PADEL Tecnica PDF

24/04/2008
BLOQUE 3: PADEL
3.1 HISTORIA DEL PADEL

|
Origen del Padel en Espaa en Marbella.
Importado por Enrique Corcuera en 1974 desde Mjico.

Mjico
Federacin Internacional de Padel 1991.
Asociacin Espaola de Padel 1993.
Federacin Espaola de Padel desde 1996.
Provincias de desarrollo: Madrid, Vizcaya, Malaga y Barcelona.
Campeonatos del Mundo Bianuales desde 1992.
12 Federaciones nacionales afiliadas: Deporte en desarrollo.
24/04/2008
3.1 FUNDAMENTOS TCNICOS

Familiarizacin elementos del Padel.
Habilidades motrices bsicas y condicin Psicomotriz.
Desplazamientos, Lanzamientos y Recepciones.
Equilibrio
ilib i y Coordinacin.
C di
i
- Golpes bsicos.
1. Golpe de derecha y revs.*
2. Globo de derecha y revs.
3. Golpe pared de fondo. Derecha y revs.*
4. Golpe
p p
pared lateral. Derecha y revs.
5. Volea derecha y revs.
6. Remate o smash.*
- Tctica bsica de juego
-
3.1 METODOLOGIA DE PADEL

. EXPLICACIN Y DEMOSTRACIN
Tipo de golpe, observacin en conjunto
. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE
-
Empuadura.
Gesto tcnico
* Posicin de preparados
* Posicin de ARMADO.
* Impacto
* Acompaamiento y terminacion.
. ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVES
24/04/2008
GOLPE DE DERECHA
-

Empuadura.
Es muy importante para los golpes en Padel tener
una correcta empuadura.
d
La empuadura
d
continental es la ms adecuada porque permite
realizar prcticamente todos los golpeos. Debemos
agarrar la pala como un martillo en donde el pulgar
e ndice forman una V . Debemos bajar la mano
por el marco de la raqueta.
Esta empuadura es polivalente,
polivalente tiene gran
movilidad y es buena para golpes en situaciones
difciles. El nico pero es que no es buena para
pelotas altas.
GOLPE DE DERECHA
Posicin de preparados.
Piernas separadas algo ms que los
hombros y semiflexionadas. Tronco
inclinado hacia delante ligeramente.
La pala va hacia delante, abierta y
en una posicin cmoda, ni muy
separada del cuerpo ni muy cercana
al cuerpo.
24/04/2008
GOLPE DE DERECHA
Posicin de armar el brazo.
Realizamos un giro de hombros a la
vez que abrimos la pierna derecha y
llevamos la pala atrs y abajo.
Luego posicionamos pasos .
El eje longitudinal de la pala queda
paralelo al suelo; la mano izquierda
debe apuntar hacia delante .
GOLPE DE DERECHA
Posicin de contacto.
El punto
t de
d
i
impacto
t debe
d b
realizarse a la altura de la
cintura, en el plano de la cadera
izquierda, teniendo en cuenta el
giro de hombros y cadera. El pie
derecho se queda detrs pero
apoyado sobre la punta, y el taln
se levanta acompaando
p
el g
giro.
24/04/2008
GOLPE DE DERECHA
Posicin de terminacin del golpe.
Movimiento de desaceleracin que

hace el brazo con la raqueta y que
d t
determina
i la
l direccin
di
i del
d l tiro.
ti
El jugador debe continuar el
recorrido de la pala de forma
ascendente hasta que la mano
derecha est a la altura del pecho
y el jugador gire los hombros
hasta quedar de frente.
GOLPE DE DERECHA
ERROR
CORRECCIN
Empuadura
Clavar un clavo
Al armar el g
golpe
p
Ensear el tapn
p
Golpeo de arriba a Golpear desde el suelo
abajo
Mala posicin pies Dar pisotn con pie izquierdo
Terminacin debajo Tocar la oreja con los nudillos
de la mano derecha
Separar el codo al
armar el golpe
Colocar una bola en la axila
24/04/2008
GOLPE DE DERECHA
ERROR
CORRECCIN
No levanta el codo
en la terminacin
Colocar una bola en la

axila y dejarla caer en
terminacin
Desequilibrarse al
golpear
Quedarse en la
terminacin como una
estatua
Brazo libre muerto
Sealar la pelota con la

