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28/08/2013
Dopaminaesuasfunespsquicas,orgnicas,
comportamentaiseobteno
ClementHajian
Adopaminaumasubstnciaqumicaliberada
pelocrebroquedesempenhaumasriede
funes,incluindoprazer,recompensa,
movimento,memriaeateno.Doenade
Parkinsonedependnciadedrogassoalguns
dosproblemasassociadoscomosnveisde
dopaminaanormais.
SintomasdesbalanodaDopamina
Dopaminaforneceasensaodebemestar,taiscomoprazer,apegoeamor.Eletambm
permitequevocintegrepensamentosesentimentos,porexemplo,dandoacapacidadedese
concentrarouseconcentraremtarefascognitivas.Certasdrogasilcitas,oumesmofrmacos
lcitospodemaumentarosnveisdedopaminaeprovocarmudanassignificativasnohumor,
dandoaosusuriossintomasdeumsensofalsodebemestar.Estasdrogasfazemsintomasde
desequilbriodadopaminapioresquandoadrogadesaparecedacirculao.Adopamina,
juntamentecomanorepinefrinasoosprincipaisneurotransmissoresrelacionadoscoma
motivaopelavidaecapacidadeemenfrentarmosdesafios.
SintomasdeDopaminaDeficiente
Faltadasensaodebemestar,felicidade,prazerouapegoaosentesqueridos.
Vocpodenosercapazderesolverproblemas,ou
administrarsentimentoseresponderdeformaadequadaepodesentirsedistradocommuita
facilidade.
Faltaderemorsosobreoscomportamentosimorais.
Almdisso,vocpodesesentircansado,inquieto,agitadoeirritvel,ouvocpodenodormir
bemduranteanoite.
Baixssimosnveisdedopaminapodemresultaremsintomassignificativosdeagitaoesenso
denorealidade,comopodeservistoempacientescomesquizofrenia.
SintomasdeDOPAMINAaumentada
Avasoconstrio,ouestreitamentodaparedemusculardosvasossanguneos,comumente
vistodevidoaaltosnveisdedopamina,daaocorrnciadeextremidadesfriasatnecroses.
Batimentoscardacosirregularessofreqentes.Indivduoscomproblemasrespiratriospodem
experimentaraumentodadispniaoufaltadear.
Osefeitosgastrointestinais,comonuseasevmitos,tambmpodemocorrer.
Prazer
Adopaminatambmumsistemaderecompensaqumicadocrebro.Eleliberadodurante
situaesprazerosasparanosestimularabuscaressassituaesnovamente.Algotopequeno
comoumelogiopodeestimularumarespostadedopamina,mastambmdesencadeadapor
tudo,desdeousodedrogasaosexo.
Nutrio
Fenilalaninaetirosinasoblocosdeconstruonecessriosparaaproduodedopamina.
Algumasfontesalimentaresajudamnofabricodocorpodadopamina.Estesincluemma,
beterraba,banana,mel,tofu,pepino,espinafre,queijo,brcolis,melancia,aipo,ovoepeixe.
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29/08/2016 MinhaSadeOnlineDopaminaesuasfunespsquicas,orgnicas,comportamentaiseobteno
Umadietaricaemmirtiloseespirulina(algaazulverde)tambmpodemserindicados,a
dependerdacondioclnicaeresultadosdeexamescomoabioressonncia.
Nozesesementes,amndoas,sementesdeabboraesementesdegergelimsoricosem
tirosina.Outrassementesricasemfenilalanina,outroprecursor,incluemsementesdegirassol,
caroodealgodoesementesdemelanciasecas.
PENSAMENTOS:
Serordeiroeterdisciplinasofundamentaisnosomenteparadetermosascorretas
concentraesdeneurotransmissores,masfundamentalmenteparaalcanarmosnossos
objetivos.Somentequandoohomemtiverordenadosuavidaquecompreenderaordem
eterna.
ERVAS
Recomendadas:ErvadeSoJoo,Vinca(florazul),Ayuhasca,ChVerde,Ginkgobiloba,
Ginseng(todos),Favas,Ashwagandha,ouWithaniasomniferaeFeijopreto.
Quandoestessocorretamenteindicados,aumentamasensaodeprazer,amor,apegoeum
sentimentodepertencimento.
Suplementos
LFenilalanina,LTheanina,Mucuna,Tirosi,Fosfatidilserina,Fosfatidilcolina,vitaminasB6,B3,B
9,B12,CeE,olodepeixe,megas3e6,Cobrequeladoefosfatodepotssio
Tomarsuplementostrsvezesaodia,30minutosantesdeumarefeioquecontmcidos
graxos.
Claroquetodasaspossibilidadessochecadasemconsulta,paraverqualdieta,ousuplemento
maisindicadosacadaum.
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