LA LLAVE 2

La Culpa
1

LA CULPA.
Este curso es una inversin del pensamiento, un escaparse del infierno
(ego), un barrido de programas antiguos y reestructuracin de neuronas que
nos acercar a la Realidad de Quines Somos y nos permitir entrar en un
nuevo paradigma que da alivio, certeza, serenidad, restablecimiento de la
confianza y paz interna porque realmente nada es como parece y todo es una
ilusin.
Vamos a exponer unos conceptos importantes antes de centrarnos en la culpa
para que todas las enseanzas de este curso puedas integrarlas con ms
facilidad, algunos de los conceptos que veremos los tratamos en el Curso La
LLave -10 enseanzas para cambiar tu realidad, por eso se recomienda
haber realizado ese primer curso pero aunque no lo hayas hecho, iremos
repasando conceptos que se vieron en esas 10 enseanzas.
Si hay un libro que supone una inversin del pensamiento es un Curso de
Milagros, son unas ideas que estn en todas las grandes filosofas, yo misma
en los cursos de hooponopono hago alusin a muchos de los conceptos de un
curso de milagros ya que estn integrados en la filosofa de hooponopono.
COMO DICE UN CURSO DE MILAGROS
Qu es un milagro?
Un cambio de percepcin, tu liberacin del miedo.
Qu ensea Un Curso de Milagros?
Ver las cosas de otra manera. Cambia tu pensamiento y cambiars tu vida.
Cmo?
A travs del despertar del sueo.
Estamos soando un sueo de sufrimiento y dolor.
(Ego= Separacin, miedo , Espritu=Unidad, Amor)
Cul es su objetivo?
La Dicha y Paz infinitas.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
2

Dice Un Curso De Milagros: Hay otra manera de vivir Me acompaas?

Aprende cmo vivir en la Paz y Dicha Infinitas
Tenemos que empezar a ver las cosas como realmente son, a vivir desde el
Ser y no desde el ego, a elevar nuestro nivel de conciencia, desde ah nos
iremos alejando del ego y por tanto del sufrimiento porque puedes estar
pensando; s, todo es una ilusin, un sueopero tremendamente real, un
sueo en el que vamos creciendo y descubriendo las incontables formas que
puede adoptar el sufrimiento, un sueo en el que en muchas ocasiones nos
sentimos vacos, solos, con el corazn roto y una sensacin de dolor incluso
fsica, muchas veces el camino de la vida se torna en una travesa larga y difcil
pero no tiene por qu ser as, ya es hora de dejar de sufrir, hemos venido a
este plano a aprender pero no se dice que tenga que ser a travs del
sufrimiento.
Los conceptos de este curso pretenden ser como una linterna que pueda
arrojar cierta luz en tu camino para que el camino resulte ms sencillo.
Como decamos, todo es una ilusin y todo es una proyeccin de tu mente
(entenders mejor estos conceptos en la enseanza sobre fsica cuntica), la
realidad que vivimos es solo aquella que nos cuadra con nuestras ideas
preconcebidas, aquella que nuestra mente interpreta tal y como le va bien y
aquella que se ajusta a nuestros pensamientos, creencias, sensaciones, y
expectativas. Bsicamente, vivimos la realidad exterior en base a nuestra
realidad interior: porque no hay nada fuera.
Nuestro trabajo, nuestras amistades, nuestra familia, nuestra salud o nuestra
abundancia material dependen de nuestra realidad interna, por eso hemos de
cambiar nuestro interior y desde ah es desde donde veremos los cambios
externamente.
Los pensamientos son como programas en un ordenador, y aparecen en la
pantalla de tu vida. Si no te gusta lo que ves en la pantalla, de nada sirve que
te dirijas hacia ella para borrarla.
El pensamiento es Causa, la experiencia es Efecto. Si no te gustan los efectos
que encuentras en tu vida, tienes que cambiar la naturaleza de tu pensamiento.
En un curso de milagros lo que se nos pide es, simplemente, que cambiemos
nuestra manera de enfocar las cosas, que sanemos nuestro error de
percepcin y experimentemos una percepcin ms tierna y amorosa.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
3

Quines somos y para qu venimos a este plano si todo es una ilusin?

