Organizacin y aplicacin de

diferentes test para la

Prevencin de Lesiones
El Preparador Fsico como Adrin Vaccarini.
-Responsable del rea de investigacin y anlisis
Leandro Vilario
-Anlisis y evaluacin del rendimiento

especialista en
del rendimiento. Vlez Sarsfield Futbol. deportivo. Club Atltico Vlez Sarsfield.
Futbol.
-Asesor cientfico en el desarrollo de tecnologa
para Winlaborat. -Encargado de evaluaciones deportivas con

prevencin de lesiones -Prof. Nacional Educ. Fsica. Docente Instituto

uso de tecnologa. CIFA (Centro integral del
futbolista argentino).
Terciario River Plate
-Prof. Nac. Educacin Fsica. Docente Instituto
-Coordinar de menores en G.E.B.A Hockey terciario River Plate y OSED (Organizacin
sudamericana de eventos deportivos).
Ex-Responsable de evaluaciones Globus
Adrin Vaccarini Futbolistas Argentinos Agremiados.
-Estudiante Licenciatura en Kinesiologa y
Fisiatra. UNLaM (Universidad Nacional de La
-Preparador Fsico
Matanza).
Leandro Vilario Codina -Preparador Fsico.

Test y registros a realizar

Dficit Lateral: Celda de Carga
Que evaluamos y como -Cudriceps; Isquiosurales; Gemelos.
organizamos las diferentes pruebas? Dficit Lateral: Encoder Rotatorio

-Solo dficit fuera del rango y

Lo que evaluamos y recolectamos antecedentes
tenemos que aplicarlo Evaluacin zona Media (Mc Gill 1999 por Guillermo Pea y Cols 2012 Adaptado)

Planilla de antecedentes de Lesiones

Evaluaciones Funcionales
EL ESTUDIO ISOMTRICO Evaluaciones isomtricas
FMI
(Celda de Carga)
Fuerza Mxima isomtrica:
Orden de los Ejercicios:

- Tiempo de activacin muscular
- Desequilibrio de fuerza entre los dos miembros y entre
-Cudriceps: Definir CCA o CCC.

agonista/antagonista -Isquiosurales: CCA (ver posibilidad CCC)

- Capacidad de Resistencia a un requerimiento de FMI -Gemelos: CCC

- Resistencia a la fatiga muscular Protocolo: 2 x (3 rep. X 5 x 20) x 2-3

Gonimetro Externo para definir Angulo
LAS VENTAJAS DE LA ISOMETRA individual
Las Tensiones Isomtricas desarrollan la
-FACILIDAD DE REALIZACIN fuerza en un rango no mayor 20 con
-REPETITIVIDAD DEL TEST relacin al ngulo de trabajo (V. Garner,1963 x
Kuznetsov,1989)
-SEGURIDAD DEL SUJETO
-PRIMER EVALUACIN DE LA FUERZA POST-INFORTUNIO
Tambien se puede medir en forma dinamica el pico de
fuerza

Videos

Posibles utilizaciones


Test y registros a realizar
Dficit Lateral: Celda de Carga
-Cudriceps; Isquiosurales; Gemelos.
Dficit Lateral: Encoder Rotatorio
-Solo dficit fuera del rango y
antecedentes
Evaluacin zona Media
Planilla de antecedentes de Lesiones
Evaluaciones Funcionales
PSE/Yo-Yo.!!!
VENTAJAS de la evaluacin con
REAL SPEED (Encoder)
1 Aplicabilidad sobre todas las mquinas y pesos libres
para rehabilitacin y entrenamiento.
2 Posibilidad de evaluar y controlar un movimiento durante
un ejercicio, reconstruyendo el patrn natural de activacin
muscular".
Los parmetros mas importantes son:
- DESPLAZAMIENTO POSITIVO Y NEGATIVO
(Mc Gill 1999 por Guillermo Pea y Cols 2012 Adaptado)
- ACELERACIN
- FUERZA MEDIA Y PICOS DE FUERZA (N)
- VELOCIDAD MEDIA Y PICOS DE VELOCIDAD (M/S)
- POTENCIA MEDIA Y PICOS DE POTENCIA (W)
- NDICES ESPECIALES

Transductor de posicin Algunas posibilidades de

(Real Speed) utilizacin
Encoder Rotatorio para Medir la Posicin en Desplazamiento
Lineales (con un rango de tolerancia fiable y no necesariamente verticales)

