Intensidad de Un Valor Multifactorial

Milton Correa Viloria (Micovi)
Intensidad de un valor Multifactorial
UN EJERCICIO
UN PROMEDIO
VALOR MULTIFACTORIAL
LA INTENSIDAD MULTIFACTORIAL TOMA

INFORMACIN CUALITATIVA Y LA CONVIERTE
EN CUANTITATIVA, A TRAVS DE LA SIGUIENTE
FUNCIN QUE ES CONSTRUIDA CON CRITERIO
MATEMTICO Y POR LOS EXPERTOS DEL
DEPORTE ESPECIFICO. PARA ELLO HAY QUE
VALERSE DEL CONCEPTO INDICADOR.
FUNCIN
IMM=FactoresValores
f1+f2+f3++fn=100%
Vi (los valores obsila de 1 a 10)
Todos los ejercicios que se planifican en el entrenamiento deportivo de un Deporte

Especfico, se les tienen que planificar la intensidad. Por ejemplo. La industria que transforma
la materia prima para convertirla en un producto final de muy alta calidad, busca
planificar, control y avaluar todo el proceso, prestndole una especial atencin a la calidad, a
travs de indicadores y esa calidad es la intensidad con que se trabaja en los deportes.
No se puede concebir que un Entrenador de Atletismo le planifique a su deportista el
Volumen de la correr 10x100m, sin que les diga a que Intensidad en tiempo lo va a realizar.
Tampoco que un Entrenador de Levantamiento de Pesas Olmpica le planifique a su
Deportista 4x5 repeticiones en Volumen de cuclillas, sin que les diga con que peso va a
levantar, que es su Intensidad.
Sin embargo en la gran mayora de los Entrenadores de muchos Deportes en especial los
de Combate, Arte Competitivo, los Juegos Deportivos e inclusive algunos de Tiempo y
Marca, cuando le planifican los Ejercicios Especiales y Competitivos a sus Deportistas,
dicen el Volumen con que van a realizar los ejercicios y no saben planificar a que
Intensidad se va a realizar el respectivo ejercicio.
Para resolver esa dificultad que hay en la planificacin de la Intensidad, en muchos de los
ejercicios que realizan los Entrenadores con sus Deportistas, para ello se ha venido

investigando por ms de 20 aos, y se va a presentar una definicin muy particular de la
Intensidad con sus diferentes caractersticas, para que sea utilizada en dependencia del
ejercicio que se vaya a planificar.
Los ejercicios donde la intensidad no cuenta con un valor numrico para determinarla, los
Entrenadores o expertos del Deporte Especifico han construido una funcin matemtica
de dos o ms variables que puedan calcular todas Caractersticas que influyan en la
intensidad de dicho ejercicio. Para ello hay que valerse del concepto Indicador.
Indicar
Como su nombre lo dice, es un elemento que se utiliza para indicar o sealar algo. Un
indicador puede ser tanto concreto como abstracto. Es una caracterstica especfica,
observable y medible que puede ser usada para mostrar los cambios y progresos que est
haciendo en el proceso hacia el logro del Rendimiento del Deporte Especfico.
Debe haber por lo menos un indicador por cada Rendimiento. El indicador debe estar
enfocado, y ser claro y especfico. El cambio medido por el indicador debe representar el
progreso del Rendimiento que se espera. Por lo tanta, el indicador de Rendimiento se
puede tambin entender como la intensidad mxima que se evala en los ejercicios o en la
competencia de cada Deporte Especfico.
Un indicador debe ser definido en trminos precisos, no ambiguos, que describan clara y
exactamente lo que se est midiendo, el indicador debe dar una idea relativamente de los
datos del Deportista.
En algunos ejercicios no se ha podido determinar cul es el indicador de intensidad, en que
se est evaluando el respectivo ejercicio. A pesar que los especialistas del Deporte
Especfico, s saben que hay diferencia en la intensidad entre un ejercicio y otro de la
misma ndole, lo que no han podido cuantificar es su valor de intensidad. Ya que la
intensidad muchas veces es Multifactorial y cualitativa, esto quiere decir que ella depende
de dos o ms Caractersticas, como son: Capacidades motrices y Particularidad propia del
Deportista y otros aspectos ms; por tal motivo hay que construir una funcin matemtica
de dos o ms variables que pueda calcular todas Caractersticas que influyen en la
intensidad de dicho ejercicio.
La construccin de un indicador Multifactorial requiere de dos condiciones bsicas:
la definicin clara de las Caractersticas a medir
la existencia de informacin confiable para poder realizar la medicin de dichas
Caractersticas