Cuando venimos a este plano olvidamos Quines Somos, pero tenemos

herramientas a travs de las cuales llegar a descubrir Quin Realmente
Somos.
NO LO OVIDES, SOMOS AMOR.
El objetivo de esta vida es saber QUIN ERES, volver a definir tu Yo y
esto lo hacemos a travs de los aprendizajes de nuestra existencia, el
Universo se comunica con nosotros a travs de las experiencias que
atraemos a nuestra realidad, recuerda que todo son seales, la casualidad
NO EXISTE, todo pasa por algo, es la LEY DE CAUSA Y EFECTO.
Supongamos que antes de entrar en este plano, nos dicen: "En cuanto
atravieses esa puerta que da al mundo, olvidars todo lo que sabes de ti. Todo
lo que encontrars en el mundo es precisamente lo opuesto a lo Que T
Realmente Eres.
En otras palabras, Eres Luz, pero para llegar a saberlo debers vivir la
oscuridad. Eres Amor, pero para llegar a saberlo debers vivir el odio y el
temor. Tu naturaleza es la Libertad, pero para saberlo debers vivir la
esclavitud.
Entonces podrs decidir ser Lo Que Eres (AMOR) o ser Lo Que No Eres
(TEMOR).
Hay que decir que nosotros antes de venir a este plano elegimos tiempo de
nacimiento, lugar, padres, etc.
Cuando decidimos reencarnarnos venimos a perfeccionar algo y entonces
elegimos el lugar y la familia adecuada para poder conseguir el objetivo. Ya
elegimos ciertos aprendizajes que queremos adquirir, as como elegimos un
propsito de vida, lo que quiere decir que ya no somos totalmente libres.
Por supuesto puedes o no puedes experimentar lo que tu Alma quera
manifestar, debido a esto nos reencarnamos tantas veces y por eso decimos
que tenemos libre albedro.
Tenemos un guin pre-establecido pero al venir aqu elegimos qu
pensar, qu decir y qu hacer constantemente.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
4

Dicen que el libre albedro se reduce a actuar desde el amor o el temor en las
continuas decisiones que tomamos en nuestra realidad.
Recuerda, a la hora de tomar una decisin hay dos opciones:
1.- Un sentimiento de Amor.
2.- Un sentimiento de Temor.
En otras palabras, ante cualquier accin, pregntate:
Aqu estoy siendo Unidad o Separacin?
Recuerda tambin en este punto que el amor se entiende como el amor a ti
primero, ponerte t en primer lugar y esto no es egosta, lo que est claro es
que si no te quieres t, a nadie podrs querer, lo que no tienes no lo puedes
dar.
Si siempre tomas tus decisiones desde el Amor en eso te conviertes,
ests creando una vida de forma deliberada basada en el Amor, y qu
vida!!!! no dudes que si actas de esta forma en todas las ocasiones tu
vida ser maravillosa, el Universo te devolver lo mismo;
AMOR A LO GRANDE.
Pongamos unos ejemplos:
Te ofrecen un trabajo, te gusta mucho, te apetece aceptarlo pero el sueldo es
msbajo que en tu trabajo actual y no es un trabajo que te aporte tanta
seguridad.
DESDE EL AMOR; LO ACEPTAS, ES LO QUE TU ALMA TE PIDE, A
POR ELLO!!!
DESDE EL TEMOR; LO RECHAZAS, TE DA MIEDO COBRAR MENOS
DINERO, QUE SALGA MAL.
Alguien te pide un favor, que le prestes un dinero, es un buen amigo, t tienes
el dinero para prestrselo pero te das cuenta que no es la primera vez que te
pide dinero.
DESDE EL AMOR, Esta persona ya se est aprovechando de m y
siento que no le ayudo en su evolucin dejndole siempre dinero, tiene
recursos para ganarlo l.
DESDE EL TEMOR, Me siento incmodo dejndole dinero otra vez, no
s si es bueno para l, pero; Cmo le voy a decir que no? Qu va a
pensar de m?, quizs deje dequererme
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
5

