Feliz Como Quieres Ser

Feliz como quieres ser
Casi todo el mundo ha escuchado el sencillo "Do not Worry, Be Happy" de

Bobby McFerrin. La cancin tiene una forma muy pegadiza de transmitir su
mensaje de ser feliz a todos. El sencillo mensaje de Bobby McFerrin hizo
seguramente que mucha gente les dijera que no se preocuparan.
Vivir una vida feliz, resiliente y optimista es maravilloso, y tambin es bueno

para su salud. Ser feliz realmente te protege de las tensiones de la vida. El
estrs est relacionado con las principales causas de muerte, como las
cardiopatas, el cncer y los accidentes cerebrovasculares.
Una de las mejores cosas que se han dicho es: "Lo nico en la vida que siempre
permanecer igual es el cambio", y en nuestra vida tenemos el poder de hacer
los cambios necesarios si queremos. Incluso si nos encontramos en una
situacin insoportable siempre podemos encontrar consuelo en el conocimiento
de que tambin cambiara.
Las redes sociales o las relaciones son esenciales para la felicidad. Las
personas son diferentes, aceptan a las personas para quienes o lo que son,
evitan los enfrentamientos, los argumentos constantes y liberan todo tipo de
resentimientos. Si los argumentos parecen inevitables todava tratar de hacer
un esfuerzo para entender la situacin y usted podra simplemente llevarse
bien con
La felicidad se encuentra realmente en cada uno, aumentando es una manera

de hacer una vida ms maravillosa y tambin ms sana.
Ser feliz es relativamente fcil; Slo decida ser una persona feliz. Abraham
Lincoln observ que la mayora de la gente durante la mayor parte del tiempo
puede elegir lo feliz o estresado, lo relajado o preocupado, lo brillante o
aburrido que su perspectiva de ser. La eleccin es simple realmente, elija ser
feliz.
Hay varias maneras por las cuales usted puede hacer esto. Ser agradecido es
una gran actitud. Tenemos mucho de que estar agradecidos. Gracias al taxista
por llevarte a casa a salvo, gracias al cocinero por una cena maravillosa y
gracias al tipo que limpia tus ventanas. Agradezca tambin al cartero por
traerle sus correos, gracias al polica por hacer su lugar seguro y gracias a Dios
por estar vivo.
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Las noticias son estresantes. Obtener menos de ella. Algunas personas

simplemente no pueden comenzar su da sin su dosis diaria de noticias. Trate
de pensarlo, el 99% de las noticias que escuchamos o leemos son malas
noticias. Comenzar el da con malas noticias no parece ser una cosa sensata a
hacer.
Tambin se recomienda una conexin religiosa. Ser parte de un grupo religioso

con sus cantos, sacramentos, cnticos, oraciones y meditaciones fomentan la
paz interior.
Maneja tu tiempo. El tiempo es invaluable y demasiado importante para

desperdiciar. La administracin del tiempo puede ser vista como una lista de
reglas que implica programar, establecer metas, planificar, crear listas de
cosas que hacer y priorizar. Estos son los conceptos bsicos bsicos de la
gestin del tiempo que debe entenderse para desarrollar una habilidad
personal eficiente de gestin del tiempo. Estas habilidades bsicas se pueden
afinar an ms para incluir los puntos ms finos de cada habilidad que puede
darle esa reserva adicional para hacer los resultados que usted desea.
Rer y rer con ganas todos los das. Oste una buena broma? Cuntele a sus
amigos o familiares. Como tambin dicen -La risa es la mejor medicina.
Exprese sus sentimientos, afectos, amistad y pasin a las personas que le
rodean. Lo ms probable es que corresponda a sus acciones. Trate de no
reprimir la ira de las frustraciones, esto es malo para su salud. En su lugar
encontrar formas de expresarlos de una manera que no causar ms lesiones o
heridas a nadie. Trabajar duro trae tremenda satisfaccin personal. Da una
sensacin de ser competente en terminar nuestras tareas. Las realizaciones
son necesarias para todos nosotros, nos dan una sensacin de valor. Trabaje en
cosas que usted se sienta digno de su tiempo. El aprendizaje es un ejercicio
alegre. Trate de aprender algo nuevo todos los das. El aprendizaje tambin nos
hace ampliar y ampliar nuestros horizontes. Y tambin podra darnos ms
oportunidades en el futuro.
Correr, correr, caminar y hacer otras cosas que su cuerpo fue hecho para.
Sentirse vivo. Evite la exposicin a elementos negativos como ruidos fuertes,
toxinas y lugares peligrosos.
Estas son las pocas cosas simples que puedes hacer todos los das para ser
feliz.
La felicidad genuina viene de dentro
La vida no es el dulce ms dulce. A veces, cuando siento que el mundo es

demasiado pesado, miro a su alrededor y encuentro gente que continu
viviendo vidas fascinantes y maravillosas. Y luego los pensamientos vienen
apareciendo en mi mente como burbujas de la nada - "Cmo su vida se hizo
tan adorablemente dulce? Cmo es que todava se las arreglan para rer y
jugar a pesar de una vida ocupada estresante? "Entonces me detengo y
observ por un tiempo ... Me di cuenta de que tal vez, comienzan a trabajar en
un lugar llamado 'yo'.
Entonces, cmo se hace realmente feliz? El primer paso es amarte a ti mismo.
Mi profesor de teologa dijo una vez que "amar significa aceptar". Amarse a s
mismo significa aceptar que no eres un ser perfecto, pero detrs de las
imperfecciones hay que mentir una gran onza de valor para poder descubrir
formas de mejorar tu repertorio Recuperarnos de nuestros errores.
La felicidad genuina tambin pertenece al contentamiento. Cuando ests

contento con el trabajo que tienes, la forma en que te ves, con tu familia, tus
amigos, el lugar en que vives, tu auto y todas las cosas que tienes ahora,
realmente sabes la respuesta a la pregunta Para ser verdaderamente felices ".
Cuando descubrimos un pequeo comienzo en algn lugar desde adentro, ese

pequeo comienzo eventualmente conducir a algo ms, ya algo ms. Pero si
sigues cuestionando la vida iluminada nunca te ha hecho ningn bien, nunca
podrs encontrar la felicidad genuina.
Creo que la vida consiste en descubrir lo correcto y lo incorrecto, probar y

fracasar, ganar y perder. Estas son las cosas que suceden tan a menudo como
usted inhala y exhala. El fracaso en la vida de una persona se ha vuelto tan
abundante y necesario como el aire. Pero esto no debe impedir que nos
volvamos felices.
Cmo ser genuinamente feliz a pesar de todo esto? Te digo ... cada vez que
haces un esfuerzo para mejorar la calidad de vida y tu ser, ya sea limpiando tu
habitacin, ayudando a un amigo, cuidando a tu perro enfermo, fallando en los
exmenes y tratando de nuevo, la vida te da equivalente Puntos para eso.
Imagine la vida como un tablero de la cuenta grande como los que se utilizan
en las NFLs. Cada vez que dar un paso adelante, usted hace puntos de
puntuacin. No sera agradable mirar ese tablero al final de cada juego y
pensar a se "Whew! Tengo un punto hoy. Me alegro de haber dado un tiro. ", En
lugar de mirar todo en blanco y murmurar" Geez, ni siquiera he marcado hoy.
Me gustara tener las agallas para probar. Podramos haber ganado! "Y luego a
pie.
La verdadera felicidad no se trata de conducir el coche ms caliente de

Frmula 1, ni de conseguir el premio al empleado del ao, ganar el mes ms
alto de 13 meses o superar la cuota de ventas. A veces, los premios ms
buscados en la vida no siempre van a los ms rpidos, los ms fuertes, los ms
valientes o ni siquiera los mejores. Entonces, cmo te vuelves
verdaderamente feliz? Cada uno tiene su propia definicin de "felicidad". La
felicidad para un escritor puede significar el lanzamiento de tantos libros
superventas como sea posible. La felicidad para un novato de baloncesto
puede significar obtener el premio novato del ao. La felicidad para un
mendigo puede significar mucho dinero. La felicidad para un hombre de
negocios puede significar xito. As que, realmente ahora, cmo nos hacemos
realmente felices? Sencillo. No tienes que tener las mejores cosas de este
mundo. Se trata de hacer y hacer lo mejor de cada cosa. Cuando te encuentras
sonriendo a tu propio error y dicindote a ti mismo "Oh, lo har mejor la
prxima vez", llevas consigo una llama de fuerte poder de voluntad para
perseverar que puede extenderse como un fuego de cepillo. Usted posee la
voluntad de levantarse de nuevo y tratar - que le har una persona
verdaderamente feliz.
Cuando aprendas a aceptarte a ti mismo ya tus propias faltas. Usted pasa el

paso 1 en el proyecto "cmo ser genuinamente feliz". Mientras usted sepa
aceptar a otros, tambin ser aceptado. Por el tiempo que amas y sabes amar,
recibirs amor diez pliegues atrs.
Una vez ms, me lanzan la misma pregunta "cmo ser verdaderamente feliz?".
Voy a referir a un amigo mo que fuertemente citado- "La mayora de nosotros
sabemos que la risa es la mejor medicina a la vida de dolores y dolores. Pero la
mayora de nosotros no sabemos que el mejor tipo de risa es la risa sobre s
mismo. Porque entonces no slo te haces feliz ... te vuelves libre. "
Los poderes de una actitud positiva
Te voy a preguntar algo muy raro ahora mismo. En primer lugar, quiero que
escuches tus pensamientos. Ahora dime, qu pensamientos te llenan la
cabeza? Los etiquetaras como positivos o negativos?
Ahora digamos que usted est caminando abajo de la calle con estos
pensamientos. Crees que alguien que te conociera sera capaz de decirte lo
que est en tu mente?
La respuesta al nmero uno depende de usted. Pero, la respuesta nmero dos

puede ser bastante genrico. Aunque la gente no ser capaz de decirle
exactamente lo que piensa, tendrn ms o menos una idea de cmo se siente.
Aqu hay otra pregunta. Cuando entras en una fiesta llena de amigos, se
callan todos como si algo terrible hubiera sucedido? O todo el mundo se
anima como si esperara algo emocionante?
Sabes que? La respuesta a todo esto depende de su estado de nimo.
Los pensamientos son muy poderosos. Afectan su actitud general. La actitud

que llevas refleja tambin tu apariencia, a menos que, por supuesto, seas un
gran actor.
Y no termina ah. Su actitud tambin puede afectar a las personas que te

rodean.
El tipo de actitud que llevas depende de ti. Puede ser positivo o negativo.
Los pensamientos positivos tienen un efecto de relleno. Es cierto que son

vigorizantes. Adems, las personas alrededor de la persona que lleva
pensamientos positivos suelen estar energizadas por este tipo de actitud.
Pensamientos negativos por otro lado tienen un efecto minucioso en otras

personas. Aparte de hacerle parecer sombro y triste, los pensamientos
negativos pueden convertir una reunin festiva en una estela funeral.
Una actitud positiva atrae a la gente, mientras que una actitud negativa les
repela. La gente tiende a alejarse de aquellos que llevan una actitud negativa.
Tambin podemos definir la actitud como la forma de mirar el mundo. Si usted

elige centrarse en las cosas negativas en el mundo, ms o menos usted tiene
una actitud negativa que infunde para arriba. Sin embargo, si usted elige
centrarse en las cosas positivas, es ms probable llevar una actitud positiva.
Usted tiene mucho que ganar de una actitud muy positiva. Por un lado, los
estudios han demostrado que una actitud positiva promueve una mejor salud.
Aquellos con este tipo de actitud tambin tienen ms amigos. La proyeccin de
una actitud positiva tambin ayuda a manejar el estrs y los problemas mejor
que aquellos que tienen una actitud negativa.
Una actitud positiva comienza con una auto-imagen sana. Si usted ama la
manera que usted es y est satisfecho, confiado, y seguro de s mismo, usted
tambin hace que otros estn alrededor sienten la misma manera.
Una actitud negativa, por otra parte, tiene, por supuesto, un efecto opuesto.
Por lo tanto, llevar una actitud negativa tiene un doble inconveniente. Te
sientes mal contigo mismo, y haces que otros sientan lo mismo.
Si quieres tener una actitud positiva, tienes que tener pensamientos

saludables. Esto es probablemente muy difcil de hacer hoy en da ya que, a
nuestro alrededor, los medios de comunicacin nos alimenta nada ms que
pensamientos negativos. Un estudio muestra que por cada 14 cosas que un
padre le dice a su hijo, slo una es positiva. Esto es realmente un pensamiento
triste.
Si usted quiere una perspectiva ms sana en la vida, usted necesita pensar

pensamientos felices, y usted tiene que or cosas positivas tambin. Entonces
que puedes hacer? Bueno, para empezar, se poda ver una pelcula divertida,
se poda jugar con los nios, pasar algn tiempo contando chistes con los
amigos. Todas estas actividades te llenan de estmulos positivos, que a su vez
promueve una actitud positiva.
Aunque es imposible mantenerse de las cosas negativas que nos rodean,

todava puede llevar una actitud positiva centrndose en las cosas buenas, las
cosas positivas en la vida.
Y esta actitud positiva que ahora llevan puede ser de beneficio para otras
personas. A veces, cuando otras personas se sienten mal, lo que la gente suele
hacer es tratar de darles consejos. Pero a veces, todo lo que necesitan es
alguien para sentarse a su lado, y escucharlos. Si tiene un resultado positivo
Actitud usted puede ser capaz de animarlos sin ni siquiera tener que decir
nada.
Si la actitud positiva es realmente grande, por qu la gente elige adoptar una

actitud negativa en su lugar? Uno que lleva una actitud negativa puede estar
enviando realmente una seal para la atencin. Antes de que me
malinterpretes, sentirme triste, enojado o sombro no es malo en s mismo.
Pero vivir demasiado tiempo en estos pensamientos tampoco es saludable. Hay
un tiempo para llorar.
Como siempre, si usted est acosado por problemas, incluso en su hora ms

oscura, concentrarse en las cosas buenas de la vida, siempre tendr
esperanza. Los problemas se convierten en algo que usted puede superar.
Usted no tiene mucho que perder al adoptar una actitud positiva y saludable.
Los estudios demuestran que tal actitud realmente retrasa el envejecimiento,
te hace ms sano, te ayuda a desarrollar un mejor mecanismo para afrontar el
estrs, y tiene un efecto muy positivo en todas las personas que encuentras
todos los das. As que, qu no le gusta de una actitud positiva? Adopta uno
hoy.
Imposible es slo una palabra
Todo el mundo, en algn momento de su vida, ha soado con ser alguien

especial, alguien grande. Quin no ha fantaseado acerca de ser el que golpea
el jonrn que gana el juego? Quin no ha soado con ser la reina del regreso a
casa? Y cuntas veces hemos soado con ser ricos, o exitosos, o felices con
nuestras relaciones?
A menudo, soamos grandes sueos y tenemos grandes aspiraciones. Por

desgracia, nuestros sueos siguen siendo slo eso - los sueos. Y nuestras
aspiraciones recogen fcilmente el polvo en nuestro tico.
Este es un triste cambio de acontecimientos en nuestra vida. En lugar de

experimentar aventuras emocionantes en la actualizacin de s mismo, que se
ven atrapados en el montono de la vida de da a da apenas existente.
Pero sabes que? La vida podra ser mucho mejor, si slo aprendimos a apuntar
ms alto.
El problema ms comn para establecer objetivos es la palabra imposible. La

mayora de la gente se cuelga pensando que no puedo hacer esto. Es muy
difcil. Es demasiado imposible. Nadie puede hacer esto.
Sin embargo, si todo el mundo pensara que, no habra invenciones, no

innovaciones, y no hay avances en el logro humano.
Recuerde que los cientficos estaban desconcertados cuando echaron un

vistazo al humilde abejorro. Tericamente, dijeron, era imposible que el
abejorro volara. Desafortunadamente para el bumble, la abeja nadie lo ha
dicho tan. As que vuela lo hace.
Por otro lado, algunas personas sufren de sueos totalmente extravagantes y

no actuar sobre ellos. El resultado? Sueos rotos, y aspiraciones desgarradas.
Si usted se limita con la duda de s mismo, y suposiciones autolimitadas, nunca

podr romper lo que considere imposible. Si usted alcanza demasiado lejos
hacia fuera en el cielo sin trabajar hacia su meta, usted se encontrar
aferrndose al sueo imposible.
Pruebe este ejercicio. Tome un pedazo de papel y escriba algunos objetivos en

su vida. Bajo un encabezado, liste las cosas que usted sabe que puede hacer.
Bajo otro encabezado, escriba las cosas que "podra ser capaz de hacer." Y bajo
una ms, enumere las cosas que son "imposibles de hacer".
Ahora mira a todos los encabezados se esfuerzan todos los das para lograr los
objetivos que estn bajo las cosas "sabes que puedes hacer". Comprubelos
cuando puedas lograrlos. A medida que poco a poco son capaces de comprobar
todas sus metas bajo ese encabezado, trate de lograr los objetivos bajo el
encabezado de otros - el que dice "usted puede ser capaz de hacer".
En cuanto a los elementos que escribi en virtud de las cosas que poda hacer
se logran, puede mover las metas que se encuentran bajo las cosas que son
"imposibles de hacer" a la lista de cosas "que podra ser capaz de hacer.
A medida que avanza a travs de este proceso, descubrir que las metas que
pensaba eran imposibles se hacen ms fciles de lograr. Y lo imposible
comienza a parecer posible despus de todo.
Usted ve, la tcnica aqu no es limitar su imaginacin. Es apuntar alto, y

empezar a trabajar hacia ese objetivo poco a poco. Sin embargo, tambin es
imprudente establecer una meta que sea verdaderamente poco realista.
Aquellos que slo suean hacia un objetivo sin trabajar duro terminan
decepcionados y desilusionados.
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Por otro lado, si le dijiste a alguien hace cien aos que era posible que el
hombre estuviera en la luna, se reiran de ti. Si les hubieras dicho que podas
enviar correo desde aqu al otro lado del mundo en unos segundos, diran que
estabas loco. Pero, a travs de puro deseo y perseverancia, estos sueos
imposibles son ahora realidades.
Thomas Edison dijo una vez que el genio es el 1% de inspiracin y el 99% de

transpiracin. Nada podra ser ms cierto. Para que uno pueda realizar sus
sueos, tiene que haber trabajo y disciplina. Pero tenga en cuenta que ese 1%
tiene que ser un sueo de pensar-grande, y no algo fcilmente logrado uno.
Pregunte a cualquier rata de gimnasio y l o ella le dir que no puede haber

ganancias a menos que se ponen fuera de su zona de confort. Recuerda el
dicho, "Sin dolor, sin ganancia"? Eso es tan cierto como puede ser.
As que suee, amigo! No se deje llevar por sus limitaciones percibidas. Piense
en grande y trabaje duro para alcanzar esos sueos. A medida que avanza en
la escalera del progreso, descubrir que lo imposible se ha convertido en un
poco ms posible.
Nociones creativas
La gente parece tener la idea errnea de que slo unos pocos seleccionados
son capaces de desencadenar un flujo constante de genio creativo. Eso no es
cierto en absoluto. El hecho es, la creatividad es muy parecido a un msculo
que necesita ser ejercitado con el fin de dar consistentemente grandes
resultados. Si no practicas el aprovechar el pensamiento creativo, esta
habilidad se atrofiar mucho hasta la inexistencia. Pero seguir trabajando y
esta habilidad pronto llegar a usted en un instante.
Entonces, cmo desencadenar su pensamiento creativo? Bueno, lo primero es

convertirse en una sanguijuela humana. No, no estamos hablando slo de
succionar la sangre de cada ser vivo disponible, estamos diciendo que usted
debe tomar en tanto conocimiento y aprendizaje que puede encontrar. Lea
todo lo que est disponible - bueno y malo, y mantenga su mente abierta a las
infinitas posibilidades del universo. Cuanto ms sepas, ms querrs saber y
ms se ejercitar tu facultad de asombro. Preprese para sorprenderse de
pequeos hechos que agregan un poco de color a su vida.
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Concntrese en una actividad creativa todos los das. S, es un esfuerzo. Incluso
doodling es una actividad creativa. No dejes que nada te impida. La
despreocupacin puede ser una actividad creativa, pero para las personas que
estn empezando a desatar un poco de pensamiento creativo en sus vidas, es
til y alentador tener pruebas concretas de que, "hey, lo que estoy haciendo es
llegar a alguna parte . " Entonces, por qu no lo intentas? Practique el dibujo
durante un par de minutos cada da. Trae tu vieja cmara y empieza a tomar
fotos como locos. Mantenga un diario y haga un punto para escribir en l
religiosamente. Otra buena idea es escribir describiendo algo con sus cinco
sentidos. Trate de evitar adjetivos vagos como "maravilloso", "increble" y
"delicioso". Antes de que usted lo sepa, usted se habr construido una cartera
minscula, y usted se sorprender en el crecimiento que usted ha emprendido
despus de amasar todas esas obras de arte. Quin sabe, usted puede ser que
tenga gusto de esas cosas que usted hace diario. Muy pronto esas cosas se
convertirn en una parte de usted y usted ser adicto a estos ejercicios
creativos.
Piense fuera de la caja - o no. A veces, las restricciones son realmente una
buena cosa. Las limitaciones lo disciplinan para trabajar dentro de sus medios.
Le permite ser ms ingenioso. La libertad creativa es grande, pero las
limitaciones hacen cumplir la disciplina.
Pruebe algo nuevo todos los das y deje que sus experiencias amplen su
perspectiva. Explore un nuevo distrito en su vecindario. Pase una tarde en un
museo al que nunca ha estado antes. Chatea a alguien en el autobs. Abre a la
gente que te rodea. A medida que se empuja fuera de su zona de confort cada
vez ms cada da, su sentido de la aventura crece y tambin lo hace su
entusiasmo por la vida. Pinsalo. Cundo fue la ltima vez que hiciste algo por
primera vez? Si ha pasado un tiempo, te digo que has estado perdiendo
muchas experiencias que podran haber aumentado tu crecimiento emocional,
mental, fsico o espiritual. Por qu no intenta el bungee jumping hoy? No slo
aprender, sino que tambin tendr un montn de historias para compartir, lo
que le permite practicar sus habilidades de narracin y hacer de usted la vida

de la fiesta.
Abrazar la locura. No, no hasta el punto de admitirte prcticamente en el

pabelln mental. Como John Russell dijo una vez, "La cordura calma, pero la
locura es ms interesante." Exactamente! Cada pensamiento creativo fue una
vez considerado como locura por otras personas "normales" en un momento u
otro. Afortunadamente, eso no detuvo a los genios creativos de estar junto a
ellos. La cosa es, la cordura o ser normal confina a la gente a pensar ... bueno,
normalmente. Lmites de retencin. La creatividad es esencialmente romper las
barreras. S, esto incluye el bizzarre y el francamente extrao. No estoy
diciendo que usted mismo debe desarrollar una personalidad creativa.
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Eso podra ir mal. Un ejemplo de personalidad creativa sera George
Washington, que a menudo cabalgaba desnudo en la batalla, o James Joyce,
que escriba "Dubliners" con jugo de escarabajo por un intenso miedo a la tinta,
o Albert Einstein, que pensaba que su gato era un espa enviado por Su rival (o
al pensar creativamente en este caso, el trmino probablemente podra ser
"archnemesis"). Es importante que tu creatividad no te desvincule
completamente del mundo real.
Espero que este artculo te haya inspirado a empezar a pensar ms all de tus
"lmites". Si sigues estos pasos muy pronto estars viviendo una vida llena de
aventuras interesantes. Liberar su pensamiento creativo traer una nueva
alegra para vivir la vida.
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Ms de una forma de piel de un gato: aventuras en el pensamiento creativo
Cuntas veces te has cogido a ti mismo diciendo que no podra haber otra
solucin a un problema - y que ese problema conduce a un callejn sin salida?
Cuntas veces te has sentido perplejo sabiendo que el problema que te
acecha es uno que no puedes resolver. No hay pistas. No hay opciones. No hay
soluciones.
Se senta como si hubiera agotado todas las opciones posibles y an estn

an antes de la montaa - grande, inconquistable e inexpugnable? Cuando se
encuentran con problemas tan enormes, puede sentirse como si estuviera
golpeando contra una montaa de acero. La presin de tener que resolver tal
problema puede ser abrumadora.
Pero regocjate! Puede haber alguna esperanza todava!
Con algunas tcnicas creativas de resolucin de problemas, puede ser capaz de

mirar su problema de una manera diferente. Y esa luz podra ser el final del
tnel que conduce a posibles soluciones.
En primer lugar, a la luz de la creatividad de la solucin de problemas, debe ser

openminded al hecho de que puede haber ms de una solucin al problema. Y,
debe estar abierto al hecho de que puede haber soluciones a los problemas
que pensaba que eran insolubles.
Ahora, con esta mentalidad optimista, podemos tratar de ser un poco ms

creativos en la solucin de nuestros problemas.
13
Nmero uno; Tal vez la razn por la que no podemos resolver nuestros
problemas es que realmente no hemos echado un vistazo a lo que el problema
es. Aqu, tratar de comprender el problema y tener una comprensin concreta
de su funcionamiento es una solucin integral al problema. Si usted sabe cmo
funciona, cul es el problema, entonces usted tiene una mejor base para
resolver el problema.
No tratando de hacer la simple declaracin de lo que es el problema. Trate de