mano
Punto de contacto
retrasado
Coge la bola delante del

cuerpo
GOLPE DE REVS
-

Empuadura.
Es muy importante para los golpes en Padel tener una correcta
empuadura La empuadura continental es la ms adecuada
empuadura.
porque permite realizar prcticamente todos los golpeos. Debemos
agarrar la pala como un martillo en donde el pulgar e ndice
forman una V .
Tambien la empuadura este de revs.
24/04/2008
GOLPE DE REVS
Piernas separadas algo ms

que
los
hombros
y
semiflexionadas.
Tronco
inclinado
hacia
delante ligeramente. La pala
va hacia delante, abierta y
en una posicin cmoda,
cmoda ni
muy separada del cuerpo ni
muy cercana al cuerpo.
GOLPE DE REVS
El
jugador
debe
girar
adelantando el pie derecho y
llevar al mismo tiempo la pala
hacia atrs. Realizamos un
giro de hombros a la vez que
abrimos la pierna izquierda y
llevamos la pala atrs y abajo.
L
Luego
posicionamos
i i
pasos .
El eje longitudinal de la pala
queda paralelo al suelo.
24/04/2008
GOLPE DE REVS
El jugador debe impactar la

bola por delante de la cadera
derecha, en el plano de la
punta del pie derecho, tener
en cuenta el giro de hombros y
cadera, mientras el taln del
pie izquierdo se levanta como
consecuencia del traspaso de
peso hacia delante.
GOLPE DE REVS
Posicin de terminacin del
golpe.
El jugador comienza a
llevar el brazo izquierdo
hacia atrs para mantener
el equilibrio y la mano
derecha comienza a
elevarse hasta llegar
g a la
altura del pecho.
24/04/2008
GOLPE DE REVS
. PRINCIPALES ERRORES Y CORRECIONES
ERROR
CORRECCIN
Al armar el golpe Ensear el tapn
Tocarse bolsillo izquierdo
Golpeo de arriba Golpear desde el suelo
a abajo
Golpea
Dar pisotn con pie
demasiado de
derecho
frente
No levanta el
Colocar una bola en la
codo en la
axila y dejarla caer en
terminacin
terminacin
GOLPE DE REVS
ERROR
CORRECCIN
Apuntar a la pelota Pelota entre codo y cintura

con el codo
Echarse hacia
atrs en el golpeo
Ensea la suela de la
zapatilla izquierda o rebasa
una lnea
24/04/2008
SAQUE O SERVICIO
Por una cuestin reglamentaria este
golpe debe efectuarse golpeando la pelota
por debajo de la cintura y tener, al menos,
un pie en contacto con el suelo.
Los golpes recomendados para el servicio
son: el drive y el revs.
revs
SAQUE DE DERECHA
El brazo libre se
encuentra adelantado y
la mano sujeta la
pelota.
| El brazo retrasado con
elevacin de la pala a
la altura de la cabeza.
| Posicin lateral del
cuerpo.
cuerpo
|
10
24/04/2008
SAQUE DE REVS
| El
brazo libre sujeta

la pelota y la
cruzamos hacia
delante .
| El brazo retrasado
con elevacin de la
pala por encima de
la cintura.
cintura
| Posicin lateral del
cuerpo.
GLOBO DE DERECHA
Es un golpe defensivo que se utiliza para
contrarrestar el juego agresivo en la red del
contrario.
Es un golpe que puede convertir la defensa en
ataque.

Empuadura.Continental, se utilizaba en el viejo
continente y es nica para todos los golpes.
11
24/04/2008
GLOBO DE DERECHA
| Posicin
de preparados.
Piernas separadas algo ms que los hombros y