Es decir tu sentir en ese momento te dice que NO le dejes el dinero, aqu sta
sera la accin desde el amor.
Lo mismo sirve para cualquier situacin que se presente en tu vida, en
cualquier decisin que hayas de tomar. Yo le llamo la frmula mgica, porque
aunque a veces tomar una decisin desde el Amor pueda ser difcil o incluso
doloroso, al final siempre es para bien, actuando desde el Amor no hars dao
a nadie, eso s; si la persona no entiende o no quiere entender, cada cual es
libre de percibir la realidad como quiera.
Veamos a nivel de atraccin qu supone aplicar esta frmula.
Siempre que actas desde el Amor te sientes bien, t sabes que has
hecho lo correcto, automticamente ests atrayendo una situacin que te
va a hacer sentir igual de bien, imagnate si siempre tomas tus decisiones
desde el amor.
Cuando tomas una decisin desde el temor te sientes mal, automticamente
ests atrayendo una situacin que te va a hacer sentir igual de mal.
Qu decides, qu tipo de vida quieres?
Sigamos viendo quines somos:
La Mente Divina Es Lo Que Es. Es decir, Lo Que Realmente Somos.
DIVINIDAD, DIOS, AMOR.
El Yo Es Lo Que Es. Es decir, Quien Realmente Somos. ALMA
MENTE HUMANA, (Falso-yo) es lo que no es. Es decir, la Ilusin. EGO
LA MENTE HUMANA NO SABE NADA, SOLO ES CONSCIENTE DE
UN 5% DE LA INFORMACIN, NO VE LA TOTALIDAD PERO EL EGO
CALIFICA RPIDAMENTE DE POSITIVO O NEGATIVO CUALQUIER
EVENTO QUE ENTRA EN NUESTRA VIDA.
Incluso cuando ves algo como bueno, la mente pone sus pegas o condiciones.
La mente vive de la imperfeccin, el Ego no quiere que conozcas tu
naturaleza divina y se interpone.
El ego es como un virus informtico que ataca al centro del sistema operativo.
Nos muestra un oscuro universo paralelo, un mbito de dolor y de miedo que
en realidad no existe, aunque ciertamente parece real.
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
6

El ego es nuestro amor a nosotros mismos convertido en odio a nosotros

mismos y el ego es quien ha inventado la culpa, el juez negro, veamos pues la
primera enseanza de este curso; la culpa.
Uno de los factores que ms limita la felicidad y la capacidad para dar y recibir
amor, es el sentimiento de culpa y vergenza que en un nivel inconsciente vive
y proyecta el ser humano, sin distincin de credos, culturas, situaciones
geogrficas o clases sociales.

La culpa siempre se proyectar en forma de ataque, ya sea contra otros

en forma de ira, o contra nuestros cuerpos en forma de enfermedad.

Culparse a uno a s mismo es, por lo tanto, identificarse con el ego.

Y YA ES HORA QUE DECIDAS A QUIN SIGUES: AL EGO O AL SER?

Como la culpa ineludiblemente exige castigo, en el falso sistema de
pensamiento del ego, este castigo se puede llegar a observar, en la mayora de
los casos, como que proviene de Dios, que es l Quien lo enva, Quien juzga y
condena, pero recuerda; Dios Es Amor, Dios Es Justicia, Dios Es Poder.
De esto puedes estar totalmente seguro.
Pero las manipulaciones del hombre a lo largo del tiempo, nos llevaron a crear
un Dios de emociones humanas.
Un Dios de indescriptible IRA. Un Dios de VENGANZA. Un Dios de MUERTE.
Un Dios INJUSTO. Un Dios sin AMOR. Un Dios sin PODER.
Dios es Amor y no te juzga jams, eres t quien se juzga continuamente,
y te sientes pecador y culpable, te sientes tan culpable, tan sucio que tu
mensaje al Universo es: He sido malo y merezco un castigo que me
redima y el castigo llega, inconscientemente t lo has pedido.
Elimina la culpa de tu vida, t eres responsable de lo que atraes a tu vida, no
culpable, nunca hiciste nada malo, hiciste lo que en ese momento podas hacer
segn tu nivel de conciencia, y adems si sientes culpa es porque no te
sientes a gusto con tu comportamiento pasado, gracias a eso que hiciste mal
te has dado cuenta quin fuiste en ese momento y que eso ya no te representa,
por tanto decides a partir de ahora quin quieres ser, esto es evolucin,
felicidades!!!!