identificar las entidades participantes y cules son sus relaciones entre s.
Tome nota de las cosas que usted est parado para ganar cualquier posicin a
perder del problema actual. Ahora tiene una simple declaracin de cul es el
problema.
Nmero dos; Trate de tomar nota de todas las restricciones y suposiciones que
tiene las palabras del problema. A veces son estas suposiciones las que
obstruyen nuestra visin de posibles soluciones. Tienes que identificar qu
suposiciones son vlidas, en las que los supuestos deben ser abordados.
Nmero tres; Tratar de resolver el problema por partes. Resolverlo desde la

perspectiva general hacia las partes ms detalladas del problema. Esto se
conoce como el enfoque de arriba hacia abajo. Anote la pregunta, y luego
llegar a una solucin de una oracin a la de ellos. La solucin debe ser una
declaracin general de lo que va a resolver el problema. A partir de aqu se
puede desarrollar la solucin an ms, y aumentar su complejidad poco a poco.
Nmero cuatro; Aunque ayuda a tener un pensamiento crtico a bordo a

medida que resuelve un problema, tambin debe mantener una voz creativa y
analtica en la parte posterior de su cabeza. Cuando alguien viene con una
solucin prospectiva, trat de pensar cmo podra hacer que la solucin de
trabajo. Trate de ser creativo. Al mismo tiempo, busque huecos en la armadura
de esa solucin.
Numero cinco; Vale la pena recordar que puede haber ms de una solucin que
se est desarrollando en un momento dado. Trate de mantener un registro de
todas las soluciones y sus desarrollos. Recuerde, puede haber ms que una
sola solucin al problema.
Numero seis; Recuerda ese viejo adagio, "dos cabezas son mejores que una".
Ese es ms cierto de lo que parece. Est siempre abierto a nuevas ideas. Usted
slo puede beneficiarse de escuchar todas las ideas que cada persona tiene.
Esto es especialmente cierto cuando la persona con la que ests hablando ha
tenido experiencia resolviendo problemas similares a los tuyos.
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Usted no tiene que ser un gung-ho, hroe a solas para resolver el problema. Si
se puede organizar el pensamiento colectivo sobre el tema, sera mucho mejor.
Numero siete; se paciente. Mientras perseveres, siempre hay una posibilidad

de que se presente una solucin. Recuerde que nadie fue capaz de crear una
invencin la primera vez.
Los ejercicios de pensamiento creativo tambin pueden ayudarle en su

bsqueda a ser un solucionador de problemas ms creativo.
He aqu un ejemplo.
Tome un pedazo de papel y escriba cualquier palabra que viene a la mente en

el centro. Ahora mira esa palabra y escribe las dos primeras palabras que
vienen a tu mente. Esto puede continuar hasta que puedas construir un rbol
de palabras relacionadas. Esto le ayuda a desarrollar habilidades analgicas ya
fortalecer sus procesos creativos.
As que, la prxima vez que vea un problema que cree que no puede resolver,
piense de nuevo. La solucin podra ser simplemente mirarle directamente en
la cara. Todo lo que necesita es slo un poco de pensamiento creativo, un poco
de planificacin, y un montn de trabajo.
web
"Iluminacin" Su programa de 7 das para el pensamiento positivo
Estoy seguro de que tienes una idea brillante escondida en algn lugar en la
parte de atrs de tu mente que no puedes esperar a probar. Por supuesto que
no eres el nico con la idea brillante. Entonces, qu te motiva a hacer crecer,
o incluso inspirar jugos a su mximo sabor?
Siempre es mejor establecer una meta personal donde se pueda lograr el

mximo en tiempo rcord, tal vez como cortar el csped en una hora antes del
gran partido en la televisin. Una actitud correcta y positiva en lo que hagas
har las cosas ms fciles, e incluso agradable.
stos son algunos consejos para hacerlo a travs de la semana, incluso si usted
est sentado en su sof favorito. Una idea toma tiempo para formar en su
cabeza y siempre est en el trabajo mientras est ocupado sentado.
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Tener un poco de pensamiento positivo puede ayudarle a realizar las cosas que
nunca se pens posible. Pensar grande es de hecho el Camino Americano y eso
lo que hizo prosperar a nuestro pas.
1. Tome la accin apasionada hacia vivir su vida por diseo. Hablar es barato.
Accin = depsitos en el banco de un futuro apasionadamente autntico. Sin
ella, la pasin es nula.
Este es un ejemplo perfecto donde los sueos se hacen de donde empiezas por
jugar con tu mente, luego con tus manos. Y si la idea se debilita, siempre
puedes volver a ella ms tarde hasta que la termines.
2. Compromtete a ti mismo as como a los que amas para crear

poderosamente una vida que puedes amar. En vez de reaccionar, confa en
crear desde tu corazn y alma, por amor en lugar de miedo. El Sueo
Americano siempre estar all, pero un sueo seguir siendo un sueo sin
movimiento. Sorprndase cuando comience la transformacin.
3. Reconocer y abrazar el pensamiento de que cada momento es perfecto

independientemente de su resultado. Cada vez que golpea en algo que puede
parecer demasiado extremo, por qu no darle un tiro y ver si va a funcionar.
Usted se sorprender al ver que hay otras maneras de hacer la tarea en el
tiempo. Si no est satisfecho con el resultado, decida usar ese momento para
aprender y hacer el cambio apropiado.
4. Vivir completamente en un lugar de gratitud. Aprenda a utilizar lo que tiene

en sus manos y hacer uso de ella de la manera ms constructiva. Deslizarse en
la necesidad se convertir en menos un hbito cuando cambias repetidamente
hacia la gratitud, lejos de la conciencia de la pobreza.
5. Utilice una Frmula de Pasin de Reconocer / Reevaluar / Restaurar en lugar

del torbellino Shoulda / Woulda / Coulda. El primero se basa en un mayor
conocimiento y abundancia, mientras que el segundo se centra en la escasez y
la falta. Al enfrentarse a personas o tareas que pueden parecer ms difciles
que escalar la cumbre del Himalaya, permtase comprender que la tarea es tan
importante como dar rdenes a sus subordinados. Prefieres ser ricamente
apasionado!
6. Mantenga el humor a la vanguardia del pensamiento, rindose de s mismo y

cuando sea posible. Usted puede encontrarse muy entretenido cuando se
aflojan! Todava estoy por ver un comediante alguna vez pasar hambre a pesar
de que sus bromas son tan "viejas como bisabuela". La vida tiene mucho que
ofrecer para permitir que usted mope alrededor en la compasin del uno
mismo. El humor es muy atractivo, muy apasionado: vivificante.
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7. Crea que usted es el arquitecto de su destino. Nadie puede tomar su futuro

apasionado de usted excepto para usted! Cree su vida autnticamente.
Mientras haya respiracin en su cuerpo, no hay fin a cunto puede lograr en su
vida. El concepto de pensar en grande es todo acerca de disfrutar de su
trabajo, lo que llevara a celebrar un descubrimiento que nace dentro de sus
manos. Vea todo fluir en su lugar con una precisin perfecta y apasionada.
Es interesante cmo la gente se desmorona por algo trivial como aprender a

usar una computadora, cuando hoy en da que las empresas de computadoras
superiores estn fabricando software que incluso los nios pueden hacerlo. No
me refiero a ser condescendiente, pero esa es la idea de no tener ningn
pensamiento positivo en su vida, slo terminar como una bombilla tenue en
un rincn oscuro. As que en lugar de someterse a lo que ser condenado,
hacer su camino dando el primer paso con una actitud positiva.
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Qu puede hacer la innovacin a su vida
Es un talento que todos tienen, pero creen que no. El poder de la innovacin. Si
alguna vez se ha maravillado de la destreza creativa de alguien, adivine qu,
usted puede crear e innovar tambin. Solo toma tiempo. Todo el mundo nace
creativo. La caja de crayones en el jardn de infancia no se limitaba a los que
posean potencial; Porque la verdad es que todo el mundo tiene potencial.
Sabes cunto tiempo tard en aprender a andar en bicicleta oa manejar oa no

volver a cometer el mismo error? Lo mismo ocurre con la innovacin. Se
necesita un poco de prctica y mucho tiempo antes de que esta funcin mente
viene fcilmente cuando se llama. Este artculo le ensear algunos consejos
sobre cmo introducir la innovacin en su vida.
No escuches lo que otras personas dicen. Siga el ritmo de su propio tambor.

Permitir la entrada de otras personas slo traer cacofona a la msica que
est tratando de hacer. Si tienes una idea original, no pierdas tu tiempo y
esfuerzo tratando de hacer que la gente entienda. No lo harn. Y la ayuda que
probablemente obtendr viene en forma de retroalimentacin negativa. Si
todos esos genios escuchaban a sus compaeros, probablemente seguiramos
viviendo en la Edad Media.
Pasar tiempo en l. No puedo enfatizar que suficiente, aunque, por favor, no

confunda este consejo para decirle que deje de trabajar por completo. No haga.
esto
17
Implica una gestin del tiempo difcil, pero con un poco de disciplina que ser
capaz de exprimir tanto en.
Ejercicio. Dar un paseo. Corre una milla o dos. Enva todas las endorfinas que
corren por tus venas. El ejercicio ciertamente despeja y relaja su mente y
permite que cualquier cosa aparezca.
Registre sus sueos. No son algunos de ellos slo las cosas ms locas que su
mente consciente nunca habra pensado? Si usted ha tenido estos sueos
antes, y estoy seguro de tener, esto slo muestra el poder innovador sin
explotar que tiene dentro. As que anota esas notas. Esos sueos pueden crear
una chispa innovadora en ti.
Encuentre su propio estilo. Siempre se puede decir a un Van Gogh de un

Matisse. Usted sabr que Hemingway escribi algo por la eleccin de palabras
en el papel. As que es lo mismo con usted. La gente apreciar su innovacin
ms porque es nicamente suya y que nadie ms habra pensado en lo que
estaba pensando. Eso permitir a la gente ver lo valioso que es un activo.
No se esconda detrs de gadgets o herramientas astuto. Usted no necesita el

conjunto ms caro de pinturas para producir una obra maestra. De la misma
manera con la escritura. Usted no necesita una pluma estilogrfica costosa y
papel realmente suave para un bestseller. De hecho, J.K. Rowling escribi el
primer libro de la serie de Harry Potter en pedazos de tejido. Entonces, qu
pasa si usted tiene una cmara cara SLR si usted es un fotgrafo crappy? A
quin le importa si tienes un porttil blinging si no puedes escribir nada? El
artista en realidad reduce el nmero de herramientas que tiene a medida que
mejora en su arte: sabe lo que funciona y lo que no.
Nada funcionar sin pasin. Qu te despierta por las maanas? Qu

mantiene la llama ardiendo? Cul es la nica cosa que usted morir si usted
no hace? A veces las personas con talento son superadas por las personas que
lo quieren ms. Piensa en la liebre y la tortuga. Ellen Degeneres dijo una vez
que si no ests haciendo algo que quieres hacer, entonces realmente no
quieres hacerlo. Y eso es cierto. A veces slo quieres algo tan malo te
conviertes en un virtual imparable. Y eso es pasin. La pasin te mantendr en
marcha.
No te preocupes por la inspiracin. No puedes forzarlo; La inspiracin golpea

cuando menos lo esperas, para esos momentos impredecibles pero inevitables
que debes preparar. Una idea te podra golpear en el metro, pero,

desgraciadamente, pobre alma desgraciada; Usted no tiene ninguna hoja de
papel para garabatear hacia abajo un pensamiento que podra cambiar el
mundo. Evite estos desastres. Tenga un lpiz y papel dentro del alcance de su
brazo en todo momento.
18
Espero que esta seccin le haya ayudado a traer ms innovacin en su vida.

Tenga en cuenta que usted est haciendo estas cosas para su propia
satisfaccin y no de nadie. Pero pronto se darn cuenta, y todo debe bola de
nieve de all.
La vida es sobre las opciones y las decisiones que tomamos
La vida es como un camino. Hay caminos largos y cortos; Carreteras lisas y

rocosas; Caminos torcidos y rectos. En nuestra vida muchos caminos vendran
a nuestra manera como viajamos a travs de la vida. Hay caminos que
conducen a una vida de bendicin nica, matrimonio y vocacin religiosa.
Tambin hay caminos que conducen a la fama y la fortuna por un lado, o el
aislamiento y la pobreza por el otro. Hay caminos hacia la felicidad, ya que hay
caminos para la tristeza, caminos hacia la victoria y el jbilo, y caminos que
conducen a la derrota y la decepcin.
Al igual que cualquier camino, hay esquinas, desvos y encrucijadas en la vida.

Quizs el camino ms desconcertante que encontraras es un cruce. Con cuatro
caminos para elegir y con conocimientos limitados sobre dnde ir, qu camino
tomar? Cul es la garanta de que elegiramos la correcta en el camino?
Podra tomar cualquier camino, o simplemente quedarse donde est: en frente
de un cruce?
No hay garantas.
Realmente no sabes dnde te llevar una carretera hasta que la tomes. No hay
garantas. Esta es una de las cosas ms importantes que usted necesita para
darse cuenta de la vida. Nadie dijo que elegir hacer lo correcto todo el tiempo
siempre te llevara a la felicidad. Amar a alguien con todo su corazn no
garantiza que sera devuelto. Ganar fama y fortuna no garantiza la felicidad.
Aceptar una buena palabra de un superior influyente para cortar su viaje corto
de la escala de la carrera no siempre es malo, especialmente si usted es
altamente cualificado y competente. Hay demasiados resultados posibles, que
su realmente no puede controlar. Lo nico que tienes
19
Poder sobre es las decisiones que usted har, y cmo usted actuara y
reaccionara a diversas situaciones. Las decisiones errneas siempre son
retrospectivas.
Si hubieras sabido que estabas tomando una decisin equivocada, lo habras
seguido? Tal vez no, por qu elegiras un camino determinado cuando sabes
que te perderas? Por qu tomar una decisin determinada si saba desde el
principio que no es la correcta. Es slo despus de haber tomado una decisin
y reflexionado sobre ella que te das cuenta de su solidez. Si las consecuencias
o los resultados son buenos para usted, entonces usted ha decidido
correctamente. De lo contrario, su decisin era incorrecta.
Tome el riesgo: decidir.
Puesto que la vida no ofrece ninguna garanta y usted nunca sabra que su
decisin sera incorrecta hasta que usted la ha hecho, despus usted puede ser
que tambin tome el riesgo y decida. Definitivamente es mejor que
mantenerse en el limbo. Aunque es cierto que un giro equivocado podra
hacerte perder, tambin podra ser que tal giro pudiera ser una oportunidad
para una aventura, adems abrir ms carreteras. Todo es cuestin de
perspectiva. Usted tiene la opcin entre ser un viajero perdido o un turista
accidental de la vida. Pero tenga cuidado de no tomar decisiones al azar. Tomar

riesgos no es ser descuidado y estpido. Aqu hay algunos consejos que
podran ayudarle a elegir la mejor opcin en la cara de la encrucijada de la
vida: Obtener tanta informacin como sea posible acerca de su situacin.
No puedes encontrar la confianza para decidir cundo sabes tan poco sobre lo
que te enfrentas. Al igual que cualquier periodista de noticias, pregunte a los 5
W: qu, quin, cundo, dnde y por qu. Cual es la situacion? Quines son
las personas involucradas? Cuando esto pas? Dnde est esto lder? Por
qu ests en esta situacin? Estas son slo algunas de las posibles preguntas
para saber ms sobre su situacin. Esto es importante. A menudo, la razn de
la indecisin es la falta de informacin sobre una situacin.
Identificar y crear opciones. Qu opciones le da la situacin? A veces las

opciones son pocas, pero a veces son numerosas. Pero, qu haces cuando
piensas que la situacin no ofrece opciones? Este es el tiempo que usted crea
tu propio. Haga que su mente creativa funcione. De lo ms simplista a lo ms
complicado, entretenga todas las ideas. No tire nada abajo cuando una idea
viene a su cabeza. A veces la idea ms escandalosa podra llegar a ser la
correcta al final. Puede pedirle a un amigo que le ayude a identificar opciones e
incluso a hacer ms opciones si encuentra alguna dificultad, pero asegrese de
tomar la decisin al final.
Pesar los pros y los contras de cada opcin.
Evale cada opcin examinando las ventajas y desventajas que le ofrece. De

esta manera, obtendr ms informacin sobre las consecuencias de tal opcin.
Confe en usted mismo y tome esa decisin.
Ahora que ha evaluado sus opciones, ahora es el momento de confiar en s

mismo. Recuerde que no hay garantas y las decisiones equivocadas son
siempre retrospectivas. As que elige ... decidir ... cree que est eligiendo la
mejor opcin en este momento.
Ahora que usted ha tomado una decisin, est listo para afrontar sus
consecuencias: buenas y malas. Puede llevarte a un lugar de promesa oa una
tierra de problemas. Pero lo importante es que has elegido vivir tu vida en
lugar de permanecer como un espectador o una audiencia pasiva en tu propia

vida. Si es la decisin correcta o no, slo el tiempo lo puede contar. Pero no lo
lamente, sea cual sea el resultado. En su lugar, aprender de ella y recordar que
siempre tiene la oportunidad de tomar mejores decisiones en el futuro.
Traductor de Google para empresas:Google Translator Toolk
Poder a travs de la gente
Te has encontrado con una persona que es tan naturalmente amable que
cuando lo pones dentro de una habitacin de extraos, l ser amigo de casi
todo el mundo en ningn momento? Llamamos a esa gente-persona, alguien
increblemente agradable y carismtico que l puede encantar a cualquiera en
hacer cualquier cosa.
Una persona con poder social logra tanta grandeza, bsicamente por la gente
que lo catapulta al xito. l gana la confianza y el apoyo total de la gente, a
quien haba ayudado antes. l
21
Nunca se queda sin ayuda. l puede hacer cualquier cosa con la pltora de
gente detrs de l. Todo porque sabe que maximiza su potencial social!
Vea, si usted sabe sus habilidades sociales y usted hace uso de ellos, usted
alcanzar el uno mismo-empoderamiento. Auto-empoderamiento es hacer una
revisin general en su vida y convertirse en una persona ms feliz y ms
exitosa. Si usted puede ser una de esas personas-personas, entonces no puedo
ver ninguna razn por la que no tendr xito. Slo tienes que saber cmo
empezar.
1. Ser genuino.
La hipocresa slo le traer todo el camino hacia abajo. Ser genuinamente

agradable e interesado para la gente. Una vez que perciben que eres el Sr.
Hipcrita con intenciones egostas, tambin podras decir adis a tu autoempoderamiento.
2. Ser el mejor oyente que puede ser.
Para ganar el amor y la confianza de la gente, escuchar sus problemas y

simpatizar con ellos. No slo escucharlos, escuchar con su corazn. Hacer
contacto visual cuando la persona le habla. Escuche como si cada palabra
importa, y lo hace. Brownie apunta cuando descubren que hay un confidente
en ti.
3. Rerse en voz alta.
No quiero decir que te fuerces a rer por cada broma agrietada por alguien,
aunque no te resulte gracioso en absoluto. Esto significa encontrar humor en
las cosas y no ser demasiado serio. Una persona que rezuma con un
impresionante sentido del humor atrae a las multitudes y eventualmente, atrae
el xito.
4. No te olvides de ti mismo.
En el proceso de revolotear como una mariposa social, puede olvidarse a s

mismo, permitiendo que todo el mundo te empuje. Recuerde, amar y valorarse
antes que nadie. Si te consideras respetable y digno de afecto, la gente te
acudir y no te pisotear.
5. Hacer actos aleatorios de bondad.
Usted no tiene que hacer un John Rockefeller y volar sus ahorros a la caridad.
Los pequeos actos de bondad son los ms importantes, y esto puede ser
22
Simple como darle a alguien una tarjeta de sorpresa de tomar-cuidado o
ayudar a un anciano a cruzar la calle. Cuando ramos estudiantes de jardn de
infantes, la bondad nos fue enseada y muy practicada. Ahora es el momento
de revivir las buenas acciones y esta vez, que se queden para siempre.
6. Pngase en contacto con sus viejos amigos.
Es triste cmo algunas amistades estn destinadas a despedirse, pero gracias

a la tecnologa, puedes hacer algo al respecto. Revivir los buenos viejos das
volteando su anuario y buscar la gran gente que desea comunicarse con otra
vez. Agregar estos viejos amigos a su lista de compaeros de apoyo sin duda
har que se sienta bien todo.
7. Desarrolle su personalidad.
Es usted malhumorado, grun y generalmente morose? Whoa, no puedes

pasar por la vida con esos. Deshgase de los malos rasgos y hbitos que
perpetuamente obstaculizan su crecimiento. Y realmente, quin quiere un
amigo malhumorado de todos modos?
8. Tenga confianza.
Ser capaz de andar a la otra esquina de la sala y presentar a la gente con esa
sonrisa ganadora de la suya. Slo recuerde: tener confianza, no arrogante.
9. Control de la prctica.
Cuando ests enojado, no te agarres a nadie. Nunca lanzar una rabieta.

Mantngase calmado y recogido. Ser lo suficientemente adulto como para
tomar el control de la situacin y transformar su ira en algo ms productivo y
pasivo. Tan pronto como la gente piensa que su ira va a proporciones
volcnicas con facilidad, les resultar difcil llegar a usted.
10. Mantenga el cuidado de sus relaciones.
Su relacin con su familia, amigos y otros significativos es demasiado valiosa

que no debe descuidar lo que suceda. Salir y divertirse con ellos. Hacer cosas
juntos. La felicidad nunca volar de su lado siempre y cuando las personas que
ms importan estn cerca de usted.
Al final, el uso de la gente para el auto-empoderamiento significa convertirse

en una persona mejor y ms amable. Es una situacin de ganar-ganar: la gente
sabe que puede recurrir a usted en cualquier momento y viceversa.
Disfrute de su vida: Cambie su punto de vista
"Dos hombres miran a travs de las mismas barras: Uno ve el barro, y uno ve
las estrellas." - Frederick Langbridge, un grupo de pensamientos reservados
Si has colocado segundo en un concurso de escritura, saltars de alegra y

empujars por mejores resultados la prxima vez o te desalentars y
encontrars una excusa para no volver a unirse?
En la vida, siempre estn llenos de opciones. Usted puede optar por tener una
visin de pesimista y vivir una vida auto-derrotada o puede decidir tomar la
ruta del optimista y tomar una vida desafiante y satisfactoria.
Entonces, por qu nutrir el punto de vista de un optimista? Y por qu ahora?
Bueno, el optimismo se ha relacionado con el estado de nimo positivo y la

buena moral; Al xito acadmico, atltico, militar, ocupacional y poltico; A la
popularidad; A la buena salud e incluso a la larga vida y la libertad de trauma.
Por otro lado, las tasas de depresin y pesimismo nunca han sido ms altas.
Afecta a adultos de mediana edad de la misma manera que golpea a los ms
jvenes. La edad media de inicio ha pasado de 30 a 15. Ya no es un trastorno
de ama de casa de mediana edad, sino tambin un trastorno de un
adolescente.
As es como los optimistas estn en accin e investigaciones que respaldan por

qu realmente vale la pena ser optimista:
Los optimistas esperan los mejores
La caracterstica definitoria de los pesimistas es que tienden a creer que los

malos acontecimientos, que durarn mucho tiempo y socavarn todo lo que
hacen, son culpa suya.
La verdad es que los optimistas se enfrentan con los mismos golpes duros de
este mundo. Lo que difiere es la forma en que explican su desgracia --- es la
manera opuesta. Tienden a creer que la derrota es slo un retroceso temporal,
que sus causas se limitan a este caso.
Los optimistas tienden a concentrarse en el "problema" ya planificar el

problema. Utilizan la "reinterpretacin positiva". En otras palabras, lo ms
probable es que
24
Reinterpretar una experiencia negativa de una manera que les ayuda a
aprender y crecer. Tales personas no se ven afectadas por la mala situacin,
perciben que es un reto y se esfuerzan ms.
No dirn que "las cosas nunca mejorarn", "Si fracas una vez, volver a
suceder" y "Si experimento desgracia en una parte de mi vida, entonces
suceder en toda mi vida".
Las expectativas positivas de los optimistas tambin predicen mejores

reacciones durante las transiciones a nuevos entornos, tragedias repentinas y
la improbable vuelta de los acontecimientos. Si caen, se pondrn de pie. Ven
oportunidades en lugar de obstculos.
La gente responde positivamente a los optimistas
Los optimistas son proactivos y menos dependientes de los dems para su

felicidad. No encuentran la necesidad de controlar o manipular a las personas.
Usualmente atraen gente hacia ellos. Su visin optimista del mundo puede ser
contagiosa e influenciar a los que estn con.
El optimismo parece un rasgo socialmente deseable en todas las comunidades.

