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Derechos de Autor
Esperanza Ramrez
Velsquez
2015
All Rights Reserved
Derechos reservados
Internacionales
La informacin de este
Motivacin EN MI
El modelo es
acumulado y
recopilado por
experiencias de la
autora acumulado en
aos de experiencia.
Use el modelo bajo su
cuenta y riesgo.
Dedicado a
Mi padre,
A quin aprend mucho.
Cuya
inteligencia
Innovadora
me
inspira
Siempre.
Tabla de Contenido
ndice
Modelo Movimiento
Introduccin
Objetivos del libro
Ejercicio
Preguntas en mi nuevo modelo
Aprendizaje
Vamos ms all
Ejercicio
Movimiento Inicio
Movimiento inicio Da Uno
Modelo Movimiento
Observmonos a nosotros mismos
Preguntas modelo movimiento
Da Dos:
La importancia de iniciar
Ejercicio
Ejercicio
Da cuatro:
Da cinco:
Da seis:
Ejercicio Sbado:
Da siete: Iniciar AMAR
Movimiento
II Movimiento Fase II
III Movimiento Fase III
Ejemplos
Escribir los movimientos que se hacen en el
da
ndice
Introduccin
Bienvenidos
Objetivos
libro
del
Avanzando
Habilidades
en
mis
Avanzando
semilla
en
mi
Da Uno:
relacin
en
Observmonos
Ejercicios
Preguntas
Movimiento
Da
Movimiento
La
iniciar
Modelo
Dos:
importancia
Modelo
de
Valores
Ejercicio
Da tres
Modelo Movimiento Da tres
Preguntas
Movimiento
Da Cuatro
Escucharme
Ser
Ejercicio
Preguntas
Modelo
Da Cinco
Creencias
Ejercicio
Da Seis
Modelo Movimiento
Cualidades de un buen movimiento
Cuadro
Ejercicio
Preguntas
modelo
Da Siete
Iniciar
Amar
Ejercicio
Ejemplo de Metas a seguir
Da ocho Movimiento
Da nueve Movimiento
Da diez Movimiento
Da once Movimiento
Da doce Movimiento
Da trece Movimiento
Da catorce Movimiento
Da quince Movimiento
Da diecisis
Movimiento
Da diecisiete
Movimiento
Da dieciocho
Movimiento
Da diecinueve
Movimiento
Da veinte
Movimiento
Da veintiuno
Movimiento
Cuadro Modelo
Bibliografa
Modelo Movimiento
Modelo Movimiento
I Movimiento Inicio-
7das
II Movimiento fase 2-
7das
7 das
motivaciones diarias
planeando tu meta.
por 21 das
Introduccin
Bienvenido a un modelo que te ayudara
a planificar tu meta en una 7 ,14 y 21
das. Si lo aplicas correctamente
cambiara tu vida por el solo hecho de
poder realizar esta meta.
Con esta teora las metas se planifican
mejor en cada semana y as hay ms
posibilidad de lograrlo a corto, mediano
o largo plazo.
Nos hemos enfocado en una meta
planificada en una semana y hasta tres
semanas, pero en realidad el modelo se
puede aplicar tambin a la organizacin
de tu semana en las tareas con propsito
cotidianas.
La meta puede realizarse una semana o
revisar cada semana los movimientos
que se han realizado para el
cumplimiento de la meta.
Cuando en este libro me refiero a (EN
MI), Se refiere a ti a cada persona que
va a realizar el modelo.
Puede ser una meta ms larga pero es la
persona la que decide si es Movimiento
o Movimiento Impulso, Movimiento
Refuerzo.
Es un auto-entrenamiento.
Gua:
Un cuaderno de trabajo.
Movimiento inicio
2.
Movimiento Fase 2
3.
Movimiento Fase 3
Y as sucesivamente
Repito es ms fcil para memorizar
empezando el lunes y tambin el
ejemplo del libro es siempre empezando
el lunes.
