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11 Síntomas Que Delatan Intolerancia

Alimentaria
Algunos alimentos simplemente no te sientan bien por que sufres de Intolerancia
Alimentaria!
El problema es cuando no se da como un caso aislado, sino como parte de una tendencia o
patrón de síntomas
Trompas de Falopio bloqueadas: Terapias médicas y naturales
La intolerancia alimentaria (también conocida como sensibilidad a los alimentos) es
mucho más común de lo que se piensa.
Se calcula que un 10% de las personas las experimentan hasta cierto punto, pero la mayoría
no hacen nada al respecto
Hay que evitar confundir con alergia alimentaria (que implica el sistema inmune), una
reacción de intolerancia alimentaria se produce cuando el umbral de sensibilidad de una
persona a cierto alimento, compuestos o sustancias químicas es excedido.
Los síntomas pueden presentarse horas – incluso días – después de haber comido el alimento
causante de la reacción.
El siguiente cuadro te permite identificar si experimentas cualquiera de los siguientes signos
de Intolerancia Alimentaria:
Contenido
1. La Intolerancia Alimentaria te mantiene en un corre corre al retrete durante todo el día
2. Experimentas dolor muscular crónica o dolor en las articulaciones que tienden a ser
generalizados
3. La cafeína estimula el sistema
4. Sufres frecuentes dolores de cabeza o migrañas después de ciertas comidas
5. La Intolerancia Alimentaria puede agotarte constantemente aún y cuando duermes bien
6. No toleras productos de trigo a pesar de que los resultados de las pruebas para la
enfermedad celíaca son negativos
7. Tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) e intolerancia Alimentaria
8. La leche y el yogur causan malestar estomacal
9. La intolerancia alimentaria empeora los síntomas de la artritis reumatoide
10.
Ciertos alimentos causan erupciones, eczema u otras afecciones de la piel
11.
Las comidas ricas en cebollas o en ajo te causan reflujo gastroesofágico
12.
¿Tienes alguno de estos síntomas de Intolerancia Alimentaria?

1. La Intolerancia Alimentaria te mantiene en un corre
corre al retrete durante todo el día

un café fuerte puede provocar estrés digestivo. distensión hasta diarrea. Muchos pacientes con fibromialgia informan que sus síntomas son activados a menudo por alimentos que consumen.¿Consideras siempre que no debes comer en algún lugar o no debes asistir a un evento donde puedas tener problemas para encontrar un retrete? Se trata de una mentalidad común de alguien con una fuerte intolerancia hacia ciertos alimentos. presión arterial elevada y potencialmente incluso un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido al consumo regular (4). y siguen siendo la principal autoridad en el tema. La cafeína estimula el sistema No es ningún secreto que la cafeína es un estimulante! Esa es la principal razón por la cual el café es la bebida caliente más popular en muchos países. Esto incluye sensaciones que van desde cólicos abdominales. El tratamiento dietético científicamente comprobado para el SII se llama Dieta FODMAP Baja. el sello característico del Síndrome de intestino Irritable (SII). con los avances en las pruebas genéticas ahora es posible probar si se padece de sensibilidad a la cafeína o no. Sufres frecuentes dolores de cabeza o migrañas después de ciertas comidas . 3. 4. sobre todo mujeres de mediana edad. sin ser específico a un área en particular (2). Para las personas que se consideran que metabolizan de forma “lenta” la cafeína. con el síntoma más directo e inmediato el estrés digestivo. Experimentas dolor muscular crónica o dolor en las articulaciones que tienden a ser generalizados ¿Sufres de sensibilidad muscular a largo plazo o dolor en las articulación que afectan tus actividades diarias? La fibromialgia es una condición médica recién reconocida que afecta alrededor de un 6% de la población. Esto se debe a que la forma cómo el cuerpo metaboliza la cafeína es realmente determinado por nuestros genes. La principal causa del SII es probablemente la fermentación debida a la mal absorción de carbohidratos conocidos como FODMAPs. 2. El concepto de FODMAPs fue desarrollado por investigadores de la investigación en la Monash University. puede ser la acción más importante que se puede hacer para tratar esta condición. gases. Pero algunas personas somos intolerante a la cafeína (me incluyo). sudoración. con una tasa de éxito de hasta un 76% (1). un estudio encontró que casi el 50% de las personas con fibromialgia informaron que sus síntomas empeoraban después de comer ciertos alimentos (3). Descubrir la propia sensibilidad a los alimentos y entonces reducir o abstenerse totalmente de los alimentos disparadores. De hecho. Se caracteriza por dolor generalizado y a largo plazo. De hecho.

sin embargo. los síntomas son probablemente muy similares en la intolerancia alimentaria al gluten (8). tensión muscular. pero se ha sospechado durante mucho tiempo que la intolerancia alimentaria es un disparador importante junto a la genética. No toleras productos de trigo a pesar de que los resultados de las pruebas para la enfermedad celíaca son negativos El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y otros granos. La causa no es bien entendida. y de la cual se sabe que puede causar estrés digestivo en algunas personas. Pero se piensa que entre el 0. ( 5 ) Los síntomas pueden tardar varias horas antes de presentarse. menos del 20% han sido diagnosticado. pero la dieta es probable que juegue un papel influyente (6. El activador químico más conocido de los alimentos es el glutamato monosódico (MSG) . estrés y más. Tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) e intolerancia alimentaria La tiroides hipoactiva (hipotiroidismo en contexto médico) es la condición que se da cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. que se puede probar. Se estima que entre 1 a 4 millones de estadounidenses tienen la condición. Explorar la mejor forma de tratamiento es un proceso continuo. 5. las personas que experimentan una reacción adversa al gluten que contienen los alimentos (y no tienen la enfermedad celíaca) debería también considerar FODMAPs como desencadenante de los síntomas (9). Quienes padecen enfermedad celiaca tienen una respuesta fisiológica al consumo de gluten. una condición conocida como una Sensibilidad al Gluten no Celiaca o intolerancia al Gluten. 7) 6. entumecimiento / hormigueo y debilidad después de haber consumido grandes cantidades. no sólo físicamente. sino mental y emocionalmente? El síndrome de fatiga crónica es un trastorno caracterizado por fatiga severa a largo plazo que afecta la capacidad de las personas para llevar a cabo las actividades diarias regulares. La investigación muestra que las personas con sensibilidad al glutamato puede experimentar migrañas. La intolerancia alimentaria puede agotarte constantemente aún y cuando duermes bien ¿A menudo te sientes agotado.5 al 13% de las personas que no tienen la enfermedad celíaca siguen experimentando dificultades en digerir el gluten. 7. y en gran medida evitables cuando se sabe cuáles son los desencadenantes.Este es un síntoma común de intolerancia alimentaria. Si bien el mecanismo es diferente en la enfermedad celíaca. . Basada en la evidencia actual. inflamación.

