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Herramienta de Coaching N2: Alar el Hacha

Hoy querra presentaros una herramienta que me parece importante utilizar cada cierto
tiempo. Nos permite coger perspectiva, y a su vez, obtener mayor control y eciencia en
nuestras vidas.
Antes que nada, me gustara reejar el ttulo con un cuento. Desde siempre, se ha
transmitido con historias de generacin en generacin para hacer llegar la sabidura y
conocimientos. As que antes de pasar a desarrollar el artculo, detente y chale un vistazo
al vdeo.

el leador tenaz Jorge bucay

Te ha gustado? Espero que s! Qu re exin has sacado?


Si ests conmigo estars de acuerdo, en que a veces estamos tan ocupados haciendo cosas,
que no nos paramos unos instantes a invertir sobre nosotros mismos y perlar ciertos
detalles que haran que nuestro rendimiento subiese como la espuma, esto sera alar el
hacha.
Sin embargo para concretar ms y poder llevarlo a la prctica, voy a especicarlo de tal forma
que podamos tenerlo de una manera visible y concreta sobre papel. Podras poner la hoja en
horizontal y separarla en cuatro cuadrantes, en stos tendremos la dimensin fsica, la

dimensin espiritual, la dimensin mental, la dimensin social/emocional. Cada uno de


stos ha de encontrarse en un cuadrante.
Una vez hecho, pasar a detallar en que consiste cada uno de ellos para que identiquemos
cmo aplicarlo sobre nosotros mismos.
1 Dimensin fsica: Aqu daremos importancia al trato que tenemos con nuestro cuerpo.
Estamos durmiendo lo suciente? Hacemos deporte para encontrarnos ms vitales?
Cuidamos los alimentos que comemos para sentirnos ms saludables? Qu podra hacer
dentro de sta rea que fuese coherente conmigo mismo/a? Hasta qu punto quiero llegar a
nivel fsico? Qu quiero conseguir exactamente en esta dimensin? Consiste en ser honesto
con uno mismo y saber si algo lo ests desatendiendo, en apuntar detalles concretos que
podras implementar y mejorar en tu da a da. Apunta! Apunta! No te detengas, y tmate
unos minutos hasta que tengas los elementos sucientes.
2 Dimensin espiritual: Supongo que ms de uno mirar esta dimensin con cierta
reticencia y lo percibir como esoterismo barato. Ser claro al respecto, en esta rea nos
conectamos ntimamente con nosotros. Nuestros valores, aquello que nos mueve,
nuestras creencias, la percepcin que tenemos de la realidad, aquellas cosas que nos
conectan con la vida y le da sentido. Ests dejando de lado aspectos tan trascendentes
como este? Te recuerdo que es importantsimo que conectemos y hagamos aquello que nos
hace sentir en coherencia, en paz con nosotros mismos y nuestro entorno. Has dejado al
margen esos paseos en la playa que tanto te gustaban? Desconectar el n de semana en la
naturaleza? Poder disfrutar de una tarde desenfada con tu familia? Hacer esa actividad que
nicamente a ti te llenaba? Ese proyecto que haca que brillasen tus ojos? Sea lo que sea,
has de sincerarte contigo mismo y tener esos momentos, son TUS MOMENTOS. Algo que va
mucho ms all y que tendemos a no darle importancia. Detente unos minutos y haz una
lista detallada de elementos que marcaran la diferencia.
3 Dimensin Mental: Aqu englobamos todos los conocimientos y estmulos para
nuestra mente. Actualmente, ms que nunca, vivimos en un mundo en dnde la
informacin corre a la velocidad de la luz, dnde actualizarse y renovarse es imprescindible.
Tambin es cierto que nos invade mucha basura, y es necesario seleccionar. Insisto, lo que
nos ensearon en la escuela no basta. Has de introducir en tu cerebro conocimientos que
te propulsen, que te hagan crecer profesional y personalmente. Ests leyendo libros de las
mentes ms vanguardistas de tu sector? Acudes a talleres o seminarios que te daran una
perspectiva reveladora? Ves programacin que te desarrolla como persona? En conclusin,
qu ests haciendo para cultivar tu mente? Debes permitirte unos minutos al da para
crecer en este aspecto. As pues, como en los apartados anteriores vuelve a anotar aquello
que podra sumar en tu desarrollo como persona.
4 Dimensin Social/Emocional: Nuestra relacin con las personas y nuestras propias
emociones estn muy ligadas. As que, me gustara concretarte ste punto dejando caer
algunas preguntas: Ests teniendo las amistades que querras tener? Tus personas ms

cercanas te aportan y suman a tu crecimiento? Ests soportando relaciones y emociones


toxicas? Te machacas castigndote con tu dialogo interno? Haces lo necesario para
mantener una actitud positiva cada da? Necesitaras ampliar tu crculo social para conocer
gente interesante? Tendras que control cierta actitud que te hace ser repulsivo hacia los
dems? Dime t Qu deberas de hacer? Apunta lo que deberas aadir en este cuadrante.
Te doy mi enhorabuena, has dado un gran paso. Aunque ahora Queda lo ms importante!
Has de ponerte en accin[1]! Cundo vas a empezar? Plantate cada da iniciar alguno de
los elementos que has aadido en cada cuadrante y te aseguro que te va a proporcionar
grandes benecios tanto a nivel personal como profesional. Habrs alado el hacha! Y sin
saber por qu sers ms eciente.
Photo credit:jacilluch[2]

Links
1. http://www.abcoach.es/accioncoaching/
2. http://www.ickr.com/photos/70626035@N00/6329395125/