La persona sabe que son 2 silabas cada
da.
Incluso para recordar mejor se puede
guiar por el mircoles que siempre son
las 2 silabas MI
Ejemplo
Lunes
Martes
Mircoles M
Inteligencia aumentar la inteligencia,
pensar, leer, varias soluciones para un
objetivo.
Inteligencia Emocional es la capacidad
humana de sentir, entender, controlar y
modificar estados emocionales en uno
mismo y en los dems. Inteligencia
emocional no es ahogar las emociones,
sino dirigirlas y equilibrarlas. Agrupa al
conjunto de habilidades psicolgicas
que permiten apreciar y expresar de
manera equilibrada nuestras propias
emociones, entender las de los dems, y
utilizar esta informacin para guiar
nuestra forma de pensar y nuestro
comportamiento.
Ejercicio
Escoger cinco metas que desea realizar
y escribirlas
1.
_________________________________
2________________________________
3.
_________________________________
4.
_________________________________
5.
_________________________________
Preguntas
modelo
en
mi
nuevo
_________________________________
2.
_________________________________
3.
_________________________________
5.
__________________________
Aprendizaje
De La habilidad llega a ser natural del
comportamiento hasta notar que es
capaz de realizarse en forma natural.
Escalera
DONDE SUCEDE
EL APRENDIZAJE
Competencia inconsciente
Competencia consciente
Incompetencia inconsciente
Incompetencia consciente
Es importante que
cada da de la semana
lo que deba realizar
para su cumplimiento
se vuelva natural.
Es decir cada da me
propondr en realizar
lo que me corresponde
en orden y con el
pensamiento
del
triunfo en mi meta.
Vamos ms all
Es decir mi vida con la planeacin de
la meta se mover de nivel.
Es importante aclarar que este modelo
es de auto entrenamiento es decir
realizar los ejercicios con la ayuda del
libro.
Existen muchos profesionales que
pueden acompaarte a realizar las
metas y es muy Valido tambin.
Existen muchos profesionales para tal
fin y con ptimos resultados.
Recuerda que est mtodo es de auto
entrenamiento pero tambin puede ser
acompaado por un entrenador
profesional.
ti a mejorar tu vida en
cualquier rea, es slo una
semilla del entrenamiento
para que cada vez avanzar
ms y ms.
Cuando estamos abiertos a
aprender y a llevar nuestro
conocimiento a otro nivel.
Avanzado en mi semilla
-
Ejercicio
Escribir que es lo que me
motiva a realizar las metas
En mi Semilla
Movimiento Inicio
Lunes MO
Corresponde a las palabras
Metas
Organizacin
Martes VI
Corresponde a las palabras
Viable
Imaginacin
Mircoles MI
Corresponde a las palabras
Motivacin
Innovacin
Jueves EN
Corresponde a las palabras
Escribir
Numerar
Viernes TO
Corresponde a las palabras
Tcnica
Optimismo
Sbado - EN
Corresponde a las palabras
Enfoque
Nuevo
Domingo MI
Corresponde a las palabras
Me gusta
Iniciar AMAR
MO Lunes
VI Martes
MI Mircoles
EN Jueves
TO Viernes
EN Sbado
MI Domingo
Movimiento Inicio
Meta
Escojo la meta
Organizo todo para empezar la meta y
fechas
probables
de
los
sptimo da.
Debo tener siempre actitud positiva
Movimiento se refiere a la constancia en
mis movimiento no debo disminuirla.
Agradecer se refiere a dar gracias
todos los das por el da tan maravilloso
y esa buena actitud. Agradecer que esa
actitud se mantenga.
Responsabilidad se refiere a que est
modelo o mtodo es una responsabilidad
para mejorar mi vida y seguir con los
movimientos para la realizacin de la
meta.
disciplina.
Qu hace el modelo movimiento
Uno de los pasos ms importantes es
explorar como eres como persona para
explorar esto debemos realizar las
siguientes preguntas.
1. Quin eres?
2.
