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La mejor medicina no es la cura si no la que prev.

La naturaleza es una farmacologa en este caso para bajar de peso

La farmacologa en este caso es una farmacia herbolaria o bien de plantas y hierbas medicinales.

En su mayora los frmacos llevan ingredientes activos de las plantas medicinales

Usamos plantas, frutas y verduras para curar.

Incluye una adecuada respiracin, alimentacin, ejercicio y limpieza interna y externa.

PROPIEDADES
tico filosfico: prevencin
Holstica: tendencia internacional mercado de propensin al empleo de la medicina alternativa.
Econmico: no es un medicamento de pobres ni para pobres, pero es menos costosa.
Limpiarnos por fuera y por dentro

Hierba del sapo -fibra hgado


Cola de caballo -agua enjuaga el organismo riones
Cuachalalate -desinflama y activa circulacin -corazn hgado
Cacerina -cicatriza
Taraxacum o diente de len depura el higado

Preparacin 1lt de agua hasta hervir y aplicamos 3 pizcas dejamos hervir por 7 min y tomamos solo 1 taza lo dems se
desecha por que en 6 horas se oxida.

Desechan grasa por la orina, sudor, ss grasosas quiere decir que est funcionando.

PROBLEMAS HORMONALES: equilibrar en la menopausia los estrgenos y la progesterona


-Barbasco
-Ua de gato
-Anglica

DIURETICOS: Evita la retencin de lquidos en el organismo sin importar el origen, sistema urinario, reumatismo, dolor
de cintura y dolor en tobillos.
-Palo azul
-Hierba del sapo
-boldo

CONTROL DE PESO
Raz de nopal
Doradilla
Tlanchalagua
Salvado de trigo
Perejil
Pulpa de pia
Sbila xoconostle
Hoja sen
Cola de caballo

COLITIS
Licopodium
Mercurius corrosivus

GASTRITIS
Lycopodium
Nux vmica
Carbo vegetabilis

COLESTEROL: disminuye el colesterol en la sangre, actuando como coayudante en enfermedades cardiovasculares,


triglicridos y clculos biliares
Hierbas del apo
Murdago
Llantn
Yumel

DEPRESION: insomnio y depresin


Hierba de san juan
Damiana
Maca
Raz de china

DESINTOXICANTES: remueve los residuos toxico del sistema linftico, respiratorio, urinario, digestivo, hgado,
circulatorio y glandular.
Diente len
Cascara sagrada
Cola de caballo
Tomillo
Savila
Zarzaparrilla

DIGESTION: mejora la digestin, evita los clicos intestinales estimula el movimiento del intestino lento y perezoso.
Evita la inflamacin del tracto digestivo y la formacin de gases. Estimula la secrecin de jugos biliares, mejora la
asimilacin de protenas, carbohidratos y grasas en el intestino, incrementa el apetito y es aperitiva.

Diente de len
Cascara sagrada
Cola de caballo
Tomillo
Savila
Zarzaparrilla
Palo de Brasil
Cayena (chile)
INFUSIONES

Infusin Saciantes, desintoxicantes, ansiolticas, quema grasas, diurticas, que ms se les puede pedir a las infusiones.
Tanto fras como calientes, estas bebidas no slo te reconfortan, introduciendo una pausa en tu diaria rutina, sino que
adems, alejan el fantasma del hambre.

Infusin Saciante de bardana: Por su contenido en inulina esta infusin es ideal para erradicar el hambre.

Infusin saciante de amaranto: Otra opcin efectiva contra el apetito, gracias a su riqueza en almidn.

Infusin diurtica de cola de caballo: La cola de caballo es el diurtico por excelencia, ideal para eliminar lquidos y
toxinas retenidos en el organismo. La encuentras en infusiones y tambin en comprimidos, que podrs consumir como
suplementos, para obtener los mismos efectos.

Infusin diurtica de arenaria: Entre las infusiones efectivas contra la retencin de lquidos tambin puedes recurrir a la de
arenaria.

Infusin quema grasa de fucus: Puedes obtener las propiedades del fucus, a travs del consumo de su infusin.

