TCNICAS PARA MEJORAR EL CLCULO EN AJEDREZ

Cundo es preciso calcular?

En el artculo Mejorar el clculo en ajedrez: 4 reglas os explicaba una serie de principios que
debemos tener en cuenta a la hora de potenciar nuestro clculo. Se trata de una serie de directrices
generales sobre cmo dirigir nuestros esfuerzos para conseguir los mejores resultados.
En este post me propongo entrar un poco ms en harina, y explicaros tcnicas especficas para calcular
mejor. Y empezar explicando lo que, desde mi punto de vista, debe ser el comienzo para afrontar una
determinada posicin.

En cualquier posicin, sea la que sea, da igual que sea la ms compleja del mundo o la ms
sencilla siempre hay una decisin que tenemos que tomar: si es preciso calcular o no. Aunque
parezca una obviedad no siempre lo es. Antes de iniciar un proceso de clculo debemos decidir si
realmente es necesario. El clculo es una de las actividades que ms recursos consume en una partida de
ajedrez, tanto en tiempo de la partida como en nuestra capacidad. El clculo genera ms fatiga que la
evaluacin posicional, porque es menos natural para un humano. Los humanos no tenemos una mente de
silicio como las mquinas y nuestros recursos deben ser empleados con la mayor eficiencia, entendiendo
por tal el resultado de dividir nuestro esfuerzo por nuestros resultados.

[quote_center]No calcules variantes complicadas hasta estar completamente seguro de que es

necesario. Mark Dvoretsky[/quote_center]

Dvoretsky, probablemente el mejor preparador de ajedrez del mundo. Siempre tiene algo que decirnos
Tambin la decisin de si es preciso calcular o no, precede a la de la eleccin de jugadas candidatas.

Qu tiene que ver la estrategia en todo esto?

Una vez entendido lo anterior, debemos dar un paso ms, y explicar, para comprender esta herramienta,
lo que es la estrategia en ajedrez como contraposicin al clculo.

La estrategia es la capacidad de evaluar una posicin y formular un plan.

Y la planificacin es el proceso por el que un jugador utiliza las ventajas y minimiza los inconvenientes de
su posicin con el fin de alcanzar un objetivo. La planificacin siempre se basa en el diagnstico de las
caractersticas existentes en una posicin. Cuanto ms equilibrada se encuentra una posicin ms difcil
es su evaluacin.

[quote_center]Cuanto ms equilibrada se encuentra una posicin ms difcil es su evaluacin.

[/quote_center]

En cambio, el clculo es la herramienta de la que nos vamos a servir para alcanzar un determinado
objetivo que previamente habr dictado la evaluacin de la posicin y la definicin de planes.

En mi opinin, [Tweet el clculo no da resultados por s mismo].

Teniendo en cuenta lo anterior, ya sabemos al menos un momento en el que debemos calcular: cuando
exista un plan previo y deseemos alcanzar un objetivo. Es lo que llamo clculo proactivo. Es decir, el
clculo acaba siendo la consecuencia lgica de un plan, y se va desplegando a travs de l.

Pero a veces, tambin tenemos que calcular de manera reactiva, es decir, es nuestro rival quien
basndose en su plan (se supone que tiene un plan aunque nunca se sabe :)) trata de conseguir un hito
para alcanzarlo e inicia operaciones contra nosotros. En estas ocasiones tambin deberemos llevar a cabo
un clculo aunque con fines defensivos. Se tratar de un clculo reactivo. Lo razonable, si todo ha ido
por los cauces lgicos, es que hayas sido capaz de anticiparte a los planes de tu rival y que hayas
podido integrarlos en los tuyos. Aunque, no todos tenemos la capacidad de anticipacin de Anatoly
Karpov

Entonces, despus de tener en cuenta todo lo

anterior: cundo debo calcular?
Espero que no hayas llegado a este punto sin haberte ledo lo anterior. Era importante! Debemos calcular
cuando

Existe contacto entre las piezas. Nuestras piezas inician operaciones directas contra nuestro rival, o
nuestro rival inicia operaciones contra nosotros. Existen posibilidades de interaccin entre las piezas:
capturas, jaques, bloqueos

No necesariamente tienes que calcular slo ante posibilidades tcticas. Esto es una de las cosas
que creo que no siempre es bien entendida. Puede que tengas que calcular variantes (y a veces variantes
complicadas) aunque no haya ningn tema tpico.

