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LosPlacebosSonTan

EfectivosComolosMedicamentos
paralasMigraas
Noviembre23,2016 | 4,382vistas
| AvailableinEnglish

HistoriaenBreve
Cadaao,lasmigraasafectanhastaal10%
delosnios,locualimpactasutrabajoescolar
ysudesempeoatltico,loquecomoresultado
afectasusrelaciones.
Lasinvestigacionesdemuestranquelos
placebossontanefectivoscomolos
medicamentosparaprevenirlasmigraas,sin
susefectossecundarios.

PorelDr.Mercola
Cadaao,lasmigraasafectana38millonesdehombres,
mujeresyniosenlosEstadosUnidos.1 Sonmuchomsque
simplesdoloresdecabezafuerte,perotambinuntrastorno
neurolgicoconsideradocomounodelosmscomunesdel
sistemanervioso.2
Lasmigraasenlosniostambinpodraninvolucrardolor
abdominalycambiosenelestadodenimo.3 Algunos
sntomasconcurrentesdelasmigraas,quesoncomunes
tantoenlosadultoscomoenlosnios,sonlasalteraciones
visuales,nuseas,vmitos,mareosysensibilidadalsonido,
laluz,eltactoyelolfato.
Lasmigraasseconsideranunepisodiovascular,yaquela
migraadesencadenacambioseneltamaodelasarterias
dentroyfueradelcrneo.4 Elochentaporcientodelas
personasquepadecenmigraastienenhistorialfamiliarde
esteproblema.
Mientrasquesedesconocelacausaexactadelasmigraas,
losinvestigadoreshanidentificadocompuestosqumicos
especficosquepodrandesencadenarlasmigraasyotros
quepodranayudaraprevenirlas.

MigraasInfantiles
Entreel5yel10%delosniosquetienendolordecabeza
crnicoexperimentanmigraas.5,6 Lamitaddeellos
experimentarnsuprimeramigraaantesdelos12aos
algunosmdicoshanreportadomigraasenniosdehasta2
aos.7
Lossntomasdelasmigraasenlosniosyadolescentes
podranserligeramentediferentesalosdelosadultos,
aunqueeldolordecabezaesigualdeincapacitante.Los
sntomasdistintosson:8

Algunasestrategiassimplesdeestilodevida
podranayudaraevitarlasmigraasylas
tcnicassinmedicamentospuedenayudara
aliviareldolordelamigraa.

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nicamentedolor
abdominal,sinsntomas
dedolordecabeza,
tambinllamados
migraaabdominal.

Amenudo,eldoloresde
menorduracin,elcual
duraalgunasveces
menosdeunahora.

Losniosalgunasveces
sesientenmsenfermos
cuandolamigraa
comienzaa
desaparecerestos
sntomaspodranser
peoresquelamigraa.

Eldolordecabeza
afectarlacabeza
completaynosoloun
ladodeesta.

Elmareopormovimiento
podraserunindicador
demigraaenlosnios
pequeos.

Doloresdecabezaque
sepresentandeforma
sbitayelniopodra
experimentardolorgrave
enmenosde15minutos.

Enunapocamstarda,losniostambinpodranexhibirconductasqueprediceneliniciodelasmigraas,como
vmitoscadapocosmesessintenerunvirusgastrointestinal,episodiosdemareo,yclico,cuandobebs.
Mientrasquemuchospadrespreguntansisuhijosuperarelproblema,nohayunarespuestafcil.
Hastael40%podransuperarlasmigraasalllegaralos22aos,yalgunosestudiossugierenqueelcontrolefectivo
delasmigraasenlainfanciapodrareducirlaprobabilidaddequelosdoloresdecabezasevuelvanrecurrentesenla
madurez.9
Enlainfanciatemprana,losniospadecenmsmigraasquelasnias.Sinembargo,unavezquelosniosalcanzanla
pubertad,lasniastienendosvecesmsmigraasquelosnios.10 Comoadultos,lasmujeressontresvecesms
propensasaexperimentarmigraasqueloshombres,relacionadasconsusfluctuacioneshormonales.