Infusin quema grasa de kombucha: Se trata de una frmula milenaria con propiedades lipolticas, a partir de la
fermentacin del t, con el hongo que le da su nombre. Infusin

Infusin ansioltica de valeriana: Si comes por ansiedad, puedes recurrir a una infusin de este ansioltico natural. Aunque
tambin puedes conseguir comprimidos de valeriana para consumir como suplementos.

Infusin ansioltica de tilo: Prepara una tisana con flores y hojas de tilo, dejando hervir 10 o 15 minutos, reposa y cuela
antes de beber. Un clsico a la hora de calmar los nervios, el tilo tambin es efectivo contra la ansiedad por la comida.

Infusin desintoxicante de sen: Por su efecto laxante esta infusin te ayudar a desintoxicar el organismo.

Infusin desintoxicante de diente de len: Hierve un litro de agua con hojas y flores de diente de len durante 3 minutos.
Reposa, cuela y consume 2 a 3 tazas diarias. Tambin puedes recurrir a los suplementos de diente de len en cpsulas. El
diente de len es un efectivo depurativo y adelgazante natural.

Remedio caseros para adelgazar que veremos es el salvado de trigo. Esto es especialmente til para quienes padecen
problemas de estreimiento, ya que aporta al organismo una enorme cantidad de fibra.
Una excelente estrategia para adelgazar es tomar una cucharada de salvado de trigo por la maana antes de tomar tu
desayuno.

Jugo de limn por las maanas en agua caliente.


Adems, el jugo de limn ayuda para resfros, a prevenir clulas cancergenas y otras enfermedades.
INGREDIENTES DE LA INFUSIN PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN:

1 Taza de agua hervida


1 Cucharadita de miel de abeja
1/2 Cucharadita de canela en polvo

PREPARACIN DE LA INFUSIN PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN:

Para preparar esta infusin para quemar grasa del abdomen debemos de hacer hervir el agua, una vez hervida agregar la
cuchara de miel de abeja, la canela en polvo y mezclar bien todos los ingredientes.

INFUSIN PARA BAJAR LA BARRIGA

INGREDIENTES DE LA INFUSIN PARA BAJAR LA BARRIGA:

1 Litro de agua
5 Hojas de laurel
1 Puado de hojas de salvia
1 Rama de canela

PREPARACIN DE LA INFUSIN PARA BAJAR LA BARRIGA:

Para preparar esta infusin para bajar la barriga debemos de hacer hervir el litro de agua, una vez que esta hirviendo
agregar las hojas de laurel, las hojas de salvia
y la canela.
Dejar hervir la infusin para bajar la barriga durante 15 minutos, apagar el fuego y dejar que repose5 minutos ms.

Esta infusin para bajar la barriga lo debemos de tomar colando y la primera taza en ayunas.

Toda la infusin te debe dar para 4 tomas durante el da para eliminar mejor la acumulacin de grasa..

Esta infusin es muy buena para nuestro sistema digestivo.

JUGO PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN

INGREDIENTES DEL JUGO PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN:

1/2 Taza de papaya


1/4 Taza de pia
2 Rebanadas de sandia
1 Pltano

PREPARACIN DEL JUGO PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN:

Para preparar este jugo que nos va ayudar a quemar la grasa del abdomen, debemos de pelar, picar y sacarle las semillas
de las frutas, luego ponerlo en el vaso de la licuadora y licuar bien todas las frutas.
Una vez que est listo el jugo para quemar grasa del abdomen beberlo en ayunas todas las maanas.
Este jugo ayudar a quemar la grasa del abdomen poco a poco.
Cmo se prepara una infusin

La infusin ms conocida popularmente es la que se toma caliente, pero existe tambin el tipo de infusin fra. sta se
obtiene vertiendo agua fra sobre la planta y dejando reposar la preparacin durante algunas horas. Para tomarla despus,
slo es preciso calentarla ligeramente. La infusin fra se usa, sobre todo, cuando se quiere evitar que la planta desprenda
sustancias txicas. Segn la planta, ser conveniente un tipo de infusin u otra.

