Aprendizaje inteligencia emocional

Durante el transcurso de esta materia pude adquirir ciertos conocimientos acerca de lo que es la
inteligencia emocional, para poder lograr esta inteligencia tenemos que aprender a manejar de
mejor manera nuestras emociones.

Daniel Goleman nos menciona que para lograr llegar a la inteligencia emocional, se necesitan
desarrollar ciertas habilidades: el auto conocimiento, el auto control, la auto motivacin, la empata
y las relaciones sociales, estas habilidades nos ayudan a mejorar nuestras relaciones
interpersonales; una vez que hayamos desarrollado estas habilidades, es entonces que habremos
alcanzado una inteligencia emocional.

La Inteligencia emocional, es la capacidad que tiene cada individuo para poder manejar sus
emociones de manera adecuada y poder comprender la de los adems individuos.

Nos pudimos dar cuenta que para lograr el xito en la vida, no necesariamente se necesita tener
un coeficiente intelectual elevado, ya que en muchas de las ocasiones, si no se cuenta con una
inteligencia emocional, muy difcilmente lograremos alcanzar el xito.

Los conocimientos adquiridos sobre inteligencia emocional, los he podido aplicar en la vida diaria
ya que el auto conocerme me ha dado la oportunidad de identificar mis debilidades y mis
fortalezas, y a partir de esto, tratar de mejorar aprendiendo a reconocer los sentimientos que nos
afectan sobre los conocimientos del auto control, estos los he podido aplicar controlando los
sentimientos de acuerdo a cada momento, he aprendido que el tener la tranquilidad suficiente nos
ayuda a tener mejores decisiones; la auto motivacin, la he aplicado teniendo siempre una aptitud
optimista, aun en los momentos ms difciles, teniendo un mayor compromiso con los objetivos
trazados; la empata, la he aplicado teniendo una mayor dedicacin en cuanto a comprender las
emociones de las dems personas, tratando de entender el estado de nimo en el que se
encuentran, as como tambin la respuesta que les gustara tener en el momento; por ltimo, la
sociabilidad la he aplicado tratando de ser una persona ms amable, evitando el aislamiento, ser
ms participativo y generar mayor compromiso y amistad con las personas con quien interacto.

Desarrollando las habilidades que propone Daniel Goleman, he aprendido a aprovechar de mejor
manera mis habilidades personales, pero tambin eh podido identificar en cul de ellas se necesita
trabajar ms para tener un mejor control de las emociones.

En este curso he aprendido de mis compaeros, que trabajando con inteligencia emocional, se
puede obtener logros en equipo, buscando siempre un beneficio en comn a pesar de que no
convivimos mucho tratamos de trabajar para poder hacer las cosas bien

Es a travs de la inteligencia emocional que se puede desarrollar un plan de vida; primeramente

tenemos que conocernos, saber quines somos y que es lo que queremos ser ms adelante, para
despus saber en dnde estamos y a donde queremos ir. Para lograr tener el xito, debemos de
conocer nuestras fortalezas, pero tambin cules son nuestras debilidades para ponernos a
trabajar en ellas.

Finalmente puedo decir que en este curso he aprendido a mejorar el manejo de las emociones,
desarrollando las habilidades que comprenden la inteligencia emocional, que a pesar de que no
tuve mucha participacin en la sesin presencial he aprendido cosas muy interesantes sobre las
emociones.

Referencias :

Goleman, D. (1995) Inteligencia Emocional. Barcelona: Kairs. Recuperado de:

http://www.hacienda.go.cr/cifh/sidovih/cursos/material_de_apoyo-F-C-
CIFH/2MaterialdeapoyocursosCICAP/5InteligenciaEmocional/Inteligenciaemocional.pdf