LosPlacebosFuncionanTanBiencomolosMedicamentosparaPrevenirlas
MigraasenlosNios
UnainvestigacinrecientepublicadaenTheNewEnglandJournalofMedicine(NEJM),loscientficosdescubrieronque
losniosrespondanbienalosplacebosparalaprevencindelasmigraas.11
Losinvestigadorescompararonlaefectividaddedosmedicamentosutilizadoscomnmenteparaprevenirlasmigraas
enlosniosylosadultos,encontrasteconunplacebo.
Losresultadosmostraronquelosmedicamentosusadosenelexperimentonoeranmsefectivosqueelplaceboyque
losefectossecundariosadversosdelmedicamentobrindunperfilmenosfavorablederiesgobeneficioenuna
poblacinpeditrica.12
ElDr.ScottPowers,autorprincipalypsiclogopeditricoeneldepartamentodepediatradelaFacultaddeMedicinade
laUniversidaddeCincinnati,dijo:13
"Nuestropropsitoeracrearunestudiodel'mundoreal'enelqueparticiparaeltipodepacientesquelos
practicantesvetodoslosdas.
Nuestrahiptesiseraqueencontraramosqueunadeestasmedicinaseramsefectivayconunamenorcantidad
deefectossecundarios,paraquelosdoctorespeditricosymdicosfamiliarestuvieranuntipodeestrategia
preventivaprincipalparaunaenfermedadcrnicatancomncomolamigraa".
Estefueelprimerestudiorigurosoparaevaluarlarecetagenricademedicamentosenlapoblacinpeditrica.El
propsitoeraversiunodeellospudierareduciralamitadelnmerodedasquelosniosexperimentabanmigraasal
mes.
ElDr.LurieChildren,neurlogoprincipalenelhospitalinfantilAnnandRobertH.LuriedeChicago,comentlos
resultadosdelasiguientemanera:14
"Quemuestrequedosdelosmedicamentosusadosmscomnmentenosonmsefectivosqueunplaceboyque
puedantenerefectosadversosesunadeclaracinbastanteclara".
Animaotrosneurlogosaquedependierandeloscambiosdeestilodevidayotrasestrategiaspreventivas,envezde
usarlosmedicamentosqueconllevanriesgosyefectossecundariosparalosnios.
Enelestudioparticiparonmsde350niosentrelos8y17aos,quienesseregistraronen31centrosmdicos
diferentes.Paracumplirlosrequisitosdelestudiodebanpadecerunpromediode11migraasalmes.

LosDetonantesdelasMigraasInfantiles
Lareduccindelnmerodemigraasenlosadultosylosnioscomienzaalreducirlaexposicinalosdetonanteso
factoresambientalesqueaumentanelriesgodeexperimentarunamigraa.Hayalgunosdetonantesconocidosenla
poblacinpeditricaquepudieranserunpocodiferentesalosdelosadultos.
Aunquesedesconocenlascausasexactasdelasmigraas,estossonalgunosdelosculpablescomunesque
desencadenaneldolordecabezaenmuchosniosqueexperimentanmigraas:15,16,17,18

Cafena:mientrasquepuedeayudaraaliviareldolor
decabezaqueyacomenz,comerobebercafena
tambinesundetonanteconocido.

Ciertosalimentos:algunosalimentoscomunesque
desencadenanlasmigraassonlosfrutossecos,
chocolate,alcohol,quesoaejo,moluscos,perros
calientes,fiambres,alimentosconnitratosycualquier
alimentoconGMS.
Elimineestosalimentosdelaalimentacindesuhijo
paraprevenirlosdoloresdecabeza.Podraintentar
reintroducirunocadadosmesesparaversi
desencadenalamigraa.

Cambiosenelclimaolapresinbaromtrica.

Estrs:situacionesquecausencualquiertipode
estrs,tantobuenocomomalo,ensuvida.
Conestrategiaspararelajarseymantenerseencalma
puedeayudarareducirlaprobabilidadde
experimentarunamigraa.

Depresin:experimentadacomnmenteenla
adolescencia,ladepresinpodradesencadenarsea
travsdecambioshormonalesoestrssituacional,o
podraserhereditario.
Esimportantebuscarayudaparasuhijoparaevitarel
daopermanenteymejorarsuvida.
Comer:tantocomerdemasiadodeunasolavez,como
saltarseunacomidapodradesencadenarlamigraa
enunniooadolescente.

Cambioshormonales:cambiosmensualesconla
menstruacin,laovulacinyelembarazo.
Siesteesunodesusdetonantes,puedereducirel
efectodeunamigraaalreduciroeliminarotros
detonantesconocidosduranteesosdasdelmes.