En las carreras de peones o en posiciones previas a una carrera de peones. De hecho, como
explicar en otros posts, el clculo de carreras de peones es una manera excelente de iniciarnos en el
clculo de posiciones antes de empezar por posiciones complejas.

Cundo no debo calcular?

En la apertura. Esto lo escribo con un poco de cuidado. En realidad debera decir que calcular en la
apertura suele ser un mal sntoma, adems de una de las causas ms frecuentes de apuros de tiempo. La
apertura es una fase en la que desplegamos nuestras fuerzas y las capturas deberan venir ya estudiadas
de casa o, al menos, ejecutarse teniendo en cuenta los principios generales de la apertura.

Si llevas ms de 17 o 18 minutos calculando una posicin. Esto tampoco es matemtico, no

quiero decir que cuando lleves 17 minutos pensando tengas que hacer lo primero que pase por tu
cabeza Pero s que, por lo general, pensar ms de 10 minutos no suele aportarnos nada, y superar la
barrera de los 17 o 18 minutos creo que genera ms fatiga y aporta ms desorganizacin mental que
claridad. Quizs me ira a los 20 minutos en posiciones super complejas en las que exista una cantidad de
interaccin muy grande entre muchas piezas.
 Un ejemplo de posicin compleja: Joel Benjamin vs Alexander Stripunsky. El blanco jug Cf6! te atreves a calcularla?
Puedes descargarte la genial partida anterior aqui.
Cuando exista una solucin efectiva y prctica alternativa a otra compleja y difcil de
calcular. Imaginemos que tienes la posibilidad de, ante una posicin dada, iniciar un complejo clculo
para conseguir una ventaja que supuestamente te va a dar una variante ultra-sofisticada, o elegir una
continuacin ms tranquila en la que vas a asumir menos riesgos y, por tanto, vas a disminuir las
posibilidades de equivocarte, y te ofrece como mnimo una ventaja algo inferior a la variante sper
complicada. Ser preferible que optes por esta segunda va y que no calcules. Muchas veces, la variante
complicada genera suficiente incertidumbre como para no mantener demasiadas expectativas en ella. En
caso de que la alternativa no te proporcione ventaja o vayas a quedar inferior quizs si merezca la pena
intentarlo.

Mihail Tal jugando contra Fernando Torres? No! Es Bobby Fischer!

Observa esta posicin, qu piensas de la jugada e5?
 Una posicin del rey de las complicaciones innecesarias: Mihail Tal.

Tcnicas para mejorar el clculo (2 parte): Cmo

dar con buenas ideas.
Sigues pensando que tienes que mejorar el clculo en ajedrez y no sabes por dnde empezar? Has
llegado al lugar adecuado!

En la primera parte de este especial sobre el clculo te explicaba que, en una primera fase, lo que
tenemos que hacer es decidir si es preciso calcular o no, y slo si es preciso calcular (ya que no siempre
lo es) dedicar un tiempo a ello.

Cuanto mayor sea nuestra experiencia como jugadores ms inconsciente ser este proceso. Un jugador
de un nivel alto tendr automatizada la respuesta y ni siquiera ser consciente de estar optando por ella,
pero iniciar el proceso de clculo es una decisin racional y calcular puede que lo sea todava ms.

Tambin me atrevo a decir que incluso si tu nivel es muy alto te va a venir bien tambin tomar conciencia
con este proceso, es decir, saber que existe y que todos tenemos la opcin de calcular o no.

