Sie sind auf Seite 1von 7

La terapia Gestalt es una psicoterapia que tiene como objetivo, adems de ayudar al

paciente a sobreponerse a ciertos sntomas, permitirle llegar a ser ms completo


ycreativamente vivo y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen
su satisfaccin ptima, autorrealizacin y crecimiento.

Se le considera parte de la psicologa humanista (o Tercera Fuerza) dentro de la


psicologa de la posmodernidad, la cual se caracteriza por no estar enfocada
exclusivamente a tratar al enfermo y a sus psicopatologas, sino tambin para desarrollar
el potencial humano, desde un ejercicio de la psicologa positiva. Sin embargo, otros
autores, prefieren referirse a ella como una psicologa existencial, ms que como una
psicologa humanista, pues el concepto de autorrealizacin de la psicoterapia gestltica,
implica la necesidad de una interaccin entre el organismo y el campo, en el
establecimiento de una relacin con otros o con el mundo.

La American Psychological Association (APA) se refiere a la terapia gestalt como uno de


los tres tipos de terapia humanista especialmente relevantes, sealando que se basa en
el holsmo organsmico, la importancia de ser consciente del aqu-y-ahora y que cada
uno acepte la responsabilidad de sus propios actos.1

Fundamentos de la terapia Gestalt

A diferencia de otros enfoques, la terapia Gestalt se enfoca ms en los procesos que en


los contenidos. Pone nfasis sobre lo que est sucediendo, se est pensado y sintiendo
en el momento, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podra ser o debera estar
sucediendo.

Utiliza el mtodo del darse cuenta (awareness9 ) predominando el percibir, sentir y


actuar. El paciente aprende a hacerse ms consciente de lo que siente y hace. De este
modo, va desarrollando su habilidad para aceptarse y para experimentar el aqu y
ahora sin tanta interferencia de las respuestas fijadas del pasado.

Al igual que las dems terapias humanistas, centradas en el cliente en lugar del terapeuta
como una autoridad, la terapia gestalt prefiere usar el trmino cliente 1 que
paciente, ya que un paciente es alguien enfermo que va a que otro le cure, mientras
que cliente es un trmino ms neutro, el cual slo indica que es alguien que acude a la
consulta del terapeuta. En esta terapia, el cliente es quien tiene que autocurarse, el
terapeuta slo le acompaa y le ayuda para que lo consiga, haciendo ms bien una
funcin de facilitador y no tanto de curador.

Conceptos principales

La terapia Gestalt tiene el objetivo de aumentar el autoapoyo, sobre la base de aumentar


la conciencia del individuo en la responsabilidad que tiene en su propio bienestar. Esta
actividad teraputica se articula en torno a dos formas esenciales de trabajo:
El cierre de situaciones inconclusas del pasado (gestalt abierta), en las que la
persona se qued bloqueada, debido a la interrupcin del proceso natural de
contacto y retiro.

Aumentar la conciencia de s mismo, en las distintas reas de percepcin del s


mismo: las sensaciones, los pensamientos y los sentimientos. De este modo se
logra incrementar la responsabilidad o capacidad de respuesta del individuo ante
sus necesidades y la realidad circundante actual.

Se basa en:

El darse cuenta ("awareness", en ingls): consiste en que el paciente se da cuenta


a travs de un insight de lo que est sintiendo, pensando o haciendo. Para
cambiar una conducta es imprescindible tomar plena consciencia de cul es la
funcin que cumple en la vida de la persona.

El aqu y ahora: vivir y sentir la realidad del presente de la persona, sin adjetivos.
Para ello durante la terapia frecuentemente se recurre a la conciencia del propio
cuerpo.

No interesa tanto investigar los porqus (pasado), sino el cmo (presente) (Cmo
me siento? Qu estoy haciendo? Qu estoy evitando?)

Ayudar al paciente a descubrir la funcin orgnica de su accin (para qu estoy


haciendo esto?, para qu me castigo?, qu estoy evitando?), y ayudarle a
descubrir qu acciones realmente cubren una necesidad y cules estn orientadas
a satisfacer al introyecto.

