Consideraciones metodolgicas

para el entrenamiento en nios y

jovenes

Por: Lic. Jose Guenadi Galvez Salguero

 Consideraciones generales:

Edad de inicio del ED.

Necesidad de entrenar.
Entrenamiento adecuado:
-Conexin entre la EF y el ED.
-Preparacion de muchos entrenadores
-Introduccin temprana a la competencia.
-Extrapolacin de planes de ED de adultos.
-Desequilibrios de la periodizacion del ED.
Capacidades fsicas y mtodos para su
desarrollo.
Planificacin del ED.
 Consideraciones generales:

El conocimiento psicolgico del nio

Planificacion a largo plazo del ED.
Cuantos aos para llegar a la elite?
Evolucion de las Ciencias del deporte.
El deporte es un medio, no un fin.
El ED en nios no debe estar orientado al
alto rendimiento.
 Autorrealizacin del nio en el
deporte
Necesidad de compararse con otros deportistas
Los resultados deportivos han de relacionarse
con los progresos en otros mbitos.
La escuela y el deporte se deben enriquecer
mutuamente.
Las elevadas cargas fsica y de tiempo por el
entreno tienen que ser provechosas, sin
perjuicio social y profesional.
Motivacin al reto, a la controlabilidad,
comprensin, implicacion emocional y mental.
Comunicacin con el entrenador.
Programacin del entrenamiento
con nios/Harre 1988.

1. Aprendizaje
2. Rendimiento
3. Rehabilitacin
Objetivos en el ED con nios y
jvenes

General: desarrollar las

condiciones fsicas y
mentales necesarias para una
buena calidad de vida o futuro
deportivo.
 Objetivos especficos

1.Variada formacin psicomotriz (6-8aos):

-inculcar un aprendizaje motor variado y
de acercamiento rudimentario bsico de
tcnica y tareas del deporte.
 Objetivos especficos

2. Iniciacin de la especializacin. (9-13 aos):

-Aprender la tcnica del deporte.
-Ampliar el aprendizaje. motor hacia
deportes parecidos y formas
pluridisciplinarias.
-Aplicar ejercicios especiales para mejorar la
tcnica.
-Iniciar la actividad competitiva.
 Objetivos especficos

3. Profundizacin del entreno especfico (14-

19 aos)
-Desarrollo de condiciones motrices bsicas.
-Estabilizar la tcnica.
-Incrementar las cargas y la actividad
competitiva.
Desventajas del entreno con nios y
jvenes:
( Segn Drinwater/91).
Sobrecarga.
Defectos fsicos derivados de la prctica
deportiva.
Cambios en el metabolismo.
Desadaptacin social.
Excesos de sistemas autoritarios.
Desequilibrios psico-fsicos.
Exceso de responsabilidad.
 Segn Grosser/89, para introducir al nio en el
deporte se debe cumplir lo siguiente:

Anlisis del deporte.

Diagnstico del nivel del nio.
Determinar los objetivos de entreno y
competencia.
Participar en un sistema de competencias
sobre la base de los 3 aspectos anteriores.
Control peridico sobre las competencias.
Fases del entreno con nios-jvenes
Segn V. A/97.
Edad Frec. Contenidos
11-12 2-3 v/s Fs. Gral. (30%) / Neuromotriz(40%)
Juegos y Prep. Multidptva (30%)
13-14 3v/s Fs. Gral. (30%) / Neuromotriz(30%)
P.Multidptva (30%) / Iniciac.Especf.
(10%)
15-16 3-4v/s Fs.Gral.(30%) / Neuromotriz(15%)
Fases del entreno con nios-jvenes
Segn V. A/97.
Esp. Dptva (30%) / Entren.Especf.
(15%)
17-19 4-5v/s Fs.Gral (25%) / Neuromotriz(15%)
Esp.Dptva (40%) / Entren Especf.
(20%)
+ 20 6-7v/s Fs.Gral. (30%) / Espec. Dptva.
(30%)
E.Compensatorio (10%) / E.Especf.
(30%)
 RECORDATORIO
L. P Matveev.
Factores que afectan la cantidad y calidad de la
carga de entreno:
Cantidad / VOLUMEN, DURACIN
FRECUENCIA DEL ENTRENO.

CALIDAD/ INTENSIDAD Y
RECUPERACIN EN EL ENTRENO.
A tener en cuenta en el ED con nios y
jvenes.
Yakolev/90:
- El nio debe entrenarse igual o por debejo de
su nivel de carga.
-El nio necesita mayor tiempo de
recuperacin que el adulto por menor
desarrollo de capacidades cardiorespiratorias.
V.A /93:
-Variabilidad del entreno cada 15 das.
- Volumen e Intensidad estables durante 4-6
semanas.
 Hollman y Hettinger/80:
- Para mejorar el rendimiento, el
principiante solo necesita
entrenar a partir del 30% de su
rendimiento mximo; mientras
que el adulto tiene que
sobrepasar el 70%.