[Tweet Hay un espacio entre la jugada de nuestro rival y nuestra respuesta. Siempre existe ese
espacio.]

ANCDOTA:

Cuenta la leyenda (que he sido incapaz de contrastar documentalmente) que Mikhail Tal asista de vez en
cuando a clases de ajedrez con nios. Clases elementales que le permitan volver a conectar con los
conceptos bsicos que regan el juego, pese a que l ya era campen del mundo. De este modo su juego,
que ya de por s tena el nivel del Campen del Mundo de la poca, volva a centrarse y a conectar con la
esencial del ajedrez. Por esta razn, y porque yo mismo lo he experimentado, considero que no es mala
idea reencontrarse con nuestro juego en explicaciones de conceptos conocidos.

[quote_box_center]MORALEJA: Incluso las lecciones ms elementales son tiles. Sea cual sea tu nivel.
[/quote_box_center]
Todo eso est muy bien pero quiero saber ms Cmo puedo mejorar el clculo?

Una vez que hemos decidido calcular debemos elegir nuestras jugadas candidatas. Todas las jugadas
candidatas, sin excepcin, deberan tener una idea estratgica detrs (o un golpe tctico que ser
el desenlace de un plan anterior), por lo tanto, antes de buscar jugadas posibles deberas pensar en ideas
posibles. A qu me refiero?

Me refiero a que no debemos calcular en bruto, de manera aleatoria e indiscriminada. Eso slo genera
fatiga. Como es lgico, no siempre encontraremos un desenlace vlido, pero es mucho peor calcular sin
mtodo que calcular con mtodo aunque no tengamos resultado.

Tips para encontrar buenas ideas antes de ponerte a calcular:

Encuentra patrones tcticos en la posicin. Esta es una de las formas ms sencillas de toparse con
ideas y da excelentes resultados en la resolucin de posiciones tcticas. Se trata de aplicar a una posicin
compleja los principios que rigen una posicin ms simple y a partir de esta hiptesis ponerse a evaluar si
funciona.
Te lo explico con un ejemplo sper sencillo. Si tuvieras que jugar en esta posicin no tendras ninguna
duda. Hay pocas piezas, pocas opciones y el mate salta a la vista:

Un mate muy sencillo.

En cambio, en esta posicin la cosa es un poco ms difcil, aunque en realidad se basa en la misma
premisa. Si conoces el patrn de mate primero (el sencillo) encontrars fcilmente la solucin y podrs
ponerte a calcular.

Cmo jugaras con negras?

 A Tal siempre se le dieron bien estas posiciones.

1. Nf3 g6 2. g3 Bg7 3. Bg2 d6 4. d3 e5 5. e4 Nc6 6. Nc3 Nge7 7. Be3 O-O 8. Qd2

Nd4 9. Ne2 Bh3 10. Nfxd4 Bxg2 11. Rg1 exd4 12. Nxd4 c5 13. Nb5 Bf3 14. g4 d5
15. Bxc5 Rc8 16. Ba3 dxe4 17. dxe4 Qb6 18. Bxe7 Qxb5 19. Bxf8 Qxb2 20. Bxg7
Kxg7 21. Rc1 {[pgndiagram]} Rd8 $1 {Muy buena jugada! Si la dama blanca no existiera en d2
el negro podra jugar Dxc y dara el mismo mate que en el ejemplo sencillo.}
22. Qe3 {Ohhh, el blanco se resiste a perder su torre. No acepta, con buen
criterio el sacrificio. Pero ahora} Qxc2 $1 23. Kf1 (23. Rxc2 Rd1#) 23
Rd1+ {y las negras ganan, eres capaz de verlo, verdad?} 0-1

[/pgn]