La primera condicin dar al indicador Multifactorial un sustento conceptual de cules son
las Caractersticas, mientras que la segunda le otorgar validez la Ponderacin de los
mismos.
Un indicador Multifactorial deber estar orientado por una demanda potencial, puesta de
manifiesto por los actores sociales que pudieran estar involucrados en el Deporte
Especfico bajo anlisis. Es por ello que durante el proceso de construccin de un indicador
Multifactorial la interaccin con expertos del Deporte Especfico, es esencial para lograr la
mutua aceptacin del indicador, el cual debe concebirse como una herramienta til de
investigacin y comparacin sobre la base del consenso. Sin embargo, a pesar de basarse
en el juicio del experto, la eleccin del indicador requiere la aplicacin minuciosos principios
estadsticamente fundamentados y procedimientos cuantitativos transparentes ya que,
puede haber conflicto con las escalas de medicin y anlisis: lo que es pertinente a nivel
local, puede no serlo a nivel nacional.
Es un juicio de lo Multifactorial dado por el experto del Deporte Especfico de acuerdo a
sus conocimientos o experiencias prcticas para valorar la ejecucin del ejercicio que realiza
el Deportista, se basa en las capacidades motrices.
Capacidades motrices o motoras
Es la interaccin que presentan los Deportistas entre las propiedades psquica,
morfofisiolgica y sociales en las cuales se produce el desarrollo los hbitos, las habilidades
y destrezas motrices. A pesar que ellas dependen de aspectos genticos. Se subdividen
fundamentalmente en capacidades condicionales, coordinativas y de movilidad.
Capacidades condicionales: estn determinadas por los factores energticos que se liberan
de los procesos de intercambio de sustancias en el organismo, producto del ejercicio. Son
cualidades energticas-funcionales del rendimiento, que se desarrollan como resultado de
la accin motriz consciente de la practicante del deporte. Ellas son: fuerza, rapidez y
resistencia; la interrelacin de estas capacidades se derivan otras ms complejas.
Capacidades Coordinativas: son sensomotrices consolidadas del rendimiento de la
personalidad, que se aplican conscientemente en la direccin de movimientos, componente
de una accin motriz con una finalidad determinada. Se caracterizan por el proceso de
regulacin y direccin de los movimientos. Es por ello que contienen a la: concentracin de
la atencin y la complejidad de la ejecucin los ejercicios fundamentalmente en los gestos
tcnicos y tcticos del Deporte Especfico.
Movilidad o flexibilidad: es capacidad de poseer una gran amplitud de movimiento en las
articulaciones. Esta capacidad no est determinado como condicional ni coordinativo, es
decir, que no se deriva de la obtencin o transmisin de energa ni tampoco del proceso de
regulacin y direccin de los movimientos, sino que est en dependencia de factores
morfolgicos estructurales de las articulaciones, elasticidad de los msculos, cartlagos y

