Primer ejercicio.

Primera posicin una mano en la barra.

Dos tendus en 2 devant regresa a primera posicin en 2

Dos tendus en 2 a la seconde regresa a primera posicin en 2
Un tendu derrire en 1 regresa a primera posicin en 1
Un tendu a la seconde en 1 regresa a primera posicin en 1
Un tendu devant en 1 regresa a primera posicin en 1
Espera 2 cuentas y haces port de bras (entra brazo a preparatoria y abre
a segunda)
Un tendu devant en 1 regresa a primera posicin en 1
Un tendu a la seconde en 1 regresa a primera posicin en 1
Un tendu derrire en 1 regresa a primera posicin en 1
Espera 2 cuentas con port de bras (brazo en preparatoria y despus en
segunda) para empezar todo en dedans.

Segundo ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Dos tendus devant en 2 regresan a quinta posicin en dos

Pli en 2 chass devant en 2 estiro a tendu en 2 y cierra a
posicin en 2
Dos tendus a la seconde en 2 regresan a quinta posicin en dos
Pli en 2 chass a la seconde en 2 estiro a tendu en 2 y cierra a
posicin derrire en 2
Dos tendus derrire en 2 regresan a quinta posicin en dos
Pli en 2 chass derrire en 2 estiro a tendu en 2 y cierra a
posicin en 2
Dos tendus a la seconde en 2 regresan a quinta posicin en dos
Pli en 2 chass a la seconde en 2 estiro a tendu en 2 y cierra a
posicin devant en 2
Balance en cou de pied.

quinta

quinta

quinta

quinta

Tercer ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Tres tendus devant en 1 cuenta, un tendu derrire en 1 cuenta

Tres tendus a la seconde en 1 cuenta, un tendu devant en 1 cuenta
Tres tendus derrire en 1 cuenta, un tendu a la seconde con la pierna de
base
Tres tendus a la seconde en 1 cuenta y espero 2 cuentas
Tres tendus derrire en 1 cuenta, un tendu devant en 1 cuenta

Tres tendus a la seconde en 1 cuenta, un tendu derrire en 1 cuenta

Tres tendus devant en 1 cuenta, un tendu a la seconde con la pierna de
base
Tres tendus a la seconde en 1 cuenta
Pli, pass en 2, promenade en dedans.

Cuarto ejercicio.
Primera posicin una mano en la barra.

Cierra a sexta posicin, ramass en 4 regresa en 4. Cambr en 4 regresa

en 4
Cierra a primera posicin, ramass en 4 regresa en 4. Cambr en 4
regresa en 4
Abre a segunda posicin, port de bras a la barra en 4 regresa en 4. Port
de bras afuera en 4 regresa en 4 con brazos en preparatoria, abre brazos
a segunda posicin
Cierra a quinta posicin, ramass en 4 regresas en 4. Cambr en 4
regresa en 4
Pli y relev. Balanc en quinta posicin.

Quinto ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Dos Jet devant en 1, dos piqu y cierra

Dos Jet a la seconde en 1, dos piqu y cierra
Dos Jet derrire en 1, dos piqu y cierra
Piqu a la seconde y cierra, piqu a la seconde y cierra. Tres jets a la
seconde y cierra devant
Pli en 1 sale jet sostiene 2 cuentas y pica en la cuenta 3 para cerrar a
quinta posicin en relev, pli en la cuenta 7 relev, detourn en la
cuenta 8, pass en 2 y balanc.

Sexto ejercicio.
Primera posicin una mano en la barra.

Cloche devant, cloche derrire, cloche devant sostiene

Cloche derrire, cloche devant, cloche derrire sostiene
Cloche devant, cloche derrire, cloche devant pli, estiro mientras hago
retir a cou de pied, abre a segunda posicin y cierra primera posicin
Cloche derrire, cloche devant, cloche derrire sostiene
Cloche devant, cloche derrire, cloche devant sostiene
Cloche derrire, cloche devant, cloche derrire pli, estiro mientras hago
retir a cou de pied, abre a segunda posicin y cierra primera posicin

Cuatro rond de jambe par terre en dehors en 2 tiempos. Una pausa en

tendu devant en la cuenta 7, cierra a primera
Cuatro rond de jambe par terre en dedans en 2 tiempos. Una pausa en
tendu derrire en la cuenta 7, cierra a primera
Grand pli con port de bras en 2 cuentas regreso en 2, abre a segunda
posicin
Grand pli con port de bras en 2 cuentas regreso en 2. Cierra a quinta
posicin
Grand pli con port de bras en 4 cuentas regreso en 4
Relev, pass y balanc.

Sptimo ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Pli y relev
Fondu en 2, quinta a relev en 2, fondu en 2, pass en 2, fondu en 2,
developp devant en dos, sostiene 2 cuentas, y cierra a relev en quinta
posicin
Con la pierna de base, fondu en 2, quinta a relev en 2, fondu en 2,
pass en 2, fondu en 2, dvelopp derrire en dos, sostiene 2 cuentas, y
cierra a relev en quinta posicin
Fondu en 2, developp a la seconde y cierra a quinta posicin derrire
Fondu en 2, developp a la seconde, retir a pass
Fondu en dos, developp devant, pli, estiro a pie plano
Promenade en dedans. Cierra a quinta posicin.

Octavo ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Sale tendu a la seconde y regresa a sur le cou de pied

Tres frapp devant
Un frapp a la seconde
Tres frapp derrire
Un frapp a la seconde
Ocho cuentas de petit battement
Pli y tendu a la second
Relev, pli, detourn y pass a relev. Balanc.

Noveno ejercicio.
Quinta posicin una mano a la barra.

Pass en 2, developp devant en 2, pli en 2, relev y baja a quinta

relev
Pass en 2, developp a la seconde en 2, pli en 2, relev y baja a quinta
relev
Pass en 2, developp derrire en 2, pli en 2, relev y baja a quinta
relev
Pass en 2, developp a la seconde en 2, pli en 2, relev y baja a quinta
relev
Detourn y empieza al otro lado
Cuando sube el pass el brazo entra a preparatoria. Mientras baja el
relev sube el pass.

Decimo ejercicio.
Quinta posicin una mano en la barra.

Tres grand battement devant

Tres grand battement a la seconde
Tres grand battement derrire
Tres grand battement a la seconde
Pli y detourn para empezar al otro lado.