semiflexionadas.
ifl i
d
Tronco inclinado hacia delante ligeramente.La pala
va hacia delante, abierta y en una posicin cmoda,
ni muy separada del cuerpo ni muy cercana al
cuerpo.
GLOBO DE DERECHA
Se colocar de lado y se
abrir ligeramente la cara
de la pala, a la altura de la
cintura, y en el plano de la
cadera izquierda.El peso del
cuerpo estar repartido
entre los dos pies.
12
24/04/2008
GLOBO DE DERECHA
El punto de impacto se
realizar entre la cintura
y el hombro .La
La
trayectoria de la pala
debe mantener una
diagonal, desde el
armado hasta el punto de
golpeo.El cuerpo debe de
ir acompaando la
trayectoria de la pala de
forma ascendente. El
peso del cuerpo se ir
pasando ligeramente
hacia el pie izquierdo.
GLOBO DE DERECHA
Posicin de terminacin
del golpe.
El recorrido de la pala
debe ser ascendente hasta
la mxima
altura.El
cuerpo debe pasar de
ligeramente flexionado a
totalmente extendido.El
peso del cuerpo estar
apoyado sobre el pie
izquierdo. El taln del pie
derecho se eleva como
consecuencia de la
transferencia de peso
hacia arriba.
13
24/04/2008
GLOBO DE DERECHA
. ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVE
- Preparar el golpe con suficiente antelacin.
- Movimiento hacia delante suave, lento y
prolongado. Golpe de Golf
- Cara abierta de la raqueta en el momento del
impacto.
- Mueca firme en el momento del impacto.
impacto
GLOBO DE DERECHA
14
24/04/2008
GLOBO DE DERECHA
ERROR
Muequeo
CORRECCIN
Agarro pala por cuello
Excesiva rigidez
Toco el suelo con mano- pala
GLOBO DE DERECHA
ERROR
No continuidad
CORRECCIN
Pase de torero
Desequilibrio
Quedarse en la terminacin
como una estatua y contar
hasta 3
Levantar la pala al cielo
Terminacin
15
24/04/2008
GLOBO DE REVS
Es un golpe defensivo que se utiliza para
contrarrestar ell juego
j
agresivo
i en la
l red
d del
d l
contrario.
Es un golpe que puede convertir la defensa en

ataque.
. DESCOMPOSICIN
DEL GOLPE
Empuadura.Continental, se utilizaba en el
viejo continente y es nica para todos los golpes.
GLOBO DE REVS
|
semiflexionadas. Tronco inclinado hacia delante
ligeramente. La pala va hacia delante, abierta y
en una posicin cmoda, ni muy separada del
cuerpo ni muy cercana al cuerpo
16
24/04/2008
GLOBO DE REVS
Posicin de armar el
brazo.
Se colocar de lado y se
abrir ligeramente la
cara de la pala, a la
altura de la cintura y
en el plano de la cadera
derecha. El peso del
cuerpo estar repartido
entre los
l dos
d pies.
i
GLOBO DE REVS
Posicin de impacto.
realizar entre la cintura y
el hombro.
hombro La trayectoria de
la pala debe mantener una
diagonal, desde el armado
hasta el punto de golpeo.
El cuerpo debe ir
acompaando la trayectoria
de la pala de forma
ascendente.
d t
El peso del cuerpo se ir
pasando ligeramente hacia
el pie izquierdo.
17
24/04/2008
GLOBO DE REVS
Posicin de terminacin del golpe
El recorrido de la pala debe ser
ascendente hasta la mxima
altura.El cuerpo debe pasar de
ligeramente
flexionado
a
totalmente extendido.El peso
del cuerpo estar apoyado
sobre el pie derecho.El taln
del pie izquierdo se eleva como
consecuencia
i
d
de
l
la
transferencia de peso hacia
arriba.
GLOBO DE REVS
18
24/04/2008
GLOBO DE REVS
. ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVE
- Preparar el golpe con suficiente antelacin.
- Movimiento hacia delante suave, lento y
prolongado. Golpe de Golf
- Cara abierta de la raqueta en el momento del
impacto.
- Mueca
M
firme
fi
en ell momento
t del
d l iimpacto.
t
JUEGO EN LA PARED
LOS REBOTES SON LA VERDADERA SALSA DEL PADEL, LAS
PAREDES DEBEN SER ALIADAS Y NO ENEMIGAS. NORMAS:
- No dar en un primer momento un golpe ganador.
- Colocarse ligeramente cerca de la bola.
- Intentar golpear a la altura de la cintura, sin dar efectos a la
bola
- La pared reproduce el ngulo en el que viene la bola.
- Todo rebote hace perder velocidad a la pelota. No
precipitarse.
- Importancia mxima para la posicin de nuestro cuerpo con
respecto a la pared y la bola en el momento del contacto.
PARED, JUGADOR, PELOTA
19
24/04/2008
JUEGO EN LA PARED
PARED DE FONDO: sencilla la colocacin y trayectoria.
PARED LATERAL: hay que desplazarse fuera de la pared.
DOS PAREDES: Se puede
-
o seguir la bola en su rebote girando en el mismo sentido.
o esperarla y darle con el golpe contrario.
o dejarla al compaero al invadir el medio.
CONTRA PARED:
PARED solucin
l i por la
l que nos ayudamos
d
d la
de
l pared
d del
d l fondo
f d
y al golpear contra ella buscamos un globo.
GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

Empuadura.
Es muy importante para los golpes en Padel tener una
correcta empuadura. La empuadura continental es la ms
adecuada porque permite realizar prcticamente todos los
golpeos. Debemos agarrar la pala como un martillo en donde
el pulgar e ndice forman una V . Debemos bajar la mano
por el marco de la raqueta.
polivalente tiene gran movilidad y es
buena para golpes en situaciones difciles. El nico pero es
que no es buena para pelotas altas.
20
24/04/2008
semiflexionadas.
Tronco inclinado hacia delante ligeramente.La
pala va hacia delante, abierta y en una posicin
cmoda, ni muy separada del cuerpo ni muy
cercana all cuerpo.