Cules son tus creencias y
valores?
3. Qu es aquello que defiendes?
4. Cul es el verdadero propsito
por el cual haces lo que haces?
Respondiendo estas preguntas te
acercara ms a tu auto conocimiento y tu
autodescubrimiento.
La confianza que te brindes a ti mismo
es de vital importancia para el proceso
de entrenamiento.
Definicin
Encontraremos muchas definiciones de
eficacia personal se caracteriza por el
empoderamiento en las personas para
crear la vida que desean.
Generalmente nos focalizamos en el
crecimiento y en el logro de las metas.
- Es autodescubrimiento
- Llevar mi vida a otro nivel
- Una conversacin de poder
Modelo Movimiento
El valor de un modelo es reforzar la
habilidad
para
recordar
los
componentes que son claves en un
sistema o proceso. El modelo
movimiento.
Da 1 Lunes
M=Meta
O=Organizar
Da 2 Martes
V=Viable
I=Imaginacin
Da 3 Mircoles
M=Motivacin
I=Innovacin
Da 4 Jueves
E=Escribir
N=Numerar
Da 5 Viernes
T=Tcnica
(Tener
Prioridades)
O=Optimismo
Da 6 Sbado
E=Enfoque
N=Nuevo
Da 7 Domingo
M=Me gusta
I= Iniciar
A= Amar
M=Movimiento
A= Agradecer
R= Responsabilidad
La relacin en m mismo
T y t
Preguntas:
1.
Qu es lo que quieres saber
acerca del movimiento?
_____________________________
Observmonos a
mismos
nosotros
Ejercicio
En mi movimiento
Semilla en m
_________________________________
Preguntas
movimiento
modelo
2.
Un ejemplo:
Vamos a comenzar el
Ese da es
MO = Meta + organizacin + orden.
VI = Viabilidad +Imaginacin
Te estoy escribiendo y sugiriendo sea
que comiences el lunes o si empiezas
otro da diferente al lunes no es
importante pero si debes escribir para
Da Dos:
Viable - Imaginacin
En este da dos verifico la viabilidad de
mi meta y es decir si es factible de
realizarse.
Orden: En este da comenzaremos a
tener ms habilidad para realizar
preguntas y nuestra curiosidad se abrir
cada vez ms de acuerdo a nuestro
proceso del auto entrenamiento
se
encuentran mediante mis repuestas
muchas dudas que tenamos en nuestras
vidas.
La conciencia que se abre en nosotros es
una de las experiencias ms importantes
puede sentir:
Un deseo e inclinacin
naturales a
comunicarse
abiertamente.
Creatividad e
imaginacin.
Mayor conciencia de ti
mismo y de tu
potencial
Es en este clima en el
que se expande la
conciencia y ocurre el
aprendizaje
Inicio
Oportunidad
Visin
Movimiento
Tcnica y
Estrategia
Retroalimentacin
resultados
Tipo de preguntas
revisar
los
Abiertas:
Preguntas que
invitan a la
persona a una
respuesta
abierta y libre
de una respuesta
definitiva.
En Mi:
Preguntas muy
efectivas
que
llevan a las
personas
a
mirar
sus
asuntos
con
movimiento y
transformacin.
Preguntas
simples
para
llegar
al
MOVIMIENTO
EN MI
La importancia de iniciar
La importancia de indagar es atribuible
a todos los seres humanos ya que la
curiosidad es innata.
Cuando hemos observado nos hemos
escuchado nos damos cuenta que con la
indagacin vamos llegando a las
preguntas ms intuitivas y certeras.
Alguno de los Pasos para el xito de
mi meta
a)
b)
c)
d)
e)
Valores
Alguna lista de algunos valores
Alegra
Salud
Gozo
Pasin
Conexin
Compasin
Creatividad
Crecimiento
es
para
cuando
Libertad
Aventura
Logro
Contribucin
Poder
Dinero
Espiritualidad
Tiempo libre
Vida en familia
Independencia
__________________
__________________
1. En qu inviertes tu tiempo?
_____________________________
2. En qu inviertes tu energa?
_____________________________
3. En qu inviertes tu dinero?
_____________________________
4. En qu es lo que ms piensas?
_____________________________
_____________________________
5.
