barra de chocolate con leche
Barra de chocolate sin azcar
Barra de chocolate suizo c/ miel y
almendras
Revista Mayo 2007

Pasaporte 2012
Revista Enero 2007
Pasaporte 2012
Enero 2005
Pasaporte 2012

Pgina 11
Barra de pasta de man sin azcar
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Porcin (1 /2 unidad) 70 cal
2.25
13
unidad de 30 gr
2.7
unidad de 15 gr
2.25
15
Barrita Bimbo Dulce con

Almendras y Semillas de Girasol,
Ssamo y Lino
2.2
6.9
Barrita Cric Rice de Felfort
Unidad de 70 gr
2.21
3.15
Barrita de arroz cubierta en

chocolate, marca Risky Dit de 9
gramos
unidad de 9 gr
0.9
10
Barrita de cereal c/ manzana light

Farmacity
1.5
6.8
Barrita de cereal c/ manzana y miel
2.75
12.5
Barrita de cereal casera
porcin de aprox 25 gr
2.5
10
Barrita de cereal comn
13.65
Barrita de cereal con chocolate
Unidad (100 cal)
2.75
12.5
Barrita de cereal con coco

Barrita de cereal con frutas
1
1
3.25
2.5
14.75
10
Pasaporte 2012
Barrita de cereal con frutos rojos
2.5
10.25
Revista Vivir Mejor

N164 Octubre 2014
Barrita de cereal con leche

unidad de apox. 25 gr (85
cal)
2.25
10.25
Pasaporte 2012
Barrita de cereal con manzana
unidad de 24 gramos (70 Cal)
1.75
7.25
Revista n 155 de
Enero 2014
Barrita de cereal con yogurt

Barrita de cereal El Trebol con
semillas de girasol, ssamo y miel
Barrita de cereal light
2.75
12.5
Pasaporte 2012
unidad (aprox 32 grs)
3.23
10.1
9.1
Barrita de cereal light con ciruelas
unidad (aprox 25 grs)
1.75
Revista n 103 de
Septiembre de 2009,
pg 39
Barrita de cereal Light sabor

chocolate y frutilla
unidad de 23 gr (8,5 cr c/ 100

gr)
8.5

Agosto 2012
Barrita de cereal light sabor

durazno
unidad de 25gr (70 cal)
1.75
7.25
1.75
13.65
2.95
9.2
1
1

unidad (aprox 22 grs) (98
Cal.)
1.5
2
6.8
9.1
2.75
12.5
Barra sabor menta baada en

chocolate marca Cofler
Barra stick de chocolate c/ leche
Barrita de cereal light sabor yogurt

de anan y almendras
Barrita de cereal marca INCAICA
Barrita de cereal marca Trebol de
girasol, ssamo y cha
Barrita de cereal Max Cormillot
Barrita de Cereal Mix light
nutricional
nutricional del
producto
Revista n 81 de
Noviembre de 2007
pg. 59
Recetario Juveniles
Alco
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor

Agosto 2013
pag. 49
Barrita de cereal tradicional
Barrita de chocolate c/ cereal s/

azcar
3.5
15.9
Barrita Lulemuu de arroz con

amaranto, cha y ssamo
Unidad aprox 22gr
0.66
nutricional
Barrita Lulemuu de arroz sabor

frutilla con amaranto, cha y
ssamo
Unidad aprox 22gr
1.45
nutricional
Pasaporte 2012
Pgina 12
Barrita Natuvita de arroz yaman y
semillas de cha
Barrita proteica
Bastoncitos de surimi
1.00
4.55
1
1

3.75
0.25
17.05
1
Revista Julio 2007
Batata
unidad chica (aprox 100 gr)
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Batido casero de banana con leche

descremada y nuez
vaso aprox. 250 cm3
2.25
0.9
Pasaporte 2012
Batido casero de banana con leche

descremada y nuez fortificado
unidad aprox. 250 cm3
4.5
1.75
Pasaporte 2012
Bay biscuits, marca Biscuits

Bebida a base de hierbas
Bebida a base de hierbas light
1
1
1
unidad aprox. 17gr

vaso (aprox 250 gr)
vaso (aprox 250 gr)
1.2
5.25
0
6.5
2
0
Pasaporte 2012
Bebida a base de jugo de manzana

y leche descremada deslactosada
vaso (200 cm3 o 200 ml)
0.5
0.25
Revista n 78 de
Agosto 2007
Bebida de soja saborizada

Bebida de soja saborizada light
Bebidas alcoholicas promedio
Bebidas deportivas
1
1
1
1
2.5
0.5
2.75
1.25
1
0.25
5.5
0.5
Pasaporte 2012
Bebidas energizantes (promedio)
vaso (aprox 250 gr)

vaso (aprox 200 gr)
medida (aprox. 50 cm3)
vaso (aprox. 250 cm3 o ml)
vaso, lata o botellita (aprox.
250 cm3 o ml)
3.25
1.25
Pasaporte 2012
Berenjena
Bergamota
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
2008, pag. 61
Berro
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Besugo

50 gr)
2.25
1.5
Revista Mayo 2007
Bife (ojo de bife)
rodaja gruesa (aprox. 140 gr)
2.9
Bife ancho
churrasco chico (aprox. 150

gr)
14
9.5
Bife angosto

gr)
10.25
Revista n 100 de
Junio de 2009
Bife de hgado
bife chico (aprox. 100 gr)
2.75
2.75
Revista n 95 de
Enero de 2009
Bife de lomo magro
3.25
2.25
Revista n 100 de
Junio de 2009
Biscuits marca DA.

Bizcochos de Arroz Gallo snacks
dulces crocantes horneados

gr)
unidades 35 gramos
2.7
7.7
Revista Mayo 2007
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
2008, pag 44
Porcin de 20 unidades
(25gr)
nutricional
Bizcochos de Arroz Gallo snacks

salados crocantes horneados
(25gr)
2.2
8.8
nutricional
Bizcochos de grasa
20
Bizcochos de grasa light
0.75
15
Bizcochos de salvado
unidad (aprox 3,7 grs.)
0.5
13.5
Bizcochos light Don Satur
porcin de 7 bizcochos
3.19
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
nutricional
Bizcochuelo
4.75
Bizcochuelo baado en chocolate

Bloquecito de dulce de leche light
Bocadito ChocoCereal sin azcar
de Georgalos
1
1
porcin mediana (aprox.60

gr)
paquete chico (35 gr)
unidad de 25 gr
3.5
2
10
8
Unidad de 25 gr (97 Kcal)
nutricional
Pgina 13
Bocadito de chocolate relleno de
dulce de leche Cormillot
1.25
Bocadito de dulce de leche light
Unidad de 60 Kcal
1.75
Bocadito de higo con 1 mariposa

de nuez (pasta molida de higo
desecado con nuez)
unidad de 25 gr (74 Kcal)
1.5
Bocadito de oblea con dulce de

leche cubierta con chocolate
10
1.25
12.5
unidad de 50 gr
3.52
2.84
9.5
Bocadito helado baado con

chocolate
Bocadito Orann 0% con avena,
man, quinoa y fruta seca
Bocaditos de cereales con Avena y
Trigo de Granix (rellenos de frutilla)
1/2 taza (30 gramos)
7.8
Revista n 89 deJulio
2008, pag. 45
Revista n 159 de
Mayo 2014
Revista n 95 de
Enero de 2009, pg.
46
de 2009
Revista n 96 de
Febrero de 2009, pag.
38
Bocaditos light de harina de papa
paquete chico (aprox. 21 gr)
14.25
Bocado de coco y manzana Bread

Net
Porcin (1 /4 de unidad) 110

gr
3.2
2.9
Bola de lomo
churrasco (aprox. 150 gr)
4.5
Bomba de papa y queso
10
Bombn de chocolate c/ pasta de

man y almendras (Bon o bn)
2.25
13.25
unidad
12
1.75
8.75
Bombn helado (palito)
7.25
10.35

de 2009
Bombn relleno
14.75
Pasaporte 2012
Bombn sabor Marroc
unidad de 15 gramos (77 Cal)
2.25
15.25
Revista n 155 de
Enero 2014
Bombn suizo
Bombn de chocolate relleno de

pasta de man
Bombn de dulce de leche
nutricional del
producto
Revista n 97 de
Marzo 2009, pg. 39
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Revista n 98 de Abril
de 2009, pag. 51
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pasaporte 2012
Brcoli
Brcoli congelado

50 grs.)
plato postre
Brotes de soja
plato de postre (aprox.50 gr)
Brtola
filet grande 150gr
1.25
0.8
Brtola
Porcin de 150 gr (115 Cal)
1.25
0.8
Brownie
Unidad (aprox 30 gr)
3.75
11.25
Budn ingls
rodaja chica de 30 gr
3.5
11.7
Budn ingls light
rodaja (aprox. 30 gr)
1.5

2014
Revista Vivir Mejor
N167 Enero de 2015
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista de Diciembre
de 2006
rodaja de 30gr
4.5
15

rodaja de 1 cm de grosor
(aprox. 30 gr)
2.5
8.3
3.5
11.65
16
Budn light marca Portezuelo

(Uruguayo)
Budn sabor naranja
Budn saborizado sin frutas
Buuelos
Caballa
2.25
1.5
Caballa al natural
3.25
2.5

de 2009
Revista n 90 de
Agosto 2008
Revista n 97 de
Marzo 2009
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Revista Mayo 2007,
pag. 56
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Pgina 14
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Caballa en aceite
5.5
4.75
Caballa en salsa de tomate
10
8.35
Cacao amargo

10 gr)
0.75
6.5
Pasaporte 2012
Cacao comn

10 gr)
10.25
Pasaporte 2012
Cacao reducido en caloras y valor

glucdico
cucharada de postre (aprox

10 gr)
0.75
7.5
Calabaza
taza de t en cocido (aprox.

150 gr)
0.65
Calamares
1.5
Caldo comn reconstitudo

Caldo light
Caldo light sin sal agregada
0.5

Mayo 2012
Revista n 90 de
Agosto 2008
taza tamao t (aprox. 150

gr)
vaso (aprox. 200 gr)
100 cm3
taza grande
0.25
0.25
0
0.1
Caldo no desgrasado
taza (aprox 200 cc)
0.5
0.25
Camarones

gr)
2.25
1.5
Caneln de choclo
2.75
1.85
Canelones de carne picada
porcin de 105 gr (330 Kcal)
10
10
Revista n 86 Abril
2008, pag. 58
Agosto 2012
Canelones integrales de carne

picada y acelga

Agosto 2012
Cangrejo de mar
taza tamao t 150 gr
1.5
Revista n 83 de
Enero 2008, pg 58
Capuchino light

cm3)
0.75
0.35
Capuchino vainilla (en sobres)
sobre de 12,5 gr
1.5
12
Caramelo cido
Unidad (aprox 5 gr)
0.5
11
Caramelo masticable
Caramelo masticable light
1
1

0.5
0.25
10.75
5
Caramelos blandos light c/ leche
0.75
8.5
Caramelos blandos light c/ leche
2.25
8.5
Caramelos de goma
Caramelos duros light o pastillas
light
paquete chico (aprox 30gr)
1.75
5.85
unidad
14
porcin
sin datos
rodaja gruesa (180 grs.)
7.5
4.15
Carne de cerdo con ensalada mixta
rodaja gruesa + 1 plato de

ensalada
Carne de cerdo magra
10
6.75
Carne picada comn
10.75
7.15
2008
Carne picada especial
taza tipo t, en crudo (aprox.

150 g)
6.5
4.25
2008
Carne, peceto
rodaja fina (aprox. 50 gr)
0.75
1.5
Carne, vaco
7.5
Caramelos rellenos c/ dulce de

leche
Carne a la Boscaiola con
champignones, verdeo e hinojos
Carne a la vinagreta

taza tipo t, en crudo (aprox.
150 g)

Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 104 de
Octubre de 2009, pg
37
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
De la revista Vivir
Mejor julio 2013
De la revista Vivir
Mejor julio 2013
Pasaporte 2012
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Pasaporte 2012
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 85 de
Marzo 2008
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Pgina 15
cda. sopera 12 u. (aprox.
10 gr)
1.5
15
Revista Julio 2007,

pag. 48
1.5
15
Pasaporte 2012
1.5
15
Revista Junio 2014
0.75
7.5
de 2009
cda. sopera 12 u. (aprox.

10 gr)
cucharada sopera (55cal)
gr)
unidad chica
Cerdo chuletas
porcin de 100 gr
Cerdo costillas
porcin de 100 gr
Pasaporte 2012
Cerdo, lomo de cerdo
2.25
1.5
Cerdo, pechito
trozo (aprox. 125 gr)
10.25
8.25
Revista n 92 de
Octubre 2008
Revista n 92 de
Octubre 2008
1.66
5.5
2.75
5.5
9.5
Castaas
Castaas de caj
Castaas de caj
Cebada pelada
Cebolla
Cereal Fitness & fruits sin azcar

de Nestl
Cereales aritos frutales
3/4 taza (30 gramos)

1 y 1/ 2
Tazas (95 cal)
Cereales muesli
sombrerito de yogurt (aprox

33g)
Cerezas

grs.)
1.25
1.25
Cerveza fuerte (nivel 2 de la

pirmide)
lata de 350 cm3 (160 kcal)
3.75
0.6
Cerveza light
1 lata (aprox. 350 cm3)
Revista Junio 2014

Febrero 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Cerveza negra (nivel 2 de la

pirmide)
4.25
1.25
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Cerveza rubia (nivel 2 de la

pirmide)
3.25
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Cerveza sin alcohol (base de la

pirmide)
1.5
0.5
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Champaa demisec (nivel 3 de la

pirmide)
copa de 150 cm3 (110 kcal)
2.5
1.75
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Champaa dulce (nivel 3 de la

pirmide)
3.75
2.5
Champaa Extra Brut
copa de 150cc
2.5
1.7
Champaa extrabrut (nivel 3 de la

pirmide)
2.5
1.75
Chauchas
0.75
Revista n 100 de
Junio de 2009
Chauchas enlatadas
Chicle
Chicles light
Chinchuln
1
1
1
1
0.5
0.5
0
1.75
0.25
9
Pasaporte 2012
3.5
Pasaporte 2012
Chips de manzanas
0.75
3.5
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
Chirimoya
Chizitos / maicitos (p/ copetn)
Choclo
Choclo congelado
Choclo enlatado
1
1
1
1
1
taza tam. t en cocido

(aprox.150 gr)
plato postre (aprox. 200 gr)
unidad
unidad
rulito (aprox. 50 gr)
Paquete aprox 22gr (70
caloras)
unidad (100 gramos)
1.10
3.5
2.5
3
3.5
1.1
17.5
2
2
2.5
Choco arroz (Alfajor de arroz)
alfajor de 28 gr (100 Kcal)
11.25
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 47
Pgina 16
Chocolatada light casero (leche

parcialmente descremada
+ 1cda. Tamao postre de cacao
amargo y edulc.)
taza tamao de t (aprox.

250 grs.)
Chocolate
Chocolate amargo Aguila Costa de
Marfil, cacao 60%
Chocolate amargo Aguila Costa de
Marfil, cacao 60%
Chocolate amargo negro
barra chica (25gr)
Chocolate blanco
2.75
1.1
16
tableta de 100 gramos
11.29
11.29
barrita (aprox 15gr)
1.62
11.29
barrita
barrita de aprox 25 gr ( 135
kcal)
19.75
16
unidad (aprox 25gr)
unidad de 100 gr
16.5
16.5
Chocolate con cereal sin azcar
unidad
3.5
14
Chocolate con cereal sin azcar
unidad (aprox 25gr)
3.5
14
Chocolate con leche
16.25
Pasaporte 2012
Chocolate con leche
porcin chica de 40 gr (215

Cal)
6.5
16.25
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Chocolate con leche
porcin mediana de 75 gr
(405 Cal)
12.25
16.25
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Chocolate con leche
porcin grande de 115 gr

(605 Cal)
19
16.25
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Chocolate con leche relleno

c/yogur, cereza y arroz inflado
15
Chocolate con leche y crispis

PREM, Georgalos, sin azcar
tableta (23 gr)
2.25
9.8
Chocolate con leche, relleno de

dulce de leche Georgalos, sin
azcar
tableta (30 gr)
2.5
8.5
Chocolate diettico bajo en azcar
unidad de 100 gr
16.5
16.5
Chocolate diettico promedio

Chocolate light
Chocolate light de tetrapack listo
para beber
Chocolate negro amargo
Chocolate sin azcar Georgalos
Chop suey
1
1

3
3
14.75
14.75
vaso (200 cm3)
2.5
1.25
1
1
1
tableta (aprox 30gr)

porcin de 25 gr
cazuela (aprox. 250 gr)
6
3.5
3
20
14
1.2
Chop Suey de Carne
Cazuela (300 cal) aprox

250gr
5.5
2.2
Chop Suey de Verduras salteadas
Porcin (1/ 2 bandeja) (125

cal) aprox 200gr
2.25
1.2
Revista Junio 2014
Chorizo
11.75
11.75
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Chorizo colorado
12.25
12.25
Chorizo de pollo
unidad
Chorizo light
Chow Mien con Pollo (fideos de

arroz)
Cazuela (300 cal) aprox

250gr
7.75
Chocolate c/ leche 0% azcar

Cormillot
Chocolate comn
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor
n146 de abril de 2013
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista Septiembre
2006
Revista n 84 de
Febrero 2008
Revista n 86 Abril
2008, pag. 59
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012

Revista Junio 2014
Revista n 96 de
46
de 2009
Revista Junio 2014
Pgina 17
de 2009
Chuleta de cordero
Cindor light
Ciruela
Ciruela deshidratada
1
1
1
unidad de 200 cm3

unidad (aprox. 50 gr.)
orejn (aprox. 10 gr)
2
0.5
0.75
1
1
7.5
Ctricas, frutas (naranja, pomelo)
unidad chica 100gr
Clara de huevo
unidad (aprox 35 g)
0.25
Cocktail de camarones
Cocktails bebida, promedio
1
1
copa (aprox 150 gr)

vaso largo (aprox. 150 cm3)
1.5
3
1
2
Cctel de frutas comn
100 gramos
Cctel de frutas light
compotera de 200 gr (40

kcal)
0.5
Cctel de frutas light
100 gramos
0.5
0.5
Cognac
medida de 50cc
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 47
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Coliflor
taza de t en cocido (aprox.