La necesidad de la verticalidad, tiene que ver con la posibilidad de valorar la

potencia y fuerza mecnica, ya que estas se calculan con un constante
gravitatoria (9,81 m/s2). En cualquier otro movimiento el valor es
referencial, no puede extrapolarse, pero si utilizarse de forma altamente
confiable en dicho gesto
 Casos en los cuales Usamos Test y registros a realizar
Evaluacin con encoder (Real Speed) Dficit Lateral: Celda de Carga
Cudriceps: CCC 120
Valores de Dficit -Cudriceps; Isquiosurales; Gemelos.
Lateral por arriba de
Dficit Lateral: Encoder Rotatorio
la media entre 1 y 2
desvos positivos. -Solo dficit fuera del rango y
Ver Antecedentes antecedentes
casos puntuales Isquiosurales: CCA 130 Evaluacin zona Media(Mc Gill 1999 por Guillermo Pea y Cols 2012 Adaptado)
(Operaciones LCA).
Planilla de antecedentes de Lesiones
Nota: Grupo muscular segn
dficit encontrado Evaluaciones Funcionales
Nota: Protocolo adaptado de Globus:
Work Test: Ver curvas. Carga determina por
PSE. (asesora cientfica Winlaborat, 2010)
PSE/Yo-Yo.!!!

Evaluacin zona Media

Definir Orden de Evaluacin:
Extensores del tronco
Adaptado)
(Modificado de Biering-Sorensen, 1984 por Guillermo Pea y Cols 2012

Lateral Derecho
Lateral Izquierdo
Flexores del Tronco

por Guillermo Pea y Cols 2012 por Guillermo Pea y Cols 2012
 Algunas posibilidades de Test y registros a realizar
utilizacin Dficit Lateral: Celda de Carga
-Cudriceps; Isquiosurales; Gemelos.
Dficit Lateral: Encoder Rotatorio

-Solo dficit fuera del rango y

antecedentes
Evaluacin zona Media (Mc Gill 1999 por Guillermo Pea y Cols 2012 Adaptado)

Planilla de antecedentes de Lesiones

Evaluaciones Funcionales

PSE/Yo-Yo.!!!

Planilla de Antecedentes Planilla de trabajo diario

(Datos: Derecho o Izquierdo; Fecha y Vuelta a la Actividad)
 LISTA DE EJERCICIOS
POSIBLES
Propiocepcin Con Mini Bossu
Planos Inclinados

Inestabilidad Proximal con o sin

impacto
Pubis: CCC (Deslizamientos
laterales), CCA, Compresiones, Etc.
Isquiosurales: Patas al cielo
Excntrico Preventivo; Curl Revers,
Etc

RPE o PSE y Fuerza RPE o PSE y Fuerza (como aplicarla)

La asociacin mostrada por la PSE, reflejada en una escala, el
% de 1MR y la actividad electromiografica muscular,
constituyen un fundamento fisiolgico que avala la utilizacin
3 Orientaciones Generales
*
Total Local Central

La apreciacin
conjugara estimacin del subjetiva del
ambas y que esfuerzo a esfuerzo es
adems travs de las obtenido de
integre otros sensaciones las
factores provenientes sensaciones
como el de msculos y provenientes
psicolgico articulaciones del corazn y
pulmones

Relacin entre PSE tras la realizacin de la 1 a 3 rep. Y el % de 1RM (escala OMNI-

RES). Adaptado de referencias (Day y Col.2004; Pincivero y col, 2003 y datos Naclerio 2005 no publicados)
RPE-O Fuerza RPE-AM
Robertson y Cols 2002 ; (Feriche, B. 2000). En
Nez Snchez; Baeza; Raya Pugnaire 2004
Naclerio 2004; Naclerio por Jimnez Gutierrez 2005; * Utilizada para la investigacin Vaccarini 2006
 Controlar efecto global de una sesin Controlar efecto global de una sesin
-Como control global se recomienda registrar 30 despus de A)Carga de Entrenamiento:
PSE x Duracin (Tiempo real
finalizada la sesin, para evitar la influencia de elementos
x series)
especficos, que afecten la percepcin global (Day y col, 2004)*
B) Carga Semanal: Prom. A)
-El uso de la RPE para controlar la intensidad y los efectos globales C) ndice de monotona:
de la sesin de E, se recomienda especialmente para FM, FR, en
deportistas y para mejorar la condiciones fsica en la poblacin Carga Semanal /DS
general (Lagally et al 2004) * D) Impacto: Carga Semanal
x ndice de Monotona
-Esta escala podra ser una herramienta de mucha utilidad para los
La monotona se define como la variabilidad del entrenamiento para
investigadores, entrenadores de fuerza, levantadores de fuerza
un perodo de tiempo dado
recreacionales y atletas debido a la necesidad de valorar la
intensidad de una sesin de entrenamiento de sobrecarga.** El impacto representa el estrs global impuesto sobre el atleta.
Estos factores son importantes debido a que la investigacin ha mostrado
que las estrategias diseadas para minimizar la monotona y el impacto de
entrenamiento son efectivas para evitar el sobreentrenamiento (Foster 1998)
*Naclerio 2004; *Naclerio por Jimnez Gutierrez 2005; **Mc Guigan y Cols 2005 Mc Guigan; Foster. 2004; Coutts y Barbero Ult. Ref. 2001

Control de carga interna DIARIO Carga interna por Microciclo

Grafica general