Segundo

Tercer
AO DE LA CONSOLIDACIN
Universidad
DEL MAR DE GRAU

Trimestre Nacional De

Alrededor de la 26 semana, el feto ha

crecido unos 23 centmetros y pesa
670 gramos aproximadamente.
Lo importante es que la mujer
consuma las protenas que necesita,
sin interesar si son animales o
vegetales, pero debe
convenientemente asesorada para
saber qu cantidad y que calidad le
corresponde.
En este perodo tambin se
necesita un aporte de hierro que
las carnvoras obtendrn en la
carne, morcilla o huevo y las
vegetarianas en la espinaca y
las lentejas.
Hasta los seis meses son
importantes las vitaminas: A y E
quelas encontramos en la
zanahoria, aceite, germen de
trigo, yema de huevo; y la B que
la hallamos en la levadura de
cerveza.
Trimestr
Hacia el final de la
Tumbes
semana 28 el peso
alcanza un kilogramo y
medio y la longitud
est entre 35 y 40 cm. TEMA:
Una sustancia llamada NUTRICION EN EL EMBARAZO
estar vermix caseosa, cubre
todo el cuerpo.
CURSO:
Es aconsejable continuar con la .
ingesta de alimentos variados y
en poca cantidad para evitar el
CICLO:
sobrepeso. Es bueno comer ms
alimentos con fibras (zapallo,
3
salvado) para que el intestino
funcione normalmente, ya que la DOCENTE:
posicin del feto en este .
momento impide su movimiento
habitual y produce
constreimiento. ALUMNA:
.

TUMBES PERU
2016
Introd
uccin
Cuando est embarazada, comer
alimentos saludables es ms
importante que nunca. Usted
necesita ms protenas, hierro, calcio
y cido flico que antes del
embarazo. Sin embargo, "comer para
dos" no quiere decir que deba comer
el doble, significa que los alimentos
que consume son la principal fuente
de nutrientes para su beb. Comidas
sensatas y equilibradas sern la
mejor opcin para la madre y el hijo.
La mayora de las mujeres necesitan
300 caloras diarias ms durante al
menos los ltimos seis meses de
embarazo, que lo que requeran antes
de estar embarazadas. Pero no todas
las caloras son iguales. Su beb
necesita alimentos sanos que estn
llenos de nutrientes, no caloras
vacas como las que se encuentran en
los refrescos, dulces y postres.
Nutrici
n en el
Embaraz
Durante la gestacin se producen una
serie de cambios fisiolgicos que obligan a
prestar mayor atencin a la nutricin en el
embarazo. Existen recomendaciones
sobre requerimientos nutricionales para
cubrir las necesidades del feto, el
organismo materno y el coste de la
sntesis de leche en esta etapa.
El organismo materno puede adaptarse a
estas circunstancias modificando la
capacidad de utilizacin de los nutrientes.
Por ello, las mujeres sanas con un
adecuado estado nutricional antes del
embarazo, podran desarrollar su
gestacin sin necesitar aporte extra de
nutrientes.
Primer
Trimestre
Es la etapa donde se
forman prcticamente
todas las estructuras,
los rganos y sistemas
del feto.
Los hidratos de
carbono deben
ingerirse en lo posible
en forma de granos, no
de harinas.
El cereal tiene la glucosa que uno
busca en un dulce, con la diferencia de
que para llegar a ella los rganos
digestivos deben trabajar mucho ms.
Al realizar una digestin ms larga con
los cereales se establece un circuito
ms equilibrado entre digestin,
absorcin y todos los procesos
orgnicos (metabolismo). Tanto el
dulce de leche como el arroz terminan
en glucosa, pero el dulce no contiene
ninguna vitamina y el cereal s.