Descubre interacciones entre las piezas que se salgan de la norma. Qu significa esto? Que un
caballo sin proteccin, un rey al descubierto, una pieza que nicamente se sostiene por la defensa de otra
pieza (por tanto, la defensora puede desviarse) nos pueden ofrecer posibilidades tcticas. Se trata de
describir si estas relaciones entre las piezas se dan y si es posible explotarlas, si existen vulnerabilidades.
Usa la intuicin. En el ajedrez entre humanos la intuicin es una herramienta perfectamente vlida
para dar con buenas ideas. Eso s, no debe ser una excusa para no dedicar tiempo a analizar seriamente
una posicin.
Una buena idea es confiar en la intuicin sobre todo si la lnea que nos sugiere nos ofrece como
compensacin la inseguridad del rey rival, a pesar del material. La inseguridad del rey es uno de los
factores ms importantes en ajedrez, quizs el ms importante.

Utiliza la tcnica de las casillas ideales. Imagina que pudieras colocar en el tablero las piezas
donde t quisieras aunque para hacerlo tuvieras que mover varias veces en tu turno. Puedes disponerlas
en las casillas ms idlicas de todas: los caballos en los puntos fuertes apoyados por un pen, los alfiles
en diagonales en las que no chocan con sus peones, las torres en columnas semiabiertas etc Haz esta
proyeccin mental en tu cabeza, disea dnde situar tus piezas, y a partir de este diseo trata de pensar
en mecanismos para llevar a cabo esa mejora de las piezas. Cuando realizas este esquema mental
descubres planes basados en las posibilidades estratgicas de la posicin. Es una tcnica muy efectiva.
Para que este artculo sea completo te he preparado un vdeo con una explicacin muy sencilla de estas
tcnicas. Te recomiendo que lo veas ya que te va a ayudar muchsimo. Pero antes, observa esta
posicin, intenta encontrar una buena jugada pero que tiene que estar apoyada por una buena
idea (ya sabes, no hay buenas jugadas sin buenas ideas):
Anatoly Karpov: cmo construy su estilo de juego?
El da que conoc a Anatoly Karpov yo deba tener unos 13 aos. Aquel da, los chicos del Club de Ajedrez
fuimos invitados a una charla con l y, despus, a jugar unas partidas simultneas. Karpov transmita
toda la frialdad de Zlatoust, una ciudad en los Urales donde Anatoly naci el 23 de mayo de 1951.

Anatoly me firm el primer libro de tapa dura que gan en un torneo de ajedrez: Todas Las Partidas de
Karpov, an lo conservo. Durante mucho tiempo fue el nico libro que le, en notacin descriptiva y con
comentarios escuetos, me sirvi para aproximarme levemente a la vida de mi dolo ajedrecstico.

Karpov siempre fue y ser el jugador al que ms admir.

La firma de la Boa
Su padre Eugene Stepanovich, le enseo a jugar al ajedrez con apenas 5 aos. Por aquel entonces
Karpov no poda salir a la calle, sufra una enfermedad que le impeda salir de casa y jugar con otros
nios. De alguna manera, esa enfermedad le ha acompaado toda su vida. Mostrando una tez
blanquecina y un aspecto enfermizo. Desde los 5 aos de edad, su padre le fue ganando una y otra vez.
Anatoly sola llorar mientras su padre le consolaba hasta que un da cambi de estrategia: Si lloras
nunca jugarn contigo. Y estas fueron las ltimas lgrimas vertidas a causa del ajedrez en la familia
Karpov.

[quote_box_right]Yo tenia un final un poco inferior al de l, pero nada de que alarmarse y despus de
hacer las jugadas normales, no s como estaba en una posicin de derrota. Admito que despus de la
partida no poda entender que haba pasado y eso que estaba en el top ten. Fue una de esas partidas en
las que me sent un idiota, como si no supiera nada de ajedrez. Eso es algo que muy raramente ocurre a
los jugadores de elite, pues por lo menos uno es capaz de reconocer las razones de la derrota. Estas
partidas son difciles de describir. Hay algo en ellas que no se puede entender, una especie de espritu
karpoviano Vladimir Kramnik[/quote_box_right]