Poner en evidencia la interaccin entre los mecanismos neurticos de la


introyeccin y la proyeccin.11

Bases teraputica

Es fundamental para la terapia el uso de la primera persona: el paciente necesita tomar


conciencia de s, sin ocultarse usando la segunda persona (el it, en el lenguaje de Perls),
o incluso un sujeto colectivo. Por ejemplo, es habitual que las personas digan "cuando
tienes un jefe maltratador, te dan ganas de dejar el trabajo", en lugar de decir "tengo un
jefe maltratador y me dan ganas de dejar el trabajo". Tambin al decir los jvenes
bebemos mucho en vez de yo bebo mucho se hace uso del plural, y por lo tanto se
evita tomar conciencia de la responsabilidad personal (confluencia), confundiendo a la
persona en medio del grupo.

El trabajo en terapia Gestalt est fundamentado en el lenguaje no verbal, es decir, el


lenguaje corporal y el tono de voz. Frecuentemente, el lenguaje verbal da una informacin
que contradice su expresin corporal. En ocasiones, el paciente trata de justificarse con
abundante cantidad de informacin que le descontacta con la realidad. Cuando hace
aparicin esta forma inconsciente de controlar la terapia, el terapeuta Gestalt vuelve a
conectar al paciente con su cuerpo.

La tcnica de la silla vaca (empty chair en ingls12 ) ha sido comnmente asociado con
la prctica de la terapia Gestalt, consiste bsicamente en crear mentalmente un personaje
con el cual se quiere confrontar algn problema, entonces asumir su rol en su lugar y
despus contestar en el lugar del cliente con el rol que le pertenece a l mismo.) es el
elemento bsico para el trabajo teraputico en este enfoque. Consiste bsicamente en
poner en evidencia el dilogo interno de la persona. En dicho dilogo se enfrentan, en
trminos de Perls, el perro de arriba y el perro de abajo; es decir, todo aquello por lo
que nos sentimos oprimidos (a raz de los introyectos) y el rol con el que nos hemos
identificado como vctimas (perro de abajo). En la prctica dicho perro de arriba puede
estar representado por el padre, la madre, el jefe, los amigos, la pareja, etc.

Durante la terapia con la silla caliente el paciente va pasando de una silla a otra,
representando cada uno de los roles y expresando sus emociones, de tal suerte que, est
donde est, todas las ideas y sentimientos son del propio paciente. De esa forma se logra
el principal objetivo de la silla, que es la recogida de la proyeccin y el cierre de la
situacin.

https://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_Gestalt

Qu es y en qu consiste la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicologa Humanista(o Tercera


Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar
enfermedades, sino tambin para desarrollar el potencial humano.

La publicacin, en 1951, de Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human


Personality, (conocido tambin como PHG, por las iniciales de sus autores), y escrito por
Paul Goodman y el catedrtico de psicologa de la Universidad de Chicago, Ralph
Hefferline, a partir de un manuscrito de Fritz Perls, establece las bases fundamentales de
la terapia Gestalt.

La terapia Gestalt se enfoca ms en los procesos que en los contenidos. Pone nfasis
sobre lo que est sucediendo, se est pensado y sintiendo en el momento, ms que en el
pasado. En este sentido, se habla del aqu y ahora, no para dejar de lado la historia de la
persona, sino que esta historia se mira desde el presente, cmo se viven, afectan, etc.
los hechos pasados a da de hoy. La persona es quien es, entre otros, por lo que ha
vivido.

Desde esta perspectiva, se utiliza la aproximacin fenomenolgica y el mtodo del darse


cuenta (awareness), prestando atencin a las percepciones, impactos emocionales y
cmo hacemos con esto, cmo actuamos. El terapeuta devuelve al paciente justo esto,
dejando a un lado los prejuicios y adoptando la postura de no saber, no dando nada por
supuesto. Con esto, se pretende que la persona sea consciente de cmo impacta y es
impactada por su entorno, haciendo ms consciente su manera de hacer, as como la
vivencia de ello, con lo que podemos discernir qu son respuestas fijadas del pasado, que
a da de hoy ya no tienen sentido, y descubriendo nuevas maneras de hacer que le sean
ms tiles, aprendiendo a adaptarse y ajustarse a cada situacin.

La Terapia Gestalt tambin es heredera de la Teora de Campo de Kurt Lewin, de donde


extrae que el organismo (en este caso el individuo) es inseparable, indivisible del entorno,
por lo que afecta y es afectado por este. La Gestalt, deja de mirar al individuo
aisladamente para considerarlo un elemento ms de la situacin, de tal manera que la
persona crea y es creada por la situacin, es actor y actuante de ella.