La tcnica de la infusin es muy efectiva porque, al no someter a las plantas a ebullicin junto con el agua (el agua
caliente se aade despus), se evita que se pierdan o evaporen algunos principios activos. Para preparar una infusin se
pueden usar una o varias plantas, segn las propiedades de que nos queramos beneficiar. Comnmente se emplean las
flores y las hojas de las plantas, las denominadas partes areas.

Lo recomendable, por lo general, es tomar una infusin de dos a tres veces por da, despus de las principales comidas.
Algunas plantas ejercen una accin teraputica inmediata. En cambio, con otras se debe ser un poco paciente, ya que
pueden necesitar ms tiempo para desarrollar sus efectos. Una manzanilla calentita tras una digestin pesada, una buena
tila cuando nos atacan los nervios, son un efectivo remedio en caso de necesidad o un sustituto perfecto de las bebidas con
gas o cafena. Escoge la infusin a tu medida.

Ingredientes para la preparacin

- agua
- hojas o flores de las plantas que elijas
- azcar, miel, u otro endulzante natural (opcional)

Utensilios para la infusin

- una tetera (preferiblemente de vidrio, acero inoxidable o porcelana)


- un colador de algodn

Elaboracin

(1) Coloca en un recipiente caliente las hierbas. Si has optado por la clsica tetera, introdcelas en el colador.

(2) Vierte la cantidad de agua hirviendo que consideres necesaria.

(3) Tapa la infusin. Este paso es fundamental, puesto que, si estuviese descubierta, podran evaporarse los aceites
esenciales y perderse alguna de las sustancias activas de la planta.

(4) Deja reposar de 5 a 10 minutos. Aunque lo general suelen ser cinco, si algunas partes de la planta son duras, espera
otros 5 minutos y as obtendrs todo su beneficio teraputico.

(5) Cuela el lquido obtenido o bien retira el colador de la propia tetera y sirve.

Sugerencias y otras aclaraciones

- Usa un colador de tela de algodn. Las bolas metlicas no son simpre recomendables porque las plantas se hinchan por
el calor y entonces no tienen suficiente espacio para que fluya el agua a travs.

- Cuanto ms delgadas y blandas sean las partes de la planta, ms breve ser el tiempo que necesiten y el agua podr estar
menos caliente.

- Si preparas gran cantidad de infusin, gurdala en el frigorfico tapada durante no ms de 24 horas. Cuando la tomes de
nuevo, calintala sin dejar que hierva.
Cmo preparar una infusin helada

Durante el verano, cuando las altas temperaturas hacen que nuestro cuerpo nos pida bebidas ms refrescantes, se pueden
preparar las infusiones a modo de T helado. Para ello recomendamos seguir los siguientes pasos:

Preparar la infusin tal y como describimos, pero en vez de preparar solo una taza, se prepara la cantidad que se beber
durante el da (3/4 l. o 1 l.) es importante asegurarse entonces que la cantidad de la planta es la equivalente a la cantidad
de agua.

Una vez preparada la infusin y tras el tiempo de reposo (como siempre tapada para que no pierda las propiedades), se
procede a dejar enfriar al aire para posteriormente introducirla en el frigorfico.

Servir con hielo y si se quiere, con algo de limn.

Atencin: Si se desea tomar la infusin dulce, se debe de aadir la miel/azcar moreno antes de poner la infusin a
enfriar, ya que en caliente se disuelve mejor.

TRES FORMAS DE PREPARAR TUS INFUSIONES

El uso de las plantas aromticas y medicinales forma parte de la cultura popular y nos acompaan desde siempre tanto
para tratar pequeas dolencias, como para hacer ms digestivas y perfumadas nuestras comidas.

Centrndonos en usarlas en infusin, hay diversas opciones de preparacin que nos ofrecen pequeas diferencias de
resultado segn las plantas que vayamos a utilizar. Todos los mtodos tienen como objetivo la extraccin de los principios
activos de las plantas que son los que dan a las infusiones sus cualidades saludables y organolpticas.

Seguro que ya tienes tu favorito pero te presentamos brevemente los tres mtodos para ampliar tus opciones.

Infusin

Consiste en dejar reposar hojas y flores (partes areas) en agua caliente durante unos minutos, y filtrarla. Es el mtodo
ms adecuado para la preparacin del t, si queremos consumirlo caliente, ya que es el que ofrece el mejor resultado de
sabor. Muchos aceites esenciales son ms efectivos en caliente que en fro y la sensacin de confort digestivo es ms
acentuada.