tendones.
Despus de disponer de toda la conceptualizacin terica de las capacidades motrices, se
construye la funcin matemtica para planificar la intensidad de los ejercicios
Multifuncionales sin valor numrico.
Intensidad Multifactorial de Micovi (IMM).
El clculo de la funcin de Intensidad Multifactorial de Micovi, se define para los ejercicios
que no presentan valor numrico en la intensidad, como la sumatoria de los Factores
multiplicados por los Valores.
IMM=FactoresValores
Los Factores, son los datos de la ponderacin porcentual de acuerdo al predominio de los
componentes que influencian en el ejercicio en la intensidad con Caractersticas similares a
los que se realizan en la Competencia del Deporte Especfico, los componentes y su
ponderacin lo determinan los expertos del Deporte Especfico, de acuerdo al predominio
de cada caracterstica (acento) le da un porcentaje y dicha suma total es 100%.
Los Valores, son las puntuaciones que multiplican a cada Factor, dicho nmero lo
determinan los expertos del Deporte Especfico, de acuerdo al predominio que se le quiere
dar al factor en la respectiva Etapa de preparacin que se le est planificando al Deportista
en el ejercicio de tipo: General, Especial o Competitivo. Los Valores oscilan en el rango
de 1 a 10 puntos.
Para la construccin de la Intensidad Multifacorial de Micovi de un ejercicio con los factores y
valores se realiza de la siguiente forma:
Los factores de un ejercicio lo construyen los expertos del Deporte Especfico de
acuerdo al predominio de la caractersticas que ocurre en la competencia de dicho
deporte, adems los expertos de dan los porcentajes a cada una de las caractersticas y
la suma total es igual al 100%. Los factores de un ejercicio nunca cambian
independientemente de la etapa en que se encuentre.
Los Valores tambin los construyen los expertos del Deporte Especfico en dependencia
del predominio que le quiera dar a la caracterstica de cada a la etapa de preparacin del
deportista.
La Intensidad Multifactorial de Micovi, de acuerdo al tipo de ejercicio presenta el siguiente
rango de los Valores:
TABLA DIEZ PUNTOS PARA EL CLCULO DE MICOVI DE

LA INTENSIDAD MULTIFACTORIAL DE ACUERDO A LA
ETAPA
Valor
numrico
Valor literal
(0 a 1]
Poca
(1 a 2]
Suave
(2 a 3]
Ligera
(3 a 4]
Moderada
(4 a 5]
Media
(5 a 6]
Dura
(6 a 7]
Fuerte
(7 a 8]
Intensa
(8 a 9]
(8 a 10]
Mxima
Etapas
General (1 a 5]
Especial (5 a 8]
Competitivo (8 a 10]
Supra Mxima
Por ejemplo, en un ejercicio de salto largo los expertos del Deporte Especfico determinan
los siguientes Factores y Valores:
Fuerza Explosiva: F=45% y V=8
Rapidez: F=35% y V=7
Complejidad del ejercicio: F=15% y V=8
Concentracin de la atencin: F=5% y V=1
IMM=FactoresValores
IMM = 8x45%+7x35%+8x15+1x5%=7,3. Es un ejercicio Especial.
Cul es la aplicacin de la Intensidad? Permite seleccionar la mejor calidad del trabajo en
un Deportista con relacin al ejercicio y el volumen asignado, para que se produzca el
efecto positivo en los rganos y sistemas del organismo del Deportista. Adems de ser el
indicador fundamental que permite ver cmo se va incrementado el Rendimiento.
INTENSIDAD MULTIFACTORIAL DE MICOVI (IMM), CON LOS PORCENTAJE DE LOS FACTORES DE ACUERDO A CADA EJERCICIOS Y LOS VALORES EN
DEPENDENCIA DE CADA A LA ETAPA DEL RESPECTIVO EJERCICIO
EJERCICIO
Etapa General Promedio Ponderal de (0 a 5]
Etapa Especial Promedio Ponderal de (5 a 8]
Etapa Competitiva Promedio Ponderal de (9 a 10]
RELACIN DEL EJERCICIO DE COMPETENCIA (DE LUCHA) CON LOS OTROS

