exercices spirituels

Zazen, cest...

La joie, de la cave

Une posture centrale de la pratique

de mditation du bouddhisme zen.
Il sagit de se concentrer sur la respiration notamment afin de quitter la
diversion et accder la paix.

AU GRENIER

Sotra, cest...
Un classique, un canon voire simplement un livre. Le terme sapplique
des crits spculatifs ou philosophiques qui recueillent habituellement
les paroles attribues au Bouddha.

La joie, cest vider et dpoussirer ses pices

intrieures, cest laisser grandes ouvertes
les fentres pour que le vent de lesprit y passe
et emporte ce quil y a de lourd.

Lessentiel, cest...
Ce qui constitue lessence dun tre.
Soit ce quil est vraiment, ce qui fait
quil est ce quil est et qui concide
avec ce quil y a de plus intime et de
presque secret dans sa nature.

TEXTE ALEXANDRE JOLLIEN ILLUSTRATION TASSILO

26 FEMINA

31.03.13

bains, avec beaucoup de gratitude, en

lchant un merci aux sanitaires. Il y a
certes de quoi passer pour dingue. Cependant, ce mot venu du cur tmoigne
dune prise de conscience: Je reois
beaucoup. Les haricots qui, par exemple,
roulent allgrement dans mon assiette ont
t plants, arross, cueillis, nettoys, emballs, vendus, apprts et je les croque
sans mme y prter attention.

Se librer du trop

le fatras dobjets qui envahit notre espace

et bouffe notre nergie? Pour partir en
retraite, javais empli ma valise de vieux
habits jeter aprs usage: chaussettes
troues, T-shirts archi-uss

Se dsencombrer pour mieux

se donner la vie
Pourquoi ne pas sen sparer, faisant de
ce petit acte salvateur le symbole dune
renaissance? Souvent, je nourris lillusion
que lavoir nous met ncessairement
labri du manque. Grave erreur! Il est bon
de contempler lensemble dune existence

PHOTO: ZO JOBIN;

Alexandre Jollien est une personnalit dexception. A 37 ans, le philosophe valaisan a dj publi Eloge de
la faiblesse, Le mtier dhomme, La
construction de soi, Le philosophe
nu et Le petit trait de labandon.
Autant de livres, autant de succs qui
dpassent nos frontires. Si lcrivain rencontre une telle adhsion,
cest sans doute parce quil touche,
sans dtour, le cur. Avec des mots
simples, de la chaleur, de lempathie.
Et de lcoute. Alexandre Jollien, qui
anime de nombreuses confrences
reste proche de ceux que lexistence
malmne. Nous lui avons demand
de nous parler de toutes ces interrogations de lme. De nous donner
aussi des pistes pour nous aider
mieux vivre. Retrouvez-le dans ces
colonnes toutes les deux semaines.

e retour dune retraite

spirituelle, passablement
allg, jai cur de me
pencher sur une simple
question: comment dsencombrer le quotidien? L-bas, quatre heures de zazen, deux de marche, trois heures
dtudes dun sotra ont donn la vie un
cours calme et serein. Aucun stress et pas
davantage durgence. Il faut dire quavant
de partir, un ami, croque-mort, vgtarien
et surtout grand sage, ma mis au dfi:
Laisse la maison Natel, iPad et ordinateur portable, cest la voie pour descendre
vraiment au fond de toi! Et ainsi je fis.
Quand je dbarquai dans ma cellule, je
trouvai un lit, une table de nuit, une salle
de bains, cest tout et cest beaucoup!
Dans ma valise, javais pris cinq exemplaires des Sermons de Matre Eckhart,
non pour les lire mais pour les offrir. Dans
ma bibliothque, jai vingt-cinq copies de
louvrage. Certes, je pense que sil y en a
un qui peut me conduire vers la paix du
cur, la joie inconcevable et lamour sans
limites, cest bien Matre Eckhart mais de
l membarrasser de vingt-cinq volumes
pour me rassurer, il y a un pas norme.
En parlant de dsencombrement, je
commence comprendre que ce qui confre un sens une chose, ce nest pas sa
valeur marchande mais sa capacit nous
aider bien vivre. Aussi, pourquoi ne pas
nous amuser promener notre regard sur

pour voir les traumatismes, les blessures

mais aussi les joies. Au passage, je note
que lesprit est plus prompt mmoriser
les checs, les trahisons et les dconvenues,
bref ce qui ne va pas. Encombrements
toujours. Ds lors, une ascse joyeuse nous
invite cesser dengranger, de retenir, pour
laisser passer sans sy accrocher ce flot gigantesque. Se dsencombrer cest, en somme,
se donner la vie sans rserve. Il nest pas
de provisions faire pour celui qui sait dcouvrir lessentiel chaque minute.
L-bas, le soir, harass, je quittais pullover et pantalon pour ne garder que mes

sous-vtements, et ainsi jallais sous la

douche pour nettoyer mon corps et mes
habits. Aprs une bienfaisante toilette, je
disposais dlicatement le linge dtremp
sur le chauffage et, le matin venu, le retrouvais fin prt. Ces gestes simples: laver
un caleon, lessorer, placer mticuleusement une chaussette sur le radiateur aprs
lavoir ramasse trois fois me faisaient
beaucoup de bien. Je maperois que,
l-bas, jtais heureux de bnficier dun
lavabo et dun WC. Et au risque de prter
sourire, jai cur de raconter quen
partant, jai referm la porte de la salle de

Nous dsencombrer cest savourer lexistence sans rserve, apprcier chaque

minute, nous librer du trop, de linutile,
donner, beaucoup donner, donner lessentiel. En moi, il y a comme une cave, un
entrept qui stocke plein dinutiles images, de souvenirs fltris que je peine
lcher. Cette cave enferme le pass, les
regrets, les remords et de trs anciens mcanismes de dfense En moi, il y a aussi
un grenier plein de plans, de projets, de
stratgies. Ce grenier ne peut accueillir la
moisson du quotidien sil est dj bourr
craquer, plein de fantasmes, de rves,
dillusions et de calculs. La joie, cest vider
et dpoussirer ces deux pices intrieures, cest laisser grandes ouvertes les fentres pour que le vent de lesprit y passe et
emporte ce quil y a de lourd.
31.03.13 FEMINA

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