Aquellos que comparten el optimismo son aceptados generalmente mientras
que los que difunden la melancola, el pnico y la histeria se tratan
desfavorablemente.
En la vida, estas personas suelen ganar elecciones; Obtener votado ms

agradable y busc asesoramiento.
Cuando las cosas se ponen difciles, los optimistas se endurecen
Los optimistas suelen mantener niveles ms altos de bienestar subjetivo

durante los momentos de estrs que las personas menos optimistas. En
contraste, es probable que los pesimistas reaccionen a los acontecimientos

estresantes al negar que existan o al evitar tratar con problemas. Los
pesimistas tienen ms probabilidades de dejar de intentar cuando surgen
dificultades.
Ellos perseveran. Simplemente no se rinden fcilmente, tambin son conocidos

por su paciencia. Avanzando en su camino un paso ms cerca de ese objetivo o
sueo elusivo.
Los optimistas son ms sanos y viven ms tiempo
La investigacin mdica ha justificado que los placeres simples y una

perspectiva positiva pueden causar un aumento mensurable en la capacidad
del cuerpo para combatir la enfermedad.
25
La salud de los optimistas es inusualmente buena. Envejecen bien, mucho ms
libres que la mayora de la gente de los males fsicos habituales de la edad
madura. Y llegan a sobrevivir a los propensos a los pensamientos negativos.
Entonces, por qu no ser un optimista hoy? Y pensar positivamente hacia una

vida ms plena.
Por qu no esperar el xito en todos sus esfuerzos? Por qu no ser

resistente? Al igual que todos los dems que estn obligados a golpear bajas a
veces, pero no slo quedarse all. Llevar a cabo fuera del barro y mejorar sus
posibilidades de volver a la pista correcta. Y por qu no inspirar a otros a
quitar sus gafas de color oscuro y ver la vida en el lado brillante?
web
Existe una ley sobre la atraccin humana?
"Los opuestos atraen" es una ley de atraccin, al menos en lo que respecta al

electromagnetismo. Pero hay leyes sobre la atraccin entre dos personas? "En
un mundo que est lleno de extraos", como dice una lnea de una famosa
cancin de los aos 80, hay un claro conjunto de reglas que permita que dos
personas se enamoren?
La atraccin es una cuestin de qumica?
Tal vez. Segn los cientficos, la atraccin entre los animales del sexo opuesto
es todo sobre los productos qumicos llamados feromonas. El efecto de las
feromonas en el comportamiento de los insectos es el ms estudiado hasta la
fecha. Se ha observado, al menos en algunos experimentos, que las feromonas
son responsables de la comunicacin entre las mismas especies y la colonia de
hormigas. El horrible olor lanzado por zorrillos para alejar a los enemigos se
dice que es una especie de feromona. Algunas especies de simios frotan el
feromn que contiene orina en los pies de los compaeros potenciales para
atraerlos. Algunos cientficos creen que los animales (generalmente las
hembras) como los insectos y los mamferos envan estas seales qumicas
para decirle al macho de su especie que sus genes son diferentes de los suyos.
Esta diversidad gentica es importante para producir descendencia con
mejores posibilidades de supervivencia. La industria del perfume ha
capitalizado en las feromonas como un medio para aumentar su atractivo
sexual para el sexo opuesto. Animales como la ballena y el ciervo almizcle
fueron cazados para estos productos qumicos.
26
ltimamente, los cientficos estn estudiando la existencia de feromonas
humanas y su papel en la seleccin de pareja. Hay muchos puntos de vista en
conflicto en el mbito de la biologa, la qumica, la gentica y la psicologa. La
mayora de los cientficos afirman que stos no existen, o si lo hacen, no
juegan un papel en la atraccin sexual entre un hombre y una mujer. Pero las
nuevas investigaciones, como la realizada por investigadores suizos de la
Universidad de Berna, dirigida por Klaus Wedekind, estn haciendo poco a poco
que estos cientficos replanteen su posicin. Su experimento implic a mujeres
que olfateaban las camisas de algodn de diversos hombres durante su
perodo de la ovulacin. Se descubri que las mujeres prefieren el olor de las

camisas de los hombres que eran genticamente diferentes, pero tambin
compartan similitudes con los genes de las mujeres. Esto, como en el caso de
los insectos y otros mamferos, era asegurar caractersticas mejores y ms
saludables para sus futuros hijos. Pero los investigadores tambin advirtieron
que la preferencia por un olor masculino se ve afectada por el perodo de
ovulacin de las mujeres, la comida que comen los hombres, los perfumes y
otros productos corporales perfumados y el uso de pastillas anticonceptivas.
La figura de la personalidad en la atraccin sexual?
S, pero tambin lo hace su percepcin de la personalidad de un compaero

potencial. Segn una investigacin realizada por Klohnen, E.C. y S. Luo en 2003
sobre la atraccin interpersonal y la personalidad, el sentido de una persona de
auto-seguridad y al menos la percepcin de la persona de su pareja fueron
determinantes fuertes de atraccin en situaciones hipotticas. Qu nos dice
esto? Preferimos un cierto tipo de personalidad, que le atrae a una persona.
Pero aparte de la personalidad real de la persona, que slo puede verificarse a
travs de una estrecha interaccin a travs del tiempo, es su percepcin de su
pareja potencial que le atrae a l / ella, si la persona de su afecto realmente
tiene ese tipo de personalidad o no. Esto probablemente podra explicar una
declaracin comnmente escuchada por hombres y mujeres sobre sus
relaciones fallidas: "Pens que l / ella era este tipo de persona".
Entonces, cmo figura la atraccin en las relaciones?
Usted probablemente ha escuchado que la atraccin es un preludio, o un factor

hacia una relacin. Muy probablemente, al menos en el principio; Pero la
atraccin por s sola no puede hacer que una relacin funcione. Es esa
atraccin que te hace notar a una persona del sexo opuesto, pero una vez que
llegas a conocer a la persona ms, la atraccin es slo una consideracin. Los
valores compartidos, los sueos y las pasiones se vuelven ms significativos en
las relaciones a largo plazo.
Debera dejar de intentar ser atractivo?

Ms que tratar de ser fsicamente atractivo, trabajar en todos los aspectos de

su salud: fsica, emocional, mental y espiritual. La atraccin fsica sigue siendo
un precursor. Recuerde, la biologa nos predispone a elegir el socio con los
genes ms saludables. En lo que respecta a sus emociones, slo pregntele
esto: querra pasar tiempo con una persona que se siente insegura acerca de
s misma? Probablemente no! Hay sabidura en conocerse a s mismo: quines
son, sus creencias, valores y sueos. Y no pretendas ser alguien que no eres.
Engaar a otra persona hacindole creer que comparte los mismos valores y
creencias slo va a causarle las dos decepciones. Cuando usted es sano en
todos los aspectos, el atractivo se convierte en una consecuencia y no un fin.
Como se menciona en la investigacin de Klohnen y Luo, el sentido de
seguridad de una persona es importante, tal vez incluso ms all de la
atraccin. Pero recuerde: haga estas cosas por s mismo y no por otras
personas. Slo entonces puede realmente aprovechar su atractivo como
persona.
"Qu realmente te hace marcar?" 10 preguntas que usted debe hacer a s
mismo: Una preparacin para la auto-mejora
S todo lo que puedes ser, pero no siempre est en el Ejrcito. A menudo me

veo a m mismo como un poco contento con mi vida de la manera que las
cosas son, pero por supuesto es difcil pensar en cualquier otra cosa cuando se
trata de temas reales a discutir.
Todava aspiro a algo ms profundo y ms significativo.
As que estamos llenos de problemas. Sinceramente, ni siquiera nos molestara

o nos impedira llegar a ser todo lo que debemos ser. Las aspiraciones como
nios deben seguir viviendo dentro de nosotros, aunque sera de corta
duracin o mientras podamos aferrarnos al sueo. Dicen que no puedes
ensear a un viejo perro nuevos trucos ... o pueden?
1. Qu es lo que realmente quiero? La cuestin de las edades. Tantas cosas

que quieres hacer con tu vida y tan poco tiempo para ir incluso durante el da.
Encontrar algo que usted es bueno en puede ayudar a realizar ese pequeo
paso hacia la mejora. Diligencia es la clave para saber que vale la pena.
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2. Debo cambiar realmente? La generacin de hoy ha tomado otro nivel de

redefinicin del "yo", o al menos eso es lo que dicen los nios. Tener un ejrcito
de sobrinas y sobrinos adolescentes me ha enseado que hay cosas mucho
peores que podran haber tenido que el acn o incluso la promiscuidad.
Entonces, cmo encaja eso en su estilo de vida?
Si la historia nos ha enseado una cosa, es la vida por la que hemos pasado.
Trate de ver si el estilo de fiesta de los setenta no sera atractivo para la
generacin ms joven, pero el baile es parte de la fiesta. Verlos aplaudir
despus de mostrarles cmo bailar realmente que romper sus huesos en breakdancing.
3. Cul es el lado positivo en todo esto? Con tanto est sucediendo alrededor
de nosotros parece que no hay espacio para siquiera considerar la luz al final
del tnel. Todava podemos verlo como algo positivo sin someterse a tanto
escrutinio. Y si se trata de un tren al final del tnel, tomarlo para un paseo y
ver lo que hace que el mundo girar!
4. Estoy cmodo con lo que estoy haciendo? Siempre hay la manera fcil y la
forma correcta cuando se trata de decidir qu va con qu zapatos, o bolso,
camisa y lo dems. No hace falta ser un genio para verse como alguien nico,
o bien todos seremos igualmente iguales en todo lo que hagamos. La variedad
aporta preguntas muy interesantes y emocionantes para ser experimentado.
5. He hecho lo suficiente para m? Tienes, o hay algo ms que quieres hacer?

El descontento en todos los aspectos puede ser peligroso en grandes dosis,
pero en pequeas cantidades usted podr ver y hacer cosas que nunca podra
imaginar haciendo.
6. Soy feliz en donde estoy hoy? Es una pregunta injusta, as que sea una
respuesta! Te encanta ser una madre buena y cariosa o pap a sus hijos, y
luego tomarlo un poco! Tus hijos te amarn para siempre. Lo mismo ocurre con
la vida cotidiana!
7. Estoy apelando al sexo opuesto? As que tal vez no tengo una respuesta a
eso, pero eso no significa que no puedo probarlo, sin embargo. Ya sea que
cambie su forma de vestir, su pelo o incluso su actitud hacia la gente, siempre
recuerde que siempre ser para su propio beneficio.
8. Cunto podra tener?

29
Supongo que en este caso no hay tales cosas en tener cosas demasiado o
demasiado poco, pero es ms en lo mal que realmente lo necesita. Me gustara
tener un montn de dinero, sin negarlo, pero la pregunta es que cunto est
dispuesto a trabajar para l?
9. Qu me motiva? Lo que te motiva? Es una respuesta que tienes que

averiguar por ti mismo. Hay tantas cosas que pueden hacer feliz a todo el
mundo, pero para elegir uno de los puede ser la parte ms difcil. No es que no
puede tener una porcin de su comida favorita en un buffet y eso es todo. Slo
intntelo pieza por pieza.
10. Qu es lo que realmente te hace marcar? Asi que? Qu es lo que

realmente te hace marcar? Usted puede ser casi cualquier cosa que siempre
quiso ser, pero darse cuenta de que lograr algo que puede parecer muy difcil
ya est dndose por vencida antes incluso de iniciar ese viaje. Siempre
recuerde, que la auto-mejora no es slo sobre el cambio fsico o filosfico que
tiene que someterse, pero es algo que realmente quieres.
Informacin del Traductor de GoogleComunidadMvilAcerca de G
Mapeo de vida: una visin de xito
El xito es ms que ganancias econmicas, ttulos y grados. La planificacin

para el xito consiste en trazar todos los aspectos de su vida. De forma similar
a un mapa, es necesario definir los siguientes detalles: origen, destino,
vehculo, mochila, puntos de referencia y ruta.
Origen: Quin eres?
Un mapa tiene un punto de partida. Tu origen es quien eres ahora mismo. La

mayora de las personas cuando se les pregunt a presentarse dira: "Hola, soy
Jean y soy un estudiante de secundaria de 17 aos". No te dice quin es Jean;
Slo le dice su preocupacin actual. Para obtener informacin sobre usted
mismo, usted necesita mirar de cerca sus creencias, valores y principios aparte
de su estado econmico, profesional, cultural y civil. Adems, tambin puedes
reflexionar sobre tus experiencias para darte una idea de tus rasgos,
habilidades, conocimientos, fortalezas y debilidades buenas y no tan buenas.
Tras la introspeccin, Jean se dio cuenta de que estaba muy motivada,
generosa, orientada al servicio, pero impaciente. Su inclinacin estaba en el
campo biolgico-mdico. Adems, crea que la vida deba servir a un propsito
y que las guerras eran destructivas para la dignidad humana.
30
Destino: Una visin de quin quieres ser
"Quin quiere ser?" Esta es tu visin. Ahora es importante que se conozca a s

mismo para que tenga una idea ms clara de quin quiere ser; Y las cosas que
usted desea cambiar si son actitudes, hbitos, o puntos de vista. Si apenas se
conoce a s mismo, entonces su visin y objetivos para el futuro tambin sera
poco claro. Su destino debe cubrir todos los aspectos de su ser: el fsico,
emocional, intelectual y espiritual. Continuando la historia de Jean, despus de
definir sus creencias, valores y principios en la vida, decidi que quera tener
una vida dedicada a servir a sus semejantes.
Vehculo: su misin
Un vehculo es el medio por el cual puede llegar a su destino. Se puede

analogizar a su misin o vocacin en la vida. En gran medida, su misin
depender de lo que usted sabe acerca de usted. Basndose en la
autoevaluacin de Jean, decidi que estaba preparada para ser mdica y que
quera convertirse en una. Su vocacin fue un mdico. Describiendo su visinmisin plenamente: era vivir una vida dedicada a servir a sus semejantes como
doctor en las reas de conflicto.
Travel Bag: Su conocimiento, habilidades y actitud
Alimentos, bebidas, medicinas y otras necesidades de viaje estn contenidas

en una bolsa. Aplicando este concepto a su mapa de vida, tambin traen
consigo ciertos conocimientos, habilidades y actitudes. Estos determinan su
competencia y le ayudan a alcanzar su visin. Dado esto, existe la necesidad
de que usted evale qu conocimientos, habilidades y actitudes tiene
actualmente y qu necesita obtener a lo largo del camino. Esta evaluacin
doble le dar informacin sobre sus hitos o medidas de xito. Jean se dio
cuenta de que necesitaba adquirir conocimientos y destrezas profesionales en
medicina para poder convertirse en mdico. Saba que estaba un poco
impaciente con la gente, as que se dio cuenta de que eso era algo que quera
cambiar.
Puntos de referencia y ruta: S.M.A.R.T. objetivos
Los puntos de referencia confirman si est en el camino correcto mientras la

ruta determina el tiempo de viaje. Por lo tanto, en la planificacin de su vida,
tambin necesita tener puntos de referencia y una ruta. Estas seales son sus
medidas de xito. Estas medidas deben ser especficas, mensurables,
alcanzables, realistas y con un lmite de tiempo. Por lo tanto, no puede
establecer dos hitos importantes como ganar un ttulo de maestra y un ttulo
de doctorado
31
Dentro de un perodo de tres aos, ya que el nmero mnimo de aos para
completar una maestra es de dos aos. Volviendo a Jean como ejemplo, ella
identific los siguientes puntos de referencia en su mapa de vida: completar
una licenciatura en biologa a la edad de 21 aos; Completar la medicina a la
edad de 27 aos; Ganando su especializacin en enfermedades infecciosas a la
edad de 30 aos; Consiguiendo desplegado en los hospitales pblicos locales
de su ciudad por la edad de 32; Y servir como doctor en reas destrozadas por
la guerra por la edad de 35.
Anticipar giros, desvos y agujeros
El propsito de su mapa de la vida es minimizar las decisiones precipitadas y

las medidas de la espuma-del-themoment que pueden hacer que usted pierde
su manera. Pero a menudo nuestros planes se modifican en el camino debido a
algunos inconvenientes, retrasos y otras situaciones fuera de nuestro control.
Como en cualquier camino, hay giros, desvos y baches as; Debemos
anticiparlos y ajustarnos en consecuencia.
"A Better You" Su programa de 7 das de auto-mejora
Parece que perd la cuenta de cuntas veces he ledo y odo hablar de

matrimonios de celebridades fallando casi a la izquierda ya la derecha. No es
que me importe (y personalmente no), parece extrao que a menudo vemos
estrellas de cine y televisin como gente impecable, viviendo la vida de cuento
de hadas de la riqueza y el glamour. Supongo que todos tenemos que dejar de
pegar nuestras cabezas en las nubes y enfrentar la realidad.
Hay muchas maneras de perder su sentido de autoestima a pesar de lo trivial

que podra llegar. Pero pase lo que pase, todos debemos intentar no perder
nuestro propio sentido del yo.
Entonces, qu se necesita para ser un corte por encima del resto? Aqu estn
algunas de las cosas que usted puede pensar y mejorar en eso debe ser
bastante por una semana.
1. Conoce tu propsito Ests vagando por la vida con poca direccin esperando que encuentres felicidad, salud y prosperidad? Identifica tu
propsito de vida o declaracin de misin y tendrs tu propia brjula que te
llevar a tu verdad norte siempre.
32
Esto puede parecer complicado al principio cuando se ve a s mismo en un
estrecho o incluso sin salida. Pero siempre hay esa pequea laguna para
cambiar las cosas y puedes hacer una gran diferencia para ti.
2. Conozca sus valores Qu es lo que ms valoran? Haga una lista de sus 5

valores superiores. Algunos ejemplos son seguridad, libertad, familia, desarrollo
espiritual, aprendizaje. A medida que establezca sus metas para 2005 compruebe sus objetivos en contra de sus valores. Si la meta no se alinea con
ninguno de sus cinco valores superiores, es posible que desee reconsiderarlo o
revisarlo.
El nmero no debe desalentarte, sino que debe motivarte a hacer ms de lo

que jams puedas soar.
3. Conozca sus necesidades Las necesidades insatisfechas pueden impedirle

vivir autnticamente. Cudate. Tienes necesidad de ser reconocido, de tener
razn, de tener el control, de ser amado? Hay tantas personas que vivieron sus
vidas sin darse cuenta de sus sueos y la mayora de ellos terminan siendo
estresado o incluso deprimido para el caso. Enumere sus cuatro necesidades y
consgalas antes de que sea demasiado tarde!
4. Conozca sus pasiones Usted sabe quin es usted y lo que verdaderamente

disfruta en la vida. Obstculos como la duda y la falta de entusiasmo slo le
impedir, pero no descarrilar su oportunidad de convertirse en la persona que
debera ser. Exprsese y honre a la gente que le ha inspirado para convertirse
en la misma persona que usted dese ser.
5. Vive de adentro hacia afuera Aumente su conciencia de su sabidura interior

reflexionando regularmente en silencio. Comuna con la naturaleza. Respire
profundamente para calmar su mente distrada. Para la mayora de nosotros
slickers ciudad es difcil incluso encontrar la paz y la tranquilidad que queremos
incluso en nuestra propia casa. En mi caso, a menudo me siento en una
habitacin poco iluminada y toco msica clsica. Hay sonido, s, pero la msica
calma a la bestia salvaje.
6. Honrar sus fortalezas Cules son sus rasgos positivos? Qu talentos

especiales tienes? Enumera tres: si te quedas atascado, pdele a los ms
cercanos a ti que te ayuden a identificarlos. Eres imaginativo, ingenioso,
bueno con tus manos? Encuentre maneras de expresar su autntico yo a travs
de sus fortalezas. Usted puede aumentar su confianza en s mismo cuando
puede compartir lo que sabe a los dems.
7. Servir a otros
33
Cuando usted vive autnticamente, usted puede encontrar que desarrollar un
sentido interconectado de ser. Cuando eres fiel a lo que eres, viviendo tu
propsito y dando de tus talentos al mundo que te rodea, devuelves en servicio
lo que has venido a compartir con otros, tu espritu, tu esencia. Las
recompensas por compartir tu regalo con los que estn cerca de ti son
realmente gratificantes, mucho ms si fueran los ojos de un extrao que pueda
apreciar lo que les has hecho.
Auto-mejora es de hecho un tipo de trabajo que vale la pena. No siempre debe

estar dentro de los confines de un edificio de oficinas, o tal vez en los cuatro
rincones de su propia habitacin. La diferencia est en nosotros mismos y
cunto queremos cambiar para mejor.
MEJORAMIENTO Y SUCESO
Todo lo que nos sucede sucede en propsito. Y a veces, una cosa lleva a otra.
En lugar de encerrarte en tu jaula de miedos y llorar sobre las angustias del
pasado, la vergenza y los fracasos, tratarlos como sus maestros y se
convertirn en sus herramientas en la mejora de s mismo y el xito.
Recuerdo haber visto Patch Adams - es mi pelcula favorita, en realidad. Es una

gran pelcula que te ayudar a mejorar. Hunter "parche" Adams es un
estudiante de medicina que no pudo pasar a travs de los exmenes del
consejo. Despus de meses de sufrimiento en la melancola, la depresin y los
intentos de suicidio - decidi buscar atencin mdica y voluntariamente se
admiti en un pabelln psiquitrico. Sus meses de estancia en el hospital lo
llevaron a conocer a diferentes tipos de personas. Gente enferma en esa
materia. Conoci a un catatnico, un mentalmente retrasado, un esquizofrnico
y as sucesivamente. Patch encontr formas de tratar su propia dolencia y
finalmente se dio cuenta de que tena que volver a la pista. Se despert una
maana dndose cuenta de que despus de todo el fracaso y los dolores que
ha pasado, todava quiere convertirse en un mdico. Lleva consigo una actitud
positiva que le trajo mejora y xito. No slo mejor a s mismo, sino tambin la
vida de las personas que le rodean y la calidad de vida. Lo consigui? Huelga
decir que se convirti en el mejor mdico maldito que su pas haya conocido.
Entonces, cundo la auto-mejora se convierte en sinnimo de xito? Donde

empezamos? Tome estos consejos, amigos ... * Deje de pensar y sentirse como
si fuera un fracaso, porque no lo es. Cmo pueden los dems aceptarlo si
USTED no puede aceptarlo?
34
* Cuando usted ve los trozos y los modelos en la TV, piense ms en la mejora

del uno mismo, no pitying del uno mismo. La aceptacin del uno mismo no es
apenas sobre tener piernas delgadas agradables, o abs grandes. Concntrese
en la belleza interior.
* Cuando la gente se siente tan abajo y bajo sobre s mismos, aydelos a subir.
No te vayas con ellos. Ellos te tiran hacia abajo ms y ambos acabarn
sintindose inferiores.
* El mundo es una sala grande para las lecciones, no los errores. No se sienta
estpido y condenado para siempre slo porque usted fall en un concurso de
ciencias. Siempre hay una prxima vez. Hacer habitaciones para el
mejoramiento de uno mismo.
* Tome las cosas una a la vez. Usted no espera que las ovejas negras sean
buenos-dos-zapatos en apenas un broche de presin de un dedo. La mejora del
uno mismo es un proceso del da en un tiempo.
* Los resultados de auto-mejora a la estabilidad interna, el desarrollo de la

personalidad y cavar esto .... XITO. Viene de la confianza en uno mismo, el
aprecio del uno mismo y la autoestima.
* Establecer metas significativas y alcanzables. Self improvement no te

convierte en la rplica exacta de Cameron Diaz o Ralph Fiennes. Espera y
aspira a resultar a un mejor y mejor YOU.
* Pequeas cosas significan GRANDES para otras personas. A veces, no nos

damos cuenta de que las pequeas cosas que hacemos como una palmadita
en la espalda, diciendo "hola" o "hola", saludo a alguien "buen da" o decirle al
Sr. Smith algo as como "hey, amo tu corbata ! "Son cosas simples que
significan tanto para otras personas. Cuando estamos siendo apreciativos
acerca de cosas hermosas alrededor de nosotros y otras personas, tambin nos
hacemos hermosos para ellos.
* Cuando usted est dispuesto a aceptar el cambio y pasar por el proceso de

mejora de s mismo, no significa que todos los dems lo son. El mundo es un
lugar donde viven personas de diferentes valores y actitudes. A veces, incluso
si usted piensa que usted y su mejor amigo siempre les gusta hacer lo mismo
juntos al mismo tiempo, ella probablemente rechazara una invitacin para la

mejora de uno mismo.
Siempre debemos recordar que no hay tal cosa como "xito nocturno". Siempre
es una maravillosa sensacin de aferrarse a las cosas que ya tienes ahora,
dndose cuenta de que esas son slo una de las cosas que una vez dese. Una
cita muy bonita dice que "Cuando el estudiante est listo, el maestro
aparecer." Todos estamos aqu para aprender nuestras lecciones. Nuestros
padres, maestros de escuela, amigos, colegas, oficinistas, Vecinos ... son
nuestros maestros. Cuando abrimos nuestras puertas para la mejora del uno
mismo, aumentamos nuestras ocasiones a la cabeza al camino del xito.
La clave para una vida mejor
La gestin del tiempo es bsicamente centrarse. El principio de Pareto tambin