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
7

AL FIN Y AL CABO VENIMOS AQU A APRENDER Y A EVOLUCIONAR Y

CON ESTA TOMA DE CONCIENCIA DE QUE ESE COMPORTAMIENTO
PASADO YA NO TE REPRESENTA ESTS MOSTRANDO UNA GRAN
EVOLUCIN.

QU FUI en esta situacin?

ACEPTA LO QUE fuiste EN ESTE MOMENTO, por ej.; Una persona cruel.
QU QUIERO SER?
SEGURAMENTE LO OPUESTO DE LO QUE MANIFESTASTE EN ESE
MOMENTO.
YO SOY bondad.
Basta con la intencin sincera DE CAMBIO para que tu alma te ayude en
tu evolucin, de tu intencin dependen tus resultados.
Y si se presenta otra situacin parecida seguro actas de otra forma, en el
ejemplo que vemos, con bondad.
Con esto demuestras una gran evolucin.
Entiende que siempre hacemos lo que podemos segn nuestro nivel de
conciencia.
Pongamos por ejemplo, que has hecho algo de lo que te consideras culpable.
Cuando hiciste lo que ahora te parece un error, en ese mismo momento, no te
pareci un error. Desde tu sentir de ese momento consecuencia de tu modelo
mental-, tus miedos y deseos.desde ah tu personaje eligi hacer lo que hizo
desde su interpretacin del momento. Y no encontraste nada mejor que hacer,
ya sea porque no viste correctamente la dimensin del asunto, ya sea porque
no estabas bien informado, porque seguas un consejo o una orden
desacertada, o simplemente porque tenas miedo o deseabas algo con
ansiedad... No pudiste hacer otra cosa.
Puede ser que fuera el miedo el que te impulsase a hacerlo, o bien la falta de
informacin, el desconocimiento o la inexperiencia, cualquiera de los habituales
aprisionamientos mentales. Todo ello son formas de inconsciencia, con lo que

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
8

llegamos a una conclusin clara: el error sucede siempre debido a la

inconsciencia.
De modo que en el momento de la accin no podas hacer otra cosa ms
que la que hiciste. Si no veas, es decir, si no eras consciente, ni siquiera
tenas la libertad de elegir.
Ni t ni nadie es algo malo o inadecuado. Somos Vida pura! Sin embargo,
todos colaboramos al recrear sufrimiento en nuestro entorno porque
constantemente nos estamos proyectando unos a otros la idea; eres malo
mediante el mecanismo de la culpa.
Cmo vamos a llegar a experimentar lo que realmente somos si seguimos
sometidosa semejante programa?
Todo error es producto de la inconsciencia. Sin conciencia no hay
libertad.
Como algo prctico y desde el enfoque de un curso de milagros cada vez
que sientas culpa entrgasela al espritu santo, diciendo esta frase.
Pido expiacin por este error de percepcin
Porque la culpa no existe; es un error de percepcin.
Pero esta frase (Pido expiacin por este error de percepcin) has de decirla
con conciencia, por eso voy a explicarte qu significan estas palabras.
El Espritu Santo (Dios en accin) es una fuerza de nuestra conciencia interior
que nos libera del infierno, del miedo, siempre que le pidamos
conscientemente que as lo haga, colaborando con nosotros en el nivel Causal,
convirtiendo nuestros pensamientos de miedo en pensamientos de amor. Es el
inexorable impulso hacia la totalidad que llevamos dentro, por ms
desorientados o locos que podamos estar. En nuestro interior siempre hay algo
que anhela regresar a casa, y l es ese algo.
El Espritu Santo nos encamina hacia una percepcin diferente de la realidad,
una percepcin basada en el amor. A la correccin que hace de nuestra
percepcin la llamamos la Expiacin. Lo nico que falta en cualquier situacin
es nuestra propia conciencia del amor. Al pedir al Espritu Santo que nos
ayude, expresamos nuestra disposicin a percibir de otra manera una
situacin.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
9