Qu es lo que ms visualiza y
esperas?
_____________________________
_____________________________
6. Qu es lo que ms te inspira?
_____________________________
Preguntas
la calidad de nuestras preguntas
determina la calidad de nuestra vida.
Las personas exitosas hacen mejores
preguntas y como resultado obtienen
mejores respuestas
Anthony Robbins
Ejercicio
Martes:
Preguntas modelo movimiento
Viable, Imaginacin
1.
Cul es la viabilidad de mi
meta?
4.
Movimiento
Este modelo est basado en el
comportamiento humano y en cmo
funciona nuestra mente consciente e
inconsciente, es un libro que no busca
ser una tesis cientfica o un trabajo
nicamente terico, es un libro diseado
Ejercicio
Mi meta es este momento est definida
por eso me formulo algunas preguntas:
Ejercicio:
Mircoles:
Preguntas
mircoles
modelo
movimiento
MI Motivacin + innovacin
1.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Da cuatro:
En este da cuarto escribiremos la meta
a cumplir y le doy un nmero cuando me
refiero a una nmero es concretar
cundo y numerar los pasos a realizar
para mi meta, numerar implica escribir,
comienzo, trminos, fechas
ESCUCHARME
Cules son los atributos de
escucha?
Qu haces t cuando escucha bien?
la
Qu es escuchar?
Es una de la habilidades ms difciles
del ser humano por qu cuando
Ejercicio
Da cuarto:
EN= Escribir + Numeracin
Escribir lo que debo realizar para un
movimiento para la meta.
Escribir
fechas
concretas
y
movimientos concretos, los escribo en
el cuaderno
Preguntas modelo movimiento
EN Escribir + Numeracin
1.
La eleccin de mi meta es la
correcta en este momento?
2.
4.
5.
Da cinco:
Da viernes
Las tareas que voy a realizar
diariamente son importantes porque van
a tener un propsito de lo que va a ser
mi objetivo.
En este da quinto rectifico mi
organizacin, mi manera, numeracin y
escribo Es importante en esta fase de
quinto da llevar el optimismo a su
mejor expresin y as ese optimismo me
llevara a tener una actitud diferente e
innovativo en mi meta.
En esta gua te dar unas frases de apoyo
para que tu vida crezca en abundancia.
Debo imaginarme algn hecho positivo
de mi vida y sentir y estar seguro que lo
puedo lograr.
Debo encontrar una tcnica para el logro
de mi meta y as alinear mis actividades
con mi propsito.
Mi tcnica interna debe desarrollar mi
tcnica externa.
En este da debo encontrar que relacin
tengo con migo mismo y con mi meta
para lograrlo.
Es muy importante la Psicologa
positiva en este da.
La psicologa positiva se centra en el estudio
de cualidades positivas y cmo desarrollarlas,
ayuda a vivir una vida ms satisfactoria y
prevenir patologas que se producen cuando una
vida parece no tener sentido.
Martin Seligman es el
fundador de la
Psicologa positiva es importante aclarar la
diferencia entre Psicologa positiva y
pensamiento positivo.
La Psicologa positiva es una rama de la
psicologa, y por lo tanto, es una ciencia cuyas
conclusiones estn basadas en estudios e
investigaciones, y no defiende que haya que
pensar en lo positivo diariamente, ni negar la
realidad.
Existen momentos donde debemos tener
pensamientos realistas, en la psicologa
positiva ser feliz hace que se produzcan ms
cosas buenas en la vida de cada persona porque
la felicidad hace que las personas obtengan
resultados ms positivos en todas las reas de
su vida y obtengan relaciones ms
satisfactorias es decir, es como un efecto
multiplicador donde la felicidad, atrae ms
felicidad si nosotros experimentamos ms
emociones positivas viviremos mejor
La psicologa positiva se define a
s misma como la ciencia de la
experiencia subjetiva positiva, los
rasgos individuales positivos y las
instituciones positivas, busca conocer y
desarrollar las circunstancias
que
permiten florecer a los individuos, las
comunidades y las sociedades.