A los 6 aos Tolia (que era como le llamaban cariosamente) comenz a jugar con los chicos de su patio.
Poco despus fue inscrito por su padre en el club de ajedrez radicado en el Palacio de Deportes de
Zlatoust. Era el nico lugar en la ciudad donde poda aprender a jugar mejor al ajedrez. Aos despus
Karpov se refiri a esta experiencia como: Tuve suerte cuando tena unos 7 aos de edad, conoc a
Mikhail Tal y, por lo que recuerdo, era el jugador que todos conocan. Todos animbamos a Tal, era una
joven estrella que ganaba a todos. En aquellos aos, en Zlatoust, surgi un boom de ajedrez. En nuestro
patio casi todos los chicos saban cmo jugar al ajedrez. Y, sentado en el porche, pas das jugando al
ajedrez .

A los 9 aos de edad Anatoly consigui el primer puesto y se convirti en el campen de la regin de
Chelyabinsk. Enseguida cosech otros xitos, pero fue con 15 aos cuando se convirti en Maestro de la
URSS, y un ao despus ya obtuvo la norma de Gran Maestro. Gran parte de la culpa de este xito la
tuvo el Campen del Mundo Mihail Botvinnik un genio de la estrategia y de la evaluacin posicional. De
ah tambin, adems de la lectura de numerosos libros de Capablanca, el estilo sencillo de planes
cristalinos de sus partidas. Una sencillez que en realidad es de una gran complejidad.

Botvinnik: la mano que meca la cuna de Karpov.

La escuela de Botvinnik tambin era una escuela para la vida. Karpov recibi una profunda huella en su
personalidad despus de su paso por ella. Como el mismo dijo: Tuve suerte en la vida. Entr en la
escuela de Botvinnik. No puedo negar que me aportara un montn de ideas sobre el ajedrez pero
tambin me aport una actitud ante la vida. Botvinnik pensaba que un jugador de ajedrez sin educacin
no poda convertirse en Campen del Mundo. La Educacin aporta estabilidad, incluida la estabilidad
mental. Siempre me tom en serio la educacin. Me gradu de una escuela especializada en Fsica y
Matemticas con el ms alto grado. Luego en la universidad con honores. Y como Campen Mundial
dedicado a la investigacin acadmica. No es casualidad que sea un profesor honorario de la Universidad
de Mosc y un doctorado honorario de la Universidad de Leningrado

Despus, Anatoly fue entrenado por Semyon Abramovich Furman, un entrenador nacido en Mosc.
Furman era un trabajador de una fbrica en Leningrado, que jugaba al ajedrez en su tiempo libre y que
explot ajedrecsticamente con cierta madurez. Despus tambin entren a jugadores de prestigio
mundial. Tanto fue el peso que tuvo Furman en Karpov, que Anatoly fue trasladado a Mekhmat, el
Departamento econmico de la Universidad de Leningrado, donde se haba graduado en 1978, por
su deseo de estar ms cerca de Furman.
 Karpov y Furman
Probablemente sea esta primera etapa de su vida, estos primeros aos donde se gest el estilo
inconfundible de Karpov: el riesgo minimalista, su perfeccionismo extremo, la sencillez compleja de sus
planes, esa capacidad de anular jugada a jugada a su rival hasta que se ahoga por si mismo sin tener
que ahogarle.

Karpov defina as su propio juego: Digamos que la partida puede continuar de dos maneras: una de
ellas es un hermoso golpe tctico que da lugar a variantes que no se pueden calcular con precisin; el
otro es clara presin posicional que conduce a un final con posibilidades microscpicas de la victoria .
yo elegira esta ltima sin pensarlo dos veces. Si el oponente ofrece el juego agudo no me opongo, pero
en tales casos me da menos satisfaccin, incluso si yo gano, que si la partida se lleva a cabo de acuerdo
con todas las reglas de la estrategia con su lgica despiadada .