Renunciamos a nuestras propias interpretaciones y opiniones y pedimos que

sean reemplazadas por las Suyas.
(Y SI CAMBIA TU PERCEPCIN, CAMBIA LA SITUACIN, EL SENTIMIENTO
ETC.)
El Espritu Santo es el "eterno vnculo de comunicacin entre Dios y Sus Hijos
separados", un puente para regresar a pensamientos bondadosos, el Gran
Transformador de la percepcin, que del miedo la transforma en amor.
VEAMOS OTROS PUNTOS IMPORTANTES PARA IR DESMONTANDO EL
SENTIMIENTO INVENTADO POR EL EGO; LA CULPA.
LO QUE DAS RECIBES.
No debemos sentir culpa, nadie nos castiga excepto nosotros mismos, pero
este Universo tiene unas leyes y una de ellas es la del dar y recibir: lo que das
recibes.
As que t puedes pensar que esa accin que hiciste mala puede tener sus
consecuencias, que ese dao que hiciste te ser devuelto porque lo que das,
recibes.
No tienes que preocuparte, con el hecho de tomar conciencia de lo que has
hecho y sentir que ese comportamiento ya no te representa ests anulando las
consecuencias que podra tener tu acto desde el enfoque de esta ley universal.
Qu objeto tendra una vez que has tomado conciencia de algo que sufrieras
las consecuencias?
YA HAS HECHO EL APRENDIZAJE QUE DEBAS HACER.
Debes vivir las consecuencias de un acto cuando no has tomado conciencia de
l. Pero una vez que tomaste conciencia ya no es necesario.
CDIGO MORAL.
La culpa encoge. El cuerpo se encoge, la valenta y el coraje se esfuman, la
fuerza tambin te abandona, y acabas totalmente alejado de ti mismo. En
realidad, la culpa es la forma que tiene el ego para separarte de tu Ser! El
auto-reproche moral hace que una nube oscura baje sobre ti, separndote de
tu alma y de todo lo bello... es una bajada al infierno!
Hay que darse cuenta de que los animales no tienen culpa. Pueden tener
miedo al castigo, pero no sienten esa culpa que solo produce la tica. Un perro
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
10

puede tener miedo de tu reprimenda y de que le pegues porque muerde el

sof, pero no sufre ningn padecimiento moral. Sus instintos son su gua, no la
tica.
En cambio, los seres humanos sanos s que siguen un cdigo tico. Y es
importante que sea as, pues cuando haces lo que te parece bueno y justo,
sientes una satisfaccin y un bienestar enormes.
Sin embargo, es importante que este cdigo sea genuinamente tuyo, no
aprendido de la familia o de la cultura. Que brote de corazn, de tu Ser, de tu
ncleo ms profundo, para satisfacer plenamente tus necesidades ticas
personales.
Solamente una profundizacin interna te puede mostrar verdaderamente lo que
es correcto para ti y lo que t debes hacer. Conectando con tu verdad interior
construyes tus reglas morales, que son algo personal e intransferible; vale para
ti y solo para ti. No lo puedes imponer a los dems, de la misma manera que
nadie puede imponerte lo que es bueno o malo para l/ella. Cada uno debe
construir su propio cdigo.
El contenido del cdigo moral personal es el conjunto de normas que organizan
nuestro comportamiento. Esas normas pueden enunciarse, por ejemplo, como
"no ofenders a los otros ", " no daars a tus padres" " no te irs de la casa de
tus padres antes de casarte" etc.
Una vez que el contenido del cdigo se estableci, un proceso largo que se
realiza a travs de los aos, empieza a funcionar, es como un sistema que
garantiza su cumplimiento.
Este sistema es como si fuera el guardin del cdigo moral" y hace que cada
vez que uno transgrede una norma o alguna de las pautas del cdigo, se
encienda una seal informando que el cdigo se ha transgredido.
Se trata de un sistema de castigador interno que cumple funciones de tortura
dentro de nosotros.
En realidad lo que acabo de describir se trata de una de las formas de
manipulacin ms comunes en nuestra cultura. Justamente esta susceptibilidad
moral del ser humano que goza de una salud psquica normal, es lo que le
hace altamente vulnerable a la manipulacin. Cada vez que se transgrede la
tica, la culpa se despierta y fragiliza el individuo.
Te enajena, te aleja de todo lo que hay de honorable en ti, y te lanza en un
lugar donde no hay perdn ni compasin, ni amor ni esperanza.
No hay nada peor que fallarle al propio cdigo tico

