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uma
Checklist
Eficiente em 5
passos
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Aviso: Este material uma criao independente de
autoria de Alessandra Frana e Jaqueline Salles.
proibida a venda ou publicao. Qualquer citao sobre
este trabalho deve obedecer s regras dos Direitos
Autorais.
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Introduo
Ol!
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Este e-book foi desenvolvido com base em
ferramentas de coaching e adaptaes
desenvolvidas ao longo de nossas experincias
profissionais, idealizadas para seu melhor
aproveitamento e eficincia.
Somos Gratas!
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O que uma checklist?
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denominador comum em todas elas o uso efetivo de
uma checklist.
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indicado para todas as pessoas que desejam
alcanar um objetivo num tempo determinado.
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Ento, nesse primeiro passo defina o seu
objetivo e, abaixo, liste todas as implicaes do seu
objetivo. como uma receita de bolo. O "bolo" o
objetivo geral, os "ingredientes" so as implicaes
gerais para que esse objetivo (o bolo)acontea. O
"modo de fazer" a checklist.
1. Procurar um profissional
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o Mdico
o Nutricionista
o Profissional de educao fsica
o Coach de emagrecimento
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2. As aes realizadas neste planejamento
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3. Numa checklist no devemos escrever muito
como em formato relatrio, as aes devem ser
marcadas de forma resumida e os prazos com as
datas devem ser bem definidos.
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Passo 1. Defina Objetivos e suas implicaes.
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Se o seu objetivo melhorar os seu ganho
financeiro mensal, por exemplo, em quanto tempo
isso possvel? Quais as aes para que isso
acontea? As aes dependem apenas de voc ou
depende de fatos ou circunstncias exteriores?
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Passo 3 - Marcar na linha do Tempo o seu
Objetivo.
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ou dias de acordo com o prazo estabelecido para o
seu objetivo.
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Lembre-se: Seja produtivo e no ocupado!
Questionrio
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Observe que neste ponto a checklist na linha do
tempo j est definida. E ela j tem atividades para
serem realizadas em 3 dias. Se por acaso, no for
possvel realizar determinada ao no dia planejado,
essa ao passa automaticamente para o dia
seguinte.
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Queremos compartilhar com voc a histria de
sucesso do Auditrio da Alma.
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Assim, ela pegou seu caderno e comeou a
fazer a sua Checklist com a linha do tempo.
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Vamos compartilhar s uma delas para voc
que est lendo esse e-book.
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cumprindo cada uma delas. Em janeiro alcanamos
a marca de 1438 assinantes (informaes at dia
31/01). Uau!! No s alcanamos a meta, como a
superamos num prazo ainda menor, em trinta dias!!!
No a subestime!
#ficaadica!
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Crie o hbito e faa o que precisa ser feito, use e
abuse da sua checklist.
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