Creencias
Nuestras
creencias
van
Oportunidad
Creencia
Movimiento
Ejercicio
Viernes del quinto da
Frases
TO Tcnica + optimismo
1. Voy transformar mi vida a otro
3.
4.
Da seis:
Da sbado
En el da seis escribimos los
movimientos que voy a realizar para mi
meta, movimientos especficos y en cada
movimiento las refuerzo. Hoy har el
movimiento del das seis como una
nueva expresin de mi meta.
Debo enfocarme a mi meta es decir mi
atencin va dirigida a mi meta.
Enfocarme y no perder el foco. En
cuanto a nuevo me refiero a que nuevo
movimiento puedo aportar hoy para el
logro de la meta.
Las novedades para la realizacin del
movimiento que es un aprendizaje para
mi vida.
Modelo
Cuando ya hemos definido nuestro
modelo movimiento ya tenemos que dar
un movimiento para el cumplimiento de
la meta.
Da 1 Lunes
M=Meta
O=Organizar
Da 2 Martes
V=Viable
I=Imaginacin
Da 3 Mircoles
Motivacin
I=Innovacin
Da 4 Jueves
E=Escribir
Da 5 Viernes
N=Numerar
T=Tcnica
(Tener
Prioridades)
O=Optimismo
Da 6 Sbado
E=Enfoque
N=Nuevo
Da 7 Domingo
M=Me gusta
I= Iniciar Amar
A= Actitud
M=Movimiento
A= Agradecer
R=
Responsabilidad
Movimiento
Cuando nos movemos es porque ya
vamos a realizar la accin de nuestra
meta y as nuestra meta va a ser
realizable.
Cuando nos responsabilizamos en
alcanzar los resultados es una manera de
focalizarnos en la responsabilidad de
nuestra vida.
Preguntas:
Las preguntas son importantes y para
esto debemos seguir de acuerdo a las
NUMERACIN
INICIAR
Recapitulando
Semilla en m
Mis Apuntes
_________________________________
Ejercicio Sbado:
Enfoque + Nuevo
En mi calendario escribir todo lo que
estoy realizando para mi meta lo que
estoy realizando para mi mente.
Es mi responsabilidad de verme reviso
todo lo que estoy haciendo por mi meta,
recolecto lo positivo y los repaso para
ver si estoy obteniendo resultados.
1. Debo enfocarme en preguntas
que pueda analizar toda meta.
para
Iniciar AMAR
Amor, Actitud
Movimiento
Agradecimiento
Responsabilidad
Es decir voy amando todos los
movimientos de la vida.
Agradezco la oportunidad de realizar
movimientos positivos y certeros para la
realizacin de la meta.
La responsabilidad y el compromiso de
llevar a cabo la meta y el modelo son
importantes para todo lo que se refiere a
llevar la vida a otro nivel.
Amar
En este da ya hemos identificado
nuestra meta y vamos accionando y
trabajando para que nuestra meta se
realice mantenemos los cambios y la
transformacin
identificados
para
nuestro xito y las personas que se
encuentran en nuestro alrededor.
Mi meta debe tener la oportunidad de
ser amada.
Recapitulando
Semilla en m
Apuntes
_________________________________
Ejercicio
Modelo Movimiento
Elije un rea de tu vida que este en tu
mente en este momento. Puede ser
porque es un problema o un reto, o
puede que sea algo excitante y positivo.
Asegrate que es Algo sobre lo que t
tengas control e influencia.
Movimiento
Movimiento
1.
2. Qu te est faltando?
_______________________________
1.
2.
Mi movimiento y cumplimiento
es?