Pero quien mejor defini el estilo de juego de Karpov fue Kramnik el da que coment la partida que
perdi contra l en el torneo de Linares 1994: Yo tenia un final un poco inferior al de l, pero nada de
que alarmarse y despus de hacer las jugadas normales, no s como estaba en una posicin de derrota.
Admito que despus de la partida no poda entender que haba pasado y eso que estaba en el top ten.
Fue una de esas partidas en las que me sent un idiota, como si no supiera nada de ajedrez. Eso es algo
que muy raramente ocurre a los jugadores de elite, pues por lo menos uno es capaz de reconocer las
razones de la derrota. Estas partidas son difciles de describir. Hay algo en ellas que no se puede
entender, una especie de espritu karpoviano.
 La famosa mirada asesina de Karpov. Toda la violencia de una partida de ajedrez concentrada en un instante.
[Tweet Hay algo en las partidas de Karpov que no se puede entender. Kramnik]
Karpov tiene cientos de partidas super instructivas. Pero la partida que a m me marc definitivamente
fue la archiconocida victoria contra Unzicker. Cuando reproduzco esta partida tenga la sensacin de que el
negro est en Zugzwang desde la primera jugada. Es probablemente uno de los mayores
estrangulamientos ajedrecsticos que existen: con prcticamente todas las piezas sobre el tablero no es
capaz de mover.

[pgn navigation_board=floatLeft] [Event Nice ol (Men) fin-A] [Site Nice] [Date 1974.06.17] [Round
3] [White Karpov, Anatoly] [Black Unzicker, Wolfgang] [Result 1-0] [ECO C98] [WhiteElo 2700]
[BlackElo 2535] [PlyCount 87] [EventDate 1974.06.06] [EventType team-tourn] [EventRounds
15] [EventCountry FRA] [Source ChessBase] [SourceDate 1999.11.16] [WhiteTeam Soviet
Union] [BlackTeam Germany] [WhiteTeamCountry URS] [BlackTeamCountry GER]
1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. Bb5 a6 4. Ba4 Nf6 5. O-O Be7 6. Re1 b5 7. Bb3 d6 8. c3
O-O 9. h3 Na5 10. Bc2 c5 11. d4 Qc7 12. Nbd2 Nc6 13. d5 Nd8 14. a4 Rb8 15. axb5
axb5 16. b4 Nb7 17. Nf1 Bd7 18. Be3 Ra8 19. Qd2 Rfc8 20. Bd3 g6 21. Ng3 Bf8 22.
Ra2 c4 23. Bb1 Qd8 24. Ba7 Ne8 25. Bc2 Nc7 26. Rea1 Qe7 27. Bb1 Be8 28. Ne2 Nd8
29. Nh2 Bg7 30. f4 f6 31. f5 g5 32. Bc2 Bf7 33. Ng3 Nb7 34. Bd1 h6 35. Bh5 Qe8
36. Qd1 Nd8 37. Ra3 Kf8 38. R1a2 Kg8 39. Ng4 Kf8 40. Ne3 Kg8 41. Bxf7+ Nxf7 42.
Qh5 Nd8 43. Qg6 Kf8 44. Nh5 1-0

[/pgn]
Otra de las seas de identidad de Karpov es que es un excelente finalista. Probablemente uno no pueda
ser un buen jugador posicional sin tener una profunda comprensin de los finales. Son habilidades que
estn muy relacionadas porque el buen jugador posicional maneja muy bien las transiciones de juego.

Quieres conocer uno de los finales ms brutales de Karpov?

Te dejo este final contra el GM Ribli. Es increble con qu precisin maneja todos los cambios para entrar
en un final de alfiles con peones en el que impone su ventaja magistralmente torturando durante 71
jugadas al GM hngaro.

Pero antes te invito a que disfrutes del anlisis de 3 finales mticos.