Posicin de armar el brazo
Esta situacin es una derivacin
del golpe de derecha,
derecha la nica
diferencia es que la bola en vez
de venir de frente para el golpeo
viene de atrs hacia delante.
Realizamos un giro de hombros a
la vez que abrimos la pierna
derecha y llevamos la pala atrs
y abajo. Luego posicionamos
pasos . El eje longitudinal de la
pala queda paralelo al suelo; la
mano izquierda debe apuntar
hacia delante
21
24/04/2008

Posicin de impacto
realizar a la altura de la
cintura y en plano de la cadera
izquierda
q
con el brazo derecho
semiflexionado.
El monitor debe controlar en el
giro de hombros, cadera y pie
derecho.En segundo lugar,
debe controlar la posicin de la
pala en este punto y que el eje
longitudinal de la misma siga
manteniendo paralelo al suelo.
El pie derecho se queda detrs
pero apoyado sobre la punta, y
el
taln
se
levanta
acompaando el giro.
Terminacin.
Terminacin
Movimiento
de
desaceleracin que hace el
brazo con la raqueta y que
determina la direccin del
tiro.
el
jugador
debe
continuar el recorrido de la
pala de forma ascendente
hasta que la mano derecha
est a la altura del pecho y
el jugador gire los hombros
22
24/04/2008
GOLPE DERECHA PARED LATERAL

|
semiflexionadas.
cercana all cuerpo.

- Posicin de armar el
brazo
Prepararemos el brazo de
igual forma que en el golpe
de derecha.
Cuando la bola salga
g de la
pared lateral el jugador se
debe colocar de forma tal
que la lnea de sus hombros
y la trayectoria de la bola
formen un ngulo de 90.
23
24/04/2008
Posicin de impacto
p
cintura y en plano de la
cadera izquierda con el
brazo
derecho
semiflexionado.
El pie derecho se queda
detrs pero apoyado sobre la
punta como consecuencia de
la transferencia de peso
hacia delante.
Terminacin.
Movimiento
de
desaceleracin que hace el
brazo con la raqueta y que
determina la direccin del
tiro.
el
jugador
debe
continuar el recorrido de la
pala de forma ascendente
hasta que la mano derecha
est a la altura del pecho y
el jugador gire los hombros
24
24/04/2008
GOLPE REVS PARED DE FONDO

-

Empuadura.
Es muy importante para los golpes en Padel tener una
correcta empuadura. La empuadura continental es la
ms adecuada porque permite realizar prcticamente todos
los golpeos. Debemos agarrar la pala como un martillo en
donde el pulgar e ndice forman una V . Debemos bajar la
mano por el marco de la raqueta.
polivalente tiene gran movilidad y es
buena para golpes en situaciones difciles. El nico pero
es que no es buena para pelotas altas.

|
semiflexionadas.
cercana all cuerpo.
25
24/04/2008

Posicin de armar el brazo
Esta situacin es una derivacin
del golpe de revs, la nica
diferencia es que la bola en vez
de venir de frente para el golpeo
viene de atrs hacia delante. El
jugador debe girar adelantando
el pie derecho y llevar al mismo
tiempo la pala hacia atrs.
Realizamos un giro de hombros a
la vez que abrimos la pierna
izquierda y llevamos la pala
atrs
y
abajo.
Luego
posicionamos pasos . El eje
longitudinal de la pala queda
paralelo al suelo