conocido como la regla "80: 20" indica que el 80% de los esfuerzos que no son
tiempo administrado o desenfocado genera slo el 20% de la produccin
deseada. Sin embargo, el 80% de la salida deseada puede ser generada
usando slo el 20% de un esfuerzo bien gestionado. Aunque la relacin '80: 20
'es slo arbitraria, se utiliza para poner nfasis en cunto se pierde o cunto se
puede ganar con la gestin del tiempo.
Algunas personas ven la gestin del tiempo como una lista de reglas que
implica la programacin de citas, la configuracin de metas, una planificacin
completa, crear listas de tareas y priorizar. Estos son los conceptos bsicos
bsicos de la gestin del tiempo que debe entenderse para desarrollar una
habilidad personal eficiente de gestin del tiempo. Estas habilidades bsicas se
pueden afinar an ms para incluir los puntos ms finos de cada habilidad que
puede darle esa reserva adicional para hacer los resultados que usted desea.
Pero hay ms habilidades involucradas en la gestin del tiempo que los

fundamentos bsicos. Habilidades como la toma de decisiones, habilidades
inherentes como inteligencia emocional y pensamiento crtico son tambin
esenciales para su crecimiento personal.
Gestin del tiempo personal implica todo lo que haces. No importa cun grande
y por pequeo que sea, todo cuenta. Cada nuevo conocimiento que usted
adquiere, cada nuevo consejo que usted considera, cada nueva habilidad que
usted desarrolla debe ser tomado en la consideracin.
Tener un estilo de vida equilibrado debe ser el resultado clave en tener

personal de gestin del tiempo. Este es el aspecto principal que muchos
practicantes de la gestin personal del tiempo no entienden.
La gestin del tiempo se trata de obtener resultados, no de estar ocupados.
Las seis reas que la gestin del tiempo personal busca mejorar en la vida de
cualquier persona son fsicas, intelectuales, sociales, profesionales,
emocionales y espirituales.
36
El aspecto fsico implica tener un cuerpo sano, menos estrs y fatiga.
El aspecto intelectual implica el aprendizaje y otras actividades de crecimiento

mental.
El aspecto social implica desarrollar relaciones personales o ntimas y ser un

contribuyente activo a la sociedad.
El aspecto profesional implica la escuela y el trabajo.
El aspecto emocional implica sentimientos y deseos apropiados y los

manifiesta.
El aspecto espiritual implica una bsqueda personal del significado.
Planificar a fondo y tener un conjunto de cosas que hacer lista para cada una
de las reas clave puede no ser muy prctico, pero determinar qu rea en su
vida no est dando suficiente atencin es parte de la gestin del tiempo. Cada
rea crea el todo de usted, si usted est haciendo caso omiso de un rea
entonces usted est haciendo caso omiso de una parte importante de s
mismo.
La gestin del tiempo personal no debe ser una tarea tan desalentadora. Es un
enfoque muy razonable y razonable para resolver problemas grandes o
pequeos.
Una gran manera de aprender la gestin del tiempo y mejorar su vida personal
es seguir varias actividades bsicas.
Uno de ellos es revisar sus metas, ya sean metas inmediatas oa largo plazo a
menudo.
Una manera de hacer esto es mantener una lista que siempre est disponible
para usted.
Siempre determine qu tarea es necesaria o no necesaria para lograr sus

objetivos y qu actividades le estn ayudando a mantener un estilo de vida
equilibrado. Todos y cada uno de nosotros tiene un tiempo de mirar y un
momento en que disminuimos la velocidad, estos son nuestros ciclos naturales.
Debemos ser capaces de decir cundo hacer las tareas difciles cuando somos
los ms agudos.
Aprendiendo a decir "No". Usted realmente ve este consejo a menudo. Preste

atencin incluso si se trata de decir la palabra a la familia o amigos.
Pguese en la parte posterior o apenas recompense usted mismo de cualquier
manera para un resultado eficaz de la gerencia del tiempo.
Trate de obtener la cooperacin de personas a su alrededor que se benefician

de sus esfuerzos de gestin del tiempo.
No pospongas. Asista a las cosas necesarias inmediatamente.
Tener una actitud positiva y prepararse para el xito. Pero sea realista en su
enfoque para lograr sus metas.
Tener un registro o diario de todas sus actividades. Esto le ayudar a conseguir

las cosas en su perspectiva correcta.
stos son los pocos pasos que usted toma inicialmente en convertirse en un
individuo bien redondeado.
Como dicen la gestin del tiempo personal es el arte y la ciencia de la

construccin de una vida mejor.
Desde el momento en que se integran en sus habilidades de gestin del tiempo

de vida, han abierto varias opciones que pueden proporcionar un amplio
espectro de soluciones para su crecimiento personal. Tambin crea ms
puertas para las oportunidades de golpear encendido.
"The Game of Life" Comience su propio entrenamiento: programa de 7 das
Alguna vez ha sido entrenador en un equipo de barrio? S cmo se siente la

primera vez que he entrenado a un equipo de siete aos de edad los nios de
ftbol y lo mucho que realmente puede poner a prueba mi paciencia, por no
hablar de la cordura como corren alrededor de patear la pelota como hormigas
a un enorme, blanco miga. Se siente extrao al principio, tener que ser mirado
por un grupo de nios que sabrn que no soy el que est en el campo. Suena
mal en cierto sentido, verdad? Pero, qu hay de muertos en el
entrenamiento?
El coaching tiene que ver con ser un 'entrenador' en el mundo corporativo de

los manejadores, los delanteros e incluso un par de benchwarmers que esperan
su tiempo para tener la oportunidad de actuar. S cmo se siente cuando
vuelvo a mi trabajo diario. Algunos jugadores son slo material MVP, y algunos
de ellos son slo para apoyar a los MVP, as que por qu molestarse en
pegarse
38
alrededor? Suena irnico cuando dicen 'no hay yo en el equipo', pero incluso
los underachievers pueden ser perdedores doloridos tambin.
Estos son pasos que se pueden hacer dentro del da, y no importa qu, se
necesita determinacin para ser un entrenador.
1. Hay un montn de hablar de estos das sobre Corporate Team Building. Hay
muchas, muchas opciones: paquetes de vacaciones, cursos de cuerda, juegos
de oficina en curso, rompehielos, etc. La gerencia tambin puede comprar
videos, libros y paquetes de seminarios para ayudarles a construir su
organizacin en un equipo digno de pertenecer . Un poco ms adelante te dar
algunas ideas de dnde puedes ir para obtener informacin sobre estas
herramientas de creacin de equipos.
2. La verdad acerca de la motivacin est esperando ser capturada! Est

maduro y listo para que usted ponga en accin hoy. No te conformes con un
charlatanera. Consiga prctico en 3 maneras pequeas de comenzar a mirar
adelante a su despertador que suena apagado cada maana antes de que
usted se acople con el equipo.
3. La experiencia es la mejor cosa a pesar de qu curso usted gradu adentro.

Hay algo sobre ser una persona de la gente que sabe agitar el lado enrgico de
un individuo, y ms an cuando usted lo confunde con todo un equipo.
4. Para interrogar a una persona por su rendimiento a veces es necesario, pero

nunca cuestionar su conocimiento o su inteligencia. Lamentablemente, he visto
algunos errores de los entrenadores anteriores que nunca parecen entender lo
que un jugador tiene que pasar para conseguir el trabajo correcto. Esto
conducir a un mayor agravamiento e incluso hostilidad. Si quieres hacer el
trabajo bien, entonces hazlo t mismo. Ver cmo es estar en el extremo
receptor y le ayudar a su conjunto un curso mucho mejor para la mejora.
5. Enviar un jugador al banquillo es probablemente la peor experiencia que un

entrenador tiene que pasar, especialmente si su jugador es el mejor jugador. Al
tratar con este tipo de persona, ver que se derrame las tripas voluntariamente.
Egotismo en un intrprete tiende a hacer que pierdan su foco en incluso los
errores ms pequeos, entonces usted puede coger l o ella con las manos
rojas. Sea firme, pero comprenda al respecto.
6. No permita que su posicin le ciegue de lo que se supone que debe hacer.

Incluso los entrenadores son lo suficientemente humanos como para pensar
que son mucho ms superiores, pero slo por rango. Incluso si usted ha estado
en sus zapatos cuando
39
Usted era su edad, es mejor repartir una pieza de sabidura para que ellos se
den cuenta de que esto ser para su propio beneficio.
7. Por ltimo, usted debe aprender a confiar en ti mismo y su equipo. Las

decisiones y el rendimiento son principalmente sus objetivos, y hay muchos de
ellos para ver si podran realizar la tarea de manera mucho ms eficiente. As
que antes de pensar en enviar un miembro al banquillo, tener una buena
charla con l o ella y ver si tienen algn problema. Si es demasiado personal,
entonces slo anime a hacer todo lo posible y tambin ayuda a darles una
bofetada buena y alentadora en la espalda.
Supongo que hay todo lo que hay que hacer. Siendo un drone corporativo, s lo
importante que es para una empresa tener xito, y todos somos parte de ese
xito. Los entrenadores no estn ah para hacer su trabajo un poco difcil slo
porque usted tiene un problema de actitud o no mucho un intrprete, pero son
los guas que le ayudar a realizar tan duro como sea posible. Usted los har
orgullosos uno de estos das, as como usted.
CONSTRUYA TU AUTO ESTIMA, UNA GUA DE ARRANQUE PARA EL MEJOR AUTO
Entonces, cmo mantener la calma, compuso y mantener la autoestima en un

entorno difcil? Aqu estn algunas extremidades que usted puede considerar
como gua del arrancador a la mejora del uno mismo.
Imagnese como una tabla de dardos. Todo y todos los dems que te rodean
pueden convertirse en Dart Pins, en un momento u otro. Estos alfileres de
dardo destruirn tu autoestima y te tirarn de maneras que ni siquiera
recordars. No dejes que te destruyan, ni lo mejor de ti. Entonces, qu dardo
pines debe evitar?
Pin # 1 del dardo: Ambiente de trabajo negativo Gurdese de la teora del

"perro come perro" donde cada uno est luchando apenas para conseguir
adelante. Aqu es donde la gente no aprecia generalmente prospera. Nadie
apreciar sus contribuciones, incluso si se pierde el almuerzo y la cena, y
quedarse hasta tarde. La mayor parte del tiempo se llega a trabajar demasiado
sin obtener ayuda de las personas afectadas. Mantngase fuera de esto,
arruinar su autoestima. La competencia est en juego en cualquier lugar. Ser
lo suficientemente sano como para competir, pero en una competencia

saludable que es.
40
Dart Pin # 2: Comportamiento de otras personas Bulldozers, narices marrones,

gossipmongers, whiners, backstabbers, francotiradores, personas que caminan
heridos, controladores, naggers, complainers, exploders, patronizers, sluffers ...
todos estos tipos de personas pondrn malas vibraciones para su autoestima ,
As como a su esquema de la mejora del uno mismo.
Pin # 3 del dardo: Ambiente que cambia Usted no puede ser un insecto verde
en un campo marrn. Los cambios desafan nuestros paradigmas. Prueba
nuestra flexibilidad, adaptabilidad y altera nuestra forma de pensar. Los
cambios harn que la vida sea difcil por un tiempo, puede causar estrs, pero
nos ayudar a encontrar formas de mejorar nuestro yo. El cambio estar all
para siempre, debemos ser susceptibles a ello.
Pin # 4 del dardo: Experiencia pasada Es aceptable gritar y decir "ay!" Cuando
experimentamos dolor. Pero no dejes que el dolor se transforme en miedo.
Podra agarrarte por la cola y balancearte. Tratar cada error y error como una
leccin.
Pin # 5 del dardo: Opinin del mundo negativa Mire lo que usted est mirando.
No te envuelvas con todas las negatividades del mundo. En la construccin de
autoestima, debemos aprender a sacar lo mejor de las peores situaciones.
Dart Pin # 6: Teora de la determinacin Se dice que su forma de ser y sus

rasgos de comportamiento son un producto final mixto de sus rasgos
heredados (gentica), su crianza (psquica) y su entorno ambiental como su
cnyuge, la compaa, Economa o su crculo de amigos. Tienes tu propia
identidad. Si su padre es un fracaso, no significa que usted tiene que ser un
fracaso tambin. Aprenda de la experiencia de otras personas, por lo que
nunca tendr que encontrar los mismos errores.
A veces, es posible que desee preguntarse si algunas personas son lderes

nacidos o pensadores positivos. NO. Ser positivo, y mantenerse positivo es una
opcin. Construir autoestima y lneas de dibujo para la mejora de uno mismo es
una opcin, no una regla o un talento. Dios no bajara del cielo y te dira:
"George, ahora tendrs el permiso de construir tu autoestima y mejorarte a ti

mismo".
En la vida, es difcil mantenerse duro especialmente cuando las cosas y la

gente que te rodea te tiran hacia abajo. Cuando lleguemos al campo de batalla,
debemos elegir el equipaje adecuado para llevar y las armaduras para usar, y
recoger los que son a prueba de balas. Las opciones de la vida nos dan arreglos
de ms opciones.
41
A lo largo de la batalla, seremos golpeados y golpeados. Y el uso de una
armadura a prueba de balas ideal significa "cambio de s mismo". El tipo de
cambio que viene de dentro. Voluntariamente. Armadura o cambio de s mismo
cambia 3 cosas: nuestra actitud, nuestro comportamiento y nuestra forma de
pensar.
Construir la autoestima con el tiempo conducir a la mejora de s mismo si

comenzamos a hacernos responsables de lo que somos, lo que tenemos y lo
que hacemos. Es como una llama que debe extenderse gradualmente como un
fuego de cepillo desde adentro hacia afuera. Cuando desarrollamos
autoestima, tomamos el control de nuestra misin, valores y disciplina. La
autoestima trae sobre la mejora del uno mismo, la valoracin verdadera, y la
determinacin. Entonces, cmo empezar a poner los bloques de construccin
de la autoestima? Ser positivo. Estn contentos y felices. Sea agradecido.
Nunca pierdas la oportunidad de felicitarte. Una forma positiva de vida le
ayudar a construir la autoestima, su gua de inicio para la mejora de uno
mismo.
GooglePrivacidad y condicionesAyudaDanos tu opinin
"Relaxing with a Mental PDA" Su programa diario de 5 minutos para el manejo

del estrs
Todos tenemos esta expresin favorita cuando se trata de estar estresado, y no

me molestara nombrar todos ellos, ya que tambin puede variar en diferentes
idiomas. Pero cuando se trata de ello, creo que es la forma en que trabajamos
o incluso relajarse, para que el asunto que desencadena el estrs. Alguna vez
se ha estresado incluso cuando ests bien relajado y aburrido? S que lo he
hecho.
Desde Error! La referencia del hipervnculo no es vlida. Es inevitable en la

vida, es importante encontrar maneras de disminuir y prevenir incidentes
estresantes y disminuir las reacciones negativas al estrs. Aqu estn algunas
de las cosas que se pueden hacer simplemente recordndolo, ya que la vida es
bsicamente una rutina a seguir como cepillarse los dientes o desayunar. Usted
puede hacer algunos de ellos en un perodo ms largo de tiempo, pero como
dicen - cada minuto cuenta.
Gestin del tiempo
Habilidades de gestin del tiempo le puede permitir ms tiempo con su familia

y amigos y, posiblemente, aumentar su rendimiento y productividad. Esto
ayudar a reducir su estrs.
Para mejorar su gestin del tiempo:
42
Ahorre tiempo enfocando y concentrando, delegando y programando tiempo
para usted. Mantenga un registro de cmo usted pasa su tiempo, incluyendo
trabajo, familia, y tiempo de ocio. Priorice su tiempo al calificar las tareas por
importancia y urgencia. Redireccione su tiempo a aquellas actividades que son
importantes y significativas para usted. Gestionar sus compromisos por no
sobre-o subcommitting. No se comprometa con lo que no es importante para
usted. Tratar con la dilacin usando un planificador del da, rompiendo
proyectos grandes en ms pequeos, y fijando plazos a corto plazo. Examina
tus creencias para reducir el conflicto entre lo que crees y lo que es tu vida.
Construir estrategias saludables de afrontamiento
Es importante que identifique sus estrategias de afrontamiento. Una forma de

hacerlo es registrando el evento estresante, su reaccin y cmo lidiar con un
diario de estrs. Con esta informacin, usted puede trabajar para cambiar las
estrategias de afrontamiento poco saludable en saludables, aquellos que le
ayudan a centrarse en lo positivo y lo que puede cambiar o controlar en su
vida.
Estilo de vida
Algunos comportamientos y opciones de estilo de vida afectan su nivel de

estrs. No pueden causar estrs directamente, pero pueden interferir con las
formas en que su cuerpo busca alivio del estrs. Intentar:
Equilibrar las necesidades y obligaciones personales, laborales y familiares.

Tener un sentido de propsito en la vida. Duerma lo suficiente, ya que su
cuerpo se recupera de las tensiones del da mientras duerme. Coma una dieta
equilibrada para una defensa nutricional contra el estrs. Haga ejercicios
moderados durante toda la semana. Limite su consumo de alcohol. No fume.
Apoyo social
El apoyo social es un factor importante en cmo experimentamos el estrs. El

apoyo social es el apoyo positivo que recibe de la familia, amigos y la
comunidad. Es el conocimiento que son cuidados, amados, estimados y
valorados. Cada vez ms investigaciones indican una fuerte relacin entre el
apoyo social y una mejor salud mental y fsica.
43
Cambio de pensamiento
Cuando un evento desencadena pensamientos negativos, puede experimentar

el miedo, la inseguridad, la ansiedad, la depresin, la rabia, la culpa y una
sensacin de inutilidad o impotencia. Estas emociones desencadenar el estrs
del cuerpo, al igual que una amenaza real hace. Tratar con sus pensamientos
negativos y cmo ve las cosas puede ayudar a reducir el estrs.
Pensamiento detencin ayuda a detener un pensamiento negativo para

ayudar a eliminar el estrs. Disproving pensamientos irracionales ayuda a
evitar exagerar el pensamiento negativo, anticipando lo peor, e interpretar un
evento incorrectamente. La resolucin de problemas le ayuda a identificar
todos los aspectos de un evento estresante y encontrar maneras de lidiar con
l. Cambiar su estilo de comunicacin le ayuda a comunicarse de una manera
que hace que sus puntos de vista conocidos sin hacer que otros se sientan
abatidos, hostiles o intimidados. Esto reduce el estrs que proviene de la mala
comunicacin. Utilice la escalera de asertividad para mejorar su estilo de
comunicacin.
Incluso escritores como yo pueden ser estresados, aunque slo estamos

usando nuestras manos para hablar, pero tener que sentarse durante 7 u 8
horas ya es bastante estresante y tener nuestra propia manera de aliviar el
estrs. Si usted es el tipo de correo, el CEO, o probablemente el padre de
trabajo promedio, el estrs es un visitante no deseado que le encantara
arrancar de sus hogares, especialmente su vida.
DESBLOQUEE SU AUTO MEJORA
Cuando miramos un objeto determinado, una pintura por ejemplo - no

podremos apreciar lo que est en ella, lo que est pintado y qu ms va con l
si la pintura est a slo una pulgada de nuestra cara. Pero si intentamos
llevarlo un poco ms lejos, tendremos una visin ms clara de toda la obra de
arte.
Llegamos a un punto en nuestra vida cuando estamos listos para el cambio y

un montn de informacin que nos ayudar a desbloquear nuestro poder de
mejora de s mismo. Hasta entonces, algo nos puede mirar directamente bajo
nuestra nariz, pero no lo vemos. La nica vez que pensamos en desbloquear
nuestro poder de mejora de auto es cuando todo se puso peor. Tome el
principio de la rana por ejemplo -
44
Trate de colocar la rana A en una olla de agua hirviendo. Lo que pasa? l

twerps! Salta! Por qu? Porque no es capaz de tolerar un cambio repentino en
su ambiente - la temperatura del agua. A continuacin, intente Rana B:
colocarlo en un tibio agua tibia, luego encienda la estufa de gas. Espere hasta
que el agua alcance un cierto punto de ebullicin. La rana B entonces piensa
"Ooh ... es un poco caliente aqu".
La gente es como la Rana B en general. Hoy, Anna piensa que Carl la odia.
Maana, Patrick se acerca a ella y le dice que la odia. Anna permanece igual y
no le importa lo que dicen sus amigos. Al da siguiente, supo que Kim y John
tambin la aborrecan. Anna no se da cuenta de inmediato de la importancia y
la necesidad de la mejora de s mismo hasta que toda la comunidad la odia.
Aprendemos nuestras lecciones cuando experimentamos dolor. Finalmente

vemos las seales y seales de advertencia cuando las cosas se ponen difciles
y difciles. Cundo nos damos cuenta de que necesitamos cambiar las dietas?
Cuando ninguno de nuestros vaqueros y camisas nos caben. Cundo dejamos
de comer caramelos y chocolates? Cuando todos nuestros dientes se han
cado. Cundo nos damos cuenta de que tenemos que dejar de fumar?
Cuando nuestros pulmones han ido mal. Cundo oramos y pedimos ayuda?
Cuando nos damos cuenta de que vamos a morir maana.
La nica vez que la mayora de nosotros nunca aprendemos a desbloquear

nuestro poder de mejora de auto es cuando el mundo entero est estrellndose
y cayendo a pedazos. Pensamos y sentimos de esta manera porque no es fcil
de cambiar. Pero el cambio se vuelve ms doloroso cuando lo ignoramos.
El cambio suceder, como l o lo odia. En un momento u otro, todos vamos a

experimentar diferentes puntos de inflexin en nuestra vida - y todos vamos a
desbloquear nuestro poder de auto-mejora no porque el mundo lo diga, no
porque nuestros amigos nos estn molestando, sino porque nos dimos cuenta
Es para nuestro propio bien.
Las personas felices no slo aceptan el cambio, sino que lo abrazan. Ahora,
usted no tiene que sentir un calor tremendo antes de realizar la necesidad de
la mejora del uno mismo. Desbloquear su poder de mejora de auto significa
desbloquear a ti mismo en la jaula de pensamiento que "es justo como soy". Es
una excusa tan mala para las personas que temen y se resisten al cambio. La
mayora de nosotros programa nuestras mentes como computadoras.
Jen repetidamente le dice a todos que ella no tiene las agallas para estar cerca
de grupos de personas. Ella escuch a su mam, a su pap, a su hermana, a su
maestra, a decirle lo mismo a otras personas. A lo largo de los aos, eso es lo
que Jen cree. Ella cree que es su historia. Y qu ocurre?
45
Cada vez que una gran multitud tropezaba en su casa, en la escuela y en la
comunidad - ella tiende a retroceder, alejarse y encerrarse en una habitacin.
Jen no slo crea en su historia, sino que la viva.
Jen tiene que darse cuenta de que ella no es lo que es en su historia. En lugar
de tener su mensaje de historia en torno a su rostro para que todos lo
recuerden, tiene que tener el espritu y mostrar a la gente "Soy una persona
importante y yo debera ser tratado en consecuencia!"
La mejora de uno mismo puede no ser la palabra favorita de todos, pero si

miramos las cosas desde un punto de vista diferente, podramos tener mayores
posibilidades de disfrutar todo el proceso en lugar de contar los das hasta que
seamos completamente mejorados. Tres sesiones en una semana en el
gimnasio se traducira en una vida ms saludable, la lectura de libros en lugar
de mirar pornos se forma un conocimiento ms profundo, salir con amigos y
compaeros le ayudar a dar un paso atrs del trabajo y relajarse. Y justo
cuando est disfrutando de todo el proceso de desbloqueo de su poder de
mejora de s mismo, te dars cuenta de que ests empezando a tomar las
cosas ligeras y ser feliz.
LA MOTIVACIN, EL CORAZN DEL AUTO MEJORAMIENTO
El dolor puede ser a veces la razn por la cual la gente cambia. Conseguir
calificaciones despedidas nos hacen darnos cuenta de que tenemos que
estudiar. Las deudas nos recuerdan nuestra incapacidad de buscar una fuente
de ingresos. Ser humillado nos da el "empuje" para hablar y luchar por
nosotros mismos para salvar nuestra cara de las vergenzas siguientes. Puede
ser una experiencia amarga, la historia trgica de un amigo, una gran pelcula
o un libro inspirador que nos ayudar a levantarnos y obtener la cantidad justa
de motivacin que necesitamos para mejorarnos.
Con las innumerables negatividades que el mundo produce, cmo nos

mantenemos motivados? Prueba los consejos que prepar de A a Z ...
A - Lograr sus sueos. Evite las personas, las cosas y los lugares negativos.
Eleanor Roosevelt dijo una vez, "el futuro pertenece a aquellos que creen en la
belleza de sus sueos".
B - Cree en ti mismo, y en lo que puedes hacer.
46
C - Considere las cosas en cada ngulo y aspecto. La motivacin proviene de la
determinacin. Para poder entender la vida, usted debe sentir el sol de ambos
lados.
D - No te rindas y no te rindas. Thomas Edison fracas una vez, dos veces, ms

de tres veces antes de inventar y perfeccionar la bombilla incandescente. Haga
la motivacin como su volante.
E - Disfrute. Trabaja como si no necesitas dinero. Baila como si nadie estuviera

mirando. Amor como si nunca llorasen. Aprende como si fueras a vivir para
siempre. La motivacin tiene lugar cuando la gente est feliz.
F - Familia y amigos - son los tesoros ms grandes de la vida. No los pierda de

vista.
G - Dar ms de lo que es suficiente. Dnde tiene lugar la motivacin y el

mejoramiento del yo en el trabajo? En casa? En la escuela? Cuando usted
hace un esfuerzo extra en hacer las cosas.
H - Aferrate a tus sueos. Pueden colgar all por un momento, pero estas
pequeas estrellas sern su fuerza impulsora.
Ignoro a aquellos que tratan de destruirte. No deje que otras personas

obtengan lo mejor de usted. Mantngase fuera de las personas txicas - el tipo
de amigos que odia escuchar acerca de su xito.
J - Solo s t mismo. La clave del xito es ser t mismo. Y la clave del fracaso
es tratar de complacer a todos.
K - seguir intentando no importa lo difcil que pueda parecer la vida. Cuando

una persona est motivada, eventualmente ve una vida spera finalmente
despejando, allanando el camino a la mejora de uno mismo. L - Aprende a
amarte a ti mismo. Ahora no es tan fcil?
M - Hacer que las cosas sucedan. La motivacin es cuando sus sueos se

ponen en ropa de trabajo.
N - Nunca mentir, engaar o robar. Juega siempre un juego limpio.
O - Abre los ojos. La gente debe aprender la actitud del caballo y el sentido del
caballo. Ellos ven las cosas de dos maneras: cmo quieren que las cosas sean y
cmo deben ser.
P - La prctica hace la perfeccin. La prctica es acerca de la motivacin. Nos

permite aprender repertorio y formas de cmo podemos recuperarnos de
nuestros errores.
47
Q - Los Quitters nunca ganan. Y los ganadores nunca renuncian. Por lo tanto,
elija su destino - Va a ser un quitter? O un ganador?
R - Listo. La motivacin es tambin sobre la preparacin. Debemos escuchar la

pequea voz dentro de nosotros dicindonos que comience antes de que otros
se pongan de pie y traten de empujarnos alrededor. Recuerde, no estaba
lloviendo cuando No construy el arca.
S - Dejar de procrastinar.
T - Toma el control de tu vida. La disciplina o el autocontrol jives sinnimo de

motivacin. Ambos son factores clave en la mejora de uno mismo.
U - Entender a los dems. Si usted sabe muy bien cmo hablar, tambin debe
aprender a escuchar. Anhela entender primero, y ser entendido el segundo.
V - Visualizarlo. La motivacin sin visin es como un barco en tierra firme.
W - Lo quiero ms que nada. Soar significa creer. Y creer es algo que se

arraiga fuera de las races de la motivacin y la mejora de uno mismo.
Factor X - X es lo que te har diferente de los dems. Cuando ests motivado,

tiendes a poner "extras" en tu vida como tiempo extra para la familia, ayuda
extra en el trabajo, cuidado extra para los amigos, y as sucesivamente.
Y - Eres nico. Nadie en este mundo mira, acta o habla como t. Valoriza tu
vida y tu existencia, porque solo vas a gastarla una vez.
Z - Cero en en sus sueos e ir por l!

