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La sexualit est une manifestation naturelle, saine et joyeuse de notre force de vie
Alain Boudet
Dr en Sciences Physiques, Thrapeute psycho-corporel, Enseignant
Rsum: La sexualit est une manifestation naturelle, saine et joyeuse de notre force de vie. Or bien souvent son
expression est entrave ou dtourne par des sentiments ou des ides reues tels que honte, culpabilit, interdiction
du plaisir, vide affectif, ressentiments et prjugs vis--vis du sexe oppos. Nous pouvons voluer vers une sexualit
panouie en prenant conscience que ces sentiments sont issus de notre pass et peuvent tre remplacs par le lcher-
prise, l'humour, l'attention aux sensations prsentes, la lgret et la joie. Vivre une sexualit connecte notre
moi vritable, c'est savourer la pratique sexuelle avec naturel, simplicit, innocence et merveillement .
Des indications pratiques sur les prliminaires, la maitrise de l'jaculation, la respiration, sont suggres. Dans une
relation durable dans l'amour et la confiance, des phnomnes nergtiques subtils se dclenchent au moment de
l'orgasme, favorables la sant physique et mentale des deux partenaires. Au del du plaisir rciproque, l'acte sexuel
est un chemin d'accs l'veil spirituel qui a t reconnu et enseign chez de nombreux peuples anciens, puis
occult et diabolis. Nous sommes en train de le redcouvrir.
La sexualit est omniprsente dans les mdias et sur internet et une abondante documentation en livres,
journaux et articles est disponible son sujet. Alors pourquoi vous proposer un article de plus sur la
sexualit?
Je vous rpondrai: Pourquoi tes-vous en train de lire cet article sur la
sexualit? Pourquoi en avez-vous eu l'envie ou la curiosit, alors qu'il en
existe dj une plthore? Vous seul le savez, mais je peux supposer que
vous aspirez dcouvrir de nouvelles facettes de la sexualit, car elle
fascine et reste encore mystrieuse. Peut-tre n'tes-vous pas
compltement en paix avec elle, nous sommes tellement imprgns
d'interdits, de honte, d'excs, d'abus, de manipulations, de confusion.
L'abondance d'informations parfois contradictoires sur ce sujet le rend
encore plus confus et ne satisfait pas forcment votre questionnement
profond. Il se peut donc que vous prouviez le besoin de faire le point. O
vous situez-vous dans cette masse de pratiques, de conseils,
d'enqutes et de thories?
Je n'aurais jamais pris le temps de rdiger cette tude approfondie si
j'avais eu comme seule intention de rpter ce qui est dit ailleurs sur
Internet. J'ai prouv le besoin de faire une synthse critique de tous les
aspects fragmentaires sous lesquels on nous prsente la sexualit:
assouvissement de besoins physiologiques, mthodes pour
accder au plaisir, dcalages frquents des points de vue des
hommes et des femmes, et d'autres aspects moins connus sur
l'expansion spirituelle pendant l'union sexuelle.
Cette synthse vocation ducative ne se limite pas vous guider pour
vivre votre sexualit de faon agrable et satisfaisante. Ce serait dj
excellent, mais nous irons plus loin. Nous toucherons la nature mme de
notre tre. Nous nous interrogerons: Quelle est la place, la fonction de
la sexualit pour nous raliser dans notre aspect le plus magnifique? Comment participe-t-elle au
dploiement de tous nos potentiels? Comment nous relie-t-elle nos profondeurs et l'univers?
Par ce questionnement, cette tude rejoint mes autres tudes sur la ralisation de soi, telles que L'enfant intrieur, La
spiritualit ou Le pouvoir des motions . De mme que dans ces dernires, j'ai reformul le langage habituellement
employ, radapt les informations, je les ai synthtises, parfois r-interprtes, pour qu'elles deviennent des pistes
de rflexion suffisamment comprhensibles par le plus grand nombre. Je les ai voulues consistantes et ancres dans la
vie pour qu'elles ne restent pas des penses mortes encombrant le mental, mais ouvrent des perspectives
exaltantes pour l'panouissement de toutes et de tous dans un monde que nous rinventons .
L'ducation sexuelle
Il est donc urgent qu'une vritable ducation sexuelle soit mise la disposition de tous, en commenant par l'cole.
Les quelques cours scolaires sur ce sujet n'abordent que la physiologie et la biologie. Ils ne sont pas un apprentissage
sur soi-mme et sur l'autre. L'cole faillit lamentablement dispenser une vritable ducation qui inclurait la
connaissance et la maitrise de nos motions et des relations avec les autres. Elle prfre, quelques nuances prs,
bourrer notre crne de savoirs intellectuels que l'on devra apprendre par cur et ressortir le jour de l'examen (rien ne
change malgr de nombreux rapports et expriences positives ce sujet depuis les annes 50 - voir le dossier
ducation).
Nos enfants, nos adolescents, et par consquent nous-mmes qui l'avons t, nous manquons terriblement d'un
apprentissage sur l'panouissement de l'tre et de sa sexualit. Il n'existe pas d'enseignement sexuel orient
vers la ralisation de soi et la plnitude (voir des dveloppements dans l'article L'ducation sexuelle).
Notons toutefois que des exceptions peuvent tre trouves dans des initiatives prives, telles que le site web ducation
sexuelle, ou encore la publication de trs bons livres ducatifs (certains sont indiqus en fin d'article). Ils ont l'immense
mrite d'inciter au respect et l'amour de l'autre. Ils mettent l'accent sur l'coute de soi et de son partenaire, la
fantaisie, l'agrment, le dtachement du souci de la performance. Cependant ils restent peu diffuss, particulirement
chez les adolescents qui prfrent l'internet et la radio.
De plus, il est rare de les voir aborder le sujet du sens de l'acte sexuel: car l'acte sexuel est bien plus que se donner
du plaisir rciproque, c'est runifier en soi ses nergies masculines et fminines, c'est se dcouvrir dans
toutes ses dimensions en connexion avec sa nature profonde.
ATTENTION: Pour viter les fausses interprtations et bien faire comprendre l'intention de cet article, il est
important de prciser que je ne dcris pas une sexualit que je taxerais d'inadquate ou mme mauvaise,
pour la remplacer par une bonne sexualit qui serait considre comme un modle atteindre. Ici, il ne
s'agit ni de modle, ni de morale. Mon intention est d'attirer l'attention sur notre tat d'me, de vrifier si nos
actions sont en accord avec nous-mmes ou si elles obissent des codes de conduite qu'on se croit oblig de
suivre. J'invite faire connaissance avec les ressources dont nous disposons pour se sentir mieux.Je suggre que
chacun trouve lui-mme ce qui lui convient et choisisse ce qui est le meilleur pour son panouissement.
Respectez-vous. Accueillez-vous tel que vous tes: avec vos dsirs, vos peurs, vos limites, vos rsistances.
Ne vous forcez jamais pratiquer quelque chose qui vous dplait, mme si vous pensez que vous devriez dpasser
votre rsistance. Ne vous jugez pas.