100 gr)
Revista n 97 de
Marzo 2009
Compota de frutas c/ edulcorante

(ciruela, durazno, damasco, pera o
manzana)
unidades de frutas (aprox

200gr)
3.75
1.9
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 36
Compota de manzana c/
edulcorante
taza (aprox. 150 gr)
1.5
Revista n 97 de
Marzo 2009, pg. 38
Conejo
Conejo de Pascua de chocolate

negro
3.5
17.5
Confites con chocolate
15
Confites de man con chocolate,

(mesa dulce comn)
paquetes chicos de 20 gr
c/u. 40 gr en total (220 kcal)
15
Confites de man con chocolate,

(mesa dulce light, achicamos la
porcin)
paquetes chicos de 20 gr
(110 kcal)
15
Conito de dulce de leche
Unidad (140 cal)
15
Cono de vainilla
8.5
Coac (punta de la pirmide)
medida de 50 cm3 (125 kcal)
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Copa de frutas con queso blanco

saborizado con menta
porcin
1.25
sin datos
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Copa de menta con helado light
porcin
6.5
sin datos
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Copos de Amaranto Pop, cereal

inflado marca Yin Yang
Porcin de 1 taza ( 25 gr)
1.3
5.2
nutricional
Copos de Arroz
Taza de t (60 caloras)
1.75
11
Copos de avena
taza de t (aprox. 30 gr)
3.5
11.75
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Revista n 92 de
octubre 2008
Copos de cereal de avena s/ azcar
6.5
Copos de maz
3.75
12.55
Copos de salvado de trigo c/

chocolates y fresas (italianos)
10
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Septiembre de
2006
Revista n 90 de
Agosto 2008
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Revista Vivir Mejor
N170 Abril 2015
Revista n 96 de
45
Revista n 92 de
octubre 2008
Pgina 18
Corazn
Cordero
Cordero a las finas hierbas
Cordero en brochette
Corvina
1
1
1
0.5
1

y mantenerse con el
Dr Cormillot
rodaja gruesa (aprox 150gr)

porcin (aprox. 200gr)
brochette (aprox 150gr)
4.5
6
4.5
2
3
3
3
1.35
Revista Julio 2007
5.25
5.25
Revista n 86 Abril
2008, pag. 58
plato de postre
Costillita de cerdo asada
porcin de 100 gramos
Cous cous

gr)
10
de 2009
Cous cous (comida rabe)
plato tamao postre (124

Cal)
10

Abril 2012
Crakines tostaditas de arroz
Porcin de 30gr (13

galletitas)
2.7
Crema de leche
cucharada postre (aprox. 10

g)
20
Crema de leche al 40 %
1.75
17.5
Pasaporte 2012
Crema de leche light 0%

Crema de leche light 25 %
Crema no lctea light, para caf
Crema no lctea para caf
Croco de Felt Fort, cereal con
chocolate
1
1
1
1

10 gr)
cda sopera (aprox. 15 gr)
cucharada de postre
cdita. tamao t (aprox. 5 gr)
cdita. tamao t (aprox. 5 gr)
0
1
0.25
0.5
0.5
11
5
10
Pasaporte 2012
unidad de 22 gr
13.65
Cuadrada, carne
churrasco (aprox. 150 gr)
3.75
2.5
unidad (aprox 20gr)
15
unidad (aprox 15gr)
2.25
15.25
Cuadraditos de avena
1/2
10
Cuadraditos de dulce de leche
1.25
6.75
Pasaporte 2012
Cuadril magro
4.75
3.25
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Cubanito clsico
Cubanito helado
Cubanito Permiti2 A. Cormillot
1
1
1

rodaja gruesa (aprox.150
grs.)
unidad
0.75
3
0.5
15.5
7.5
12
Pasaporte 2012
Cubanito relleno c/ pralin
3.25
14.75
Revista Vivir Mejor

n145 de marzo de
2013
Cubanito relleno cubierto en

chocolate
Unidad (130 cal)
3.5
15.5
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Cucurucho c/ helado de agua

sabor frambuesa o de crema sabor
frutilla light
unidad (265 cal.) (aprox

275gr)
2.9
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 45
Cucurucho c/ helado de crema

granizado
unidad (660 cal.) (aprox 350

gr)
20.25
5.8
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 44
Cuscs
plato tam. postre (aprox. 33

gr)
10
Revista n 102 de
Agosto de 2009, pg.
47
Daiquiri
6.75
4.5
Pasaporte 2012
Daiquiri light con jugo de limn
porcin
2.75
sin datos
Damasco deshidratado
0.75
7.5
Damascos
unidad
0.25
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Damascos en almibar light
0.25
Pasaporte 2012
Dambo queso light
mitad
fetas (aprox. 70 Caloras)
(10gr c/u)
10
Cuadradito de chocolate y dulce de

leche
Cuadradito de chocolate y marroc
nutricional
Enero 2005
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Inform Mauro en email del 09/05/07
Revista n 92 de
Octubre 2008
Revista n 104 de
Octubre de 2009, pag.
38
Pasaporte 2012
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor, de

Febrero 2012
Pgina 19
Dips de Hortalizas con queso

untable light (zanahorias, pimiento,
apio, etc)
Plato tamao de postre (50

cal)
0.25
2.5
Revista Junio 2014
Dorado, pescado
1.35
Revista Marzo 2007

pag. 46
Dulce de batata
cassette de msica (50 gr)
3.5
6.75
Pasaporte 2012
Dulce de batata compacto light
cassette de msica (aprox.50

grs.)
1.75
4.25
Pasaporte 2012
Dulce de leche comn

10 gr)
0.75
7.75
Pasaporte 2012
Dulce de leche light

10 gr)
0.5
5.5
Pasaporte 2012
Dulce de membrillo

grs.)
8.25
Pasaporte 2012
Dulce de membrillo compacto light

grs.)
1.75
4.25
Pasaporte 2012
Dulce de membrillo compacto light

0% marca Orieta, sin Tacc, sin
sodio
cassette de msica (aprox.

40 grs.)
0.4
Dulce de membrillo comn
Unidad tamao casete de 50

gr (155 Cal)
Dulce de membrillo light
1.75
3.5
Durazno (fruta fresca)

Durazno en almibar comn
Durazno en almbar light
Durazno fruta deshidratada
Duraznos en almbar con dulce de
leche y crema
1
1
2
1
1
1
0.5
0.75
1
2
0.5
7.5
Porcin , una compotera

(160gr)
8.75
5.5
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Duraznos en almbar light con

frutillas, dulce de leche light y
nueces picadas
Porcin , una compotera

(150gr)
3.25
2.15
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Echalote
plato postre
Empanada de atn al aceite,

contiene: masa comn, atn al
aceite, aceitunas negras y huevo
picado
empanada de aprox. 150 gr

(481 Cal)
10
6.65

Abril 2012
Empanada de carne al horno
Empanada de carne frita
6.25
5.25
Revista n 85 de
Marzo 2008
Empanada de jamn y queso al

horno
4.5
3.75
Empanada de jamn y queso frita
Empanada de pollo al horno
4.2
Empanada de pollo frita
5.5
4.6

Revista n 96 de
45
Empanada de queso y cebolla
unidad de 120gr (aprox 185

cal)
2.5
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Empanada de verdura al horno
unidad de 120gr (aprox 140

cal)
1.7
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Empanada de verdura comprada
Unidades (400 cal) aprox

250gr
1.6
Revista Junio 2014
Empanada de vigilia
unidad de aprox 120 gr (140

kcal)
2.25
Empanada gallega
porcin (aprox 120gr)
2.5
Porcin tamao casete de 50

gr (65 Cal)
mitad (aprox 50gr)
mitades (aprox. 100)
Etiqueta nutricional del

producto
Revista Vivir Mejor
N165 Noviembre
2014
Revista Vivir Mejor
N165 Noviembre
2014
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor

n145 de marzo de
2013
Pgina 20
Empanada gallega completa
Empanada gallega frita

1/4 de unidad (aprox.120
grs.)
7.5
2.5
5.5
4.6
2.5
2.5
1.5
sin datos
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista Vivir Mejor
N169 Marzo 2015
Empanadita de atn al natural, con

masa light, atn al natural (al agua)
empanadita de 100 gr
(160cal)
Endivia
plato de postre
Endivias rellenas con surimi,

zanahoria, tomate y pepino
porcin
Ensalada Caprese
Ensalada Csar
Ensalada Cesar c/ crispy
Ensalada Csar con Pollo con
1cucharadita de aceite
Ensalada de Atn con Palta
1
1
porcin (200 gr)

6
7
3
2.35
Porcin de aprox 290 cal
Revista Junio 2014
Porcin de 250 gr
Revista Junio 2014
Ensalada de fideos tirabuzn c/

rcula, ajes verde y colorado,
tomate, zuchini asado y dados de
queso cuartirolo descremado
porcin de 230 gr (180 kcal)
1.75

Septiembre 2012
Ensalada de fideos tirabuzn c/

salsa rosa y queso parmesano
14.5
11.6

Septiembre 2012
Ensalada de frutas (c/ edulcorante)
taza con lquido (aprox. 280

gr)
1.5
0.55
Revista n 108 de
Febrero de 2010, pg.
41
porcin de 350 gramos (250

Cal)
5.75
1.65
Revista n 155 de
Enero 2014
pote (aprox 150 gr)
1.5
compotera chica (aprox. 150

gr)
1.25
0.85
porcin de 160 gr
2.75
1.7
Ensalada de Lechuga,Tomate,
Palmitos, Jamn, Queso y
1cucharadita de aceite
4.5
1.8
Revista Junio 2014
Ensalada de papa y huevo c/

mayonesa comn
11
4.5
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 44
Ensalada de papa, huevo, lechuga

y tomates cherry c/ mayonesa light
1.5
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 44
Ensalada jardinera
porcin de 100 gr
Ensalada jardinera congelada
2.5
1.7
Ensalada jardinera enlatada

150 gr)
1.75
1.2
Revista Noviembre
2006
Ensalada primavera congelada
1.35
Revista Mayo 2007,

pag. 44
Ensalada rusa
6.5
4.35
Ensalada Waldorf comn
porcin (aprox 175 gr)
8.75
5.75
3.2
Entraa
rodaja gruesa (aprox. 150

grs.)
6.5
4.35
Ensalada de frutas con 1 Bocha de

Helado light
Ensalada de frutas Cormillot light
Ensalada de frutas enlatada s/
azcar
Ensalada de frutas frescas c/
nueces
Ensalada de la huerta
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
y mantenerse con el
Dr Cormillot

Revista Enero 2007
Pasaporte 2012
Febrero 2012
Revista Diciembre de
2006
Revista Diciembre de
2006
Revista Vivir Mejor
N169 Marzo 2015
dice q' es = al vaco
Pgina 21
Escarola

50 gr)
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Esprrago
unidad
Espinaca
taza grande en cocido
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Revista n 95 de
Enero de 2009
Espuma de manzana con yogur

light
porcin
1.5
sin datos
Extracto de carne

10 gr)
0.5
Factura con crema pastelera
5.25
10.5
Factura con dulce de leche
6.5
13.5
Revista n 97 de
Marzo 2009
de 2009
Factura rellena de membrillo
5.25
10.5
Revista Vivir Mejor

Marzo 2012
Fain
unidad mediana (160 kcal)

aprox 50gr
porcin (aprox 100gr)
Fajitas Ta Maruca sabor queso
Porcin de 4 unidades (30gr)
3.15
10.47
nutricional
Falda o matambre
rodaja ancha (aprox. 150 gr)
11
7.25
Fcula de maz (Maizena)
cucharada sopera
0.75
12.25
Fernet
medida de 50cc
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Revista n 83 de
Enero 2008 (12,25
cred. cada 100 gr)
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Fideos
plato tamao postre (aprox

33 gr)
3.75
11.5
Revista n 97 de
Marzo 2009
Fideos con crema 0%, tomates

cherry y puerros
Porcin de 385 gr (225 cal)
4.25
Revista n 157 de
Marzo 2014
Fideos con salsa rosa
18
10
Fideos de smola con gluten
plato postre (aprox 33 gr)
2.5
Revista n 157 de
Marzo 2014
Revista n 100 de
Junio de 2009
Fideos dietticos

33 gr)
2.5
Revista n 100 de
Junio de 2009
Fideos dietticos con fibra marca

Tibaldi
Porcin de 80gr (1 plato)
4.28
5.36
Fideos frescos de verduras

33 gr)
2.5
7.5
Fideos secos integrales

33 gr)
Fideos, spaguetti seco de espinaca

33 gr)
3.5
10.6
Figazzita de manteca
Unidad de 85 cal
12.25
Filet de abadejo
Filet de anchoa
Filet de merluza a la romana frito
Filet de pez espada
1
1
1
1
1.5
3.5
6
3.5
1.5
2.35
4
2.35
Flan casero
filet chico de 100gr

filet grande de 150gr
gr)
5.5
Pasaporte 2012
Flan comn hecho de polvo para

postre (no light)

gr)
3.75
3.25
Pasaporte 2012
Flan light de coco
Unidad
2.25
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Flan light hecho de polvo para

postre

gr)
2.25
Pasaporte 2012
Flan light, sabor vainilla
pote 140gr
2.75
Revista n 106 de
Diciembre 2009, pg.
37
Flan Ser de vainilla
pote de 105 gr
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pasaporte 2012
nutricional
Revista n 97 de
Marzo 2009
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Pgina 22
Flanes dietticos Cormillot, todos
los gustos
compotera chica (100 gr)
Frambuesa
Fruta abrillantada
Fruta enlatada comn, promedio
0.75
0.75

grs.)

Febrero 2013
porcin de 100 gr
Pasaporte 2012
100 gramos
Fruta enlatada light, promedio
mitad
0.25
0.5
Revista Septiembre
2006
Frutas deshidratadas
Orejones grandes(90 cal)
2.25
Revista Junio 2014
Frutas deshidratadas, promedio
orejn
0.5
Revista Septiembre
2006
Frutas frescas, promedio
rodaja o 1 unid. chica o 1

taza de t
1.5
Revista Septiembre
2006
Frutas secas
10 almendras, avellanas
castaas de caj 15
manes pistachos 5
mariposas de nuez
1.75
17
Revista Septiembre
2006
Frutas secas
Cucharada sopera (60 cal)
1.75
17
Frutillas

grs.) 40 Cal
0.75
Pasaporte 2012
Frutillas c/ 1 cda. de crema
1 taza (100 Cal)
Revista n 105 de
noviembre de 2009,
pg. 36
Frutos del bosque (arndanos,

grosellas, moras)

grs.)
1.5
1.5
Galletas de arroz
12.5

de 2009
unidades (aprox. 7 gr c/u)
2.5
11.9
inform Mauro en email del 28/04/06
4
1
unidades por porcin

unidad (aprox. 7 gr c/u)
2.10
0.53
7.5
7.5
porcin de 12 unidades
1.6
4.5
Galletas de arroz Mini Deli light de

chocolate
2.1
7.5
Galletas de Arroz Molinos del

Bosque
galletitas (1 porcin)
2.25
11
Galletas de smola light marca

G&M
porcin de 4 galletitas (30

gramos)
2.54
8.45
nutricional
porcin de 2 unidades (25

gr) (92 cal)
1.8
7.25
nutricional
1
1
3.5
3
19.45
16.65
16.65
Galletita de Limn Havanna baada

con chocolate
3.75
20.8
Galletita de salvado light
0.75
9.75
Galletita dulce
20
Galletita dulce rellena
1.75
17.5
Revista n 104 de
39
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Galletita dulce simple 50% menos

grasa
0.5
12.5
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Galletita dulce tipo oblea
20
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Galletas de arroz "Arrocitas"

(cuadradas)
Galletas de arroz Grandiet
Galletas de arroz Grandiet
Galletas de arroz Mini Arrocitas
con finas hierbas
Galletas dulces Cachafaz Integral

de avena y pasas de uva
Galletita baada en chocolate
Galletita barquillo guila
Galletita c/ crema de limn cubierta
de chocolate
Revista Junio 2014
Pasaporte 2012
Revista n 93 de
Noviembre de 2008,
pg 46
Pgina 23
0.5
10
Revista n 90 de
Agosto 2008
0.5
10
Revista n 90 de
Agosto 2008
0.5
10
Galletita integral sin sal
0.5
10
Revista N 79
Septiembre de 2007
Galletita rellena baada en

chocolate
15
Revista Septiembre
2006
Galletita rellena de limn y baada

en chocolate (Tita)
2.75
15
Revista n 152 de
50
Galletitas Blue Cookies sin tacc
16
Galletitas por porcin

(30gr)
1.25
4.19
Galletita integral
Galletita integral 50 % menos en
grasa
Galletita integral light
Galletitas Cachafaz dulces

integrales de avena y pasas
unidades por porcin
2.2
7.5
Galletitas Club Social
paquetito de 3 unidades
(28gr) (100 Cal)
4.25
15.17
Galletitas Club Social rellena

queso y cebolla
paquetito de 3 unidades
(28gr)
4.25
15.17
Galletitas con avena Granola,

Cereal Mix
galletitas (1 porcin aprox.

