FEBRERO 2017

01
Paella de carne
Huevos en fritada
Fruta
Kcal: 669,05 Lpidos: 38,18 Prot: 34,11 HC:
47,79
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Pescado con patata/ Lcteo

06
Sopa de ave con fideos
Hamburguesa a la plancha con tomate
natural
Fruta
Kcal: 633,78 Lpidos: 29,69 Prot: 24,40 HC:
71,36
Recomendacin de cenas: Arroz/ Huevo con
verduras/ Lcteo

13
Crema de verduras
Tortilla de patata con ensalada
Fruta
Kcal: 596,25 Lpidos: 23,55 Prot: 22,49 HC:
69,95
Recomendacin de cenas: Sopa / Ternera con
verdura / Lcteo

20
Arroz con tomate
Tortilla francesa con queso y ensalada
Fruta
Kcal: 692,57 Lpidos: 24,84 Prot: 24,29 HC:
89,60
Recomendacin de cenas: Verdura/ Ternera
con patatas/ Lcteo

27
Menestra de verduras
Albndigas en salsa
Fruta
Kcal: 514,07 Lpidos: 23,48 Prot: 23,53 HC:
52,24
Recomendacin de cenas: Sopa/ Ave con
verduras/ Lcteo

07
Verduras salteada
Bacalao a la riojana
Fruta
Kcal: 461,51 Lpidos: 11,14 Prot: 25,25 HC:
61,87
Recomendacin de cenas: Pasta / Ave con
verdura/ Lcteo

14
Garbanzos con hortalizas
Tilapia al horno
Fruta
Kcal: 572,57 Lpidos: 17,97 Prot: 26,92 HC:
75,03
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras/ Ave con arroz/ Lcteo

21
Lentejas a la hortelana
Bacalao en salsa
Fruta
Kcal: 485,18 Lpidos: 12,80 Prot: 25,61 HC:
66,14
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras / Cerdo con arroz / Lcteo

28
Alubias con hortalizas
Limanda al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 734,35 Lpidos: 23,75 Prot: 44,89 HC:
83,34
Recomendacin de cenas: Verdura/ Cerdo
con patata/ Lcteo

08
Alubia blanca estofadas
Tortilla francesa con ensalada
Fruta
Kcal: 586,28 Lpidos: 15,05 Prot: 26,85 HC:
80,51
Recomendacin de cenas: Crema de verdura/
Ternera con arroz/ Lcteo

15
Purrusalda
Lomo asado con tomate natural
Lcteo
Kcal: 736,53 Lpidos: 24,25 Prot: 38,59 HC:
89,50
Recomendacin de cenas: Pasta/ Huevo con
patata/ Fruta

22
Judas verdes salteadas
Lomo asado con pimientos asados
Fruta
Kcal: 439,76 Lpidos: 14,31 Prot: 27,76 HC:
49,89
Recomendacin de cenas: Pasta / Huevo con
verdura / Lcteo

02
Patatas a la riojana
Salmn al horno con ensalada
Lcteo
Kcal: 623,62 Lpidos: 27,14 Prot: 33,31 HC:
61,50
Recomendacin de cenas: Arroz/ Cerdo con
verduras/ Fruta

03
Macarrones con tomate
Estofado de ave
Fruta
Kcal: 697,43 Lpidos: 19,74 Prot: 37,34 HC:
88,80
Recomendacin de cenas: Verdura / Ternera
con arroz/ Lcteo

09
Lentejas guisadas
Pescado al horno
Fruta
Kcal: 642,40 Lpidos: 22,04 Prot: 34,22 HC:
70,87
Recomendacin de cenas: Sopa / Cerdo con
verdura/ Lcteo

10
Arroz con pisto
Escalopines de ternera a la plancha con
championes salteados
Lcteo
Kcal: 716,74 Lpidos: 18,06 Prot: 40,95 HC:
95,35
Recomendacin de cenas: Verdura / Ave con
patata/ Fruta

16
Alubias blancas con hortalizas
Limanda al horno con zanahoria rallada
Fruta
Kcal: 642,34 Lpidos: 27,41 Prot: 34,53 HC:
62,20
Recomendacin de cenas: Crema de verdura
/ Cerdo con pasta/ Lcteo

17
Macarrones con tomate
Pollo asado con daditos de calabacn
Fruta
Kcal: 551,87 Lpidos: 14,66 Prot: 28,55 HC:
76,35
Recomendacin de cenas: Verdura / Ternera
con patata/ Lcteo

23
Patatas a la riojana
Merluza en salsa verde
Fruta
Kcal: 662,38 Lpidos: 31,65 Prot: 35,47 HC:
54,30
Recomendacin de cenas: Sopa / Ave con
verdura / Lcteo

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