FEDERACIN MEXICANA DE DIABETES, A.C.

CURSO GENERAL DE EDUCACIN EN DIABETES

Mitos y realidades
de la diabetes

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MITO
Historia imaginaria que altera las verdaderas
cualidades de una persona o de una cosa y les da ms
valor del que tienen en realidad.

MITOS Y REALIDADES
La diabetes se cura
La diabetes es una condicin que causa que
los niveles de glucosa estn elevados. Es una
enfermedad crnica que se puede controlar
pero hasta el momento no se puede curar. Hay
que tener presente que existe una falla en la
produccin de la insulina que fabrica el
pncreas, existe un problema con la calidad de
la hormona que produce o bien, los receptores
de insulina que permiten que sta haga su
trabajo presentan alguna anomala. La buena
noticia es que con educacin y un tratamiento
adecuado es posible mantenerse sano. Es
importante aprender a vivir bien con la diabetes
y esto se puede lograr si se mantienen conductas saludables como una alimentacin
adecuada, la realizacin de ejercicio, automonitoreo frecuente, se sigue el tratamiento
farmacolgico y acepta y se adapta de manera adecuada a la diabetes y aprende lo
suficiente de su condicin para tomar decisiones informadas en cualquier momento del
da al tiempo que previene las complicaciones propias de la enfermedad.

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La diabetes es contagiosa
En trminos generales la diabetes se caracteriza por
hiperglucemia como resultado de defectos en la secrecin y/o
en la accin de la insulina. Entre los diferentes tipos de diabetes
destaca la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Esta ltima es la
forma ms comn en las personas adultas aunque puede
presentarse a menor edad y obedece a diversos elementos que
se conjuntan llamados factores de riesgo. Tener antecedentes
familiares de diabetes tipo 2, ser mayor de 40 aos, presentar
obesidad o sobrepeso, ser sedentarios, llevar una alimentacin
rica en grasas y azcares as como pertenecer a ciertas etnias
(como la mexicana) son factores predisponentes para
desarrollar este padecimiento. Muchos de estos factores estn
presentes en una misma familiar, de ah que la diabetes puede
repetirse con mucha frecuencia en el entorno del paciente pero
de ninguna manera se trata de un contagio.

Los nios con diabetes no crecen

Los nios con diabetes que toman con responsabilidad el
cuidado de su diabetes, siguen todas las indicaciones mdicas y
conocen su padecimiento tienen un crecimiento normal. En
realidad los infantes y adolescentes con diabetes pueden no
alcanzar una estatura deseable cuando su tratamiento con
insulina es inadecuado. La insulina es una hormona
determinante en la etapa de desarrollo y crecimiento en nios
con o sin diabetes puesto que no slo controla el metabolismo
de los hidratos de carbono sino que tambin tiene que ver con la
sntesis de protenas.

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Un susto o un coraje provocan la diabetes

La diabetes es una enfermedad causada por
fallas en el metabolismo o forma en la que el
cuerpo utiliza y aprovecha los alimentos. Los
factores de riesgo son la probabilidad que
tiene un individuo de desarrollarla. La
diabetes tambin es un padecimiento gradual
que presenta diferentes etapas antes de
manifestarse. Quiz al principio no presente
ningn sntoma pero ya existe una falla o
descompensacin en su organismo. Cuando
enfrenta un estado de alarma o estrs o
cuando tiene una emocin muy fuerte (enojo,
susto, impresin) el cuerpo produce hormonas como la adrenalina que acta en contra
de la insulina y eso hace que los niveles de glucosa se disparen. Entonces no fue el
susto ni el coraje, lo que sucedi es que los niveles de glucosa ya empezaban a subir
y esa gran emocin deton la enfermedad.

No hay nada bueno en tener diabetes

Evidentemente vivir con diabetes requiere ms esfuerzo y
disciplina pero le ofrece una opcin de vivir ms
saludable. Muchas personas han referido que despus
de tener diabetes su estado de salud mejor pues
empezaron a hacer ejercicio o a comer mejor; el estilo
de vida mejor. Un buen ejemplo de esto son los
nios con diabetes tipo 1 quienes desde pequeos se
volvieron ms responsables, maduros y disciplinados
sin dejar de disfrutar todo momento. Para la mayora no
resulta del todo sencillo y es vlido enojarse o ponerse
tristes
ante la situacin, pero una vez transcurrido el duelo vale la
pena tomar el control de
la situacin y
aprender a vivir con
diabetes.