15gr)
2.3
15.33
Galletitas con Salvado marca Dia Mini Salvado
unidades por porcin (aprox

20gr)
2.4
12

20gr)
3.15
15.75
100 gramos
2.9
2.9
16.5
16.5
16.5
0.75
14.5
16.5
Galletitas Costa: cereal, manzana,

pasas de uva y nueces
Galletitas crackers Nogalitas
nutricional del
producto
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Revista n 100 de
Junio de 2009, pg. 39
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Galletitas de agua
porcin de 100 gr
Galletitas de agua con sal
Galletitas de agua light -baja en

grasas-
unidad (aprox. 5 grs.) (20

Cal)
Galletitas de agua sin sal
Galletitas de arroz baadas en

chocolate
10
Unidades (120 cal)
3.5
14
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
Galletitas de chocolate rellena

Oreo
Unidades (145 cal)
4.5
11.25
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Galletitas de harina de arroz

dulces, sabor limn. Sin Tacc,
marca Blue Patna
Porcin de 5 galletitas (25gr)
2.97
11.88
nutricional del
producto
Galletitas de naranja Diettica

integral

20gr)
2.65
13.25
Galletitas de salvado, bajo tenor

graso

30gr)
10
Galletitas de salvado, Fargo
unidad (aprox. 7,5 grs.)
0.75
10
Galletitas dulces 3 cereales, light
unidades (aprox. 25 grs.)
2.5
10
Galletitas dulces con salvado
unidades (aprox. 40 gr)
4.25
10.6
Galletitas dulces de harina de arroz

sabor limn sin Tacc, marca Blue
Patna
Porcin de 5 galletitas (25gr)
2.97
11.88
Galletitas dulces diet de Diettica

Integral

20gr)
2.65
13.25
Galletitas dulces light
unidades (aprox. 23 grs.)
13.05

Revista n 83 de
Enero 2008
nutricional del
producto
Revista n 91 de
Septiembre de 2008,
pg. 59
Pgina 24
Galletitas dulces limn light
Galletitas dulces rellenas
unidad (aprox. 10 g)

Enero 2005
Revista n 85 de
Marzo de 2008 pag.
45
0.5
10
17
3.25
13

20gr)
3.15
15.75
unidades (aprox. 27 gr) (407

Cal/100gr)
2.75
10.2
Revista n 108 de
41
Unidad (15 caloras)
0.5
13.5
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Unidad
0.5
13.5
Revista Junio 2014
10

20gr)
2.07
10.35
Galletitas Express comunes
4.75
15.75
Galletitas Express light
2.8
8.8
Galletitas Frutigran, avena y pasas
unidades aprox 25gr
16
Galletitas Granix de ssamo
0.8
16
Galletitas Integrales
unidad (1 galletita)
unidad (aprox. 5 gr)(12,25 cr
c/100g)
0.5
12.25
Revista n 92 de
Octubre 2008
Galletitas Integrales 50% menos

grasa
unidad (aprox. 5 gr)(10,5 cr

c/100g)
0.5
10.5
Revista n 92 de
Octubre 2008
Galletitas integrales sin sal

agregada
unidad de 5 gr
0.5
12.5
Galletitas light de coco y cereales

marca Cerealdiet
0.7
2.33
nutricional del
producto
Galletitas light de salvado
0.75
9.75
Revista n 92 de
Octubre 2008
Galletitas Macuca de chocolate

Galletitas Man rellenas sabor
limn
unidad (aprox. 7,5 gr)(9,75 cr

c/100g)
unidades de aprox 18gr
3.25
18
unidades de aprox 25gr
4.25
17
Galletitas Man simples
Unidades por porcin

(30gr)
3.15
10.5
Galletitas Melitas
Galletitas Mini Crakers Light Marca
Da
unidades (aprox 20 gr)
15
(30gr)
2.7
Galletitas Okebn Girotondo

dulces, azucaradas, sabor vainilla
unidades (aprox 25gr)
3.75
15
Galletitas Okebn Light, de leche,

sabor vainilla
2.5
12.5
16
paquete de de 3 unid. (aprox.

25 gr)
4.25
17.25

de 2009
Galletitas saladas tipo snack
paquete de de 3 unid. (aprox.

25 gr)
4.25
17.25

de 2009
Galletitas Sandwich
porcin de 5 galletitas (aprox

25 gr)
2.8
11.25
Galletitas Ser de manzana y avena
unidad (aprox 5 gr)
0.5
10
Galletitas Ser dulces de vainilla

Galletitas Sonrisas sabor
frambuesa
2.75
10
2.82
11.3
Galletitas dulces rellenas con

sabor limn
Galletitas dulces sabor vainilla con
avena y pasas, marca Dia
Galletitas dulces simples
Galletitas Dulces Simples Bajas en
Grasas
Galletitas dulces simples light
Galletitas especiales Tentempi
naranja
Galletitas Oreo baadas en

chocolate
Galletitas saladas integrales tipo
snack
del Libro amarillo del

Dr Cormillot pag 107
inform Mauro en un
e-mail del 11/08/06
nutricional del
producto
nutricional
Inform Lic. Vernica

Wocerow a Marcela
en e-mail del 07/10/09
Pgina 25
Galletitas Tentacin de chocolate
negro
15
Gallo snacks, Biscochitos de arroz
(25gr= 99 kcal)
2.13
8.52
Garbanzos
taza de t en cocido (aprox

33 gr)
2.5
7.5
de 2009
Garrapiada, (mesa dulce comn)
cucharadas o 20 unidades
(150 kcal)
15
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Garrapiada, (mesa dulce light,

achicamos la porcin)
cucharada o 10 unidades (75

kcal)
15
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Garrapiadas
10
unidades
15
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Gaseosa cola comn

Gaseosa cola light
Gaseosa comn
Gaseosa comn lima limn
Gaseosa comn sabor naranja
Gaseosa light sabor naranja
Gaseosa lima limn light
Gelatina comn (no light) hecha de
polvo para postre
1
1
1
1
1
1
1

vaso (aprox 250gr)
vaso (aprox 250gr)
vaso (aprox 250 gr)
vaso (aprox 250 gr)
vaso
3
0
3
2.75
3.75
0
0
1.25
0
1.25
1.10
1.5
0
0

gr)
1.75
1.5

gr)
Pasaporte 2012
cucharada tamao t
0.25
Pasaporte 2012
Gin
medida de 50cc
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Gin & tonic
2.75
1.75
Girasol semillas
cucharada sopera
10
Girasol tostado pipas

Gomitas
1
1
paquetito
paquetito (aprox 30 gr.)
3
1.75
10
5.85
Granola
porcin de 1/2 taza aprox 40

gr (150 Kcal)
10.25
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 47
Grisines
0.5
11
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Grisines
Unidades por porcin.
11
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Grisines de gluten sin sal
0.5
10
Grisines de salvado
10
1.75
11
Grisines light
0.5
11
Grisines Paseo Tipo italiano con

salvado
porcin (18 grisines, aprox

18 gr)
2.3
12.8
Grisines sin sal
0.5
10
Grisines trisalvado Cormillot
0.5
10
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Revista Septiembre
2006
Grosellas

gr)
1.5
1.5
Pasaporte 2012
Guayaba
0.25
Guinda
0.5
0.5
Guiso de arroz
Guiso de lentejas
1
1

gr)
plato hondo (200 gr)
plato hondo (200 gr)
9
9
4.5
4.5
Gelatina light hecha de polvo para

postre
Germen de trigo
nutricional del
producto
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Septiembre 2012
Pasaporte 2012
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 38
Revista Vivir Mejor
N164 Octubre 2014
2008, pag. 49
Pasaporte 2012
Pgina 26
Guiso de lentejas con carne,
chorizo colorado y panceta
11.25
4.25

Julio 2012
Habanitos cubiertos de chocolate
porcin de 4 unidad (aprox

20 gr) (95 Cal)
14.5
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Habanitos cubiertos de chocolate
0.75
14.5
Revista Junio 2014
Habas secas
2.25
6.8
Revista n 100 de
Junio de 2009
Hamburguesa
7.5
Revista Mayo 2007,

pag. 46
8.5
6.5
Revista de Octubre
2012
1
1

3.75
7.5
4.5
9.4
Pasaporte 2012
Unidad de 90 gr
1.85
3.75
2.5
Hamburguesa de soja
2.5
3.6
Hamburguesa de Soja Vegetalex
Unidad
1.4
1.9
Hamburguesa light Cormillot
3.75
Hamburguesas de verdura
"Vegetalex"
unidad de 75gr
1.25
1.65
Informacin nutricional
de la etiqueta del
producto
Harina de avena

gr)
9.75
Revista n 95 de
Enero de 2009
Harina de trigo comn

gr)
11.5
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Harina de trigo integral
0.85
8.5
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Helado BC La Campagnola

gr)
pote (80 gr)
1.25
Helado cono de vainilla
5.85
Revista Septiembre
2006
Helado de agua
bocha o palito (100 gr) (94

cal)
2.75
2.75
Pasaporte 2012
Helado de agua La Frutta de Frigor

con pulpa y trozos de frutilla
unidad (69 gr)
1.4
Helado de agua light
unidad (aprox. 90 cc)
2.5
2.75
Helado de crema
bocha o 1 palito (aprox. 100

gr)
5.5
5.5
Pasaporte 2012
Helado de crema americana light c/

mermelada de frutilla
unidad (80 Cal.)
2.5
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg.
Helado de crema, 2 Bochas
11
5.5
Revista n 155 de
Enero 2014
Helado de fruta
bochas de 100 gramos (370

Cal)
bocha o palito (100 gr)
2.75
2.75
Pasaporte 2012
Helado de vainilla con salsa de

dulce de leche
1 porcin de 2 bochas
bochas, 220 gr (430 Cal)
12.5
5.75
Revista n 152 de
44
Helado de vainilla light con trozos

de frutilla y kiwi
1 porcin de 2 bochas
bochas, 265 gr (135 Cal)
3.5
2.5
Revista n 152 de
44
Helado La Frutta Frigor de sabor

frutilla
unidad (69 gr)
1.25
1.8
Helado La Frutta Frigor de sabor

limn
unidad (69 gr)
1.25
1.8
Hamburguesa al pan, c/ jamn y

queso (hamburguesa comercial)
Hamburguesa comercial light
Hamburguesa con queso
Hamburguesa de Espinaca con
Soja
Hamburguesa de pescado
Hamburguesa de pescado c/
espinaca
Unidad (25 cal)

taza tam. t cocidas (aprox.
33 grs.)
nutricional
Revista n 102 de
Agosto de 2009
nutricional
Revista n 93 de
Noviembre de 2008,
pg. 45
Pgina 27
Helado light
bocha (aprox. 100 gr)
Helado light Cormillot chocolate y

dulce de leche
Helado light de crema americana

con salsa de frutilla
Revista n 102 de
Agosto de 2009
2.5
2.5
pote individual (aprox. 125

gr)
3.2
Pote de 80 gramos
2.5
Helado light de crema c/ salsa de

frutilla
pote (aprox. 80 gr)
2.5
Helado light de frutilla
Bocha (150 cal) (250 gr)
4.5
1.8
Helado light de limn
2.75
2.75
Helado light de vainilla
Vasito aprox 80 cal
2.75
2.75
Helado light Freddo

Helado Munchis sin azcar de
sabor chocolate
2.5
2.5
vasito ( aprox 110 gr)
1.8
Helado Palito sabor chocolate
Unidad (aprox 75 cal)
7.25
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
Helados de agua
bocha o 1 palito (aprox. 100

gr)
2.75
2.75
Pasaporte 2012
Helados diet Cormillot

gr)
3.25
2.5
Pasaporte 2012
Hgado bife
2.75
2.75
2008, pag. 45
Higo (fruta fresca)

Higo deshidratado
Hinojo
1
1
1
porcin chica (aprox.100

grs.)
unidad aprox 50 gr
unidad chica
0.5
0.75
0
1.25
7.5
0
Pasaporte 2012
Hongos (todas las variedades :

Champignones, Portobello, Trufa
blanca, Matsutake,etc)
cada 100 gramos

Julio 2012
Hortalizas asadas (berenjenas,

pimientos, zapallitos, cebollas, etc)
Hortalizas frescas, promedio
Plato tamao de postre (50

cal)
Revista Junio 2014
100 gramos
Pasaporte 2011
Huevito de Pascuas de 8 gr
1.5
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Huevo
huevo de aprox 50 gr (80

Kcal)
2.25
4.5
Revista de Octubre
2012
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
unidad
0.5
1.5
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Huevo grande de Pascua de

chocolate negro de 110 gr
18
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Huevo mediano de Pascua de

chocolate blanco de 55 gr
10
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Huevo mediano de Pascua de

10
18.75
Revista Vivir Mejor

N169 Marzo 2015
Huevo omega 3
unidad (aprox. 50 g)
Huevo relleno con queso blanco

descremado, media cucharadita de
roquefort y 1 mariposa de nuez
unidad
3.25
sin datos
Jalea

10 gr)
0.75
6.75
Pasaporte 2012
Jamn cocido
feta (aprox. 15 gr)
0.75
5.25
Revista n 97 de
Marzo 2009
Huevo chico de Pascua de

Huevo de codorniz
Huevo de Pascua Mini de chocolate
negro
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 38
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista Vivir Mejor
N168 Febrero 2015
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 95 de
Enero de 2009
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pgina 28
Revista n 159 de
Mayo 2014
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Jamn cocido magro
Porcin de 1 feta (15gr)
0.25
Jamn crudo
feta (aprox 15 gr)
2.5
16.25
Jardinera enlatada
plato tamao postre 150gr
2.5
1.75
Jerez dulce
medida de 50cc
1.75
3.5
100 cm3
vaso
vaso o envase (aprox. 250
cm3)
envase (aprox. 200 cm3)
10 gr)
3.5
1.5
Pasaporte 2012
0.5
Pasaporte 2012
1.5
Pasaporte 2012
Jugo Ctric de naranja (no es

diettico)
Jugo Clight sabor mandarina
Jugo de frutas envasado
Jugo de frutas envasado light
Jugo de limn
Jugo de manzana envasado

(comercial)
Jugo de naranja envasado
Jugo de naranja envasado B.C. sin
azcar, La Campagnola
Pasaporte 2012
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
2.75
1.25
Pasaporte 2012
4.25
1.75
Pasaporte 2012
vaso 200 ml
0.8
0.4
nutricional
0.75
Pasaporte 2012
vaso con jugo de 2 unidades

(aprox. 250 cm3)
vaso
1.75
0.75
Pasaporte 2012
Jugo de soja light
cartn individual de 200 cm3
0.5
0.25
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Jugo de soja saborizada

Jugo de soja saborizada light
Jugo en polvo
Jugo en polvo light
Jugo envasado de frutas
1
1
1
1
1
vaso
vaso
vaso
vaso
2.5
0.5
4.25
0
3.5
1
0.25
1.75
0
1.5
Pasaporte 2012
Jugo envasado light
vaso de aprox 200 gr (50

Kcal)
0.5
Jugo exprimido de naranjas
Jugo light de soja

Jugo para diluir
Jugo para diluir diettico
Jugo de naranja exprimido
Jugo de soja comn sabor natural
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 47
0.75
Pasaporte 2012
1
1
1
vaso con jugo de 2 unidades

(aprox. 250 cm3)
0.5
0.5
0
0.25
0.2
0
Pasaporte 2012
Jurel al natural
porcin de 100 gr
0.5
0.5
Jurel al natural
lata grande
1.5
0.5
Kale
Kani kama (surimi)
0.25
14
Ketchup
cda. tamao de postre

(aprox. 10 gr)
Kiwi
Unidad (aprox.50 gr)
0.5
Kiwi
Unidades (60 cal)
Krill

gr)
1.5
Langosta

y mantenerse con el
Dr Cormillot
Langostino
0.75
Revista Enero 2007
Lasaa comn de jamn y queso

con salsa rosa, contiene: masa de
lasaa, jamn, queso comun, salsa
rosa
porcin de 225 gr (605 Cal)

(30 gr de grasa)
20.75
9.25
Pasaporte 2012
Revista Vivir Mejor
N162 Agosto 2014
Revista Septiembre
2006
Febrero 2013
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Revista Vivir Mejor
N164 Octubre 2014

Mayo 2012
Pgina 29
Lasaa de queso light, berenjena y

zucchini con salsa de tomate,
contiene: masa de lasaa,
berenjena y zucchini, salsa de
tomate

(7 gr de grasa)
9.75
2.05
Leberwursrt Pat de hgado de

cerdo
cucharadita de t al ras (10

gr)
2.40
24
Leche chocolatada comn
vaso o cartoncito (aprox. 200

cm3.)
3.5
1.75
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Leche chocolatada light
vaso o cartoncito (aprox. 200

cm3.)
1.5
0.75
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Leche con CLA

cm3.)
0.5
Leche con Omega 3 y fitoesteroles

cm3.)
Leche de soja, sabor natural

Leche de soja, saborizada
Leche de soja, saborizada light
1
1
1

1.75
2.5
0.5
0.75
1
0.25
Leche descr. Ser con frutos del

trpico
0.5
0.2
Leche descremada + 1 cuch choc

amargo

cm3.)
1.25
0.625
Leche descremada en polvo

gr)
0.75
3.75
Revista n 100 de
Junio de 2009
Leche descremada fluda
taza tamao t (aprox.200 gr)
0.5
0.25
2008
Leche deslactosada La Serensima

con jugo de frutas
vaso de 200 ml
0.8
0.4
Leche entera en polvo

gr)
2.75
13.5
2008
Leche entera fluda
taza tamao t (aprox.200 gr)
3.25
1.75
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Leche fermentada light

Leche fermentada light c/
probiticos
0.4
botellita de 100 gr
0.25
0.25
Leche parcialmente descremada
1 vaso (aprox. 200 cm3)
1.75
0.9
Leche parcialmente descremada en

polvo

gr)
1.5
7.5
Leche parcialmente descremada,

extra calcio deslactosada
1 taza tamao t (aprox. 200

cm3)
1.5
0.75
Revista n 97 de
Marzo 2009

fortificada c/ calcio
1.5
0.75
Revista n 86 Abril
2008, pag. 57
nutricional del
producto
1.54
0.77
nutricional del
producto
Revista n 96 de
Febrero de 2009
2.50
7
2.00
5
7.5
1.5
2.5
7
2
5
4.15
1
Pasaporte 2012

marca Da
1 /2 Taza (100 cm3)
Leche Serecol
Lechuga
Legumbres enlatadas (promedio)