Posicin de impacto
p
realizar por delante de la
cadera derecha, en el plano de
la punta del pie derecho.
El monitor debe controlar en el
giro de hombros, cadera y pie
izquierdo.En segundo lugar,
debe controlar la posicin de la
pala en este punto y que el eje
longitudinal de la misma siga
manteniendo paralelo al suelo.
El pie izquierdo se queda
punta, y el taln se levanta
acompaando el giro.
26
24/04/2008
Terminacin.
El jugador comenzar a
llevar el brazo izquierdo
hacia atrs para mantener
el equilibrio y la mano
derecha comienza a elevarse
hasta llegar a la altura del
pecho.
h
GOLPE REVS PARED LATERAL

|
semiflexionadas.
cercana all cuerpo.
27
24/04/2008

- Posicin de armar el
brazo
Esta situacin es una
derivacin del golpe de
revs.
El jugador debe colocarse de
tal forma que la trayectoria
de la bola est por delante
de la cadera derecha

|
Posicin de impacto
cintura y a 20 cm. por
delante de la cadera derecha
El pie izquierdo se queda
punta como consecuencia de
la transferencia de peso
hacia delante.
28
24/04/2008
Terminacin
Tras el golpeo el jugador
comienza a llevar el brazo
izquierdo hacia atrs para
mantener el equilibrio y la
mano derecha comienza a
elevarse simultneamente
hasta llegar a la altura del
pecho.
VOLEA
|
La volea, junto con el remate, conforma el ataque

de cualquier jugador de pdel.
Se trata
S
t t d
de un g
golpe
l importante
i
t t porque es uno de
d
los usados para definir los puntos una vez que
hemos conseguido ganar la posicin en la red.
La Volea es uno de los golpes claves en el padel,
una correcta ejecucin de la misma nos otorgar la
seguridad
g
suficiente p
para p
poder llevar a buen
puerto el "remate" de un punto, o disponer de
ventaja en la disputa del mismo
29
24/04/2008
VOLEA
|
Colocacin. Posicin habitual para afrontar el juego

en la red, que nos permita hacer frente con
garantas tanto al globo como a las voleas en
f
funcin
i de
d nuestras condiciones:
di i
anticipacin,
i i
i
coordinacin, condicin fsica, etc.
Ataque. Para lograr impactar lo ms cerca de la red
que podamos y con una perspectiva del campo
contrario mejor cuanto ms alta ataquemos la bola.
Empuadura. Continental, nos permite realizar
todo tipo de golpes.
VOLEA
|
Posicin. Mirando al campo contrario hacia donde

est la pelota, semiflexionado, y con la raqueta de
canto hacia nosotros y a la altura del pecho para
poder iniciar el golpe hacia cualquiera de los dos
lados, nunca colgando por los lados.
Impactaremos con mueca firme, delante del
cuerpo, cerca y a una distancia lateral no muy
grande, un poco ms que la que nos permitira
sujetar una bola con el codo pegado al cuerpo en el
golpe de derecha y similar en el de revs,
ayudndonos
d d
sii hace
h
falta
f lt en ell revs
con la
l mano
contraria para sostener la pala antes de golpear.
30
24/04/2008
VOLEA
Posicin de pies. Atacaremos la volea de derecha
con la pierna izquierda y la de revs con la pierna
derecha para volcar el peso del cuerpo en el golpe
como habamos hablado,, evitando golpear
g p
dejando
j
el cuerpo atrasado.
| La pala ha de estar a la altura de nuestra cabeza u
hombros si llegamos cmodos a volear y si est ms
baja flexionaremos para un mejor control de la
volea, y en una inclinacin de 45 grados o superior.
| Los golpes deben ser profundos y buscando las
paredes,
d
y sii nuestro nivel
i l nos lo
l permite
i tratar de
d
incorporarles un efecto cortado atacando la bola por
debajo con la cara de la pala abierta sin por ello
restarle mucha velocidad.
|
VOLEA DE DERECHA
|
Posicin de preparados
que
los
hombros
y
semiflexionadas.
Tronco
inclinado
hacia
delante ligeramente.La pala
va hacia delante, abierta y
en una posicin cmoda, ni
muy separada del cuerpo ni
muy cercana al cuerpo
31
24/04/2008
VOLEA DE DERECHA
|
Posicin de armado
El jugador debe ir girando los
hombros hasta que la cara de
la pala con la que va a
efectuar el golpeo quede de
frente a la trayectoria de bola.
El peso del cuerpo se cargar
sobre el pie derecho.
VOLEA DE DERECHA
Posicin de impacto
El impacto debe realizarse
en el plano del hombro
izquierdo y el jugador, en el
momento de impactar la
bola,
debe
dar
simultneamente un paso
hacia
delante
p
para
desplazar todo el peso del
cuerpo sobre la bola.
32
24/04/2008
VOLEA DE DERECHA
|
El jugador debe seguir con la
pala la trayectoria
p
y
de la bola,,
realizando un giro de cadera y
hombros hasta que la mano
derecha este a la altura del
pecho.
Los pies quedan como estaban
en la posicin de golpeo, con la
diferencia de que el taln del pie
derecho
se
levanta
como
consecuencia de la transferencia
del peso sobre la bola
VOLEA DE DERECHA
33
24/04/2008
ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVES

Giro de hombros y caderas
- Corto armado de la pala hacia atrs
- Continuidad en el golpeo
- Control de la pala en todo momento
- Conservar el equilibrio
- Transferencia de peso
Mano derecha permanece a la altura del
pecho
Punta del pie derecho este apoyada y el
taln levantado.
-
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Cabeza de la raqueta
hacia dentro en el
impacto por falta de
acompaamiento
Inclinar la pala de forma que quede la

pala orientada hacia afuera
Movimiento de armado
muy amplio
Colocarse cerca de la pared o

compaero detrs con la mano frena el
armado
Solo
S
l pega y para sin
profundidad ni
continuidad
Acompaar
en la
l direccin
d
del
d l golpe
l
34
24/04/2008
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Romper la mueca en el
impacto
Sacar el antebrazo
Golpear de frente
Dar un pisotn con el pie contrario
Mala utilizacin de la
mano libre
Mano al estmago
VOLEA DE REVS
|
que
los
hombros
y
semiflexionadas.
Tronco inclinado hacia delante
ligeramente. La pala va hacia
delante, abierta y en una
posicin cmoda, ni muy
separada del cuerpo ni muy
cercana al cuerpo
35
24/04/2008
VOLEA DE REVS
Posicin de armado
El jugador debe ir girando

los hombros hasta que la
cara de la pala con la que va
a efectuar el golpeo quede
de frente a la trayectoria de
bola. El peso del cuerpo se
cargar
sobre
el
pie
izquierdo
VOLEA DE REVS
Posicin de impacto
El jugador debe dar un paso
hacia delante con el pie
derecho, pasando todo el
peso del cuerpo, el golpe
debe
efectuarse
aproximadamente
a
la
altura del plano de la punta
pie derecho. La p
punta
del p
del pie izquierdo nos sirve
de apoyo y el taln se
levanta como consecuencia
de la transferencia del peso.
36
24/04/2008
VOLEA DE REVS
El jugador debe seguir con
la pala hacia delante la
trayectoria de la bola y
simultneamente debe ir
sacando el brazo izquierdo
hacia atrs para equilibrar
el balanceo del cuerpo. La
mano derecha efecta una
pequea circunferencia para
retomar la posicin de
espera
VOLEA DE REVS
37
24/04/2008

Giro de hombros y caderas
- Corto armado de la pala hacia atrs
- Control de la pala en todo momento
- Conservar el equilibrio
Mano derecha permanece a la altura del
pecho
Punta del pie izquierdo este apoyada y el
taln levantado.
-
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Cabeza de la raqueta
hacia dentro en el
impacto por falta de
acompaamiento
Inclinar la pala de forma que quede la

pala orientada hacia fuera. Ensea el
espejo para que me mire
Mueca floja al impactar

creando falta de firmeza y
descontrol
Colocar la cabeza de la pala ms alta
Recorrido de abajo a
arriba no dirigiendo bien
la pelota y sin potencia
Separar mano pelota en el impacto
38
24/04/2008
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Brazo raqueta lento y

dbil
Fortalecer el antebrazo
No usa el brazo libre
Extender el brazo libre atrs
REMATE O SMASH
Este puede ser el golpe ms poderoso del padel, pero exige
una gran confianza y concentracin para alcanzar el xito.
Un remate se ejecuta mejor en la red para devolver un globo
corto o una pelota alta y floja despus de que haya botado.
A la hora de dirigir el smash o remate lo ideal es variar
ngulos para sorprender a nuestro rival. Lo ms importante
es jugar con margen, un remate a 5cm o a 15cm de la pared
dar el mismo resultado pero arriesgaremos menos cuanto
ms alejados estemos de la pared.
Debemos tener en cuenta que el remate debera ir dirigido
hacia el jugador que est peor colocado o que sepa defender
menos
39
24/04/2008
REMATE O SMASH
|
que
los
hombros
y
semiflexionadas.
Tronco
inclinado
hacia
delante ligeramente. La
pala va hacia delante,
abierta y en una posicin
cmoda ni muy separada
cmoda,
del cuerpo ni muy cercana
al cuerpo
REMATE O SMASH
|
Posicin de armado
El jugador debe ir girando
ll
llevando
d
ell pie
i
d
derecho
h
hacia atrs. El jugador
llevar la pala por detrs de
su cabeza, teniendo en
cuenta que el codo debe
quedar apuntando hacia
atrs y la mano izquierda
apuntar hacia la pelota.
El peso del cuerpo se
repartir entre ambos pies.
40
24/04/2008
REMATE O SMASH
|
Posicin de impacto
realizar
en
la
mxima
extensin del brazo derecho por
delante del hombro. En el
momento del golpeo la pala
abierta formando un ngulo 60
con respecto al suelo
El cuerpo debe realizar una
rotacin y el taln del pie
derecho se levanta como
consecuencia
de
la
transferencia del peso del
cuerpo.
REMATE O SMASH
|
El jugador deber golpear la
pelota
l t
t t d
tratando
d
de
imprimirle el mayor peso
posible, debiendo dibujar
una trayectoria semicircular
lo ms amplia que se pueda.
El apoyo del cuerpo debe
pasarse
sobre
el
pie
izquierdo.
41
24/04/2008
REMATE O SMASH

