Benecios de los Arndanos

Propiedades de los Arndanos

Benecios de los Arndanos

El arndano posee propiedades astringentes, tnicas,

antispticas, antidiarreicas e hipoglucemiantes, adems de
contener vitamina P, utilizada en problemas de circulacin y en
afecciones vasculares del ojo.

Los benecios del arndano se concentran en su poder antioxidante

(ayudndonos a prevenir enfermedades como el cncer y las
enfermedades cardiovasculares), y su poder antiadherente (que hace que
las bacterias dainas para nuestro organismo como el Helicobacter pylori,
entre otras, no se adhieran a las paredes del aparato gastrointestinal,
evitando su proliferacin y por lo tanto el dao a nuestro cuerpo). Este poder
nos ayuda en dos partes del cuerpo, en la zona gastrointestinal y en las
vas urinarias.
Las investigaciones indican que el doble poder del arndano tiene una
duracin aproximada de ocho horas, por lo que para estar protegidos
debemos tomarlo por la maana y por la noche.

Efectos Secundarios del arndano

No se conoce ningn informe de toxicidad seria o efectos secundarios,
aunque si esta fruta se consume en grandes dosis, existe un mayor riesgo
de sangrado, malestar estomacal o envenenamiento por las hidroquinonas.

Contraindicaciones del arndano

Utilizado en dosis teraputicas el arndano no presenta efectos secundarios
o toxicidad. Sin embargo, debe evitarse el uso prolongado de lospreparados
con hojas, que puede provocar una intoxicacin por hidroquinona, pudiendo
conllevar problemas de prdida de peso e incluso alteraciones graves.
Los arndanos destacan por su alta concentracin de cido oxlico, una
sustancia que deben evitar quienes tienen tendencia a formar clculos
renales de oxalato de calcio.

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Usos del Arndano

El fruto del arndano tiene la capacidad de proteger y fortalecer las paredes de los pequeos vasos sanguneos conocidos como capilares. Esto lo hace til en el tratamiento y la prevencin de venas varicosas, ebitis y hemorroides, al igual que
en la prevencin de problemas de la visin causados por la
ruptura de pequeos vasos sanguneos en los ojos.
Un efecto que ha recibido mucha atencin en aos recientes
es el de ayudar a prevenir la prdida de visin a causa de la degeneracin de la retina que se produce con gran frecuencia en
personas de edades avanzadas. En otros estudios se ha encontrado que la combinacin de arndano con vitamina E es
muy ecaz para prevenir y para frenar el avance de las cataratas.
El arndano contiene, adems, unas sustancias conocidas
como antocianidinas que ayudan a fortalecer el colgeno. El
colgeno es una proteina que es parte importante de los ligamentos, tendones y el cartlago. Las antocianidinas tambin
combaten los estados inamatorios y tienen importantes
propiedades antioxidantes. Estas propiedades hacen al
arndano til en el tratamiento de enfermedades inamatorias
de las articulaciones y de las encas.
Las hojas del arndano contienen sustancias que reducen el
contenido de glucosa en la sangre, por lo que productos
derivados de estas son usados por personas diabticas para
reducir su necesidad de medicamentos orales o de insulina.
Algunos naturpatas, herblogos e investigadores sealan que
este efecto de las hojas de arndano solo se consigue interriendo con un proceso normal del hgado por lo que no es
recomendable su uso durante tiempo prolongado.
El consumo del fruto del arndano, por el contrario, s es
recomendable por su efecto protector sobre los capilares que
es de inestimable ayuda para prevenir muchas de las complicaciones de la diabetes.

Acta sobre la zona gastrointestinal, ya que el aparato digestivo empieza

por la boca evitando la proliferacin de bacterias en sta, previniendo la
placa dental, principal causa de gingivitis y caries. Siguiendo con el tubo digestivo, tambin ayuda a evitar las lceras estomacales.
Tambin se utiliza en infecciones de las vas urinarias, cada vez ms comunes y en muchos casos recurrentes. Esta enfermedad en la mayora de
los casos es provocada por la Escherichia coli. De hecho casi la mitad de las
mujeres experimenta una infeccin urinaria por lo menos una vez en su vida.
El arndano ayuda a prevenir las infecciones urinarias gracias a su poder antiadherente.

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Ventajas del Arndano

Entre sus mayores ventajas, el jugo de arndano se
usa extensivamente para prevenir las infecciones
en las vas urinarias.
Otra de las ventajas del arndano es que por su
gran poder antioxidante tambin aumentan el HDL
(el colesterol popularmente conocido como colesterol bueno) lo que estara asociado a una disminucin en la probabilidad de sufrir afecciones
cardacas.
Como tercera ventaja, el consumo de zumo de
arndano ayud a reducir los problemas gastrointestinales, hasta el punto de que se determin en
varios estudios la neutralizacin de los virus.
Parece que tambin tiene efectos positivos sobre el
desarrollo de diversos tipos de cncer.
Finalmente, tambin cabe mencionar que protege
los dientes de cualquier adherencia bacterial,
evitando el desarrollo de caries, y ayuda a fortalecer el colgeno.

Quercetn:
Esta fruta tambin contiene altas cantidades de "quercetin", famoso por
reducir el riesgo de cncer de prstata, colon y seno. Parecen innitos
los benecios de esta fruta; tantos como la cantidad de estudios que hay
sobre ella.

Fuente de Minerales, Taninos y cidos Orgnicos

Tambin son una buena fuente de potasio, hierro, calcio, taninos de
accin astringente y de diversos cidos orgnicos. Por ltimo, tienen un
bajo valor calrico por su escaso aporte de hidratos de carbono.

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Los Arndanos en la Salud

Infeccines Urinarias
Pero adems, los arndanos contienen cido
qunico, (sustancia que se elimina) que acidica la
orina, previniendo infecciones urinarias y evitando
que se formen clculos o litiasis renal de fosfato
clcico, (pero no de otro tipo de
clculos).

La salud de las encas

Estudios publicados en el Journal of the American
Dental Association reportaron que un componente nico del jugo de arndanos tiene la habilidad de revertir e inhibir la coagregacin de ciertas
bacterias orales responsables de la placa dental y
la enfermedad periodontal.

Protege el Corazn
Ese gran poder anti-oxidante se asocia con un aumento del
DHL o colesterol bueno, lo que disminuye las posibilidades
de sufrir afecciones cardacas.
Los avonoides funcionan como potentes antioxidantes y
pueden reducir el riesgo de aterosclerosis, la acumulacin de
grasas en las arterias que es la causa principal de enfermedades cardiovasculares. Los arndanos contienen grandes
cantidades de avonoides y componente polifenlicos que
han demostrado inhibir este fenmeno.

Potencial prevencin del cncer

En la prevencin del cncer, los resultados son promisorios
aunque no denitivos. Estudios de laboratorio efectuados
por la University of Illinois demostraron que los arndanos
tenan propiedades anticarcinognicas potenciales.