Legumbres frescas (promedio)
Legumbres promedio
Lengua
Lengua a la vinagreta
Lenguado
1
1
1
1
Vaso 200 cm3

50 gr)
100 gramos
100 gramos
taza de t en cocido
porcin chica de 100 gramos
filet grande

Mayo 2012
Revista n 100 de
Junio de 2009
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Informo Mauro en email de fecha Enero
de 2008
Revista Marzo de
2007
Revista n 93 de
Noviembre de 2008,
pg 48
Pgina 30
Revista Vivir Mejor
N170 Abril 2015
Lentejas de chocolate
sobre chico de 20 gr (97 cal)
14.5
Lentejas secas

33 gr. en cocido)
2.25
6.8
Revista n 97 de
Marzo 2009
Levadura de cerveza

gr)
0.75
7.5
Revista n 90 de
Agosto 2008
Levadura de cerveza seca

Cormillot
cucharada tipo t (aprox 5

gr)
0.25
Revista n 86 Abril
2008, pag. 57
Licor
medida de 50cc
Licuado c/ azcar y leche entera
6.25
2.5
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 104 de
37
Licuado light de durazno
0.4
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 46
Limn
0.5
0.5
Pasaporte 2012
Limn, jugo de

10 gr)
1.5
Pasaporte 2012
Lino, semillitas de
cucharada sopera
0.25
2.5

Febrero 2012
Locro light (Maiz blanco, porotos,

lomo de cerdo, zapallo, jamn
cocido magro, paleta, repollo
Porcin de aprox 250gr

(385 Kcal)
7.5
Revista n 159 de
Mayo 2014
Locro tradicional (Maz blanco,

porotos, pechito de cerdo,
mondongo, panceta, zapallo, asado
de tira, chorizo colorado)
Porcin de aprox 250gr

(1050 Kcal)
23
10
Revista n 159 de
Mayo 2014
Lomito de Atn fresco
Lomo
Lomo de cerdo
1
1
Lomo, bola de
Longaniza
filet mediano (aprox 150 gr,

220 cal)
bife chico (150 gr)
1 bife mediano (aprox. 150
gr)
2.5
1.75

Febrero 2013
3.25
2.25
2.25
1.75
Pasaporte 2012
4.5
Pasaporte 2012
12.5
12.5
Macedonia con helado light
porcin
4.5
sin datos
Magdalena de chocolate con

relleno de dulce de leche
4.75
15
Revista n 95 de
Enero de 2009
Magdalena de limn con relleno de

limn
unidad
4.75
15
Pasaporte 2012
Magdalena de vainilla
unidad (aprox. 30 gramos)
4.5
14.75
Maiz inflado
paquete chico o una taza

tamao te de aprox 15 gr (60
Cal)
1.75
11
Revista Vivir Mejor

N165 Noviembre
2016
Maz inflado azucarado
paquete chico o 1 taza de t
1.75
11
Pasaporte 2012
Maizena, Fcula de maz
cucharada sopera
0.75
12.25
Malta
cda. tamao postre
0.25
1.5
cucharaditas de t
0.4
2.5
unidad chica (aprox 50 g)
0.5
Pasaporte 2012
Mandioca
3.75
3.75
Revista n 80 de
Octubre 2007
Mango
1.5
1.5
Pasaporte 2012
Man

cda sopera o 15 unid. (aprox.
10 gr)
1.75
17.5
Pasaporte 2012
Malta torrada instantnea marca

Dia para preparar infusin (sumarle
los crditos de la leche )
Mandarina
Pasaporte 2012
Revista Mayo 2007,

pag. 53
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
de 2009
Revista n 83 de
Enero 2008 (12,25
cred. cada 100 gr)
de 2009
Pgina 31
Man chino
porcin de 15 gramos
1.4
9.35
Man con chocolate
14.75
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Manteca
cucharada de postre (10 gr)
3.75
37.75
Pasaporte 2012
Manteca comn
cda. de 10 gr de manteca
(cal 75)
3.75
37.5
Revista n 152 de
47
Manteca light
cda. de 10 gr de manteca
(cal 30)
1.5
15
Revista n 152 de
47
Mantecol (barra de pasta de man)
3.75
15
Pasaporte 2012
Mantecrem, Queso Casancrem

sabor manteca
Cucharadas sopera (30

cal)
6.67
Manzana (fruta fresca)
Manzana asada
unidad media. (aprox. 100 gr,

60 cal)
Manzana deshidratada Cormillot
paquete (20 gr)
10
Manzana fruta deshidratada

Manzana fruta deshidratada
Manzana verde
Margarina 0% trans c/ calcio
1
1
1

100 gramos
0.75
6.75
1
2
6.75
1
20
Margarina 0% trans s/ sal y c/ fibras
10
Margarina comn
cda. de 10 gr de margarina
(cal 75)
3.5
35
Revista n 152 de
47
Margarina light
(cal 35)
1.5
15
Revista n 152 de
47
Margarina light 0% trans promedio

(con
omega 3, calcio, fibra y
fitoesteroles)
1.5
15
Revista Septiembre
2006
Margarina light con calcio
2.5
25
Margarina sin trans
(cal 75)
3.5
35
Revista n 83 de
Enero 2008
Revista n 152 de
47
Margarina sin trans y con omega 3
(cal 75)
3.75
37.5
Mariposas de nuez
10
unidades
15
Revista n 152 de
47
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Mariscos

gr)
1.25
0.75
2008, pag 41
Masa de caneln
11
Masa light para empanadas
9.75
Revista Septiembre
2006
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Masa light para tarta
porcin c/ 1 tapa (aprox. 30

gr)
9.75
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Masa para empanadas
13.25
Masa para lasagna
8.75
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Masa para tarta
porcin c/ 1 tapa (aprox. 30

gr)
13.25
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Matambre o falda
rodaja ancha (aprox. 150 gr)
11
7.25
Matambrito de pechuga de pollo

rellena con zanahoria, morrn y
espinaca
unidad
3.25
sin datos
nutricional del
producto
Pasaporte 2012
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 35
de 2009, pg. 45
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pgina 32
Mayonesa

10 gr)
2.5
26
Mayonesa de ave
plato de postre (aprox. 180

gr)
3.9
Mayonesa Hellmans Deleite
porcin de 28 gr
3.6
Mayonesa light
10.75
Medalln de menta light

Medallones de pollo c/queso, frito
1
1

10 gr)
unidad de 20 gr
unidad aprox 80 gr
1
6
5
7.5
Medialuna
4.75
13.6
Medialunas dietticas Del Abuelo

Medialunas dietticas Del Abuelo
1
2
3.5
7
10
10
Medialunas light

unidades por porcin
porcin aprox.25 gr (100gr:
10,5cr)
2.75
10.5
Mejillones al natural
taza tamao te (aprox. 200

gr)
1.25
0.75
Meln
tajada 2 dedos de grosor

(aprox. 100 gr)
0.5
0.5
Merluza
1.5
Merluza a la cacerola con calabaza,

zanahoria, aj y cebolla de verdeo
0.7
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Merluza a la cacerola con papas
Merluza a la romana c/ pur de

batata c/ manteca
21.5
6.75
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Revista Vivir Mejor
n145 de marzo de
2013
Merluza en papillote c/ mix de

hortalizas (zuchini, berenjena,
zanahoria, puerro, cebolla y aj)
1.5
0.375
Mermelada comn (promedio)

10 gr)
0.75
7.5
Pasaporte 2012
Mermelada light (promedio)

10 gr)
0.25
3.5
Pasaporte 2012
Miel
0.75
8.5
Pasaporte 2012
Mignn de pan francs

Mignn de pan integral
1
1

10 gr)
unidad (40 gr)
unidad (40 gr)
3.75
2.5
9.4
6.25
Revista Julio 2007
Mijo
0.75
7.5
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Milanesa al horno con arroz

integral, arvejas, zanahoria y
tomate
porcin de aprox. 400 gr (400

Kcal)
7.5
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 44
Milanesa de calabaza con queso

magro y tomate
3.25
2.17
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
Milanesa de carne al horno

Milanesa de carne frita
1
1
unidad mediana (100 gr)

5
8
5
10
Milanesa de pollo al horno
unidad de 150 gr
4.65
Milanesa de pollo frita

Milanesa de soja
Milanesa de soja al horno con
ensalada o pur de zapallo
1/2
1
unidad chica
unidad de aprox. 100gr
4
4.25
10
4.25
Porcin de aprox. 250 gr.
3.5
1.4
Milanesa de soja clsica Granja del

Sol
1 unidad de 80 gr
2.75
3,5
Pasaporte 2012

Pasaporte 2012
Revista n 84 de
Febrero 2008

Junio 2012
Pasaporte 2012
de 2009
Revista Vivir Mejor

n145 de marzo de
2013
Revista Junio 2014

del Libro amarillo del
Dr Cormillot pag 121
Pgina 33
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 44
Revista Vivir Mejor
Julio 2013
Milanesa frita con arroz blanco
porcin de aprox 350 gr (615

Kcal)
16
4.5
Minestrone
20
4.75
Minestrone light , (aumentando las

hortalizas y caldo light, reduciendo
la cantidad de fideos, carne,
porotos y aceite y eliminando la
grasa)
Mini galletitas de arroz con

chocolate
3.25
12
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Mini huevo de Pascua de chocolate

negro
1.25
17.5

2014
Mini tableta de chocolate rellena c/

dulce de leche al rhum
2.5
10.25
De la revista Vivir
Mejor Mayo 2013 pg.
47
Miso
taza tamao t
Mokaccino marca Nescaf
Porcin de 12,50 gr
equivalente a 4cucharaditas
de tamao t (50 Cal)
1.1
8.8
nutricional del
producto
Molleja
3.75
7.25
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Mondongo
Plato postre aprox 100 gr
2.25
2.25
Pasaporte 2012
Mora
1.5
1.5
Pasaporte 2012
Moras

gr)
Taza de tamao t (60 cal)
2.5
1.5
Revista Junio 2014
Morcilla
8.25
8.25
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Morrones enlatados
mitad
Mortadela
feta (aprox. 15 gr)
1.5
9.25
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Mostaza

10 gr)
Pasaporte 2012
Mousse (no light) hecho de polvo

para postre

gr)
7.5
Revista Septiembre
2006
Mousse de chocolate c/ nueces
porcin de 130 gr
10.5
8.1

Febrero 2012
Mousse de frutillas light

gr)
3.5
2.91
Mousse de limn light Cormillot

gr)
1.65
Mousse de queso light c/ colchn

de fruta Nestl
3.25
3.25
Mousse de queso light Cormillot

gr)
1.5
1.5
Mousse light

gr)
3.25
2.75
Pasaporte 2012
Mousse light sabor cheesecake
pote (aprox. 100 gr)
1.75
1.75
Revista n 103 de
Septiembre de 2009,
pg 39
Mousse light sabor frutilla
pote chico (120 Cal))
3.25
3.25
Mousse light sabor limn
pote de 100 gr (100 caloras)
3.25
3.25
Mozzarella
4.5
Mozzarella light
Mozzarella magra sin sal

grs.)
cassette de msica
grs.)
Revista Vivir Mejor

Julio 2013
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Febrero 2012
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Revista n 92 de
Octubre 2008
Pgina 34
Mueslix
taza tamao t (aprox 30 gr)

(70 kcal)
9.5
Multicereal Cormillot fortificado
porcin de 40 gr, 3 cdas

soperas
7.5
Muslo de pavo sin piel
porcin de 150 gr
5.5
3.65
Muslo de pollo sin piel
unidad mediana (aprox. 100

grs.)
Nabo
unidad de 200 gr
0.5
0.25
Nachos

grs.)
3.25
16.25
Naranja (fruta)
unidad chica (aprox. 100

grs.)
0.75
0.75
Pasaporte 2012
Naranja gaseosa comn
vaso (aprox 250gr)
3.5
1.4
Revista n 84 de
Febrero 2008
Naranja light gaseosa
vaso
Nestl Pop, pochoclo
Porcin de 20 gramos
2.09
10.45
nutricional del
producto
Nueces, (mesa dulce comn)
porcin de 10 mariposas
15
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Nueces, (mesa dulce light,

porcin de 5 mariposas
1.5
15
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Nuez de Brasil
Cucharada sopera (10gr)

(65kcal)
0.7
Nugaton Black Bonafide

oquis de calabaza
1
1
unidad aprox. 21 gr
3.35
6
16
6
oquis de papa
8.5
oquis de zapallo
oquis de zapallo
oquis light c/ gluten Cormillot
1
1
1

plato playo (150 gr)
plato (aprox.60 gr)
4
6
3.5
4
4
5.85
oquis light de espinaca
plato tamao postre

(aprox.60 gr)
3.5
5.85
unidad
2.75
16.75
unidad
20
Unidad de 20gr ( 85 Kcal)
1.83
9.15
Oblea (mini) rellena de pasta de

man y cubierta con chocolate
Oblea comn simple
Oblea de Arroz Gallo baada en
chocolate
Oblea rellena baada en chocolate
Revista de Octubre
2012
Revista n 96 de
39
Revista Vivir Mejor

Agosto 2013
Revista Vivir Mejor
N168 Febrero 2015
Revista n 159 de
Mayo 2014
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Revista n 100 de
Junio de 2009
2008 pag. 45
nutricional
16.75
100 gramos
Oblea sabor frutilla
unidad de aprox 5 gr (25 cal)
18.5
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Obleas rellenas
18.5
Obleas sabor limn
unidad (aprox 5 gr)
18.5
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Mayo 2012
Ojo de bife
rodaja gruesa (aprox. 150 gr)
2.65
Omellette de jamn y queso light c/

roco vegetal
Revista n 96 de
45
Omellette jamn y queso light c/

aceite
7.5
5.4
Orejones de damasco
Orejones de damasco
Orejones de durazno
6.75
orejones (porcin de aprox.

30gr)
unidad
0.75
6.75
2.25
7.5
Pasaporte 2012
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 38
Pgina 35
Orejones de durazno
Oroweat flats
1
1
unidad
0.75
1.9
7.5
3.8
Paleta
feta (aprox. 25 gr)
0.5
2.25
Palito bombn helado
7.25
10.35
unidad de 50 gramos
0.5
7.75
19.5
Palmitos
unidad
Palmitos
100
gramos
Palito light de helado de agua

sabor Manzana
Palitos salados (p/ copetn)
Pasaporte 2012
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
de 2009
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Pasaporte 2012
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 45
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 152 de
45
Revista n 88 de Junio
2008
nutricional
Palta
porcin de 100 gr (170 Cal) 1

unidad chica
5.25
5.25
Pan rabe
4.5
8.75
Pan rabe Bimbo blanco
unidad de 50gr
2.65
5.3
Pan rabe salvado light Bimbo
0.81
1.6
Pan baguette
2.25
Pan blanco light c/ fitoesteroles
rebanadas (aprox. 50 gr)
4.25
8.5
pan casero integral multicereal con

semillas
rebanada de aprox 1 cm de
espesor
2.5
7.5
Pan con salvado rodajas finas

marca Da
rebanada
1.15
4.6
nutricional
Pan con salvado rodajas finas

marca Da
porcin de 50gr (2
rebanadas)
2.3
4.6
nutricional
Pan de centeno
1.75
Pan de salvado
rebanada (aprox. 25 gr)
1.75
Pan de Salvado Bimbo Fit
Porcin de 50 gr (1 y 1/ 2
rebanada)
1.4
2.8
nutricional
Pan de Salvado diettico marca Da
Rebanadas por porcin
2.44
4.88
nutricional del
producto
Pan de salvado doble sin sal, con

fitoesteroles y omega 9
porcin de 50 gr (2
rebanadas)
2.16
4.32
Pan de salvado doble sin sal, con

fitoesteroles y omega 9
rebanada
1.08
4.32
Pan de salvado light
1.25
rebanadas
2.36
4.72
unidad chica
2.5
9.75
Pan dulce
rodaja mediana
11
11
Pan dulce
rodaja chica
8.5
11
Pan dulce (mesa dulce comn)
rodaja mediana de 100 gr

(400 kcal)
11
11
Pan dulce (mesa dulce light,

rodaja chica de 80 gr (320

kcal)
8.5
11
Pan dulce light sin frutas
rodajas chicas
6.5
sin datos
Pan Fargo All Natural Mix Cereal
porcin de 2 rebanadas (50

gr)
2.2
4.4
Pan de salvado light El

Chacarero Da
Pan de Viena
2008
Revista n 83 de
Enero 2008
2008
2008
Revista n 96 de
Febrero de 2009
nutricional
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
nutricional
Pgina 36
Revista N 79
Septiembre de 2007
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Revista n 104 de
39
Pan francs (mignon)
mignon (aprox. 40 gr)
3.75
Pan francs (rodaja)
2.25
Pan integral
min (aprox. 40 gr)
2.5
6.75
Pan integral doble salvado c/

fitoesteroles
rebanada (aprox. 25 gr)
3.25
13
Revista n 80 de
Octubre 2007
Pan lactal blanco
2.25
Pan lactal blanco light
1.75
Pan lactal integral
1.75
6.75
Revista n 100 de
Junio de 2009
Revista n 100 de
Junio de 2009
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Pan Light en grasas FARGO, 0% de

grasa y azcar adicionadas, alto
contendio de fibras
porcin (1 rebanada y media)

50 gr
1.45
2.9
rebanda
0.8
4.85
2.42
4.85
1.9
1.68
2.52
3.8
5
5
Pan multicereal Valmaira