COMPONENTES

COMPONENTES

COMPONENTES
SESIN
No
TCNICAS DE POSICIN DE PIE
TCNICA OFENSIVA DE DERRIBES
1 1 CON HALN
2 2 CON SUMERCIN
3 3 CON GIROS
4 4 CON SWITCH
MXIMO UNIDAD
DE Funcin FUERZA
VOLUMEN MEDIDA
RAPIDEZ
POTENCIA
Factor 25%
20%
30%
5%
15%
5%
Valor
Factor 15%
15%
30%
5%
15%
20%
Valor
Factor 25%
20%
10%
15%
15%
15%
Valor
Factor 25%
20%
10%
15%
15%
15%
Valor
20
25
15
12
Rep
Rep
Rep
Rep
RESISTENCIA COMPLEJIDAD
CONCENTRACI PROMEDIO
PONDERAL
N
5,0
4,9
5,0
4,9
PONDERAL
N
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
25%
20%
30%
5%
15%
5%
10
10
15%
15%
30%
5%
15%
20%
10
10
25%
20%
10%
15%
15%
8%
10
25%
20%
10%
15%
15%
15%
10
8,3
8,3
8,0
6,9
PONDERAL
N
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
25%
20%
30%
5%
15%
5%
10
10
10
10
10
10
15%
15%
30%
5%
15%
20%
25%
20%
10%
15%
15%
15%
10
10
10
25%
20%
10%
15%
15%
15%
10
10
10
10
10
10,0
9,0
9,5
9,0

INTENSIDAD MULTIFACTORIAL DE MICOVI (IMM), CON LOS PORCENTAJE DE LOS FACTORES DE ACUERDO A CADA EJERCICIOS Y LOS VALORES EN DEPENDENCIA DE CADA A LA ETAPA
DEL RESPECTIVO EJERCICIO
GRUPOS EJERCICIO Y NOMBRES
No
MXIMO
VOLUMEN
Etapa General Promedio Ponderal de (1 a 5]

RELACIN DEL EJERCICIO DE COMPETENCIA CON LOS OTROS
COMPONENTES
SESIN
UNIDAD
DE
MEDIDA
Funcin
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
8
20%
1
30%
8
5%
1
15%
1
5%
3
5,0
15%
8
15%
6
30%
8
5%
1
15%
1
20%
1
1,0
25%
7
20%
5
10%
1
15%
6
15%
4
15%
4
3,0
25%
8
20%
7
10%
1
15%
7
15%
1
15%
1
4,0
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
5
15%
1
25%
3
25%
1
20%
5
15%
1
20%
3
20%
2
30%
5
30%
1
10%
3
10%
3
5%
5
5%
1
15%
3
15%
5
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
5
15%
1
25%
3
25%
5
15%
1
25%
3
25%
1
20%
5
15%
1
20%
3
20%
5
15%
1
20%
3
20%
2
30%
5
30%
1
10%
3
30%
5
30%
1
10%
3
10%
3
5%
5
5%
1
15%
3
5%
5
5%
1
15%
3
15%
5
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
5
15%
1
25%
3
25%
5
15%
1
25%
3
25%
1
20%
5
15%
1
20%
3
20%
5
15%
1
20%
3
20%
2
30%
5
30%
1
10%
3
30%
5
30%
1
10%
3
10%
3
5%
5
5%
1
15%
3
5%
5
5%
1
15%
3
15%
5
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
5
15%
1
25%
3
25%
5
15%
1
25%
3
25%
1
20%
5
15%
1
20%
3
20%
5
15%
1
20%
3
20%
2
30%
5
30%
1
10%
3
30%
5
30%
1
10%
3
10%
3
5%
5
5%
1
15%
3
5%
5
5%
1
15%
3
15%
5
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
5
15%
1
25%
3
25%
1
20%
5
15%
1
20%
3
20%
2
30%
5
30%
1
10%
3
10%
3
5%
5
5%
1
15%
3
15%
5
UNIDAD
MXIMO
DE
VOLUMEN MEDIDA
Factor
Funcin
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
UNIDAD
MXIMO
DE
VOLUMEN MEDIDA
Funcin
Factor
Valor
Factor
10
Valor
Factor
11
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
UNIDAD
MXIMO
DE
VOLUMEN MEDIDA
Funcin
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
10
Valor
Factor
11
Valor
UNIDAD
MXIMO
DE
VOLUMEN MEDIDA
Funcin
Factor
12
Valor
Factor
13
Valor
Factor
14
Valor
Factor
15
Valor
Factor
16
Valor
Factor
17
Valor
Factor
18
Valor
UNIDAD
MXIMO
DE
VOLUMEN MEDIDA
19
20
21
22
Funcin
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
Factor
Valor
COMPLEJIDA CONCENTRA PROMEDIO