Virilit et valorisation
Beaucoup d'hommes se sentent diminus si leur pouvoir rectile est en dfaut. Ils
placent leur valeur dans leur sexe. S'il n'est plus viril, l'homme ne se sent plus un
homme, il a l'impression de ne plus servir rien, il ne se sent plus rien. Le terme
d'impuissance qui a t adopt pour dcrire cette perte est trs pernicieux, car il
suggre que l'homme a perdu sa puissance propre.
Ceci provient d'une incomprhension de la nature de la puissance et du pouvoir.
L'homme ressent son sexe comme un bton de pouvoir qu'il peut exercer
sur la femme et la conduire l o il ou elle veut. Il s'efforce d'tre la hauteur pour produire le rsultat voulu. Si ce
pouvoir s'arrte, il est perdu.
L'homme doit comprendre que la relation sexuelle n'est pas une dmonstration de comptence, mais l' change
mutuel d'amour et l'coute de l'autre. Il doit rflchir sur la source de sa puissance et raliser qu'elle n'est pas le
pouvoir sur l'autre, mais une source de vie intrieure. Alors, il verra ses nergies se modifier et un autre type de
puissance se dvelopper en lui.
L'obsession de l'orgasme
Beaucoup de personnes s'imaginent qu'une relation sexuelle russie doit conduire les deux partenaires vers l'orgasme.
Cette image est encourage par les mdias en tous genres et certains ouvrages de sexualit. L'orgasme est considr
comme le but atteindre et la relation sexuelle se transforme en une stratgie pour arriver au rsultat final, stratgie
appuye par des mthodes suivre.
Dans notre socit domine par l'homme, la ncessit pour la femme de connaitre l'orgasme et pour l'homme de le
provoquer a caus un grand tort aux deux sexes. C'est loin d'tre la faon la plus habile et la plus efficace d'amener les
femmes la jouissance. Cela marche peut-tre dans les films pornos (dont la prtendue intrigue n'a pour but que d'exciter
les fantasmes masturbatoires chez l'homme), mais cela ne donne en aucun cas aux hommes et aux femmes une image raliste
de l'orgasme et de la manire de l'atteindre. (L. L. Paget, L'orgasme sans tabou)
Ds lors qu'on vise un rsultat, on se juge en terme de russite ou d'chec : j'ai obtenu ou non (j'ai t
capable d'obtenir ou non) le rsultat attendu .
Beaucoup de gens se refusent des rapports sexuels libres et aimants, mme s'ils n'en ont pas conscience, parce qu'ils
abordent la sexualit en termes de rsultats... Non seulement nous "valuons" la "russite" du rapport sexuel, mais nous
considrons le plaisir physique comme son but principal. Le plaisir est une chose naturelle mais aussi incertaine. (D.
Chopra, Le chemin vers l'amour)
Si vous tentez d'atteindre un objectif, vous vous attachez la russite en esprant en obtenir la rcompense.
Reconnaissez-vous ce schma de fonctionnement? Il est aussi prsent en-dehors du champ sexuel, n'est-ce pas? Dans
ce cas, vous vous fabriquez une tension mentale pour "y arriver" et cela cre un frein la libre circulation de
votre nergie, et donc une entrave l'orgasme qui est abandon complet soi-mme. Autrement dit, vous
obtenez le contraire de ce que vous voulez. La tension n'apparait pas si vous acceptez que le but ne soit pas atteint.
Toutefois, le mieux est de ne plus avoir la vision d'un but quelconque, et d'accueillir ce qui se prsente dans vos corps.
Avoir la vision pralable d'un point d'arrive, c'est passer ct de bien d'autres expriences enrichissantes.
Lorsque vous dcidez de marcher pour atteindre coute que coute le sommet d'une montagne, vous concentrez votre
nergie et votre attention vers cet objectif. et vous ignorez ce qui vous est offert tout au long du chemin. Vous ngligez
la sensation du toucher d'un rocher, la bndiction d'une eau de source, la mditation en face d'un paysage inspirant.
Vous ne prtez pas attention l'opportunit qui s'offre de prendre un autre chemin, qui ne vous conduira pas au
sommet comme vous l'avez programm, mais vers un paysage inconnu, surprenant et rgnrant.
La sexualit n'est pas une entreprise. Dans la sexualit panouie, nous accueillons ce qui vient comme un ami
qu'on reoit. Nous nous laissons guider par le corps, ses sensations, et par nos sentiments.
Accueil et dialogue
Si nous souhaitons avoir une sexualit joyeuse, simple et lgre, il est essentiel de nous dgager de ces sentiments
drangeants et de ces penses enfermantes. Comment les grer?
La premire chose est de prendre conscience de leur prsence active et de les accueillir sans aucun
jugement. Ne les repoussez pas. Accueillez vos motions et accueillez celles de l'autre. Soyez-en tmoin et restez
dans la bienveillance et l'humour pour vous-mme et pour l'autre.
Si une raction vous agace, vous perturbe ou vous choque, osez en parler avec votre partenaire avec franchise,
courage et sincrit.Vous voluerez dans le dialogue. L'amour est une volution. La communication est
ncessaire pour exprimer l'autre qui vous tes, ce que vous souhaitez, ce que vous ressentez, comment vous
ragissez. Dites ce que vous pouvez accepter et ce que vous ne pouvez pas. Sinon vous risquez que l'autre ne s'en
rende pas compte.
Malheureusement, le plus souvent, on est loin d'une communication aise et franche. La communication authentique
aussi se heurte des peurs et sentiments ngatifs. Si c'est trop difficile pour vous, ou si votre partenaire refuse
d'engager une conversation, vous pouvez lui proposer de lire cet article et d'en discuter. Vous pouvez en parler
quelqu'un d'autre ou aller consulter un thrapeute.
La sexualit essentielle
Si nous cherchons vivre une sexualit qui nous remplisse, nous devons comprendre comment elle fonctionne en nous
et en l'autre. C'est une dmarche de connaissance de soi sur les plans physique, relationnel et spirituel. Cela
commence par la prise de conscience que des ides reues et des sentiments ngatifs s'agitent l'intrieur de nous
notre insu et nous dtournent de notre Moi vritable.
En effet, pour la majorit d'entre nous, nous vivons dans la dualit. En nous s'affrontent deux parties, deux
personnages, deux forces de natures ingales. L'une est notre Moi vritable (notre Essence) et l'autre est une
personnalit fabrique par les circonstances, nos vcus plus ou moins dramatiques, et l'ducation reue tout au
long de notre vie (voir article L'enfant intrieur). Les traits ngatifs de peur et de rigidit et les ides reues sont
inscrits dans notre personnalit, non dans notre tre vritable.
Nos dysfonctionnements, en particulier ceux de la sexualit, rsultent d'une dichotomie entre ces deux aspects de
nous, et du fait que la personnalit se manifeste de faon intempestive et voile le Moi vritable. Lorsque la personnalit
reconnait la prsence de l'Essence, se met son coute et fonctionne de concert avec elle, tout s'harmonise et s'unifie.