Decoccin

Se utiliza con las races, troncos leosos, semillas, frutas deshidratadas y en general con las partes duras de las plantas. Se
trata de hervir durante unos cinco minutos y dejar reposar otros diez. Es ms tpico utilizarlo para tisanas medicinales,
donde el sabor no es lo primordial. Por eso en muchas decocciones de productos vegetales de sabor amargo o fuerte, se
aaden plantas solo con la funcin de mejorar el sabor.
Maceracin

Para esta preparacin se utiliza el agua a temperatura ambiente y se deja reposar la mezcla elegida durante unas horas. Se
puede utilizar con cualquier materia vegetal, dando una extraccin ms lenta, pero con la ventaja que representa que
muchos principios activos amargos, como el tanino, no son solubles en agua fra, por lo que las infusiones quedan siempre
cristalinas y suaves, perfectas para los Ice Tea.

Infusiones de Hierbas

Manzanilla
Mate
Melisa o Toronjil
Menta
Poleo
T
T negro
T perla
T verde
Tila
Valeriana

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Manzanilla (infusiones de hierbas)

Planta herbcea anual caracterizada por sus flores olorosas en cabezuelas solitarias con centro amarillo y circunferencia
blanca. Procede de Europa y Asia.

La infusin de manzanilla se emplea a menudo como estomacal, antiespasmdica y febrfuga.

Mate (infusiones de hierbas)

En Argentina, Bolivia, Chile y Uruguay, infusin de yerba mate que por lo comn se toma sola y ocasionalmente
acompaada con yerbas medicinales o aromticas.

Recipiente donde se toma la infusin de yerba mate, hecho de una calabaza pequea o de otra materia.

Mate amargo o cimarrn es el que se ceba sin azcar.

Mate dulce es el que se ceba con azcar.

Mate cocido es el que, como el t, se prepara por decoccin y se sirve en taza o en jarro.

Mate de leche es el que se prepara con leche en vez de agua.

Mate lavado es mate chirle (inspido) por no renovarse oportunamente la yerba de la cebadura.

Melisa o Toronjil (infusiones de hierbas)


Planta herbcea de la Familia Labiadas, antiespasmdica y digestiva.

Melisana es el licor obtenido mediante infusin de melisa en aguardiente.

Menta (infusiones de hierbas)

Las hojas de menta pueden usarse frescas o secas (aunque son mejores frescas), en ensaladas, salsas, postres y muchas
bebidas.

Son un complemento refrescante y sabroso para sopas, papas, guisantes, lentejas, pepinos, tomates, berenjenas y frutas,
como las manzanas.

Tambin son la base de la salsa de menta, gelatina de menta y bebidas como el jarabe de menta y el t verde con menta.

Poleo (infusiones de hierbas)

Planta herbcea anual, de la familia de las Labiadas. Toda la planta tiene olor agradable, se usa en infusin como
estomacal y abunda en Espaa a orillas de los arroyos.

T (infusiones de hierbas)

Planta arbrea originaria de China meridional que crece hasta los 4 metros de altura y que se cultiva en todo el sureste
asitico por sus hojas, con las que se prepara una infusin.

T negro (infusiones de hierbas)

El que se ha tostado despus de secar al sol las hojas con su pecolo y se ha aromatizado con ciertas hierbas.

T perla (infusiones de hierbas)

El verde preparado con las hojas ms frescas y delicadas, que se arrollan en bolitas.

T verde (infusiones de hierbas)

El que se ha tostado cuando las hojas estn frescas, despus de quitado el pecolo, y teidas despus con una mezcla de
yeso y ail.

Tila (infusiones de hierbas)

Bebida o infusin de la flor del tilo (el tilo es un rbol).

Valeriana (infusiones de hierbas)

Planta herbcea vivaz de flores rosas o blancas, que crece preferentemente en lugares hmedos de las regiones templadas
y fras de Europa, Asia y Amrica.

Con ella se prepara un licor y el agua de valeriana. De su rizoma se extrae un aceite empleado como antiespasmdico y
sedante.