GooglePrivacidad y condicionesAyudaDanos t
Su asignacin diaria recomendada para la relajacin
48
El estrs es la maldicin de vivir en los tiempos modernos. Todo el mundo sufre
de estrs. Y el estrs que sufrimos tiene un alto costo en nuestros cuerpos,
emociones y mentes.
Sentirse estresado, agotado por la fatiga o simplemente tener un da

miserable, lo mejor es relajarse.
Ver televisin puede ser una forma de relajacin para algunos, pero no es un
mtodo recomendado por los expertos. Cuando vemos la televisin somos
bombardeados con anuncios publicitarios, anuncios, sonidos e imgenes.
Entonces, cmo lograr la relajacin? Si hay miles de maneras en las que
podemos estar estresados, uno de ellos no cumple los plazos, tambin hay
muchas maneras de relajarnos.
En estudios recientes, los expertos han determinado que la enfermedad

cardaca est vinculada a la ira y la irritabilidad est relacionada con el estrs
mental. Demasiado estrs provoca isquemia que puede causar o causar un
ataque al corazn. La relajacin adquiere una importancia aadida a la luz de
este asunto. Manejar su ira y actitud es importante para la salud del corazn, y
la relajacin puede ayudarle a manejar el estrs.
Una forma de relajacin es la meditacin trascendental. Estudios recientes

tambin han demostrado que este mtodo podra reducir el bloqueo de la
arteria, que es una causa importante de ataque cardaco y accidente
cerebrovascular. La gente practica la meditacin trascendental repitiendo
pronunciando sonidos calmantes mientras que meditating, esto es alcanzar la
relajacin total. Los investigadores encontraron que los practicantes de la
meditacin trascendental redujeron significativamente el grosor de su pared
arterial en comparacin con aquellos que no practicaban la meditacin
trascendental.
Otro estudio sobre otro mtodo de relajacin, la acupuntura, parece reducir la

presin arterial alta mediante el inicio de varias funciones del cuerpo para el
cerebro para liberar compuestos qumicos conocidos como endorfinas. La
endorfinina ayuda a relajar los msculos, aliviar el pnico, disminuir el dolor y
reducir la ansiedad.
El yoga es tambin otro mtodo para la relajacin y tambin puede tener

efectos similares como la acupuntura. En otro estudio, los participantes fueron
sometidos a varios minutos de estrs mental. Luego fueron sometidos a
diversas tcnicas de relajacin, como escuchar sonidos de la naturaleza o
msica clsica. Slo aquellos que hicieron Yoga redujeron significativamente el
tiempo que tom para que sus presiones sanguneas volvieran a la normalidad.
El yoga es una forma de relajacin progresiva.
49
La respiracin es uno de los mtodos ms fciles para relajarse. La respiracin
influye alamost todos los aspectos de nosotros, que afecta a nuestra mente,
nuestro estado de nimo y nuestro cuerpo. Simplemente enfquese en su
respiracin, despus de algn tiempo usted puede sentir sus efectos de
inmediato.
Hay varias tcnicas de respiracin que pueden ayudarle a reducir el estrs.
Otra manera fcil de lograr la relajacin es el ejercicio. Si usted se siente

irritado, una simple media hora de ejercicio a menudo resolver las cosas.
Aunque el ejercicio es una gran manera de perder peso, no le muestra cmo
manejar el estrs adecuadamente. El ejercicio tambin debe ser utilizado en
conjunto con otro mtodo de ejercicio.
Una gran manera de relajacin es conseguir un masaje. Para obtener relajacin

total, es necesario rendirse totalmente a la manipulacin y el toque de un
terapeuta profesional.
Hay varios tipos de masajes que tambin dan diferentes niveles de relajacin.
Otro mtodo de relajacin es el Biofeedback. El programa habitual de

entrenamiento biofeedback incluye sesiones de 10 horas que a menudo se
espacian una semana de diferencia.
La hipnosis es una tcnica de relajacin polmica. Es una buena alternativa

para las personas que piensan que no tienen idea de lo que se siente al estar
relajado. Tambin es una buena alternativa para las personas con problemas de
salud relacionados con el estrs.
Las drogas son alternativas extremas a la relajacin. A veces no son seguros y

no son eficaces como los otros mtodos de relajacin. Este mtodo slo es
utilizado por profesionales mdicos capacitados en sus pacientes.
Estas tcnicas de relajacin son slo algunas de las formas en que puede lograr
la relajacin. Otra razn por la que necesitamos relajarnos, aparte de bajar la
presin arterial en las personas y disminuir las posibilidades de un accidente
cerebrovascular o un ataque al corazn, es porque el estrs produce hormonas
que suprimen el sistema inmunolgico, la relajacin da al sistema inmune
tiempo para recuperarse y al hacerlo Funcin ms eficiente.
La relajacin disminuye las actividades dentro del sistema lmbico del cerebro;
Este es el centro emocional de nuestro cerebro.
50
Adems, el cerebro tiene una necesidad peridica de una actividad ms
pronunciada en el hemisferio derecho. La relajacin es una manera de lograr
esto.
La relajacin puede realmente ser de buen uso una vez que una tcnica de la
relajacin se incorpora regularmente en su forma de vida. Elija una tcnica que
usted cree que puede hacer regularmente.
"Tenga una semana, se relaje" Su programa de 7 das para el manejo del estrs
Dicen que hay ms de una manera de pelar un gato. Lo mismo ocurre cuando
empiezas a arrancarte el pelo con toda la frustracin, el dolor, la ansiedad y s,
el estrs. Es un estado de condicionamiento mental que es como tomar esa
pldora amarga en su garganta, lo que le hace perder su sentido de s mismo, y
peor su cordura. Slo pensar en ello puede conducir a alguien fuera del lmite.
Y dicen que los proactivos ya estn viviendo fuera del lmite.
Como una persona estresada a otra, s cmo se siente, y cranme que hay
muchas variantes cuando se trata de estrs. Hacer frente a la vida y llevar los
problemas que pueden o no pertenecer a usted puede rascar lejos la poca
alegra y la felicidad que usted puede llevar una vez que usted dirige hacia
fuera esa puerta. No se puede culpar por ser as; Tienen sus propias razones,
as como tenemos nuestras razones para permitir que el estrs nos pesa. Dicen
que el estrs est en la mente, bueno, qu te est molestando de todos
modos?
Hay varias maneras de manejar el estrs, y finalmente eliminarlo de su vida

uno de estos das. As que voy a tratar de dividirlo en un curso de siete das
para usted y le prometo que no va a ser demasiado gravar en el cuerpo, as
como en la mente.
1. Reconozca que el estrs es bueno Haga hincapi en su amigo! Basado en la

respuesta natural del cuerpo a "pelear o huir", esa explosin de energa
mejorar su desempeo en el momento adecuado. Todava no he visto a un
deportista de primer nivel totalmente relajado antes de una gran competencia.
Usa el estrs sabiamente para empujarte a ti mismo un poco ms difcil cuando
ms cuenta.
51
2. Evite los estornudos de estrs personas estresadas estornudar los grmenes
de estrs indiscriminadamente y antes de que usted sepa, usted est infectado
tambin!
Protjase al reconocer el estrs en los dems y limitar su contacto con ellos. O

si usted tiene la inclinacin, juegue al doctor del estrs y enseles cmo
manejar mejor ellos mismos.
3. Aprender de lo mejor Cuando la gente alrededor est perdiendo la cabeza,

quin mantiene la calma? Qu estn haciendo de manera diferente? Cul es
su actitud? Qu idioma usan? Estn entrenados y experimentados?
Imagnatelo desde lejos o sintate para una charla. Aprender de los mejores
gestores de estrs y copiar lo que hacen.
4. Prctica de respiracin pesada socialmente aceptable Esto es algo que he

aprendido de un instructor de gimnasio: Usted puede engaar a su cuerpo en
relajante mediante el uso de respiracin pesada. Respirar lentamente por un
recuento de 7 y luego exhalar por un recuento de 11. Repita la respiracin 7-11
hasta que su ritmo cardaco se ralentiza, sus palmas sudorosas se secan y las
cosas comienzan a sentirse ms normal.
5. Dar pensamientos estresantes la luz roja Es posible enredarse en un nudo de

estrs por ti mismo. "Si esto sucede, entonces eso puede suceder y luego
estamos todos en el arroyo!" La mayora de estas cosas nunca suceden, as
que por qu desperdiciar toda esa energa que se preocupa
innecesariamente?
Dar estrs pensamiento-entrena la luz roja y detenerlos en sus pistas. De

acuerdo, as que podra ir mal - qu tan probable es eso, y qu se puede hacer
para evitarlo?
6. Conozca sus puntos de activacin y puntos calientes Presentaciones,

entrevistas, reuniones, comentarios difciles, plazos ajustados .... Mi ritmo
cardaco est creando slo escribiendo estos abajo!
Haga su propia lista de puntos de activacin de estrs o puntos calientes. Se

especfico. Es slo presentaciones a una audiencia determinada que te hacen
trabajar? Un proyecto causa ms estrs que otro? Tomaste demasiado caf?
Saber qu es lo que causa estrs es informacin poderosa, ya que puede tomar

medidas para que sea menos estresante. Necesita aprender algunas nuevas
habilidades? Necesita recursos adicionales? Necesita cambiar a
descafeinado?
52
7. Quema la vela en un extremo La falta de sueo, mala dieta y ningn
ejercicio causa estragos en nuestro cuerpo y mente. Una especie de obvio,
pero vale la pena mencionar ya que a menudo se ignora como una tcnica de
gestin del estrs. Escuche a su madre y no queme la vela en ambos
extremos!
As que tener estrs puede ser un arrastre total, pero eso no debera
impedirnos encontrar la paz interior de la mente que hemos querido durante
mucho tiempo. En cualquier caso, siempre se puede ir a las Bahamas y tomar
el sol bajo el sol de verano.
POR QU ES IMPORTANTE MEJORAR SU AUTO?
A veces, cuando todas nuestras dudas, miedos e inseguridades nos envuelven,

siempre llegamos a la idea de "Ojal fuera otra persona". Ms a menudo,
pensamos y creemos que alguien o mejor dicho, la mayora de la gente es
mejor que Nosotros.- cuando en realidad, el hecho es que la mayora de la
gente est ms asustada que nosotros.
Encuentra a una chica totalmente llamativa sentada sola en una fiesta,

tomando un vaso de Asti Spumanti casualmente. Te piensas a s misma, "ella
se ve tan perfectamente tranquila y confiada". Pero si pudieras leer a travs de
su mente transparente, veras un montn de nubes de pensamientos y te
sorprenders que ella est pensando "Estn hablando de la gente por qu yo
Estoy sentado aqu solo? ... Por qu no me encuentran atractivo? ... No me
gustan mis tobillos, parecen demasiado delgados ... Ojal fuera tan inteligente
como mi mejor amigo. "
Miramos a un joven empresario y decimos "Wooh ... qu ms podra pedir?"

Se mira a s mismo en el espejo y murmurar a s mismo, "Odio mis grandes ojos
... Me pregunto por qu mis amigos no me hablan ... Espero que mam y pap
todava trabajen las cosas. "
No es gracioso? Miramos a otras personas, las envidias por parecer tan

increblemente perfectas y deseamos intercambiar lugares con ellas, mientras
nos miran y piensan lo mismo. Somos inseguros de otras personas que son
inseguras de nosotros. Sufrimos de baja autoestima, falta de confianza en
nosotros mismos y perdemos la esperanza en la mejora de uno mismo porque
estamos envueltos en la desesperacin tranquila.
53
A veces, te das cuenta de que tienes un hbito irritante como morderse las
uas de los dedos, tener una boca asquerosa, y t - de todas las personas, es
el ltimo en saberlo.
Tengo un amigo que nunca se cansa de hablar. Y en la mayora de las

conversaciones, ella es la nica que parece estar interesada en las cosas que
tiene que decir. As que todos nuestros otros amigos tienden a evitar los
crculos cada vez que ella est alrededor, y ella no nota lo mal que se hizo
socialmente discapacitados - poco a poco afectan a las personas en su entorno.
Una clave para la mejora de uno mismo es ESCUCHAR y HABLAR a un amigo de

confianza. Encuentre a alguien que encuentre consuelo al abrirse con los temas
ms suaves que quiera discutir. Hacer preguntas como "Crees que soy mal
educado?", "Siempre sueno tan argumentativo?", "Hablo demasiado alto?",
"Mi aliento huele?", "Alguna vez te he aburrido cuando estuviste juntos?".
De esta manera, la otra persona sabr obviamente que usted est interesado
en el proceso de la mejora del uno mismo. Preste sus odos para comentarios y
crticas y no le dan sus respuestas como "No exageres! As es como soy!
"Abre tu mente y corazn tambin. Y a cambio, es posible que desee ayudar a
su amigo con la crtica constructiva que tambin le ayudar a mejorar su auto.
Una de las canciones de Whitney Houston dice: "Aprender a amarte a ti mismo

es el amor ms grande de todos". Para amar a los dems, debes amarte a ti
mismo. Recuerda, no puedes dar lo que no tienes.
Antes de decirle a otras personas algunas maneras de cmo mejorar, djelos

ver que usted mismo es una representacin y un producto de la mejora del uno
mismo. La mejora del uno mismo nos hace mejores gente, despus inspiramos
a la otra gente, y entonces el resto del mundo seguir.
Deja de pensar en vosotros como seres de segunda categora. Olvidar el

pensamiento repetitivo de "Si slo yo era ms rico ... si slo yo era ms
delgada" y as sucesivamente. Aceptar su verdadero yo es el primer paso para
la mejora de uno mismo. Necesitamos dejar de compararnos con los dems
slo para descubrir al final que tenemos 10 razones ms para envidiarlos.
Todos tenemos nuestras inseguridades. Nadie es perfecto. Siempre deseamos

que tengamos mejores cosas, mejores caractersticas, mejores partes del
cuerpo, etc. Pero la vida no tiene que ser perfecta para que la gente se alegre
de s misma. Mejorar y amarte a ti mismo no es una cuestin de gritar al
mundo entero que eres Perfecto y usted es el mejor. Es la virtud de
54
Aceptacin y satisfaccin. Cuando empezamos a mejorar nosotros mismos,
entonces empezamos a sentirnos contentos y felices.
GooglePrivacidad y condicionesAyudaDanos t
Estableciendo sus metas - ms fcil dicho, hecho fcilmente
Los fundamentos de la fijacin de una meta es un secreto abierto sabido por

los atletas del calibre superior, los hombres de negocios acertados y las
mujeres de negocios y todos los tipos de realizadores en todos los campos
diferentes. Los fundamentos de la fijacin de objetivos le dan a corto plazo ya
largo plazo la motivacin y el enfoque. Le ayudan a concentrarse en la
adquisicin de los conocimientos necesarios y le ayudan a planificar y
organizar sus recursos y su tiempo para que pueda obtener lo mejor de su
vida.
Establecer objetivos claramente definidos a corto y largo plazo le permitir

medir su progreso y lograr satisfaccin personal una vez que haya alcanzado
con xito sus metas. Trazar su progreso tambin le permitir ver realmente las
etapas de terminacin que conducen a la realizacin real de sus metas. Esto
elimina la sensacin de una molienda larga y sin sentido hacia el logro de su
objetivo. Su confianza en s mismo y su nivel de competencia tambin
mejorarn, ya que estar ms consciente de sus capacidades al completar o
alcanzar sus metas. Lo bsico de la configuracin de metas implicar decidir
qu es lo que realmente quieres hacer con tu vida personal y qu metas a
corto y largo plazo necesitas para lograrlo. Entonces usted tiene que desglosar
metas en los blancos ms pequeos y manejables que usted debe completar
en su manera de alcanzar sus blancos de la vida. Una vez que tenga su lista de
residuos no hay tiempo en la lucha contra sus objetivos.
Una buena manera de tener una lista manejable es tener un conjunto diario y
semanal de metas. Al hacer esto usted estar siempre en la posicin de ir
hacia los objetivos del plan de vida. Todos los das le dar la oportunidad de
cumplir una determinada meta que le da la sensacin de logro.
Aqu hay algunos consejos que deben tenerse en cuenta al establecer metas y
lograrlas.
La actitud juega un papel muy importante en el establecimiento y el logro de

sus metas. Usted debe preguntarse si alguna parte de usted o su mente que te
mantiene de nuevo hacia la realizacin de sus metas ms simples? Si hay
alguna parte de su comportamiento que est siendo un obstculo o pone sus
planes en desorden? Si
55
Usted tiene problemas en estas reas entonces la cosa inmediata a hacer es

dirigir este problema. Las soluciones pueden incluir una visita a un mdico o
psiquiatra para controlar sus emociones. Las carreras son hechas por una
buena prctica de gestin del tiempo. Fracasar en una carrera a menudo se
atribuye a la mala gestin del tiempo. Las carreras requieren mucho de un
individuo que hace a menudo la carrera la vida del individuo. Planifica qu tan
lejos quieres entrar en tu carrera.
La educacin es clave para alcanzar sus metas. Si sus metas requieren que
usted tenga cierto tipo de grado o requiera una cierta especializacin o exija
una cierta habilidad para ser desarrollada, haga planes en conseguir la
educacin apropiada.
Su familia nunca debe quedar fuera de sus planes. Si usted apenas est
comenzando entonces usted tiene que decidir si usted desea ser un padre o
cuando usted desea ser un padre. Usted tambin tiene que saber si realmente
sera un buen padre y qu tan bien se relacionara con los miembros de la
familia extendida
Las situaciones financieras personales tambin juegan un papel importante en

el logro de sus metas. Tenga una meta realista en cunto usted realmente
desea ganar. Tambin debe ser capaz de crear planes o etapas por las cuales
usted ser capaz de alcanzar su potencial de ingresos.
Los individuos con talento fsico pueden ser capaces de lograr objetivos
relacionados con deportes como estar en la Asociacin Nacional de Baloncesto
o Liga Nacional de Ftbol. Determinar sus capacidades fsicas debe ser una de
sus prioridades. Sin embargo, las limitaciones fsicas podran ser superadas con
una planificacin adecuada.
Como dice el refrn: "Todo el trabajo y ningn juego hacen que Jack sea un
chico sordo", o algo as, es por todos los medios verdadero hasta el ltimo de la
letra. Dndose un poco de placer: debe ser incluido en sus planes.
Para comenzar a alcanzar sus metas de por vida, establecer un cuarto de un

plan de siglo, a continuacin, dividirlo a los planes de 5 aos a continuacin,
desglosar de nuevo a los planes de 1 ao, luego planes de 6 meses a
continuacin, los planes mensuales,
A continuacin, crear una lista de cosas para hacer para el da.
Siempre revise sus planes y preprese para contingencias.
56
Los conceptos bsicos de la configuracin de objetivos no debe ser tan difcil
una vez que llegue a estar familiarizado con ellos.
Creacin de relaciones efectivas y eficientes
Las relaciones de todo tipo son a menudo percibidas como cosas muy
delicadas, que requieren un esfuerzo extra para mantener. Sin embargo, una
relacin tambin puede ser algo que puede proporcionar seguridad y tambin
puede ser de larga duracin a pesar de muchos ensayos.
La construccin de relaciones efectivas y duraderas es una necesidad por

varias razones. Por ejemplo, en un grupo u organizacin, el bienestar de las
personas depende de la eficiencia y eficacia de ese grupo u organizacin.
El grupo u organizacin tambin depende de cmo los miembros trabajan bien

con la administracin.
Un grupo u organizacin ineficaz puede realmente ser muy frustrante. Un

grupo u organizacin eficaz tambin puede pedir tanto a sus miembros, que a
veces los miembros no tendran ninguna vida fuera de las paredes de la zona
donde trabajan o sacrifican los otros aspectos de su vida slo para cumplir con
los plazos. Para una organizacin o grupo con este tipo de escenario, las
relaciones pueden ser enfatizadas o sufrir desglose. Personas u otras entidades
que dependen de estos grupos u organizaciones tambin sufren. La sociedad
se define como una red de relaciones, que requiere que todas las partes
trabajen y aporten su parte para lograr un objetivo comn. Tener una relacin
buena, donde la cooperacin y el respeto se manifiestan, puede hacer que la
sociedad funcione mejor. De esta manera cada miembro trabaja por el bien del
todo y hacia el logro de un objetivo comn. Esto slo puede lograrse con
relaciones efectivas y eficientes. Entender el sentimiento y la posicin de las
otras partes crea una relacin eficaz y eficiente. El mtodo ms fcil para
entender lo que es importante para otra parte es preguntarles lo que quieren y
57
Escucha lo que tienen que decir. Cuando la otra parte se da cuenta de esto,
sentiran la importancia dada a ellos
Las relaciones eficaces y eficientes requieren que las partes expresen

abiertamente sus sentimientos y posiciones sobre todos los asuntos
relacionados con la relacin. Asumir que la otra parte entiende nuestras
necesidades y nos da cuando la necesitamos sin pedirla no es una buena
prctica.
El respeto es la clave de la relacin. Con el fin de crear una relacin ms eficaz,

las partes deben tratarse mutuamente con respeto. Podemos mostrar respeto
simplemente escuchando a la otra parte y tratando sinceramente de entender
cmo funcionan. Tambin puede mostrar respeto a otras partes al confirmar
que estn haciendo todo lo que pueden.
Lo contrario de respeto es la formacin rpida de juicios basados en hechos

infundados y prejuicios. El respeto es la base misma de una gran relacin. Esto
tambin significa respetarse y respetar a los dems.
Otra rea clave en la formacin de una relacin efectiva es abordar las

diferencias de la otra parte directamente. Las diferencias entre las partes o las
personas son bastante interesantes. Por ejemplo, en una conversacin donde
cada parte escucha a la otra parte, puede observar que cada uno tiene dos
perspectivas diferentes.
Trabajar hacia una solucin de ganar-ganar para ambas partes.
Esto se puede hacer cuando por lo menos una parte reconoce que la relacin
es importante. Ese partido entonces ejercera ms tiempo, esfuerzo y energa
para entender las necesidades de la otra parte y tratar con ella para sacarlo del
camino. Si fracasan, es reconfortante para esa parte saber que lo intentaron.
Eficazmente escuchando y sin prejuzgar. Esto es importante si las partes se

entienden.
Las discusiones informales son conducentes para las partes. Ellos traen
problemas y preocupaciones cmodamente. Tambin se sienten ms relajados
hacindoles pensar ms claramente.
Desarrollar un ambiente donde la otra parte pueda expresar sus sentimientos

cuando lo necesite.
58
Cuando las partes no expresan lo que est en su mente o sus sentimientos,
puede interponerse en el camino de la construccin de una relacin efectiva.
Las partes deben ser conscientes de que ciertas cosas existen naturalmente
pero deben ser controladas en cualquier relacin en cualquier relacin. La
naturaleza humana es uno. Algunas de estas cosas que se encuentran en una
relacin tambin incluyen una historia de estereotipos o desconfianza, culpar a
la otra persona o partido por una relacin tensa, excluyendo los sentimientos
de la otra parte al centrarse en una tarea, sin objetivos claros y definidos, los
roles y las expectativas de cada uno Partido en una relacin tambin no est
claro.
Las relaciones son importantes para cualquier persona, abordar problemas y

problemas de inmediato es una necesidad para mejorar an ms la relacin.
Como dicen "Ningn hombre es una isla".