Pan multicereal Valmaira (1
porcin)
Pan Orowet flat
Pan Orowet semillas
Pan Orowet semillas (1 porcin)
1
1
rebanada
1 1/2 rebanadas (aprox. 50 gr)
Pan rallado

gr)
1.5
14.25
Revista n 95 de
Enero de 2009
Pan rallado Preferido Lucchetti
Cucharadas soperas por

porcin (30gr)
8.5
28.33
nutricional del
producto
1.82
3.65
rebanada
0.6
3.65
Panach de verduras gratinado con

queso (no light)
2.5
Panceta ahumada
feta (aprox. 25 gr)
4.5
17.5
Panes Farguitos (tipo rosetas)
2.85
9.5
Panqueque de masa comn con

dulce leche comn y merenguitos
9.5
8.75
De la revista Vivir
Mejor de Enero de
2013, pag. 44
Panqueque de masa light con

dulce de leche ligh, frutillas y
arndanos
4.5
2.75
De la revista Vivir
Mejor de Enero de
2013, pag. 44
Panqueque light de ricota
unidad chica (150 cal.)
Papa

grs.)
2.75
2.25
Papas bastn congeladas
4.5
Papas fritas
Papas fritas aireadas reducidas en
grasas
porcin mediana (110 gr)
9.5
8.65
paquete chico (21 gr) (95 cal)
14.3
Revista Vivir Mejor

Marzo 2012
Papas fritas clsicas
paquete chico de 30 gr (155

Cal)
4.25
14.25
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Papas fritas envasadas (de

copetn)
paquete chico de 25 gr (135

Kcal)
4.5
18
De la revista Vivir
Mejor Mayo 2013 pg.
47
Papas fritas sin sal
4.5
18
Pasaporte 2012
Papas light (horneadas)
15
Revista Marzo 2007

pag. 49
Pan salvado doble rodajas finas (1

porcin)
Pan salvado doble rodajas finas
Fargo

paquete chico (aprox. 20
grs.)
Revista n 84 de
Febrero 2008
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 36
Pasaporte 2012
Revista Noviembre
2006
Pgina 37
Papaya

grs.)
Paragitas de chocolate
unidad (aprox. 12,5 gr)
Pasas de uva

gr)
20 unidades
Pasas de uva baadas en

chocolate
0.75
0.75
de 2009
16
2008, pag 45
0.75
7.5
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
10 unidades (aprox 8 gr)
12.5
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
7.5
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
0.75
7.5
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Revista Cormillot
alimentacin + vida
sana Julio 2014
2008
2008
De la revista Vivir
Mejor Mayo 2013 pg.
44
Pasas de uvas
30
unidades
Pasas de uvas
Cucharada sopera = 20
unidades (30cal)
Pasas de uvas con chocolate
10
unidades
12.5
Pasta de man
tableta chica (aprox. 25 gr)
16
Pasta de man
trozo chico
3.75
16
Pasta de man sin azcar
Porcin (1/ 2 barra) 70 cal
2.25
13
Pasta Frola light
Porcin
Pastas al huevo (plato playo)
plato playo (aprox. 70 gr)
8.75
11.5
Pastas al huevo (plato postre)
3.75
11.5
Pastel de calabaza, acelga y carne

magra
Pastel de papas comn (c/ aceite

para rehogar cebolla, con carne no
magra y pur de papa c/ aceite y
manteca)
20
10
Pastel de papas con aceite

Pastelitos fritos c/ dulce de
membrillo o batata
Pastillas light
15
10
14
unidad
Pastrn
feta (aprox, 15 gr)
0.5
3.25
Pat de atn light Gomez Da Costa
cucharadita (10 gramos)
0.29
2.9
Pat de foie

10 gr)
1.25
12.5
Pat de foie light
cucharadita tamao de t
por porcin (10gr)
0.35
3.5
nutricional
Patitas de pollo
5.75
6.4
Revista n 102 de
Agosto de 2009, pg.
39
Pavo, muslo sin piel
porcin de 150 gr
5.5
3.65
Revista n 96 de
39
Pavo, pechuga con piel

gr)
Pavo, pechuga sin piel
porcin de 150 gr
3.75
2.5
Pebete de jamn y queso
7.5
8.33
Peceto
rodaja fina (aprox. 50 gr)
0.75
1.5
Peceto al champignn
rodajas finas (150 gr)
De la revista Vivir
Mejor Mayo 2013 pg.
44

Revista n 96 de
Febrero de 2009
Revista n 83 de
Enero 2008
Revista n 96 de
39
Revista Noviembre
2006
Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Pgina 38
Peceto con crema de esprragos
light
porcin
Pechito de cerdo
trozo (aprox 125 gr)
Pechuga de pavo con piel
unidad mediana de 150gr
Pechuga de pavo sin piel
Pechuga de pollo sin piel
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
3.5
sin datos
10.25
8.25
porcin de 150 gr
3.75
2.5

gr)
3.75
2.5

gr)
3.25
1.3

de 2009
unidad chica (aprox.100 gr)
1.5
1.5
Pasaporte 2012
Pepinillos en vinagre
Cucharadas soperas
Pepino
Pera (fruta fresca)
1
1
unidad
0
1.25
0
1.25
Pera asada
unidad media. (aprox. 100 gr,

60 Cal)
Pera deshidratada
0.75
7.75

Abril 2012
Peras en almbar
Peras en almbar light
Perejil
Pez espada
1
1
1
1
unidad aprox.10 gr (7,75 cr c/

100 gr)
mitad (aprox. 50 gr)
mitad (aprox. 50 gr)
cucharada sopera
1
0.25
0
3.25
2
0.5
0
2.25
Pasaporte 2012
Pia colada light
porcin
sin datos
Piones
cda. sopera o 60 unid.

(aprox.10gr)
2.25
22.5
Pipas Semillas de girasol saladas
cucharada sopera (30 Cal)
18
Pipas Semillas de girasol saladas
paquete chico (110 cal)
3.5
19.25
Pistachos
porcin de 15 pistachos, 10
gr (60 kcal) (575 kcal c/
100gr)
1.5
16.25
Pizza a la calabresa c/muzz. y

salamn
porcin de 100 gr
8.5
8.5
Pizza casera a la piedra con

fiambre
porcin de 100 gr
Pizza casera c/salsa de tomate

y muzzarella light o queso light
porcin de 100 gr
5.25
5.25
Pizza de rcula provolone y

panceta
porcin de 100 gr
9.1
9.1
Pizza integral casera con

muzzarella light, tomate y lechuga
porcin de 100 gr
3.75
3.75
Pizza integral con acelga y salsa

blanca light
porcin de 100 gr
2.25
2.25
Pizza integral con zapallitos y

berenjenas
porcin de 100 gr
2.5
2.5
Pizza light con harina integral,

salsa light, muzzarela light y
tomates
porcin (180 Cal)
4.25
porcin de 100 gr
9.25
9.25
porcin de 100 gr
3.5
3.5
Pechuga de pollo sin piel ni sin

hueso
Peln
Pizza muzzarella comprada

Pizza s/queso c/salsa de tomates
atn y camarones
Revista n 92 de
Octubre 2008
Revista n 96 de
39
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Pasaporte 2012
Revista n 105 de
Noviembre de 2009,
pg. 35
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pasaporte 2012
Febrero 2013
De la revista Vivir
Mejor Julio 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 47
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Pgina 39
Pizza s/queso c/salsa de tomates
vegetales
porcin de 100 gr
3.25
3.25
Pleny light alfajor
barrita de 21 gr
1.7
Pochoclo salado
paquete individual o 1 taza

de t 105 Kcal (aprox. 22 gr)
3.75
18.5
Pochoclos
taza de t aprox 20gr (16,5

cr c/100gr)
3.25
16.5
Pochoclos (caseros o comerciales)
taza o paquete chico de 25

gr (105 Cal)
11.75
De la revista Vivir
Mejor de Enero de
2013, pag. 47
Polenta instantnea

33 gr)
12.15
Revista n 95 de
Enero de 2009
Polenta sola
plato tipo postre
12.15
Revista Septiembre
2006
Pollo a la portuguesa
porcin de 1/4 de pollo

(aprox 250 gr)
2.4
Pollo alita c/piel
3.75
5.6
Pollo con piel

(aprox 250 gr)
3.6
Pollo con piel, sin hueso

(aprox 250 gr)
11
4.4
Revista n 90 de
Agosto 2008, pag 59
Pollo sin piel ni hueso
porcin de 1/4 de pollo (195

Kcal)
3.5
1.75
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 45
Pollo, muslo sin piel
unidad mediana (aprox

100gr)
Polvo Royal
0.5
Pomelo
cda. de postre (10 gr) 5 cr

c/100 gr
0.75
Porotos cocidos
taza tamao t

de 2009
Porotos de soja secos
taza tam. t cocido (33 gr en

crudo)
2.25
6.8

de 2009
Porotos secos
taza tam. t cocido (33 gr en

crudo)

de 2009
Postre comn (no light) hecho de

polvo para postre

gr)
4.5
3.75
Pasaporte 2012
Postre de chocolate con dulce de

leche tipo Shimmy o Serenito
pote chico (aprox. 130 gr)
5.25
Pasaporte 2012
Postre de chocolate light "Da"
pote de 95 gr
2.15
2.25
Postre de leche
Postre de leche de chocolate light
Postre de leche light
1
1
1
4.5
1.65
2.5
3.5
2.5
2.5
Pasaporte 2012
Postre de Maicena
pote chico (aprox. 130 gr)

unidad (65 cal.)
pote chico ( aprox. 100 gr)
gr)
4.5
3.75
Pasaporte 2012
Postre de pasta de man (mesa

dulce comn)
trozos chicos (265 kcal)
16
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Postre de pasta de man (mesa

dulce light, achicamos la porcin)
trozo chico (132 kcal)
16
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39

gr)
3.5
1
1
2
1
1
pote de 105 gr
taza de t (aprox. 100gr)
unidades
1.75
4
0
4.5
6
1.75
4
0
3
4
Postre light hecho de polvo para

postre
Postre Ser de chocolate
Producto para copetn promedio
Puerro
Pur de calabaza con aceite
Pur de papa con aceite
nutricional
Revista Vivir Mejor
N163 Septiembre
2014
Agosto 2012
Revista n 86 Abril
2008, pag. 57
Inform Mauro e-mail

de fecha 27/05/09
Pasaporte 2012
de la etiqueta del
producto
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pgina 40
Pur de papa con leche
descremada
Queso blanco descremado
Queso blanco entero
cucharada tamao postre

(aprox. 10 gr) (10,5 Cal)
0.25
2.5
Revista n 155 de
Enero 2014 y
pasaporte

(aprox. 10 gr) (24,5 Cal)
10
Revista n 155 de
Enero 2014 y
pasaporte
Queso blanco semidescremado

(aprox. 10 gr) (16 Cal)
0.5
Revista n 155 de
Enero 2014 y
pasaporte
Queso blanco untable, descremado

10 g)
0.25
2.5
Revista n 155 de
Enero 2014 y
pasaporte
Queso cheddar
dadito de 20gr
3.25
15
Queso Cremn La Serensima
porcin 30 gramos
2.9
9.75
Queso cremoso light Sancor
Queso cuartirolo
4.5
nutricional
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Queso cuartirolo descremado

Vernica
Queso Dambo light
fetas (aprox. 70 Caloras)

aprox. 20 gr
10
Queso Dambo magro Cormillot

Queso de mquina
1
1
feta (aprox. 10 gr)

feta (aprox. 10 gr)
0.75
1
7.5
10
Queso en hebras light
0.75
7.5
Queso Finlandia light 7%
cucharada de postre
0.75
7.5
Queso Fontina Adler Light
Triangulito de 25gr
1.25
Queso fundido entero

Queso fundido light
1
1

1
0.5
10
5
Queso fundido light en tringulo
tringulo (aprox. 25 g)
1.25
Queso mini Fimbo

grs.)
10
Porcin tamao cassette

cortada en daditos (100
cal)
Pasaporte 2012
de 2009
Inform Mauro
10/05/06
nutricional
Revista Junio 2007
Revista n 78 de
Agosto 2007
Revista Abril 2007
pag. 44
Queso Mini Fimbo light cortado en

daditos
Queso Mozzarella

grs.)
4.5
9.25
Revista n 96 de
Febrero de 2009
Queso Mozzarella magro sin sal

grs.)
Pasaporte 2012
Queso Port salut

grs.)
4.75
9.5
Queso Port salut light
Queso Port salut light untable
cassette tamao audio

(aprox.50 gr)
cda. de postre (aprox. 10 gr)
0.25
2.5
Revista Enero 2007
Queso Provolone
cassette de msica (aprox.

50 gr)
4.75
9.5
Pasaporte 2012
Queso rallado
14
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Queso rallado light
10
Pasaporte 2012
Queso rallado marca Opi
Cucharada sopera (10

gramos)
0.8
Queso ricota descremada
cda. tamao postre (aprox 12

gr)
0.25
1.75
Queso ricota entera

12 gr)
0.5
5.25
Revista Junio 2014
2008
Pasaporte 2012
nutricional del
producto
2008
Pgina 41
Queso Roquefort

(aprox. 50 gr)
5.75
11.5
Queso Tholen light 4%
cucharada de postre
0.5
Queso Tofu
porcin tamao cassette de

msica
1.5
15
Queso untable Cormillot de Tregar
porcin de 50 gr.
1.5
Queso untable descremado

10 gr)
0.25
2.5
Revista Abril 2007
Queso untable entero

10 gr)
10
Revista Noviembre
2006
Queso untable Finlandia light

sabor Finas Hierbas
cditas de t (1 porcin de
aprox. 20gr)
1.55
7.75
Queso untable Finlandia light

sabor Gruyere
cditas de t (1 porcin de
aprox. 20gr)
1.66
8.25
Queso untable Port salut Sancor
cucharada tipo postre (10 gr)
0.25
2.5
Inform Mauro
10/05/06
Quick Sopa (envase verde) No

Light. Todos los sabores: Arvejas,
Choclo, Esprragos, Pollo grill
con mix de vegetales, Vegetales,
Zapallo.
Sobre para preparar 1

porcin
0.9
6.5
nutricional del
producto
Quick Sopa Crema (envase verde

oscuro) No Light. Todos los
sabores:, Crema de esprragos
con queso y panceta, Crema de
choclo a la manteca y Crema de
pollo al verdeo

porcin
nutricional del
producto
Quick Sopa Light 0% (envase

verde claro) Todos los sabores:
Arvejas, Choclo, Esprragos,
Espinacas a la crema, Pollo grill
Zapallo, Zapallo con parmesano.

porcin
0.66
5.25
nutricional del
producto
Quinoa
cucharada sopera ( aprox 10

gr)
0.75
7.5
Rabanito
Revista n 102 de
Agosto de 2009
Rabanitos
Porcin
Revista Junio 2014
Radicheta
Plato de postre (50 gr)
Revista Vivir Mejor

N167 Enero de 2015
Ravioles de pollo
plato tamao postre

(aprox.60 gr)
6.67

de 2009
Ravioles de ricotta y espinaca
plato de postre (aprox.60 gr)
4.75
7.75
2008
Ravioles de ricotta y espinaca con

manteca y queso
plato playo abundante (200

gr)
20.75
10.5
Revista n 93 de
Noviembre de 2008
Ravioles de ricotta y espinaca light
plato tamao postre

(aprox.60 gr)
Revista Vivir Mejor

15/09/06
Ravioles de soja light Cormillot
plato (aprox. 60gr)
2.75
4.6
Revista n 78 de
Agosto 2007
Rebozador c/ germen de trigo y

avena
cucharadas soperas (aprox.

30 gr)
2.25
7.5
Revista n 97 de
Marzo 2009
Rebozador integral

gr)
1.25
12.25
Revista n 95 de
Enero de 2009
Rebozador para horno con

cereales Mam cocina
Cucharadas soperas por

porcin (30gr)
1.83
6.1
de 2009
Inform Mauro
10/05/06
Revista n 83 de
Enero 2008
de 2009
nutricional del
producto
Pgina 42
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Refresco de anan light
porcin
0.75
sin datos
Remolacha (hortaliza)
0.5
Remolacha (jugo)
vaso (aprox. 60 gr)
0.5
0.85
Remolacha enlatada
Repollitos de bruselas
Repollo
1
1
1
1.75
0
0
2.2
0
0
Ricota descremada

taza grande en cocido
plato de postre
gr)
0.25
1.75
Revista n 95 de
Enero de 2009
Ricota entera

10 gr)
0.5
5.25
Revista n 95 de
Enero de 2009
Rin
unidad chica (aprox.50 grs.)
1.5
Revista n 100 de
Junio de 2009
Risotto
Risotto porcin de 150gr
1
1
8
12
8
8
Roco vegetal
Rogel
plato de postre (100 gr)

segundo de rociado (aprox.
0,5 gr)
12
Roll Sushi de Atn y queso untable
Unidades (400 cal) aprox.

