PEDRO ALBERTO MARTINEZ RAMIREZ 4C T/V

BMX
Park
((Ciclismo
Extremo))

Este deporte del BMX PARCK se basa en hacer trucos

El BMX se origin a comienzos de los aos 1970 en
California. Cuando los jvenes intentaban imitar a los
campeones

de

motocross

con

sus

bicicletas

en

una

modalidad muy concreta y arriesgada ademas de ser

peligroso, en los aos 1970 se generaliz la variante
conocida como carreras en circuitos de tierra, muy similares
a los realizados con motos mas sin embargo usadas con
bicicletas. Ms tarde, a mediados de la dcada de los 80, se
empez a usar la BMX bicicleta especial para hacer trucos
de freestyle, el pionero y exrider profesional, Bob Haro fue
de los primeros en usar la BMX en skateparks y que de
hecho fue padre del Freestyle, creo las primeras bicicletas
exclusivas de Freestyle con las que se empezaron a hacer
una gran variedad de trucos hasta consolidar en los aos
1990 el flat Land y otras modalidades como dirt, Vert, Park,
y Serret.
Ms

concretamente,

en

1977,

la

American

Bicycle

Association (ABA) se organiz como una entidad nacional

para el crecimiento del deporte que se introdujo en Europa
en 1978. En abril de 1981, se fund la Federacin

Internacional de BMX, y el primer campeonato del mundo

se celebr en 1982. Desde enero de 1993 el BMX ha sido
integrado dentro de la Unin Ciclista Internacional(UCI)esta
por eso llego a hacer un juego y deporte olimpico.
Cuidados de salud?
En este deporte del BMX PARK los cuidados de salud es
buena por lo tanto es un deporte q te sirve de mucho
ejercicio por lo mismo es q muchos jvenes practican este
deporte porque es divertido y laborioso tanto a los trucos
y tanto al cuerpo que lo mantienes en forma ni desnutricin
bueno

en

caso

de

algunas

personas

flacas

pueden

quebrarse o dislocarse en este deporte por lo tanto algunas

personas arriesgan a este deporte.

Qu obtengo?
En este deporte lo mejor que obtienes es que al practicarlo
defines muchas partes de tu cuerpo y te ayuda en tu
metabolismo defines: piernas, brazos y abdomen. Por lo
tanto este deporte si te ayuda mucho en el cuerpo siempre
y cuando lo hagas ms de 3 o 4 das y practicarlo de 2 a 3
o 4 horas dependiendo si te gusta este deporte lo puedes
practicar ms de estas horas por lo tanto este deporte te
mantiene al 100% diario.

Siempre y cuando diario comas bien frutas y verduras es lo

principal en este deporte para mantenerte en forma.

Mediante que?
En este deporte se basa a crear trucos pero lo q puede
pasar en este deporte es golpearte no pasa de eso pero
pues as vas aprendiendo cosas nuevas este deporte es
algo extremo por lo mismo es de traer protecciones o
aventarte los trucos as pero por lo tanto sin protecciones
es fcil de aprender que error estas cometiendo.
-Bunnyhop u Ollie, consiste en hacer que esta se levante
del suelo elevando el manillar y empujar hacia delante
-Nollie, consiste en hacer el Bunnyhop pero invertido
(elevando la parte trasera y empujar hacia detrs)
-Fakie, consiste en hacer que la BMX vaya en direccin
contraria, es decir, hacia atrs, pero dando pedales para
evitar que esta se frene
-Rollback, consiste en hacer un giro de 180 para empezar
un Fakie o para salir del mismo
-180 BunnyHop, consiste en hacer un giro de 180 pero
saltando, para as empezar o terminar un Fakie
-Manual, que consiste en elevar el manillar e inclinarse
hacia detrs para as lograr elevar la parte delantera de la
BMX

-NoseManual, consiste en elevar la parte trasera de la BMX

e inclinarse hacia delante para lograr elevar la parte trasera
-Wallride, consiste en hacer un Bunnyhop y quedarse en
una posicin horizontal de modo que se queden las dos
ruedas en la pared y as lograr recorrer un pequeo tramo
de la pared
-Footplant, consiste en sacar un pi de la BMX para
apoyarlo al piso u otro lugar (Funbox, Pipe...) y as
impulsarse hacia arriba y lograr un salto
-Handplant, Al igual que el Footplant pero que consiste en
hacerlo

con

la

mano

para

impulsarse

con

la

pared,copin,subbox o cualquier otro lugar elevado

180/360/540/720
-Barspin, consiste en hacer lo mismo que el Barspin pero
dando un giro areo
-Tailwhip, que consiste en dar un giro a la bicicleta sobre el
eje de la direccin.
-Decade, que cosiste en lo mismo pero el que gira sobre el
eje de la direccin es el piloto o rider.
-No-hands, que cosiste el soltar las manos del manillar.
-No-foots, consiste en soltar un pie o ambos de los pedales.
-Superman, consiste en soltar los pies de los pedales de
forma que se estiren emulando a superman.
-Barspin, que como su nombre indica consiste en soltar las
manos del manillar y hacerlo girar en el aire.
-Giro de 360, consiste en girar con la bici 360 grados.
(Tambin existen el 180, 720, 1080.)

-Footjam Tailwhip, que consiste en girar el cuadro y

cacharlo, metiendo el pie en la llanta delantera y moviendo
el cuadro con el otro pie.
-Turndown, que consiste en dar media vuelta al manillar en
el aire.