D
CIN
PONDERAL
FUERZA

D
CIN
PONDERAL
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
5%
5
20%
1
15%
3
15%
10
5,0
1,0
3,0
4,0

D
CIN
PONDERAL
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
5%
5
20%
1
15%
3
5%
5
20%
1
15%
3
15%
10
5,0
1,0
3,0
5,0
1,0
3,0
4,0

D
CIN
PONDERAL
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
5%
5
20%
1
15%
3
5%
5
20%
1
15%
3
15%
10
5,0
1,0
3,0
5,0
1,0
3,0
4,0

D
CIN
PONDERAL
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
5%
5
20%
1
15%
3
5%
5
20%
1
15%
3
15%
10
5,0
1,0
3,0
5,0
1,0
3,0
4,0

D
CIN
PONDERAL
15%
5
15%
1
15%
3
15%
5
5%
5
20%
1
15%
3
15%
10
5,0
1,0
3,0
4,0
Etapa Especial Promedio Ponderal de (5 a 8]
Etapa Competitiva Promedio Ponderal de (8 a 10]

COMPONENTES

COMPONENTES
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
10
15%
10
25%
10
25%
10
20%
7
15%
9
20%
9
20%
9
30%
10
30%
10
10%
5
10%
3
5%
5
5%
6
15%
9
15%
9
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
10
15%
10
25%
10
25%
10
20%
7
15%
9
20%
9
20%
9
30%
10
30%
10
10%
5
10%
3
5%
5
5%
6
15%
9
15%
9
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
8
15%
6
25%
7
25%
8
15%
6
25%
7
25%
6
20%
8
15%
6
20%
7
20%
8
15%
6
20%
7
20%
7
30%
8
30%
6
10%
7
30%
8
30%
6
10%
7
10%
8
5%
8
5%
6
15%
7
5%
8
5%
6
15%
7
15%
9
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
8
15%
6
25%
7
25%
8
15%
6
25%
7
25%
6
20%
8
15%
6
20%
7
20%
8
15%
6
20%
7
20%
7
30%
8
30%
6
10%
7
30%
8
30%
6
10%
7
10%
8
5%
8
5%
6
15%
7
5%
8
5%
6
15%
7
15%
9
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
8
15%
6
25%
7
25%
8
15%
6
25%
7
25%
6
20%
8
15%
6
20%
7
20%
8
15%
6
20%
7
20%
7
30%
8
30%
6
10%
7
30%
8
30%
6
10%
7
10%
8
5%
8
5%
6
15%
7
5%
8
5%
6
15%
7
15%
9
FUERZA
RAPIDEZ
POTENCIA
RESISTENCIA
25%
8
15%
6
25%
7
25%
6
20%
8
15%
6
20%
7
20%
7
30%
8
30%
6
10%
7
10%
8
5%
8
5%
6
15%
7
15%
9
COMPLEJIDA CONCENTRA
D
CIN
15%
5
15%
6
15%
8
15%
3
5%
8
20%
6
8%
8
15%
3
D
CIN
15%
5
15%
6
15%
8
15%
3
5%
8
20%
6
8%
8
15%
3
D
CIN
15%
8
15%
6
15%
7
15%
8
15%
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