aproximadamente el 16% de las personas con enfermedad celíaca tienen anticuerpos que atacan la tiroides (10). Esto se conoce como intolerancia a la lactosa y es una de las intolerancia alimentaria más reconocida. 9. Pero se estima que el 65% de los seres humanos experimentan cierta dificultad en digerir la lactosa después de la infancia. favorable al tratamiento de hipotiroidismo y en la prevención de nuevos problemas (11.La gran mayoría de los casos de hipotiroidismo son causados por una enfermedad autoinmune conocida como Hashimoto. En otras palabras si sufres de tiroides hipoactiva la probabilidad de que tengas intolerancia alimentaria. con tasas tan elevadas del 90% en personas de Asia oriental. es elevadísima. De hecho. provocando el dolor y la inflamación en pacientes con AR. al gluten. se piensa que la respuesta autoinmune a ciertos compuestos de alimentos puede desencadenar los síntomas. Se requiere de la enzima lactasa para su correcta digestión. pero en la mayoría de los casos puede causar síntomas gastrointestinales similares al SII. La teoría es que las sensibilidades de algunos alimentos pueden provocar una respuesta inmune inflamatoria que prolonga o agrava la inflamación articular. . Casi siempre es causada por una combinación de factores genéticos y desencadenantes ambientales. 8. (13) Hay que tener en cuenta que esto es sólo una teoría y no ha sido probada o desmentida. Estudios preliminares indican un fuerte vínculo entre Hashimoto y la intolerancia al gluten (específicamente la enfermedad celíaca). Al igual que con Hashimoto y la enfermedad celíaca. La severidad de la reacción varía ampliamente dependiendo entre las personas. y el único suplemento dietético que ha mostrado una esperanza leve son las dosis elevadas de aceite de pescado. 12). es decir. como dieta. Teniendo en cuenta no existe ninguna cura conocida para la AR. Varios estudios también han demostrado que una dieta sin gluten reduce el número de anticuerpos antitiroideos. La leche y el yogur causan malestar estomacal La lactosa es el azúcar natural que se encuentra en la leche. La intolerancia alimentaria empeora los síntomas de la artritis reumatoide A diferencia de la osteoartritis. la artritis reumatoide (AR) no es causado por desgaste.

pero si se comen demasiado (o muy a menudo) entonces los síntomas comienzan a aparecer. también son extremadamente ricos en FODMAPs. ambos contienen fructanos que se conocen como factores desencadenantes de personas que son bastante sensible. incluyendo el uso de aceites de infusión de ajo. Los tomates y pimientos (también conocido como pimentón.De ahí que eliminarla posibilidad de una intolerancia alimentaria es una fase lógica de tratamiento. eczema u otras afecciones de la piel Generalmente asociamos las reacciones de la piel con alergias alimenticias porque los exámenes de sangre pueden suministrar un diagnóstico razonable para dichas alergias. aunque sus respuesta tardan muchas más en aparecer en comparación con las alergias. 10. Pero ahora bien entendido que las intolerancias alimentarias. Esto se debe a que por lo general se utilizan para agregar sabor. chile o ají) son algunas de las fuentes más destacadas de salicilatos comúnmente reportadas por los pacientes. Un químico de alimentos naturales llamado salicilato es uno los mayores culpables cuando se trata de afecciones de la piel y se supone que aproximadamente el 2. Si bien lo mejor es su eliminación de la dieta durante la fase de eliminación de una dieta FODMAP. Las comidas ricas en cebollas o en ajo te causan reflujo gastroesofágico Algunos de los alimentos desencadenantes más comunes del estrés digestivo son las cebollas y los ajos. 11. Ciertos alimentos causan erupciones. limitar la cantidad consumida dentro de un límite tolerable es la forma más efectiva para gestionarla. hay unas cuantas soluciones para mejorar el sabor de los alimentos. Recuerda que con intolerancia alimentaria se puede tolerar una cantidad razonable de los alimentos activadores. pimiento. ¿Tienes alguno de estos síntomas de intolerancia alimentaria? Recomendado: Top 10 Cosas Que Deben Saber Las Personas Obesas . también pueden causar reacciones en la piel. sin embargo.5% de los europeos tienen sensibilidad al salicilato (14). Concretamente. Sin embargo. eliminar los salicilatos es prácticamente imposible.

deberías considerar seguir una Dieta Baja en FODMAP.Si con frecuencia tienes uno o más de estos síntomas. comentario abajo y da a conocer las medidas que sugerirías para superar el problema de Intolerancia Alimentaria. Para asegurar que no te pierdas los futuros artículos. Demuestra que estas vivo. puedes suscribirte a mi blog o a mi NewsLetter. .