250 gr
Rollito de bizcochuelo baado en

chocolate
unidad (98 cal)
12
Revista Vivir Mejor

Julio 2013
12
Revista Vivir Mejor

Agosto 2009
Unidad (30 cal)
0.75
5.25
Revista Junio 2014
Rollito de queso de mquina
2 rollitos (aprox 30 gr) (70

kxcal)
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Romero
porcin de 100 gr (131cal)
Rosca de Pascua
rodaja chica (50 gr)
14
Rcula
Plan Cormillot
alimentacin + vida
sana
Revista Vivir Mejor
N169 Marzo 2015
2008
Rueda de chocolate semiamargo

c/relleno de yogurt de frutilla
unidad de aprox.18 gr
2.5
14
Rueda de chocolate semiamargo

relleno c/menta
unidad de aprox.18 gr
2.75
15.25
Revista n 84 de
Febrero 2008
Salame
feta (aprox. 25 grs.)
3.25
12.5
Revista n 85 de
Marzo 2008
Salchicha comn
3.5
Salchicha de soja
unidad (aprox. 40 gr) (9 cr c/

100 gr)
unidad (aprox 40gr)
0.5
1.25
Salchicha light
Unidad (50 cal) aprox. 33

gramos
1.25
3.25
Salchicha parrillera
8.5
1.4
Revista n 85 de
Marzo 2008
Salchichas comunes (3 unidades)

envueltas en masa de empanada
comn

215 gr
23.5
11
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015

385 gr
9.5
2.5
Revista Vivir Mejor

N168 Febrero 2015
1
1
1
filet grande 150gr

lata chica
lata chica
4.25
2.5
5
2.75
2.5
5
Pasaporte 2012
4.5
1.25

Febrero 2013
Rollito de dulce de leche baado

en chocolate
Rollito de Jamn cocido
Salchichas light (2 unidades)

envueltas en masa de empanada
light con ensalada multicolor
Salmn
Salmn al natural
Salmn en aceite
Salpicn de pollo, palmitos,
lechuga, tomate y mayonesa light
Pasaporte 2012
Revista n 95 de
Enero de 2009, pg.
48
Pasaporte 2012
Revista Junio 2014
de 2008 pg. 59
Revista Vivir Mejor
N164 Octubre 2014
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pgina 43
Salpicn de pollo, papa, arvejas y
mayonesa
2.5
Salsa Barbacoa
cda tamao postre (aprox 10

gr)
Salsa Bolognesa

30 gr)
6.65
Salsa de Soja
1.75
Salsa de Tomate light promedio

Salsa Fileto en polvo Stop Calory
lista para consumir

gr)
100 gramos

Febrero 2013
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012

gr)
Salsa Fileto envasada comn (no

light)

gr)
0.25
Salsa Fileto envasada light

gr)
Salsa Golf

10 gr)
2.25
22.5
Pasaporte 2012
Salsa Golf light

10 gr)
11.25
Pasaporte 2012
Salsa Napolitana envasada comn

(no light)

gr)
0.25
1.5
Pasaporte 2012
Salsa para Pizza envasada comn

(no light)

gr)
0.25
1.5
Pasaporte 2012
Salsa Pesto

gr)
2.5
16.65
Salsa Pomarola envasada light

gr)
Salsa Portuguesa envasada comn

(no light)

gr)
0.25
Salsa Portuguesa light

gr)
Salvado de avena

gr)
0.75
7.75
Salvado de trigo

gr)
0.75
Pasaporte 2012
Sanda
1 taj. de 2 dedos de ancho

(Apr.100 gr)
0.75
0.75
Pasaporte 2012
Sandwich de hamburguesa comn

con queso no light
unidad de aprox.160 gr (410

cal)
13.5
8.5
Revista Vivir Mejor

Agosto 2013
Sandwich de hamburguesa light

con pan integral, lechuga, tomate y
pepino
unidad de aprox.180 gr (250

cal)
7.25
Revista Vivir Mejor

Agosto 2013
Sandwich de miga integral de

jamn y queso light Cormillot
sandwich (aprox. 40 gr)
Sandwich de pan rabe integral c/

1 cassette de queso port salut light
+ 1 tomate y hojas de albahaca
6.5
Sandwich de pan rabe integral

con jamn cocido, queso dambo
light, lechuga, zanahoria y
mayonesa light
Unidad de 250 g (290 cal)
8.5
3.5
Revista Vivir Mejor

N165 Noviembre
2014
Sandwich de pan rabe integral

con jamn cocido, queso port salut
light, lechuga, tomate y mayonesa
light
3.5
1.5
Revista n 156 de
Febrero 2014
Pasaporte 2012
1.5
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
1.5
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Revista n 91 de
Septiembre de 2008
Revista n 83 de
Enero 2008 pg. 48/49
Pgina 44
Sandwich de pan de pebete con

mortadela y queso y con mayonesa
16.5
9.75
Revista Vivir Mejor

N165 Noviembre
2014
Sandwich de pan francs con

queso provolone, jamn crudo y
manteca
10
Revista n 156 de
Febrero 2014
Sandwich de pan integral light con

Queso Psalut Light, tomate,
lechuga, pepino y mayonesa light
unidad de aprox 175 gramos
2.3
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Sandwich de pan lactal de Jamn y

Queso con manteca
unidad de aprox 125 gramos
6.5
5.2
Revista n 153 de
Noviembre de 2013
Sandwich de pan lactal integral c/

1 lata atn al natural + zanahoria
rallada + 1 cda. de mayonesa light
5.5
Revista n 83 de
Enero 2008 pg. 48/49
Sandwich de pan lactal integral c/

berenjena a la milanesa + 1/2
huevo duro + hojas de lechuga + 2
cdas. de ketchup
4.5
Revista n 83 de
Enero 2008 pg. 48/49
Sandwich de peceto (pan rabe

integral c/ tomate, rcula, cebolla y
mostaza)
Revista de Octubre
2012
Sandwich tostado de jamn y

queso
triangulito (aprox 50 gr)
10
Sardinas al natural
lata chica (aprox 100gr)
2.5
2.5

y mantenerse con el
Dr Cormillot
Sardinas con limn
lata chica (aprox 100gr)

y mantenerse con el
Dr Cormillot
Sardinas en aceite
porcin de 100 gr
Semillas de girasol
Cucharadas soperas
18
Semillas de girasol confitadas

20 gr)
2.5
12.5
Semillas de girasol saladas
cucharada sopera (30 Cal)
18
Semillitas de cha

g)
0.5
Pasaporte 2012
Semillitas de lino
cucharada sopera (aprox 10

g)
0.25
2.5
Pasaporte 2012
Semillitas de ssamo

gr)
0.75
7.5
Pasaporte 2012
Serecol, leche
Vaso 200 cm3
1.54
0.77
Seso
Sidra
copa (aprox. 150 cm3)
1.75
1.5
Sidra
1.75
1.25
Sidra
copa de 150cc
1.75
1.17
Sidra con ctricos
porcin
sin datos
Sidra light
copa (100 cm3)
0.5
0.5
Sidra sin alcohol
copa de 150cc
1.5
Revista Vivir Mejor

N170 Abril 2015
Revista n 104 de
38
Febrero 2013
nutricional del
producto
Revista n 85 de
Marzo 2008
Pasaporte 2012
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista Vivir Mejor
15/09/06
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Pgina 45
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Revista Marzo 2007
pag. 44
y mantenerse con el
Dr Cormillot
Sidra sin alcohol (base de la

pirmide)
1.5
0.5
Soja enlatada
taza tamao t (aprox 33 gr)
1.5
4.55
Soja frita y salada
1/4
de taza aprox 10 gr
3.25
32.5
Soja natural, bebida

Soja saborizada, bebida
Soja salada Felt Fort
1
1
1
vaso aprox 250 cm3

vaso aprox 250 cm3
paquetito (aprox 30 gr)
1.75
2.5
2
0.75
1
6.67
Pasaporte 2012
Sopa crema batido Cormillot
2.75
1.15
Revista N 79
Septiembre de 2007
Sopa de calabaza casera

Sopa light de vegetales casera
1
1
taza (aprox. 200 cm3)

taza grande (aprox 250 gr)
2
0.75
1
0.25
Revista Julio 2007
Sopas Quick (envase verde) No

Light. Todos los sabores: Arvejas,
Choclo, Esprragos, Pollo grill
Zapallo.

porcin
0.9
6.5
nutricional del
producto
Sopas Quick Crema (envase verde

oscuro) No Light. Todos los
sabores:, Crema de esprragos
con queso y panceta, Crema de
choclo a la manteca y Crema de
pollo al verdeo

porcin
nutricional del
producto
Sopas Quick Light 0% (envase


porcin
0.66
5.25
nutricional del
producto
Sopas Quick Light 0% (envase


porcin
0.66
5.25
nutricional del
producto
Spaguetti c/ salsa, ajo y albahaca
plato tam. postre en cocido

(aprox.230 gr)
4.75
2.1
Revista n 102 de
Agosto de 2009, pg.
39
Stop Calory de banana
vaso con 3 cdas soperas de

polvo
1.5
0.5
Pasaporte 2012
Stop Calory de chocolate

polvo
1.75
0.75
Pasaporte 2012
Stop Calory de vainilla
1.5
0.5
Pasaporte 2012
Sundae de frutilla
Suprema al champin
1
1

polvo
unidad chica (100 gr)
8.5
5.5
4.75
5.5
Revista Enero 2007
Surimi (Kani-kama)
0.25
13.9
Surub
filet grande de 200 gr
1.5
Revista Vivir Mejor

15/09/06
y mantenerse con el
Dr Cormillot
Sushi
unidades (200 gr)
2.5
Tableta de Dulce de leche cubierta

con chocolate
2.5
10
Revista n 85 de
Marzo de 2008, pag.
48
Tableta de Dulce de leche light,

Vauquita light 0%
unidad de aprox 22 gr ( 69
Kcal)
1.75
8.5
Revista n 156 de
Febrero 2014
Pasaporte 2012
Pgina 46
Tableta de dulce de leche, Vauquita
comn
2.5
9.5
Tabletas de ssamo 100% natural

marca Orann
3.15
12.6
Taco con masa de panqueque

comprada con Carne magra,
Verduras y aderezo
Unidad (215 cal)
Taco con masa de panqueque

comprada con Pollo, Verduras y
aderezo
Unidad (215 cal)
3.5
3.5
Tapa de nalga (vaca)
5.75
3.75
Tapa de paleta (vaca)
6.75
4.5
Tapa de pascualina La saltea

Mix de semillas de ssamo, lino y
cha
Porcin (1/ 8 de tarta con

1 sola tapa) 30gr
2.07
6.9
nutricional del
producto
Porcin de 30gr 1 tapa
6.5
21.6
nutricional
Tapas de empanadas Menda con

semillas de ssamo, cha, lino y
avena.
tapa de 27 gr
1.97
7.3
Tapas para Empanadas Fargo para

Freir
Porcin de 30gr (93 Kcal)
1.9
6.33
nutricional
Tapas para Empanadas Fargo para

Horno
Porcin de 30gr (108 Kcal)
2.32
7.73
nutricional
Tapas para Pascualina Fargo
Porcin de 30gr (110 Kcal) 1

tapa
2.4
nutricional
Tapas para Pascualina Fargo Light
Porcin de 30gr (53 Kcal) 1

tapa
0.92
nutricional
Tapas para Pascualina La Saltea

hojaldrada
2.1
nutricional
Tapas para Pascualina La Saltea

light
1.2
nutricional
Tarta (individual) de queso y

cebolla o de
calabaza o de choclo, Cormillot
7.5
7.5
Tarta de acelga con 1 sola tapa
porcin (1/8 de tarta) (aprox

50 gr)
Tarta de acelga o calabaza

comprada con 1 tapa
Tarta de atn al natural y hortalizas

(zanahoria, puerro, cebolla y aj)
Porcin de 410 gr (475

Cal)
6.75
1.75
Tarta de atn c/ 1 tapa
porcin c/ 1 tapa (aprox 50

gr)
Tarta de atn en aceite y anchoas
Porcin de 290 gr (770 Cal)
24
8.25
Tarta de jamn y queso
13
8.7
Tarta de manzana

grs.)
Tarta de manzana light
2.5
2.5
Tarta de merengue y crema

grs.)
porcin (aprox.150 grs.)
12
Tarta de queso y cebolla c/ 2 tapas
porcin (1/8 de tarta c/ 2

tapa) 100gr
15
15
Tarta de ricota, la comprada en

confitera
porcin de 140 gr
18.5
13.2
Tapa para Pascualina Light Marca

Dia
Revista n 156 de
Febrero 2014
Revista Junio 2014
Revista Junio 2014

Revista n 94 de
Diciembre de 2008
Revista Junio 2014

2014

2014
Pgina 47
Tarta de vigilia light
porcin (1/8 de tarta c/1 tapa)

50gr
9.5
19
Tarta de vigilia light

50gr
4.5
Tarta de zapallito
Tarta de zapallo con 1 sola tapa

Tarta de zapallo light con 1 sola
tapa

50gr
porcin (1/8 de tarta)
porcin (1/8 de tarta)
unidad de 42 gr
4.5
10.75
12.5
19.5
13
7.5
Tarta individual de frutos del

bosque
Tic - Tac (confititos)
Revista Vivir Mejor

n145 de marzo de
2013
Tira de asado
Tira de asado magro

Tita, galletita rellena con crema de
limn baada en chocolate
cajita de 16gr
gr)
tira de 3 huesos
2.75
15
Tofu

(aprox 50 gr)
1.5
2008, pg. 59
Tomate
2008
Tomate cherry
taza
Tomate perita
unidad chica
Tomate perita pelado enlatado

Torta Rogel
1
1
unidad
0
12
0
8
Porcin (1/ 4 de tortilla,

aproximadamente 150 gr)
(185 cal)
Tortilla de acelga comprada

Tortilla de acelga con aceite
Tortilla de acelga en roco vegetal
Tortilla de papa con aceite
Tostada Clsica
tostada de con salvado con gluten,
marca Fargo
Tostada de Gluten
Tostada Integral
Tostada Light
Tostada salada de gluten
porcin 1/4 de tortilla (150

gr)
porcin 1/4 de tortilla chica
porcin 1/4 de tortilla (150
gr)
unidad de 6gr
1
1
1
1
Tostadas SER comn o salvado

Tostadas aireadas SER salvado
Tostadas Ceral Nutricion Diet
Tostadas Ceral Nutricion Diet
Tostadas Clsicas Integrales Riera
Tostadas Clsicas Integrales Riera
Tostadas con Gluten Integrales
Riera
Tostadas con Gluten Integrales
Riera
Tostadas de mesa
Tostadas dietticas Manieri con
Cha
Tostadas dietticas Manieri con
Cha
Revista n 83 de
Enero 2008
Pasaporte 2012
Revista n 85 de
Marzo 2008
Revista Junio 2014
5.25
3.5
4.5
0.5
9
0.75
14
unidad de 6gr
unidad de 6gr
unidad de 6gr
unidad de 6gr
0.75
0.5
0.75
0.75
12.5
9.75
12.5
12.5
unidad
0.75
6.8
4
1
1
4
100 gramos
unidades (1 porcin)
unidad de 6gr
unidad de 6gr
unidades (1 porcin)
6.8
1.35
0.34
0.5
2
6.8
5.7
5.7
8.35
8.35
unidad de 6gr
0.5
8.35
unidades (1 porcin)
8.35
unidad (aprox. 6,5 grs.)
0.5
7.7
unidad de 6gr
0.44
7.35
unidades por porcin
1.75
7.35
Pasaporte 2012
De la etiqueta
nutricionl del producto
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pasaporte 2012
Pgina 48
Tostadas dulces de gluten
Unidad de 25 Kcal (aprox 6,5

gr)
0.75
10
Tostadas Fargo Omega 9 (Paquete

dorado)
unidades (1 porcin)
2.12
11.85
Tostadas Fargo Omega 9 (Paquete

dorado)
unidad de 6gr
0.71
11.85
unidad de 6gr
0.4
6.65
unidades (1 porcin)
1.6
6.65
Tostadas Fitz Roy dietticas

multicereal
Porcin de 4 tostadas (30

gramos)
1.7
5.9
Tostadas integrales
Unidades 12 gr (45cal)
9.75
Tostadas Light c/ gluten Natural

Tost
unidad de 6gr
0.5
8.35
unidades (1 porcin)
1.5
8.35
1
4
0.49
1.96
8.35
8.35
1.6
5.33
0.4
1.6
0.8
3.2
6.65
6.65
13.35
13.35
Tostadas Fibras Riera Equilibrio, 7

cereales + 3 semillas
Tostadas Fibras Riera Equilibrio, 7
cereales + 3 semillas
Tostadas Light c/ gluten Natural

Tost
Tostadas Light con Gluten DIA
Tostadas Light con Gluten DIA
Revista Vivir Mejor

N163 Septiembre
2014
nutricional del
producto
Revista Vivir Mejor
N164 Octubre 2014
Tostadas light marca Da
Tostadas Light Riera

Tostadas Light Riera
Tostadas Manieri Salvado Gluten
Tostadas Manieri Salvado Gluten
1
4
1
4
unidad de 6gr
unidades (1 porcin)
Porcin de 4 unidades (30
gr)
unidad de 6gr
unidades (1 porcin)
unidad de 6gr
unidades (1 porcin)
Tostadas Riera Vitamix
Porcin de 3 unidades (25gr)
1.95
7.8
Tostadas Vitamix Riera (dulces)
0.63
10.5
Tostaditas c/ sabor a queso
unidad de 6gr
porcin de 100 gr (448
caloras)
11.75
11.75

Febrero 2012
Tostaditas c/ sabor a queso
11.75

Febrero 2012
Unidades por porcin

(30gr)
2.7
8.65
nutricional del
producto
nutricional del
producto
13
paquete chico (25 gr) (115

caloras)
etiqueta nutricional del

alimento
nutricional
Tostaditas DIA clsicas
Porcin de 5 unidades (30

gramos)
2.5
8.33
Tostaditas light Da

gramos)
2.13
7.1
Tostaditas light Mc Cueto

gramos)
1.67
6.7
Tostaditas light, bajas en grasas

con gluten, marca Marinozzi

Cal)
nutricional
Tostaditas sabor queso Twistos
Paquete chico de 25 gr (115

cal)
11.75
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Tostaditas saborizadas horneadas
1 paquete chico aprox. 25 gr
3.5
14.5

Abril 2012
Tostaditas saborizadas horneadas
1 paquete de aprox. 100 gr

(400 Cal)
14.5
14.5

Abril 2012
Tostaditas sin sal Fargo
2.34
3.41
Tostaditas Twistos

gramos)
paquete chico de 40 gr
10
Tostado (sndwich tostado)
triangulito (aprox 50 gr)
10
Tostazos Fargo de pan blanco
unidad por porcin (aprox 50

gr)
2.2
4.4
Pgina 49
Tostazos Fargo doble integral
Trigo burgol
unidad por porcin (aprox 50

gr)
taza de t en cocido
Trigo candeal
Trigo inflado
Trucha
Turrn blando
100
paquete chico 1 taza de t