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Los licuados de nopal curan la diabetes

El nopal se consume en Mxico desde la
poca prehispnica y existen muchos mitos
sobre su poder curativo en diabetes. Igual
que otras verduras o hierbas como
acelgas, alfalfa, apio, espinacas, hojas de
chaya, hojas de chicozapote, pepino, el
nopal contiene fibra y agua en grandes
cantidades. La fibra hace ms lenta la
absorcin de glucosa y ofrece una
sensacin de saciedad que le lleva a comer
menos. Tambin hay que tener en cuenta
que este tipo de licuados aportan pocas
caloras. En realidad s tiene un efecto positivo en la alimentacin saludable de toda
persona con diabetes pero de ninguna manera se puede considerar que curen, alivien
o controlen la diabetes.

Las dietas a base de jugos de toronja, limn y pia queman grasa y

curan la diabetes
Cuando una persona que come en exceso
decide hacer una de estas dietas con base en
los jugos, disminuye de golpe su consumo de
alimentos, obviamente la glucosa en la sangre
tambin terminar por disminuir y se
empezar a quemar grasa del cuerpo, pero
esto no se debe a que las frutas en s quemen
grasa y curen la diabetes, sino por haber
reducido el consumo calrico y mantener al
cuerpo casi en condiciones de ayuno por lo
que ste empieza a usar las reservas de
energa a partir de la grasa. Los riesgos de
este tipo de dietas son varios: la glucosa
puede bajar en exceso provocando una
hipoglucemia, el hecho de restringir la

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alimentacin a estos jugos est privando al organismo de nutrimentos indispensables

para su buen funcionamiento. Finalmente, cuando reinicie la alimentacin habitual, el
peso volver a aumentar al igual que sus niveles de glucosa dejando en la persona un
sentimiento de frustracin y probable descompensacin fsica.

Los productos dietticos o light controlan el peso, la glucosa y

puedo consumir la cantidad que yo quiera
Aunque se trata de productos ligeros,
reducidos en grasa o sin azcar, pueden
tener caloras y stas hay que tomarlas
en cuenta en la ingestin diaria. Todo lo
que se coma y no se gaste en las
actividades diarias terminar por
acumularse en el cuerpo. Adems,
algunos de estos productos contienen
cafena que puede afectar el sistema
nervioso o diurticos que aumentan la
eliminacin de agua en la orina y con ella
se van importantes cantidades de
electrolitos como el potasio. Aprender a
elegir la porcin adecuada es el mejor
recurso para mantener ptimos su peso y
su nivel de glucosa en sangre.

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Las personas con diabetes deben consumir dietas de bajo

contenido de hidratos de carbono
La alimentacin de todas las personas con o
sin diabetes debe ser variada sin caer en
excesos o deficiencias. Cuando se trata de
diabetes se debe cuidar el consumo de
azcares complejos como refrescos, pan de
dulce y de grasas saturadas como las de
origen animal. Los hidratos de carbono son
la principal fuente de energa por lo que no
se debe dejar al organismo sin ellos, pero
tampoco se debe caer en el exceso. Las
dietas de bajo contenido en hidratos de
carbono que no son equilibradas y privilegian
las grasas saturadas pueden ocasionar problemas digestivos y aumentar los niveles
de colesterol y triglicridos.

Comer dulces causa diabetes

La diabetes es originada por predisposicin
gentica y factores del estilo de vida, si se
conjuntan estos con una alimentacin inadecuada
que incluya exceso de hidratos de carbono, se
favorecer el desarrollo de diabetes.

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No es seguro para las personas con diabetes hacer ejercicio ni

practicar algn deporte
Se debe tener precaucin si el tratamiento es con insulina o con frmacos orales que
estimulan le secrecin de insulina ya que pueden ocasionar
hipoglucemia, lo cual s representa un riesgo. Lo ideal es
aprender a prevenir esta situacin y a saber cmo
tratarla. Normalmente el ejercicio disminuye los niveles
de glucosa en sangre ya que hay una mejor captacin
de la glucosa por parte de los msculos. Por el
contrario, si el ejercicio eleva los niveles de glucosa en
sangre significa que hay una falta de insulina en el
organismo y por lo tanto las clulas envan seales al
hgado de que necesitan glucosa y ste la produce en
mayor cantidad. Las hormonas del estrs tambin pueden
incrementarse durante el ejercicio y ocasionar mayor
produccin del glucosa por parte del hgado. Siempre debe existir un equilibrio en la
cantidad de comida, ejercicio y medicamentos y realizar automonitoreo antes del
ejercicio.

El ejercicio no es importante para el control de la diabetes si tomo

mis medicamentos
La actividad fsica produce un mejor control glucmico
en combinacin con los medicamentos, adems, ayuda
a mantener el peso corporal y hace a la insulina ms
efectiva. Ningn tratamiento farmacolgico ser efectivo
si no se acompaa de una alimentacin saludable y la
realizacin de ejercicio de forma regular.