"El camino hacia el bienestar" Es hora de comenzar una vida saludable: su
programa de 7 das
Cuntas veces has ido a dormir por la noche, jurando que vas a ir al gimnasio
por la maana, y luego cambiar tu mente slo ocho horas ms tarde porque
cuando te levantas, no te apetece hacer ejercicio?
Si bien esto puede suceder a los mejores de nosotros, no significa que debe
dejar caer la pelota por completo cuando se trata de mantenerse en forma. Lo
que la gente necesita para darse cuenta es que mantenerse activo y comer
bien son crticos para la salud a largo plazo y el bienestar - y que una onza de
prevencin vale una libra de cura. Cuanto ms sepa acerca de cmo su cuerpo
responde a sus opciones de estilo de vida, mejor puede personalizar un plan de
nutricin y ejercicio que sea adecuado para usted. Cuando coma bien, aumente
su nivel de actividad fsica y haga ejercicio con la intensidad adecuada, le est
informando a su cuerpo que desea quemar una cantidad sustancial de
combustible. Esto se traduce en la quema de grasa ms eficiente para la
energa. En otras palabras, los hbitos alimenticios adecuados ms ejercicio es
igual al metabolismo rpido, que, a su vez le da ms energa durante todo el
da y le permite hacer ms trabajo fsico con menos esfuerzo.
El propsito verdadero del ejercicio es enviar un mensaje repetitivo al cuerpo

que pide la mejora en metabolismo, fuerza, capacidad aerobia y aptitud y salud
totales. Cada vez que haces ejercicio, tu
59
Cuerpo responde mediante la mejora de sus capacidades para quemar grasa
durante el da y la noche, el ejercicio no tiene que ser intenso para trabajar
para usted, pero tiene que ser coherente.
Recomiendo realizar ejercicio cardiovascular regular cuatro veces por semana

durante 20 a 30 minutos por sesin y entrenamiento de resistencia cuatro
veces por semana durante 20 a 25 minutos por sesin. Este enfoque
equilibrado proporciona un golpe de uno-dos, incorporando ejercicio aerbico
para quemar grasa y entregar ms oxgeno, y entrenamiento de resistencia
para aumentar la masa corporal magra y quemar ms caloras alrededor del
bloque.
He aqu un ejemplo de programa de ejercicio que puede funcionar para usted:
* Warm Up - siete a ocho minutos de actividad aerbica ligera destinados a

aumentar el flujo sanguneo y lubricar y calentar sus tendones y articulaciones.
* Entrenamiento de Resistencia - Capacitar a todos los grupos musculares

principales. Uno a dos juegos de cada ejercicio. Descanse 45 segundos entre
los juegos.
* Ejercicio aerbico - Elija dos actividades favoritas, que podran ser jogging,
remo, ciclismo o esqu de fondo, lo que se adapte a su estilo de vida. Realizar
de 12 a 15 minutos de la primera actividad y continuar con 10 minutos de la
segunda actividad. Enfriar durante los ltimos cinco minutos.
* Estiramiento - Envuelva su sesin de ejercicio por el estiramiento, la

respiracin profunda, relajante y meditar.
Al iniciar un programa de ejercicios, es importante tener expectativas realistas.

Dependiendo de su nivel de condicin fsica inicial, debe esperar los siguientes
cambios al principio.
* De una a ocho semanas - Sentirse mejor y tener ms energa.
* De dos a seis meses - Pierda tamao y pulgadas mientras se vuelve ms

delgado. La ropa empieza a encajar ms suelta. Usted est ganando msculo y
perder grasa.
* Despus de seis meses - Comience a perder peso con bastante rapidez.
Una vez que haces el compromiso de hacer ejercicio varias veces a la semana,
no te detengas all. Tambin debe cambiar su dieta y / o hbitos alimenticios ",
dice Zwiefel. No es prctico contar caloras o calcular gramos y porcentajes
para ciertos nutrientes. En su lugar, sugiero estas pautas fciles de seguir:
60
* Coma varias comidas pequeas (cuatro de manera ptima) y un par de

pequeos bocadillos a lo largo del da * Asegrese de que cada comida es
equilibrada - incorporar protenas de tamao de palma como carnes magras,
pescado, claras de huevo y productos lcteos, Carbohidratos como el pan
integral y la pasta, arroz silvestre, cereales multigrain y patatas, y porciones
tamao puo de vegetales y frutas * Limite su consumo de grasa slo lo
necesario para un sabor adecuado * Beba por lo menos ocho 8 onzas. Vasos de
agua durante todo el da * Tambin recomiendo que tome una multi-vitamina
cada da para asegurarse de que est recibiendo todas las vitaminas y
minerales que su cuerpo necesita.
Supongo que eso es todo lo que puedo pensar por ahora. Debo darle las
gracias a un mdico amigo mo. Sin l, yo no sera capaz de escribir este
artculo, o mantener mi cordura.
Disfruta de la vida, todos lo merecemos.

Para ir o no ir a base de plantas, que es la pregunta ...
Muchas personas hoy en da se estn convirtiendo a "orgnicos" y "naturales",

tambin conocido como hierbas. La creciente popularidad de los suplementos
de hierbas ha creado una nueva moda si no un nuevo estilo de vida de salud.
Pero antes de unirse al tren, aqu estn algunas cosas que usted necesita saber
acerca de este medio, "verde" complementar la dieta de la mquina.
Cul es la diferencia entre un medicamento y un suplemento diettico?
De acuerdo con la definicin establecida por las administraciones de alimentos

y frmacos de los diferentes pases, los medicamentos son productos qumicos
que pueden prevenir, prolongar la vida, tratar otros efectos de una condicin
de salud, mejorar la calidad de vida y / o curar enfermedades o Funcin de
cualquier parte o productos qumicos dentro del cuerpo. Estos frmacos tienen
propiedades teraputicas aprobadas. Por ejemplo, el paracetamol es un
frmaco administrado para reducir la temperatura corporal en fiebre. El cido
ascrbico est indicado para el tratamiento del escorbuto. Los suplementos de
hierro se administran para tratar casos leves de anemia.
61
Los suplementos de hierbas no se clasifican como drogas sino como
suplementos dietticos. La principal diferencia es que no tienen afirmaciones
teraputicas aprobadas a diferencia de en el caso de los frmacos. Por otra
parte, los suplementos dietticos pueden contener vitaminas, minerales,
hierbas o aminocidos, todos destinados a aadir o complementar la dieta de
un individuo. No estn destinados a ser tomados solo como un sustituto de
cualquier alimento o medicina.
La mayora de los medicamentos fabricados que tenemos ahora provienen de

animales y plantas. A travs de los aos, los qumicos aislaron los componentes
salvavidas o que curan la vida y los separaron de los dainos. Esto condujo a la
investigacin adicional de la droga y al desarrollo del frmaco que conducen a
la produccin de una diversa variedad de drogas para muchas dolencias y
condiciones de fuentes sintticas. Pero an tenemos drogas semi-sintticas, as
como frmacos que ms o menos se aproximan a una composicin ms
natural. Dado que los suplementos a base de hierbas se hacen a partir de una
mezcla de hierbas crudas reducidas a forma de polvo o gel, y posteriormente
envasados en forma de tabletas y cpsulas, existe la posibilidad de que los
componentes que ponen en peligro la vida o al menos la qumica del cuerpo
todava estn presentes, De la comunidad mdica.
Existe una creciente preocupacin por el uso de suplementos de hierbas?
S. Con la creciente popularidad de usar y consumir cualquier cosa herbaria u

orgnica es la proliferacin de falsos suplementos herbales que amenazan con
poner en peligro vidas. Si ese es el caso, por qu los suplementos de hierbas
reciben aprobacin de la administracin de medicamentos? Una forma de
asegurar la seguridad de la gente es tener todos los medicamentos, alimentos,
bebidas y suplementos dietticos candidatos registrados con la autoridad
apropiada. De lo contrario, se planteara ms riesgo con estas cosas que se
venden en el mercado negro de una fuerte suma. Podramos garantizar la
calidad y la seguridad de los suplementos de hierbas si obtienen una
clasificacin adecuada con la administracin de alimentos y frmacos. Por otra
parte, las personas pueden ser capaces de presentar las quejas adecuadas en
el caso de un empeoramiento de la condicin de salud se ha demostrado estar

vinculado al uso de un suplemento de hierbas en particular.
Es el uso de suplementos de hierbas vale la pena el riesgo?
S. No se puede descartar que muchos de los que han probado suplementos a

base de hierbas experimentaron una mejora en su salud, ya sea debido a los
propios hierbas o debido a un efecto placebo, siempre y cuando no empeoren
la condicin de un individuo, vale la pena el riesgo. Pero por supuesto, ciertas
cosas deben ser consideradas antes de tomar los suplementos de hierbas:
Su mdico lo sabe mejor.
En primer lugar, limpiar su condicin con su mdico. Pregntele si tomar un

suplemento de hierbas es seguro dado su condicin de salud. Las personas con
problemas de corazn, hgado o rin o mal funcionamiento, por lo general no
se aconseja tomar estas, o en el mnimo es tomar estas hierbas en cantidades
mnimas. Todas las sustancias pasan a travs del hgado y del rin para ser
procesadas y filtradas respectivamente. Kava, que se utiliza para aliviar a la
gente del estrs, ha sido retirado de los mercados de Canad, Singapur y
Alemania, ya que contiene sustancias que causan dao al hgado. Ciertas
hierbas como el efedra utilizado para perder peso, contiene productos qumicos
con efectos inductores de corazn que pueden aumentar la frecuencia
cardaca, que a su vez puede agotar el corazn y causar ataques al corazn en
varios casos documentados por la Asociacin Mdica Americana.
Siga las instrucciones de uso.
Nunca tome ms suplementos a base de hierbas que las indicadas por el

mdico o como se indica en la botella. Cada individuo reacciona de manera
diferente a los componentes de los suplementos de hierbas. Si bien es
perfectamente seguro para un individuo a tomar en un suplemento de cpsulas
de aceite de primavera, otra persona puede ser alrgica a ella. Por lo tanto, ni
siquiera pensar en derribar una botella de
No tiene ningn efecto curativo aprobado.
No importa cmo el folleto del producto o la etiqueta de la botella suena sobre

cmo se ha encontrado que es til en ciertas condiciones de salud, estos
suplementos de hierbas no son teraputicos. Por lo tanto, no sustituir estos por
los medicamentos prescritos por su mdico para el tratamiento de ciertas
enfermedades, o para el mantenimiento de la presin arterial, la reduccin de
azcar en la sangre y el colesterol, y luchar contra las infecciones.
5000 aos de antigedad Secreto mdico desenterrado!
Cuando usted se enferma, usted va al doctor. Y el mdico, por supuesto,

recetar medicamentos. Irs a comprar medicinas. Usted los toma, y
esperanzadamente, usted consigue bien.
63
As es como la profesin de la salud contina hoy en da - un ciclo de
diagnstico y prescripcin.
Si alguien le diera hierbas para la medicina, probablemente dira que esa

persona era un charlatn.
Pero hoy en da, se estn realizando estudios para ver si realmente hay algn
mrito a lo que se llama medicina natural.
La medicina natural es el uso de mtodos naturales, hierbas medicinales y

prcticas tradicionales para curar dolencias. Cada cultura tiene una forma de
medicina natural. En las culturas antiguas, los hombres de la medicina del
pueblo servan como los doctores de la comunidad, pasando conocimiento
mdico a los aprendices que los siguieron.
Muchas categoras de los mtodos de curacin caen bajo la medicina natural.

Entre ellos se encuentran la medicina tradicional, la medicina complementaria
y la medicina alternativa.
Por lo general, la medicina natural se refiere a las prcticas mdicas que

estaban en vigor antes de la llegada de la medicina moderna.
Esto incluye la medicina herbaria, o fitoterapia, que es frecuente en chino,

ayurvdico (o indio), y la medicina griega.
Tras el advenimiento de la medicina moderna, muchos profesionales

descartaron el uso de hierbas en favor de la medicina hecha por el hombre. El
hecho de que estos tratamientos se basan en las propiedades curativas de
algunas hierbas fue olvidado.
Por ejemplo, el opio, la digitalina, la quinina y la aspirina tienen sus races en la

medicina tradicional.
La medicina natural puede ser considerada como un arte perdido. Esto no

significa que haya perdido eficacia con el tiempo. En algunos casos, la terapia
natural es realmente mejor que la medicina moderna. Esto lleva a algunos
mdicos a considerar seriamente y estudiar los posibles usos de la medicina
natural
Antes de continuar, es importante subrayar que no todos los remedios

naturales son legtimos. Sera de ayuda slo para probar los remedios que han
sido estudiados a fondo y son relativamente libres de riesgo.
Tomar la medicina herbaria por ejemplo. Hay muchos remedios herbales bien
documentados y estudiados disponibles. Sin embargo, slo aquellos que se
ocupan de dolencias menores, tales como tos, resfriados, fiebre, erupciones
cutneas, y su ilk
64
Probablemente sean recomendados por profesionales de la salud. Estos
remedios son a veces superiores a la medicina sinttica. Esto se debe a las
medicinas a base de hierbas son menos propensos a causar efectos
secundarios negativos.
Actualmente hay numerosas organizaciones que estudian los efectos y la

defensa de la medicina natural - entre los que se encuentra la medicina herbal.
Algunos gobiernos y agencias de salud abogan abiertamente por el uso de

mtodos naturales, ya que son baratos y relativamente libres de riesgos.
Como sus estudios compilar, ms hierbas y tratamientos se aaden a la lista de

medicamentos aceptados. Sin embargo, muchas hierbas y tratamientos han
demostrado ser medicina falsa. Esto representa un desafo tanto para el
usuario como para las agencias, ya que tienen que asegurarse de que los
tratamientos que utilizan o abogan son legtimos.
Existen hoy en da muchos tratamientos mdicos alternativos que caen bajo la

medicina natural. Sin embargo, no todos ellos han demostrado ser eficaces. Se
puede mencionar la homeopata, la aromaterapia, la acupuntura y otros
tratamientos mdicos alternativos. Sera conveniente consultar a los expertos
en cuanto a la legitimidad de estos tratamientos.
La medicina natural tambin debe ser pensado como un medicamento de

acompaamiento. En este momento, el pensamiento mdico colectivo actual
sugiere que la medicina natural se use slo para complementar las prcticas
mdicas modernas aceptadas. En ese caso de dolencias menores su experto le
aconsejamos realmente tomar terapias naturales en lugar de otro.
La prctica de la medicina moderna gira en torno al diagnstico de una

enfermedad y la prescripcin de tratamientos para tal. La medicina natural es
til porque sugiere que el tratamiento no necesariamente se da slo cuando
est enfermo. La medicina natural se esfuerza por hacer que cada paciente
practique buenos hbitos de salud. Estos hbitos incluyen buena dieta, vida
sana, y el tratamiento natural regular.
Es esta misma lnea de pensamiento que lleva a nuestros padres a decirnos

que comamos nuestras verduras. S, un estilo de vida saludable y no har dao
a nuestro bienestar. Y este es el fundamento de la medicina natural - puede ser
masaje, medicina herbaria, aromaterapia u otros.
Es gracioso pero cierto que la ciencia, en su bsqueda de la excelencia, est

estudiando el conocimiento de los sabios pasados. Esto, sorprendentemente,
nos lleva de nuevo a los remedios que ofrece la naturaleza. Las posibilidades
de encontrar remedios para las enfermedades cotidianas en medicina natural
son alentadoras. As que estar atento a estudiar estos remedios vale la pena
hasta que podamos verificar que estas terapias son realmente tiles para
nuestra salud y nuestra sociedad.

El crecimiento espiritual: el reto espiritual de los tiempos modernos
Crecer espiritualmente en un mundo definido por el poder, el dinero y la

influencia es una tarea herclea. Las comodidades modernas, como equipos
electrnicos, aparatos y herramientas, as como el entretenimiento a travs de
la televisin, revistas y la web nos han predispuesto a limitar nuestra atencin
sobre todo a las necesidades fsicas y deseos. Como resultado, nuestros
conceptos de autoestima y autoestima estn confusos. Cmo podemos
encontrar un equilibrio entre los aspectos materiales y espirituales de nuestras
vidas?
Crecer espiritualmente es mirar hacia adentro.
La introspeccin va ms all de recordar las cosas que sucedieron en un da,

una semana o un mes. Usted necesita mirar de cerca y reflexionar sobre sus
pensamientos, sentimientos, creencias y motivaciones. Examinar
peridicamente sus experiencias, las decisiones que toma, las relaciones que
tiene y las cosas en las que se involucra proporcionan una visin til de sus
metas de vida, de los buenos rasgos que debe sostener y de los rasgos
negativos que tiene que descartar. Adems, le da pistas sobre cmo actuar,
reaccionar y comportarse en medio de cualquier situacin. Como cualquier
habilidad, la introspeccin puede ser aprendida; Todo lo que se necesita es el
valor y la voluntad de buscar las verdades que se encuentran dentro de ti. Aqu
hay algunos consejos cuando introspeccin: ser objetivo, ser perdonar de ti
mismo, y centrarse en sus reas de mejora.
Crecer espiritualmente es desarrollar sus potencialidades.
La religin y la ciencia tienen puntos de vista diferentes sobre asuntos del

espritu humano. La religin ve a las personas como seres espirituales que
viven temporalmente en la Tierra, mientras que la ciencia ve al espritu como
una sola dimensin de un individuo. La maestra del yo es un tema recurrente
tanto en las enseanzas cristianas (occidentales) como islmicas (orientales).
Las necesidades del cuerpo son reconocidas pero colocadas bajo las
necesidades del espritu. Las creencias, los valores, la moralidad, las reglas, las
experiencias y las buenas obras proporcionan el plan para asegurar el
crecimiento del ser espiritual. En Psicologa, la realizacin de todo el potencial
es auto-realizarse. Maslow identific varias necesidades humanas: fisiolgica,
seguridad, pertenencia, estima, cognitiva, esttica, autorrealizacin y autotrascendencia. James anteriormente categoriz estas necesidades en tres:
material, emocional y espiritual. Cuando hayas satisfecho las necesidades
fisiolgicas y emocionales bsicas, las necesidades espirituales o existenciales
vendrn despus. Lograr cada necesidad conduce al desarrollo total del
individuo. Quizs la diferencia
66
Entre estas dos religiones y la psicologa es el fin del autodesarrollo: el
cristianismo y el islam ven que el autodesarrollo es un medio para servir a
Dios, mientras que la psicologa ve que el autodesarrollo es un fin por s mismo.
Crecer espiritualmente es buscar significado.
Las religiones que creen en la existencia de Dios como el cristianismo, el

judasmo y el Islam suponen que el propsito de la vida humana es servir al
Creador de todas las cosas. Varias teoras en psicologa proponen que en
ltima instancia dar sentido a nuestras vidas. Si creemos que el significado de
la vida es predeterminado o autodirigido, crecer en espritu es darse cuenta de
que no slo existen. No sabemos el significado de nuestras vidas al nacer; Pero
adquirimos conocimiento y sabidura de nuestras interacciones con las
personas y de nuestras acciones y reacciones a las situaciones en las que
estamos. Al descubrir este significado, hay ciertas creencias y valores que
rechazamos y afirmamos. Nuestras vidas tienen un propsito. Este propsito
pone en uso todos nuestros potenciales fsicos, emocionales e intelectuales;
Nos sostiene durante los tiempos difciles; Y nos da algo para mirar hacia
adelante a --- una meta a alcanzar, un destino a alcanzar. Una persona sin
propsito o significado es como un barco a la deriva en el mar.
Crecer espiritualmente es reconocer las interconexiones.
Las religiones enfatizan el concepto de nuestra relacin con toda la creacin,

viva e inanimada. As llamamos a los dems "hermanos y hermanas" incluso si
no hay relaciones directas de sangre. Por otra parte, las religiones centradas en
la deidad como el cristianismo y el Islam hablan de la relacin entre los seres
humanos y un ser superior. Por otro lado, la ciencia expone nuestro vnculo con
otros seres vivientes a travs de la teora de la evolucin. Esta relacin se ve
claramente en el concepto de ecologa, la interaccin entre los seres vivos y no
vivos. En psicologa, la conexin es una caracterstica de la auto-trascendencia,
la ms alta necesidad humana segn Maslow. Reconocer tu conexin con todas
las cosas te hace ms humilde y respetuoso de las personas, los animales, las
plantas y las cosas en la naturaleza. Te hace apreciar todo lo que te rodea. Le
mueve a ir ms all de su zona de confort y llegar a otras personas, y
convertirse en mayordomos de todas las otras cosas a su alrededor.
El crecimiento es un proceso por lo tanto para crecer en el espritu es un

encuentro cotidiano. Ganamos algo, perdemos algo, pero lo importante es que
aprendamos, y de este conocimiento, un crecimiento espiritual adicional se
hace posible.
El Camino a la Intuicin
Has tenido esa experiencia cuando de repente tuviste la enorme corazonada

de que algo iba a suceder, y para tu sorpresa, esa intuicin fue finalmente
traducida a la realidad?
Cuando usted se siente fuertemente sobre algo sin base lgica a ella, eso se
llama intuicin. Viene en tres impresiones: la clarividencia o "el tercer ojo",
sintiendo claramente y sintiendo a travs de la escucha.
Clarividencia es cuando tu ojo va ms all de lo que puede ver. Esto es cuando

sabes lo que est sucediendo en alguna parte.
Detectar claramente es bsicamente lo que nos referimos como "corazonada"

o "sensacin intestinal". Este es el momento en que ests abrumado con un
sentimiento y no puedes explicarlo y todo lo que puedes decir es "Slo s".
Por otro lado, sentir a travs de escuchar o clariaudiencia es ser capaz de

"escuchar" entre las lneas. La intuicin tambin sucede en momentos en que
un cierto sonido, sea lo que sea - sea el bocinazo de un coche o twitting de un
pjaro - abre un intenso sentimiento.
Dicen que slo un nmero de personas estn dotadas de intuicin. Los

astrlogos incluso insisten en que las personas nacidas bajo los signos de
Escorpio o Piscis son naturalmente intuitivas casi fronteras con E.S.P. Pero los
estudios han estado brotando de izquierda a derecha que proclaman que
cualquiera puede desarrollar la intuicin.
Por qu la necesidad de desarrollar la intuicin, usted pide? Por qu no dejar

que su estado emocional y psicolgico como es? En primer lugar, la intuicin
promueve una buena comunicacin. Te hace ms sensible a las personas que
te rodean; A menudo te impide herir a los que amas porque eres lo
suficientemente intuitivo para entenderlos. La intuicin tambin te hace mucho
ms creativo que nunca. Intuicin significa liberar jugos ms creativos para
cualquier medio de expresin. Por ltimo, la intuicin tiene un poder curativo.
Este poder curativo no est en el sentido fsico, sino en profundizar en su alma
para erradicar alguna energa negativa enterrada en ella.
Dicho esto, ests listo para desarrollar tu intuicin? Estas son algunas formas
de desbloquear este regalo:
1. Hipnosis
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Oh s, consigue hipnotizado. La hipnosis no se limita a observar un movimiento
del pndulo hacia adelante y hacia atrs. Realizar la auto-hipnosis o puede
aprovechar de los programas hipnticos que pueden fortalecer su intuicin.
2. Meditacin
Meditar significa encontrar la paz en ti mismo. Si tu mente y tu corazn estn

llenos de demasiados bagajes y heridas, no seras capaz de calmar esa parte
de ti que eventualmente podra iniciar la intuicin. Hay tantas maneras de
meditar: tomar una clase de yoga, o simplemente practicar algo de respiracin

que podra llevarle directamente al Zen.
3. Piensa positivo!
Un estado sin preocupaciones, libre de miedo podra hacer mucho para mejorar
su capacidad intuitiva. Al mantenerse positivo, atraer una buena energa que
sera capaz de reconocer fcilmente los sentimientos inminentes y eventos.
4. Slo deja ir.
Qu significa esto? Si usted est al borde de tomar una decisin enorme, deje
para ir de todas las inhibiciones y dirija a un lugar reservado donde usted
podra descubrir donde el dejar de ir le ha trado. A veces slo tienes que
escuchar la voz dentro de ti, y esa voz no saldr a menos que lo dejes ir.
5. Nunca esperes.
Despus de dejar ir las inhibiciones y todas aquellas cosas que le impiden

pensar y sentirse claramente, nunca espere una respuesta de inmediato.
Nunca espere que la "corazonada" caiga en su regazo inmediatamente. Dle
un poco de tiempo entonces usted apenas conseguira sorprendido eso wham! - ahora usted tiene su respuesta.
6. Cree en sus primeras impresiones.
Cuando ves a alguien por primera vez y piensas que es un poco demasiado
arrogante para tu gusto, lo ms probable es que la impresin realmente sea
verdad. La mayora de las veces, las primeras impresiones son tradas por la
intuicin.
7. Permanezca feliz!
Ver? Todo lo que necesitas para ser intuitivo es estar contento! La felicidad
atrae un inmenso poder y tal poder incluye la intuicin. Al hacer tapping
69
Intuicin, tu motivacin debe ser felicidad y contentamiento. Dada esa
premisa, la intuicin le caer fcilmente.
La intuicin es til, porque a veces te lleva a algo que no se puede lograr de

otra manera. Muchas vidas han sido salvadas por la intuicin sola. Las
decisiones son ms fciles si estn armados con este regalo. Desarrolle la
intuicin ahora y obtenga beneficios que nunca ha imaginado.
Curacin Energtica 101: Prnica, Tntrico y Reiki
Probablemente has encontrado trminos exticos como "chakra", "prana",