En cessant d'obir notre personnalit, ses jeux de pouvoir et ses complications, en tant attentifs au langage et
aux signaux de notre Essence, nous percevons ce qui est juste et bnfique pour nous. Vivons une sexualit qui
soit l'expression de notre Essence, une sexualit essentielle.
Comment reconnaitre le langage de votre Essence? Il est vraiment simple et immdiatement accessible tous. Ce sont
vos sentiments,que vous devez apprendre percevoir dans la finesse. Vous reconnaitrez que vous tes en accord
avec votre Essence chaque fois que vous ressentirez de la joie, de l'humour et de la lgret, que vous
vous sentirez rempli et en paix. Dans le cas contraire, vous tes le jouet d'un quelconque sentiment ngatif de la
personnalit qui veut se manifester, comme le ferait un enfant bougon et mal aim.
tre dans la sexualit essentielle, c'est savourer la pratique sexuelle avec le mme naturel, la mme simplicit, la
mme innocence, le mme merveillement que manifeste un enfant qui se rgale d'un bain de mer. C'est vivre une
relation joyeuse, ludique et lgre, tout en restant profonde et respectueuse. Elle est l'expression crative
de ce que nous sommes vritablement.
Pour vous aider vous familiariser avec cet aspect de vous, voici d'abord quelques indications de base, suivies de
suggestions pratiques dans la section suivante.
Vivre au prsent, ici et maintenant, c'est tre pleinement prsent ses sensations,
ses actes. Retenu par un hier qu'on ressasse ou prcipit dans un demain qu'on
apprhende, on ne profite pas de l'heure agrable qui passe et on ne vit pas la
ralit, souvent source de joie. Efforons-nous donc de nous recentrer sur le
prsent, d'tre tout entiers ce que nous ressentons, ce que nous faisons.
cartons les concepts, les interdits, la honte, la culpabilit, les blessures, les rles,
l'angoisse. Vivons l'instant, vivons la sensation plnire. Soyons dans la pulpe de
nos doigts, dans les papilles de notre langue, dans les rcepteurs de notre odorat,
soyons dans notre sexe, soyons en nous, soyons avec l'autre. tre dans la sensation consciente, c'est aussi se respecter,
respecter l'autre, respecter la merveilleuse nature qui nous offre ce bien-tre. Et c'est le moyen de trouver la flicit et un
bon quilibre mental. (Dr Leleu, Sexualit, la voie sacre)
De cette faon, vous profiterez pleinement d'une caresse, d'un verre de jus de fruit dgust ensemble, du regard de
l'autre.
Le plaisir, pour la majorit des gens, c'est une projection mentale. Il faut vraiment se rendre compte, au niveau plaisir et
douleur, qu'il est exceptionnel de sentir un plaisir sans fantasmer dessus. tes-vous capable de ressentir une caresse sans
faire d'histoire, sans btir une histoire autour, sans vous demander de qui elle vient, ce qu'elle signifie, etc? La rceptivit
sensorielle va trs loin. Cette exploration fait partie de la dmarche tantrique. Voir quel point ce qu'on croit tre ressenti
est, en fait, pens. On ne ressent pas: on pense le ressenti. (ric Barret, Nouvelles Cls)
Vivre pleinement le moment prsent ouvre des portes, et pas seulement dans la pratique sexuelle. C'est nous dcouvrir
dans notre vritable nature, c'est percevoir comment nous fonctionnons, c'est dcouvrir toutes les dimensions de soi.
Cela a t enseign de longue date dans diffrentes traditions, que ce soit dans l'enseignement amrindien, le tantra
ou la mditation Vipassana. Par exemple, Vipassana est un moyen de se transformer travers l'attention porte aux
sensations physiques du corps.
Le lcher-prise
Lcher prise, c'est s'abandonner. C'est abandonner son envie ou son souci de contrler ce qui va se passer dans le
futur immdiat ou plus lointain. C'est s'en remettre la vie, se laisser guider par les sollicitations de son enfant
intrieur. C'est tre attentif aux sollicitations de l'autre qui peuvent se prsenter, tout en conservant sa libert de
rpondre oui ou non. Cela demande de ne pas craindre d'tre emmen dans le nouveau, dans l'imprvu .
Dans l'exercice de la sexualit, il ne s'agit donc pas de s'abandonner la volont de l'autre, mais au flux de son propre
SOI. C'est accueillir ses motions, ses sensations et celles de l'autre comme elles viennent. C'est se laisser porter par
elles, c'est accueillir le plaisir dans son mode d'expression particulier du moment, et savourer pleinement ses effets.
Vous trouverez votre chemin non en pensant, en sentant ou en faisant, mais en vous abandonnant. (Deepak Chopra, Le
chemin vers l'amour)
L'abandon soi-mme se cultive, s'approfondit dans la dure de la relation avec l'autre. Il demande la scurit et la
paix de l'esprit. Si la relation se construit dans l'amour et la fidlit, il est possible de s'abandonner de plus en plus
profondment chaque fois. Le lcher-prise, c'est aussi la confiance en la vie, en soi et en l'autre.
L'merveillement
Le don d'merveillement est cette facult de recevoir les sensations, et particulirement la beaut de toutes choses, dans
toute leur primeur, dans toute notre fraicheur, avec tonnement et enthousiasme. Comme le fait l'enfant, comme on le fait
dans des tats rnovs de conscience: l'tat amoureux, la convalescence. Aussi dcidons de nous ressituer dans la virginit
de notre sensibilit et d'accueillir les sollicitations sensitives comme si elles taient nouvelles, comme si nous tions
nouveaux. Autrement dit, dcidons de nous rendre disponibles, de sortir de la prison de la rationalit.(Dr Leleu, Sexualit, la
voie sacre)
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Si nous rcapitulons les qualits voques pour manifester notre essence, il est remarquable de constater qu'elles sont
identiques celles que nous avons reprer pour le dveloppement de notre fonction spirituelle (voir Spiritualit et
dveloppement personnel): sincrit, humilit, simplicit, patience, coute, bienveillance et tendresse, non-jugement,
accueil, confiance, abandon, rire, conscience, responsabilit. Cela n'a rien de surprenant car la sexualit essentielle
est l'une des manifestations de la spiritualit.
Notons que ces qualits sont essentiellement fminines: accueillir le moment, tre dans le jeu, l'coute, l'invention et
non dans la performance. Hommes et femmes sont dots de ces qualits, mais les hommes auront souvent besoin
d'une rducation pour s'autoriser les exprimer. Que vous soyez femme ou homme toutefois, ne vous proccupez pas
de devenir quelqu'un de parfait, avec une nouvelle sexualit. Il ne s'agit pas d'un nouveau modle atteindre,
rptons-le. Ne vous efforcez pas de changer brutalement vos habitudes. Laissez simplement parler votre cur
en vous dtachant de ce qui ne vous convient plus. Soyez dans l'coute et le dialogue et tout voluera selon
votre propre rythme et pour votre confort.
