,

Estructura de s mismo

B II

Experiencia

AI

Distorsin, Introyeccin
Confusin y condiciones de valor

Congruencia, Salud

CIII
Rechazo a la conciencia
Defensa y ansiedad

Clave
I: Congruencia experimentada entre la estructura de s mismo y la experiencia.
II: Las experiencias son distorsionadas y/o Introyectadas de otros
III: Experiencias sensorial y visceral negada a la conciencia debido a la
inconsistencia con la estructura de s mismo.
A: A mayor congruencia, mayor posibilidad de autoestima y autorrealizacin
B: La distorsin puede guiar a la confusin del s mismo y de los grados de
autovala
C: La negacin genera fuentes de defensa y ansiedad. FIGURA 13.2 PAG 301
Determinismo reciproco tradico

Clave
P- La conciencia y el pensamiento de la persona
C- La conducta en curso de la persona
A El ambiente de la persona Figura 15.3
Papel de la Autoeficacia
La relacin confiable entre la accin y los resultados construye la autoesficacia.
El cuidado continuo de los padres Habilita el autocontrol del nio.
El aprendizaje de la autoeficacia es el ncleo de s mismo del infante.
La confianza en s mismo permite prestar atencin a modelos relevantes.
La autoeficacia ayuda a la persona a ver el conocimiento y las habilidades
acumuladas como sabidura que da lugar a comparaciones favorables con
otros.
Fases de la Vida

Infancia
Niez Temprana
Edad Escolar

Adolescencia

Demandas Tpicas
Aprender que la acciones producen efectos. MIS
ACCIONES PRODUCEN EFECTOS.
Aprender la naturaleza de la constelacin familiar.
Fortaleza y debilidades de los hermanos.
Comparaciones del s mismo con los hermanos.
Conocimiento y habilidades de solucin de
problemas
Presin de los pares, comparaciones y rivalidad con
los pares
Transiciones a desempeos comunes en los adultos
en la escuela, citad, amistades y el inicio de las
exploraciones de la identidad vocacional. Los
cambios fisiolgicos de la pubertad. Las
tentaciones del sexo arriesgado, la agresin, la

infraccin de las reglas y el abuso de drogas.

Adultez
Edad Avanzada

La identidad vocacional se cristaliza. Relaciones

estables en un mundo de familia cambiadas. Tener
y criar hijos.
Disminuye la capacidad fsica, psicolgica y
mental, se reduce las oportunidades vocacionales.

Activacin Selectiva De los Autocontroles

1.
Justificacin moral_ al proporcionar lo que parece ser una explicacin moral
de la conducta que la persona considerara censurable, esta puede
reestructurar el significado de su conducta lo suficiente para justificarla. Por
ejemplo persuadir a los soldados de que matar al enemigo cumple con un
propsito moral superior, como preservar la libertad.
2. Etiquetas Eufemsticas
Lo que se dice de algo afecta de manera considerable, el significado que le
damos. La verborrea intricada es una mscara estupenda de la conducta no tica.
Por ejemplo, cuando el ejecito describe la invasin de un pas con la matanza y
destruccin que conlleva como una incursin, en lugar de un ataque.
3. Comparacin Ventajosa: Si uno elige un estndar lo bastante pobre con el
cual comparar la propia conducta entonces puede evitarse gran parte de la
culpa.
Por ejemplo, si un vendedor de automviles hace cargos excesivos a los
clientes puede justificar el engao diciendo que el concesionario de la otra calle le
cobra aun ms.
4. Desplazamiento de la responsabilidad.
Si nos quitan el peso del sentido personal de responsabilidad por una accin,
los controles autorregulatorios usuales pueden volverse ineficaces. Por ejemplo,
los soldados podran disparar contra civiles o cometer atrocidades cuando se les
ordena hacerlo.
5. Difusin de la responsabilidad: de manera similar al desplazamiento de la
responsabilidad, la estrategia en este caso es confundir o perder un locus
preciso de responsabilidad recurriendo a una especie de divisin del trabajo.
Tomar decisiones en grupo puede dar por resultado un trato inhumano hacia
otros, conducta que ninguno de los integrantes del grupo aprobaran por s
solo.
6. Ignorara distorsionar las consecuencias: En este cado el individuo no
enfrenta el dao que le causa a otros, de modo que la accin y el resultado

quedan desvinculados, lo cual permite a la persona ignorar las consecuencias,

por ejemplo: es poco comn que los pilotos de bombarderos vean un primer
plano de la destruccin y los efectos mortferos de sus actos.
7. Deshumanizacin: uno puede activar los autocontroles contra el maltrato a
gente si encuentra un medio de no verla como ser humano. La etiquetas
peyorativas y estereotipadas son una manera de deshumanizar al otro. Por
supuesto, en ocasiones sucede lo contrario. Los secuestradores no pueden
lastimar a sus rehenes una vez que los conocen.