Desplazamiento hacia atrs con pasos laterales
- Raqueta atrs con giro cortado
Zancada ms grande justo antes de pegar a la bola
Mano libre apunta direccin de la bola en el armado
Impacto justo encima de la cabeza para smash tipo
- Recuperar la posicin de espera
-
42
24/04/2008
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Agachar la cabeza en el
momento del impacto
p
creando poco control del
golpe
Mantener el cuello alta. Mira delante

durante el g
golpeo.
p
Movimiento directo con

cara abierta
Utilizar la mueca para mayor

angulacin
No sube la mano pelota

consiguiendo no tener
ritmo ni altura
Seala la pelota
PRINCIPALES ERRORES
ERROR
CORRECCIN
Cara de la pala en golpeo

mira al frente golpeando
todas las bolas a la pared
Pala al golpear mira a la pared y al

suelo como un espejo
espejo. Angulo de 60
Mano pelota acaba mal

sin cruzarse
Llevate la mano al ombligo
Codo bajo en armado del

golpe
Rascate la espalda con la pala
43
24/04/2008
TCTICA
La colocacin en la pista
Debemos diferenciar si estamos atacando o defendiendo para establecer la
colocacin que adoptaremos.
- Si estamos defendiendo nos situaremos por detrs de la lnea de
saque y ms cerca de la pared de fondo que de la lnea, pero de manera que si
extendemos la pala hacia atrs no lleguemos a tocar la pared de fondo, es
decir, no excesivamente pegados al fondo. Con respecto a la pared lateral a
una distancia de metro y medio ms o menos, que mediremos tocando con la
pala como en la de fondo y aadindole un paso lateral hacia el medio de la
pista.
- En la devolucin del saque nos situaremos ms cerca de la lateral,
eliminando el paso aadido, pero vigilando por si nos sacan buscando el
medio de la pista.
- Si estamos
esta os atacando nos situaremos
sit a e os por
o delante de la lnea de saque
sa e
y ms cerca de la red que de la lnea de saque. Tenderemos a buscar la red
para realizar un golpe ganador
TCTICA
- Si estamos en la red debemos colocarnos en una posicin que
nos permita atacar bien las voleas de manera que ejecutemos el
golpe
g
p con la p
pelota alta p
por encima del nivel de la red y tambin q
que
nos permita retroceder con garantas para rematar. Si anticipo bien
el golpe del contrario y soy rpido de movimientos puedo colocarme
ms adelantado para volear ms agresivamente sabiendo que llegar
a rematar aunque tenga que retroceder ms terreno. Si soy ms
lento de movimientos, anticipo peor o las dos cosas, me colocar ms
atrasado con lo que gano terreno al globo.
Lo conveniente es estar a tres pasos de la red aproximadamente,
para no dar ventajas y as tener una buena visin de la cancha.
44
24/04/2008
TCTICA
1- Los rivales juegan atrs, o estn ocasionalmente en esa posicin:
En principio no tendra problemas de jugar en la red ya que podr moverme
con libertad sabiendo que mi compaero me cubre en el fondo, es ms, ante
un globo muy pasado podr cambiarme de lado y que mi compaero sea el
que lo devuelva para no correr de ms y no desordenarnos en la cancha.
2- Siempre juegan uno atrs y otro adelante,
adelante o estn ocasionalmente en
esa posicin:
En este caso podr permanecer en la red slo si mi compaero me garantiza
poder dirigir sus pelotas al jugador que est en el fondo para no ser
interceptada de ninguna manera por el rival que juega en la red, tratando de
exigir al que est en la base para que yo pueda definir. Si no tengo la
seguridad que mi compaero pueda jugar sus pelotas en esa direccin ,
prefiero resignar mi juego en la red subiendo puntualmente cuando mis
rivales estn muy cansados
3- Ambos rivales juegan en la red:

Ser muy difcil permanecer all con mi compaero en el fondo ,y
y me
convendr retroceder para no quedar expuesto ante una pelota alta de mi
compaero. Todo esto es mucho ms difcil en la dinmica del punto por lo
que tengo que estar muy atento para tomar las decisiones adecuadas en el
transcurso de la jugada.
TCTICA
4- Estoy en la red; mi compaero y los rivales atrs
Si me juegan a m seguir en esa posicin intentando ganar el punto pero si tras
jugarle una pelota comprometida a mi compaero, ambos rivales suben a la red, lo
mejor que puedo hacer es retroceder de inmediato junto con la pelota jugada por el
rival.
5- Nos toca sacar
Estar en la red cuando saca mi compaero, y subir a la red detrs de mi saque
para aprovechar la posibilidad de una devolucin alta y lenta del rival, ahora si la
devolucin es muy buena que presiona a mi compaero, y los rivales suben a la red
me convendr retroceder. Generalmente luego de un segundo saque ser mejor
quedarse en la base.
6- Sacan los rivales
Solo podr subir si uno de los dos rivales se queda en el fondo y nuestro resto va
con presin en esa direccin. En el caso que ambos estn en la red tras el saque,
podr subir cuando:
-llevemos a los rivales al fondo por intermedio de un globo pasado que no pudieron
rematar.
rematar
-Los pasamos con una pelota baja y retroceden forzados a recuperarla, dejando
generalmente una pelota de fcil definicin si estoy en la red.
45

PADEL Tecnica PDF

Hochgeladen von

Dokumentinformationen

Originaltitel

Copyright

Verfügbare Formate

Dieses Dokument teilen

Dokument teilen oder einbetten

Freigabeoptionen

Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

Sind diese Inhalte unangemessen?

Copyright:

Verfügbare Formate

PADEL Tecnica PDF

Hochgeladen von

Copyright:

Verfügbare Formate

24/04/2008

3.1 HISTORIA DEL PADEL

Origen del Padel en Espaa en Marbella.

Importado por Enrique Corcuera en 1974 desde Mjico.

Federacin Internacional de Padel 1991.

Asociacin Espaola de Padel 1993.

Federacin Espaola de Padel desde 1996.

Provincias de desarrollo: Madrid, Vizcaya, Malaga y Barcelona.

Campeonatos del Mundo Bianuales desde 1992.

12 Federaciones nacionales afiliadas: Deporte en desarrollo.

3.1 FUNDAMENTOS TCNICOS

3.1 METODOLOGIA DE PADEL

. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE

Movimiento de desaceleracin que

Colocar una bola en la axila

Colocar una bola en la

Brazo libre muerto

Sealar la pelota con la

Coge la bola delante del

. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE

Piernas separadas algo ms

El jugador debe impactar la

Apuntar a la pelota Pelota entre codo y cintura

brazo libre sujeta

. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE

Piernas separadas algo ms que los hombros y

Toco el suelo con mano- pala

Es un golpe que puede convertir la defensa en

PARED, JUGADOR, PELOTA

o seguir la bola en su rebote girando en el mismo sentido.

o esperarla y darle con el golpe contrario.

o dejarla al compaero al invadir el medio.

GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE

GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

GOLPE DERECHA PARED DE FONDO

GOLPE DERECHA PARED LATERAL

GOLPE DERECHA PARED LATERAL

GOLPE DERECHA PARED LATERAL

GOLPE DERECHA PARED LATERAL

GOLPE REVS PARED DE FONDO

. DESCOMPOSICIN DEL GOLPE

GOLPE REVS PARED DE FONDO

GOLPE REVS PARED DE FONDO

GOLPE REVS PARED DE FONDO

GOLPE REVS PARED DE FONDO

GOLPE REVS PARED LATERAL

GOLPE REVS PARED LATERAL

GOLPE REVS PARED LATERAL

GOLPE REVS PARED LATERAL

La volea, junto con el remate, conforma el ataque

Colocacin. Posicin habitual para afrontar el juego

Posicin. Mirando al campo contrario hacia donde

ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVES

Inclinar la pala de forma que quede la

Colocarse cerca de la pared o

Dar un pisotn con el pie contrario

El jugador debe ir girando

ENSEANZA DE LOS PUNTOS CLAVES

Inclinar la pala de forma que quede la

Mueca floja al impactar