La danse sexuelle Humour
Voici quelques suggestions pratiques pour vous guider dans une
sexualit panouie. J'insiste sur le fait qu'il ne s'agit pas de rgles Deux dames se racontent leurs aventures
suivre, mais de suggestions pour sortir de comportements tout faits. amoureuses. L'une demande l'autre:
Ce sont des propositions pour largir le champ de votre exprience et - Et toi, tu fumes aprs l'amour?
dcouvrir de nouvelles facettes de vous-mme. En faire des rgles
serait retomber dans un nouveau schma. - Oh je ne crois pas, rpond l'autre, je n'ai
jamais remarqu. Et tu sais, j'emploie du
Prparatifs lubrifiant.
Il est bon de prparer votre corps. Se laver, c'est offrir l'autre le meilleur de soi. Mais c'est aussi s'offrir du bien-
tre pour soi, se sentir le plus dtendu possible. Une douche est aussi un lavage psychique, pour vous dbarrasser
de l'nervement ou de l'activit mentale que vous venez juste de quitter, au tlphone, dans un embouteillage, avec
d'autres personnes. Plutt que d'amener avec vous ces tensions psychiques sur la scne du couple, quittez-les avant,
comme vous quittez vos habits. La douche, le bain, sont des sas pour entrer dans un autre monde, celui de l'abandon
soi. Et aussi celui de la sensualit. La douche, le bain, pourquoi pas deux?
Vous pouvez prparer votre lieu, comme vous le prparez pour recevoir un tre important. Vous pouvez amnager
la salle (qui n'est pas forcment votre chambre) pour qu'elle soit agrable et confortable. Vous devez dcider ensemble
si vous l'clairez pour pouvoir vous regarder et dcouvrir vos corps respectifs, ou si vous prfrez la pnombre parce
qu'un dvoilement trop direct vous intimide. Toute cause de gne doit tre limine. Faites en sorte de ne pas tre
drangs.
Prvoyez un temps suffisamment long. Ne soyez pas proccup par un rendez-vous plac juste aprs.
Maitrise de l'jaculation
Il est habituel de penser que l'orgasme de l'homme se produit travers et grce l'jaculation. Or c'est faux. Des
orgasmes de l'homme peuvent galement advenir sans jaculation. Cela prouve qu'orgasme et jaculation ne
sont pas lis mme si l'une peut entrainer l'autre. Mais comment faire l'exprience d'orgasmes sans jaculation et dans
quel but le ferait-on?
L'jaculation se produit habituellement par rflexe et l'homme subit les ractions de son corps. Il ne peut faire
l'exprience de l'orgasme sans jaculation que s'il a appris maitriser ce rflexe, comme on maitrise un cheval fou. Il
doit donc prendre conscience de la gamme de sensations qui se droulent au fur et mesure que son dsir monte, les
apprivoiser, et retenir son jaculation lorsqu'il sent qu'elle est sur le point de se produire.
Les hommes habitus au sentiment d'exaltation que procure l'jaculation peuvent tre enclins penser qu'ils vont tre
privs de ce plaisir majeur et que c'est un sacrifice bien inutile. Ce n'est pas un sacrifice et c'est utile. Ce n'est pas un
sacrifice, comme en tmoignent des hommes (et leurs compagnes) qui ont expriment cette pratique. Ils affirment
que la rtention de l'jaculation bien mene et bien comprise peut conduire des plaisirs plus grands
encore, mais d'une autre nature. C'est utile parce que la relation sexuelle peut se prolonger indfiniment,
elle n'est pas stoppe par la baisse de tonus et l'impossibilit d'une rection conscutives l'jaculation.
L'homme qui as su contrler son jaculation dcouvre quantit de plaisirs nouveaux. Sa premire dcouverte, c'est la
volupt extraordinaire qui nait son lingam [pnis]; toujours croissante, elle deviendra une sensation exquisment majeure
qui fondra son lingam dans la yoni [vulve] et dissoudra son corps dans le corps de la femme. Sa deuxime dcouverte, c'est
le "prorgasme": si l'orgasme explosif ne se produit pas, en revanche l'homme ressent l'acm de jouissance qui prcde
l'jaculation retenue. Et cette jouissance, il peut la renouveler tant qu'il veut puisque son dsir et son rection persistent; et
elle sera de plus en plus forte. Sa troisime dcouverte est que cette ascension continue de plaisirs va le mener l' extase qui
est plus qu'un plaisir suprme: l'accs un tat de conscience suprieure. (Dr Leleu, Sexualit, la voie sacre)
L'entrainement est progressif, au mme titre qu'un entrainement sportif doux ou un yoga. Il est trs profitable de
l'effectuer avec l'aide de la partenaire. Prendre conscience des muscles pelviens, ceux qui sont la base du bassin et
qui sont mobiliss par les mouvements de contraction de l'anus et du pnis, et s'entrainer les contracter souvent
indpendamment les uns des autres et de plus en plus longtemps. Penser respirer profondment en mme
temps. Masser et caresser doucement le pnis pour faire monter le plaisir sexuel. S'entrainer contenir le rflexe
d'jaculation des points d'excitation de plus en plus forts (voir des conseils pratiques dtaills dans l'ouvrage de
Barbara Keesling, L'orgasme multiple au masculin).
Par cette pratique l'orgasme masculin se rapproche de l'orgasme fminin. L'homme peut bnficier d'orgasmes
multiples. Les deux partenaires sont en phase. La femme elle aussi en tire des bnfices trs apprciables.
Les bnfices pour la femme sont vidents. D'une part la prolongation de l'union va lui donner tout le temps qui lui est
ncessaire pour lever son niveau d'excitation et atteindre son paroxysme, qui est souvent plus lent survenir. D'autre part,
le contrle de l'jaculation, en perptuant le dsir et l'rection de l'homme, va permettre la femme de connaitre plusieurs
orgasmes, elle qui est capable de les renouveler sans lassitude. Par ailleurs, le contact prolong de sa yoni avec le lingam
lui procure des volupts inoues, de plus en plus ardentes, jusqu' sentir son sexe fondre et se fusionner avec le lingam et
cette lave envahir son corps. Enfin l'accumulation de ses plaisirs va propulser la femme dans l'extase, elle aussi. (Dr Leleu,
Sexualit, la voie sacre)
C'est en concertation que les amants dcideront d'explorer cette
pratique, car elle ncessite la participation des deux. La femme doit
accepter, au cours de l'apprentissage, que son partenaire ait besoin de
stopper l'excitation lorsqu'il s'approche du point critique.
La pratique occidentale actuelle de la rtention est issue des
enseignements tantriques orientaux, bien qu'elle ait t connue en
gypte, en Europe et en Amrique dans les temps anciens. Diffuse en
Occident, elle a t reprise, isole de son contexte philosophique et
adapte par des sexologues et des groupes de recherche en spiritualit
ou en vie saine. L'une de ces mthodes est la karezza, prne par J.W
Lloyd et A.B. Stockham, dans laquelle les partenaires recherchent une
tendre proximit, une union et un dveloppement spirituel mutuel.