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Los nios con diabetes no pueden hacer ningn deporte

No hay razn alguna para que los nios con
diabetes dejen de realizar la actividad que
ms les gusta, est comprobado que la
prctica constante de cualquier actividad fsica
mejora el control glucmico y el estado de
salud en general. Lo importante es saber
integrar el tratamiento mdico a las
actividades diarias por lo que siempre se debe
consultar al mdico ante cualquier situacin
para que, en caso necesario, se ajusten las
dosis de insulina y se eviten hipoglucemias.

Con solo medir mi glucosa una vez al da compruebo que estoy bien
La glucosa cambia en todo momento por lo que las
mediciones de glucosa espordicas no reflejan un buen
control. Las situaciones que pueden influir en los niveles de
glucosa son los alimentos, el ejercicio, los medicamentos, el
estrs e incluso las emociones por lo que es necesario
estar midiendo todos los das los niveles de glucosa.

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No necesito medir mi glucosa porque no me siento mal

Muchas veces al mantener los
niveles de glucosa fuera de
rangos el cuerpo crea una
adaptacin y muchas veces deja
de percibir los sntomas tanto de
hiper como de hipoglucemia por
lo que la nica manera de saber
que tenemos buenas cifras es
midiendo la glucosa durante el
da.

Las inyecciones de insulina son muy dolorosas

Hoy en da las agujas y jeringas para insulina son
ms cortas y delgadas por lo que el dolor es mnimo;
adems si se realiza con la tcnica adecuada muchas
veces la sensacin es imperceptible. Ponerse la
insulina fra puede ocasionar ardor o dolor, por lo que
es importante inyectarla a temperatura ambiente.

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La insulina provoca ceguera, amputaciones, dao en rin y

diversas complicaciones
Esta es tristemente una creencia muy comn. Y
es que la aparicin de estas complicaciones a
largo plazo de diabetes coinciden muchas veces
con la prescripcin mdica de insulina. Esto no
obedece a la aplicacin de insulina sino a que se
ha mantenido un descontrol prolongado de los
niveles de glucosa que ha ido afectando diversos
rganos del cuerpo. En primera instancia, la
insulina es una hormona que produce el pncreas
de manera natural y cuando nuestro cuerpo no la
produce en cantidad o calidad suficiente es
necesario inyectarla. Hay muchas personas que
usan insulina y no perdieron la vista ni han tenido
amputaciones, y gracias a su buen control han
evitado o retrasado estas complicaciones.

La medicina alternativa s puede curar la diabetes

Las curas milagrosas con medicina alternativa,
vacunas, ts, hierbas, imanes, etc. no desaparecen a
la diabetes. Muchas de las personas con diabetes
que acuden a estas terapias abandonan su
tratamiento mdico, lo que provoca que su
padecimiento se agrave. La historia de la diabetes
reporta procedimientos en el antiguo Egipto, en la
India, o en el Imperio Romano donde utilizaban
plantas para curar la enfermedad, sin embargo el
supuesto remedio resultaba peor que la enfermedad
ya que muchas de esas hierbas eran txicas.
Se ha demostrado que muchas plantas tienen efectos directos sobre el nivel de
glucosa en sangre, sin embargo an no se ha logrado definir con toda exactitud la
dosis adecuada: para muchos funcionar un puito de tal o cual hierba; para otros
ese puito ser excesivo o no ofrecer ningn efecto. El riesgo ms grave se corre
cuando las personas con diabetes que prueban estos mtodos alternativos no

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continan con sus mediciones constantes de glucosa con un glucmetro y, sobre todo,
abandonan su tratamiento con medicamentos orales o con insulina.

Si pierdo peso no requerir de medicamentos

Al perder peso y mejorar el control de la
diabetes los sntomas pueden desaparecer
pero no la diabetes. En diabetes tipo 1 la
insulina ser necesaria siempre, y si tiene
diabetes tipo 2, modificar su estilo de vida y
mejorar sus hbitos le permitir tener mejor
control. Se ha comprobado que una prdida
de peso del 10% mejora la sensibilidad a la
insulina.

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Si estoy enfermo de gripa o del estmago no debo tomar mi

medicamento
Ante ninguna situacin es
recomendable dejar el
tratamiento ya que las
consecuencias pueden ser
peores pues se puede
provocar un descontrol
metablico mayor que
incluso requiera de
hospitalizacin, por lo tanto
si se presenta alguna
enfermedad intercurrente
es necesario ponerse en
contacto con el mdico
para que ste indique si es
necesario
hacer
modificaciones.

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