Diabetes:

Alimentos Que No Pueden

Consumir

La diabetes es una enfermedad muy comn. Para tratarla es muy

importante el plan de alimentacin que deber seguir la persona
que est padeciendo esta enfermedad. La dieta de los diabticos
es una dieta controlada en azcares y carbohidratos de
absorcin rpida.

Es vital, para evitar problemas graves, controlar la subida del nivel de

glucosa en la sangre. Para eso hay alimentos que los diabticos
no debern consumir:

*Lcteos: los lcteos enteros como leche, nata, flanes. Los quesos
tampoco estn permitidos.

*Carnes: las de cerdo y derivados. Tampoco pueden comer

embutidos, hamburguesas, vsceras, salchichas, conservas, y
ahumados.

*Verduras y hortalizas: si estn fritas, no las pueden consumir.

*Frutas: las que estn conservadas en almbar.

*Cereales: tortas, pasteles, croissant, magdalenas... prohibidos.

*Aceites y grasas: mantequilla, tocino y aceite de coco.

*Frutas secas: manes salados, confitados, coco.

*Bebidas: refrescos carbonatados, caf, bebidas alcohlicas o con

chocolate.
*Especias y salsas: salsas que hayan sido hechas con mantequilla,
margarinas o grasa animal.

Si eres diabtico probablemente ya sepas que es lo que NO debes

comer para estar controlado y bien. Pero si no lo eres, ahora ya sabes
con que NO tentar a las personas de tu entorno que s sufran esta
enfermedad.

Qu Pueden Comer Los Diabticos Para

Cuidar Su Salud?

Cuando se es diagnosticado con diabetes, ya sea tipo 1 2, la pregunta comn

que surge es qu pueden comer los diabticos?
Pues si este es tu caso y quieres saber qu puedes comer, aqu encontrars la
lista de los alimentos que estn permitidos y tambin aprenders un poco de
aquellos que no estn permitidos.
Ahora debes tener claro que, a pesar de que existen alimentos permitidos
para diabticos, esto no quiere decir que estos puedan ser consumidos sin
control.
En realidad cuando tienes diabetes, llevar un control adecuado de los
alimentos que consumes es muchas veces ms importante que el alimento
mismo.
Y ahora que ya conoces esta aclaracin importante, veamos cules son los
alimentos que puedes comer.
Variedad de alimentos que pueden comer los diabticos
Normalmente se piensa que son pocas las opciones alimenticias que tiene una
persona que sufre de diabetes, pero esto no es as. En realidad, la lista de
alimentos permitidos es bastante amplia, slo tienes que tener cuidado con
algunos productos realmente txicos para tu organismo.
Los alimentos que no estn permitidos son el azcar, muchas grasas malas y la
sal. Las dems alternativas de comidas s se pueden incorporar a tu dieta,
pero debes tener claro que todo aquello que contenga los alimentos
prohibidos ya nombrados, tambin deben ser restringidos.
Los alimentos que se pueden comer cuando se sufre de diabetes son:
Endulzantes sin caloras: Ya que el azcar y todos los alimentos que la
contienen estn prohibidos, lo que puedes utilizar en su lugar es
endulzante sin caloras. El azcar de caa, miel, caramelos y postres
quedan por fuera, mientras que opciones ms saludables como la stevia
deben incorporarse a la dieta.
Harinas integrales: Otro de los alimentos que se pueden consumir son
las harinas, pero no las blancas sino aquellas que son integrales. Tanto la
 avena, como el salvado y harinas de cereales enteros son bienvenidos a la
dieta.
Verduras: Uno de los aliados para los diabticos son las verduras. Este
grupo es uno de los ms extensos y deliciosos que hay, y lo mejor es que
no aportan muchas caloras, tampoco suben los niveles de glucosa y se
pueden preparar de muchas deliciosas formas.
Frutas: Otro grupo de alimentos permitidos son las frutas. Estas pueden
incluirse en su gran mayora a la dieta, pero su consumo debe ser
cuidadoso o limitado con ciertas opciones como los pltanos, las uvas, los
mangos, las pias y las sandas, ya que contienen bastante azcar. El resto
puede consumirse sin problemas.
Carnes: En cuanto a las carnes, debes integrar las opciones bajas en
grasa, conocidas como carnes blancas: pescados, mariscos, pollo y pavo.
Grasas: Finalmente, y ya que todos necesitamos algunos cidos grasos,
debes integrar aceites y mantequillas de oliva y canola.
Cmo llevar la dieta y no aburrirte de ella?
Para realizar esta dieta y no aburrirte, lo primero que debes tener en cuenta
es que es por tu salud que la ests haciendo. Luego lo que debes hacer es
cuidar que con todos los ingredientes que puedes consumir, realices
preparaciones variadas que te alimenten, te hagan sentir satisfecho y sobre
todo te ayuden a estar sano.
Saber qu pueden comer los diabticos te ayudar a mejorar tu calidad de
vida, en especial si llevas una lista de alimentos permitidos cuando realizas
tus compras. Y para ayudarte an ms a mantener controlado el nivel de
azcar en sangre, te recomiendo el programa LIBRE DE DIABETES de Andrs
Di Angelo. Este mtodo 100% natural integra una dieta con alimentos muy
poderosos para ayudarte a recuperar el funcionamiento correcto del pncreas.
Esto har que poco a poco se regularice tu produccin de insulina, y puedas
finalmente liberarte de la diabetes.

Una vez que sepas perfectamente qu comidas pueden comer los diabeticos y
combines tu dieta con las estrategias recomendadas en este programa, vers
desaparecer la diabetes para siempre.