(20 gr)
unidad (150 gr)
Turrn de man
100
2.5
12
12.12
2.5
12.5
0.75
13
gramos
Turrn de cereal baado en

chocolate
Turrn de mazapn
1.25
13.65
3.25
13
gramos
Pasaporte 2012
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
13
Revista Vivir Mejor

N163 Septiembre
2014
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Turrn de navidad de man o

almendras, (mesa dulce comn)
porcin mediana (115 Kcal)
3.5
13
Revista Vivir Mejor

N166 Diciembre 2014
Turrn de navidad de man o

almendras, (mesa dulce light,
porcin chica 20 gr (90 Kcal)
2.75
13
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 39
Turrn de yema
100
12
gramos
Turrn duro
trozo chico
4.5
13
Turrn marca Miski
unidad
3.25
11.25
Turrn navideo
porcin
3.25
13
Turrn sin azcar
100
gramos
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista Vivir Mejor
N166 Diciembre 2014
Inform Mauro en email n 1539 de fecha
28/08/09
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Twistos horneados, bastoncitos

con hierbas, oregano, cebolln y
oliva
porcin, 15 unidades
2.17
10
Twistos tostaditas
Uvas
1
1
4
2.25
10
1.5
Vaco
paquete chico de 40 gr
taza de t (aprox. 150 grs.)
rodaja gruesa (aprox. 150
grs.)
6.5
4.25
Vainillas
1.75
13
Revista n 83 de
Enero 2008
Vauquita comn, Tableta de dulce

de leche
2.5
9.5
Revista n 156 de
Febrero 2014
Vauquita light (tableta de dulce de

leche light), 0% grasas, 69 Cal
tableta de 22 gr
1.75
8.5
Revista n 156 de
Febrero 2014
Vegetalex, hamburguesas de
verdura
unidad de 75gr
1.25
1.65
Vermout promedio (nivel 4 de la

pirmide)
vaso de 100 cm3 (755 kcal)
2.5
2.5
Vidacol
Vinagre
1
1
botellita de 80 ml
cucharada de postre
0.3
0
0.4
1.5
Vino blanco
copa de 150cc
2.75
1.85
Vino jerez dulce
medida (aprox. 50 cm3)
1.75
3.5
Vino tinto
copa de 150cc
2.25
1.5
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 106 de
Diciembre 2009, pg.
37
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Vitel thon
Waldorf light
2
1
rodajas (150 gr)

6
5.75
4
3.3
Revista Marzo 2007
Pasaporte 2012
Revista Julio 2007,
pag. 56
de la etiqueta del
producto
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Pasaporte 2012
Pgina 50
Revista n 154 de
Diciembre de 2013
Revista n 142 de
Diciembre de 2012,
pg. 38
Revista n 90 de
Agosto 2008
Whisky
medida de 50cc
2.75
5.5
Whisky (punta de la pirmide)
medida de 50 cm3 (110 kcal)
2.75
5.5
Yema de huevo
1.75
11.75
Yin Yang Quinoa Pop Cereal inflado
1 taza (25 gramos)
1.5
Yogur descremado con cereales,

frutas frescas y semillas
Pote 375 gr (280 cal)
4.5
1.25
Revista Vivir Mejor

N164 Octubre 2014
Yogur descremado con Muesli
Pote de 200gr
1.5
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Yogur entero azucarado con

cereales
pote de 240 gr (310 cal)
8.25
3.5
Revista Vivir Mejor

N164 Octubre 2014
Yogur Ser Calcio en botellita
botellita de 185 cc
1.25
0.68
nutricional del
producto
Yogur Ser firme Calcio + sabor

frutilla
pote de 200 gr
Yogurt bebible descremado
0.75
0.5
Yogurt descremado
0.75
0.5

Febrero 2013
Revista n 97 de
Marzo 2009, pg. 48
Yogurt descremado con agregado

de calcio
pote de 125 gr
0.75
0.6

Septiembre 2012
Yogurt descremado con cereales o

muesli
pote
1.5
Yogurt descremado con frutas
1.75
0.75
Revista n 107 de
Enero de 2010, pg.
41
3.25
1.65
Revista n 102 de
Agosto de 2009
pote
1.65
unidad de 125 gr
0.8
3.25
1.5
Revista n 90 de
Agosto 2008
6.75
3.5
Revista n 84 de
Febrero 2008
pote
2.5
Yogurt firme descremado sabor

frutilla
1 pote de 200 gr (90 Cal)
0.75
0.375
Yogurt Ser lemon pie

Yogurt Ser manzana
1
1
pote 125gr
pote 125gr
1
1
0.8
0.8
Zanahoria

grs.)
0.75
0.75
Revista n 85 de
Marzo 2008
Zapallito redondo
taza tamao t en cocido
Revista n 92 de
Octubre 2008
Zapallito relleno con calabaza,

choclo, cebolla y queso Port Salut
light
2.5
0.65
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Zapallito relleno con carne picada y

queso
Porcin de 250gr (380 cal)
3.6
Revista Vivir Mejor

N162 Agosto 2014
Zapallito zuchini
Unidad mediana
Yogurt descremado con frutas y

cereales
Yogurt descremado con muesli
Yogurt descremado Ser o Sancor,
los chiquitos de 125 gr
Yogurt entero
Yogurt entero con cereales o
muesli
Yogurt entero con frutas
Revista n 152 de
50
Revista n 92 de
Octubre 2008
PREPARACIONES VARIAS
Cant
PORCIN
CRDITOS
POR PORCIN
CRDITOS
CADA 100G
1
1
1
1
1
1
1 bastoncito
1.75
1.75
0.75
2
5
6
6
3.5
sin datos
6
6
7
Arroz parbolizado con pollo

Asado con ensalada
1
1
1 porcin aprox 250gr

1 porcin aprox 300 gr
6.5
14.5
2,6 Est
4,85 Est
Brochettes de vegetales asados con

trozos de pechuga de pollo
2 unidades
1.5
1 unidad
2.25
sin datos
1 plato aprox 300 gr
13.5
4,50 Est
1 cazuela
3
16
5.5
1
7
2.5
PREPARACIONES
PREPARACIONES DE PROD. CONGELADOS
Bastoncitos de pescado congelados

Bocaditos de acelga fritos
Brochette de frutas varias
Formitas y patitas
Medallones de pollo rebozado al horno
Medallones de pollo rebozado frito
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
PREPARACIONES SALADAS
Brochette de lomo y hortalizas, 1 unidad

de 200 gr de lomo en crudo + vegetales
(255 Cal)
Budin de acelga y calabaza
Championes rellenos con panceta y
queso rallado
Chop suey
Choripn
Chow mein de pollo
1
1
1
Costillita de cerdo c/ ensalada mixta

Empanada de carne
Empanada de jamn y queso
Empanada de pollo
Empanada de verdura
Empanada gallega (atun, cebolla, aji)
3
1
1
1
1
1
Ensalada c/ pechuga de pollo s/ piel,

lechuga, tomate, choclo y palta,
aderezada c/ 1 cdita. de aceite de oliva,
(430 Cal, grasa total 20 gr, grasa satur 5
gr, sodio 45 mg)
1 unidad
1 cazuela
3 costillitas + 1 plato de postre
de ensalada
sin datos
2.5
4 Est
1 unidad
12
6
5.5
5
2.5
3
1 plato aprox 350gr
9.5
2,75 Est
Ensalada Caesar
1 plato (1 porcin aprox

300gr)
7.8
2,60 Est
Ensalada Csar c/ pollo c/ piel y

condimentos (525 Cal, grasa total 25 gr,
grasa saturada 9 gr, sodio 795 mg)
13.75
4,60 Est
Ensalada de atn en aceite, arroz blanco y

mayonesa, (615 cal, grasa total 25 gr,
grasa saturada 9 gr, sodio 795 mg)
19
6,35 Est
Ensalada de hojas verdes con aceitunas

negras, muzzarella, mostaza y miel +
sopa de tomate
12
4 Est
Ensalada de hojas verdes con pollo grill,

tomate fresco, ajies, oliva y aceto + sopa
light de verdura
2,35 Est
Ensalada de papa huevo y mayonesa
14
4,67 Est
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad

300gr)

300gr)

300gr)

300gr)
300gr)
5
4.5
4
2
3
Observaciones
Ensalada de papas huevo duro y

mayonesa
Ensalada de pollo, hortalizas de hojas

verdes y tomates cherry, aderezada c/ cda
de aceite virge cda de aceite de oliva
virgen u espolvoreada c/ semillas de lino,
cha y sesmo, (275 cal, grasa total 11 gr,
grasa saturada 2,45 gr, sodio 140 mg)
Ensalada de repollo, cebolla de verdeo,

trocitos de pechuga y croutones de pan
de salvado
Ensalada de rcula, championes y

daditos de queso por salut light
condimentada con aceite de oliva
Ensalada de tomate, zanahoria , choclo y

arvejas + pollo sin piel
Ensalada waldorf crema y mayonesa
Fain

300gr)
11
3,67 Est
1,67 Est
3.5
1,75 Est
2 Est
5.5
2,75 Est
8.5
6
4,25 Est
5

300gr)
1
1
1

200gr)

200gr)
200gr)
200gr)
1 porcin
Fideos con crema 0%, tomates cherry y

puerros

cal)
4.25
Revista n 157 de
Marzo 2014
Fideos con salsa rosa

cal)
18
10
Revista n 157 de
Marzo 2014
Fideos con salsa de camarones y

ensalada multicolor
1 plato (1 porcin aprox 250gr

+ ensalada)
9.25
3 Est
1 unidad
1.75

250gr)
11.75
4,75 Est

250gr)
5.75
2,30 Est
Galleta de arroz con mermelada

arndanos
Guiso de fideos con chorizo colorado
tomate y cebolla
Guiso de fideos con zanahoria zapallo
tomate cebolla y arvejas
Guiso de lentejas con carne, chorizo
colorado y panceta
Guiso de lentejas y vegetales
Hamburguesa comn al pan con queso
Hamburguesa light en pan c/ semillas de
ssamo, c/ aros de cebolla, tomate,
lechuga y ketchup, acomp. c/ 1 plato de
ensalada fresca aderezada c/ 1 cdita de
aceite de oliva, (335 cal, grasa total 15,5,
grasa sat 7,5, sodio 830 mg)
Hamburguesa light en pan integral light
con lechuga tomate y cebolla
Huevo relleno con mayonesa y aceitunas
1
1
1

1 unidad aprox 300 gr
4.25
11.25
2.25
8.5
2,90 Est
7.25
1,80 Est
1 sandwich c/ensalada aprox

400 gr
6.25
2,10 Est
1 unidad
5.25
sin datos
Huevo relleno con queso blanco

descremado y pickles
Huevos revueltos con hortalizas varias
1
1
1 unidad
2 ,5
2.75
sin datos
Huevos revueltos con queso por salut

light y zapallitos
Milanesa con arroz
Milanesa con papas fritas a caballo
Milanesa de carne frita
1
1
1
1
1 unidad mediana (palma)
3.85
12.2
20
8
2,15 Est
4 Est
6,67 Est
8
Milanesa de carne frita c/ pur de papa c/

aceite
12
1 plato

Milanesa de carne frita, acompaada de

pur hecho c/ manteca y leche comn,
(795 cal, grasa total 49 gr, grasa sat 21,5
gr, sodio 445 mg)
Milanesa de carne horno
18.25
6,10 Est
Milanesa de carne horno + 1 tomate al

medio con organo
1 plato aprox 200gr
4.75
2,35 Est
Milanesa de carne horno c/pur de papa

c/aceite
9.5
36.75
9,20 Est
15
Milanesa de pollo frita en pan de baguette

c/ lechuga y mayonesa, acompaada c/
papas fritas medianas, (1230 cal, grasa
total 65 gr, grasa sat 30gr, sodio 1605 mg)
Milanesa de ternera frita a la napolitana,

contiene: ternera + pan rallado + salsa +
queso + jamn + aceite (fritura)
Milanesa de zuchini al horno c/ pan

rallado y relleno de tomate, rcula,
cebolla, y daditos de queso port salut
light + 1 cucharadita de aceite de oliva
Milanesa marinera frita
Milanesa marinera horno
Milanesa romana frita
Milanesa romana horno
Minestrone
1 sandwich c/ papas fritas

aprox 400 gr
1 porcin de 260 gramos
1 porcin de 400 gramos
7.25
1
1
1
1
1
1 porcin de 420 gr
7.5
4
8
5
20
2
7.5
4
8
5
4.75
Minestrone light , (aumentando las

hortalizas y caldo light, reduciendo la
cantidad de fideos, carne, porotos y
aceite y eliminando la grasa)
1 porcin de 520 gr
Nachos con porotos negros mozzarella

light y cebolla colorada
10.25
3,5 Est
Nachos con queso cheddar y pollo

rebozado frito
Omelette de jamn y queso
1
1
14.75
11.25
4,9 Est
7,5 Est
Pancho con salchicha comn y mayonesa

comn
1 unidad
Pancho con salchicha light y mayonesa

light
1 unidad
5.5
Panqueque relleno de jamon y queso

cheddar
11.25
7,50 Est
Papa rellena con queso y carne picada

-comida mexicana
Papas fritas caseras
1
1

1 plato tamao postre
18.5
13
12,35 Est
6.5
Papas fritas caseras a caballo
1 plato tamao postre aprox

300 gr
19.5
6,5 Est
Pasta seca (100gr de pasta seca) con

salsa fileto y 1 sobrecito individual de
queso rallado
7.6
7.6
1 plato
Pastel de calabaza, acelga y carne magra
Pastel de papas comn (c/ aceite para

rehogar cebolla, con carne no magra y
pur de papa c/ aceite y manteca)
20
10

1 porcin de 300gr
1 porcin de 200gr
Patitas de pollo fritas con tortilla de papa

y huevo, (Cal 655, grasa total 34 gr, grasa
sat 5,1 gr, sodio 445 mg)
Pebete de jamn y queso
Pebete de jamn y queso con mayonesa
no light
Peceto al champignon
Pechuga de pollo grill c/ ensalada de
zanahoria rallada, choclo y 2 aceitunas,
(235 cal, grasa total 9,7 gr, grasa sat 2,7
gr, sodio 225 mg)
Pechuga de pollo grill c/ pur de
calabaza sin manteca
Pionono de salame y queso
Pionono de vegetales (tomate, lechuga y
palmitos con mayonesa light
Pizza a la piedra
Pollo al horno con papas
Pur de calabaza con aceite
Pur de papa con aceite
rebanada de pan + 1 rulo de manteca
rebanada de pan + 2rulo de manteca
rebanada de pan + 3 rulo de manteca
Roll de berenjena relleno con queso por
salut light y tomate
salmn con vegetales, 1 filet con
vegetales
Salpicn de atn al natural, arroz integral,
tomate y arvejas frescas c/ 1 cdita.
tamao t de aceite de soja, (260 Cal,
grasa total 10)
1 porcin de aprox 300gr
18
6 Est
1 unidad
7.5
1
1
8.6
5,75 Est
1 rodaja fina
5.75
1,9 Est
3.25
1,1 Est
1porcin
13
10.5
1porcin
5.5
3.5
1
1
1
1
1
1
1
1 porcin (1/8 pizza gde)
1 plato de postre
7.5
10
4.5
6
1
1
1
4.25
6.25
8.25
7.5
3,5 Est
3
4
sin datos
sin datos
sin datos
1 roll
sin datos
4.75
2.5
5.25
2,6 Est
1
1
1

1 plato de postre
Sandwich de pan rabe integral con

jamn cocido, queso port salut light,
lechuga, tomate y mayonesa light

Cal)
3.5
1.5
Revista n 156 de
Febrero 2014
Sandwich de pan francs con queso

provolone, jamn crudo y manteca

Cal)
10
Revista n 156 de
Febrero 2014
Sandwich de lomito light: 2 rodajas pan

integral, 1 cda. mayonesa light, 1 cda. de
ketchup, 1 cda. queso blanco light, 1 cda.
chucrut, 30 gr de lomito ahumado,
1 rodaja fina de queso port salut light
1 unidad aprox 200gr
2,5 Est
Sandwich de pan arabe chico con atn al

natural, huevo tomate y lechuga
1 sandwich aprox 200 gr
6.25
3 Est
Sandwich de pan rabe queso y tomate
1 unidad chica aprox

200 gr
3,5 Est
Sandwich de pan rabe queso, jamn y

tomate
1 unidad chica aprox

200 gr
9.5
4,75 Est
Sandwich de pan blanco mayonesa

comun atun en aceite y cebolla
10.75
5,4 Est
Sandwich de pan francs, milanesa,

huevo frito, jamn y queso
30.25
8,65 Est
Sandwich de pan francs, mortadela,

queso y mayonesa comn
20
8 Est
Sandwich de pan integral mayonesa light

cebolla y atun al natural
2 Est
Sandwich de pan lactal multisemillado c/

2 fetas de pavita o lomito, 2 fetas de
queso de mquina, lechuga, tomate y
queso untable descremado, (280 cal,
grasa total 10,5 gr, grasa sat 5 gr, sodio
535,5 mg)
Sandwich integral de pollo, tomate y

lechuga Cormillot
Sandwich integral jamn y queso
Cormillot
6.25
2,5 Est
1 unidad
2.75
4.25
1 unidad
2.5
Sandwich integral peceto, tomate y

lechuga Cormillot
1 unidad
3.75
5.25
Sandwiches triples de atn, tomate queso

y mayonesa comn
1 sandwich aprox 150gr
14.25
9,5 Est
0.25
sin datos
1 porcin
3
5.5
1
sin datos
5.5
2.5
sin datos
5
sopa crema de vegetales, porcin de 250

gr
Souffl de calabaza con queso por salut
light
Suprema al champignon
Sushi
1
1
1
1
1 unidad chica
1 unidad
Taco light con carne magra, lechuga,

mostaza y tomate
Taco mexicano
1 unidad
3
6
TACO MEXICANO con: trozos de pollo

fritos c/ piel, queso en hebras, lechuga y
salsa, sobre masa crocante. (625 cal,
grasa total 50 gr, grasa satur 15 gr., sodio
610 mg)
2 unidades
16.25
8,15 Est
Tomate relleno con atn