_____________________________
Mi transformacin?
_____________________________
II Movimiento Fase II
Movimiento Impulso
Da 8 Lunes
M=Mi propsito
O=Optimizar
Da 9 Martes
V=Verificacin
I=Inteligencia
Da 10 Mircoles
Da 11 Jueves
M=Misin
I=Importante
E=Esencia
N=Nivelacin
Da 12 Viernes
Triunfo
T=
O=Oportunidades
vs obstculos
Da 13 Sbado
E=Estirar
Da 14 Domingo
N=Nutrimento
M=Momentos
I= Identificacin
A= Autoestima
M=Mente
(Modelo
memorizar)
A= Acariciar
R= Revisar
Movimiento Impulso
Mi propsito se refiere a lo que va
atrs de la meta.
En esta semana debo escribir
exactamente porque quiero esta meta.
Ejemplo si quiere adelgazar es porque
quiero tener mejor salud.
En este caso el propsito mejor salud.
Optimizar se refiere a los movimientos
deber ser lo mejor que pueda salir de la
persona.
Verificacin se refiere a que debo
verificar todos los das el movimiento y
en especial verificar que voy a realizar.
Inteligencia se refiere al aumento
de
las
inteligencias
ms
importantes que me van a ayudar a
la realizacin de la meta.
Misin se refiere a lo que me va
a llevar a realizar la meta.
La misin que realmente tiene est
meta, debo reforzar est misin
con el propsito anterior.
Importante se refiere a la ms
importante que debe realizar para
la meta es tan importante para mi
esencia, se refiere mucho al ser en
cada meta debe existir esa esencia
personal que lleve a las personas
a querer realizar una meta.
II Movimiento Impulso
Da 8 Lunes
M=Mi propsito
O=Optimizar
Da 9 Martes
V=Verificacin
I=Inteligencia
Da 10 Mircoles
Da 11 Jueves
M=Misin
I=Importante
E=Esencia
N=Nivelacin
Da 12 Viernes
Triunfo
T=
O=Oportunidades
vs obstculos
Da 13 Sbado
E=Estirar
Da 14 Domingo
N=Nutrimento
M=Momentos
I= Identificacin
A= Autoestima
M=Mente
(modelo
memorizar)
A= Acariciar
R= Revisar
Inteligencia verbal
Debo
utilizar
especialmente
la
inteligencia emocional para que la meta
sea cumplida y no bajar el nimo por
cualquier inconveniente que pueda
suceder.
En el da 10 es muy importante la
palabra misin ya que en este da voy a
analizar y a escribir por qu estoy
desarrollando esta meta y que es lo que
quiero lograr.
Muchas veces puedo descubrir en este
punto del modelo la misin de mi vida
en cuanto a la palabra importante se
refiere a que debo darle la importancia
En el da 14 tenemos la palabra
momentos que es de la ms importante
por todos los momentos que vamos
lo positivo y en la realizacin de la
meta.
Ejercicio
Domingo: Movimiento
Iniciar AMAR
Me
gusta,
Da 15 Lunes
M=Manera
O=Objetivo
Da 16 Martes
V=Visin
I=Inspirar
Da 17 Mircoles
Da 18 Jueves
M=Mejorar
I= Intensidad
E= Energa
N=Notas
Da 19 Viernes
T=Tareas
O=Observar
Da 20 Sbado
E=Empoderamiento
y
Da 21Domingo
mtodo
estrategia
N=Natural
M=Modelo y
I= Iniciar Amar
A= Ajuste
M=Mantenimiento
Maestro
A= Avanzar
R= Reconectar
Retroalimentacin
semana.
Donde la idea en trminos generales es
repetir y reconectar con nuestra meta
ya que entre ms la repitamos y la
tengamos en mente hay mayor
posibilidad del cumplimiento de la meta
por cada refuerzo y reconexin que
tengamos.