"aura" y "tantra" en tu curso de lectura de libros sobre espiritualidad, sexo y
curacin en la seccin de literatura de la Nueva Era de la librera. Pero cul es
la verdadera cucharada detrs de estos exticos vocabularios?
Son todas las curaciones de energa iguales?
Chakra o centro de energa es un trmino utilizado en la curacin prnica, un

antiguo sistema hind de curacin de energa. "Prana" significa energa vital.
"Aura" es otra terminologa rastreada a la curacin prnica. Aura es un cuerpo
no fsico que consiste en energa, que existe junto con nuestro cuerpo fsico. El
aura que cubre nuestro cuerpo se dice que tiene siete capas que pertenecen a
los aspectos fsicos, emocionales, mentales y espirituales de un individuo como
se manifiesta por la energa. Estudiar el color y el grosor de las auras dan ideas
sobre el estado de salud de los individuos. Seis colores estn asociados con el
aura y se interpretan en seis personalidades. Estos colores estn presentes en
un individuo, pero uno o dos son ms pronunciados. Verde - ambicioso logro
Azul - pacifista espiritual Blanco - camalen poco convencional Rojo - activista
Naranja - comunicador creativo Violeta - psquico
Aunque el Tantra se asocia popularmente con la prctica peculiar del sexo y la

espiritualidad, es otro mtodo de curacin energtica. Viene de la palabra "tan"
que significa extender o expandir. El concepto de conexin es un tema
recurrente en los escritos tntricos sobre sexo y
72
espiritualidad. Como mtodo de curacin, la espiritualidad y el sexo ocupan un
lugar prominente. Se presupone que la unin del hombre y la mujer puede
alcanzar niveles espirituales durante el orgasmo, que elimina el cuerpo y la
mente de las impurezas recogidas. Estas impurezas que son energas negativas
pueden manifestarse a su vez como enfermedades fsicas.
A diferencia de las curaciones prnicas y tntricas, que tienen orgenes

hindes, el Reiki se origin en Japn. Es relativamente ms joven que las
curaciones prnicas y tntricas que se han redescubierto a principios de 1900.
Reiki significa energa universal, una energa producida por la inteligencia
superior. A los estudiantes de Reiki se les ensea cmo aprovechar esta
energa para curar enfermedades fsicas, emocionales y mentales.
Aunque Pranic, Tantra y Reiki son todos sistemas de curacin de energa,

difieren en el tipo de energa aprovechada para la curacin: energa de la vida,
energa sexual, y energa universal respectivamente.
Los conceptos de la conexin de la mente, cuerpo y espritu; La conexin de los

individuos con todas las cosas vivientes y no vivas que les rodean y con el
universo; Y cmo la energa afecta el bienestar fsico, emocional y espiritual
son algunas de las similitudes destacadas de estos tres mtodos de curacin.
Por qu la gente se vuelve a la curacin de energa?
Prnico, tntrico y Reiki se consideran mtodos alternativos de curacin. A

pesar de la disponibilidad y la relativa accesibilidad de la medicina moderna,
cmo se les atrae cada vez ms gente? Aqu hay algunas razones posibles:
La curacin de la energa funcion donde la medicina moderna fall.
Por varias razones, tanto explicables como inexplicables, el tratamiento mdico

moderno no pudo curar dolencias y condiciones en varias, sino en muchas
personas. Es posible que la investigacin o los datos no puedan respaldar esta
afirmacin. Pero para las familias de los moribundos, as como para el paciente
moribundo, que tomara el riesgo de utilizar mtodos alternativos que van
desde herbals y orgnicos, los curanderos de la fe, los mdicos brujas y

tcnicas de curacin de la Nueva Era slo para estar bien.
La gente percibe que la medicina moderna est aislndose.
Los tratamientos mdicos se centran a menudo en la enfermedad y su agente

causante, que puede hacer que un paciente se sienta aislado y tratado como
mero anfitrin de la enfermedad. Aunque los recientes
73
La prctica hospitalaria estn promoviendo gradualmente el tratamiento
holstico de un paciente, la percepcin persiste. A diferencia de la curacin
energtica, ya que la energa y la espiritualidad estn ntimamente ligadas, el
paciente siente que todos los aspectos de su salud son atendidos.
La curacin de energa no es intrusiva y natural por lo tanto es ms seguro.
Los procedimientos quirrgicos repetidos son fsica y emocionalmente

traumticos para la mayora de los pacientes. No es ms que una opcin lgica
y atractiva para el paciente y las familias a buscar intervenciones de salud
menos estresantes. Por otra parte, con la creciente popularidad de las
religiones de la Nueva Era, ir natural es el camino a seguir.
La curacin de energa es una buena manera de aliviar el estrs.
La meditacin es parte integrante de los mtodos de curacin de energa y

esto es un aadido para las personas altamente estresadas. Por otra parte, el
equipo sofisticado no es necesario por lo tanto, se convierte en todo lo ms
conveniente para los estudiantes y futuros estudiantes de la curacin de
energa.
La batalla entre la cura alternativa y la medicina convencional contina

mientras ambos presentan los beneficios de su enfoque. Pero en el anlisis
final, lo que importa es la restauracin de la buena salud.

Informacin del Traductor de GoogleComunidadMvilAcerca de GooglePrivac
Liderazgo expuesto: Cosas que creas saber sobre el liderazgo
Mucho se ha escrito sobre el liderazgo: reglas, punteros, estilos y biografas de

lderes inspiradores a lo largo de la historia mundial. Pero hay ciertas ideas de
liderazgo que nosotros mismos no podemos reconocer y realizar en el curso de
la lectura de libros. Aqu est una lista corta de cosas que usted pens que
usted saba sobre el liderazgo.
1. Los lderes vienen en diferentes sabores.
Hay diferentes tipos de lderes y probablemente encontrar ms de un tipo en

su vida. Los lderes formales son aquellos que elegimos en cargos u oficinas
como los senadores, congresistas y
74
Presidentes de los clubes locales. Lderes informales o aquellos a quienes
miramos en virtud de su sabidura y experiencia, como en el caso de los
ancianos de una tribu, o de nuestros abuelos; O en virtud de su experiencia y
contribucin en un campo dado, como Albert Einstein en el campo de la Fsica
Terica y Leonardo da Vinci en el campo de las Artes. Tanto los lderes formales
como los informales practican una combinacin de estilos de liderazgo. Los
tres estilos de liderazgo bsicos de Lewin: autoritarios, participativos y
delegativos. Los cuatro estilos de liderazgo de Likert: explcitos, autoritarios,
benvolos, autoritarios, consultivos y participativos. Los seis estilos
emocionales de liderazgo de Goleman.
2. El liderazgo es un proceso de devenir.
Aunque ciertas personas parecen haber nacido con cualidades de liderazgo

innatas, sin el ambiente adecuado y la exposicin, pueden fallar en desarrollar
todo su potencial. As como aprender a montar en bicicleta, tambin puede
aprender a convertirse en un lder y perfeccionar sus habilidades de liderazgo.
El conocimiento sobre teoras y destrezas de liderazgo puede ser formalmente
ganado al inscribirse en seminarios de liderazgo, talleres y conferencias. Las

interacciones diarias con las personas brindan la oportunidad de observar y
practicar teoras de liderazgo. En conjunto, el aprendizaje formal e informal le
ayudar a obtener actitudes de liderazgo, obtener conocimientos de liderazgo
y, por lo tanto, promover el ciclo de aprendizaje. Usted no se convierte en un
lder en un da y slo para. Aprendizaje a lo largo de la vida es importante para
convertirse en un buen lder para cada da trae nuevas experiencias que ponen
su conocimiento, habilidades y actitud a una prueba.
3. El liderazgo comienza con usted.
La mejor manera de desarrollar cualidades de liderazgo es aplicarla a su propia

vida. Como dice un adagio "la accin habla ms que las palabras". Los lderes
siempre estn en el centro de atencin. Tenga en cuenta que su credibilidad
como lder depende mucho de sus acciones: su interaccin con su familia,
amigos y compaeros de trabajo; Su forma de gestionar sus responsabilidades
personales y organizativas; E incluso la forma en que hablas con el vendedor
de peridicos al otro lado de la calle. Las acciones repetidas se convierten en
hbitos. Los hbitos a su vez forman el carcter de una persona. El libro de
Steven Covey titulado 7 Habits of Highly Effective People proporciona buenas
ideas sobre cmo lograr un liderazgo personal.
El liderazgo es compartido.
75
El liderazgo no es responsabilidad exclusiva de una persona, sino una
responsabilidad compartida entre los miembros de un equipo emergente. Un
lder pertenece a un grupo. Cada miembro tiene responsabilidades que cumplir.
Las posiciones formales de liderazgo son meras responsabilidades agregadas
aparte de sus responsabilidades como miembros del equipo. Un liderazgo
efectivo requiere que los miembros hagan su parte del trabajo. Comenzando
como un mero grupo de individuos, los miembros y los lderes trabajan hacia la
formacin de un equipo eficaz. En este sentido, la interaccin social juega un
papel importante en el liderazgo. Para aprender a trabajar juntos requiere
mucha confianza entre y entre los lderes y los miembros de un equipo
emergente. La confianza se basa en las acciones y no meramente en las
palabras. Cuando existe respeto mutuo, se fomenta la confianza y se construye
la confianza.
5. Los estilos de liderazgo dependen de la situacin.
Cmo es que la dictadura funciona para Singapur pero no en los Estados

Unidos de Amrica? Aparte de la cultura, las creencias, el sistema de valores y
la forma de gobierno, la situacin actual de una nacin tambin afecta los
estilos de liderazgo utilizados por sus lderes formales. No existe ninguna regla
de que slo se pueda usar un estilo. La mayora de las veces, los lderes
emplean una combinacin de estilos de liderazgo dependiendo de la situacin.
En situaciones de emergencia como perodos de guerra y calamidades, la toma
de decisiones es una cuestin de vida o muerte. Por lo tanto, el lder de una
nacin no puede permitirse el lujo de consultar con todos los departamentos
para llegar a decisiones cruciales. El caso es, por supuesto, diferente en
tiempos de paz y orden --- diferentes sectores y otras ramas del gobierno
pueden interactuar libremente y participar en la gobernanza. Otro caso en el
punto es en las organizaciones lderes. Cuando el personal est altamente
motivado y competente, una combinacin de altos y moderados estilos
participativos de liderazgo es lo ms apropiado. Pero si el personal tiene baja
competencia y bajo compromiso, se requiere una combinacin de alto
entrenamiento, alto apoyo y alto comportamiento directivo de los lderes de la
organizacin.
Ahora que le recuerdan estas cosas, tenga en cuenta que siempre hay ideas
que creemos que ya sabemos; Conceptos que damos por sentados, pero en
realidad son las ideas ms tiles sobre el liderazgo.
Por qu el Coaching es el camino a seguir en la gestin de equipos
Cuando escuchas la palabra "entrenador", qu viene primero en tu mente? Te

imaginas a un equipo de baloncesto con un hombre / mujer gritando
instrucciones? O tal vez un equipo de ftbol con un hombre / mujer de un lado
a otro y llamando a los nombres de los jugadores?
El entrenamiento ya no est reservado a los equipos deportivos; Ahora es uno

de los conceptos clave en liderazgo y gestin. Por qu el coaching es popular?
Coaching nivela el campo de juego.
Coaching es uno de los seis estilos de liderazgo emocional propuestos por

Daniel Goleman. Adems, es un comportamiento o rol que los lderes hacen
cumplir en el contexto del liderazgo situacional. Como estilo de liderazgo, el
coaching se utiliza cuando los miembros de un grupo o equipo son
competentes y motivados, pero no tienen una idea de los objetivos a largo
plazo de una organizacin. Esto implica dos niveles de coaching: equipo e
individual. El coaching de equipo hace que los miembros trabajen juntos. En un
grupo de individuos, no todos pueden tener ni compartir el mismo nivel de
competencia y compromiso con una meta. Un grupo puede ser una mezcla de
miembros altamente competentes y moderadamente competentes con
diferentes niveles de compromiso. Estas diferencias pueden causar friccin
entre los miembros. El lder de coaching ayuda a los miembros a nivelar sus
expectativas. Adems, el lder de coaching maneja diferentes perspectivas
para que el objetivo comn tenga xito sobre objetivos e intereses personales.
En una organizacin grande, los lderes necesitan alinear los valores personales
del personal y las metas con el de la organizacin de modo que las direcciones
a largo plazo puedan ser perseguidas.
El entrenamiento aumenta la confianza y la competencia.
El coaching individual es un ejemplo de liderazgo situacional en el trabajo.

Tiene como objetivo el mentor uno-a-uno la construccin de la confianza de los
miembros mediante la afirmacin de buen desempeo durante las
retroalimentaciones regulares; Y aumentar la competencia ayudando al
miembro a evaluar sus fortalezas y debilidades hacia la planificacin de la
carrera y el desarrollo profesional. Dependiendo del nivel de competencia y
compromiso del individuo, un lder puede ejercer ms comportamiento de
coaching para los miembros menos experimentados. Por lo general, esto
sucede en el caso de los nuevos empleados. El supervisor directo da tareas
ms definidas y tiene retroalimentacin regular para el nuevo personal, y
disminuye gradualmente la cantidad de entrenamiento, dirigir,
77
Y funciones de apoyo para favorecer la delegacin a medida que aumenta la
competencia y la confianza.
El coaching promueve la excelencia individual y de equipo.
La excelencia es un producto de la buena prctica habitual. La regularidad de

las reuniones y la retroalimentacin constructiva es importante para establecer
hbitos. Los miembros toman el hbito de evaluarse constantemente por sus
fortalezas y reas de mejora que ellos mismos perciben qu conocimiento,
habilidades y actitudes necesitan adquirir para alcanzar los objetivos del
equipo. En el proceso, alcanzan individualmente la excelencia tambin. Un
ejemplo es en el caso de una orquesta musical: cada miembro juega un
instrumento diferente. Con el fin de lograr la armona de la msica de los
diferentes instrumentos, los miembros de pulir su parte en la pieza, aparte de
la prctica como un conjunto. En consecuencia, mejoran individualmente como
un jugador de instrumento.
Coaching desarrolla un alto compromiso con objetivos comunes.
Un lder de coaching equilibra el logro de objetivos inmediatos con objetivos a

largo plazo hacia la visin de una organizacin. Como se mencion
anteriormente, con la alineacin de los objetivos personales con las metas de
la organizacin o el equipo, los intereses personales se mantienen en jaque. Al
comunicar constantemente la visin a travs de conversaciones formales e
informales, los miembros estn inspirados y motivados. Establecer objetivos de
equipo a corto plazo alineados con los objetivos de la organizacin; Y hacer un
plan de accin para alcanzar estas metas puede ayudar a sostener el aumento
de la motivacin y el compromiso con los objetivos comunes de los miembros.
El coaching produce lderes valiosos.
Liderazgo por el ejemplo es importante en el coaching. Un lder de entrenador

pierde credibilidad cuando no puede practicar lo que predica. Esto significa que
un lder de coaching debe estar bien organizado, altamente competente es su
campo, se comunica abiertamente y anima la retroalimentacin, y tiene una
idea clara de la visin de la organizacin-missiongoals. Por el aprendizaje
vicario y objetivo, los miembros captan las mismas buenas prcticas y
actitudes del lder de coaching, convirtindolos en lderes de coaching ellos
mismos. Si un miembro experimenta un buen entrenamiento, es ms probable
que haga lo mismo cuando se le confen roles de liderazgo formal.
Algunas palabras de precaucin sin embargo: el coaching es slo uno de los

estilos de liderazgo. Se puede hacer en combinacin con los otros cinco estilos
de liderazgo emocional dependiendo del perfil de los pases emergentes

GooglePrivacidad y condiciones
equipo. Adems, el coaching como un estilo de liderazgo requiere que usted

est fsicamente, emocionalmente y mentalmente apto la mayor parte del
tiempo ya que involucra dos niveles de entrenamiento: individual y equipo. Sus
miembros esperan que usted sea el ltimo en renunciar o rescatar en cualquier
situacin, especialmente en tiempos de crisis. Un lder de coaching debe ser
consciente de que el coaching implica invertir tiempo en cada individuo, y en
todo el equipo. Por otra parte, que las responsabilidades son mayores ya que
mientras usted est entrenando a los miembros, tambin estn desarrollando
futuros entrenadores tambin.
"Quin es el jefe?" 10 maneras de empezar a tomar el control (gestin del
tiempo, establecimiento de metas, seguimiento de rcords)
A primera vista, parecera que el pensamiento positivo y el trastorno de dficit

de atencin (ADD) no tienen nada que ver con los dems. Pero muchos de
nosotros con ADD desarrollamos patrones de pensamiento negativo porque nos
sentimos frustrados por nuestros desafos y sentimientos frecuentes de estar
abrumados. Esta perspectiva negativa hace que sea an ms difcil para
nosotros gestionar esos desafos y seguir adelante.
Practicar el pensamiento positivo permite a las personas con ADD concentrarse

en nuestras fortalezas y logros, lo que aumenta la felicidad y la motivacin.
Esto, a su vez, nos permite pasar ms tiempo haciendo progresos, y menos
tiempo sintindonos abajo y atascados. Los siguientes consejos proporcionan
sugerencias prcticas que pueden utilizarse para ayudarlo a cambiar hacia
patrones de pensamiento ms positivos:
1. Cuide bien de s mismo Es mucho ms fcil ser positivo cuando est

comiendo bien, haciendo ejercicio y descansando lo suficiente.
2. Recurdese de las cosas que usted es agradecido para Los estreses y los
desafos no parecen absolutamente tan malos cuando usted se est
recordando constantemente de las cosas que son correctas en vida. Tomar slo
60 segundos al da para detener y apreciar las cosas buenas har una gran
diferencia.
3. Busque la prueba en lugar de hacer suposiciones

79
El temor de no ser querido o aceptado a veces nos lleva a asumir que sabemos
lo que otros piensan, pero nuestros miedos generalmente no son realidad. Si
tienes miedo de que un amigo o miembro de la familia de mal humor se debe a
algo que usted hizo, o que sus compaeros de trabajo son secretamente
chismes acerca de usted cuando usted da la espalda, hablar y preguntar. No
pierda el tiempo preocupndose de que haya hecho algo mal a menos que
tenga pruebas de que hay algo de qu preocuparse.
4. Abstenerse de usar absolutos Alguna vez le ha dicho a su pareja que

"SIEMPRE est tarde"? O se quej a un amigo "Usted nunca me llama!"? Pensar
y hablar en absoluto como "siempre" y "nunca" hace que la situacin parezca
peor de lo que es, y programas de su cerebro en la creencia de que ciertas
personas son incapaces de ofrecer.
5. Desprenderse de los pensamientos negativos Sus pensamientos no pueden

tener ningn poder sobre usted si no los juzgas. Si te das cuenta de que tienes
un pensamiento negativo, descrgate de l, presntate y no lo sigas.
6. Squash "ANTs" En su libro "Cambiar tu cerebro, cambiar tu vida", el Dr.

Daniel Amen habla de "ANTs" - Pensamientos negativos automticos. Estos son
los malos pensamientos que suelen ser reaccionarios, como "esas personas se
ren, deben estar hablando de m", o "el jefe quiere verme? Debe ser malo".
Cuando te das cuenta de estos pensamientos, darse cuenta de que no son ms
que ANTs y aplastarlos!
7. Prctica Lovin ', Touchin' y Squeezin (sus amigos y familiares) Usted no tiene
que ser un experto para conocer los beneficios de un buen abrazo. El contacto
fsico positivo con amigos, seres queridos, e incluso mascotas, es un instante
pick-me-up. Un estudio de investigacin sobre este tema tena una camarera
toque algunos de sus clientes en el brazo como ella les entreg sus cheques.
Ella recibi consejos superiores de estos clientes que de los que ella no toque!
8. Aumentar su actividad social Aumentando la actividad social, disminuye la

soledad. Rodese de personas sanas y felices, y su energa positiva le afectar
de una manera positiva!
9. Voluntario para una organizacin, o ayudar a otra persona Todo el mundo se

siente bien despus de ayudar. Puede ser voluntario su tiempo, su dinero o sus
recursos. La energa ms positiva que usted pone hacia fuera en el mundo,
ms usted recibir a cambio.
80
10. Utilice interrupciones de patrn para combatir la rumiacin Si usted se

encuentra ruminando, una gran manera de detenerlo es interrumpir el patrn y
obligarse a hacer algo completamente diferente. La rumiacin es como el
hiper-foco en algo negativo. Nunca es productivo, porque no es racional o
orientado a la solucin, es slo una preocupacin excesiva. Trate de cambiar su
ambiente fsico - ir a dar un paseo o sentarse afuera. Tambin puedes llamar a
un amigo, recoger un libro o encender msica.
Cuando se trata del mundo corporativo, el protocolo es ms bien la religin.

Para saber lo que se necesita hacer son los conceptos bsicos de la
productividad, pero la interaccin y tener una mente estable hace todo el
asunto a la productividad verdadera. Hay quienes parecen trabajar bien incluso
bajo presin, pero son raros y somos humanos e imperfectos. Obtener estas
pequeas cosas como el estrs bajo nuestras pieles no resolver nuestros
problemas. A veces se necesita un poco de valor para admitir que estamos
convirtiendo a ser workaholics que decirnos que no estamos haciendo nuestro
mejor esfuerzo.
"Un pedazo de piedra de Blarney" 10 maneras de potenciar su comunicacin
La piedra de Blarney es una piedra histrica, o realmente parte del castillo

Blarney en Irlanda, donde se crea que besar la piedra puede conceder el
regalo de gab. S, parece extrao en este da y edad, pero quines somos
nosotros para cuestionar la tradicin? No es como que estoy diciendo que Pap
Noel no existe (OOPS!).
Hay mucho que saber acerca de la conversacin que cualquiera, incluso yo,
podra darse cuenta. Puede ir a ver programas de entrevistas; Programas de
radio; Clubes dedicados a hablar en pblico; Conversaciones ordinarias; Ciertas
reglas todava se aplican cuando viene a la interaccin con palabras. Puede
parecer tedioso, lo s, pero a pesar de que es su boca que est haciendo el
trabajo, su cerebro funciona el doble de duro para producir muchas cosas que
usted sabe. As que qu mejor manera de empezar a aprender a ser una
comunicacin eficaz es conocer la persona ms cercana a ti: a ti mismo.
1. Lo que usted sabe. La educacin se trata de aprender los conceptos bsicos,

pero ser un orador eficaz es practicar lo que has aprendido. Mi estancia como
invitado en cada
81
La reunin de Toastmasters a la que voy a ensearme que todos tenemos
nuestras limitaciones, pero eso no significa que no podamos aprender a
mantenerse al da y compartir lo que sabemos.
2. Escuchar. Es tan importante como hacer preguntas. A veces escuchar el

sonido de nuestra propia voz puede ensearnos a ser un poco seguros de
nosotros mismos y decir las cosas con las que creemos con conviccin.
3. Humildad Todos cometemos errores y, a veces, tendemos a slur nuestras

palabras, tartamudean, y probablemente mispronounce ciertas palabras a
pesar de que sabemos lo que significa, pero rara vez lo utilizan slo para
impresionar a los oyentes. Por lo tanto, en un grupo, no tenga miedo de
preguntar si est diciendo la palabra correcta correctamente y si no est
seguro acerca de ella, a continuacin, hacer una broma fuera de ella. Te
prometo que har que todos se ren y que puedas salir con ella tambin.
4. Contacto con los ojos Hay mucho que decir cuando se trata de dirigir su
atencin a su audiencia con una mirada llamativa. Es importante que
mantenga su enfoque cuando hable con un grupo grande en una reunin o
reunin, a pesar de que l o ella puede ser hermosa.
5. Kidding around Un poco de humor puede hacer maravillas para levantar la

tensin, o peor aburrimiento al hacer su discurso. De esa manera, obtendrs la
atencin de la mayora de la multitud y sentirn que eres tan accesible y tan
humano para aquellos que escuchan.
6. Ser como el resto de ellos La interaccin se trata de mezclar con otras

personas. Obtendrs muchas ideas, adems de saber lo que las personas
hacen como son.
7. Yo, yo mismo, y yo lo admito, hay veces que cantar a ti mismo en la ducha.