El objetivo de la Terapia Gestalt es ayudar al paciente en su problemtica, hacindole ms


consciente de cmo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra y cmo aprender a
hacer de otras maneras, devolvindole la capacidad de elegir que opcin quiere tomar
para afrontar la vida, ampliar el campo de posibilidades y dejar de reducirla a una o unas
pocas opciones (adicciones, depresin, ansiedad, etc.). Gracias a esto, la persona puede
conocerse mejor y recobrar la creatividad perdida.

http://terapiados.net/articulos/%C2%BFqu%C3%A9-es-y-en-qu%C3%A9-
consiste-la-terapia-gestalt

QU ES LA TERAPIA GESTALT?

La Terapia Gestalt es algo ms que una simple psicoterapia, se presenta como una
verdadera filosofa existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las
relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sita en la encrucijada entre el
psicoanlisis, las terapias psicocorporales de inspiracin reichiana, el psicodrama, el
sueo dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenolgicos existenciales y las
filosofas orientales.

Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aqu y el ahora",
que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento
emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental.

La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la
vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales,
permitiendo una experiencia global donde la vivencia corporal puede traducirse a palabras
y la palabra pueda ser vivida corporalmente.

Favorece un contacto autntico con los otros y con uno mismo. La Terapia Gestalt no slo
tiene como objetivo simplemente explicar los orgenes de nuestras dificultades sino
experimentar y "experienciar" los indicios de las soluciones nuevas: a la bsqueda
dolorosa y, generalmente, evitativa del 'saber por qu', ofrece la alternativa del 'sentir
cmo', dando paso as a un proceso de movilizacin que favorece el cambio.

ORIGENES DE LA TERAPIA GESTALT

Para poder entender mejor el contexto en el que aparece la Terapia Gestalt a continuacin
se exponen algunas referencias histricas procedentes del campo de la Psicologa.

El comienzo de la psicologa como ciencia podemos situarlo en la obra de W.


Wundt (1.832-1.920) y con la aparicin del "estructuralismo", comienza el estudio de los
elementos bsicos de la mente. Este autor sostena que para estudiar un problema era
necesario dividirlo en sus componentes ms pequeos. El estructuralismo fue un intento
para dividir la mente en unidades bsicas llamadas elementos mentales.

A principios del siglo XX comienzan a aparecer tres nuevas corrientes:

Funcionalismo: W. James (1.842-1.920), J. Cattell (1.860-1.944) y Thorndike


(1.874 - 1.949). Para esta concepcin psicolgica es fundamental el estudio del cmo y el
porqu trabaja la mente. Influidos por los estudios de Charles Darwin argumentaban que
la mente es la funcin orgnica ms importante para la adaptacin del ser humano al
ambiente. Fueron de los primeros en poner atencin cientficamente en el proceso de
aprendizaje. Casi simultneamente aparecieron:

El Conductismo con J.Watson (1.878-1.958) que haba realizado su entrenamiento


dentro del marco del funcionalismo, argumentaba que la tcnica de la introspeccin jams
sera objetiva, por lo que nunca sera cientfica, y as tambin se opuso al estructuralismo.
Propuso que slo las acciones o eventos pblicos cumplen con los requisitos de ser
observables que requiere el mtodo de la disciplina cientfica, a estos les llam conducta.

La Psicologa de la Gestalt, surge tambin como una reaccin al estructuralismo y


al funcionalismo, creada por Max Wertheimer (1.880-1.943), Wolfgang Khler (1.887-
1.967) y Kurt Koffka (1.886-1941). Los gestaltistas descubrieron que el ser humano
percibe por totalidades organizadas como configuraciones (gestalt). Los psiclogos de la
Gestalt se oponan a que se pudiera estudiar algo tan complejo como la conducta
analizndola en forma de elementos. Segn la Teora de la Gestalt, cuando se hace sto
se destruye la unidad de los fenmenos que estn siendo estudiados.

Nos vamos a centrar en los planteamientos de este ltimo enfoque para poder entender
ms claramente los orgenes de la Terapia Gestalt.

Una de las premisas importantes de la Psicologa de la Gestalt, dice as: Es la


organizacin de hechos, percepciones conducta y fenmenos y no los elementos
individuales de los cuales se componen, lo que los define y les da significado especfico y
particular.

Uno de los experimentos que provenientes del estudio de la percepcin permiti incidir en
el papel protagonista que juega quien percibe a la hora de dotar de significado a lo
percibido, es el del fenmeno Phi : La sucesin rpida de focos encendidos en un cuarto
oscuro, segn fuera la diferencia de tiempo en el encendido de uno y otro, se tomaba
como simultnea, movimiento o independiente.