[pgn navigation_board=floatLeft] [Event 07, EU-chT Bath ;EU-chT] [Site 07, EU-chT Bath ;EU-chT]
[Date 1973.07.12] [Round 7] [White Anatoly Karpov] [Black Zoltan Ribli] [Result 1-0] [ECO
B52] [PlyCount 141] [EventDate 1973.??.??]
1. e4 c5 2. Nf3 d6 3. Bb5+ Bd7 4. Bxd7+ Qxd7 5. c4 e5 6. Nc3 Nc6 7. O-O Nge7 8.
Nd5 Nxd5 9. cxd5 Nd4 10. Nxd4 cxd4 11. d3 Be7 12. Qb3 O-O 13. f4 Rac8 14. Bd2
f6 15. h3 Rc7 16. Rf2 Rfc8 17. Raf1 Rc2 18. g4 a6 19. a4 R8c5 20. Bb4 Rxf2 21.
Kxf2 Rc7 22. Bd2 Qc8 23. Ke2 Rc5 24. f5 Bd8 25. Qa3 Kf7 26. Rb1 Ke7 27. Kd1 Qd7
28. b4 Rc8 29. Qa2 Bb6 30. Be1 Kf7 31. Ra1 Bd8 32. Bd2 Bb6 33. a5 Bd8 34. Qa4
Qxa4+ 35. Rxa4 Ke8 36. h4 h6 37. Ra2 Kd7 38. Be1 Be7 39. Rg2 Bd8 40. Bd2 Be7
41. Rg3 Rh8 42. Kc2 Rc8+ 43. Kb2 Rh8 44. Rg2 Rc8 45. Rg1 Rh8 46. Kc2 Rc8+ 47.
Kd1 Rh8 48. Be1 Rc8 49. Rg2 Rh8 50. Rb2 Rc8 51. Bd2 Bd8 52. b5 axb5 53. Rxb5
Kc7 54. Ke2 Kb8 55. Bb4 Bc7 56. a6 Ka7 57. axb7 Rb8 58. Bd2 Rxb7 59. Rxb7+ Kxb7
60. g5 hxg5 61. hxg5 Bd8 62. Kf3 Kc8 63. Kg4 Kd7 64. Kh5 Ke8 65. Bb4 fxg5 66.
Bxd6 Bf6 67. Bb4 Kf7 68. Bd2 Be7 69. Bxg5 Ba3 70. Bd8 Bd6 71. Kg5 1-0
Cmo controlar las emociones en una
partida de ajedrez
Richard Davidson es un psiclogo la Universidad de Wisconsin que lleva una vida muy ocupada. Durante
dcadas, Davidson ha mantenido una fascinacin enorme con la meditacin. A raz de este inters
consigui mantener una estrecha relacin con el Dalai Lama y lo gui en la ciencia de las emociones
humanas.
Una de las cosas que hizo que Richard se interesara por cmo controlar las emociones fue el darse
cuenta que diferentes personas respondan a los mismos estmulos de maneras altamente contrastantes.
Una broma inofensiva podra inducir a una persona a rer, a otra a llorar, y a otro a tomar cualquier otra
actitud. Davidson estaba convencido de que esta variabilidad tambin se manifestaba en la vida cotidiana
en una mayor o menor vulnerabilidad de los individuos ante las dificultades de la vida. Por lo tanto, fue
pionero en el campo de la neurociencia afectiva, el estudio de los mecanismos neurales de la emocin.

Richard Davison. Conoces a alguien ms feliz?

Davidson ahora dirige el Centro para la Investigacin de las Mentes Sanas de la Universidad de
Wisconsin-Madison, y despus de tres dcadas de investigacin, ha propuesto que la plasticidad
cerebral, es decir, su capacidad de alterar sus propiedades biolgicas, qumicas y fsicas, probablemente
se extienda a las emociones. De este modo, sugiere que podemos participar en prcticas mentales
sistemticas para cambiar aspectos de nuestro estilo emocional.