Certains couples pourront choisir cette pratique comme mode de vie.
D'autres choisiront, selon leur convenance du moment, de retenir ou non
l'jaculation. L'jaculation apporte aussi ses bnfices. Outre la
sensation d'ivresse connue par l'homme de se laisser traverser par cette
force puissante, la femme en ressent aussi les effets et la force. Selon J.
Sion (Le manuscrit de Marie-Madeleine ), au moment o le sperme gicle
sur les parois de son vagin, le mouvement des fluides cre une puissance magntique que l'homme et la femme
reoivent dans leur corps, condition d'tre dans un tat de lcher-prise et d'lvation spirituelle.
Muscles du prine chez une femme (Wikipdia) Muscle du prine chez un homme (Wikipdia)
Apprenez faire bouger volont (contracter et dcontracter) les diffrents muscles du plancher pelvien
(prine). Selon le site bien document Mon-Intimit, "le plancher pelvien est compos de plusieurs muscles et
fascia. On distingue 2 niveaux de muscles: 1 la partie superficielle, appele aussi diaphragme uro-gnital, forme
par le muscle urtro-vaginal issu du muscle bulbo-caverneux, lanus et le muscle transverse du prine. 2 la partie
profonde, appele aussi diaphragme pelvien, forme par le muscle releveur de lanus." Le muscle pubo-coccygien
souvent cit est une partie du releveur de l'anus.
Aussi bien pour les hommes que les femmes, il est bon d'apprendre contracter chaque partie sparment, les
muscles de l'avant, les muscles de l'arrire, les muscles de la couche suprieure et les muscles du plancher. Un
entrainement est ncessaire, car nous ne sommes pas habitus faire fonctionner volontairement ces muscles. Non
seulement vous acquerrez une meilleure maitrise sexuelle, mais vous stimulerez la circulation des fluides et des
courants nergtiques de cette zone souvent rigidifie par des peurs, des traumatismes et des interdits. Ne bouge
pas les fesses quand tu marches, tu ressembles une putain . Autorisez-vous bouger les fesses et tout le reste avec
souplesse et joie.
La femme peut atteindre la maitrise du vagin par contraction - dcontraction des muscles du plancher pelvien et des
muscles abdominaux. Certaines femmes utilisent un petit uf vaginal en pierre ou en plastique mdical qu'elles sont
capables de faire monter et descendre dans le vagin. Dans des civilisations anciennes, les geishas, les femmes des
empereurs chinois, les femmes des harems utilisaient des boules ou ufs en pierres semi-prcieuses pour tonifier
leurs muscles intimes et acqurir un contrle des mouvements du vagin... Les plus doues pratiquaient deux boules:
elles faisaient descendre une boule et en mme temps remonter la deuxime, dans le but de les frapper lune contre
lautre; parfois elles taient mme capables de faire une rotation des boules! (site MonIntimite)
Pendant la pratique sexuelle, suivez votre respiration en conscience, au moins pendant quelques instants. Cela
vous permettra de voyager dans d'autres espaces. Que ce soit dans des moments calmes ou d'excitation intense,
essayez ceci: dirigez votre inspiration vers le ventre, inspirez profondment; ralentissez consciemment la respiration. Et
dcouvrez!
changes nergtiques
L'orgasme met en circulation un flot important d'nergie qui stimule les diffrentes parties du corps et pas seulement la
zone pelvienne. Il ragit par des manifestations spontanes varies qu'il est bnfique d'accueillir: spasmes,
tremblements, motions, rires, pleurs, sons vocaux, cris, etc. Les pleurs, qui intriguent et parfois choquent certains et
certaines, n'indiquent en aucune faon un chagrin ou un drame, mais au contraire une libration intense d'nergie de
vie. Honorez-les.
D'autres manifestations nergtiques ont lieu sur des plans plus subtils. Nous dgageons en permanence un champ
bionergtique qui est perue par les autres (voir article Le biochamp). Rciproquement, nous sommes rceptifs aux
champs bionergtiques des autres. Mme si cela vous semble trange, vous pouvez vous raliser que c'est une
exprience habituelle et familire. Si quelqu'un est triste par exemple, vous le ressentez facilement, vous le sentez
habit d'une nergie lourde et cette nergie lourde vous atteint. Ce phnomne est explicable par l'existence des corps
nergtiques et de l'aura (voir Chakras et corps subtils).
lvation vibratoire
Lorsque le rapport sexuel est effectu vritablement dans l'amour de soi et de l'autre, le rapport sexuel veille des
forces latentes puissantes, induit des flashs cosmiques et propulse vers
un autre tat de conscience. Le rapport sexuel peut ouvrir d'autres
portes, d'autres royaumes et vous transporter dans des dimensions de
plus en plus vastes.
L'union sexuelle peut tre effectue intentionnellement avec la pense
d'augmenter la frquence vibratoire de votre corps et d'changer vos
codes d'volution vibratoires. Ordinairement, l'nergie sexuelle reste au
niveau gnital et dans le ventre. Vous pouvez lui ordonner de monter
dans votre colonne vertbrale jusqu'au cur et au-del vers les
centres suprieurs du cerveau, vers le chakra coronal, ce qui aura
pour effet de faire surgir l'orgasme dans la tte (voir Alchimie sexuelle).
Lorsque vous vivez une relation profonde, faites toujours intervenir le
facteur le plus important, celui de la communion totale de vos corps, de
vos mes, et faites monter ces nergies le plus haut possible. Cet acte sera
merveilleux pour vous. Il ne sarrtera pas au niveau de l'animalit
humaine, il sera vraiment au niveau de l'homme de demain. Nous ne vous
avons pas dit de "jouer" faire monter les nergies, nous vous avons
simplement dit ceci: que lorsque l'acte est trs bien vcu, trs bien men
en quelque sorte, les nergies montent automatiquement et vont l o elles
doivent aller.Nous parlons simplement de ce que tout un chacun peut vivre
au quotidien et qui n'est pas dangereux si c'est fait dans la puret et
l'amour... Les [humains] qui commencent vraiment voluer sur ce
chemin de Lumire ont des relations intimes totalement diffrentes,
beaucoup plus profondes, beaucoup plus vcues au travers de lme qu'au
travers du corps, et ils s'en sortent grandis, avec une nouvelle force.
