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CATEDRTICO:
Daniel Mrmol
EDUCACIN
FSICA
GRADO:
2ro. Bsico
1
SECCIN:
B
CICLO ESCOLAR:
2017
2
INDICE
Introduccin Pg. 3
E-grafa Pg. 11
3
INTRODUCCIN
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto
rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera realizar alguna actividad
deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a
ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga,
quien determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos en
condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es recomendable o no.
La realizacin regular y sistemtica de una actividad fsica ha demostrado ser una prctica
sumamente beneficiosa en la prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud, as como
un medio para forjar el carcter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de
las reglas beneficiando as el desenvolvimiento del practicante en todos los mbitos de la
vida cotidiana. Hoy en da esta visin ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo
del tiempo, ha tenido sus perodos de auge y regresin.
COORDINACIN
Es una capacidad fsica complementaria que permite al
deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la
obtencin de un gesto tcnico. Es decir, la coordinacin
complementa a las capacidades fsicas bsicas para hacer de los
movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo
de movimientos: rpidos -velocidad-, durante mucho tiempo
-resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para
"convertir" estos movimientos en gestos tcnicos, precisan de
coordinacin.
Tipos de coordinacin:
- La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y sistemtica en la
vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin social u ocupacin,
por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y psquica de las
personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida
con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la
perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las
normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la
vitalidad, vigor, fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber en el
grupo social al que pertenecen.
www.todonatacion.com/deporte
www.misrespuestas.com/que-es-el-pulso.html
es.wikipedia.org/wiki/Pulso
www.cerritos-slp.com/MEDICINA/pulso.htm
www.todonatacion.com/ciencias-del-deporte/conceptos-isiologia.php?
pasado=frecuencia-cardiaca
es.wikipedia.org/wiki/Frecuencia_cardaca
www.estudiantes.info/ciencias_naturales/biologia/alimentacion_nutricion/index.htm
www.palencia.com/galeria-virtual/luis_angel_nieto/index.htm - 15k
GLOSARIO
CORRER: forma acelerada de caminar, en donde hay una fase corta de vuelo
RODAR: desplazamiento corporal que se realiza alrededor de su eje vertical sobre una
superficie
PASAR: accin de lanzar un elemento con cualquier segmento corporal con destino a
un receptor
ABDUCCIN: movimiento hacia fuera que aleja de la lnea media o plano sagital
LATERAL : de lado .