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
11

Lo que ocurre es que no es un cdigo verdaderamente tuyo, sino algo

aprendido: te han dicho que tal cosa es lo bueno. Entonces, no comportarse
de esta manera es lo malo, es errado y despreciable.
De pequeos, los padres y la propia cultura nos van enseando lo que es
bueno y lo que es malo.
Son valores sociales que la mayora acepta sin rechistar. Ms tarde, en la
adolescencia, solemos rebelarnos y tratar de romper las normas que ya
tenemos interiorizadas, con lo cual solo logramos un estado importante de
conflicto interno.
Una lucha entre lo que nos han dicho y aquello que sentimos.
Solo al madurar emocionalmente es cuando vamos a estar capacitados para
crear nuestro propio cdigo de normas, que pueden coincidir o no con las de la
familia y de la cultura. Tendremos que desechar determinadas reglas y aadir
otras, quizs desconocidas o hasta repudiadas por nuestro entorno.
Por medio del ensayo y error, acabas constatando lo que a ti te resuena bien y
lo que no. Es un cdigo de honor personal, que cuando lo sigues y respetas, te
sientes digno de amor, honorable, contento, leve. Es tu hoja de ruta para
atravesar esta vida.
Mientras no construyes tu cdigo personal, estars simplemente
siguiendo lo que has odo y aprendido, sin cuestionar ni constatar, sin
saber si a ti te vale o no.
La culpa es una emocin de control: de hecho es la emocin de control por
excelencia.
A travs de la culpa conseguimos regular la conducta de los dems
(manipulamos) y los dems condicionan nuestra propia manera de actuar (nos
manipulan).
Piensa en este punto; te manipulan? manipulas? Vers que la culpa siempre
est detrs de estas manipulaciones tan frecuentes.
Y COMO HEMOS DICHO: CREA TU PROPIO CDIGO MORAL.
La norma que has violado, es justa?, por qu lo es?
Ests de acuerdo con ella?
Exigiras a los dems que la cumplieran?

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
12

Tiene que ver con algo que podas controlar?

Tenas claras las consecuencias de tu actuacin?
Podas elegir actuar de otro modo?

En mi caso, por si puede ayudarte, mi cdigo moral se basa en actuar siempre

desde el Amor, y no desde el Temor, es algo que me libera de la culpa porque
s que lo correcto, aunque todo el mundo opinase de forma distinta y me
arrojasen a los leones, es seguir siempre en cada momento mi sentir, es actuar
desde el Amor.
APRENDER ERRANDO.
El sistema de valores de la sociedad est basado en un esquema de evitacin
del error. Todo menos equivocarte. En lugar de ver el error como una
oportunidad de aprendizaje para irse acercando a la maestra, se considera el
error como algo por lo que debes ser juzgado y castigado.
Fulano se ha equivocado!
En seguida cae un juicio pesado sobre esta persona que ha cometido un error,
seguramente magnificado muchas veces.
Hay que tener en cuenta que el nio aprende a andar cayndose mil veces.
Ningn bebe nace andando!
A medida que su esquema corporal se va desarrollando, es cuando comienza a
aprender a caminar. Y ha de caerse un sinfn de veces, hasta que logre la
maestra, hasta que domine la ciencia de caminar con equilibrio y firmeza. As
habr que mirarlo todo: como un proceso hacia una maestra en un
determinado campo.
Una maestra imposible de lograr sin equivocarse un gran nmero de veces, y
sinesperar el momento en que ests preparado/a para este aprendizaje. Cada
vez que el nio se cae, est acercndose a la meta final.
Imagnate si cada vez que se cae al suelo le rieras y acusaras!
De la misma forma pasa con cualquier otro aprendizaje.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
13