[quote_center]Normalmente no pensamos en la felicidad como una habilidad, pero para m, no hay

razn para pensar en ello de manera diferente a tocar el piano o jugar al ajedrez Richard Davison,
Profesor de Psicologa y Psiquiatra de la Universidad de Wisconsin.[/quote_center]
En sus propias palabras: Normalmente no pensamos en la felicidad como una habilidad, pero para m,
no hay razn para pensar en ello de manera diferente a tocar el piano o jugar al ajedrez. Su
investigacin ha demostrado que la meditacin puede cultivar la compasin y de hecho alterar los
circuitos cerebrales asociados con el procesamiento de la emocin. Otros estudios han encontrado que la
meditacin puede mejorar la concentracin, la atencin y la concentracin, y potencialmente
incluso aumentar la materia gris responsable del aprendizaje y la memoria. De hecho, el
Departamento de Defensa Americano est ahora empleando tcnicas de meditacin para entrenar a
soldados en resiliencia emocional, para prevenir o mitigar los efectos del trastorno de estrs post-
traumtico.

Tips para aprender a mejorar tu autocontrol.

Encuentra un lugar tranquilo y dedica tiempo a visualizar a algn compaero que conozcas que se
lamenta por haber perdido una partida y sufre. En cada inhalacin imagina que ests tomando ese
sufrimiento, y en cada exhalacin imagina que el sufrimiento se ha transformado en compasin. Haz
esto durante unos diez minutos, de cuatro a cinco veces a la semana.
La emocin impotencia nace de un patrn de logro imperfecto. Y cuando sentimos impotencia
durante una partida tambin sentimos falta de control, y la falta de control es una de las peores
emociones que puedes percibir. Algunos jugadores simplemente no juegan de manera combativa.
Pueden tener una buena tcnica ajedrecstica y dominar algunas aperturas, pero ante las dificultades
empiezan a dejar paso a una especie de desamparo. Y no digamos nada de la prdida de material sin
 compensacin o de errores tontos. Ese sentimiento de descontrol es la clave para no ganar partidas.
Cul es el remedio? Dejar de estar expuesto a lo que puedes percibir como resultados incontrolables,
experimentar mayores xitos y tener una plena conciencia de ellos. Para ello es mejor fijarse metas de
ejecucin que de resultado. De esta manera puedes tener un sentimiento de xito incluso cuando
pierdes.
Fijarse metas de ejecucin. Este tipo de metas hacen referencia a objetivos de la actuacin: estar
concentrado al 100% en la partida, ser ms agresivo, jugar con un sentido ms prctico y menos
perfeccionista Si te enfocas en ganar exclusivamente ser mucho ms probable que pierdas el
control de la partida. En cambio, puedes enfocarte en metas de este tipo directamente y pronto vers
que en cada partida puedes marcar la diferencia.
Los tips anteriores tambin te ayudarn a mejorar tu inteligencia emocional. Aprende ms de cmo el
ajedrez mejora tu inteligencia emocional.

Karpov control ms que sus emociones

Para acabar contar una experiencia personal en este sentido. El ao en el que consegu jugar con una
performance de 2430 en una competicin de 11 partidas evaluada para ELO FIDE, haba estado
preparndome gracias a la ayuda de mi amigo y GM Herminio Herraiz con este tipo de mentalidad y
experimentando una autoconfianza creciente. Realizaba ejercicios semanalmente y apenas me enfocaba
en los resultados de la competicin, slo en dar lo mejor de m en estos ejercicios. Ejercicios que cada
vez eran ms complejos y me exigan calcular variantes muy difciles (para mi nivel al menos). Con el
tiempo, se construy en m una mentalidad de total seguridad, podra decir que de invencibilidad. Tena
una especie de certeza en mis resultados, slo podan ser positivos porque los ejercicios eran positivos y
esa mentalidad fue la que me llev a conseguir los casi 2 mejores aos de mi vida como jugador.