S lo que hago! Escuchando el sonido de su propia voz mientras usted
practica su discurso frente a un espejo puede ayudar a corregir las reas de
estrs de su tono. Y mientras que usted est en l usted puede arreglar para
arriba tambin.
8. Con una sonrisa Una sonrisa lo dice todo como contacto visual. No tiene
sentido hacer muecas o fruncir el ceo en una reunin o reunin, a menos que
sea una estela. Puedes expresar mejor lo que ests diciendo cuando sonres.
9. Un modelo de rol
Debe haber al menos una o dos personas en su vida que haya escuchado
cuando estn en una reunin pblica o quizs en la iglesia. Seguro que leen
sus lneas, pero tomando una nota mental de cmo enfatizan lo que dicen
puede ayudarle una vez que tome el centro del escenario.
10. Preparacin Hacer lo mejor de la preparacin en lugar de slo garabatear

notas y, a menudo en un pnico apresurado. Algunas personas les gusta
escribir cosas en las tarjetas de ndice, mientras que otras recurren a ser un
poco ms tonto como miran sus notas escritas en la palma de su mano (no
para las manos clammy, por favor). Slo estar cmodo con lo que sabes ya que
disfrutar de su trabajo.
Y eso lo envuelve. Estas sugerencias son bastante amateur en edgewise, pero

he aprendido a potenciarme cuando se trata de hablar pblico o privado y
nunca duele estar con la gente a escuchar cmo hacen conversaciones y
reuniones mucho ms agradable, as como educativo.
Cmo convertirse en un lder ideal
Cuando ests en el trabajo, te sientes frustrado porque las cosas no parecen

estar sucediendo de la forma en que se supone que es? Usted ve a la gente
moverse, pero nada se logra. Y en el ajetreo diario, sientes que tus metas
siguen siendo eso - metas. Entonces tal vez es hora de que usted se levante y
haga algo al respecto.
La mayora de las personas se contentan con estar pendientes escuchando

rdenes. Y no es raro adoptar una mentalidad de seguir al lder. Pero tal vez, en
algn lugar dentro de ti, sientas el deseo de hacer que las cosas pasen - ser la
cabeza, no la cola. Entonces tal vez el liderazgo slo le queda bien.
Algunas personas creen que los grandes lderes se hacen, no nacen. S, puede
ser cierto que algunas personas nacen con talentos naturales. Sin embargo, sin
prctica, sin impulso, sin entusiasmo y sin experiencia, no puede haber un
verdadero desarrollo en el liderazgo.
Tambin debe recordar que los buenos lderes estn continuamente trabajando
y estudiando para mejorar sus habilidades naturales. Esto requiere un
compromiso para mejorar constantemente en cualquier esfuerzo que una
persona elija.
83
En primer lugar, vamos a definir el liderazgo. Para ser un lder, uno debe ser
capaz de influenciar a otros para lograr una meta, o un objetivo. Contribuye a
la organizacin y cohesin de un grupo.
Contrariamente a lo que la mayora de la gente cree, el liderazgo no es sobre el

poder. No se trata de acosar a la gente o conducirlos usando el miedo. Se trata
de animar a otros hacia la meta de la organizacin. Es poner a todos en la
misma pgina y ayudarles a ver el panorama general de la organizacin. Usted
debe ser un lder no un jefe.
En primer lugar, tienes que hacer que la gente te siga. Cmo se logra esto?
La gente sigue a los dems cuando ven un claro sentido del propsito. La gente
slo te seguir si ven que sabes a dnde vas. Recuerda esa pegatina para el
parachoques? El que dice, no me siguen, estoy perdido tambin? Lo mismo
ocurre con el liderazgo. Si usted mismo no sabe a dnde se dirige, es probable
que la gente no lo siga en absoluto.
Usted mismo debe conocer la visin de la organizacin. Tener un sentido claro

de la jerarqua, saber quines son los jefes, con quin hablar, las metas y
objetivos de la organizacin y cmo funciona la organizacin es la nica

manera de mostrar a otros que usted sabe lo que est haciendo.
Ser un lder no es lo que usted hace que otros hagan. Se trata de quin eres,
de lo que sabes y de lo que haces. Eres un reflejo de lo que eres subordinado
debe ser.
Los estudios han demostrado que otra base de buen liderazgo es la confianza y
confianza que sus subordinados tienen de usted. Si confan en ti, pasarn por
el infierno y el agua para ti y para la organizacin.
La confianza y la confianza se basan en buenas relaciones, confianza y alta

tica.
La manera en que usted trata con su gente, y las relaciones que usted
construye sentarn las bases para la fuerza de su grupo. Cuanto ms fuerte
sea su relacin, ms fuerte ser su confianza y confianza en sus capacidades.
Una vez que usted tiene su confianza y confianza, ahora puede proceder a
comunicar las metas y objetivos que debe emprender.
GooglePrivacidad y condicionesA
La comunicacin es una clave muy importante para un buen liderazgo. Sin esto
usted no puede ser un buen lder. El conocimiento y la experiencia tcnica que
usted tiene deben ser claramente impartidos a otras personas.
Adems, no puedes ser un buen lder ya menos que tengas buen juicio. Usted
debe ser capaz de evaluar situaciones, sopesar los pros y los contras de
cualquier decisin, y buscar activamente una solucin.
Es este juicio que sus subordinados llegarn a confiar. Por lo tanto, la buena
toma de decisiones es vital para el xito de su organizacin.
Los lderes no son hroes que lo hagan todo. Usted no debe pretender saber
todo, y usted no debe confiar en sus habilidades solo.
Usted debe reconocer y aprovechar las habilidades y talentos que sus

subordinados tienen. Slo cuando llegue a esta realizacin ser capaz de
trabajar como una unidad cohesiva.
Recuerde que ser un lder lleva mucho trabajo y tiempo. No se aprende de la

noche a la maana. Recuerde, tambin, que no se trata slo de usted. Se trata
de ti y de la gente que te rodea.
Por lo tanto, tiene la unidad y el deseo de servir requerido de los lderes?

Tiene el deseo de trabajar en cooperacin con otras personas? Entonces
comienza ahora. Tome su posicin y sea lder hoy.
Liderazgo expuesto: Cosas que creas saber sobre el liderazgo
Mucho se ha escrito sobre el liderazgo: reglas, punteros, estilos y biografas de

lderes inspiradores a lo largo de la historia mundial. Pero hay ciertas ideas de
liderazgo que nosotros mismos no podemos reconocer y realizar en el curso de
la lectura de libros. Aqu est una lista corta de cosas que usted pens que
usted saba sobre el liderazgo.
1. Los lderes vienen en diferentes sabores.
Hay diferentes tipos de lderes y probablemente encontrar ms de un tipo en

su vida. Los lderes formales son aquellos que elegimos
85
En cargos u oficinas como los senadores, congresistas y presidentes de los
clubes locales. Lderes informales o aquellos a quienes miramos en virtud de su
sabidura y experiencia, como en el caso de los ancianos de una tribu, o de
nuestros abuelos; O en virtud de su experiencia y contribucin en un campo
dado, como Albert Einstein en el campo de la Fsica Terica y Leonardo da Vinci
en el campo de las Artes. Tanto los lderes formales como los informales
practican una combinacin de estilos de liderazgo. Los tres estilos de
liderazgo bsicos de Lewin: autoritarios, participativos y delegativos. Los
cuatro estilos de liderazgo de Likert: explcitos, autoritarios, benvolos,
autoritarios, consultivos y participativos. Los seis estilos emocionales de
liderazgo de Goleman.
2. El liderazgo es un proceso de devenir.
Aunque ciertas personas parecen haber nacido con cualidades de liderazgo

innatas, sin el ambiente adecuado y la exposicin, pueden fallar en desarrollar
todo su potencial. As como aprender a montar en bicicleta, tambin puede
aprender a convertirse en un lder y perfeccionar sus habilidades de liderazgo.
El conocimiento sobre teoras y destrezas de liderazgo puede ser formalmente
ganado al inscribirse en seminarios de liderazgo, talleres y conferencias. Las
interacciones diarias con las personas brindan la oportunidad de observar y
practicar teoras de liderazgo. En conjunto, el aprendizaje formal e informal le
ayudar a obtener actitudes de liderazgo, obtener conocimientos de liderazgo
y, por lo tanto, promover el ciclo de aprendizaje. Usted no se convierte en un
lder en un da y slo para. Aprendizaje a lo largo de la vida es importante para
convertirse en un buen lder para cada da trae nuevas experiencias que ponen
su conocimiento, habilidades y actitud a una prueba.
3. El liderazgo comienza con usted.
La mejor manera de desarrollar cualidades de liderazgo es aplicarla a su propia

vida. Como dice un adagio "la accin habla ms que las palabras". Los lderes
siempre estn en el centro de atencin. Tenga en cuenta que su credibilidad
como lder depende mucho de sus acciones: su interaccin con su familia,
amigos y compaeros de trabajo; Su forma de gestionar sus responsabilidades
personales y organizativas; E incluso la forma en que hablas con el vendedor
de peridicos al otro lado de la calle. Las acciones repetidas se convierten en
hbitos. Los hbitos a su vez forman el carcter de una persona. El libro de
Steven Covey titulado 7 Habits of Highly Effective People proporciona buenas
ideas sobre cmo lograr un liderazgo personal.
4. El liderazgo es compartido.

El liderazgo no es responsabilidad exclusiva de una persona, sino una

responsabilidad compartida entre los miembros de un equipo emergente. Un
lder pertenece a un grupo. Cada miembro tiene responsabilidades que cumplir.
Las posiciones formales de liderazgo son meras responsabilidades agregadas
aparte de sus responsabilidades como miembros del equipo. Un liderazgo
efectivo requiere que los miembros hagan su parte del trabajo. Comenzando
como un mero grupo de individuos, los miembros y los lderes trabajan hacia la
formacin de un equipo eficaz. En este sentido, la interaccin social juega un
papel importante en el liderazgo. Para aprender a trabajar juntos requiere
mucha confianza entre y entre los lderes y los miembros de un equipo
emergente. La confianza se basa en las acciones y no meramente en las
palabras. Cuando existe respeto mutuo, se fomenta la confianza y se construye
la confianza.
5. Los estilos de liderazgo dependen de la situacin.
Cmo es que la dictadura funciona para Singapur pero no en los Estados

Unidos de Amrica? Aparte de la cultura, las creencias, el sistema de valores y
la forma de gobierno, la situacin actual de una nacin tambin afecta los
estilos de liderazgo utilizados por sus lderes formales. No existe ninguna regla
de que slo se pueda usar un estilo. La mayora de las veces, los lderes
emplean una combinacin de estilos de liderazgo dependiendo de la situacin.
En situaciones de emergencia como perodos de guerra y calamidades, la toma
de decisiones es una cuestin de vida o muerte. Por lo tanto, el lder de una
nacin no puede permitirse el lujo de consultar con todos los departamentos
para llegar a decisiones cruciales. El caso es, por supuesto, diferente en
tiempos de paz y orden --- diferentes sectores y otras ramas del gobierno
pueden interactuar libremente y participar en la gobernanza. Otro caso en el
punto es en las organizaciones lderes. Cuando el personal est altamente
motivado y competente, una combinacin de altos y moderados estilos
participativos de liderazgo es lo ms apropiado. Pero si el personal tiene baja
competencia y bajo compromiso, se requiere una combinacin de alto
entrenamiento, alto apoyo y alto comportamiento directivo de los lderes de la
organizacin.
Ahora que le recuerdan estas cosas, tenga en cuenta que siempre hay ideas
que creemos que ya sabemos; Conceptos que damos por sentados, pero en
realidad son las ideas ms tiles sobre el liderazgo.

GooglePrivacidad y condiciones
Cmo convertirse en un lder ideal
Cuando ests en el trabajo, te sientes frustrado porque las cosas no parecen

estar sucediendo de la forma en que se supone que es? Usted ve a la gente
moverse, pero nada se logra. Y en el ajetreo diario, sientes que tus metas
siguen siendo eso - metas. Entonces tal vez es hora de que usted se levante y
haga algo al respecto.
La mayora de las personas se contentan con estar pendientes escuchando

rdenes. Y no es raro adoptar una mentalidad de seguir al lder. Pero tal vez, en
algn lugar dentro de ti, sientas el deseo de hacer que las cosas pasen - ser la
cabeza, no la cola. Entonces tal vez el liderazgo slo le queda bien.
Algunas personas creen que los grandes lderes se hacen, no nacen. S, puede
ser cierto que algunas personas nacen con talentos naturales. Sin embargo, sin
prctica, sin impulso, sin entusiasmo y sin experiencia, no puede haber un
verdadero desarrollo en el liderazgo.
Tambin debe recordar que los buenos lderes estn continuamente trabajando
y estudiando para mejorar sus habilidades naturales. Esto requiere un
compromiso para mejorar constantemente en cualquier esfuerzo que una
persona elija.
En primer lugar, vamos a definir el liderazgo. Para ser un lder, uno debe ser
capaz de influenciar a otros para lograr una meta, o un objetivo. Contribuye a
la organizacin y cohesin de un grupo.
Contrariamente a lo que la mayora de la gente cree, el liderazgo no es sobre el

poder. No se trata de acosar a la gente o conducirlos usando el miedo. Se trata
de animar a otros hacia la meta de la organizacin. Es poner a todos en la
misma pgina y ayudarles a ver el panorama general de la organizacin. Usted
debe ser un lder no un jefe.
En primer lugar, tienes que hacer que la gente te siga. Cmo se logra esto?
La gente sigue a los dems cuando ven un claro sentido del propsito. La gente
slo te seguir si ven que sabes a dnde vas. Recuerda esa pegatina para el
parachoques? El que dice, no me siguen, estoy perdido tambin? Lo mismo
ocurre con el liderazgo. Si usted mismo no sabe a dnde se dirige, es probable
que la gente no lo siga en absoluto.
Usted mismo debe conocer la visin de la organizacin. Tener un sentido claro

de la jerarqua, saber quines son los jefes, con quin hablar,
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Las metas y los objetivos de la organizacin, y cmo funciona la organizacin
es la nica manera de mostrar a otros que usted sabe lo que est haciendo.
Ser un lder no es lo que usted hace que otros hagan. Se trata de quin eres,
de lo que sabes y de lo que haces. Eres un reflejo de lo que eres subordinado
debe ser.
Los estudios han demostrado que otra base de buen liderazgo es la confianza y
confianza que sus subordinados tienen de usted. Si confan en ti, pasarn por
el infierno y el agua para ti y para la organizacin.
La confianza y la confianza se basan en buenas relaciones, confianza y alta

tica.
La manera en que usted trata con su gente, y las relaciones que usted
construye sentarn las bases para la fuerza de su grupo. Cuanto ms fuerte
sea su relacin, ms fuerte ser su confianza y confianza en sus capacidades.
Una vez que usted tiene su confianza y confianza, ahora puede proceder a
comunicar las metas y objetivos que debe emprender.
La comunicacin es una clave muy importante para un buen liderazgo. Sin esto
usted no puede ser un buen lder. El conocimiento y la experiencia tcnica que
usted tiene deben ser claramente impartidos a otras personas.
Adems, no puedes ser un buen lder ya menos que tengas buen juicio. Usted
debe ser capaz de evaluar situaciones, sopesar los pros y los contras de
cualquier decisin, y buscar activamente una solucin.
Es este juicio que sus subordinados llegarn a confiar. Por lo tanto, la buena
toma de decisiones es vital para el xito de su organizacin.
Los lderes no son hroes que lo hagan todo. Usted no debe pretender saber
todo, y usted no debe confiar en sus habilidades solo.
Usted debe reconocer y aprovechar las habilidades y talentos que sus

subordinados tienen. Slo cuando llegue a esta realizacin ser capaz de
trabajar como una unidad cohesiva.
Recuerde que ser un lder lleva mucho trabajo y tiempo. No se aprende de la

noche a la maana. Recuerde, tambin, que no se trata slo de usted. Se trata
de ti y de la gente que te rodea.
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Por lo tanto, tiene la unidad y el deseo de servir requerido de los lderes?

Tiene el deseo de trabajar en cooperacin con otras personas? Entonces
comienza ahora. Tome su posicin y sea lder hoy.
"Life With Woody" 10 citas inspiradoras que pueden mejorar
Puede tomar un poco de caf o, probablemente, unas pocas rondas de cerveza

o cualquier otra bebida que podra tener en sus manos cuando se trata de
relajarse despus de un duro da de trabajo. Bueno, s, yo tambin soy culpable
por eso, a menos que me pillen muertos con una lmpara sobre la cabeza
despus de unas cuantas rondas de vodka ... medio desnudas! Bueno, mal
ejemplo y me disculpo con todo el mundo leyendo esto despus de tener
pesadillas sobre m en ese estado de estupor borracho.
Solo no preguntes cmo pas, por favor.
Pero qu es realmente interesante es que cmo la gente pasa por la parte

habitual de la vida cuando se enfrenta con el estrs de vena-popping? Quiero
decir, la cosa nueva edad como el Zen o el yoga es una de las cosas buenas y
realmente funciona. Hay espacio para el lado intelectual de las personas que
realmente pueden oler las rosas-en-uno-puede mientras que en el movimiento?
Me hizo pensar que realmente debe haber algo en esta cosa de "mente-sobremateria".
El humor es de hecho la mejor medicina que hay cuando eres. Quiero decir que
cualquier persona puede pagar un buen dinero para escuchar a un comediante
slo para hacerte mojar los pantalones despus de rer tan duro. A pesar de lo
que ha estado ocurriendo, ya aquellos que han pasado la prueba, es mejor
rerse mientras enfrentan los problemas con una mente clara que la ira con una
visin nublada. Una de mis celebridades favoritas de todos los tiempos puede
ser Woody Allen. Ahora este es un tipo que te da la franqueza en su cara que
se saca con gusto, incluso sin siquiera intentarlo. Usted puede hablar de
cualquier cosa con un hombre, y l est obligado a burlarse del tema y usted
terminar riendo en lugar de estar molesto por ello.
Woody Allen tiene esto que decir:
90
1. "El dinero es mejor que la pobreza, aunque slo sea por razones
financieras". Suena bien para m, me refiero a la practicidad de todas las cosas
implica dinero, pero no tiene que tomar un brazo y una pierna para
conseguirlo.
2. "Creo que hay algo ah fuera que nos observa, desgraciadamente, es el

gobierno". -dijo Nuff-.
3. "Hay cosas peores en la vida que la muerte. Alguna vez has pasado una
noche con un vendedor de seguros?" Esto pasa a ser uno de los clsicos.
Quiero decir que el problema de los pequeos problemas de la vida no es tan
malo, hasta que "l" aparece.
Claro, las relaciones pueden complicarse, o tiene sus complicaciones que

probablemente cualquier autor sobre las relaciones est destinado a
descubrirlo pronto. Seguimos lo que nuestros deseos del corazn, a menos que
usted est hablando del corazn como en el corazn que bombean sangre a
travs de su cuerpo.
4. "El amor es la respuesta, pero mientras esperas la respuesta, el sexo plantea

algunas preguntas bastante interesantes". Y si quieres ms, slo sigue
preguntando!
5. "Una palabra rpida sobre la anticoncepcin oral. Le ped a una nia que se
acostara conmigo, ella dijo 'no'". Suena, "prctico", creo.
Y cuando se trata de la vida cotidiana, l realmente sabe cmo sacar el

mximo provecho de cada escenario posible, y no implica un juicio si se golpea
un nervio.
6. "Bsicamente mi esposa era inmadura, estara en casa en el bao y ella

entrara y hundira mis botes". Nunca tuve un barco en mi baera antes. Slo
mirndolo mientras se empapa en agua caliente me hace mareo ya.
7. "No tengo miedo de la muerte, simplemente no quiero estar all cuando

suceda." Si llueve, se derrama.
8. "Estoy agradecido por la risa, excepto cuando sale leche de mi nariz." Podra
empeorar cuando ests bebiendo cerveza ... o enjuague bucal, y me pas una
vez!
9. "Si quieres hacer rer a Dios, cuntale sobre tus planes." Al menos no nos
golpea con un rayo, y estoy agradecido por eso.
Y a pesar de lo que pueda suceder a todos nosotros en los prximos diez,

veinte, o incluso treinta aos, supongo que todos tenemos que ver las cosas en
un tipo diferente de
91
Luz y no slo perspectiva. No puedo imaginarme la vida sin ningn tipo de

sabidura que pudiera guiarnos. Si somos religiosos o no, se necesita ms valor
para aceptar sus miedos y aprender a lidiar con ellos es todo lo que importa
cuando se trata de siquiera llevarse bien.
Y para resumir las cosas, aqu est la ltima pepita de sabidura para pasar ...
sin embargo, siempre y donde quiera que estemos.
10. "El talento para ser feliz es apreciar y gustar lo que tienes, en lugar de lo
que no tienes".
Ciao!

Feliz Como Quieres Ser

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Feliz como quieres ser

Casi todo el mundo ha escuchado el sencillo "Do not Worry, Be Happy" de

Vivir una vida feliz, resiliente y optimista es maravilloso, y tambin es bueno

La felicidad se encuentra realmente en cada uno, aumentando es una manera

Las noticias son estresantes. Obtener menos de ella. Algunas personas

Tambin se recomienda una conexin religiosa. Ser parte de un grupo religioso

Maneja tu tiempo. El tiempo es invaluable y demasiado importante para

La felicidad genuina viene de dentro

La vida no es el dulce ms dulce. A veces, cuando siento que el mundo es

Entonces, cmo se hace realmente feliz? El primer paso es amarte a ti mismo.

La felicidad genuina tambin pertenece al contentamiento. Cuando ests

Cuando descubrimos un pequeo comienzo en algn lugar desde adentro, ese

Creo que la vida consiste en descubrir lo correcto y lo incorrecto, probar y

La verdadera felicidad no se trata de conducir el coche ms caliente de

Cuando aprendas a aceptarte a ti mismo ya tus propias faltas. Usted pasa el

Los poderes de una actitud positiva

La respuesta al nmero uno depende de usted. Pero, la respuesta nmero dos

Sabes que? La respuesta a todo esto depende de su estado de nimo.

Los pensamientos son muy poderosos. Afectan su actitud general. La actitud

Y no termina ah. Su actitud tambin puede afectar a las personas que te

Los pensamientos positivos tienen un efecto de relleno. Es cierto que son

Pensamientos negativos por otro lado tienen un efecto minucioso en otras

Tambin podemos definir la actitud como la forma de mirar el mundo. Si usted

Si quieres tener una actitud positiva, tienes que tener pensamientos

Si usted quiere una perspectiva ms sana en la vida, usted necesita pensar

Aunque es imposible mantenerse de las cosas negativas que nos rodean,

Si la actitud positiva es realmente grande, por qu la gente elige adoptar una

Como siempre, si usted est acosado por problemas, incluso en su hora ms

Imposible es slo una palabra

Todo el mundo, en algn momento de su vida, ha soado con ser alguien

A menudo, soamos grandes sueos y tenemos grandes aspiraciones. Por

Este es un triste cambio de acontecimientos en nuestra vida. En lugar de

El problema ms comn para establecer objetivos es la palabra imposible. La

Sin embargo, si todo el mundo pensara que, no habra invenciones, no

Recuerde que los cientficos estaban desconcertados cuando echaron un

Por otro lado, algunas personas sufren de sueos totalmente extravagantes y

Si usted se limita con la duda de s mismo, y suposiciones autolimitadas, nunca

Pruebe este ejercicio. Tome un pedazo de papel y escriba algunos objetivos en

Usted ve, la tcnica aqu no es limitar su imaginacin. Es apuntar alto, y

Thomas Edison dijo una vez que el genio es el 1% de inspiracin y el 99% de

Pregunte a cualquier rata de gimnasio y l o ella le dir que no puede haber

Entonces, cmo desencadenar su pensamiento creativo? Bueno, lo primero es

que le permite practicar sus habilidades de narracin y hacer de usted la vida

Abrazar la locura. No, no hasta el punto de admitirte prcticamente en el

Ms de una forma de piel de un gato: aventuras en el pensamiento creativo

Se senta como si hubiera agotado todas las opciones posibles y an estn

Pero regocjate! Puede haber alguna esperanza todava!

Con algunas tcnicas creativas de resolucin de problemas, puede ser capaz de

En primer lugar, a la luz de la creatividad de la solucin de problemas, debe ser

Ahora, con esta mentalidad optimista, podemos tratar de ser un poco ms

No tratando de hacer la simple declaracin de lo que es el problema. Trate de

Nmero tres; Tratar de resolver el problema por partes. Resolverlo desde la

Nmero cuatro; Aunque ayuda a tener un pensamiento crtico a bordo a

Numero siete; se paciente. Mientras perseveres, siempre hay una posibilidad

Los ejercicios de pensamiento creativo tambin pueden ayudarle en su

Tome un pedazo de papel y escriba cualquier palabra que viene a la mente en

"Iluminacin" Su programa de 7 das para el pensamiento positivo

Siempre es mejor establecer una meta personal donde se pueda lograr el

2. Compromtete a ti mismo as como a los que amas para crear

3. Reconocer y abrazar el pensamiento de que cada momento es perfecto

4. Vivir completamente en un lugar de gratitud. Aprenda a utilizar lo que tiene

5. Utilice una Frmula de Pasin de Reconocer / Reevaluar / Restaurar en lugar

6. Mantenga el humor a la vanguardia del pensamiento, rindose de s mismo y

7. Crea que usted es el arquitecto de su destino. Nadie puede tomar su futuro