(Monique Mathieu - la sexualit)
La femme initiatrice
Les nergies fminines ont un rle particulier que peu de femmes connaissent ou pressentent, et que les hommes
ignorent. Dans le cur et la sagesse corporelle de la femme se trouvent des pouvoirs fabuleux . L'humanit
doit retrouver ces connaissances qui n'ont pas t perdues mais restreintes certains groupes de personnes aptes
les recevoir et les apprcier. Il existait autrefois des enseignements ce sujet, qui ont t bafous et occults. En
fouillant dans les traditions, on dcouvre vite que la maitrise de la sexualit a t largement enseigne de par le
monde des classes de femmes inities et chez les femmes chamanes. On en trouve des exemples en Asie, parmi les
prtresses gyptiennes, chez les peuples autochtones (voir Accouchement, sang menstruel et chamanisme). Il est dit
que Marie-Madeleine a t initie l'alchimie sexuelle en gypte. L'initiation inclut la maitrise des muscles, des
courants nergtiques du corps et des tats de conscience. Ces femmes taient capables d'aider les hommes et les
femmes accder leur maitrise et dvelopper leurs autres dimensions.
Le nid magntique
Aprs l'orgasme, les vagues nergtiques de la femme oscillent longuement dans son corps et il est recommand de
ne pas arrter l'treinte des corps juste ce moment. Il serait dommage que l'homme suive sa tendance se lever ou
s'endormir car c'est alors que l'homme et la femme peuvent bnficier du champ biomagntique de la
femme.
En restant en contact avec elle par ses caresses et le contact corporel, en s'abandonnant, l'homme reoit des courants
nergtiques puissants dans ses corps subtils. Il se blottit contre elle, se laisse enlacer. Il entre en contact avec
l'essence fminine. Cette attitude n'a rien de puril, ni
Marie-Madeleine, d'antiviril. Son nergie sexuelle est nourrie et devient
une initie maitre de l'nergie de la plus puissante. (d'aprs Le manuscrit de Marie-
Desse Madeleine, T. Kenyon et J. Sion)
Les prtres patriarcaux juifs et leurs femmes s'opposaient
de plus en plus ouvertement l'adoration de la Mre L'alchimie fminine
divine, la Shkinah sacre. En jouant le rle Les femmes ont le plus souvent prouv de la
d'intermdiaires entre le chercheur et Dieu, les prtres rpugnance pour leur sang menstruel, plutt que de le
cherchaient rgir la capacit inhrente des individus considrer comme la source de leur puissance...
d'avoir une connaissance directe de Dieu l'intrieur d'eux- Depuis des ons, on dclare aux femmes que leur sang
mmes. Ils se mfiaient, et souvent, abhorraient les est une maldiction, et elles sont devenues terrifies de
manires d'entrer en relation directe avec la Shkinah. Ils leur propre sang. Elles ne comprennent pas qu'il est
mprisaient Isis, Inanna et les autres reprsentations de la leur source et leur puissance. (Terre, B. Marciniak -
Grande Mre, dfaut de pouvoir se servir de la Desse lire la suite dans Alchimie sexuelle)
leurs propres fins. Les femmes qui taient solidement
ancres dans les vieilles traditions matriarcales taient
perues comme une menace parce qu'elles ne pouvaient
tre domines facilement et qu'elles dtenaient des
pouvoirs que la prtrise convoitait pour elle-mme. Par
consquent, bien des hommes en position d'autorit
religieuse regardaient ces femmes de haut et les
considraient comme des tentatrices responsables de la
chute du genre humain et de la corruption de la chair. La
plupart des maris traitaient leurs femmes et leurs filles
comme des possessions ignorantes et de virtuelles esclaves
au service de leurs plaisirs physiques et de leur besoin
d'hritiers. On appliquait souvent aux femmes qui
taient connues pour leur adoration de la Desse les
tiquettes de prostitues et de femmes aux murs Dans les romans d'Anton Parks, Les chroniques du
lgres. Girku, on suit avec bonheur les aventures des
prtresses qui dtiennent la connaissance de l'alchimie
Anna, grand-mre de Jsus;Claire Heartsong sexuelle. Elles la transmettent au hros au cours de
Les femmes taient porteuses d'une nergie crative et quelques initiations secrtes.
intuitive trs forte qui ne devait pas servir au simple plaisir
sexuel. En ralit, Marie-Madeleine tait maitre de l'nergie Sexualit sacre
crative de la kundalini et fut capable de dmontrer la
fonction essentielle de cette nergie certains hommes. Le vcu extatique d'une relation sexuelle conduit les
Cependant, les enseignements et pratiques qu'elle dirigeait amants au-del de leur condition humaine ordinaire.
furent mal compris et elle fut traite de prostitue. Elle les emmne dans d'autres dimensions - au
septime ciel. Dans ce cas, il ne s'agit plus d'une fuite
Rvlations d'Arcturus; Ramathis-Mam de soi-mme ou d'une compensation, mais d'un
Marie me reconnut comme initie [au culte d'Isis], du fait vritable bourgeonnement et d'une floraison de nos
que je portais mon bras le bracelet d'or en forme de richesses intrieures. Accder au divin qui est en soi
serpent... Il est ironique que j'aie ensuite rencontr les est lesens le plus lev de la sexualit.
yeux de ceux qui furent des disciples [de Jsus], qui me Mais il ne suffit pas de faire l'amour pour y accder. Il
jugrent et dcidrent que j'tais une prostitue. Cette faut choisir cette intention et s'y prparer. Les
opinion s'est perptue au fil de gnrations de croyants. fondements de cette prparation sont la communication
Le manuscrit de Marie-Madeleine, T. Kenyon et J. Sion authentique entre amants, la confiance, l'abandon, la
joie et l'extase. Elle inclut qu'on se dleste
momentanment de tous les soucis du pass et du futur, qu'on se laisse couler dans le moment prsent. L'extase
divine survient par elle-mme sans qu'on puisse volontairement la crer. On prpare le terrain pour l'inviter.
Elle n'exige rien d'autre que l'intention dlibre de l'inviter, la dtermination et la persvrance. Elle vient ou non.
L'extase
Le bouleversement de l'orgasme ne relve pas seulement du plaisir, il est aussi vcu comme une transformation profonde.
Les maitres spirituels nous disent que l'tat d'illumination qui est totalement libre, extatique, illimit, se rapproche beaucoup
de l'orgasme. Ou du moins que c'est une de ses possibilits. (D. Chopra, Le chemin vers l'amour)
L'extase n'est pas un simple orgasme, c'est plus et c'est autre chose. Il y a bien jouissance mais elle dpasse le plaisir
d'organe, elle est d'une autre nature, elle est vibratoire, ravissante, levante. C'est dans le corps entier un tat de bien-tre
ocanique, bien-tre qui dborde les limites du corps, les efface et baigne le partenaire et tout l'environnement. Devenu sans
limites, le corps "est" au monde. Et c'est comme si on ne pouvait plus faire de distinctions entre le corps et l'me, comme si
on ne sentait plus de diffrences entre l'un et l'autre. Des sentiments fabuleux nous habitent: sentiments de joie totale, de
flicit, sentiment de plnitude comme s'il ne manquait
plus rien, sentiment d'amour infini envers notre ami(e), Clbrer la sexualit avec les
envers le monde entier, sentiment d'appartenance tout
ce qui vit, tout ce qui est, l'univers... Cette mort de
cycles de la nature
l'go fait disparaitre la dualit et nous fait atteindre Les amrindiens ont toujours observ la nature; c'est leur
l'unit: unit avec l'autre, unit avec l'univers, unit avec livre de la vie...
la source des origines, l'engendrement de l'tre et du
cosmos. Dans sa phase ultime, l'extase se fait Ils n'ont pas seulement observ les cycles naturels; ils
illumination. (Dr. Leleu, Sexualit, la voie sacre) ont toujours compris que c'est le mlange des nergies
mles et femelles qui cre la vie. Ils considrent le sexe
comme une partie naturelle de la vie. Beaucoup de
La sexualit, le chemin le plus
cultures amrindiennes, en fait, considrent que faire
direct vers le divin l'amour, c'est partager l'nergie ou fusionner l'nergie.