8. Atribucin de la culpa
Una persona puede desactivar los autocontroles si encuentra la manera de
justificar el maltrato a otra diciendo que se lo mereca, o que se lo busco. A
esta estrategia se le conoce como culpar a la vctima.
Procesos Autorregulatorios em el esquema del s mismo:
Autobservacin de la Juicios de Excelencia
Procesos de reaccin al
calidad conductual
s mismo
Se aplican conceptos Procesos que componen Autorrecompensa
o
como
originalidad, al esquema del s autocastigo.
autenticidad
y
tica mismo, la bondad de la
como
estndares propia
conducta
en
evaluativos a la propia relacin
con
el
conducta.
comportamiento de otros
y a los desempeos
propios en el pasado.
Dimensiones
del Procesos de Juicios
Reacciones evaluativas
desempeo.
Estndares personales
Del s mismo
Calidad
Desafo
Positiva
Tasa
Carcter explicito
Negativa
Cantidad
Proximidad
Reacciones tangibles
Originalidad
Desempeos
Del s mismo
Sociabilidad, moralidad
referenciales
Recompensante
Desviacin
Normas y estndares
Punitiva
Regularidad
Comparacin social
Proximidad
Comparacin Personal
No hay reaccin al s
Precisin.
Comparacin colectiva
mismo
Valoracin
de
actividad
Muy respetada
Neutral
Devaluada
Atribucin

la

del

desempeos
Locuspersonal
Locusexterno

Fuentes Experiencias de Autoeficacia

La Autoeficacia de Albert Bandura
Para entender lo que significa la teora de la autoeficacia, voy a formularte una
pregunta. Primero piensa en alguna meta que te gustara alcanzar.
Teora del Aprendizaje Social, referente a la regulacin de la motivacin y la
accin humana, que implica tres tipos de expectativas:
1. Los logros de ejecucin
Las experiencias pasadas constituyen la fuente de informacin de autoeficacia
ms importante, ya que se basan en la comprobacin del dominio real. Repetir
el xito en determinadas tareas aumenta las evaluaciones positivas de
autoeficacia mientras que los fracasos repetidos las disminuyen, especialmente
cuando los fracasos no pueden a circunstancias externas.
2. Experiencia vicaria u observacin
El modelado es importante ya que al ver (o imaginar) a otras personas ejecutar
exitosamente ciertas actividades, una persona puede llegar a creer que el
mismo posee las capacidades suficientes para desempearse con igual xito.
Esta fuente de autoeficacia adquiere particular relevancia en los casos en los
cuales los individuos no tienen un gran conocimiento de sus propias
capacidades o tienen poca experiencia en la tarea a realizar.
3. Persuasin verbal
La persuasin verbal es otra importante fuente de autoeficacia, especialmente
en aquellas personas que ya disponen de un nivel elevado de autoeficacia y
necesitan solamente de un poco ms de confianza para realizar un esfuerzo
extra y lograr el xito.
4. Estado fisiolgico del individuo
Los mltiples indicadores de activacin autonmica, as como los dolores y la
fatiga pueden ser interpretados por el individuo como signos de su propia
ineptitud. En general las personas tienden a interpretar los estados elevados
de ansiedad como signos de vulnerabilidad y como indicadores de un bajo
rendimiento. El humor o los estados emocionales tambin van a tener impacto
en cmo uno va a interpretar las experiencias.
Conclusin

En resumen, la autoeficacia es la apreciacin de las capacidades que uno tiene

y se centra en las creencias de tener los recursos necesarios y la habilidad de
triunfar en un contexto determinado. Es un concepto importante para la
psicologa y el desarrollo personal ya que refuerza la idea de que los seres
humanos pueden seleccionar o eliminar actividades futuras por medio de sus
propios mecanismos cognitivos, y brinda una visin no reduccionista del ser
humano y de la complejidad de influencias que afectan a su conducta.

Condiciones del Cambio de Personalidad

Teora centrada en el cliente. En estas lneas Rogers ha proporcionado un
razonamiento terico para el cambio de personalidad en la terapia que implica
que las alteraciones constructivas de la personalidad podran ocurrir
independientemente de las tcnicas verbales especficas empleada por el
terapeuta.
6 condiciones postuladas por Rogers
1. Dos personad tienen contacto psicolgico por lo que cada una est
consciente, aun cuando sea de manera muy dbil de que la presencia de
la otra hace la diferencia.
2. La primera persona, el cliente, est en un estado de incongruencia
consigo mismo, se encuentra vulnerable y ansioso. Significa que existe
una discrepancia entre la imagen de s mismo del cliente y sus
experiencias.
3. La segunda persona el terapeuta, es congruente consigo mismo o
integrado en la relacin., significa que el terapeuta es genuino
totalmente de expresar lo que realmente siente, positivo o negativo, en
la relacin con el cliente.
4. El terapeuta experimenta consideracin positiva incondicional por el
cliente, significa que el psiclogo acepta al cliente con calidez, es
incondicional, el terapeuta valora a la persona sin juzgarla.
5. El terapeuta experimenta una comprensin emptica del marco
referencia interno del cliente e intenta comunicar su experiencia al
cliente. El terapeuta intenta ver al mundo como el cliente lo ve y trata
de comunicrselo.
6. Debe lograrse la comunicacin con el cliente sobre la comprensin
aptica y la consideracin positiva incondicional del terapeuta. Si el
cliente no percibe la aceptacin y la comprensin, no son reales para l.
7 Pasos del proceso de cambios de personalidad en terapia.
1. Rigidez en la autopercepcin: no reconocen la necesidad del cambio de
uno mismo.

2.

Ligero reconocimiento del problema: el problema existe en los dems,

no en uno mismo.

3. Trato de s mismo como objeto. no se apropia de sus sentimientos.

4. Reconocimiento parcial de sentimientos,
sentimientos como objetos inanimados.}

tendencia

tratar

los

5. Mejor reconocimiento de los sentimientos, los sentimientos de querer ser

el verdadero yo
6. Aceptacin de sentimientos con plenitud: uno mismo es libre de poseer
sentimientos.
7. Los sentimientos nuevos se experimentan con libertad, uno mismo es
totalmente flexible y capaz de cambiar y crecer.