No puedes aprender a cocinar sin quemar la comida o salarla un montn de

veces. Poco a poco vas cogindole el punto y hacindote un buen cocinero.
Si tenemos esto en cuenta, podemos comenzar por ver el error como algo
beneficioso y necesario. Como algo amigo, que est a nuestro servicio!
La culpa sana es aquella por la que el sujeto analiza su comportamiento y
decide queha obrado errneamente, recuerda:
QU HE SIDO? Y QU QUIERO SER? Y APRENDE DE LA
EXPERIENCIA.
Qudate con el aprendizaje de tus errores en vez de culpabilizarte, un
aprendizaje basado en lograr construir un yo ms amoroso para ser lo que
realmente somos, AMOR (y por lo tanto ms paciente, amable, comprensivo)
ACCIN.
Por supuesto tambin podemos realizar acciones concretas para reparar el
dao ocasionado. Pedir disculpas, preguntar qu se puede hacer para
recomponer una situacin, reconocer que nos hemos equivocado, son
actitudes si bien pueden parecer difciles, en realidad tienen un efecto
profundamente reparador.
El hecho de que no debiramos sentir culpa jams, no implica que si nos
sentimos culpables y podemos llevar a cabo una accin reparadora dejemos de
hacer esa accin, acta y vers que liviano te sientes, al fin y al cabo vivimos
en este plano, en tercera dimensin y aunque comenzamos a saber cmo son
las cosas realmente, tampoco ocurre nada si quieres decir: Perdname.
Y si no puedes hacer nada, pasa pgina, porque has de soltar lo viejo para que
entre lo nuevo.
LAS EMOCIONES NEGATIVAS NO SON MALAS.
La verdad es que, probablemente, nuestros mejores momentos se dan a partir
de sentirnos profundamente incmodos, tristes o insatisfechos.
Porque slo en esos momentos, impulsados por nuestro malestar, es probable
que salgamos de nuestra rutina y empecemos a buscar diferentes caminos o
respuestas verdaderas".
M. Scott Peck (Psiquiatra y escritor americano)
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
14

Y as es, acepta que las emociones negativas, tienen una razn de ser.
Este tipo de emociones, sirven para indicarnos que algo nos est molestando o
interfiriendo con nuestros deseos, valores, expectativas o actividades, nos
demuestran, que es necesario hacer algo al respecto.
Los sentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad
no son ni buenos ni malos.
Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o
inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la
manera en cmo nos afectan.
El miedo, ante una situacin que pone en peligro nuestra vida, nos permite
protegernos.
En ese momento se considera positivo.
El miedo a la crtica de los dems, nos impide hacer muchas cosas y nos
desgasta constantemente, por lo que en esas situaciones, se calificara como
negativo.
Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque:
-Reflejan nuestro mundo interno.
-Nos informan de cmo vivimos lo que sucede a nuestro alrededor.
-Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos ayuda
a cambiarlos, cuando es necesario.
-Facilita nuestra adaptacin al medio ambiente y nos ayuda a actuar
adecuadamente.
Por ejemplo:
El enfado nos indica que algo nos est molestando y nos motiva a solucionarlo.
El miedo nos sirve para reconocer que nos enfrentamos a una situacin que
puede ser peligrosa y nos ayuda a protegernos.
La tristeza nos seala que estamos frente a un hecho doloroso y nos impulsa a
una reorganizacin.
La culpa te hace evolucionar, mejorar como persona, aprender de los errores
definir tu YO REAL.
Recuerda que luchar contra nuestras emociones, aumenta nuestro malestar y
hace que nuestra atencin y energa se centren en la emocin y no en la
solucin del problema.
Lo mismo sucede cuando nos enfocamos en negar las emociones o en
quejarnos de ellas, si sientes culpa lo primero es reconocerlo y aceptarlo.
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
15

CULPAR A LOS DEMS.