La sexualit conduit vers le divin sans avoir recours aux Les crmonies primordiales de maintes tribus ont lieu
prtres, aux glises et aux coles. Les glises en ont fait durant le solstice d'hiver, l'poque de l'Esprit Gardien
un pch pour obliger la population se soumettre Waboose. A cette poque, nous honorons le mlange des
leurs jugements et les loigner de leurs expriences nergies mles et femelles parce que c'est l'union du Pre
mystiques personnelles. Beaucoup d'coles spirituelles Soleil et de la Terre Mre qui aura lieu au printemps, qui
ont dvelopp l'ide que la seule voie pour trouver leur produira la vie nouvelle. En honorant cette union du Soleil
tre intrieur tait l'abstinence. et de la Terre, c'est la sexualit humaine que les
[L'union sexuelle est] le chemin vers la ralisation amrindiens honorent, sur un plan symbolique.
divine le plus dynamique et l'un des plus rapides.
Nous reconnaissons continuellement le fait qu'on doit
Quelle ironie que l'glise en ait fait un pch - et qu'elle
tre deux, le mle et la femelle, pour recrer la vie sur
ait par consquent terrifi ceux qui auraient pu tomber
tous les plans de l'existence. C'est cette reconnaissance,
dessus par hasard. C'est une tragdie que l'glise ait fait
porter la blme et la honte aux femmes et aux hommes je pense, qui nous empche de devenir trop arrogants,
en raison de leur nature d'tres sexus, et qu'elle ait de penser que nous n'avonsbesoin de personne d'autre
barr la voie l'un des sentiers les plus directs vers la dans la vie. L'indpendance est une bonne chose, tant
ralisation de Dieu. (T. Kenyon, Manuscrit de Marie- qu'elle ne va pas jusqu' l'arroganceou l'extinction...
Madeleine) Honorer les nergies mles et femelles est un thme
Quand nous nous unissons par amour, nos corps constant qui parcourt toutes nos crmonies. Nous avons
physiques ainsi que tous nos chakras fusionnent. L'acte d'abord la crmonie du Renouveau de la Terre; puis
sexuel est nos yeux une union avec le Divin; tous nos nous avons la crmonie de reconnaissance de la saison
chakras y participent, en alignement avec le cur, ce qui du printemps pour planter. A ce moment, nous honorons
engendre une exprience sublime. L'expression de notre la fertilit des femmes, et leur pouvoir de donner la vie.
sexualit exige que les flammes du cur s'veillent Lorsque nous plantons notre jardin, nous construisons un
d'abord. (A. Jones, Telos) cercle de crmonie l'intrieur et nos surs sortent
Apprenez vivre la relation sexuelle avec la conscience pour faire une bndiction spciale au terrain. Autrefois,
de votre divinit. Dans la relation sexuelle, appelez les femmes enlevaient leurs vtements et marchaient
vous toutes les nergies divines, transmutez ces nergies. nues autour du jardin. Elles trainaient leur vtements par
Ce sera non seulement profitable votre volution, mais terre derrire elles sur le sol.
aussi lvolution de votre partenaire... Cela vous Sun Bear, with Wabun and Barry Weinstock, The path of
donnerait une force considrable qui vous permettrait power, Bear Tribe Publishing, Spokane, USA, 1983.
davoir accs dautres parties de vous-mme et
Traduction A. Boudet
notamment la force spirituelle considrable qui est en
vous. (M. Mathieu, la sexualit)
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Articles dans ce site
Hommes et femmes, le bonheur de s'couter et se comprendre . Raliser l'union du fminin et du masculin en soi. Les relations de couple sont souvent
dnatures par des conflits, des difficults de communication et des diffrences d'opinion. Ces comportements sont-ils gntiquement programms? Non. Ils sont
le rsultat d'une ducation enfermante et d'une ignorance de notre nature profonde. Une observation authentique et honnte de soi nous rvle que chaque
homme et chaque femme possde aussi bien les qualits masculines que fminines, qui demandent tre reconnues, acceptes et dveloppes. C'est en faisant
la paix intrieure entre notre masculin et notre fminin que nous pouvons tablir des relations harmonieuses, d'abord avec soi-mme et
ensuite avec les autres. C'est alors que la vie de couple, et la Vie elle-mme, nous offrent le meilleur.
Le pouvoir alchimique du sang menstruel et de l'union sexuelle . Nous encourageons les femmes et les hommes ne plus considrer les rgles comme un
phnomne gnant. Le sang menstruel porte la puissance et la connaissance. L'union sexuelle n'a pas t prvue par la nature uniquement en vue de la
reproduction et de la survie de l'espce humaine. L'orgasme produit des nergies de rajeunissement et de gurison. Ces fonctions nous ont t occultes et il est
temps de les redcouvrir et de les honorer.
Accouchement, sang menstruel et chamanisme . Le chamanisme ancien tait avant tout une affaire de femmes. La pratique chamanique d'utiliser le sang
lors de crmonies rituelles a merg du pass le plus ancien, quand les femmes taient les praticiennes sacres de l'art magique de la gurison, et quand les
principales substances qu'elles utilisaient dans leur travail taient le sang menstruel et le sang de l'accouchement, qu'elles panchaient sans sacrifice. Le mystre
ancien du sang fminin revient notre conscience.
Prparation consciente la naissance naturelle avec le Dr Jean Faillires . Se prparer la naissance, c'est saisir l'occasion de cet vnement important
pour s'informer, observer et sentir le fonctionnement de nos corps (aussi bien le pre que la mre), de la respiration, du cycle fminin, du dveloppement de
l'enfant dans le ventre de la mre, des tensions musculaires souvent inconscientes et inutiles. En apprenant nous connaitre de faon approfondie, nous devenons
plus conscients, plus lucides, plus responsables et autonomes au cours de l'volution de la grossesse et de l'accouchement, mais aussi dans notre vie personnelle,
celle de couple et de parents. L'accouchement peut se drouler dans la confiance, la dcontraction, en respectant le rythme naturel de la mre et de l'enfant.