Empoderamiento y estrategia Si en
este punto sigo sin cumplir los
movimientos, debo buscar una estrategia
clave y motivacional para el
cumplimiento, es vital la motivacin y el
empoderamiento.
Natural
Mis movimientos son cada vez ms
naturales y los realiz con maestra.
Modelo y mtodo en este punto ya debe
saber todos los movimientos de los das
y debo reforzar lo que ha sido dbil.
Iniciar AMAR
Ya debo ser un Maestro en el modelo
para realizar la meta.
Identificaremos ms all de
nuestras
habilidades
realizar preguntas.
2.
para
Tendremos conversaciones en
m mismo ya sea de acuerdo a
nuestra meta en m, o de nuestra
propia intuicin.
Pregunta
Cul es mi objetivo detrs mi meta?
Da diecisis: Visin +inspiracin
Martes
Como ya hemos escrito el objetivo con
propsito ahora con mi visin refuerzo
la visin de mi objetivo. Insisto en
Lo
Puedo
escribir
notas
de
mis
movimientos y mi manera de llevar mi
meta y estas notas que escribo me
ayudan a seguir adelante y no
estancarme.
Es importante que cuando escriba mis
notas pueda elaborar y evaluar lo que
estoy realizando.
Pregunta Estoy usando la energa
adecuada para mi meta?
Escribo notas de lo que realmente estoy
desarrollando para mi meta.
Debo controlar todas las distracciones y
enfocar mi energa para el logro de mi
meta.
ejercicio
escribiremos
el
Escribir
este nombre porque
exactamente?
__________________________
2.
4.
Da veinte: Empoderamiento
Estrategia + Natural
Sbado
Ejercicio
Escribo mis estrategias que las voy
descubriendo en el camino.
Da Veintiuno: Mantenimiento
Iniciar AMAR
Domingo
Es importante reforzar todo lo que he
hecho en la semana y al reforzar estoy
reforzando mis acciones, movimiento y
actitud.
El mantenimiento es muy importante ya
que me va dar la constancia de mantener
siempre viva mi meta hasta su
cumplimiento y de mantener esa actitud
Ejemplos
Es algo de mantenimiento si ya
realiz un curso o si lee libros el
movimiento mantenimiento es
continuo
Si ya comenz el curso y lo
termina seguir practicndolo para
no olvidarlo
A=
M=
A=
R=
Movimiento Impulso
M=
O=
V=
I=
M=
I=
E=
N=
T=
O=
E=
N=
M=
I=
A=
M=
A=
R=
Movimiento Refuerzo
M=
O=
V=
I=
M=
I=
E=
N=
T=
O=
E=
N=
M=
I=
A=
M=
A=
R=
INICIO
Lunes
M=Meta
O= Organizar
IMPULSO
M=Mi
propsito
Orden
O= Optimiza
V= Viable
I=Imaginacin
V=
Verificacin
I=
Inteligencia
M =Motivacin
I = Innovacin
M= Misin
I=
Importante
Martes
Mircoles
E= Escribir
N= Numerar
E= Esencia
N=
Nivelacin
Viernes
T= Tcnica
tener prioridades
O= Optimismo
T= Triunfo
O=
Oportunidad
Sbado
E= Enfoque
E= Estirar
N=
Jueves
N= Nuevo
Domingo
M= Me gusta
I= Iniciar - Amar
A= Actitud
M= Movimiento
A= Agradecer
R= Responsabilidad
Notas EN M
Nutrimento
M=
Momentos
I=
Identificaci
Iniciar Amar
A=
Autoestima
M=Mente
(modelo
Memorizar)
A= Acaricia
R= Revisar
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Bibliografa
Goleman, D (1998). What Makes a
Leader? Harvard Business Review
On Point (3790):
Ms informacin sobre el
coaching del bienestar en Arloski,
M (2007), Wellness coaching for
lasting lifestyle change, Whole
Person Associates.
Seligman, M. E. P y
Csikszentmihalyi,
M.
(2000),positive psychology: an
introduction,
American
Psychologist.
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