Dormir:tantolafaltadesueocomodormir
excesivamentepodrainterrumpirsuspatrones
hormonalesydesencadenarlamigraa.
Intentedormirbienochohorascadanoche.

Deshidratacin:especialmenteenlosniosmuy
activosdurantelosmesesclidosdelao.
Bebaaguahastaquesuorinatengauncoloramarillo
ligero.Podranecesitarbeberaguaduranteoentre
todaslasclasesparamantenerlahidratacin.

Viajar:estointerrumpeloshbitosdesueo,alimento
ybebida.Intentemantenersushbitosnormaleslo
msposible.

Luzdelacomputadora:laspantallasdelas
computadorasydispositivosmvilespodran
desencadenarlosdoloresdecabeza.
Reduzcaeltiempoquepasafrentealosdispositivos
digitalesylevantelavistadelapantallacadaparde
minutospararelajarlosojos.
Ejerciciofsicosbito:aunquepodradesencadenar
unamigraa,elejercicioconstanteleayudara
disminuirelnmerodemigraasyamejorarsuforma
fsica.

ElTratamientoInfantilNoEsigualaldelosAdultos
EnelestudiopublicadoenNEJM,elresultadoprincipaldelosinvestigadoreserareducir50%losdascondolorde
cabezaenunmes.Tantolosmedicamentoscomoelplacebolograronesteobjetivo:55%enelgrupodetopiramato,52
%enelgrupodeamitriptilinay61%enelgrupoplacebo.19
Estosresultadosfueronsignificativamentemayoresdeloquesehaobservadoenlosestudiosconadultos,loscuales
aceptanamenudounadiferenciamuchomenorentreelmedicamentoyelplacebo,paratenerunresultadopositivo.Sin
embargo,losefectossecundariosenlosniostambinfueronsignificativos.

LaTerapiaCognitivoConductual(TCC)esunaestrategiasinmedicamentosquetambinpresentamejoresresultados
quelasmedicinasenlosniosyquetienemejoresresultadosalargoplazo.20 Powers,tambininvolucradoenel
estudiodelaTCC,coment:21
"ElgrupoquerecibilaTCCmejorypermanecias.NecesitamoshacerquelaTCCseamsaccesibleyseaun
tratamientoprimario".
LosinvestigadoresteorizaronquelosniosparecanpresentarbuenosresultadosconlaTCC,yaqueestaban
acostumbradosaaprenderestrategiasnuevasyahacertarea.ParaquelaTCCtengaxito,elparticipantenosolodebe
aprendercmousarla,sinotambinpracticarlastcnicasconstantemente.
Losniostambintuvieronlamentemsabiertaacercadelusodeunatcnicaquenoinvolucrabamedicamento.

ConsiderelasDeficienciasNutricionalesylasBacteriasOrales
EnunestudiorecientepublicadoenlaSociedadAmericanadeMicrobiologa22,23 losinvestigadoresdescubrieronque
laspersonasquepadecanmigraastenanunmayordesarrollodebacteriasoralesquereducenlosnitratosennitritos.
Luego,elcuerpoconviertelosnitritosenxidontrico.Estoexplicalaconexinentreelconsumodeperroscalientes,
carneprocesadayotrosalimentosricosennitratosylasmigraas.
Eninvestigacionesaparte,loscientficosrelacionaronunamayorcantidaddexidontricoconunmayorpotencialde
padecermigraas.24 OtrasinvestigacionesdelCentroMdicoInfantildeCincinnatiencontrunarelacinentrelas
migraasylosnivelesmenoresalpromediodelacoenzimaQ10(CoQ10)ylariboflavina.25,26
ElestudioconfirmuntrabajoprevioqueidentificladeficienciadeCoQ10ylaposiblesuplementacinconlareduccin
delasmigraas.LosestudioshandemostradolaefectividaddelaCoQ10comoprofilaxisparalamigraa,27 yencontr
quesetolerabienyreduceelnmeroylafrecuenciadelosdoloresdecabeza.28
Ladeficienciademagnesiopodradesencadenarunavariedaddeproblemasdesaluddiferentes,comodepresin,
agregacinplaquetaria,funcindelreceptordelaserotoninaeinfluenciaenlaproduccinyelusodelos
neurotransmisores.29
Losinvestigadoreshanteorizadoquelaspersonasquepadecenmigraapodrandesarrollardeficienciademagnesio
debidoavariasrazones,comomalaabsorcin,desperdiciorenal,mayorexcrecindebidoalestrsoconsumo
nutricionalbajo.
Sinimportarculsealarazn,lasinvestigacionesanterioreshandemostradoquelaspersonasquepadecenmigraa
probablementepadezcandeficienciademagnesio.