L'Enfant intrieur et le langage des motions . Il est des moments (exceptionnels?) o nous sentons que ce que nous faisons et exprimons reprsente ce que
nous sommes vraiment. Cela se traduit par la joie et la lgret. C'est le signe que nous avons donn place notre Enfant Intrieur, ses qualits de spontanit,
de simplicit et d'authenticit. Il est le porteur de notre lan de Vie. En coutant nos motions et notre corps, nous reconnaitrons la souffrance de cet
Enfant. Nous dcouvrirons que nous avons le pouvoir de transformer les jeux de conflit entre l'Enfant Intrieur et le Comdien afin de donner
place notre Moi vritable et vivre une vie panouissante et sereine.
Spiritualit et dveloppement personnel. La spiritualit n'est pas un systme religieux ou une philosophie culturelle. Elle est une fonction naturelle vivante de
l'tre humain. Elle consiste reconnaitre l'existence de notre Moi vritable, de notre ESSENCE, et apprendre nous laisser guider par elle. C'est donc la
dcouverte d'une autre dimension de nous-mmes, une partie lumineuse, puissante et grandiose, qui ne demande qu' tre dveloppe par l'exprience. Lorsque
nous sommes en connexion avec elle, elle transforme notre tat intrieur qui se caractrise alors par la joie et la libert. Nous sommes invits raliser cet tat en
observant les jeux de l'go, ses rsistances, et en cultivant la confiance et le lcher-prise.
Se mettre nu, une exprience harmonisante et libratrice . Nombreux sont celles ou ceux qui prouvent des difficults se dnuder en prsence d'autres
personnes. La seule raison cette gne semble tre la culpabilit qui a t inculque par une ducation contraignante qui considre le corps et les parties
sexuelles comme quelque chose de honteux. Or, la nudit apporte bien des bienfaits physiques et psychologiques. C'est un excellent apprentissage en vue de se
librer de la honte, savourer des plaisirs simples, trouver plus d'authenticit dans la relation aux autres, dvelopper le respect et la bienveillance envers les autres.
Sites web
ducation sexuelle et ducation sensuelle. Deux sites destins aux ados et leurs parents. La pornographie ne doit plus tre le 1er vecteur d'ducation
sexuelle des ados. Des films ducatifs pour montrer aux adolescents que la sexualit passe dabord par la complicit, la tendresse, le respect de soi et de lautre
Dr Grard Leleu: Faire l'amour: du sexe et de la relation. Vido d'une interview. Prsentation du Dr Leleu sur Wikipedia
Le vagin: fourreau du dsir. Anatomie du vagin. Des vidos du site bonjour-docteur.com
Le clitoris, ce cher inconnu. Prsentation d'un film documentaire sur la sexualit fminine
Dans Wikipdia : Le prine; clitoris; releveur de l'anus; boules de geisha; tantrisme; tantra; orgasme; Kmastra (Le Kmastra est un recueil indien crit entre
les IVe et VIIe sicles, attribu Vtsyyana. Savourez l'iconographie)
La continence sexuelle (maitrise de l'jaculation). Un article de prsentation sur le contrle conscient de la fonction sexuelle. La karezza
Exercices pour renforcer le prine: Mon-Intimit site trs bien document sur l'entrainement des muscles intimes. Les exercices de Kegel sont connus dans le
milieu mdical (Vulgaris-mdical), mais selon Mon-Intimit, les instructions qui sont diffuses ont t fausses.
Deux dossiers de la revue Nouvelles Cls. Le Tantra, ce nest pas ce que lon croit (7 articles). Amour, Sexe et Spiritualit (4 articles)
La sexualit au sens divin. Un message reu par Monique Mathieu
Sexualit et spiritualit. Un message de Jeshua transmis par Pamela Kribbe
Livres
Dr Grard Leleu: Sexualit: La Voie sacre. Ed. Albin Michel, 2004. Le Trait des caresses: Mieux connatre la gographie sensuelle de son corps. Ed.
J'ai lu, 2003.
Le chemin vers l'amour - Aimer et tre aim, le plus beau cadeau de la vie , Deepak Chopra. Ed. J'ai lu, 2009. L'amour est un sentiment, mais c'est
galement un pouvoir.
Les deux extases sexuelles: La jouissance et l'orgasme. Jean-Claude Piquard. Presses libres, 2006
Linda Lou Paget: Comment faire l'amour un homme. Ed. Marabout, 2000. L'art de faire l'amour une femme . Ed. Marabout, 2001. L'orgasme sans
tabou. Ed. Marabout, 2003
Comment faire l'amour toute la nuit: L'orgasme multiple au masculin , Barbara Keesling. Ed. J'ai lu, 2005
La femme multi-orgasmique, Mantak Chia et Rachel Carlton Abrams. Ed. Guy Tredaniel, 2006. Le couple multi-orgasmique, Mantak Chia, Maneewan Chia,
Douglas Abrams, Rachel Carlton Abrams. Ed. Maisnie Tredaniel, 2001
L'art de l'extase sexuelle: La voie de la sexualit sacre et du Tantra pour les couples occidentaux , Margo Anand Naslednikov. Ed. Guy Tredaniel,
2007
Faire l'amour de manire divine, Barry Long. Ed. Altess, 1998
Tantra: L'Initiation d'un occidental l'amour absolu , Daniel Odier. Ed. J.-C. Latts, 1996
L'mergence de la Femme divine, une nouvelle vision du Tantra, Raylene Abbott. Ed. Vga, 2006
Le tantra, le culte de la fminit, Andr Van Lysebeth. Ed. Flammarion, 1992
La fonction de l'orgasme, Wilhelm Reich. Ed. L'Arche 1967
Le manuscrit de Marie-Madeleine: Les alchimies d'Horus et la magie sexuelle d'Isis, Tom Kenyon et Judi Sion. Ariane ditions, 2008. (Seul le premier
tiers est en rapport avec le titre. Le reste est d'un intrt moindre)
Anna, grand-mre de Jsus. Claire Heartsong. Ariane ditions, 2009. Le message dAnna a pour but damener le Divin fminin dans notre quotidien afin de
complter notre parcours initiatique en tant que disciples daujourdhui.
Conversations avec Dieu, tome 2: Un dialogue hors du commun. Neale Donald Walsch. Ed. J'ai lu, 2006
Les grandes voies du Soleil. Soria et Rgine Fauze. Ed. Ariane, 1997. Des informations pour vous aider participer davantage en conscience votre libration
et votre reconnaissance d'enfants divins
Anton Parks: Les chroniques du Girku, tome 1: Le secret des toiles sombres . Ed. Nouvelle Terre, dition augmente 2007. Tome 2: Adam Genisis. Ed.
Nouvelle Terre, 2007
Mu: Le matre et les magiciennes , Alexandro Jodorowsky. Albin Michel, 2008. Des femmes remarquables l'aident se dpouiller de ses cuirasses
motionnelles, largir son cur et sa vision de la vie. Il alterne ainsi les rigoureuses mditations silencieuses menant la paix de l'esprit et la plonge aux
trfonds du sexe, du rve et de la cration, jusqu'aux limites de la folie.
7 janvier 2011