Nos pasamos buena parte de la vida repitiendo pautas: cayendo en los mismos
errores, buscando las mismas relaciones que nos hacen sufrir.
Y a veces nos sentimos vctimas de las circunstancias, como si la vida se
empeara en castigarnos con la misma vara una y otra vez.
Pero si cambiamos de enfoque, podramos ver que s: la vida se encarga de
presentarnos la misma situacin no resuelta una y otra vez, precisamente para
eso, para que la resolvamos, para que aprobemos de una vez por todas esa
asignatura pendiente.
Quizs, esa persona (o situacin) tan horrible que ha aparecido en tu
vida tiene una funcin y est haciendo lo que hace para t (y no a t),
si t no eres culpable de nada, los dems tampoco lo son.
NO BUSQUES CULPABLES PORQUE NO LOS HAY.
En el reparto del Gran Guin de la Vida nos han tocado ciertos papeles: ser
hombre o mujer, nacer en un lugar concreto, de tales padres y dentro de tal
cultura Dentro de este reparto, encarnamos y alternamos roles y personajes
(cada uno con sus atributos propios y sus caretas fijas) que, a su vez, atraen a
nuestra vida determinadas personas EN FORMA DE VERDUGOS PORQUE
SON NECESARIOS PARA NUESTRO APRENDIZAJE.
Trataremos este punto con ms detalle en la prxima enseanza del perdn,
de momento cntrate en ti y en ir purificando tu sentimiento de culpa.
Y por favor, pon la atencin en lo positivo que hay en ti no te castigues tanto,
soy tonto, bajo, feo, he metido la pata, soy imperfecto, soy maloel ser
humano tenemos obsesin por enfocarnos siempre en lo negativo, pon la
atencin en lo que te gusta de ti y esa parte crecer:
Aquello donde pongo mi atencin se expande,
aquello donde quito mi atencin desaparece.
No te juzgues tan duramente, pon la atencin no solo en tus facetas a mejorar
o en los errores que has cometido, tambin has de poner la atencin en tus
xitos, en tus virtudes, en tu luz.
(Te recomiendo hagas la visualizacin de autoestima de este curso para
empezar a quererte ms y mejor).
M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas

LA LLAVE 2
La Culpa
16

EJERCICIOS.
- Piensa en alguna ocasin que te has sentido muy culpable, o si en tu
vida diaria la culpa es un sentimiento muy presente. (RECONOCE Y
ACEPTA EL SENTIMIENTO DE CULPA SI ES QUE EST EN TI).
- Lee con detenimiento la enseanza y ve integrando el concepto de que
la culpa NO EXISTE, ES UN INVENTO DEL EGO.
- Piensa en esa situacin por la que te sientes tan culpable y recuerda:
Qu fui en esta situacin?
ACEPTA LO QUE fuiste EN ESTE MOMENTO, por ejemplo; Una persona
cruel.
QU QUIERO SER? SEGURAMENTE LO OPUESTO DE LO QUE
MANIFESTASTE EN ESE MOMENTO. YO SOY bondad.
Basta con la intencin sincera DE CAMBIO para que tu alma te ayude en
tu evolucin, de tu intencin dependen tus resultados y si se presenta otra
situacin parecida seguro actas de otra forma, en el ejemplo que vemos, con
bondad. Con esto demuestras una gran evolucin, felictate en vez de culparte.
-Crea tu propio cdigo moral.
-Pregntate qu has aprendido de tus errores.
-Toma una accin consecuente si puedes hacerlo para reparar el dao y
si no puedes hacer nada suelta el pasado y perdnate.
- Como algo prctico y desde el enfoque de un curso de milagros cada
vez que sientas culpa entrgasela al Espritu Santo, diciendo esta frase.
Pido expiacin por este error de percepcin, (entendiendo lo que
significa esta frase, con conciencia).
-Tambin te ayudar mucho hacer hooponopono cuando te sientas
culpable para sanar esa emocin.
-Realiza durante 21 das seguidos la visualizacin de la culpa.
Si cerris la puerta a todos los errores, tambin la verdad se quedar fuera.
(Tagore).

El nico error imperdonable sera no perdonarte.

Gracias,
M.Jos Cabanillas.

M Jos Cabanillas
www.golosinasparaelalma.com
Facebook: Hooponopono M.jos Cabanillas