Khler concluy que el proceso de aprendizaje es secundario a la percepcin. La clave


para aprender es el descubrimiento de la respuesta adecuada, la cual depende de la
estructuracin del campo y del surgimiento de una gestalt.

Los gestaltistas demostraron que el ser humano no percibe las cosas como entidades sin
relacin y aisladas, sino que mas bien las organiza, mediante el proceso perceptivo, en
totalidades significativas. En cada situacin se da una 'figura' o punto de inters y un
'fondo' sin inters. Mientras hay inters la escena aparece organizada de un modo
significativo.

La palabra Gestalt es de procedencia alemana y no tiene una traduccin exacta al


espaol (significa al mismo tiempo: forma, configuracin, figura y estructura). El
significado podra ser tomado ms o menos como: una configuracin o una forma
particular en que se organizan las partes que la constituyen.

La Psicologa de la Gestalt que empez estudiando los procesos de la percepcin, pas al


estudio del aprendizaje. La teora formulada por Khler de "insight de aprendizaje" se
considera como una alternativa a la teora de Thorndike del "aprendizaje por ensayo y
error", basada en la ley del efecto.

La Psicologa de la Gestalt ha aportado grandes contribuciones tales como, el concepto


de isomorfismo que se puede tomar como una solucin a la problemtica mente-cuerpo.

Un concepto que luego tendr gran influencia en los diferentes desarrollos de la Terapia
Gestalt es el de "campo psicofsico": Es lo que determina la conducta, lo que por
naturaleza es tanto psquico como fsico. Dentro del campo psicofsico se encuentran los
determinantes de las conductas que constituyen el yo y los determinantes externos
compuestos del medio ambiente conductual; del yo forman parte mi ropa, mi familia, mi
pas, etc. El medio ambiente conductual se refiere a todo lo que es experiencia o
conocimientos conscientes; se determina por la distribucin de fuerzas en el medio fsico
o geogrfico. Estas fuerzas o estmulos sensoriales actan sobre los organismos
sensoriales; estos a su vez sobre el sistema nervioso y de ah van a la mente.

El campo de la experiencia consciente, es decir el medio ambiente conductual se


descompone en:

Fondo: Sirve de marco sobre el que va a observarse la figura y donde sta se apoya.
Figura: Destaca del fondo, siendo ms sustancial y compacta, mejor estructurada y ms
impresionante que el fondo.

Cada objeto es definido de una forma concreta por el contexto total en el que est incluido
dicho objeto y sto incluye al observador.
A las percepciones externas estudiadas por Wertheimer, Khler y Koffka, la Terapia
Gestalt aade la percepcin figural de las "gestalten" que se forman en el cuerpo y en la
relacin individuo-ambiente.

La clausura o el cierre de una gestalt incompleta o situacin inconclusa se realiza a travs


de incorporar algn elemento del fondo (que por pertenecer a ste no se haba notado) a
la figura a travs del proceso de estructuracin del "darse cuenta".

Kurt Lewin, traslada el modelo de percepcin fsica que propone la Psicologa de la


Gestalt a la conducta grupal. Para este autor, la conducta aparece como una funcin de
campo en el momento concreto en que tal conducta se da, y para su anlisis, por tanto,
hay que partir de la situacin de todo el campo para diferenciar en l posteriormente las
partes de que se compone.

El campo es un todo en el cual las partes estn en relacin y correspondencia inmediata


unas con otras, y ninguna parte queda al margen de la influencia de lo que ocurre en otro
lugar del campo.

Para Lewin la descarga de una tensin equivale a lo que otros psiclogos llamaran
impulso, tendencia o motivacin. La frustracin origina una tensin adicional, mientras que
la satisfaccin de la necesidad da lugar a una relajacin de la tensin.

El paso dado por Lewin de trasladar un modelo fsico de conducta a la conducta del grupo
le permite a Frederick S. Perls (1.893-1970), creador de la Terapia Gestalt, dar el siguiente
paso, trasladando este modelo al individuo a su experiencia interna y a la estructuracin
global de su (experiencia) personalidad.

Hay dos tendencias que reconoce Perls en todas las criaturas vivas:

Sobrevivir: Relacionada con el principio homeosttico que enunci Kurt Lewin.


Crecer: Relacionada con el "principio de autoactualizacin" que toma
de Goldstein.

http://www.itgestalt.com/cms/content/que-es-la-terapia-gestalt