CmoAliviarlaMigraasinMedicamentos
Lasmigraassondolorosas,debilitantesyrecurrentes.Alconocersusdetonantesparticularesylosfactoresambientales
quepodranempeorarsussntomas,puededesarrollarunplandeintervencionesnaturalesparaayudarleaevitarlos
ataquesfuturosyadisminuireldolorcuandopadezcaunamigraa.30

Reducirelusodeluzazul
Laluzdeespectrocompletotieneunalongituddeondaazul.Muchosdispositivos
digitalesylamayoradelasfuentesdeluzLEDemitenluzazul.Lasinvestigacioneshan
encontradoqueestetipodeluzaumentaeldolorcausadoporlasmigraasyactivasu
nerviotrigmico,relacionadoconeldolordelasmigraas.31
UnestudiopublicadorecientementeenlarevistaBraindelaFacultaddeMedicinade
Harvardencontrquelaspersonasquesufrendedolorpormigraaexperimentaronuna
reduccineneldoloryfotosensibilidadcuandoseexpusieronaunaluzpuracolor
verde.32
Loslentesquebloqueanlaluzazulayudanareducireldolorpormigraa.Tambin
podraconsiderareliminarsuexposicinalosdispositivosdigitalessiestenmediode
unamigraa.
Eliminarelconsumodealimentosprocesadosricosennitratos.
ElDr.BrendanDavies,unneurlogoenUniversityHospitalsofNorthMidlands(Reino
Unido)hablsobreunestudioquerelacionelmicrobiomaoralconlasmigraas:33 "Hay

algollamadodolordecabezatipohotdog,endondesesospechaquelosnitratosestn
involucrados".
Losalimentosricosennitratosincluyenlascarnesprocesadasycuradas,losvegetales
enlatadosylosmariscosempaquetados,quepodrancontenernitratosaadidosquese
utilizancomoconservantes.34,35
Reducirelconsumodealimentosqueprovoquenmigraas
Otrosalimentosconocidosporcausarmigraasincluyenazcarprocesada,quesos
aejos,productosdegranosprocesados,productosconglutenolevadura,vinotinto,
MSGypescadocurado.36
Fortalecersumicrobiomaintestinal
Alreducirsignificativamentelosnutrientesnecesariosporlasbacteriasmalasensu
intestino(azcar)yaumentarlosnutrientesqueutilizanlasbacteriasbuenasparacrecer
(fibra),puedeprovocarunimpactopositivoensumicrobiomaintestinal.
Losalimentosfermentadosolosprobiticosdealtacalidadtambinpuedenayudara
fortalecersusistemainmunolgico.Puedeleermssobrecmolograrloenmiartculo
previotitulado"Lossorprendentesbeneficiosparalasaluddelosvegetales".
Utilizaraceitesesencialesparaaliviarlatensinyreducirelestrs
Lareduccindelestrspodraayudaraprevenirlasmigraasolosdoloresdecabeza
portensin.Losaceitesesencialespodranaplicarsedeunladodesucabezaocuello
paraayudarareducirlatensinyelestrs.Otracosaquepodraayudaradetenerel
doloresaadirvariasgotasdeaceiteenunatoallacalienteycolocarlasobrelacabeza.
Losaceitesquesirvenparaeldolordecabezaincluyenalaceitedementa,lavanda,
eucalipto,inciensoyromero.
Dormirdesieteanuevehorastodaslasnoches
Dormirbienesesencialparareducirelestrsyparatenerunasaludptima.Sitiene
problemasparadormiroparamantenersedormido,miartculopreviotitulado"Quiere
unabuenanochedesueo?Entonceshagaestoantesdeirseadormir",habladems
de30recomendacionesparamejorarlacalidaddelsueoalahoradedormir.
Utilizartcnicasderelajacinparareducireldolor
Lasprcticasqueloayudanadesarrollarunaconexinfuerteentresumenteycuerpoy
queayudanaidentificaryreducirelestrsincluyenlameditacin,elyoga,la
bioretroalimentacin,larespiracinprofundaylaimaginacinguiada.

[+]FuentesyReferencias