Tomate relleno de atn al natural
2
1
2 unidades
1 unidad
2
1
sin datos
sin datos
3 unidades
2.25
sin datos
1/4 de la tortilla
4.5
0.5
4.5
3
3
3
0
sin datos
sin datos
4
4
1
16
6.5
8
6
3
6
4.75
5.25
8
6
4
sin datos
sin datos
sin datos
4.25
sin datos
1.5
sin datos
1 unidad
Tomates rellenos con queso light y filet de

3
merluza
Tortilla de acelga con aceite
1 /4
Tortilla de acelga con roco vegetal
1 /4
Tostada con manteca
1
Tostada con queso blanco descremado
1
Vitel Thone
1
1/4 de la tortilla
1 unidad
1 unidad
1 rodaja
SALSAS
Pesto, salsa
Salsa bolognesa
1 cuchara sopera
1 cda sopera
PREPARACIONES DULCES
Bizcochuelo
Budn de pan
Buuelos de manzana
Caf con leche + 1 alfajor light
Caf con leche + 4 tostadas de gluten
Caf con leche y 3 vainillas
1 porcin mediana
1 porcin mediana
1 unidad
Mate cocido con leche + 5 galletitas

dulces light
Milhojas de manzana (sin masa) c/ salsa
ctrica
1 porcin (60 Kcal)
Tarta de verdura con tapa

T + 1 sandwich de queso de mquina
con pan lactal
Torta de manzana
Torta de manzana light
Torta de merengue y crema
Torta Rogel
Tostaditas de gluten con queso
descremado y mermelada light
Yogurt descremado con cereales y frutas
13.5
sin datos
1 porcin mediana
4.5
7
2.5
12
12
sin datos
7
2.5
8
8
5 tostaditas
1.25
sin datos
1 pote
1.5
1 porcin
6
7.5
11
13.5
28
25
8
7.5
3
6.5
7.5
8
7.5
7
4
6.5
14
5.5
16
9.5
8.5
10
15
21.5
8
5
6.5
4
3.5
6
6
7.5
6
7
6
2
5
6
9
4
7.5
5
3
2.5
2
1
1.5
2.5
2.5
2
2.5
2
6.5
8
1.5
12
9.5
16.25
9
9
8.5
9
9
9
6
7
10
9.5
5
2.5
3.5
3
1 porcin
1 porcin chica
1 porcin chica
1 porcin mediana
PREPARACIONES DE LUGARES COMIDA RAPIDA
Big mac
Cheeseburger
Cheeseburger de luxe
Doble cheeseburger
Doble whopper con queso
Doble whopper sandwich
Focaccia de Pollo
Hamburguesa con queso Mc Donalds
Hamburguesa doble carne doble queso
Mc Donalds
Hamburguesa Mc Donalds
McNifica
Pechuga crispy
Pollo Grille
Sndwich de pollo asado B.K
Whopper
Whopper con queso
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
ENSALADAS
Ensalada Csar
Ensalada Csar con crispy
Ensalada Csar con pollo
Ensalada de la Huerta
Ensalada de la Huerta con pollo
Ensalada del Chef
Ensalada del Chef con pollo
Ensalada Gourmet
Ensalada Gourmet con Crispy
Ensalada Gourmet con Pollo
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
GUARNICIONES
Papas fritas chicas

Aros de cebolla
Chicken McNuggets
Papas fritas grandes
Papas fritas medianas
Papas fritas plato grande
1 porcin
1 porcin
1 unidad
1 porcin
1 porcin
1 porcin
POSTRES
Cono de vainilla
Milk shake de chocolate B.K
Milk shake de chocolate con jarabe B.K
Milk shake de frutilla con jarabe B.K
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
Milk shake de vainilla B.K

Sundae de chocolate
Sundae de dulce de leche
Sundae de frutilla
Torta de manzana B.K
1 porcin
ALIMENTO O PREPARACIN
PORCIN
1 porcin
1 porcin
1 porcin
1 porcin
Filet de pescado frito romana

Filet de pescado horno con hortalizas
Champagne demisec
Champagne dulce
Champagne extra brut
Ensalada rusa
Ensalada Waldorf
Garrapiadas de man o almendras
Huevito de Pascua
Huevo de Pascua
Huevo de Pascua
Huevo de Pascua
Man con chocolate
Matambre relleno
Mayonesa de ave
Pan dulce
Pan dulce
Papas rellenas con verduras
Postre a base de pasta de man
Sidra
Sidra light
Turrn de navidad de almendras
Turrn de navidad de almendras light
Turrn de navidad de man
Turrn de navidad de man light
Vitel Thone
8
9
9.5
8.5
8.5
CRDITOS
POR PORCIN
2 rodajas
6.25
2.5
2.5
3.5
2.5
6.5
9
2
1.5
5
10
18
3
9
7
11
8.5
8
4
1
0.5
3.5
2
3.5
2
6
Cant
PORCIN
CRDITOS
POR PORCIN
Batido a la Italiana (4porciones): 2 vasos

de leche descremada + 2 bananas + 1 cda
de edulcorante + 2 cuch de caf instantneo
+ 2 cuch de cacao amargo + 2 cuch de
canela molida + 1 vaso de hielo granizado
1 porcin
Batido de zanahoria y anan (4porciones):

200 gs de zanahoria hervida + 3 rodajas de
anan en almibar light + 1 vaso de almibar
light + 2 vasos de agua gasificada sabor
naranja, 1/2 vaso de hielo granizado + 4
cdas de queso blanco descremado + hojas
de menta para decorar
1 porcin
0.5
Batido meln light (4 porciones): 2 potes

yogurt descremado sabor vainilla + 400 gs
de meln verde + 1 vaso de hielo granizado
1 porcin
1.75
1 filet aprox 150 gr

2 filet con verduras
1 copa
1 copa
1 copa
1 plato postre
1 plato postre
1 cdas sopera (10 unid)
1 unidad individual
1 unidad chica
1 unidad mediana
1 unidad grande
1 paquete chico
1 porcin mediana
1 plato postre
1 rodaja grande
1 rodaja mediana
3 unidades
1 tableta chica
1 copa
1 copa
1 trozo mediano
1 trozo mediano
1 trozo mediano
1 trozo mediano
2.5
5.5
6
5
7
CRDITOS
CADA
100G
4,15 Est
1 Est
1.5
2.5
1
3.5
9
14
16.5
16.5
16.5
16.5
15
4.5
3.5
11
11
sin datos
16
1
0.5
14
10
14
10
4
BATIDOS
PREPARACIN
CRDITOS
CADA
Observaciones
100G
BATIDO CORMILLOT REFRESCANTE: (1

porcin): 50 gr de frutillas; 1 jugo de
naranjas; 1 yogurt bebible descremado
sabor frutilla; 2 cditas. tamao t de
germen de trigo; 2 cditas. tamao tde
mans picados; 1 cdita. tamao t de
almendras picadas; 1 cdita. tamao t de
salvado de avena
porcin de aprox. 300 gr
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 39
BATIDO CORMILLOT VITAL (1 porcin): 1

taza de espinacas; 1 tomate pelado sin
semillas; 1 taza de caldo light; 2 cdas.
soperas de leche descremada en polvo
fortificada; 2 cditas. tamao t de salvado
de avena; 2 cditas. tamao t de levadura
de cerveza viergen sabor queso; 2 cditas.
tamao t de manes picados; 1 cdita.
tamao t de aceite de oliva; 1 cdita.
tamao t de aceto balmico; sal y
pimienta a gusto
Porcin (380 gr)
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 38
BATIDO DE ANAN Y ZANAHORIA (4

porciones): 200 gr. de zanahoria hervidas;
3 rodajas de anan en almibar light; 1
vaso de almibar de la fruta; 2 vasos de
agua gasificada sabor naranja; 1/2 vaso
de hielo granizado; 4 cdas. de queso
blanco decremado, hojas de menta para
decorar

(35 Kcal)
0.25
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 39
BATIDO LIGHT DE MELN (4 porciones):

2 potes de yogurt descremado sabor
vainilla; 400 gr de meln del tipo
cantalupe o escrito; 1 vaso de hielo
granizado.
porcin de aprox. 200 gr
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 38
BATIDO REFORZADO: leche descr. fluda:

1 taza; leche descr. en polvo: 2 cdas.
soperas; salvado de avena: 2 cdas.
soperas; banana: 5 rodajas; nuez 1
mariposa; edulcorante a gusto.

(305 Kcal)
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 37
BATIDO SIMPLE: leche descr. fluda: 1

taza; leche descr. en polvo: 1 cda. sopera;
salvado de avena: 1 cda. sopera; banana:
3 rodajas; nuez 1 mariposa; edulcorante a
gusto.

(196 Kcal)
Revista n 141 de
Noviembre de 2012,
pg. 37
Est : Los valores cada 100 gramos son estimados por no contar con datos suficientes en la publicacin original.
CALORAS
POR
PORCIN
CALORAS
CADA 100G
60
205
82
165
65
220
180
215
205
250
726
Revista Vivir Mejor Agosto 2013
255
Plan Cormillot alimentacin + vida sana
140
150
60
725
315
255
100
225
190
235
195
195
165
145
120
185
155
430
de la revista n 108 de febrero de 2010, pg. 45
390
525
615
480
355
370
de la revista n 107 de enero de 2010, pg 45
275
220
370
350
215
180
60
335
165
90
150
610
300
300
485
195
795
235
235
390
400
160
1230
254
Revista Vivir Mejor Junio 2012
300
75
Revista Vivir Mejor Junio 2012
290
290
200
200
320
320
230
230
660 Kcal
Revista Vivir Mejor Julio 2013
710
Revista Vivir Mejor Julio 2013

380
330
500
410
220
295
145
205
340
610
535
270
720
380
655
380
250
430
50
95
225
280
380
Revista Vivir Mejor Septiem. 2013
170
Revista Vivir Mejor Septiem. 2013
300
300
500
205
140
265
180
105
155
210

130
350
420
280
270
240
240
290
290
420
1100
650
200
280
120
180
90
220
150
210
500
50
170
190
190
35
115
140
185
155
625
155
185
125
50
35
110
145
115
565
38
255
285
230
230
165
130
240
185
200
170
520
200
275
275
80
80
300
455
320
480
170
285
155
240
115
315
265
390
260
485
280
935
250
845
240
345
175
300
265
480
280
220
205
570
230
405
165
370
165
380
225
670
250
705
240
231
118
398
136
357
123
105
50
240
75
250
100
385
110
155
60
335
95
275
80
205
305
260
305
50
290
400
305
320
305
550
305
180
160
325
115
410
130
390
125
Amarillo por tipo de alimento, tiene pocos crditos porque son muy livianas.
330
115
300
175
320
195
290
160
310
250
CALORAS
POR
PORCIN
CALORAS
CADA 100G
135
90
180
120
130
85
200
100
310
310
75
500
45
530
170
530
315
530
580
530
110
550
330
165
265
130
400
400
320
400
130
530
55
55
20
20
110
450
70
290
115
460
80
315
220
145
CALORAS
POR
PORCIN
CALORAS
CADA 100G
110
35
90
6.5
0.5
1.75
ALIMENTOS PARA LAS FIESTAS

ALIMENTO
Porcin
Crditos por
porcin
Alimentos tradicionales
Alfajorcito relleno tipo Jorgito
Almendrado
Barra Helado tricolor
Bocadito Chomp
Bombn relleno
Bombn suizo
Budn Ingls
Caramelo cido
Caramelo comn
Caramelo relleno
Charlot Chocolate
Chocolate promedio
Confites de Man con chocolate
Cuadradito de dulce de leche
Flan comn
Frutas secas (nueces, avellanas, etc)
Garrapiadas man o almendras
Gelatina comn
Habanitos con chocolate
Helado agua
Helado crema
Helado envase "Sin parar" crema
Lentejas de Chocolate
Maiz inflado azucarado
Man con chocolate
Mantecol
Mousse comn promedio
Pan dulce
Pan dulce tradicional
Pasas de uvas baadas en chocolate
1 unidad 25 gs
1 unidad 100 gs
1 unidad 100 gs
1 unidad 15 gs
1 unidad 20 gs
1 bocha 100gs
1 rebanada 25 gs
1 unidad 5 gs
1 unidad
1 unidad 5 gs
1 unidad 100 gs
1 unidad 25 gs
1 paquete chico (20 g)
1 unidad 25 gs
1 compoterita chica 120 gs
1 cucharada sopera (10 gs)
10 unidades
1 unidad 5 gs
1 bocha 100gs
1 bocha 100gs
1 pote indiv 200 gs
1 paquete chico
1 paquetito 20 gs
1 paquetito 20 gs
1 trozo 25 gs
1 rodaja mediana (80 g)
1 rebanada comn 110gr
10 unidades
3.75
3
3
1
3
8
3.5
0.5
1
1.5
3
4
3
2
4
1.5
4
2
0.75
3
5.5
7
3
2
3
4
9
8.5
11
1
Turrn de Navidad de man o

almendras
1 trozo mediano
3.5
Opciones light
Bocadito Cormillot
Caramelos light
Cerveza Liberty sin alcohol 0,5_%
Chocolate Cormillot 0%
Cubanito Cormillot
Flan light
Helados light promedio 0% grasas
Mousse light
Pan dulce light
Postre de leche light
1 unidad (15 gs aprox)

1 unidad
1 latita
1 unidad
1 bocha
1 potecito 100 gs
1 rebanada 100 gs
1 potecito 100 gs
1.5
0
1.5
1
0.5
3
2.5
3.75
5
2.5
Bebidas con alcohol

Sidra promedio 5% alcohol
Cerveza negra 5% alcohol
Cerveza rubia 5% alcohol
Cerveza sin alcohol
Champagne 11% alcohol demisec
150cc una copa

1 latita 350 cc
1 latita 350 cc
1 latita 350 cc
150cc una copa
1.75
4.25
3.25
1.5
2.5
Revista n 142 de Diciembre d
de la revista n 82 de diciembr


de la revista n 82 de diciembr
Champagne 11% alcohol dulce

Champagne 11% alcohol extra brut
Cognac
Daiquiri
Gin
Gin tonic
Jerez dulce 18% alcohol
Licor 30% alcohol
Vermouth 16% alcohol
Vino blanco 12% alcohol
Vino tinto 12% alcohol
Whisky
150cc una copa

125 cc (1 vaso o copa)
50 cc 1 medida
150 cc un vaso largo
50 cc 1 medida
150 cc un vaso largo
1 medida 50 cc
50 cc 1 medida
50 cc 1 medida
Festividades de la Colectividad Juda - recetas Psaj

Blintzes de psaj
1 porcin
Guefilte fish
1 porcin
Mina de psaj
1 porcin
3.75
2.5
3
6.75
3
2.75
1.75
3
2.5
2.75
2.25
2.75
5
2.75
6.75
Revista n 142 de Diciembre de 2012, pg. 39
de la revista n 82 de diciembre de 2007 pag 53


de la revista n 82 de diciembre de 2007 pag 53

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COMPILACION ALIMENTOS CON CREDITOS INCORPORADOS

Conejo de Pascua de chocolate negro

Conito de dulce de leche

Cubanito relleno cubierto en chocolate

Empanada de queso y cebolla

Empanada de verdura al horno

Ensalada Waldorf light

Galletitas Blue Cookies sin tacc

Galletitas light de coco y cereales marca Cerealdiet

Galletitas Man simples

Huevo chico de Pascua de chocolate negro de 32 gr

Huevo de Pascua Mini de chocolate negro

Huevo grande de Pascua de chocolate negro de 110 gr

Huevo mediano de Pascua de chocolate blanco de 55 gr

Huevo mediano de Pascua de chocolate negro de 55 gr

Mantecrem, Queso Casancrem sabor manteca

Merluza a la cacerola con calabaza, zanahoria, aj y cebolla de verdeo

Merluza a la cacerola con papas

Oblea sabor frutilla

Pan de Salvado diettico marca Da

Pan rallado Preferido Lucchetti

Rebozador para horno con cereales Mam cocina

Rollito de queso de mquina

Tapa de pascualina La saltea Mix de semillas de ssamo, lino y cha

Tostaditas de Arroz Ta Maruca

jugo de arandano sin azucar agregado

QUESO THOLEM UNTABLE LIGHT

Tostaditas de Arroz Ta Maruca

Queso finlandia champignon y jamon,

Sopa quick light pollo al verdeo, creditos 1.12

Medallon de chocolate aguila, sabor banana

Yogurt Ser Apple Crumble, creditos

Barra de arroz con semillas marca Lulemu

Unidad (140 cal)

Unidad (130 cal)

unidad de 120gr (aprox 185 cal)

unidad de 120gr (aprox 140 cal)

Porcin 100gr (185 cal)

Porcin 100gr (185 cal)

Galletitas por porcin (30gr)

Unidades por porcin (30gr)

Unidades por porcin (30gr)

Huevo de 8 gr (42 Cal)

huevo de 110 gr ( 580 Cal)

huevo de 55 gr ( 290 Cal)

huevo de 55 gr (285 Cal)

unidad de 20 gr (110 Cal)

empanadita de 100 gr (160cal)

huevo de 32 gr (170 Cal)

Vaso 200 cm3

sobre chico de 20 gr (97 cal)

Cucharadas sopera (30 cal)

Porcin 225 gr (225 cal)

Porcin 385 gr (385 cal)

unidad de aprox 5 gr (25 cal)

Rebanadas por porcin

Cucharadas soperas por porcin (30gr)

Cucharadas soperas por porcin (30gr)

2 rollitos (aprox 30 gr) (70 kxcal)

rodaja chica (50 gr)

Cucharadas sopera (30 cal)

Porcin (1/ 8 de tarta con 1 sola tapa) 30gr

Unidades por porcin (30gr)

unidad por porcion (200 ml)